rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 5 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Animalele de companie reduc stresul și anxietatea

Dacă ai un câine sau o pisică, probabil că nu ai nevoie de studii științifice care să îți spună ceea ce știi deja: animalul tău de companie te face să te simți mai bine. Pare că știe ce simți și îți oferă iubire necondiționată de fiecare dată.

Sursă foto: Shutterstock

Te face să râzi, uneori te poate face și să plângi, iar toate aceste sentimente - dragoste, empatie, suport, te ajută să te ridici atunci când ai zile în care te simți fără energie și te fac să te simți mai puțin stresat. Animalele de companie sunt cu adevărat ,,prietenii omului”. Un animal de companie contribuie, de obicei, la fericirea familiei. Ieșirile cu câinele la plimbare, observarea activității haioase a unei pisici ne fac să ne bucurăm de momente în care nu doar oferim, ci și primim afecțiune. Și ne pot ajuta, potrivit specialiștilor, să trecem peste momentele în care suferim de depresie, anxietate și stres, scrie doc.ro.

Scad tensiunea arterială și cresc sănătatea inimii

Să ai un animal de companie aproape de tine, sau chiar numai să te gândești la un animal de companie, are ca efect scăderea stresului. Acerst lucru a fost demonstrat și de studii, care au arătat că cei care aveau animale de companie în apropiere sau se gândeau la animale de companie au înregistrat o presiune arterială semnificativ mai mică față de cei care nu aveau niciun animal de companie și nici nu se gândeau la el.

Te ajută să îți reduci depresia, anxietatea și stresul

Dacă depresia te face să te simți singur, animalele de companie pot înlătura asta. Un animal de companie îți poate aminti că nu ești singur. Iar motivele sunt cele de mai jos.

Te inspiră să faci mai des exerciții fizice

Studiile au arătat că proprietarii de animale de companie, în medie, fac mai multe exerciții fizice și acest lucru ajută la reducerea stresului și a depresiei. Este mai ales valabil dacă ai un câine pentru că în fiecare zi îl plimbi și te joci cu el afară. Dar și dacă ai pisică ai parte de exerciții suplimentare jucându-te zilnic cu ea.

Te fac să te simți mai puțin singur

Întrucât oamenii sunt ființe sociale, singurătatea este o sursă comună de stres. Animalele de companie oferă companie, care nu numai că scade sentimentul de singurătate, dar, de asemenea încurajează interacțiuni mai prietenoase cu alte persoane, reducând și mai mult stresul. Când îți plimbi câinele, s-ar putea să te simțiți înclinat să vorbești cu oameni care îți sunt complet străini. Iar conexiunea socială este un antidot al depresiei.

Te ajută să trăiești prezentul

Atunci când ai un animal de companie vei vedea că ți se va reduce tendința de a te concentra pe greșelile din trecut sau să îți faci așa de multe griji pentru problemele viitoare.

Ceva simplu, ca un joc în care câinele tău aleargă după un bâț pe care tu îl arunci, te poate ține legat în momentul prezent, reducând astfel stresul asociat legat de trecut și viitor.

Îndeplinesc nevoia noastră de atingere și oferă o stare de calm

Psihologii subliniază importanța atingerii pentru sănătatea noastră psihologică. Este demonstrat științific că atingerea ajută la creșterea nivelului de oxitocină și reduce cortizolul, hormonul legat de stres. Studii recente arată că atingerea fizică scade violența, crește încrederea, întărește sistemul imunitar și reduce stresul. Toți proprietarii de animale de companie obțin aceste beneficii ale atingerii, dar ele sunt deosebit de importante pentru cei care trăiesc singuri.

Cresc sentimentul de încredere în sine

Două studii relevante din 2012, au examinat impactul pe care animalele de companie îl au asupra emoțiilor umane. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri. Un grup a avut un animal de companie în apropiere, al doilea a fost rugat să se gândească la un animal de companie, iar pentru al treilea, animale de companie nu au fost deloc implicațe. Li s-a spus apoi să enumere obiectivele și cât de încrezători au fost în atingerea lor. Primele două grupuri au venit cu o listă mai lungă de obiective și au fost semnificativ mai siguri că le pot atinge.

Ne fac să râdem

Dacă ai un câine sau o pisică, este posibil să petreci mult timp râzând și asta este bine pentru sănătatea ta, îți reduce tensiunea și te binedispune.

Animalul tău de companie, indiferent că este câine sau pisică (sau pasăre, iguană sau iepure), îți oferă multe în fiecare zi. Beneficiile pentru sănătate, cum ar fi reducerea stresului, sunt suficiente pentru ca și tu să îți dorești ce e mai bun pentru el.

luni, 18 ianuarie 2021599
Comentarii
Vremea
6.2°6.2° - 7.5° vineri, 5 martie 2021
ConstanțaUmiditate: 67%
Vânt: 4.84 m/s
Presiune: 1012 milibari

Loto
6/497213619116
5/401152863630
joker35615131619
Horoscop
mai mult...SPSportRT
5 mar 00:00SportLiverpool – Chelsea 0-1. Echipa lui Klopp este la pământ și poate rata Liga Campionilor după cinci eșecuri la rând pe Anfield

Liverpool a ajuns la opt eșecuri în 27 de etape! Echipa lui Jurgen Klopp a pierdut și cu Chelsea, scor 0-1. Unicul...106

5 mar 00:00SportTottenham a învins Fulham, scor 1-0, iar Everton s-a impus cu acelaşi scor în fața echipei West Bromwich, în Premier League

Formaţiile Tottenham Hotspur şi Everton au înregistrat victorii în partidele disputate, joi, în campionatul...84

5 mar 00:00SportHoria Tecău s-a calificat în semifinalele probei de dublu

Perechea Horia Tecău / Kevin Krawietz (România / Germania) s-a calificat, joi, în semifinalele probei de dublu din...110

5 mar 00:00SportInter s-a impus la Parma și și-a consolidat prima poziție! Man și Mihăilă au jucat câte o repriză

Inter s-a impus pe terenul Parmei în ultimul meci al etapei a 25-a din Serie A. Dennis Man a început ca titular la...150

Local
5 mar 21:40LocalMANDAT european de arestare, pus în executare de poliţişti! Individul, adus la Constanţa!

Polițiști din cadrul Serviciului de Investigații Criminale al Inspectoratului de Poliție Județean Constanța au...834

5 mar 21:38LocalVa fi efectuat primul recensământ al câinilor fără adăpost de pe raza municipiului Constanţa

Parte din proiectul Efort comun pentru un viitor mai bun, recensământul ce urmează să se desfășoare pe 9 și 10...422

5 mar 21:38LocalTânăr cu DROGURI asupra sa, SOMAT de JANDARMI, în zona CIREȘICA

1335

5 mar 00:06LocalNOUL SUBPREFECT, Secyl Suliman, SOȚIA unui VICEPRIMAR din CONSTANȚA

Secyl Suliman, noul subprefect al județului Constanța, din partea UDTTMR, este soția viceprimarului din orașul...10070

5 mar 21:39LocalPolițiștii locali continuă lupta cu cei care aruncă gunoiul pe domeniul public

Simțul civic și protejarea mediului înconjurător sunt departe de a fi obiectivele constănțenilor, iar lipsa de bun...447

5 mar 21:39LocalCOVID-19: 158 de NOI CAZURI de INFECTARE la Constanţa, 4271 la nivelul ţării

Pe teritoriul României, până joi, 4 martie, au fost confirmate 816.589 de cazuri de persoane infectate cu noul...1083

5 mar 21:38LocalSe amenajează noi locuri de parcare în zonele rezidențiale

Echipele SC Confort Urban SRL au demarat lucrările de reconfigurare a amplasamentului situat pe aleea Nalbei, între...869

5 mar 21:38LocalȘOFER de MICROBUZ, BEAT la VOLAN, SĂLTAT de polițisti

Polițiștii rutieri constănțeni se află, în permanență, pe drumurile constănțene, pentru a-i depista pe cei...1166

4 mar 00:06LocalRAEDPP Constanța s-a sesizat în cazul GUNOAIELOR din Portul Tomis

1176

Politică
5 mar 21:30PoliticăAUR: Nu suntem împotriva vaccinării, ci doar contra obligativităţii

AUR a informat joi că nu se opune vaccinării, ci doar contra obligativităţii acesteia, menţionând că...420

5 mar 21:29PoliticăKlaus Iohannis a dat undă verde: trei legi promulgate

Decret privind promulgarea Legii pentru acceptarea Amendamentului adoptat la cea de-a cincea Conferinţă a Părţilor,...791

5 mar 21:29PoliticăLucian Bode vorbește despre pensionara de lux din MAI: Dacă asta este cea mai mare problemă îi voi solicita să renunțe

879

Interviuri
4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

Un subiect amplu dezbătut în aceste zile, la nivel local, este, fără doar si poate, cel al parcărilor. Un...3407

3 mar 00:09InterviuriPrefectul COȘA: Dacă vom fi ATENȚI, putem sta la o TERASĂ de PAȘTE! Video

Prefectul Silviu Iulian Coșa a fost prezent în studioul Replica de Constanța, iar în cadrul interviului a vorbit...1474

26 feb 00:06InterviuriCHELARU, primarul din Năvodari: NU avem BUGET, dar toată lumea vrea proiecte NOI! Video!

1808

26 feb 23:57InterviuriTeo HIRA, directorul RAEDPP: Am preluat o NAVĂ BLOCATĂ pe un banc de nisip, cu un management DEFECTUOS! Video

Încă de când a preluat conducerea RAEDP Constanța, directorul Teo Hira și-a propus să aducă Regia la un alt...3060

9 feb 00:07InterviuriDELICOTI vrea să TRANSFORME comuna POARTA ALBĂ în ORAȘ! Video

Vasile Delicoti, primarul din Poarta Albă, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, prin intermediul...3544

9 feb 00:07InterviuriCîrjaliu, primarul din AGIGEA: Ciobanu de la USR-PLUS, un MINCINOS care a FUGIT din Ucraina! Video

4441

Monden
5 mar 00:00MondenDavid Schwimmer a dezvăluit că filmările la reuniunea "Friends" încep peste o lună

Anticipata reuniune a membrilor serialului "Friends" (Prietenii tăi), amânată din cauza pandemiei, va începe să fie...200

5 mar 00:00MondenGrupul sud-coreean BTS, desemnat Artistul Global al Anului 2020 de Federaţia Internaţională a Industriei Fonografice

Grupul sud-coreean BTS, reprezentant marcant al stilului K-pop, ale cărui piese ritmate sunt apreciate de milioane de...218

5 mar 00:00MondenBerlinala 2021: Documentarul „Nanu Tudor“, recompensat cu Ursul de Aur pentru scurtmetraj

201

5 mar 00:00MondenSe apropie divorțul? Andreea Tonciu: „De patru ani nu mai dorm cu soţul meu“

De când s-a măritat cu Daniel Niculescu, Andreea Tonciu (34 de ani) s-a făcut femeie de casă. Viaţa vedetei s-a...344

5 mar 00:00MondenAlec Baldwin a devenit tată pentru a şaptea oară

Actorul american Alec Baldwin, în vârstă de 62 de ani, a devenit tată pentru a şaptea oară, după ce soţia lui,...255

5 mar 00:00MondenHugh Grant va interpreta personajul negativ în viitorul film „Dungeons&Dragons“

Actorul britanic Hugh Grant va interpreta principalul personaj negativ din adaptarea pentru marele ecran a jocului de...260

5 mar 00:00MondenNetflix va produce un serial animat dedicat personajului Asterix

Reprezentanţii platformei americane de streaming Netflix au anunţat miercuri un nou proiect, ce vizează adaptarea...208

5 mar 00:00MondenFilmul Disney „Raya and the Last Dragon“ invită publicul într-o aventură de inspiraţie asiatică

Cel mai recent film de animaţie realizat de Walt Disney Co, ''Raya and the Last Dragon'', propune publicului o abordare...191

5 mar 00:00MondenPrinţul Philip a suferit o intervenţie medicală pentru tratarea unei afecţiuni cardiace

207

Mapamond
5 mar 00:00MapamondCoronavirus: Pandemia a avut un impact negativ asupra tratamentului cancerelor la copii

Pandemia de COVID-19 a avut un impact negativ asupra serviciilor medicale care tratează cancerele la copii din...203

5 mar 00:00MapamondPoliţia suedeză a efectuat o descindere la un apartament în urma unui atac posibil terorist cu cuţitul

Poliţia a efectuat miercuri seara o descindere într-un apartament din oraşul Vetlanda din sudul Suediei, în urma...214

5 mar 00:00MapamondPapa Francisc le transmite irakienilor că îi va vizita ca „pelerin al păcii“

211

5 mar 00:00MapamondCoronavirus: Agenţia Europeană pentru Medicamente a început examinarea vaccinului Sputnik V

Agenţia Europeană pentru Medicamente (EMA) a anunţat joi că a început examinarea vaccinului rus Sputnik V...202

5 mar 00:00MapamondCoronavirus: Peste două milioane de ruşi au fost vaccinaţi, anunţă preşedintele Vladimir Putin

Peste două milioane de ruşi au primit cele două doze din vaccinul rusesc Sputnik V împotriva coronavirusului şi...207

5 mar 00:00MapamondPfizer face concedieri în Belgia şi transferă activităţile în România

245

Sănătate
5 mar 00:00SănătateTop 10 fructe care te ajută să slăbești

Există ideea preconcepută potrivit căreia fructele sunt interzise la dietă, întrucât conțin zahăr. Ei bine,...223

5 mar 00:00SănătateAlimente interzise pacientului cu diabet zaharat

Diabetul este o boală cronică, ce a atins proporții epidemice în rândul adulților și copiilor de la nivel...258

5 mar 00:00Sănătate3 rețete de salate perfecte pentru primăvară

201

5 mar 00:00SănătateDieta Daneză: sănătoasă sau periculoasă?

Dieta Daneză promite o reducere în greutate de până la 10 kilograme, mai puțină celulită, un metabolism schimbat...234

5 mar 18:53SănătateLegătura dintre aportul excesiv de vitamina B și cancerul pulmonar

Oamenii de știință au reușit să confirme legătura dintre dozele mari de vitamina B administrate pe perioade...229

5 mar 00:00SănătateCeaiurile te pot ajuta să te lași de fumat

Dacă ai luat una dintre cele mai bune decizii pentru sănătatea ta și vrei să renunți la fumat, indiferent de cât...212

5 mar 00:00SănătateObiceiuri de dimineață care te ajută la slăbit

Ce faci dimineața te poate ajuta să dai jos câteva kilograme. Să bei un pahar cu apă și un ceai verde și să iei...242

5 mar 00:00SănătateSindromul antifosfolipidic: cauze, simptome, tratament

Sindromul antifosfolipidic apare atunci când sistemul imunitar creează în mod greșit anticorpi care fac sângele mai...192

5 mar 00:00SănătateDe ce unor bărbați nu le crește barba deasă?

218

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT