rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 30 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Ce să mănânci dacă ai rinită alergică

Rinita alergică sau febra fânului este denumirea umbrelă pentru un grup de simptome care afectează buna funcționare a nasului. Spre deosebire de rinita cronică acută, rinita alergică apare pe fondul unui sistem imunitar scăzut și se manifestă la contactul cu un factor iritant din aer. Contrar opiniei populare, rinita alergică nu este rezultatul unei infecții bacteriene și nu este contagioasă.

Tipuri de rinită alergică

Există trei forme generale de rinită alergică și anume rinita alergică sezonieră, perenă și profesională.

Rinita alergică sezonieră

Rinita alergică sezonieră poate apărea primăvara, vara și/sau la începutul toamnei. Simptomele sunt, de obicei, declanșate de o sensibilitate aparte la polenul din copaci, plante și flori sau la sporii de mucegai din aer și de pe anumite plante.

Rinita alergică perenă

Rinita alergică perenă se manifestă pe parcursul întregului an, indiferent de anotimp, și este cauzată de alergenii prezenți, în permanență, în aer, cum ar fi acarienii din praful de interior, sporii de mucegai din pereți, mobilă sau plante, pene sau puf, păr de animale sau polen. De asemenea, alergiile alimentare pot fi asociate cu simptomele de rinită alergică perenă.

Rinita alergică perenă se comportă ca o răceală și se manifestă prin crize repetate de tuse, strănut, lăcrimare și inflamație nazală. Cele două forme de rinită alergică pot coexista, pacientul suferind de simptome agravate ale rinitei perene în sezonul specific polenului.

Rinita alergică profesională

Rinita alergică profesională poate apărea în urma expunerii, în mod constant, la diverse substanțe cu potențial alergen, specifice anumitor locuri de muncă. Cele mai comune substanțe cu fond alergenic sunt dizolvanții, vopselurile și detergenții. Este important de reținut faptul că rinita alergică se poate manifesta și în raport cu substanțe cu potențial iritant, fără a fi alergenice, precum fumul de țigară, parfumurile de corp puternice sau odorizantele de interior.

Alimente care pot combate sau atenua rinita alergică

Având în vedere simptomele neplăcute ale rinitei alergice, este bine de știut că unele alimente, la îndemâna oricui, pot acționa ca niște anithistaminice naturale, și sunt, în mod special, recomandate persoanelor care suferă de diverse forme de alergie. Deși nu există dovezi care să ateste vindecarea prin consumul de alimente anti-alergice, anumite fructe și legume pot atenua efectele deranjante ale rinitei alergice.

Ceapa, ardeii și pătrunjelul verde

Toate aceste legume au în comun un element foarte important, și anume chercetina. Aceasta este o substanță chimică produsă în mod natural și acționează la fel ca un antihistaminic, reducând reacția histaminică la factorii alergeni. În plus, cele 3 legume ajută la întărirea sistemului imunitar și pot fi integrate, cu ușurință, în orice mâncare. Mai mult, sunt disponibile în piețe și supermarketuri pe parcursul întregului an.

Fructul kiwi

Fructul kiwi este o sursă foarte bogată de vitamina C. Mai mult, există numeroase studii clinice care leagă consumul regulat de kiwi cu îmbunătățirea condiției generale de sănătate, scăderea riscului de boli cardiovasculare și, chiar, de cancer. Dar vitamina C nu este doar un imunizant deosebit de eficient, ea poate acționa și împotriva factorilor histaminici, neutralizându-i. Așadar, persoanele cu rinită alergică perenă sunt încurajate să consume, pe parcursul iernii, cât mai multe fructe de kiwi, pentru a se feri de răceală și de simptomele neplăcute ale rinitei.

Ananasul

Ananasul conține un amestec enzimatic numită bromelaină, care poate reduce nivelul de iritație în afecțiunile alergice, precum rinita sau astmul.

Tonul, somonul și macroul

Aceste tipuri de pește sunt bogate în acizi grași Omega-3, care au acțiune puternic antiinflamatoare, ceea ce poate remedia și efectele rinitei alergice. În plus, acizii grași Omega-3 susțin imunitatea, ceea ce, din nou, este un atu împotriva crizelor alergice.

Kefirul

Kefirul este o formă de iaurt bogat în probiotice, adică în bacterii ”bune” care se regăsesc și în sistemul nostru intestinal. Probioticele sunt cunoscute pentru numeroase beneficii, printre care și prevenirea și ameliorarea alergiilor sezoniere.

Mierea

Mierea este un superaliment, cu numeroase beneficii, printre care și potențial antialergic. Deși nu s-a stabilit, încă, dacă această calitate este dată de un comportament antihistaminic sau de proprietățile imunizante ale acesteia, cert este că, printr-un consum moderat de miere, se poate obține o stare considerabil îmbunătățită în timpul sezonului de alergii.

Alimente contraindicate persoanelor cu rinită alergică

Așa cum unele alimente pot remedia simptomatologia rinitei alergice, altele pot, în schimb, exacerba afecțiunea. Așadar, iată câteva dintre alimentele contraindicate persoanelor care suferă de rinită alergică, datorită potențialului alergenic crescut: crustacee (crab, homar, rac, creveți), lapte de vacă, ouă, carne de pasăre, arahide, susan, soia, mazăre, conform doc.ro

luni, 24 februarie 2020387
Comentarii
mai mult...Sănătate
30 mar 00:00SănătatePrimul ventilator mecanic proiectat în România a trecut de primul test de funcţionare

Un grup format din zeci de voluntari, ingineri, medici, manageri şi studenti din Timişoara, au proiectat un ventilator...112

30 mar 00:00SănătateTătaru: Pentru scenariul 4 ne gândim ca aceia afectați să nu meargă în izolare dacă au în familie persoane peste 65 de ani111
30 mar 00:00SănătateRafila: Cel mai probabil luni vom depăşi 2.000 de cazuri; se trece la scenariul 4113
30 mar 00:00SănătateCe este anosmia, un prim simptom observat la mulţi dintre bolnavii asimptomatici infectați cu COVID-19

Peste 660.000 de oameni s-au îmbolnăvit la nivel global de COVID-19, iar numărul decedaților a trecut de 30.000. O...118

30 mar 00:00SănătateMedic: „Mii de decese din Italia puteau fi evitate dacă pacienţii cu forme uşoare de COVID-19 erau trataţi la domiciliu”117
28 mar 00:00SănătateCNAS: Certificatele de concediu medical se pot transmite şi prin mijloace electronice către persoanele asigurate470
28 mar 00:00SănătateGuvern: Nu există riscuri legate de transmiterea coronavirusului prin sisteme de ventilaţie sau aer condiţionat

Guvernul a precizat că nu există riscuri legate de transmiterea coronavirusului prin sisteme de ventilaţie sau aer...453

28 mar 00:00SănătateMedicii de familie vor primi echipamente de protecție și dezinfectanți438
28 mar 00:00SănătateCe trebuie să faci pentru a avea plămâni puternici812
28 mar 00:00SănătateHipertensiunea arterială creşte riscul de a dezvolta COVID-19 în forme severe

Persoanele cu o presiune arterială crescută sunt mai expuse bolii COVID-19 în forme mult mai severe, care pot deveni...533

28 mar 00:00SănătateINSP: A fost actualizat algoritmul de testare pentru COVID-19455
27 mar 00:00SănătateMinisterul Sănătăţii: 153 de cadre medicale şi personal auxiliar confirmate cu COVID-19399
Vremea
7.1°7.1° - 9.2° luni, 30 martie 2020
ConstanțaUmiditate: 61%
Vânt: 3.63 m/s
Presiune: 1008 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
30 mar 00:00SportCristian Dulca - Rapid are şanse reale la promovare

Campion cu Rapid în sezonul 1998-1999, fostul fotbalist Cristian Dulca a declarat, sâmbătă, că gruparea...125

30 mar 00:00SportJocurile Olimpice ar putea avea loc în iulie-august 2021

Cel mai probabil interval de desfăşurare a Jocurilor Olimpice de la Tokyo, amânate pentru anul viitor, din cauza...122

30 mar 00:00SportNadia Comăneci, de la zecele perfect la 20 de secunde perfecte de spălat pe mâini

Multipla campioană olimpică la gimnastică, Nadia Comăneci, a postat, sâmbătă, un mesaj pe contul său oficial de...128

30 mar 00:00SportAngel Di Maria (PSG) suportă greu izolarea la domiciliu

Argentinianul Angel Di Maria, mijlocaşul echipei Paris Saint-Germain, întâmpină dificultăţi în suportarea...134

Local
30 mar 00:00LocalAmplă acțiune de dezinfecție a drumurilor, demarată în județ

Consiliul Județean Constanța, prin Regia Autonomă Județeană de Drumuri și Poduri, a demarat, pe 27 martie, o...124

30 mar 00:00LocalElevii solicită premierului Ludovic Orban demiterea Monicăi Anisie

Asociația Elevilor din Constanța consideră inadmisibil comportamentului Monicăi Anisie, ignoranța de care a dat...135

30 mar 00:00LocalRomânia a trecut la ora de vară. Ceasurile au fost date cu o oră înainte

Românii au trecut, în noaptea de sâmbătă spre duminică, la ora de vară. Toate ceasurile au fost date cu o oră...121

30 mar 00:00LocalCălătorii din Cumpăna stau ca sardinele în microbuz, în plină pandemie de coronavirus

O femeie din Cumpăna, care este nevoită să circule zilnic cu microbuzul pentru a ajunge la serviciu, în Constanța a...139

30 mar 00:00LocalTâlhar căutat în Brașov, PRINS la CONSTANȚA!

Polițiști de investigații criminale din cadrul I.P.J. Constanța au depistat pe raza municipiului Constanța, la data...115

30 mar 00:00LocalRAEDPP a continuat dezinfecția în piețele din Constanța

Continuă acțiunile de dezinfecție în piețele agroalimentare din municipiul Constanța! Sâmbătă, 28 martie, au...112

30 mar 00:00LocalUn bărbat şi-a pierdut viaţa după ce s-a urcat la volan, deşi nu avea permis. A avariat şi 6 maşini

Şase dintr-o lovitură! La data de 29 martie a.c, în jurul orei 00.40, un bărbat, de 50 de ani, a condus un...216

30 mar 00:00LocalConstanța: Acțiuni de dezinfecție în mai multe cartiere. Iată unde se va acționa

Atenție, constănțeni! În această seară, acțiunile de dezinfecție vor începe la ora 19:00 și se vor desfășura...127

30 mar 12:56LocalPrimăria Municipiului Medgidia vine în ajutorul persoanelor vulnerabile, fără aparținători

Conform legislației în vigoare, Primăria Municipiului Medgidia vine în sprijinul persoanelor aflate în izolare la...104

30 mar 00:00LocalDosare penale întocmite de polițiștii rutieri pentru conducere fără permis

Polițiștii constănțeni au întocmit sâmbătă, 28 martie două dosare penale pentru lipsa permisului de conducere...125

Politică
30 mar 00:00PoliticăCe prevede Ordonanţa militară 4 privind măsuri de prevenire a răspândirii COVID-19

Având în vedere dispozițiile art. 24 din Ordonanța de urgență a Guvernului nr. 1/1999 privind regimul stării de...122

30 mar 00:00PoliticăVela: Interdicţia privind circulaţia persoanelor într-un grup mai mare de trei aplicată exclusiv circulaţiei pietonale

Ministrul Afacerilor Interne, Marcel Vela, a precizat, duminică seara, că interdicţia privind circulaţia persoanelor...117

30 mar 00:00PoliticăVela anunţă noi condiţii pentru şoferii de camioane, piloţi şi personalul navigant

Ministrul Afacerilor Interne, Marcel Vela, a anunţat, duminică seara, noi condiţii pentru şoferii de camioane cu un...126

30 mar 00:00PoliticăVela: Cei care încalcă regulile izolării intră direct în carantină şi suportă cheltuielile

Ministrul Afacerilor Interne, Marcel Vela, a anunţat, duminică seara, că Ordonanţa Militară nr. 4 prevede că aceia...117

30 mar 00:00PoliticăVela: Preţurile la utilităţi NU mai pot fi majorate

Marcel Vela, ministrul MAI, a aprobat duminică, 29 martie, Ordonanţa militară 4. Printre măsurile instituite, s-a...113

30 mar 00:00PoliticăMarcel Vela: persoanele peste 65 de ani se pot deplasa şi în afara intervalului orar 11-13

Marcel Vela, ministru MAI, a făcut declaraţii de presă cu privire la aprobarea unei noi ordonanţe, numărul 4. Sunt...120

30 mar 00:00PoliticăPonta: Interpelare cu Tăriceanu şi Ciolacu către Vela privind numărul românilor intraţi în ţară în ultima săptămână

Preşedintele Pro România, Victor Ponta, a postat pe pagina sa de Facebook o interpelare pe care ar fi adresat-o,...120

30 mar 00:00PoliticăTăriceanu: Reducerea preţurilor la energia electrică şi gaze nu se reflectă la consumator. ANRE să corecteze anomaliile

Preşedintele ALDE, Călin Popescu-Tăriceanu, afirmă că preţurile la energia electrică şi la gaze naturale s-au...124

30 mar 00:00PoliticăCiolacu: Vom trece prin Parlament o lege privind amânarea ratelor până în septembrie fără dobânzi la dobânzi

Preşedintele interimar al PSD, Marcel Ciolacu, anunţă că săptămâna viitoare va fi trecută prin Parlament o lege...117

30 mar 00:00PoliticăGorghiu: PSD, un partid iresponsabil; nu renunţă la logica de campanie

Senatorul liberal Alina Gorghiu critică propunerea PSD privind un proiect care oferă posibilitatea celor care au rate...121

Monden
30 mar 00:00MondenBianca şi Alex Bodi renunţă la divorţ şi se izolează împreună

S-au certat la cuţite, pe 6 martie, când mama ei a şi chemat Poliţia, iar patru zile mai târziu depuneau actele de...120

30 mar 00:00MondenAndreea Bălan, culisele separării de George Burcea: „El a vrut să aibă altă viață. Era nefericit cu noi”

La cererea admiratorilor ei, Andreea Bălan a continuat seria dezvăluirilor din culisele divorțului său de George...123

30 mar 00:00MondenTrăistariu, gol-pușcă pe un site deocheat: „Am făcut asta asumat, deşi mi-a fost o jenă teribilă“

Mihai Trăistariu (40 de ani), care a făcut furori pentru România la Eurovision, în 2006, clasându-se pe locul 4 la...157

30 mar 00:00MondenAlexandru Arșinel este în doliu: i-a murit o rudă de coronavirus

Alexandru Arșinel (80 de ani) este prima vedetă din România afectată de coronavirus. Una dintre victimele care a...123

30 mar 00:00MondenConstantin Drăgănescu, din „Las Fierbinți“, a murit

Actorul Constantin Drăgănescu, care în 2012 a jucat rolul lui Drăgănescu în primul sezon al serialului „Las...131

30 mar 00:00MondenSolistul trupei Rammstein și-a pus fanii pe jar după ce se zvonea că are COVID-19. A fost testat negativ!

Till Lindemann, solistul trupei germane Rammstein a fost internat în spital joi seara și și-a petrecut noaptea la...111

30 mar 00:00MondenTom Hanks s-a întors în Los Angeles după ce s-a vindecat de coronavirus

Tom Hanks şi soţia sa, Rita Wilson, au revenit vineri în Los Angeles după ce au stat peste două săptămâni în...112

30 mar 00:00MondenBob Dylan a lansat un cântec de 17 minute, primul lui single original după o pauză de opt ani

Cântăreţul american Bob Dylan, laureatul premiului Nobel pentru literatură pe anul 2016, a lansat vineri un cântec...109

30 mar 00:00MondenArme de recuzită din filmele "James Bond", furate la Londra de hoţi cu accente est-europene

Cinci arme de recuzită folosite în filme din seria "James Bond", inclusiv pistolul utilizat de Roger Moore atunci...113

30 mar 00:00MondenPrinţul Harry, Bon Jovi şi corala Invictus au lansat un single care „va atinge multe inimi“

O piesă muzicală înregistrată în scopuri caritabile de prinţul Harry, duce de Sussex, alături de rockerul Jon Bon...114

Mapamond
30 mar 00:00MapamondCoronavirus: Spania înregistrează 838 de noi decese în ultimele 24 de ore

Spania a înregistrat duminică 838 de noi decese în ultimele 24 de ore, cea mai mare cifră de până acum,...108

30 mar 00:00MapamondCoronavirus: În Italia, numărul deceselor a ajuns la 10.779, iar cel al cazurilor de infectare la 97.689

Numărul deceselor din Italia cauzate de noul coronavirus a sporit cu 756 în ultimele 24 de ore, ajungând la 10.779, a...114

30 mar 00:00MapamondCoronavirus: În SUA, numărul cazurilor de infectare ar putea ajunge la câteva milioane

SUA va ajunge să aibă câteva milioane de cazuri confirmate de infectare cu noul coronavirus, iar numărul deceselor...110

30 mar 00:00MapamondCoronavirus - Numărul morţilor din Marea Britanie a ajuns la 1.228

Numărul persoanelor care au murit în Marea Britanie după ce au fost testate pozitiv cu noul coronavirus a ajuns la...108

30 mar 00:00MapamondCoronavirus - Numărul de cazuri din Olanda a depăşit 10.000

Numărul cazurilor confirmate de infecţii cu coronavirus din Olanda a depăşit 10.000, conform unui anunţ făcut...111

30 mar 00:00MapamondCoronavirus: Patriarhul Bisericii Ortodoxe Ruse le cere credincioşilor să nu meargă la biserică

Patriarhul Bisericii Ortodoxe Ruse, Chiril, le-a cerut duminica aceasta credincioşilor să nu se ducă la biserici din...124

30 mar 00:00MapamondCoronavirus: Un traficant de droguri, primul deţinut din SUA care a murit de COVID-19

Patrick Jones, un bărbat în vârstă de 49 de ani din statul american Louisiana care ispăşea o pedeapsă de 27 de...113

30 mar 00:00MapamondCoronavirus: Olanda retrage sute de mii de măşti defecte importate din China

Olanda a retras sute de mii de măşti importate din China şi distribuite în spitalele olandeze pentru a face faţă...116

30 mar 00:00MapamondCoronavirus: Italia va distribui bonuri alimentare persoanelor defavorizate

Premierul italian, Giuseppe Conte, a anunţat sâmbătă seară că vor fi distribuite bonuri alimentare celor mai...110

30 mar 00:00MapamondPapa și colaboratorii săi apropiaţi nu au coronavirus

Vaticanul a anunţat sâmbătă că testele efectuate la reşedinţa unde locuieşte Papa Francisc au demonstrat că...115