Alimentele care sunt excluse din regimul lui David Popovici
Toți românii sunt acum cu ochii pe David Popovici, după ce sportivul de 17 ani a reușit să bată record după record, devenind dublu campion mondial la natație.
Adolescentul duce un stil de viaţă sănătos, cum era de aşteptat, cu antrenamente multe şi o alimentaţie bine pusă la punct, potrivit doctordebine.ro.
David Popovici: "Într-o zi obișnuită, mă trezesc la 04:30"
Sportivul legitimat la CS Dinamo a dezvăluit că își începe ziua la ora 04:30, pentru a putea mânca cu două ore înainte de antrenament.
Părinții lui îi duc micul dejun la pat, pentru a se asigură că adolescentul mănâncă înainte cu două ore de a intra în sala de forță.
"Într-o zi obișnuită mă trezesc cu două ore înainte de antrenament pentru a mânca, pe la 04:30. Este un obicei mai special, funcţionează la mine.
Mănânc cu ochii închiși, ca să dorm la loc, o fac de mic și văd că funcționează la mine. Să am timp să se digere mâncarea, dar să şi mănânc destul.
Mai întâi am sală, la 06:30, apoi primul antrenament, de la 07:00", a povestit David Popovici.
Ce mănâncă şi ce nu mănâncă David Popovici
În ce priveşte regimul, sportivul a mai spus că nu mănâncă niciodată pâine albă, iar produsele fast-food şi cele cu un conținut ridicat de grăsimi sau ulei nu se regăsesc în meniul lui.
Dimineaţa, campionul mondial mănâncă un iaurt mare, cu banane, miere și fulgi de ovăz. Gustările înseamnă, în cazul lui, migdale, curmale și alte semințe.
După un antrenament istovitor, David Popovici bea un shake dintr-o combinație de lapte, miere și scorțișoară.
David Popovici, în vârstă de 17 ani, a scris istorie la Campionatele Mondiale de natație, unde a cucerit două medalii de aur, la 100 de metri liber și 200 de metri liber, scrie antena3.ro
Ministrul Investiţiilor şi Proiectelor Europene, Marcel Boloş, a declarat miercuri, la Digi24, despre beneficiarii...280
Poliţiştii Secției 9 Poliție Rurală Topraisar au depistat, în localitatea Movila Verde, doi cetățeni...193
În cursul zilei de miercuri, 17 august a.c., jurul orei 10:40, prin apel la numărul unic de urgență 112, pompierii...369
Produsul Intern Brut al României a crescut cu peste 2% în perioada aprilie-iunie, față de primele trei luni din...160
ConstanțaUmiditate: 60%
Vânt: 4.03 m/s
Presiune: 1009 milibari
RTAlessia Maria Raiciu, o tânără baschetbalistă, a murit chiar în ziua în care a împlinit 18 ani. Alessia a jucat...1749
Clubul englez de fotbal Manchester United este dispus să-l lase să plece pe atacantul său Cristiano Ronaldo, scrie...425
Simona Halep ar fi trebuit să debuteze la turneul WTA de la Cincinnati contra jucătoarei Karolina Muchova, însă...740
Ministrul Sportului, Eduard Novak (UDMR), a scris, luni, pe Facebook, că nu a venit să le întâmpine pe aeroport la...1556
Examenul național de Bacalaureat, sesiunea august-septembrie 2022, a debutat astăzi, 16 august 2022, cu proba Ea)-...318
Muzeul de Istorie Națională și Arheologie Constanța a organizat și găzduit, timp de trei zile, Salonul de Benzi...369
1928 persoane (dintre care 589 copii) au avut nevoie de serviciile medicale ale UPU-SMURD Constanța începând de...422
Sute de nave sunt blocate pe Dunăre, de partea bulgărească, anunță autoritățile din țara vecină. Cele mai mari...610
Liderii coaliției de guvernare au discutat, marți, despre variante de supraimpozitare a companiilor din energie, au...308
Procurorii care au instrumentat dosarul Revoluţiei concluzionează, în rechizitoriul prin care fostul preşedinte Ion...537
Agenția Națională de Integritate a constatat starea de incompatibilitate, conflictul de interese de natură...1024
Cristian Cîrjaliu, primarul din Agigea, a revenit în studioul Replica pentru a dezbate subiecte de interes local și...3618
Eugen Teodorovici a vorbit, în partea a doua a interviului acordat ziarului Replica, despre liberalizarea pieței...2895
A fost două mandate vicepreședintele Consiliului Județean Constanța, dar și președinte interimar, după reținerea...5408
Deputatul PSD, Lucian Lungoci, s-a aflat în studioul Replica de Constanţa, joi, 19 mai, unde a discutat despre legea...4216
Actorul Mads Mikkelsen l-a lăudat pe Johnny Depp ca fiind un „actor uimitor” şi a speculat cu privire la posibila...188
Actriţa italiană Gina Lollobrigida, în vârstă de 95 de ani, intenţionează să candideze pentru un loc în Senatul...232
La aproape 50 de ani după ce a fost huiduită pe scena premiilor Oscar pentru că a refuzat un premiu în numele lui...282
Actorul britanic de comedie Duggie Brown, care a jucat în serialele ''Coronation Street'' şi ''Last Of The Summer...196
O femeie a fost împuşcată în abdomen marţi în timp ce circula într-un tramvai în oraşul Göteborg, cel mai...188
Un pod rutier din lemn s-a prăbuşit luni dimineaţă în sudul Norvegiei, iar două vehicule care circulau pe pod - un...228
Prima Doamnă a SUA, Jill Biden (71 de ani), a fost testată pozitiv pentru Covid-19 și se confruntă cu „simptome...342
O tornadă puternică a lovit peninsula Kassandra (Halkidiki) din Grecia. Unii martori au surprins și au distribuit...1072
e prognozează forme de gripă severe în acest an, după ce, timp de doi ani am avut pandemie de coronavirus. Adriana...232
Adriana Pistol, secretar de stat în Ministerul Sănătăţii, a afirmat marţi că tendinţa de scădere a numărului...187
Un număr de 3.975 de persoane cu COVID-19 sunt internate în unităţile sanitare de profil, cu 235 mai multe faţă de...177
Un număr de 3.600 de cazuri noi de persoane infectate cu SARS-CoV-2 au fost înregistrate în ultimele 24 de ore, cu...177