rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 22 septembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Boala renală cronică, gestionată cu ajutorul exercițiilor fizice

Potrivit unui studiu publicat într-un jurnal al Societății Europene de Cardiologie, boala renală este mai puțin susceptibilă să progreseze la persoanele active, acestea obținând astfel și o sănătate cardiacă mai bună.

Sursă foto: Shutterstock

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă pentru sănătatea adulților ca aceștia să facă cel puțin 150 de minute de activități fizice de intensitate moderată pe săptămână (de exemplu, mersul pe jos în pas alert sau mersul pe bicicletă) sau cel puțin 75 de minute de activitate fizică de intensitate mare (de exemplu, alergare) sau o combinație de activități fizice, scrie doc.ro.

În ceea ce privește pacienții cu boală renală cronică, beneficiile sportului pentru starea lor de sănătate sunt la fel de importante, însă e nevoie ca aceștia să ceară sfatul medicului legat de cel fel de activități fizice pot face, la ce intensitate și de câte ori pe săptămână.

Mișcarea suficientă, extrem de importantă în boala renală cronică

Primul studiu care a raportat cantitatea optimă de activitate fizică necesară la pacienții cu afecțiuni renale a fost publicat în European Journal of Preventive Cardiology, în martie 2021. Boala renală, spun autorii studiului, este mai puțin susceptibilă să progreseze la persoanele active, care au, de asemenea, mai puține probleme cardiace, iar șansele de supraviețuire pe termen lung sunt îmbunătățite.

Studiul a constatat că pacienții cu afecțiuni renale al căror nivel de activitate a variat de la minimul recomandat de OMS până la dublul acestei cantități au avut cea mai bună stare de sănătate pe o perioadă de urmărire de aproape doi ani. A rămâne în continuare activ a fost crucial pentru fiecare participant pentru susținerea beneficiilor.

Autorii studiului spun că aceste rezultate sugerează că activitatea fizică ar trebui integrată în îngrijirea clinică a pacienților cu boli de rinichi. Boala cronică a rinichilor afectează aproximativ 700 de milioane de oameni din întreaga lume. Pierderea musculară are ca rezultat inactivitatea fizică, ceea ce crește riscul bolilor cardiovasculare - principala cauză de deces la acești pacienți.

Odată ce boala renală cronică progresează către boala renală în stadiul final, riscul de deces de cauză cardiovasculară este de 10-20 de ori mai mare comparativ cu cel al populației generale. Acest lucru înseamnă că încetinirea progresiei este importantă pentru sănătatea inimii și pentru longevitate.

Acesta a fost primul studiu pe scară largă care a investigat asocierea dintre activitatea fizică și progresia bolii renale. Mai exact, studiul a examinat legăturile dintre efort și mortalitatea din orice cauză, boala renală în stadiul final și evenimentele cardiovasculare la pacienții cu afecțiuni renale.

Studiul a inclus 4.508 pacienți cu afecțiuni renale cronice între anii 2004 și 2017. Participanții la studiu au fost împărțiți în trei grupuri în funcție de activitatea fizică săptămânală evaluată prin chestionarul National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES): persoane foarte active (care efectuau minimul de mișcare recomandat de OMS sau mai mult), persoane puțin active (care făceau mișcare, dar mai puțină decât minimul recomandat de OMS) și persoane inactive (sedentare, care nu făceau mișcare deloc).

Un total de 1.915 pacienți au fost clasificați ca fiind foarte activi, 879 au fost slab activi și 1.714 au fost inactivi. În timpul unei monitorizări medii de 686 de zile, 739 de pacienți au decedat, 1.059 au dezvoltat boală renală în stadiu final, iar 521 au avut un eveniment cardiovascular advers major (infarct miocardic, accident vascular cerebral, spitalizare pentru insuficiență cardiacă sau deces din cauza bolilor cardiovasculare).

Grupul din care făceau parte persoanele foarte active a avut cel mai mic risc de a se confrunta cu toate aceste perspective nefericite, urmat, așa cum era de așteptat, de grupul de persoane mai puțin active și de cel alcătuit din persoane inactive.

Cercetătorii au analizat asocierea dintre activitatea fizică, agravarea bolii renale și deces după ajustarea pentru alți factori care ar fi putut influența conexiunile, inclusiv vârsta, sexul, dacă participantul era fumător sau nu, indicele de masă corporală, tensiunea arterială, medicamentele pe care le lua și alte afecțiuni pe care le avea precum diabetul, boala coronariană sau cancerul.

Comparativ cu grupul inactiv, grupul extrem de activ a avut un risc cu 38% mai mic de deces, un risc cu 17% mai mic de boală renală în stadiu final și un risc cu 37% mai mic de evenimente cardiovasculare adverse majore. Beneficiile pentru sănătate în grupul cu activitate redusă nu au atins semnificația statistică.

Oamenii de știință au remarcat că probabilitatea evenimentelor cardiovasculare nu a continuat să scadă odată ce activitatea fizică a depășit dublul minimului recomandat de OMS. Aceștia consideră că aportul extrem de exerciții fizice poate induce tulburări ale ritmului cardiac (adică aritmii) la pacienții cu boli de rinichi.

Prin urmare, pare adecvat să se evite nivelurile foarte ridicate de activitate fizică pentru a maximiza beneficiile și a minimiza riscurile. Cu alte cuvinte, cele 150 de minute de activitate fizică moderată sau 75 de minute de activitate fizică intensă ori o combinație dintre acestea sunt foarte potrivite pentru pacienții cu boală renală cronică.

Pentru a examina impactul schimbării obiceiurilor obișnuite ale participanților la studiu în ceea ce privește exercițiile fizice, activitatea lor a fost reevaluată la șase luni după prima măsurare. Pacienții foarte activi, care au devenit mai sedentari, au avut un risc de două ori mai mare de deces și de evenimente cardiovasculare, comparativ cu cei care au rămas în continuare foarte activi. Acest lucru, concluzionează savanții, evidențiază importanța menținerii activității fizice în rândul pacienților cu boli de rinichi.

Ce înseamnă activitate fizică moderată?

Mers pe jos cu parcurgerea a 3 km în 30 de minute;

Mers pe bicicletă 8 km în 30 de minute;

Tururi de înot timp de 20 de minute;

Alergare 2,4 km în 15 minute;

Aerobic în apă timp de 30 de minute;

Volei timp de 45 de minute;

Baschet timp de 20 de minute;

Sărit coarda timp de 15 minute;

Urcat pe scări timp de 15 minute;

Dans ritmat timp de 30 de minute;

Grădinărit timp de 45 de minute.

Ce înseamnă activitate fizică intensă?

La activități fizice intense intră alergarea, tenisul, handbalul (și alte sporturi intense de echipă), artele marțiale, urcatul pe munte, înotul rapid, mersul rapid pe bicicletă, step aerobicul, antrenamentele de forță, săpatul în grădină, datul zăpezii.

sâmbătă, 24 iulie 2021292
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
GANDUL.RO
Au găsit-o moartă lângă mama ei! Știrea care zguduie România!
Comentarii
mai mult...Sănătate
22 sep 00:00SănătateSpirometrie: ce este și când se recomandă?

Spirometria este un instrument valoros în diagnosticul mai multor boli care afectează respirația, cum ar fi BPOC-ul...183

22 sep 00:00SănătateAlimente bogate în potasiu144
22 sep 00:00Sănătate5 rețete de toamnă cu fructe și legume de sezon160
22 sep 00:00SănătateHiperspermia: cauze, simptome, tratament

Hiperspermia este o afecțiune relativ rară în comparație cu alte probleme care afectează sperma. Nu provoacă...159

22 sep 00:00SănătateAcarienii de praf – remedii și soluții împotriva lor187
22 sep 00:00SănătateAlimentele care pot agrava alergia la polen161
22 sep 00:00SănătateCarnea și înlocuitorii de carne: care sunt diferențele nutriționale?

Producătorii de înlocuitori de carne, fabricați din ingrediente vegetale, fac eforturi permanente de a oferi...138

22 sep 00:00SănătateCum să dai gust mâncării dacă ai diabet: sosuri și condimente175
22 sep 00:00Sănătate11 ierburi și condimente pentru sănătatea ta174
22 sep 00:00SănătateTătaru spune că multe state din UE se tem că românii şi bulgarii ar putea perpetua epidemia

Consilierul onorific al premierului pe probleme de Sănătate, Nelu Tătaru, a afirmat, luni seară, că România tot...168

22 sep 00:00SănătateThierry Breton: 'Europenii vaccinaţi cu AstraZeneca trebuie să poată călători în SUA'137
22 sep 00:00SănătateMahler: Un pat la ATI se eliberează doar când pacienții MOR. Va fi extrem de greu169
Vremea
12.4°12.4° - 13.3° miercuri, 22 septembrie 2021
ConstanțaUmiditate: 58%
Vânt: 5.58 m/s
Presiune: 1017 milibari

Loto
6/498121961110
5/4018213120216
joker233387159
Horoscop
mai mult...SPSportRT
22 sep 00:00SportRobert Lewandowski a primit Gheata de Aur: I-a devansat pe Messi și Ronaldo

Atacantul polonez al echipei Bayern Munchen, Robert Lewandowski, a primit marţi trofeul "Gheata de Aur" pentru...312

22 sep 23:19SportHandbal masculin: HC Dobrogea Sud, învinsă categoric de Orlen Wisla Plock, în EHF European League

HC Dobrogea Sud Constanţa a fost învinsă categoric de puternica echipă poloneză Orlen Wisla Plock, cu scorul de...392

22 sep 22:22SportCompetiție internațională de lupte pe plajă, organizată la Constanța

Cea mai așteptată competiție internațională de lupte pe plajă - Beach Wrestling World Championships 2021 va avea...377

22 sep 22:21SportIoan Becali, la un pas să își piardă averea

Ioan Becali este la un pas să îşi piardă averea. Fosta amantă, o avocată stabilită în Austria, îi cere acestuia...1797

Local
22 sep 23:59LocalÎncă două FOCARE la FABRICA de PÂINE din SATUL NOU. Pompierii au intervenit

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitaţi să intervină marți, 21 septembrie a.c., în localitatea Satu...516

22 sep 23:59LocalDGASPC: Caravană de informare și implicare a autorităților în procesul de dezinstituționalizare

Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului Constanța implementează cea de-a treia etapă a...339

22 sep 00:00LocalPrimăria continuă lucrările de eliminare a arborilor care prezintă un pericol pentru pietoni

437

22 sep 00:08LocalCoronavirus: Peste 1.200 de persoane, verificate de polițiștii constănțeni, în ultimele 24 de ore

Forțele cu atribuții în domeniul ordinii și siguranței publice continuă să acționeze, în contextul prevenirii...373

22 sep 00:08LocalCOVID-19: 4 NOI DECESE, la Constanța

Până marți, 21 septembrie a.c., 35.721 de persoane diagnosticate cu infecție cu SARS – CoV – 2 au decedat, la...823

22 sep 00:10LocalAccident rutier în intersecția de la Dacia

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitaţi să intervină marţi, 21 septembrie, în Constanţa, în...1251

22 sep 14:10LocalCÂINII MAIDANEZI, problema NEREZOLVATĂ, încă, a Constanței. VIDEO

Problema câinilor maidanezi persistă de ceva timp în municipiul Constanța, iar administrația locală este...1122

22 sep 00:00LocalMihai LUPU, președintele CJ, vizită de lucru pe drumurile din județ

Mihai Lupu, președintele Consiliului Județean Constanța, s-a deplasat împreună cu Stelian Gima, vicepreședinte al...909

22 sep 00:00LocalIncidență mai mare de 2/1.000 de locuitori, la Chirnogeni și Ciocârlia

599

Politică
22 sep 20:57PoliticăCampania de vaccinare în școli, blocată! Cîmpeanu: 'Nu s-a aprobat încă formularul'

Nicio şcoală nu a solicitat încă echipe mobile de vaccinare anti-COVID, deoarece nu s-a aprobat, din perspectivă...455

22 sep 20:54PoliticăCîțu: AUR are o campanie antivaccinistă

Premierul Florin Cîțu i-a atacat din nou, marți, pe cei din la USR PLUS, despre care a spus că folosesc „metoda...372

22 sep 20:55PoliticăFlorin Cîțu îi ACUZĂ pe useriști că sunt vinovați de VALUL 4: Sunt parteneri cu antivacciniștii de la AUR

476

22 sep 20:56PoliticăAndrei Baciu: „Toate spitalele rămân deschise“

Andrei Baciu, secretar de stat în Ministerul Sănătății, a anunţat, luni seară, în exclusivitate la Antena 3, că...392

22 sep 20:55PoliticăOrban: Trebuie să existe un control civil asupra serviciilor de informaţii

Preşedintele PNL şi al Camerei Deputaţilor, Ludovic Orban, a declarat, luni, că trebuie să existe un control civil...384

22 sep 20:56PoliticăTurcan: Am făcut un pas important pentru ca drepturile românilor din străinătate să fie respectate

548

Interviuri
18 sep 00:18InterviuriAdriana CÂMPEANU vrea mai mulți PSIHOLOGI în ȘCOLI

