rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 2 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Ce riscuri are copilul tău dacă stă cu ochii în ecranul telefonului înainte de culcare

Ai observat că adolescentul sau copilul tău petrece din ce în ce mai multe ore cu ochii în ecranul telefonului, al tabletei sau al calculatorului, iar acest lucru se întâmplă chiar și înainte de culcare? Mai mult, îl vezi pe copil stand în întuneric cu ochii ațintiți în telefon? Experții ne atrag atenția că acest obicei poate crește riscul că cel mic să aibă o calitate a somnului din ce în ce mai slabă, scrie doc.ro.

Copiii aflați în etapă de preadolescentă care folosesc un telefon mobil inteligent sau care se uită la televizor în întuneric, cu o ora înainte de culcare, au un risc mare de a nu dormi suficient, în comparație cu acei copii care folosesc astfel de dispozitive într-o camera bine luminată sau copiii care nu le folosesc deloc înainte de culcare.

Această este concluzia la care au ajuns oamenii de știință de la mai multe universități de prestigiu, în cadrul unui amplu studiu. Este vorba de primul studiu de acest gen care a analizat folosirea dispozitivelor media cu ecrane cu lumina puternică, înainte de culcare, și tot acest studiu a ținut cont și de impactul condițiilor din camera și de lumina din dormitor asupra calității somnului la preadolescenți.

Cercetătorii au descoperit că folosirea telefoanelor inteligente, a tabletelor și a laptopurilor în timpul nopții este asociată sistematic cu o calitate slabă a somnului, cu ore insuficiente de somn și cu o calitate slabă a vieții (percepută de copilul preadolescent). Totodată, orele insuficiente de somn au fost asociate cu răspunsuri imune diminuate sau slăbite, cu depresia, cu anxietatea și cu obezitatea la copii și la adolescenți.

Informațiile au fost colectate de cercetători de la 6616 adolescenți, cu vârste cuprinse între 11 și 12 ani, iar mai bine de 70% dintre aceștia au raportat că folosesc cel puțîn un ecran al unui dispozitiv inteligent într-un interval de o ora din ceea ce constituie ora lor de mers la culcare.

Copiii aceștia au fost rugați să auto-evalueze o paleta variată de factori, printre care și folosirea dispozitivului lor inteligent, atât în camera cu lumina aprinsă, cât și în dormitor, pe întuneric, folosirea dispozitivelor în timpul săptămânii înainte de culcare, cât și în weekenduri în intervalul la care ar trebui să se culce, cât de dificil le-a fost să adoarmă și care au fost orele la care s-au trezit.

Rezultatele studiului au arătat că acei copii care au folosit telefonul inteligent sau care s-au uitat la televizor într-o camera în care lumina a fost aprinsă au avut cu 31% un risc mai mare de a dormi mai puține ore, în comparație cu acei copii care nu au folosit ecranul unui dispozitiv inteligent. Riscul de a dormi mai puține ore a crescut până la 147% dacă aceeași activitate (cu privirea în ecranul smartphonului sau televizorului) a avut loc în întuneric, deci fără o sursă corespunzătoare de lumina.

S-a mai raportat că, la nivel global, 90% dintre adolescenți nu dorm acel număr de ore care sunt recomandate pe noapte (între 9 și 11 ore), fenomen care coincide cu această creștere a folosirii dispozitivelor media care au ecrane cu lumina albastră. Doar în Marea Britanie, spun experții, se estimează că 98% dintre copiii cu vârste între 12 și 15 ani se uită la televizor și că peste 90% dintre ei folosesc telefoanele mobile acasă.

Studii anterioare acestuia au arătat că durata suficientă a somnului și calitatea optimă a acestuia sunt vitale în copilărie, pentru a menține atât dezvoltarea fizică, cât și dezvoltarea mintală. În plus, somnul este un element crucial pentru procesele cognitive, iar lipsa orelor de somn a fost în mod direct asociată cu performanțe slabe la școală.

Cercetările anterioare au arătat și ele o asociere clară între utilizarea ecranelor cu lumina albastră și calitatea și lungimea somnului la persoanele tinere (așa cum sunt adolescenții și preadolescentii), însă acesta este primul studiu care arată modul în care lumina din camera poate influență și mai mult această asociere.

Rezultatele acestui studiu sunt extrem de importante nu doar pentru părinți, ci și pentru profesori și învățători, pentru profesioniștii din domeniul medical, cât și pentru adolescenți, spun oamenii de știință. Așa că dacă și tu ești părinte, iar copilul tău petrece prea mult timp cu ochii în ecranul telefonului sau al tabletei, ar trebui să știi că există potențiale probleme asociate cu folosirea dispozitivelor media cu ecran, în preajma orei de culcare. Acest lucru se traduce prin faptul că fiul sau fiica ta are riscul de a avea un somn de o calitate mai slabă și chiar riscul de a dormi prea puține ore.

vineri, 13 noiembrie 2020782
Comentarii
mai mult...Sănătate
2 mar 00:00SănătateRezistența la antibiotice se dezvoltă mai repede decât se credea

Bacteriile patogene dezvoltă rezistență la antibiotice mult mai repede decât se aștepta comunitatea științifică....261

2 mar 00:00SănătateVirusul Epstein-Barr: o nouă modalitate de a-l ține sub control273
2 mar 00:00SănătateREGN-COV2 - medicament pe bază de anticorpi monoclonali ce va putea fi folosit în tratamentul pacienților COVID-19258
2 mar 00:00SănătateStudiu: Pacientii cu hepatita C, mai predispusi sa consume alcool

Un nou studiu sugereaza ca persoanele infectate cu hepatita C sunt mai inclinate sa consume sau sa fi consumat mult...260

2 mar 00:00SănătateCum te ajuta spirulina sa combati obezitatea326
2 mar 00:00SănătateExercițiile de miros, utile în recuperarea simțului mirosului după COVID-19?278
2 mar 19:48SănătateDieta flexitariană: beneficii și reguli

De ce ar trebui, la modul serios, să iei în considerare ideea de a urma un regim flexitarian? Practic, dacă ești un...318

2 mar 00:00SănătateCum poţi şti cu adevărat dacă ai fost deja bolnav de COVID-19?463
2 mar 00:00SănătateCe alimente ar trebui să mănânci când ești obosit?312
2 mar 00:00SănătateAlimente care stimulează imunitatea la diabetici

Diabetul este o boală cronică ce afectează sistemul imunitar, iar pacienții diabetici sunt mai expuși riscului de...329

2 mar 00:00SănătateSTUDIU: Vaccinul anticoronavirus NU are aceeași eficiență la persoanele cu obezitate303
2 mar 00:00SănătateMINUNEA culinară inventată de cercetătorii din Galați: Ciocolată PROTEICĂ, fără zahăr, cu îndulcitor natural302
Vremea
5.9°5.7° - 5.9° marţi, 2 martie 2021
ConstanțaUmiditate: 65%
Vânt: 3.05 m/s
Presiune: 1031 milibari

Loto
6/494045639914
5/40221628111530
joker34452037218
Horoscop
mai mult...SPSportRT
2 mar 00:00SportReal Madrid - Real Sociedad 1-1. Echipa lui Zidane a egalat pe final și rămâne pe locul trei în La Liga

...333

2 mar 00:00SportCFR Cluj - FC Argeș 5-0. Nou-promovata, spulberată de campioană. Maric, două penalty-uri și un autogol

Nou-promovata FC Argeș era considerată echipa momentului în Liga 1, fără înfrângere de 11 etape. Totul s-a...354

2 mar 00:00SportAshleigh Barty s-a retras de la turneul de la Dubai, în urma unei accidentări

Numărul 1 mondial Ashleigh Barty, absentă şi de la Doha, nu va participa nici la turneul de la Dubai (7-13 martie),...314

2 mar 00:00SportGigi Becali începe curățenia la FCSB: 5 jucători, out de la echipă!

FCSB și CFR Cluj se luptă de la egal la egal pentru titlu, dar Gigi Becali creionează deja lotul pentru stagiunea...778

Local
2 mar 00:15LocalAmenzi USTURĂTOARE și CONFISCAREA MAȘINII, dacă ARUNCAȚI deșeurile la întâmplare

Primarul municipiului Constanța, Vergil Chițac și comisarul șef al Gărzii Naționale de Mediu - Comisariatul...1343

2 mar 00:16LocalCetăţean turc cercetat pentru TRAFIC de MIGRANŢI, ARESTAT PREVENTIV

Poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă au depistat doi cetăţeni din Turcia, unul care a trecut...696

2 mar 23:57LocalIndividul care a AVARIAT 10 MAȘINI în POARTA 6, ARESTAT PREVENTIV!

1782

Politică
Interviuri
26 feb 00:06InterviuriCHELARU, primarul din Năvodari: NU avem BUGET, dar toată lumea vrea proiecte NOI! Video!

Florin Chelaru, primarul orașului Năvodari, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, în care a...1589

26 feb 23:57InterviuriTeo HIRA, directorul RAEDPP: Am preluat o NAVĂ BLOCATĂ pe un banc de nisip, cu un management DEFECTUOS! Video

Încă de când a preluat conducerea RAEDP Constanța, directorul Teo Hira și-a propus să aducă Regia la un alt...2763

9 feb 00:07InterviuriDELICOTI vrea să TRANSFORME comuna POARTA ALBĂ în ORAȘ! Video

3373

9 feb 00:07InterviuriCîrjaliu, primarul din AGIGEA: Ciobanu de la USR-PLUS, un MINCINOS care a FUGIT din Ucraina! Video

La mai bine de patru luni de la alegerile locale, la Agigea lucrurile par să nu funcționeze normal. A existat doar o...4266

6 feb 00:09InterviuriSorin MIHAI, șeful Inspectoratului ȘCOLAR: Suntem PREGĂTIȚI pentru începerea ȘCOLILOR! Video

Sorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar Județean Constanța, a acordat un interviu cotidianului Replica de...3012

29 ian 00:13InterviuriNicoleta PLOSCARU: Dacă aș fi fost CANDIDATUL PNL sau al USR, aș fi câștigat PRIMĂRIA!

3071

Monden
2 mar 21:55MondenReacția fabuloasă a fanilor, după ce Cristina Ciobănașu s-a afișat cu un buchet imens de flori: ”Ai primit mărțișor de la Vlad?”

Cristina Ciobănașu a surprins din nou pe toată lumea! Reacția fabuloasă a fanilor, după ce actrița din serialul...335

2 mar 00:00MondenVedete din showbiz-ul românesc care au devenit mame de tinere

Studiile specialiștilor spun că mamele tinere sunt mai răbdătoare și mai înțelegătoare cu micuții lor. În...378

2 mar 00:00MondenFlick este cel mai romantic bărbat din showbiz. Ce surpriză a primit Denisa Filcea de Mărțișor

301

Mapamond
2 mar 00:00MapamondNicolas Sarkozy, condamnat la închisoare cu executare, anunță că va face apel la decizia instanței

Fostul președinte al Franței, Nicolas Sarkozy, va face apel după condamnarea sa la trei ani de închisoare, dintre...283

2 mar 00:00MapamondTokyo cere Chinei să înceteze să le mai facă teste anale pentru Covid-19 cetățenilor japonezi

Tokyo a cerut Chinei să înceteze să le mai facă teste anale pentru depistarea Covid-19 cetățenilor japonezi...363

2 mar 00:00MapamondO fetiță de 9 ani din Sri Lanka a fost ucisă în timpul unui ritual de exorcizare

272

Sănătate
2 mar 19:48SănătateDieta flexitariană: beneficii și reguli

De ce ar trebui, la modul serios, să iei în considerare ideea de a urma un regim flexitarian? Practic, dacă ești un...318

2 mar 00:00SănătateCum poţi şti cu adevărat dacă ai fost deja bolnav de COVID-19?

Multe persoane bănuiesc că au fost bolnave de COVID-19, fără să aibă dovezi clare în acest sens. Cum se poate...463

2 mar 00:00SănătateCe alimente ar trebui să mănânci când ești obosit?

312

2 mar 00:00SănătateStudiu: Pacientii cu hepatita C, mai predispusi sa consume alcool

Un nou studiu sugereaza ca persoanele infectate cu hepatita C sunt mai inclinate sa consume sau sa fi consumat mult...260

2 mar 00:00SănătateCum te ajuta spirulina sa combati obezitatea

Obezitatea este caracterizata de o masa corporala prea mare – daca indicele de masa corporala al pacientului depaseste...326

2 mar 00:00SănătateExercițiile de miros, utile în recuperarea simțului mirosului după COVID-19?

Pierderea mirosului și/sau a gustului, parțială sau totală, este un simptom des întâlnit la pacienții COVID-19...278

2 mar 00:00SănătateAlimente care stimulează imunitatea la diabetici

Diabetul este o boală cronică ce afectează sistemul imunitar, iar pacienții diabetici sunt mai expuși riscului de...329

2 mar 00:00SănătateSTUDIU: Vaccinul anticoronavirus NU are aceeași eficiență la persoanele cu obezitate

Vești proaste pentru românii care suferă de obezitate și sperau să se vaccineze pentru a scăpa de eventualele...303

2 mar 00:00SănătateMINUNEA culinară inventată de cercetătorii din Galați: Ciocolată PROTEICĂ, fără zahăr, cu îndulcitor natural

302

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT