rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 18 februarie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Bianca Andreescu a dezvăluit cum foloseşte yoga şi meditaţia pentru a-şi îmbunătăţi jocul

Tânăra canadiană de origine română Bianca Andreescu, care face senzaţie în tenisul feminin mondial în acest început de sezon, a dezvăluit cum foloseşte yoga şi meditaţia pentru a îmbunătăţi aspectul mental al jocului său, ea reuşind să învingă adversare mult mai bine cotate, scrie site-ul WTA.

Calificată în semifinale la Indian Wells după un zdrobitor 6-0, 6-1 cu spaniola Garbine Muguruza, fost lider mondial, Andreescu a declarat: "Mama mi-a vorbit despre meditaţie când eram foarte tânără. Poate că aveam 12 ani. De atunci practic meditaţia şi fac multă yoga. Nu lucrez doar la aspectul meu fizic. Lucrez şi asupra mentalului, fiindcă şi acesta este foarte, foarte important."

Preferinţele jucătoarei de 18 ani se îndreaptă spre acea formă de meditaţie numită vizualizare creativă, care înseamnă a-ţi imagina ceea ce doreşti să ţi se întâmple.

"Mă trezesc în fiecare dimineaţă şi primul lucru pe care-l fac este să meditez. Cred că asta mă ajută cu adevărat să încep bine ziua. Nu deschid telefonul sau altceva, ca să nu mă încarc prea mult. Îmi acord 15 minute ca să mă pun în armonie cu corpul şi cu mintea mea. Vizualizez că am o zi bună, lucruri dintr-astea", a spus Andreescu.

"Mi se pare că mulţi lucrează la aspectul fizic al lucrurilor, dar cred că aspectul mental este cel mai important, fiindcă el controlează întregul corp, nu-i aşa?", a adăugat sportiva.

Andreescu are câteva ritualuri unice pe terenul de joc: poartă un elastic spiralat în jurul cotului, nu la încheietura mâinii, iar uneori, când schimbă terenul, miroase ceva dintr-un borcan, dar nu vrea să dezvăluie ce conţine acesta. "Nu-mi voi spune niciodată secretul", a afirmat ea zâmbind.

Ea a recunoscut că îi place să repete pe teren cuvinte sau fraze care o ajută să rămână motivată între puncte: "De obicei am în minte nişte cuvinte cheie. Cuvinte cheie foarte scurte pe care le am în cap înainte de a servi, de a returna''.

Evoluţiile tinerei jucătoare sunt în atenţia presei internaţionale. "Furtuna Bianca Andreescu doboară totul în cale", scrie AFP după victoria ei contra lui Muguruza.

"La 18 ani, revelaţia începutului de sezon, născută în Canada din părinţi români, va disputa vineri meciul cel mai important din tânăra sa carieră, împotriva ucrainencei Elina Svitolina, locul 6 mondial", notează AFP. "Ar fi nevoie însă de mai mult pentru a o tulbura", adaugă agenţia.

"Am visuri mari şi nu-mi fixez limite. (...) Încrederea este la baza oricărui lucru. Cum am câştigat mult în acest an, încrederea mea este la cel mai înalt nivel", a explicat cea care câştigat 26 de meciuri în 2019, mai mult decât orice jucătoare din circuit.

Clasată pe locul 152 mondial la începutul anului, jucătoarea din provincia Ontario, suporter pătimaş al echipei Toronto Raptors din NBA, a sosit la Indian Wells după o finală la Auckland în ianuarie şi o semifinală la Acapulco luna trecută, fiind pe locul 60 în clasamentul WTA. În cel mai rău caz, dacă pierde vineri, ea va fi de luni locul 37 mondial, dar poate ţinti mult mai sus într-o ierarhie feminină lipsită de stabilitate.

De la 15 la 17 ani, Andreescu a lucrat cu franţuzoaica Nathalie Tauziat, fost număr 3 mondial şi finalistă la Wimbledon. "Am învăţat mult de la ea, fiindcă este o fostă jucătoare care ştie cum să se comporte în timpul meciurilor, cum să abordeze turneele. Mi-a permis să încep foarte bine cariera mea de profesionistă, îi datorez foarte mult", a subliniat Andreescu.

AFP remarcă rezultatele foarte bune ale unor tineri jucători canadieni, Bianca Andreescu, Denis Shapovalov (19 ani) şi Felix Auger-Aliassime (18 ani), şi se întreabă dacă ţara frunzei de arţar a devenit una din forţele tenisului mondial. Toţi trei au trecut prin Centrul Naţional de la Montreal, înfiinţat de Federaţia canadiană în 2007.

sursa: agerpres.ro

vineri, 15 martie 2019532
Comentarii

00Si halep(16 mar 00:31)
Ar trebui si Halep sa invete ceva de aici. Ca prea cade nervos
01Felicitari Mihaela!(15 mar 15:13)
Bravo Mihaela! Mult succes!
mai mult...SPSportRT
18 feb 00:00SportTunisianca Ons Jabeur va fi adversara Simonei Halep în optimi la Dubai (WTA)

Jucătoarea tunisiană de tenis Ons Jabeur va fi adversara româncei Simona Halep în optimile de finală ale turneului...78

18 feb 00:00SportHERMANNSTADT - ASTRA 2-290
18 feb 00:00SportHalep şi Goerges, învinse fără drept de apel la dublu, în turneul de la Dubai (WTA)86
18 feb 00:00SportUEFA va distribui peste un milion de bilete mobile la EURO 2020 prin intermediul telefoanelor suporterilor

Pentru cele 51 de meciuri ale EURO 2020 care se vor disputa în 12 oraşe europene, UEFA va distribui în premieră...76

18 feb 00:00SportPasalic, transferat definitiv de la Chelsea pentru 15 milioane de euro79
18 feb 00:00SportSorana Cîrstea și-a aflat adversara din primul tur la Dubai. Duel cu sfertfinalista de la AO83
18 feb 00:00SportCSM Bucureşti, prima echipă calificată în sferturile Cupei României

CSM Bucureşti, deţinătoarea trofeului, s-a calificat, luni, în sferturile de finală ale Cupei României la handbal...70

18 feb 00:00Sport​Liga Campionilor Asiei: Încă o victorie pentru Al-Hilal, echipa lui Răzvan Lucescu83
18 feb 00:00SportJurgen Klopp și modelul pe care îl implementează la Liverpool - Cine este marele antrenor pe care îl copiază germanul82
18 feb 00:00SportNeymar, în lotul lui PSG pentru meciul cu Borussia Dortmund din Liga Campionilor

Atacantul brazilian Neymar, care a ratat ultimele patru meciuri ale echipei Paris Saint-Germain din cauza unei...69

18 feb 00:00SportKim Clijsters, învinsă la revenirea în competiţii, la Dubai (WTA)80
18 feb 00:00SportTenis: Clasamentul ATP - Nicio schimbare în top 1076
Vremea
2.3°2.3° - 4.1° marţi, 18 februarie 2020
ConstanțaUmiditate: 90%
Vânt: 4.53 m/s
Presiune: 1023 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...Replica
18 feb 02:04ReplicaDE ASTĂZI INTRĂM ÎN AL 19-lea AN DE CÂND LE DĂM REPLICA!

Se spune că majoratul reprezintă cea mai importantă aniversare, care marchează trecerea de la adolescență, la...120

18 feb 23:20ReplicaUzun ȚINE cu DINȚII de șefia ABADL: `Sunt mulți care doresc funcții peste noapte`

Așa cum anunța Replica în edițiile anterioare, la Administrația Bazinală de Apă Dobrogea Litoral se pregătesc...245

18 feb 00:00ReplicaÎncă un eșec de proporții: Ce se întâmplă cu hotelul de zece etaje din Portul Tomis?

Majoritatea constănțenilor sau turiștilor care trec prin zona Portului Turistic Tomis se întreabă dacă în fața...508

18 feb 00:00ReplicaFosta şefă a creşelor se TEME pentru VIAȚA EI: `Nu știu ce să mai fac, mă URMĂREȘTE peste tot!`

Cezara Popescu, fost șef al Serviciului de Administrare a Creșelor din cadrul Primăriei Constanța, actualmente...535

Local
18 feb 00:00LocalPrimăria Constanța, anunț în atenția operatorilor economici care comercializează mărțișoare

Operatorii economici care sunt interesați să comercializeze mărțișoare, felicitări și cadouri specifice încă...111

18 feb 00:00LocalAcțiune de donare de sânge în Eforie Sud

Centrul Regional de Transfuzii Sanguine Constanța și Biserica ,,Nașterea Sf Ioan Botezătorul” organizează...79

18 feb 00:00LocalAproape 30 de cazuri de gripă confirmate, în ultima săptămână, la Constanța

În ultima săptămână, medicii din cadrul UPU au diagnosticat 29 cazuri gripă sezonieră, 63 cazuri infecții ale...134

18 feb 00:00LocalISJ Constanța, preocupat de promovarea continuă a învățământului profesional și dual

În perioada imediat următoare, Inspectoratul Școlar Județean Constanța va organiza un calendar de activități...144

18 feb 00:00LocalMarfă contrafăcută în Târgul Duminical

Jandarmii au surprins, în Constanţa, două persoane care doreau să vândă fără a îndeplini condiţiile prevăzute...75

18 feb 00:00LocalConstănțean SUPĂRAT că a pierdut toți banii la o sală de jocuri: SCANDAL pe STRADĂ!

Un echipaj de jandarmerie din cadrul Grupării Mobile, sâmbătă, 15 februarie a.c., ora 22.30, care se afla în...75

18 feb 00:00LocalElevii constănțeni au mers la școală cu autobuzele școlare

Zeci de copii au mers în această dimineață cu autobuzele școlare la unitățile de învățământ. Conduși de...247

18 feb 00:00LocalRAZII. Șoferi BEȚI, fără permis și DROGAȚI pe drumurile constănțene

Polițiștii rutieri s-au aflat, și weekend-ul acesta, pe drumurile constănțene. Cua ceastă ocazie,a u depistat în...81

18 feb 00:00LocalBunuri susceptibile a fi contrafăcute, descoperite de poliţiştii de frontieră

Poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă au descoperit 305 articole vestimentare și de marochinărie,...141

18 feb 00:00LocalMotorină transportată fără documente legale, ascunsă într-un autocar, DEPISTATĂ la Băneasa

Poliţiştii de frontieră din cadrul Sectorului Poliției de Frontieră Băneasa au depistat un cetăţean român care...80

Politică
18 feb 00:00PoliticăOrban: Plafonarea indemnizaţiei pentru demnitari - economie estimată la peste 1,2 miliarde lei

Prim-ministrul interimar Ludovic Orban a declarat luni că, potrivit estimărilor, plafonarea indemnizaţiei...76

18 feb 00:00PoliticăIohannis: PNDL trebuie regândit, nicidecum desfiinţat

Programul Naţional de Dezvoltare Locală (PNDL) trebuie regândit, nu desfiinţat, a subliniat luni preşedintele Klaus...75

18 feb 00:00PoliticăMarcel Vela - aviz negativ pentru funcţia de ministru al Internelor

Marcel Vela a primit luni aviz negativ pentru funcţia de ministru al Internelor din partea comisiilor parlamentare de...69

18 feb 00:00PoliticăOrban: Plata persoanelor cu dizabilităţi, preluată integral la bugetul de stat, dacă vor exista resurse financiare

Prim-ministrul interimar Ludovic Orban a declarat că plata indemnizaţiilor pentru persoanele cu dizabilităţi va fi...73

18 feb 00:00PoliticăNicolae Ciucă - aviz pozitiv pentru funcţia de ministru al Apărării

Nicolae Ciucă a primit, luni, aviz pozitiv pentru funcţia de ministru al Apărării Naţionale din partea comisiilor...73

18 feb 00:00PoliticăFlorin Cîţu - aviz negativ pentru portofoliul de ministru al Finanţelor Publice

Ministrul propus pentru preluarea portofoliului de la Ministerul Finanţelor Publice, Florin Cîţu, a primit luni aviz...71

18 feb 00:00PoliticăOrban: Alegerile locale vor avea loc cel mai probabil pe data de 14 iunie

Prim-ministrul interimar, Ludovic Orban, a declarat luni că alegerile locale vor avea loc cel mai probabil pe data de...80

18 feb 00:00PoliticăCostel Alexe a primit aviz negativ pentru un nou mandat de ministru al Mediului, Apelor şi Pădurilor

Comisiile reunite de specialitate ale Parlamentului au avizat negativ, luni, renominalizarea lui Costel Alexe pentru...72

18 feb 00:00PoliticăOrban despre citarea celor doi procurori de către SIIJ: Un motiv în plus să desfiinţăm Secţia specială

Citarea a doi procurori din cadrul CSM pentru audieri la Secţia pentru investigarea infracţiunilor din Justiţie...70

18 feb 00:00PoliticăOrban despre o eventuală alianţă PSD - Pro România: Niciodată Ponta nu a fost altceva decât un pesedist

Preşedintele PNL, premierul Ludovic Orban, a afirmat luni cu privire la o eventuală alianţă PSD - Pro România că...74

Monden
18 feb 00:00MondenPrima imagine cu Daniela Crudu după ce a fost bătută de iubit. „Am trecut cu bine peste incident“

Daniela Crudu a fost titlul principal al ziarelor din România în ultimele zile, dar din păcate, nu pentru un motiv...75

18 feb 00:00MondenDana Rogoz, nominalizată la Premiile Gopo. Când sunt „Oscarurile românești“

Filmul „Mo”, regizat de Radu Dragomir (53 de ani), are şase nominalizări la Premiile Gopo (TNB, 24 martie), iar...74

18 feb 00:00MondenOana Roman, atac dur la adresa Irinei Rimes: „E o incultă, nu o duce capul“

Oana Roman are cuvinte grele pentru artista care face furori la radio cu piese precum «Poem»,« Bolnavi Amândoi» sau...82

18 feb 00:00MondenDJ Wanda, cadou inedit de Valentine’s Day. A primit o vacanță la Polul Nord

DJ Wanda și soțul ei au sărbătorit anul acesta primul Valentine’s Day în calitate de soț și soție. Cu această...75

18 feb 00:00MondenElton John a întrerupt brusc un concert pe care-l susţinea la Auckland din cauza unei pneumonii

Elton John a întrerupt brusc un concert pe care îl susţinea în Noua Zeelandă în cadrul turneului său mondial şi...67

18 feb 00:00MondenMiss Germania 2020 este mamă, antreprenoare şi are 35 de ani

Leonie Charlotte von Hase, o femeie de 35 de ani, mamă şi antreprenoare, a fost aleasă duminică Miss Germania 2020,...80

18 feb 00:00MondenSinuciderea unei celebre prezentatoare TV generează solicitări privind înăsprirea regulamentelor media din Marea Britanie

Sinuciderea jurnalistei Caroline Flack, una dintre cele mai cunoscute prezentatoare TV din Marea Britanie, a determinat...74

18 feb 00:00Monden„Sonic the Hedgehog“ s-a instalat confortabil pe prima poziţie a box-office-ului nord-american

Sfidând pronosticurile, filmul de aventuri "Sonic the Hedgehog" s-a instalat confortabil pe prima poziţie a...68

18 feb 00:00MondenWoody Harrelson va interpreta rolul antagonistului în filmul "Venom 2"

Woody Harrelson va debuta în universul cinematic dedicat supereroilor Marvel cu rolul antagonistului din "Venom 2",...76

18 feb 00:00MondenLewis Capaldi şi Stormzy, marii favoriţi ai galei Brit Awards 2020

Premiile Brit, decernate de Industria Fonografică Britanică pentru prima dată în 1977, vor fi atribuite în acest an...73

Mapamond
18 feb 00:00MapamondUE va condiţiona accesul la finanţare de respectarea statului de drept

Liderii celor 27 de state membre ale Uniunii Europene vor condiţiona accesul la finanţare în bugetul UE pentru...76

18 feb 00:00MapamondSUA: Protestatare topless au luat cu asalt scena în timp ce Bernie Sanders se afla în campanie în Nevada

Trei protestatare au luat cu asalt scena şi şi-au dat jos tricourile în timp ce senatorul democrat Bernie Sanders se...68

18 feb 00:00MapamondBelgia suspendă cererea de extrădare a Spaniei care îi vizează pe Carles Puigdemont şi Toni Comin

Belgia nu îi va preda Spaniei pe separatiştii catalani Carles Puigdemont şi Toni Comin înainte ca Parlamentul...74

18 feb 00:00MapamondUE promite 100 de milioane de euro pentru reconstrucţia post-cutremur a Albaniei

Uniunea Europeană a promis 100 de milioane de euro la o conferinţă a donatorilor pe care a organizat-o luni la...81

18 feb 00:00MapamondCoronavirus - Bilanţul a crescut la 1.770 de morţi în China; evoluţia epidedemiei, ''imposibil de prevăzut''

Bilanţul epidemiei de pneumonie virală a crescut luni la 1.770 de morţi în China continentală, potrivit cifrelor...73

18 feb 00:00MapamondChina cere foştilor bolnavi de coronavirus să doneze eşantioane de plasmă

Autorităţile chineze din domeniul sănătăţii au cerut luni persoanelor vindecate de coronavirus să doneze sânge,...79

18 feb 00:00MapamondPasagerii vasului de croazieră Westerdam, căutaţi după confirmarea unei infecţii cu coronavirus

Operatorul vasului american de croazieră Westerdam încearcă în prezent să-i găsească pe cei peste o mie de...73

18 feb 00:00MapamondAtac asupra unei moschei în Norvegia: Suspectul, inculpat pentru 'omucidere' şi 'act terorist'

Parchetul norvegian l-a inculpat luni pentru 'omucidere' şi 'act terorist' pe autorul unui atac armat într-o moschee...76

18 feb 00:00MapamondCazul Griveaux în Franţa: Piotr Pavlenski şi prietena sa, în arest preventiv

Artistul rus Piotr Pavlenski şi prietena sa au fost plasaţi în arest preventiv în cadrul anchetei cu privire la...72

18 feb 00:00MapamondCoronavirus: Un avion cu cetăţeni americani evacuaţi de pe un vas de croazieră din Japonia a aterizat în SUA

Primul avion cu cetăţeni americani evacuaţi de pe vasul de croazieră Diamond Princess, în carantină în largul...75

Sănătate
18 feb 00:00SănătateCoronavirus: noi informații esențiale

Coronavirusul a devenit o problemă de sănătate globală pentru că favorizează apariția infecțiilor severe ale...69

18 feb 00:00SănătateSTUDIU: Traiul în zone aglomerate crește riscul de boli neurologice

Locuirea în apropierea străzilor aglomerate sau a autostrăzilor crește riscul de demență, Parkinson, Alzheimer și...71

18 feb 00:00SănătateCum să mănânci sănătos atunci când nu ai timp: 4 sfaturi utile

Foarte multă lume îmi spune, și pe bună dreptate, că alimentația sănătoasă necesită foarte mult timp. Și...72

18 feb 00:00SănătateRăgușeala: ce afecțiuni poate indica

Răgușeala sau disfonia apare de regulă în suferințele laringiene, care implică și corzile vocale, dar și într-o...68

18 feb 00:00SănătateManagementul toxicității cutanate asociate inhibitorilor EGFR

Toxicitățile cutanate asociate inhibitorilor EGFR (receptorilor factorului de creștere endotelial) reprezintă unele...73

18 feb 00:00SănătateAnestezia dentară: tipuri, avantaje, riscuri, contraindicații

Pentru anumite proceduri dentare e nevoie de anestezie, locală sau generală. Cum se face anestezia, de câte feluri...73

18 feb 00:00SănătateBilanț sinistru: Coronavirusul a ucis sute de persoane într-o singură zi! Numărul persoanelor infectate crește alarmant

Bilanţul deceselor provocate de coronavirus în China a ajuns la 1.775, iar numărul persoanelor infectate a depăşit...63

18 feb 00:00SănătateFrica de coronavirus duce la reacţii incredibile: De ce tratament a avut parte un bărbat din partea familiei

Frica de coronavirus duce la reacţii incredibile! Un bărbat din Satu Mare nu a fost lăsat de familie să intre în...66

18 feb 16:46SănătateS-a dovedit științific. Ceaiul care îți poate prelungi viața

Ceaiul de mușețel îți poate prelungi viața, potrivit unor noi studii. S-a demonstrat că acest tip de ceai scade...73

18 feb 00:00SănătateRemediul natural pentru steatoza hepatică - Legumele care conțin substanța-medicament

Cercetătorii au descoperit că un compus natural, care se găsește în anumite legume, poata trata și preveni...80