Alimentele care sunt excluse din regimul lui David Popovici

Toți românii sunt acum cu ochii pe David Popovici, după ce sportivul de 17 ani a reușit să bată record după record, devenind dublu campion mondial la natație.

Adolescentul duce un stil de viaţă sănătos, cum era de aşteptat, cu antrenamente multe şi o alimentaţie bine pusă la punct, potrivit doctordebine.ro.

David Popovici: "Într-o zi obișnuită, mă trezesc la 04:30"

Sportivul legitimat la CS Dinamo a dezvăluit că își începe ziua la ora 04:30, pentru a putea mânca cu două ore înainte de antrenament.

Părinții lui îi duc micul dejun la pat, pentru a se asigură că adolescentul mănâncă înainte cu două ore de a intra în sala de forță.

"Într-o zi obișnuită mă trezesc cu două ore înainte de antrenament pentru a mânca, pe la 04:30. Este un obicei mai special, funcţionează la mine.

Mănânc cu ochii închiși, ca să dorm la loc, o fac de mic și văd că funcționează la mine. Să am timp să se digere mâncarea, dar să şi mănânc destul.

Mai întâi am sală, la 06:30, apoi primul antrenament, de la 07:00", a povestit David Popovici.

Ce mănâncă şi ce nu mănâncă David Popovici

În ce priveşte regimul, sportivul a mai spus că nu mănâncă niciodată pâine albă, iar produsele fast-food şi cele cu un conținut ridicat de grăsimi sau ulei nu se regăsesc în meniul lui.

Dimineaţa, campionul mondial mănâncă un iaurt mare, cu banane, miere și fulgi de ovăz. Gustările înseamnă, în cazul lui, migdale, curmale și alte semințe.

După un antrenament istovitor, David Popovici bea un shake dintr-o combinație de lapte, miere și scorțișoară.

David Popovici, în vârstă de 17 ani, a scris istorie la Campionatele Mondiale de natație, unde a cucerit două medalii de aur, la 100 de metri liber și 200 de metri liber, scrie antena3.ro