rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 19 februarie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Apa minerală: Beneficii și contraindicații

Apa minerală, carbogazoasă sau plată, provine din izvoare de mare adâncime și are o compoziție chimică deosebit de complexă, fiind cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice. Conform Food and Drug Administration din SUA, apa minerală provine dintr-un izvor sau sursă subterană de apă, protejat fizic și geologic. De asemenea, conținutul de minerale trebuie să fie pur și neadăugat.

Beneficii apă minerală

Printre mineralele conținute în cantități mari în apa minerală se numără calciul și magneziul, ambele esențiale pentru buna funcționare a organismului uman. Magneziul este foarte important pentru reglarea tensiunii arteriale, a indexului glicemic și un bun regulator neurocerebral. Magneziul ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului digestiv și previne constipația, deoarece atrage apa în intestine, ceea ce îmbunătățește consistența scaunului și favorizează tranzitul intestinal.

Calciul regăsit în cantități generoase în apa minerală îmbunătățește sănătatea oaselor, prin fortifierea sistemului osos și prevenirea pierderii densității osoase. Astfel, conform unui studiu recent 1, prin care s-a comparat absorbția calciului în organism din lapte, din suplimente alimentare și din apă minerală, aportul de calciu din apa minerală poate îmbunătăți nivelul de calciu din corp, atât timp cât este consumată în mod frecvent și regulat.

Este important de reținut faptul că și apa de la robinet conține minerale, însă apa îmbuteliată și clasificată drept ”minerală” trebuie să conțină aportul de minerale specific sursei, deci un conținut mai ridicat.

Alături de mineralele amintite mai sus, apa minerală este bogată și în potasiu, esențial pentru echilibrul electroliților din corp, sodiu, care ajută la neutralizarea acizilor stomacali, fier și zinc, necesari pentru un sistem imunitar puternic, pe lângă multe alte beneficii.

Pe lângă aportul mare de minerale, un beneficiu cert al acestui tip de apă este îmbutelierea la sursă, ceea ce oferă garanția purității apei. Astfel, pe lângă faptul că nu trece prin conductele din circuitul de apă al orașului, apa minerală nici nu suferă alterări de gust și compoziție, ca urmare a proceselor de dezinfectare, la care este supusă apa de la robinet.

Cu toate acestea, apa minerală este supusă, în mod recurent, la o formă de procesare – cea de carbogazificare sau decarbogazificare, iar uneori anumite substanțe toxice, precum arsenicul, sunt eliminate din compoziția sa chimică.

Contraindicații apă minerală

Deși nu există contraindicații severe, este bine de avut câteva aspecte în vedere, legate, în special, de consumul excesiv de apă carbogazificată. Astfel, prea multă apă carbogazoasă duce la un disconfort esofagian și abdominal, manifestat prin sughiț, balonare și, uneori, crampe.

De asemenea, este bine de știut că îmbutelierea la sursă implică prezența unei flore bacteriene în apa minerală care poate interacționa, uneori cu flora bacteriană intestinală. Nimic grav, dar este bine de luat în calcul atunci când ne doare stomacul și nu știm, exact, de la ce anume.

Un aspect negativ al consumului de apă minerală este legat de ambalajul în care vine – cel mai adesea, din plastic. Așadar, numeroase recipiente din plastic pentru apă minerală conțin bisfenol A sau BPA, substanță chimică eliberată în conținutul recipientului sub formă de microplastic, și care s-a dovedit că ar avea un impact negativ asupra hormonilor din organismul uman.

Cercetările pe acest subiect sunt încă la început de drum, dar există suficientă literatură de specialitate care oferă o perspectivă clară asupra toxicității microplasticelor. Prin urmare, este bine să optăm, pe cât posibil, pentru recipiente de apă din sticlă.

Nu în ultimul rând, apa minerală carbogazificată poate avea un efect negativ asupra smalțului dinților. Apa carbogazificată are un pH mai scăzut față de apa obișnuită, ceea ce o face mai acidă și poate afecta duritatea smalțului dentar. Acest risc există numai în cazurile de consum frecvent și regulat. Așadar, la un consum ocazional de apă carbogazificată, nu trebuie să ne facem griji.

Sursa: doc.ro

vineri, 24 ianuarie 2020976
Comentarii
mai mult...Sănătate
19 feb 00:00SănătateEfectele devastatoare ale somnului insuficient: Imunitatea și memoria sunt primele victime

Probabil aţi auzit expresia „somn de frumuseţe“, însă puţini ştiu că acesta se referă la faptul că în...198

19 feb 17:07SănătateVin și primele VEȘTI BUNE de pe frontul luptei împotriva coronavirusului!770
19 feb 17:07SănătateMAE anunță faptul că românii de pe vasul unde bântuie coronavirusul ar putea reveni în România527
19 feb 07:37SănătateCoronavirus: noi informații esențiale

Coronavirusul a devenit o problemă de sănătate globală pentru că favorizează apariția infecțiilor severe ale...355

19 feb 07:37SănătateSTUDIU: Traiul în zone aglomerate crește riscul de boli neurologice310
19 feb 07:37SănătateCum să mănânci sănătos atunci când nu ai timp: 4 sfaturi utile418
19 feb 07:36SănătateRăgușeala: ce afecțiuni poate indica

Răgușeala sau disfonia apare de regulă în suferințele laringiene, care implică și corzile vocale, dar și într-o...393

19 feb 07:36SănătateManagementul toxicității cutanate asociate inhibitorilor EGFR313
19 feb 07:35SănătateAnestezia dentară: tipuri, avantaje, riscuri, contraindicații358
19 feb 07:36SănătateBilanț sinistru: Coronavirusul a ucis sute de persoane într-o singură zi! Numărul persoanelor infectate crește alarmant

Bilanţul deceselor provocate de coronavirus în China a ajuns la 1.775, iar numărul persoanelor infectate a depăşit...315

18 feb 00:00SănătateFrica de coronavirus duce la reacţii incredibile: De ce tratament a avut parte un bărbat din partea familiei325
18 feb 16:46SănătateS-a dovedit științific. Ceaiul care îți poate prelungi viața444
Vremea
7.8°7° - 7.8° miercuri, 19 februarie 2020
ConstanțaUmiditate: 90%
Vânt: 4.01 m/s
Presiune: 1020 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
19 feb 00:00SportAtletico Madrid - Liverpool 1-0. Simeone câștigă duelul tactic cu Klopp și totul se va decide pe Anfield Road

Atletico Madrid - Liverpool 1-0. Diego Simeone câștigă duelul cu Jurgen Klopp, printr-un gol marcat de Saul în...207

19 feb 00:38SportDortmund - PSG 2-1! Erling Haaland, regele Borussiei!

Start spectaculos în optimile UEFA Champions League. Borussia Dortmund a răpus-o, acasă, pe PSG. Eliminați în...304

19 feb 00:00SportBorussia Dortmund a ajuns la un acord cu Juventus Torino privind transferul definitiv al lui Emre Can

Clubul Borussia Dortmund a anunţat, marţi, că a ajuns la un acord cu Juventus Torino privind transferul lui Emre Can....202

19 feb 23:11SportFost la Steaua, Habib Habibou a semnat cu Politehnica Iași

...189

Local
19 feb 00:00LocalConfort Urban, investiție în calitatea serviciilor oferite constănțenilor

Străbat orașul nostru pentru a fi mai aproape de constănțeni. Este vorba despre cele 5 autoturisme inscripționate...441

19 feb 00:00LocalA murit o asistentă din cadrul Secției Recuperare, Medicină Fizică și Balneologie Eforie Sud

Doliu la Spitalul Județean Constanța! Cadrele medicale de la Spitalul Clinic Județean de Urgență Constanța sunt...477

19 feb 00:00LocalDOSAR PENAL, Mărfuri contrafăcute în Portul Constanța Sud-Agigea!

Poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă au întocmit dosar penal sub aspectul săvârșirii...195

19 feb 00:00LocalPaloma PETRESCU a devenit cetățean de onoare al județului Constanța

Consilierul județean Gheorghe Veronica Adriana, alături de președintele Consiliului Județean, Țuțuianu Marius...264

19 feb 00:00LocalLa Capu Midia, militarii și câinii unității au făcut sport împreună

Militarii Centrului Național de Instruire pentrtu Apărare Antiaeriană de la Capu Midia au sărbătorit prin mișcare...230

19 feb 00:02LocalLa volan, fără permis. Polițiștii, URMĂRIRI în trafic la Ovidiu

La data de 18 februarie a.c., în jurul orei 02.30, polițiști din cadrul Poliției orașului Ovidiu au efectuat semnal...204

19 feb 00:00LocalANUNȚ! Autorizarea branșării la rețelele de utilitate publică se face de către SC Confort Urban SRL

Vești bune pentru persoanele care intenționează să-și branșeze clădirile la rețelele de utilitate publică....285

19 feb 00:00LocalFostul prefect al Constanţei, Gheorghe Martin, a fost ÎNMORMÂNTAT

...364

19 feb 12:45LocalOrdin de protecție împotriva propriului fiu în vârstă de 17 ani

La data de 17 februarie a.c., în jurul orei 16.00, polițiști din cadrul Secției 2 au fost sesizați de o femeie, de...215

19 feb 00:00LocalTârgul de mărțișor, organizat la Constanța

Pentru că vine primăvara, Primăria Constanța și RAEDPP îi invită pe micii constănțeni începând de luni, 24...235

Politică
19 feb 00:00PoliticăSenat - Comisia juridică: Închisoare de la 5 la 12 ani pentru orice faptă ce implică contact sexual cu un minor

Orice faptă care implică contact sexual cu un minor sub 14 ani se pedepseşte cu închisoare de la 5 la 12 ani,...163

19 feb 00:00PoliticăBogdan Gheorghiu, despre alegerea Irinei Rimes ca promotor Brâncuşi: Un artist decent; o decizie asumată

Ministrul propus pentru Cultură, Bogdan Gheorghiu, care a fost audiat marţi în comisiile de specialitate ale...189

19 feb 00:00PoliticăMonica Anisie - aviz negativ pentru funcţia de ministru al Educaţiei şi Cercetării

Monica Anisie a primit, marţi, aviz negativ pentru funcţia de ministru al Educaţiei şi Cercetării din partea...180

19 feb 00:00PoliticăPredoiu, despre organizarea alegerilor anticipate odată cu localele: Legea nu exclude această posibilitate

Ministrul propus pentru Justiţie, Cătălin Predoiu, a declarat marţi că ordonanţa de urgenţă privind alegeri...157

19 feb 00:00PoliticăAudieri miniştri - Aurescu: Ultima dată, 111 diplomaţi au fost promovaţi excepţional, fără respectarea unor criterii

La cea mai recentă promovare la nivelul MAE, 111 diplomaţi au fost promovaţi în mod excepţional, fără respectarea...164

19 feb 00:00PoliticăCătălin Predoiu, aviz negativ pentru portofoliul de la Justiţie

Cătălin Predoiu a primit, marţi, aviz negativ pentru funcţia de ministru al Justiţiei din partea comisiilor de...152

19 feb 00:00PoliticăAudieri miniştri - Anisie: Am luat măsuri pentru elevi şi pentru debirocratizarea sistemului de educaţie

Ministrul interimar al Educaţiei, Monica Anisie, propusă pentru un nou mandat la minister, a declarat marţi, la...145

19 feb 00:00PoliticăCiolacu, Ponta şi Tăriceanu cer Avocatului Poporului să sesizeze CCR cu privire la OUG pe alegerile anticipate

Preşedintele interimar al PSD, Marcel Ciolacu, preşedintele Pro România, Victor Ponta, şi preşedintele ALDE, Călin...164

19 feb 00:00PoliticăAudieri miniştri - Cazanciuc i-a solicitat lui Predoiu avizele Ministerului Justiţiei pentru cele 25 de OUG

Senatorul PSD Robert Cazanciuc a solicitat, marţi, suspendarea pentru o jumătate de oră a şedinţei comisiilor de...166

19 feb 00:00PoliticăAudieri miniştri - Ionuţ Stroe: Stadionul Giuleşti este o cauză pierdută pentru EURO 2020

Ministrul propus la Tineret şi Sport, Ionuţ Stroe, a declarat, marţi, în cadrul audierilor din comisiile...186

Monden
19 feb 00:00MondenPrimele poze cu noile silicoane ale Antoniei. Sunt uriașe!

Antonia (30 de ani) arată demențial după trei nașteri! Artista face mult sport, mănâncă sănătos, dar a trecut...314

19 feb 00:00MondenLoredana Groza șochează după ce a plecat din PRO TV: „Sex pe canapea“, videoclip interzis minorilor

Loredana Groza este o artistă care a știut întotdeauna să atragă atenția publicului său, fie că a fost vorba de...348

19 feb 19:43MondenCum se pregătește Roxen pentru Eurovision 2020: „Lucrez intens, este un vis devenit realitate“

Roxen va reprezenta România la Eurovision 2020, la Rotterdam, iar pregătirile sunt în toi. Tânăra artistă...157

19 feb 00:00MondenElena Băsescu, apariţie excentrică la premiera Miami Bici: trening de 3.000 de euro, tocuri cui şi buze mărite

Emoţii mari pentru Codrin Maticiuc şi Matei Dima, cunoscut publicului larg sub numele de BRomania, luni seara, 17...403

19 feb 00:00MondenMai slabă ca niciodată! Adele, super sexy într-o ținută mulată. A slăbit cu dieta „post intermintent“

Adele (31 de ani) s-a transformat radical în ultima perioada! Celebra cântăreață a dat jos kilogramele în plus și...270

19 feb 00:00Monden„Terminator“ a folosit în tinerețe steroizi produși la Cluj

Dezvăluire făcută de un doctor român! Alexandru Butoi, specializat în antidoping, cu o experienţă de 15 ani în...243

19 feb 00:00MondenAmie Harwick, fost model Playboy, ucisă de iubit. A aruncat-o de la balcon

Scene șocante în Los Angeles, California! Amie Harwick (38 de ani) a fost găsită moartă pe asfalt, în fața casei...227

19 feb 00:00MondenContele de Snowdon, nepotul reginei Elisabeta a II-a, divorţează

Contele de Snowdon, nepotul reginei Elisabeta a II-a a Marii Britanii, şi soţia acestuia divorţează după 26 de ani...178

19 feb 00:00MondenOzzy Osbourne şi-a anulat turneul nord-american pentru a urma tratament medical

Ozzy Osbourne şi-a anulat turneul în America de Nord pentru a urma un tratament medical, informează marţi Press...156

19 feb 00:00MondenAndrew Weatherall, renumit DJ şi producător muzical, a murit la vârsta de 56 de ani

Andrew Weatherall, producător muzical, DJ şi pionier al stilului britanic electro acid house, a murit luni la vârsta...169

Mapamond
19 feb 00:00MapamondPreşedinţii ruşi ar putea beneficia de imunitate după încheierea mandatului

Preşedinţii ruşi ar putea beneficia de imunitate după încheierea mandatului faţă de punerea sub acuzare penală,...156

19 feb 00:00MapamondMedici şi jurnalişti denunţă „tortura psihologică“ la care este supus Julian Assange

Julian Assange a primit susţinere din partea unui grup de 117 medici care denunţă "tortura psihologică" la care este...164

19 feb 00:00MapamondItalia: Salvini critică recurgerea la avort de către femeile străine în Italia, provocând un val de critici

Liderul extremei drepte italiene Matteo Salvini a declanşat luni un val de critici după ce a denunţat ceea ce a numit...155

19 feb 00:00MapamondTurcia: Procurorii au dispus arestarea a 228 de persoane pentru presupuse legături cu Fethullah Gulen

Procurorii turci care efectuează o anchetă la Ministerul Justiţiei şi în interiorul armatei au ordonat marţi...165

19 feb 19:16MapamondPrimarul Londrei ar vrea ca britanicii să îşi poată păstra cetăţenia UE

Primarul Londrei, Sadiq Khan, a pledat marţi la Bruxelles pentru ca britanicii care vor să îşi păstreze cetăţenia...179

19 feb 00:00MapamondViktor Orban acuză PPE de marxism şi crede că alegătorii aproape nu mai pot diferenţia stânga şi dreapta

Premierul ungar Viktor Orban a acuzat marţi Partidul Popular European (PPE) că are abordări marxiste şi le-a cerut...161

19 feb 00:00MapamondCoronavirus - Cele mai recente date despre răspândirea Covid-19 în China şi în afara acesteia

Coronavirusul nou Covid-19 a ucis alte 98 de persoane în China continentală, numărul total al deceselor ajungând...163

19 feb 00:00MapamondGreve şi manifestaţii în Grecia împotriva reformei sistemului de pensii

Mii de greci au protestat marţi împotriva unui proiect de reformă a sistemului de pensii care, susţin sindicatele,...168

19 feb 00:00MapamondFost călău şi lider al grupării Stat Islamic, arestat în Turcia

Poliţia antiteroristă turcă a arestat un fost călău al grupării jihadiste Stat Islamic (SI) în Siria care, după...190

19 feb 00:00MapamondPortugalia: Medicii se alătură credincioşilor împotriva eutanasiei

Ordinul Medicilor din Portugalia s-a pronunţat împotriva unor propuneri de lege care urmăresc legalizarea eutanasiei...153