Canicula se reinstaurează în Constanţa: ambulanţierii sunt în priză

Vezi ce recomandă medicii

Canicula îşi pune amprenta serios pe Constanţa. Întrucât Administraţia Naţională de Meteorologie informează că, în intervalul 20-22 iulie, în judeţul Constanţa, vremea va fi caniculară şi indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi frecvent pragul critic de 80 al disconfortului termic, iar temperaturile vor atinge 36 - 39 grade Celsius, medicii recomandă populaţiei să aibă mare grijă şi să se protejeze. Chiar şi aşa, ziua de joi a fost una cruntă pentru ambulanţieri, care au fost nevoiţi să muncească la foc automat, confruntându-se cu 420 de solicitări într-un interval de 24 de ore. Pentru prevenirea efectelor negative cauzate de temperaturile ridicate, specialiştii Inspectoratului pentru Situaţii de Urgenţă "Dobrogea" al judeţului Constanţa şi medicii SMURD recomandă evitarea creşterii temperaturilor, acasă sau la birou, prin limitarea utilizării aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură, ferestrele trebuie să stea închise când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis. De asemenea, aerisirea spaţiilor trebuie să aibă loc dimineaţa devreme sau seara târziu utilizând curenţi de aer, în timp ce aerul condiţionat trebuie reglat la 5 grade Celsius sub temperatura ambientală. În spaţii deschise (pe stradă şi la locul de muncă), deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite. Hainele trebuie să fie lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare. Hidratarea este la fel de importantă, consumul de 1,5 - 2 litri de lichide pe zi fiind esenţial. În perioada aceasta, de evitat sunt alimentele cu un conţinut mare de grăsimi, în special de origine animală, alcoolul, băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare. De preferat este consumul de fructe şi legume sau iaurt (echivalentul unui pahar de apă), mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică.

Liliana CHIRU