rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 24 octombrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

10 moduri de a scăpa de durerea cauzată de endometrioză

Endometrioza poate crea neplăceri lună de lună femeilor afectate, dar există câteva metode de tratament eficiente.

Endometrioza este o afecțiune caracterizată de creșterea țesutului care în mod normal apare în interiorul uterului (numit endometru) și în afara uterului sau pe alte organe reproducătoare feminine. Endometrioza afectează cel mai frecvent ovarele, trompele uterine și țesutul care acoperă zona pelvisului. În cazuri foarte rare, țesutul endometrial se poate răspândi și dincolo de organele pelvine, cum ar fi pe intestine, plămâni sau țesutul mamar, scrie doc.ro.

În cazurile de endometrioză, țesutul endometrial extern continuă să acționeze ca și cum ar fi în continuare în uter: se îngroașă la ovulație, apoi se descompune și sângerează la apariția ciclului menstrual. Din această cauză apar dureri puternice (dismenoree) la unele femei pe perioada menstruației, cu cât mai extins fiind endometrul cu atât mai puternică durerea.

Când endometrioza implică ovarele, se pot forma chisturi numite chisturi endometriozice. Țesutul ovarian poate deveni inflamat, dezvoltând țesut cicatricial și adeziuni, sau benzi anormale de țesut fibros care pot determina țesuturile și organele pelvine să se lipească între ele. Din această cauză endometrioza poate determina probleme de fertilitate. Ovarul nu mai poate elibera un ovul din cauza cicatricilor și a chisturilor, iar femeile care reușesc totuși să rămână însărcinate au șanse mari de a avea o sarcină extrauterină sau de a pierde sarcina.

Tratamentele pentru endometrioză urmează de obicei unul din cele două scopuri finale: fertilitatea sau contracepția. În ambele cazuri, tratamentele sunt pe bază de hormoni feminini. În cazuri severe, când chisturile sunt mari sau afectează alte organe ale corpului în afara sistemului reproducător, poate fi necesară intervenția chirurgicală. Câteva din cele mai eficiente metode de tratament pentru endometrioză sunt:

Perna cu apă caldă

O pernă specială, din plastic sau cauciuc, umplută cu apă fierbinte poate fi un real ajutor pentru dureri, nu doar menstruale. În cazul endometriozei, aplicarea acestei comprese calde ajută la relaxarea mușchilor pelvici și la estomparea crampelor abdominale. Un studiu1 din 2001 a descoperit că aplicarea unei comprese calde pe abdomen a fost la fel de eficientă în eliminarea durerilor menstruale precum o capsulă de ibuprofen.

Hidratarea corespunzătoare

Hidratarea optimă este foarte importantă pentru majoritatea proceselor din organism. Consumul crescut de apă poate ajuta la reducerea balonării și a crampelor. Deshidratarea ar putea fi unul factorii care influențează starea de bine în perioada menstruației.

Dieta corespunzătoare

Unele alimente, precum carnea roșie și lactatele, îngreunează digestia. Acest lucru este cu atât mai problematic în timpul menstruației, când crampele abdominale sunt deja frecvente. Specialiștii recomandă evitarea lor, mai ales de către femeile diagnosticate cu endometrioză. Ar trebui evitate, de asemenea, produsele pe bază de gluten, zahăr sau cele supraprocesate, și ar trebui crescut aportul de legume și fructe proaspete.

Omega 3

Multe studii au demonstrat că acizii grași Omega 3 pot ajuta la reducerea inflamației în organism. Omega 3 se găsește în mod natural în peștele gras, precum somonul sau macroul, dar și în nuci, semințe și spanac. În completarea dietei sunt recomandate și capsulele de Omega 3, din ulei de pește de mare adâncime.

Turmeric

Turmericul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare puternice. Un studiu2 din 2013 a descoperit că turmericul ar putea inhiba estradiolul, o formă a hormonului estrogen. Acest fapt ar putea ajuta la prevenirea creșterilor de țesut endometrial, deci ar putea opri răspândirea endometriozei.

Ceaiuri pentru endometrioză

Consumul de ceai verde decofeinizat, ceai de ghimbir și ceai de mușețel va avea un efect antiinflamator, antioxidant și relaxant în același timp. Băuturile calde din plante ar putea, de asemenea, reduce stresul și induce un somn liniștitor.

Exerciții fizice moderate

Deși durerea menstruală poate fi atât de severă încât pacienta cu endometrioză să nu poată părăsi patul, exercițiile fizice sunt importante. Alergatul ușor, mersul în pas accelerat sau yoga pot ajuta la relaxarea mușchilor abdominali și astfel elimina crampele și durerile.

Automasajul pelvian

Datorită cocktailului de hormoni, menstruația poate deregla activitatea sistemului digestiv și cauza crampe și mușchilor intestinali. Un automasaj ușor pe abdomen, circular, în sensul acelor de ceasornic, ar putea ajuta la eliminarea crampelor și încurajarea digestiei.

Odihna

Odihna este importantă oricând și pentru oricine, dar mai ales pentru femeile cu endometrioză aflate la menstruație. Medicii recomandă să ne odihnim între 7 și 9 ore pe noapte, dar puțini adulți ating acest obiectiv.

Medicamente cu rol antiinflamator

În cazul în care durerile nu au încetat în urma unui tratament natural, poate fi cazul utilizării medicamentelor antiinflamatoare și antispastice. Primele vor reduce efectul inflamator cauzat de țesutul endometrial, iar cele din urmă vor reduce senzația de spasme și crampe abdominale.

sâmbătă, 19 septembrie 2020682
Comentarii
mai mult...Sănătate
24 oct 00:00SănătateNoi reglementări privind modul de acordare a serviciilor medicale pentru pacienţii cu COVID-19

Persoanele care prezintă simptome specifice de coronavirus trebuie să rămână la domiciliu până la primirea...267

24 oct 19:22SănătateGCS: 876 de persoane - reconfirmate pozitiv cu COVID-19. La Constanţa, 25 de cazuri275
24 oct 00:00SănătateGCS: Numărul românilor din străinătate confirmaţi cu noul coronavirus - 6.851; decese - 126257
24 oct 00:00SănătateTrecerea la ora de iarnă și cum facem față tulburărilor de somn

Toamna, în luna octombrie, are loc trecerea la ora de iarnă, un proces care dă peste cap ritmul de somn și...312

24 oct 00:00SănătateCe trebuie să știi despre colostru, primul lapte matern268
24 oct 00:00SănătateCele mai bune suplimente pentru imunitate319
24 oct 19:08SănătateDe ce e importantă apa pentru slăbire

Cu toții știm că apa este extrem de importantă pentru organism: nimic nu funcționează fără o hidratare...272

24 oct 00:00SănătateCe să ronțăi la birou pentru un plus de energie287
24 oct 00:00SănătateSunt bune pastele pentru dietă?266
24 oct 00:00SănătateDe ce este uleiul din tărâțe de orez mai sănătos decât cel de măsline

Uleiul de măsline este renumit pentru beneficiile pe care le are pentru sănătate, însă acum uleiul din tărâțe de...257

24 oct 18:55SănătateCeaiurile, ideale pentru detoxifiere. Află care sunt cele mai bune ceaiuri care curăţă ficatul345
24 oct 00:00SănătatePregătește-ți un sistem imunitar puternic pentru toamnă262
Vremea
9.8°9.8° - 13.2° marţi, 20 octombrie 2020
ConstanțaUmiditate: 63%
Vânt: 2.43 m/s
Presiune: 1027 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
24 oct 00:00SportUniversitatea Craiova a fost învinsă acasă de Academica Clinceni, scor 1-0, în Liga I

Formaţia Universitatea Craiova a fost învinsă, vineri seară, pe teren propriu, cu scorul de 1-0, de echipa Academica...416

24 oct 00:00SportFC Botoşani a învins în deplasare Gaz Metan Mediaş, scor 2-1, în Liga I: Gazdele au jucat în inferioritate numerică din minutul 58, oaspeţii au ratat un penalti

Formaţia FC Botoşani a învins, vineri, în deplasare, cu scorul de 2-1, echipa Gaz Metan Mediaş, într-un meci din...290

24 oct 00:00SportDinamo a câştigat clar derby-ul cu CSM Bucureşti, în Liga Naţională

Dinamo a învins-o pe CSM Bucureşti cu scorul de 32-24, vineri, în derby-ul etapei a 10-a a Ligii Naţionale de...320

24 oct 00:00SportChiricheş a marcat primul său gol pentru Sassuolo

Fundaşul român Vlad Chiricheş a marcat primul său gol în tricoul echipei Sassuolo, care a remizat cu Torino FC,...314

Local
24 oct 00:09LocalLansare de carte a profesorului Volumia Sîngeorzan, la Hârșova

Sâmbătă, 24 octombrie 2020, de la ora 11.00, la Casa de Cultură „Carsium” va avea loc lansarea cărții...545

24 oct 00:06LocalConcurs de INFRACȚIUNI RUTIERE, la Constanța

O patrulă mixtă, formată dintr-un polițist al Secției 4 și un jandarm din cadrul G.J.M. Tomis, a identificat joi,...748

24 oct 00:06LocalBărbat încarcerat la Poarta Albă pentru infracțiuni la regimul rutier

842

24 oct 00:05LocalACCIDENT RUTIER în județul Constanța: o MAȘINĂ s-a RĂSTURNAT!

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați să intervină, vineri, 23 octombrie, la intrare în Nicolae...1512

24 oct 00:05LocalPERCHEZIȚII inclusiv la CONSTANȚA: La o FARMACIE se vindeau MEDICAMENTE cu STUPEFIANTE

Procurorii DIICOT – Biroul Teritorial Harghita efectuează cercetări faţă de mai multe persoane, într-o cauză...1282

24 oct 00:05LocalSală de sport modernă, la o școală din Cernavodă

Administrația Publică Locală Cernavodă a întreprins numeroase demersuri în vederea obținerii de fonduri...616

24 oct 00:07LocalCOVID-19: ROMÂNIA trece de pragul de 5000 de infectări, RECORD de 129 de CAZURI la Constanţa

Până astăzi, 23 octombrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 201.032 cazuri de persoane infectate cu noul...1330

24 oct 00:07LocalSute de SANCȚIUNI pentru constănțenii din gări, supermarket-uri și autobuze

În perioada 16-23 octombrie, peste 150 de jandarmi ai Grupării Mobile au acţionat zilnic, în mod independent dar şi...866

24 oct 00:07LocalPERICOL de EXPLOZIE! Un branşament de gaz a luat foc, în Constanţa

1095

Politică
24 oct 00:00PoliticăMJ: Proiectul privind instituirea EPPO în România va fi trimis pentru dezbatere în Parlament

Proiectul Ministerului Justiţiei privind instituirea Parchetului European (EPPO) în România va fi trimis pentru...276

24 oct 20:55PoliticăVictor Ponta, pe aceeaşi lungime de undă cu Marcel Ciolacu

Victor Ponta reacţionează la depăşirea în premieră a 5000 de infectări cu coronavirus în 24 de ore în România....629

24 oct 20:56PoliticăCorina Martin candidează ca independent pentru Parlament

734

24 oct 20:57PoliticăKlaus Iohannis a trimis la REEXAMINARE legea prin care Parlamentul stabilește data alegerilor

Președintele Klaus Iohannis a trimis la reexaminare, vineri, legea prin care Parlamentul stabilește data alegerilor...592

23 oct 00:00PoliticăGabriel Oprea, candidat independent pentru Camera Deputaţilor

Generalul Gabriel Oprea candidează ca independent la alegerile parlamentare din 6 decembrie, pentru un mandat de...712

23 oct 00:00PoliticăCiolacu: Nu sunt adeptul suspendării preşedintelui. E o măsură mult prea bruscă într-o situaţie de pandemie

614

Interviuri
6 oct 00:11InterviuriIon Adrian ROŞU, primarul din Fântânele: Vreau să văd locuitori zâmbitori, comunicativi și sinceri! VIDEO

Ion Adrian Roșu, primarul din Fântânele, care a câștigat alegerile locale din 27 septembrie, din partea PNL, a...2459

3 oct 00:13InterviuriHoria Constantinescu: M-am simțit un NENOROCIT că l-am AJUTAT să plece pe FĂGĂDĂU

HoriaConstantinescu a candidat din partea PPU-SL la Primăria Constanța, însă nu a reușit să obțină decât 4 800...6971

2 oct 00:14InterviuriFlorin Chelaru, primarul din Năvodari: Nu spun că PSD este pe VAL, dar NU este nici sub VAL, cum își doresc unii

2860

2 oct 00:14InterviuriLa Kogălniceanu, Ancuţa Belu are MAJORITATE în Consiliul LOCAL! Video

Ancuța Belu,primarul din Mihail Kogălniceanu, câștigătoarea unui nou mandat la alegerile din 27 septembrie, a...2689

2 oct 00:14InterviuriDeşi NEGOCIAZĂ o COLABORARE, PNL și USR-PLUS NU se vor avea ca fraţii! Video

Constanța a votat pentru schimbare și a optat pentru Vergil Chițac și Stelian Ion, care au obținut 28,48%,...2368

1 oct 00:07InterviuriVasile Delicoti vrea să facă din POARTA ALBĂ o comună MODEL

2884

Monden
24 oct 00:00MondenJackie Chan, dezamăgit de copii. Fiica actorului e lesbiană, iar fiul a ajuns în pușcărie

Jackie Chan este unul dintre cei mai recunoscuţi şi de succes actori din lume. A jucat în nenumărate filme de...454

24 oct 20:20MondenKatie Holmes se împarte între Suri și iubitul bucătar

E în al nouălea cer de fericire! Katie Holmes se simte foarte bine ca mamă şi ca iubită. Ea şi fiica sa, Suri, au...302

24 oct 00:00MondenSoția lui Phil Collins vrea 20 de milioane de dolari ca să plece din casa lui

268

24 oct 00:00MondenAnna Wintour şi Shelby Bryan s-au depărţit după o relaţie de peste 20 de ani

Anna Wintour, editorul-şef al ediţiei americane a revistei Vogue, şi partenerul ei de viaţă Shelby Bryan, un...286

24 oct 00:00MondenScarlett Johansson şi regizorul Sebastian Lelio vor colabora la filmul ''Bride'', produs de Apple TV+

Actriţa americană Scarlett Johansson va fi protagonista şi unul dintre producătorii filmului ''Bride'', pe care...280

24 oct 00:00MondenChicago Tribune: Filmele Marvel au pregătit o întreagă generaţie să aştepte eroul salvator

277

Mapamond
24 oct 00:00MapamondCoronavirus: Restricţii locale înăsprite în Regatul Unit. Se vorbeşte despre un „Crăciun online“

Milioane de britanici trebuie să respecte începând de vineri restricţii locale înăsprite pentru combaterea noului...292

24 oct 00:00MapamondCoronavirus: SUA au atins cifra de 8.399.689 de infectări cu SARS-CoV-2

Statele Unite au atins joi cifra de 8.399.689 de cazuri confirmate de SARS-CoV-2 şi de 222.965 de decese de COVID-19,...256

24 oct 00:00MapamondIrlanda: Poliţia a arestat 11 persoane care manifestau împotriva noilor măsuri de izolare la domiciliu

261

24 oct 00:00MapamondCoronavirus - ECDC: 23 de ţări din UE şi Regatul Unit provoacă o „gravă preocupare“

Evoluţia epidemiei de COVID-19 provoacă de acum o ''îngrijorare serioasă'' în 23 de ţări ale Uniunii Europene,...267

24 oct 00:00MapamondCoronavirus: Nou record de infectări zilnice în Iran - 6.134

Ministerul iranian al Sănătăţii a raportat vineri un număr record de 6.134 de cazuri noi de infectare cu virusul...280

24 oct 00:00MapamondCoronavirus: Slovacia a început să-şi testeze toţi locuitorii cu vârsta peste 10 ani

271

Sănătate
24 oct 19:08SănătateDe ce e importantă apa pentru slăbire

Cu toții știm că apa este extrem de importantă pentru organism: nimic nu funcționează fără o hidratare...272

24 oct 00:00SănătateCe să ronțăi la birou pentru un plus de energie

Te confrunți deseori cu o lipsa de energie în timpul programului de lucru, mai ales după-amiază? Iată câteva idei...287

24 oct 00:00SănătateSunt bune pastele pentru dietă?

266

24 oct 00:00SănătateTrecerea la ora de iarnă și cum facem față tulburărilor de somn

Toamna, în luna octombrie, are loc trecerea la ora de iarnă, un proces care dă peste cap ritmul de somn și...312

24 oct 00:00SănătateCe trebuie să știi despre colostru, primul lapte matern

Colostrul este un precursor al laptelui matern. Bebelușii se nasc cu un sistem digestiv foarte mic, așadar colostrul...268

24 oct 00:00SănătateCele mai bune suplimente pentru imunitate

Medicii nutriționiști subliniază că ar trebui să încercăm să consumăm o varietate largă de alimente și să...319

24 oct 00:00SănătateDe ce este uleiul din tărâțe de orez mai sănătos decât cel de măsline

Uleiul de măsline este renumit pentru beneficiile pe care le are pentru sănătate, însă acum uleiul din tărâțe de...257

24 oct 18:55SănătateCeaiurile, ideale pentru detoxifiere. Află care sunt cele mai bune ceaiuri care curăţă ficatul

Dacă obiectivul tău este să îți detoxifici organismul, nu îți irosi timpul sau banii, spun specialiștii. Corpul...345

24 oct 00:00SănătatePregătește-ți un sistem imunitar puternic pentru toamnă

262

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT