rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 2 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Alimentația mamei influențează compoziția laptelui?

Laptele matern este cel mai bun aliment pentru nou-născuți și sugari. Laptele matern trebuie să asigure hrănirea corespunzătoare a sugarului, ca o continuare a nutriției intrauterine. Atât starea de sănătate a mamei, cât și dieta ei pot influența compoziția laptelui matern și, prin urmare, aportul de nutrienți ai sugarului.

Sursă foto: Shutterstock

Laptele matern conține multe substanțe care ajută la protejarea împotriva infecțiilor și inflamațiilor și contribuie la dezvoltarea sistemului imunitar al unui copil și a unui microbiom intestinal sănătos, scrie doc.ro.

Colostrul, prima formă a laptelui produs de glandele mamare în cantități mici, în primele câteva zile după naștere, este o sursă ce a fost raportată ca fiind bogată în proteine, vitamina A, vitamina B12 și vitamina K. În jurul celei de-a treia zi după naștere, se produce de fapt, laptele matern al unei mame.

Depozitele nutriționale ale unei femei care alăptează pot fi mai mult sau mai puțin epuizate ca urmare a sarcinii și a pierderii de sânge în timpul nașterii. Alăptarea crește necesarul de nutrienți, în principal din cauza pierderii de nutrienți, mai întâi prin colostru și apoi prin laptele matern. Volumul laptelui matern variază foarte mult. Nutrienții prezenți în acest lapte provin din dieta mamei sau din rezervele sale de nutrienți.

Variațiile din alimentația mamei pot duce la modificări ale profilului acizilor grași și nivelurilor anumitor micronutrienți, dar acestea nu sunt asociate cu volumul sau calitatea laptelui produs. Laptele mamei, chiar și dacă a fost subnutrită, are o calitate nutrițională și imunologică foarte bună. Corpul mamei acordă întotdeauna prioritate nevoilor bebelușului și, în consecință, majoritatea nutrienților, cum ar fi fierul, zincul, acidul folic (vitamina B9), calciul și cuprul, continuă să fie excretați în laptele matern în cantități adecvate și constante, în detrimentul depozitelor materne.

Laptele uman matern conține macronutrienții și micronutrienții necesari pentru creșterea și dezvoltarea sugarului în primele 4 până la 6 luni de viață. De asemenea, furnizează diverși factori imunologici și componente bioactive. Alăptarea este o perioadă critică în ceea ce privește nevoile nutriționale, iar nutrienții sunt necesari pentru a menține sănătatea mamei, creșterea și sănătatea sugarului, dar și recuperarea postnatală.

Alimentația femeilor care alăptează poate afecta compoziția macronutrienților din laptele matern. În special, s-a raportat că în cazul concentrațiilor de acizi grași și vitamine hidrosolubile și liposolubile, inclusiv vitaminele A, C, B6 și B12, acestea depind de alimentația mamei. În schimb, conținutul de minerale din laptele este, în general, considerat mai puțin legat de aporturile dietei materne.

Ce conține laptele matern

Principalul carbohidrat din laptele matern este lactoza. Ceilalți carbohidrați semnificativi din laptele matern se numesc oligozaharide. Cele mai abundente proteine din laptele matern sunt cazeina, alfa-lactalbumina, lactoferina, imunoglobulina A (IgA secretor), lizozima și albumina serică.

Grăsimea este cel mai variabil macronutrient al laptelui matern. Cu cât sânul care alăptează este mai plin cu lapte, cu atât este mai mică concentrația totală de lipide din laptele matern. Cu cât un sân care alăptează este mai drenat, cu atât este mai mare concentrația totală de grăsime. Acest lucru se datorează faptului că primul lapte care curge la fiecare hrănire este mai scăzut în conținutul de lipide, deci concentrația de grăsime este mai mare în laptele rămas. Acizii grași din laptele matern variază în funcție de alimentația mamei. Dacă ea consumă mai mulți acizi grași cum ar fi Omega-3, laptele ei matern va conține proporții mai mari din aceste grăsimi.

Conținutul de micronutrienți

Unele mame care alăptează ar putea avea nevoie de suplimente pentru a se asigura că laptele lor matern are concentrații adecvate.

Vitamina B12

Mamele care alăptează, care sunt vegane, și poate vegetariene, pot avea deficit de vitamina B12 și, prin urmare, necesită suplimente pentru a se asigura că concentrația lor de lapte matern este adecvată.

Vitamina D

Expunerea la lumina soarelui reduce riscul de deficit de vitamina D. Copiii alăptați care prezintă cel mai mare risc de deficit de vitamina D sunt cei care au pielea închisă la culoare, a căror mamă are deficit de vitamina D și care sunt prea puțin expuși luminii solare.

Mineralele

Concentrația de minerale din laptele matern nu este afectată în mare parte, de alimentația mamei. Totuși, un mineral care poate fi afectat este iodul. De aceea, Consiliul Național de Cercetare în Sănătate și Medicină din Australia (NHMRC) recomandă femeilor însărcinate și care alăptează să ia suplimente de iod.

Factorii bioactivi din laptele matern

Laptele matern conține diverși factori bioactivi cum sunt: celulele vii, anticorpii, citokinele, factorii de creștere, oligozaharidele, hormonii. Factorii bioactivi sunt elemente care au un efect asupra proceselor biologice și, astfel, au impact asupra funcțiilor sau condițiilor corporale și, în cele din urmă, asupra sănătății noastre. Laptele matern conține o varietate de factori care au un rol semnificativ în sănătatea și dezvoltarea sugarului. Mulți dintre acești factori din laptele matern funcționează împreună, ceea ce înseamnă că este puțin probabil ca suplimentarea cu factori individuali să aibă același efect. Laptele matern conține diverși factori de creștere care au efecte semnificative asupra intestinului, vaselor de sânge, sistemului nervos și sistemului endocrin al copilului în curs de dezvoltare.

Alimentația mamei, alăptarea și compoziția laptelui

Glucidele, proteinele și substanțele nutritive din laptele uman provin din alimentație, precum și din depozitele corpului matern. Femeile care nu obțin suficiente substanțe nutritive din surse alimentare pot fi expuse riscului de deficiență în unele minerale și vitamine care îndeplinesc funcții importante. Aceste deficiențe pot fi prevenite dacă mama își îmbunătățește alimentația sau ia suplimente nutritive.

Alimentația mamei influențează compoziția anumitor nutrienți din laptele ei. Tipul de grăsime găsit în lapte depinde de aportul alimentar al mamei. Dacă mama consumă multe surse de Omega-3, cum ar fi peștele gras, laptele ei va conține mai mult conținut lipidic. Omega-3 sunt esențiale pentru dezvoltarea creierului copilului.

Prezența vitaminelor B și C în laptele matern este influențată de alimentația mamei. Vitamina C se găsește în principal în fructe și mai ales, în citrice și în legume. De asemenea, femeile care consumă puțin sau deloc produse de origine animală trebuie să asigure o cantitate suficientă de vitamina B12 fie prin alimente cum ar fi produsele și băuturile din soia, fie prin consumul de suplimente alimentare bogate în vitamina B12. În general, prezența vitaminelor A, D, E și K în laptele matern depinde și de dieta mamei.

O atenție deosebită trebuie acordată vitaminei D, deoarece laptele matern conține foarte puțină vitamina D. Copiii alăptați prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta deficiență de vitamina D. De aceea, este recomandabil ca toți bebelușii alăptați să primească un supliment de vitamina D de 0.01mg/zi.

joi, 28 ianuarie 2021531
Comentarii
mai mult...Sănătate
2 mar 00:00SănătateRezistența la antibiotice se dezvoltă mai repede decât se credea

Bacteriile patogene dezvoltă rezistență la antibiotice mult mai repede decât se aștepta comunitatea științifică....79

2 mar 00:00SănătateVirusul Epstein-Barr: o nouă modalitate de a-l ține sub control78
2 mar 00:00SănătateREGN-COV2 - medicament pe bază de anticorpi monoclonali ce va putea fi folosit în tratamentul pacienților COVID-1984
2 mar 00:00SănătateStudiu: Pacientii cu hepatita C, mai predispusi sa consume alcool

Un nou studiu sugereaza ca persoanele infectate cu hepatita C sunt mai inclinate sa consume sau sa fi consumat mult...72

2 mar 00:00SănătateCum te ajuta spirulina sa combati obezitatea76
2 mar 00:00SănătateExercițiile de miros, utile în recuperarea simțului mirosului după COVID-19?79
2 mar 19:48SănătateDieta flexitariană: beneficii și reguli

De ce ar trebui, la modul serios, să iei în considerare ideea de a urma un regim flexitarian? Practic, dacă ești un...84

2 mar 00:00SănătateCum poţi şti cu adevărat dacă ai fost deja bolnav de COVID-19?85
2 mar 00:00SănătateCe alimente ar trebui să mănânci când ești obosit?78
2 mar 00:00SănătateAlimente care stimulează imunitatea la diabetici

Diabetul este o boală cronică ce afectează sistemul imunitar, iar pacienții diabetici sunt mai expuși riscului de...77

2 mar 00:00SănătateSTUDIU: Vaccinul anticoronavirus NU are aceeași eficiență la persoanele cu obezitate87
2 mar 00:00SănătateMINUNEA culinară inventată de cercetătorii din Galați: Ciocolată PROTEICĂ, fără zahăr, cu îndulcitor natural85
Vremea
2.9°2.9° - 3° marţi, 2 martie 2021
ConstanțaUmiditate: 83%
Vânt: 6.69 m/s
Presiune: 1032 milibari

Loto
6/494045639914
5/40221628111530
joker34452037218
Horoscop
mai mult...SPSportRT
2 mar 00:00SportReal Madrid - Real Sociedad 1-1. Echipa lui Zidane a egalat pe final și rămâne pe locul trei în La Liga

...88

2 mar 00:00SportCFR Cluj - FC Argeș 5-0. Nou-promovata, spulberată de campioană. Maric, două penalty-uri și un autogol

Nou-promovata FC Argeș era considerată echipa momentului în Liga 1, fără înfrângere de 11 etape. Totul s-a...90

2 mar 00:00SportAshleigh Barty s-a retras de la turneul de la Dubai, în urma unei accidentări

Numărul 1 mondial Ashleigh Barty, absentă şi de la Doha, nu va participa nici la turneul de la Dubai (7-13 martie),...90

2 mar 00:00SportGigi Becali începe curățenia la FCSB: 5 jucători, out de la echipă!

FCSB și CFR Cluj se luptă de la egal la egal pentru titlu, dar Gigi Becali creionează deja lotul pentru stagiunea...113

Local
2 mar 00:15LocalAmenzi USTURĂTOARE și CONFISCAREA MAȘINII, dacă ARUNCAȚI deșeurile la întâmplare

Primarul municipiului Constanța, Vergil Chițac și comisarul șef al Gărzii Naționale de Mediu - Comisariatul...855

2 mar 00:16LocalCetăţean turc cercetat pentru TRAFIC de MIGRANŢI, ARESTAT PREVENTIV

Poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă au depistat doi cetăţeni din Turcia, unul care a trecut...451

2 mar 23:57LocalIndividul care a AVARIAT 10 MAȘINI în POARTA 6, ARESTAT PREVENTIV!

1309

2 mar 00:16LocalBEŢI şi FĂRĂ PERMIS, pe drumurile din Constanţa

Polițiști din cadrul Secției 3 Rurală Mangalia au identificat la data de 28 februarie a.c., în jurul orei 13.10, un...418

2 mar 00:16LocalO mașină s-a răsturnat la 23 August

Medicii constănțeni au fost solicitați luni, 1 martie, să intervină la un accident rutier. Este vorba despre un...3295

2 mar 00:16LocalA CRESCUT uşor INCIDENŢA cazurilor de COVID în Constanța

800

Politică
Interviuri
26 feb 00:06InterviuriCHELARU, primarul din Năvodari: NU avem BUGET, dar toată lumea vrea proiecte NOI! Video!

Florin Chelaru, primarul orașului Năvodari, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, în care a...1541

26 feb 23:57InterviuriTeo HIRA, directorul RAEDPP: Am preluat o NAVĂ BLOCATĂ pe un banc de nisip, cu un management DEFECTUOS! Video

Încă de când a preluat conducerea RAEDP Constanța, directorul Teo Hira și-a propus să aducă Regia la un alt...2696

9 feb 00:07InterviuriDELICOTI vrea să TRANSFORME comuna POARTA ALBĂ în ORAȘ! Video

3336

9 feb 00:07InterviuriCîrjaliu, primarul din AGIGEA: Ciobanu de la USR-PLUS, un MINCINOS care a FUGIT din Ucraina! Video

La mai bine de patru luni de la alegerile locale, la Agigea lucrurile par să nu funcționeze normal. A existat doar o...4224

6 feb 00:09InterviuriSorin MIHAI, șeful Inspectoratului ȘCOLAR: Suntem PREGĂTIȚI pentru începerea ȘCOLILOR! Video

Sorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar Județean Constanța, a acordat un interviu cotidianului Replica de...2977

29 ian 00:13InterviuriNicoleta PLOSCARU: Dacă aș fi fost CANDIDATUL PNL sau al USR, aș fi câștigat PRIMĂRIA!

3042

Monden
2 mar 21:55MondenReacția fabuloasă a fanilor, după ce Cristina Ciobănașu s-a afișat cu un buchet imens de flori: ”Ai primit mărțișor de la Vlad?”

Cristina Ciobănașu a surprins din nou pe toată lumea! Reacția fabuloasă a fanilor, după ce actrița din serialul...73

2 mar 00:00MondenVedete din showbiz-ul românesc care au devenit mame de tinere

Studiile specialiștilor spun că mamele tinere sunt mai răbdătoare și mai înțelegătoare cu micuții lor. În...92

2 mar 00:00MondenFlick este cel mai romantic bărbat din showbiz. Ce surpriză a primit Denisa Filcea de Mărțișor

83

Mapamond
2 mar 00:00MapamondNicolas Sarkozy, condamnat la închisoare cu executare, anunță că va face apel la decizia instanței

Fostul președinte al Franței, Nicolas Sarkozy, va face apel după condamnarea sa la trei ani de închisoare, dintre...73

2 mar 00:00MapamondTokyo cere Chinei să înceteze să le mai facă teste anale pentru Covid-19 cetățenilor japonezi

Tokyo a cerut Chinei să înceteze să le mai facă teste anale pentru depistarea Covid-19 cetățenilor japonezi...87

2 mar 00:00MapamondO fetiță de 9 ani din Sri Lanka a fost ucisă în timpul unui ritual de exorcizare

86

Sănătate
2 mar 19:48SănătateDieta flexitariană: beneficii și reguli

De ce ar trebui, la modul serios, să iei în considerare ideea de a urma un regim flexitarian? Practic, dacă ești un...84

2 mar 00:00SănătateCum poţi şti cu adevărat dacă ai fost deja bolnav de COVID-19?

Multe persoane bănuiesc că au fost bolnave de COVID-19, fără să aibă dovezi clare în acest sens. Cum se poate...85

2 mar 00:00SănătateCe alimente ar trebui să mănânci când ești obosit?

78

2 mar 00:00SănătateStudiu: Pacientii cu hepatita C, mai predispusi sa consume alcool

Un nou studiu sugereaza ca persoanele infectate cu hepatita C sunt mai inclinate sa consume sau sa fi consumat mult...72

2 mar 00:00SănătateCum te ajuta spirulina sa combati obezitatea

Obezitatea este caracterizata de o masa corporala prea mare – daca indicele de masa corporala al pacientului depaseste...76

2 mar 00:00SănătateExercițiile de miros, utile în recuperarea simțului mirosului după COVID-19?

Pierderea mirosului și/sau a gustului, parțială sau totală, este un simptom des întâlnit la pacienții COVID-19...79

2 mar 00:00SănătateAlimente care stimulează imunitatea la diabetici

Diabetul este o boală cronică ce afectează sistemul imunitar, iar pacienții diabetici sunt mai expuși riscului de...77

2 mar 00:00SănătateSTUDIU: Vaccinul anticoronavirus NU are aceeași eficiență la persoanele cu obezitate

Vești proaste pentru românii care suferă de obezitate și sperau să se vaccineze pentru a scăpa de eventualele...87

2 mar 00:00SănătateMINUNEA culinară inventată de cercetătorii din Galați: Ciocolată PROTEICĂ, fără zahăr, cu îndulcitor natural

85

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT