rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 25 ianuarie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Ce influență are locul de muncă asupra riscului de demență?

Știai că locul de muncă îți poate influența starea mentală în viitor? Se pare, de exemplu, că joburile care te stimulează mental scad riscul de demență spre bătrânețe.

Sursă foto: Shutterstock

Se presupune că stimularea cognitivă poate preveni sau amâna apariția demenței, însă rezultatele cercetărilor științifice au variat, iar cele mai recente studii pe termen lung au sugerat că activitatea cognitivă în timpul liber nu reduce riscul de demență. Un alt studiu, apărut în jurnalul medical The BMJ sugerează că persoanele cu locuri de muncă stimulante din punct de vedere mental au un risc mai mic de demență la bătrânețe decât cei cu joburi care nu îi stimulează mental, scrie doc.ro.

Un loc de muncă antrenant psihic ar putea reduce riscul de a dezvolta demență

O posibilă explicație a conexiunii dintre un job antrenant și scăderea riscului de demență ar fi că stimularea mentală este legată de niveluri mai scăzute ale anumitor proteine care pot împiedica celulele creierului să formeze noi conexiuni (procese numite axonogeneză și sinaptogeneză). Expunerea la stimularea cognitivă la locul de muncă durează în mod obișnuit mult mai mult decât hobby-urile care stimulează cognitiv; totuși, alte studii efectuate la locul de muncă nu au reușit să producă dovezi convingătoare ale beneficiilor.

O echipă internațională de cercetători și-a propus să examineze asocierea dintre joburile care stimulează funcția cognitivă și riscul ulterior de demență și să identifice căile proteice pentru această asociere. Descoperirile lor se bazează pe studii efectuate în Europa și SUA, care analizează legăturile dintre factorii legați de muncă și bolile cronice, dizabilitățile și mortalitatea.

Au fost examinate trei asocieri:

stimularea cognitivă și riscul de demență la 107.896 de participanți (42% bărbați, vârsta medie 45 de ani) din șapte studii din consorțiul IPD-Work, un proiect de cercetare contributiv a 13 studii de cohortă europene;

stimularea cognitivă și proteinele într-un eșantion aleatoriu de 2261 de participanți dintr-un studiu;

proteinele și riscul de demență la 13.656 de participanți din două studii.

Stimularea cognitivă la locul de muncă a fost măsurată la începutul studiului, iar participanții au fost urmăriți pentru o medie de 17 ani pentru a vedea dacă au dezvoltat demență. Locuri de muncă „active”, antrenante, care stimulează cognitiv, sunt acelea care includ sarcini solicitante și latitudine mare de decizie la serviciu (cunoscut și sub numele de control al locului de muncă), în timp ce locurile de muncă „pasive”, nestimulatoare sunt cele cu cerințe scăzute și lipsă de control al locului de muncă.

După ajustarea pentru factorii potențial influenți, inclusiv vârsta, sexul, nivelul educațional și stilul de viață, s-a constatat că riscul de demență a fost mai mic pentru participanții cu stimulare cognitivă ridicată în comparație cu aceia la care stimularea cognitivă era scăzută la locul de muncă. Această constatare a rămas valabilă după ajustări suplimentare pentru o serie de factori de risc stabiliți pentru demență în copilărie și la vârsta adultă și boli cardiometabolice (diabet, boli coronariene și accident vascular cerebral).

Asocierea nu a arătat diferențe între bărbați și femei și nici între cei mai tineri dintre participanți și cei mai în vârstă de 60 de ani, însă a existat un indiciu că asocierea a fost mai puternică pentru boala Alzheimer decât pentru alte demențe. Stimularea cognitivă a fost, de asemenea, asociată cu niveluri mai scăzute ale unor proteine legate atât de stimularea cognitivă la vârsta adultă, cât și de demență, oferind posibile indicii asupra mecanismelor biologice subiacente.

Acesta a fost un studiu observațional, deci nu se poate stabili cauza, iar cercetătorii nu pot exclude posibilitatea ca o parte din riscul de demență observat să fie cauzat de alți factori nemăsurați în analiză. Cu toate acestea, a fost un studiu amplu, bine conceput, care a folosit diferite tipuri de analize pentru a oferi un anumit grad de validare pentru principalele constatări, iar rezultatele par a fi generalizabile la diferite populații.

Ca atare, cercetătorii spun că descoperirile lor sugerează că persoanele cu locuri de muncă stimulante din punct de vedere cognitiv au un risc mai scăzut de demență la bătrânețe decât cei cu locuri de muncă nestimulante. Descoperirile conform cărora stimularea cognitivă este asociată cu niveluri mai scăzute de proteine plasmatice care pot inhiba axonogeneza și sinaptogeneza și cresc riscul de demență ar putea oferi indicii asupra mecanismelor biologice de bază.

Cum îți poți antrena funcția cognitivă?

Creierul are capacitatea de a învăța și de a se dezvolta toată viața (ceea ce se numește plasticitate cerebrală), însă e nevoie să-l antrenezi în mod regulat. Pentru a-ți stimula funcția cognitivă, e important să-ți alegi efectuarea unei activități care îți place foarte mult și care îți menține interesul constant.

Potrivit specialiștilor de la Școala de Medicină Harvard, indiferent de activitatea pe care o alegi pentru a-ți antrena creierul (unele persoane sunt interesate să învețe o limbă străină, altele să cânte la pian, altele să practice un sport etc.), asigură-te că urmează trei linii directoare pentru a maximiza stimularea cognitivă:

Activitatea trebuie să fie provocatoare

Trebuie să-ți provoci mereu creierul pentru a-ți îmbunătăți funcția cognitivă. Acesta este motivul pentru care alegerea unei activități noi este atât de benefică: angajează creierul să învețe ceva nou și oferă șansa de a te îmbunătăți. Nu ești pregătit să te apuci de o activitate nouă? Atunci gândește-te la o activitate pe care o faci deja și ridică ștacheta pentru aceasta. De exemplu, dacă obișnuiești să joci din când în când tenis în timpul liber, stabilește-ți să joci mai des și să te antrenezi mai mult.

Activitatea trebuie să fie complexă

O activitate complexă nu numai că provoacă entuziasm, dar îți obligă creierul să lucreze la anumite procese de gândire, cum ar fi rezolvarea problemelor și gândirea creativă. Astfel, în timp ce joci tenis, caută mereu soluții de a-ți învinge adversarul, încearcă lovituri noi și mișcări care să îți aducă mai multe puncte.

Activitatea trebuie practicată

Funcția cognitivă se îmbunătățește atunci când practici constant activitatea aleasă. Cu cât dedici mai mult timp angajării creierului în această activitate, cu atât beneficiază mai mult. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să faci eforturi supraomenești ca să obții rezultate fenomenale; contează mai mult repetarea constantă a activității cu pricina pentru a o îmbunătăți.

joi, 2 decembrie 2021578
SKINMED CLINIC, Centrul de Excelență Dermatologie București
IATĂ ce MĂSURI TREBUIE să RESPECTĂM!
GANDUL.RO
Imagini alarmante din spațiu! Ce a observat un astronaut pe Pământ
Comentarii
Vremea
-2.6°-2.6° - -0.7° marţi, 25 ianuarie 2022
ConstanțaUmiditate: 44%
Vânt: 7.01 m/s
Presiune: 1027 milibari

Loto
6/4946293334026
5/403043171836
joker3514524232
Horoscop
mai mult...SPSportRT
25 ian 00:03SportSimona Halep părăsește Australian Open, învinsă în optimi de Alize Cornet

Simona Halep a fost învinsă în optimile de finală ale turneului de Grand Slam de la Melbourne de sportiva franceză...452

25 ian 03:04SportGigi Becali exultă după meciul cu CFR Cluj: ”Tavi Popescu, 100 de milioane!”

Octavian Popescu a marcat un gol superb pentru FCSB în meciul cu CFR Cluj, încheiat 3-3. La finalul jocului, Gigi...258

25 ian 00:00SportFC Barcelona a învins-o cu 1-0 pe Alaves, în deplasare

FC Barcelona a învins, duminică seară, în deplasare, cu scorul de 1-0, echipa Alaves, într-un meci din etapa a...137

25 ian 00:00SportCiprian Tătăruşanu a văzut de pe bancă egalul cu Juventus Torino

AC Milan a remizat, duminică seară, pe teren propriu, scor 0-0, cu echipa Juventus Torino, într-un meci din etapa a...145

Local
25 ian 10:22LocalAutoritatea Europeană pentru Medicamente va aproba pilula Pfizer!

Autoritatea de reglementare a medicamentelor din Uniunea Europeană va decide la sfârșitul acestei luni dacă va...530

25 ian 23:59LocalConstanța primește prima tranșă de 12.000 de doze vaccin Pfizer pentru copiii de 5-11 ani

114.000 doze de vaccin de la compania Pfizer BioNTech vor ajunge marți în România. Vaccinurile vor fi livrate pe cale...358

25 ian 23:59LocalBeți și fără permis, pe străzile din Constanța

309

25 ian 23:58LocalCoronavirus: Polițiștii constănțeni au aplicat amenzi în valoare de 42.750 de lei, în ultimele 24 de ore

Forțele cu atribuții în domeniul ordinii și siguranței publice continuă să acționeze, în contextul prevenirii...219

25 ian 23:58LocalCoronavirus la Constanța: 2.440 de persoane, în carantină, și 6.035, izolate la domiciliu

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 79.124 de persoane...273

25 ian 12:09LocalUn medic stabilit în SUA critică măsurile luate de Alexandru Rafila

Un cercetător român stabilit în SUA critică măsurile luate de Ministerul Sănătății din România. O mască...985

25 ian 23:59LocalMinor, de 16 ani, prins la volan fără permis de conducere

La data de 23 ianuarie a.c., în jurul orei 15.45, polițiști din cadrul Serviciului Rutier au identificat un minor, de...839

25 ian 23:59LocalBaruri din Constanța, amendate că nu au respectat programul de funcționare

La data de 23 ianuarie a.c., polițiști din cadrul Secției 1 au identificat un operator economic - bar, care nu a...451

25 ian 00:00LocalBubuie cazurile de Covid! Incidența în Constanța se apropie de 13!

1074

Politică
25 ian 00:04PoliticăMarcel Ciolacu: 'Dezbinarea nu ne va salva în faţa provocărilor economice, sanitare şi de securitate'

Preşedintele PSD, Marcel Ciolacu, a transmis, luni, că, şa 163 de ani de la Unirea Principatelor, ”românii au...237

25 ian 00:04PoliticăMesajul premierului Ciucă, de Mica Unire

Premierul Nicolae Ciucă a transmis, luni, un mesaj cu prilejul împlinirii a 163 de ani de la Unirea Principatelor...232

25 ian 00:04PoliticăMarcel Ciolacu: La 163 de ani de la Unirea Principatelor, românii au nevoie mai mult ca oricând de unitate

195

25 ian 00:02PoliticăLudovic Orban, despre situația din PNL: 'un haos general! Este o zăpăceală!'

Fostul preşedinte al PNL Ludovic Orban susţine că în actuala coaliţie de guvernare „unul zice hăis, altul zice...282

25 ian 00:03PoliticăLiderul de sindicat al STB a DEMISIONAT din PSD și CGMB

Liderul de sindicat al STB, Vasile Petrariu, a demisionat din PSD și din funcția de consilier general la Primăria...436

25 ian 00:02PoliticăCristian Pîrvulescu: "Vladimir Putin și-a pregătit planul de mulți ani"

290

Interviuri
5 ian 00:16InterviuriCOȘA: Voi COLABORA foarte BINE cu Marilena DRAGNEA! VIDEO

Prefectul județului Constanța, Silviu Coșa, s-a aflat în studioul REPLICA, marți, 4 ianuarie a.c., pentru a discuta...3669

21 dec 00:06InterviuriIulian SOCEANU: Până în primăvară GAZELE vor fi puse în FUNCȚIUNE! Video

Primarul orașului Techirghiol, Iulian Soceanu, s-a aflat în studioul Replica, luni, 20 decembrie, pentru discuta...5346

21 dec 00:06InterviuriCÎRJALIU, despre CIOBANU: Tu ești un MINCINOS și un zero BARAT! Video

4187

14 dec 00:25InterviuriSTELIAN Ion: PREDOIU e LEGAT de mâini și de picioare, direcționat unde vor alți POLITICIENI! Video (I)

Stelian Ion, fostul ministru constănțean al Justiției, a acordat un interviu cotidianului Replica, în care a vorbit...3544

11 dec 00:30InterviuriCHIȚAC: Nu pot să îmi imaginez PUZ-ul Peninsulei fără PORTUL TOMIS! VIDEO

Primarul Constanței, Vergil CHIȚAC, a ținut vineri, 10 decembrie, audiențe direct din studioul Replica. Edilul a...8585

10 dec 00:32InterviuriÎNGRIJIREA persoanelor VÂRSTNICE la DOMICILIU prinde contur! Video

4720

Monden
25 ian 00:00Monden'Operation Fortune: Ruse de guerre', noul film al lui Guy Ritchie, se lansează pe ecrane

''Operation Fortune: Ruse de guerre'', noul film al lui Guy Ritchie care îmbină acţiunea cu comedia, alături de...155

25 ian 00:00MondenChristina Aguilera lansează 'La Fuerza', primul său disc în limba spaniolă după peste 20 de ani

Cântăreaţa americană de origine latino Christina Aguilera a lansat "La Fuerza", primul său disc în spaniolă după...128

25 ian 00:00MondenOSCAR 2022: Cel mai mic număr de filme înscrise la premii din ultimii zece ani

141

25 ian 00:00MondenVeste bombă: Julio Iglesias va cânta din nou!

Cântărețul Julio Iglesias a anunțat că va cânta din nou în viitoarele luni. Anunțul a fost făcut, recent, chiar...209

25 ian 00:00MondenNicole Kidman șochează: „Nu am terminat liceul”

Celebra actriță Nicole Kidman a dezvăluit că nu a terminat niciodată liceul și acum are averea de 250 de milioane...284

25 ian 01:47MondenAdele a anunţat amânarea sine die a seriei de concerte pe care urma să le susţină în Las Vegas

Cântăreaţa britanică Adele a anunţat amânarea sine die a seriei de concerte pe care urma să le susţină în Las...148

25 ian 00:00MondenFestivalul Sundance: Emma Thompson a vorbit despre scenele nud din cel mai recent film al său

Emma Thompson, al cărei film ''Good Luck To You, Leo Grande'' este proiectat în cadrul Festivalului Sundance, a...212

25 ian 00:00MondenSUA: Festivalul de Film Sundance s-a deschis cu un documentar dedicat prinţesei Diana

Festivalul de Film Sundance, care se desfăşoară în 2022 tot într-o formulă 100% virtuală din cauza pandemiei de...144

25 ian 00:00MondenRegretata actriţă Betty White le-a transmis un mesaj de mulţumire fanilor cu câteva zile înainte de a muri

164

Mapamond
25 ian 20:55MapamondOmicron provoacă panică în China: Testare masivă în Beijing, deși au puține cazuri

Beijingul a raportat 12 noi cazuri de COVID-19 duminică, cu 12 zile înainte ca orașul să găzduiască Jocurile...310

25 ian 20:52MapamondEmmanuel Macron nu are emoții: Sondajele îl dau câştigător la alegerile prezidenţiale

Preşedintele francez Emmanuel Macron s-ar plasa detaşat pe primul loc dacă turul întâi al alegerilor ar avea loc...361

24 ian 16:46MapamondLa Kiev se pregătește o lovitură de stat cu ajutorul serviciilor speciale rusești

717

25 ian 20:52MapamondCatastrofă ecologică în Peru. A fost declarată Stare de Urgență după scurgerea a 6000 de barili de petrol

Guvernul peruan a anunţat sâmbătă stare de urgenţă de mediu pe o perioadă de 90 de zile pentru zona de coastă...345

25 ian 20:52MapamondUcraina acuză Germania că 'l-a încurajat pe Vladimir Putin'

Ministrul de externe ucrainean Dmitri Kolba acuză Germania că l-a „încurajat pe Putin” prin refuzul de a furniza...402

25 ian 20:52MapamondGermania are obiecții față de un proiect al UE: 'Este riscant și costisitor'

360

Sănătate
25 ian 23:10SănătateSenzația de sufocare: de ce apare și cum se poate trata

Senzația de sufocare sau dispneea este sentimentul lipsei de aer sau a respirației greoaie. Dispneea reprezintă...223

25 ian 00:00SănătateIgiena somnului: cum să scapi de oboseala cronică

Cu doar câteva trucuri și o rutină zilnică, îți vei putea asigura un somn odihnitor în fiecare seară. Somnul...217

25 ian 00:00Sănătate7 motive pentru care sforăi. Ce poți să faci

193

25 ian 00:00SănătateInfecția cu HPV îți afectează sau nu fertilitatea?

Virusul Papilloma uman (HPV) este o infecție cu transmitere sexuală des întâlnită în rândul bărbaților și al...139

25 ian 00:00SănătateCât de des ai nevoie de multivitamine

Multivitaminele sunt printre cele mai folosite suplimente din lume. În ce situații îți sunt de ajutor și cât de...158

25 ian 00:00SănătateDacă valoarea colesterolului e mare, ai voie să mănânci lactate, ouă, brânză și carne?

În cazul în care nu ești sigur dacă ouăle, carnea și produsele lactate sunt dăunătoare în cazul tău, pentru...217

25 ian 23:00SănătateFren lingual scurt la bebeluși: complicații și tratament

Anchiloglosia sau "limba scurtă" este rezultatul unui fren lingual scurt și îngroșat, care cauzează dificultăți...141

25 ian 00:00SănătateMicrobiomul limbii și rolul în sănătate

Utilizând o tehnică imagistică recent dezvoltată, o echipă de cercetători americani a elaborat o hartă a...161

25 ian 00:00SănătateCe spun gândurile despre sănătatea noastră mintală?

175

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT