REPLICA ONLINE CONSTANTA

4.7° Constanța Mar., 19 Mar. 2024
Anul XX Nr. 6673
4.7° Constanța Marți, 19 Martie 2024 Anul XX Nr. 6673
 

5 limonade care estompează pofta de dulce

5 limonade care estompează pofta de dulce

Replica API 10 iulie 2020 | 00:00 961

Pofta de dulce este cel mai mare inamic al siluetei, dar și al sănătății tale? Există câteva trucuri care te pot ajută să îți “păcălești” organismul, estompând pofta de dulce.

Unele limonade, spre exemplu, au efectul de a estompa poftele nesănătoase așa că poți specula acest aspect. Având în vedere că temperaturile din termometre sunt în continuă creștere, o limonada răcoritoare este exact ceea ce îți trebuie într-o zi caniculară.

Lămâile reprezintă o sursă bogată de vitamina C, calciu, magneziu și potasiu, dar au și alte efecte benefice precum: stimulează producția de bilă, îmbunătățesc digestia, reduc tensiunea arterială, reduc inflamația din organism și au efecte benefice și asupra sănătății inimii.

Un pahar de limonadă din comerț conține mai bine de 7 lingurițe de zahăr. Zahărul în exces este asociat cu o mulțime de afecțiuni precum diabetul, obezitatea și cancerul. Dacă vrei să beneficiezi de toate proprietățile pe care lămâile le au, nu te gândi la o limonadă din comerț întrucât această conține cantități mari de zahăr, îndulcitori artificiali și potențiatori de aromă. Cel mai bine este să îți prepari tu singur, acasă, o limonadă răcoritoare, numai din ingrediente naturale.

Limonade care estompează poftă de dulce

Limonadă cu mentă

Ingrediente:

2 căni de apă

zeamă de la 1 lămâie

1 linguriță de extract de ștevie sub formă de granule

1 felie de lămâie pentru servire

câteva frunze de mentă pisate

Amestecă toate ingredientele într-o carafă, lasă limonadă la frigider în jur de 1 ora și servește-o apoi cu cuburi de gheață.

Limonadă cu semințe de chia

Ingrediente:

1/8 cană de zeamă de lămâie

1/8 cană de extract de ștevie

1/8 cană de semințe de chia

5 căni cu apă

Pune ingredientele într-o carafă și amestecă bine, până când se dizolvă extractul de ștevie. Bagă carafa în frigider și las-o să se răcească în jur de 15 minute, scoate-o și amestecă din nou. Servește-o sau mai las-o la rece până când o vei consumă.

Limonadă cu lavandă

Ingrediente:

3 căni cu apă

½ cană de zahăr Lakanto

¾ cană de zeamă de lămâie (ai nevoie de 3 lămâi mari)

1 lingură de flori de lavandă uscate

½ linguriță de esență de vanilie

Fierbe o cană cu apă împreună cu zahărul Lakanto. Ia ibricul de pe foc, toarnă apă într-o carafă, adaugă florile de lavandă și restul de apă, acoperă carafă și las-o în frigider în jur de 2-3 ore. Scoate apoi limonadă din frigider, adaugă esență de vanilie și servește cu gheață.

Limonadă cu turmeric și ghimbir

Ingrediente:

2 căni cu apă

½ cană de zeamă de lămâie

½ linguriță de pulbere de ghimbir

½ linguriță de pulbere de turmeric

1/8 linguriță de piper negru

Amestecă bine ingredientele într-o carafă. Îndulcește cu extract de ștevie, după gust. Lasă limonadă la frigider cel puțin o ora pentru a se răci și servește cu cuburi de gheață.

Limonadă cu căpșune

Ingrediente:

2 litri de apă

8 lămâi stoarse

½ lingură de extract de ștevie sub formă lichidă

250 g de căpșune feliate (în jur de 2 căni)

Într-o carafă de dimensiuni mari, amestecă toate ingredientele. Adaugă gheață și servește.

Precizări:
Legea 190 din 2018, la articolul 7, menţionează că activitatea jurnalistică este exonerată de la unele prevederi ale Regulamentului GDPR, dacă se păstrează un echilibru între libertatea de exprimare şi protecţia datelor cu caracter personal.
Informațiile din prezentul articol sunt de interes public și sunt obținute din surse publice deschise.

Google New Urmareste-ne pe Google News

Ti-a placut articolul?


COMENTARII

Puteti adauga un comentariu de maxim 1000 caractere

REPLICA

LOTO

6/49
294439101410
5/49
31213917-03-20243 0 1 5 5 7 6
joker
371118333920