Adriana Câmpeanu, directorul executiv al Direcției Medico-Sociale din cadrul DGAS Constanța se află de trei luni la...1383

17 sep 00:20InterviuriViorel IONESCU își dorește statutul de STAȚIUNE BALNEARĂ pentru HÂRȘOVA! Video

Viorel Ionescu, primarul din Hârșova, a fost prezent în studioul Replica, acolo unde, în cadrul unui interviu, a...2167

9 sep 23:12InterviuriMircea DOBRE: Mă uit ca la BÂLCI! Ar trebui să le fie RUȘINE! Video

Mircea Dobre, fost deputat și ministru al Turismului, acum președinte al Uniunii Generale a Industriașilor din...1199

Monden
22 sep 00:00MondenTori Amos va lansa albumul „Ocean to Ocean” la finalul lunii octombrie

Cântăreaţa şi compozitoarea americană Tori Amos va lansa albumul de studio „Ocean to Ocean” pe 29 octombrie,...166

22 sep 00:00MondenDrake s-a menţinut în fruntea Billboard 200. Metallica a revenit în top 10 după aproximativ trei decenii

„Certified Lover Boy” al cântăreţului Drake s-a menţinut în fruntea clasamentului american al albumelor,...169

22 sep 00:00MondenActorul Chris Rock, diagnosticat cu Covid-19, îndeamnă oamenii să se vaccineze

169

22 sep 00:00MondenUn actor a purtat bijuterii în valoare de un milion de dolari la festivitatea Premiile Emmy 2021

Billy Porter a purtat bijuterii în valoare de un milion de dolari la festivitatea Premiile Emmy 2021. MJ Rodriguez a...212

22 sep 00:00MondenTrupa de K-pop sud-coreeană BTS a pledat la ONU pentru dezvoltare durabilă

Cei şapte membri ai celebrei trupe de K-pop sud-coreene BTS au promis luni, în faţa Adunării Generale a ONU, să...146

22 sep 00:00MondenCartoon Forum 2021: Filmul european de animaţie revine la Toulouse în format fizic

125

Mapamond
22 sep 00:00MapamondIndia: Trei tone de heroină provenind din Afganistan au fost confiscate

Aproape trei tone de heroină provenind din Afganistan, în valoare de aproximativ 2,7 miliarde de dolari, au fost...156

22 sep 00:00MapamondComisar European: Europenii vaccinaţi cu AstraZeneca trebuie să poată călători în SUA

Europenii vaccinaţi cu serul AstraZeneca trebuie să poată veni în SUA din noiembrie deşi acest vaccin nu este...171

22 sep 00:00MapamondCoronavirus: Republica Cehă a început vaccinarea cu a treia doză

123

Sănătate
22 sep 00:00SănătateCarnea și înlocuitorii de carne: care sunt diferențele nutriționale?

Producătorii de înlocuitori de carne, fabricați din ingrediente vegetale, fac eforturi permanente de a oferi...138

22 sep 00:00SănătateCum să dai gust mâncării dacă ai diabet: sosuri și condimente

Nu te teme să folosești condimente și plante aromatice atunci când gătești, chiar dacă suferi de diabet de tip 2....175

22 sep 00:00Sănătate11 ierburi și condimente pentru sănătatea ta

174

22 sep 00:00SănătateHiperspermia: cauze, simptome, tratament

Hiperspermia este o afecțiune relativ rară în comparație cu alte probleme care afectează sperma. Nu provoacă...159

22 sep 00:00SănătateAcarienii de praf – remedii și soluții împotriva lor

Acarienii de praf nu se pot vedea cu ochiul liber, însă ei sunt cu siguranță prezenți peste tot în locuința ta....187

22 sep 00:00SănătateAlimentele care pot agrava alergia la polen

Primăvara este anotimpul mult așteptat după lunile lungi de iarnă, în care suntem limitați în activitățile în...161

22 sep 00:00SănătateTătaru spune că multe state din UE se tem că românii şi bulgarii ar putea perpetua epidemia

Consilierul onorific al premierului pe probleme de Sănătate, Nelu Tătaru, a afirmat, luni seară, că România tot...168

22 sep 00:00SănătateThierry Breton: 'Europenii vaccinaţi cu AstraZeneca trebuie să poată călători în SUA'

Europenii vaccinaţi cu serul AstraZeneca trebuie să poată veni în SUA din noiembrie deşi acest vaccin nu este...137

22 sep 00:00SănătateMahler: Un pat la ATI se eliberează doar când pacienții MOR. Va fi extrem de greu

169

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT