rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 10 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Ce să mănânci dacă ai rinită alergică

Rinita alergică sau febra fânului este denumirea umbrelă pentru un grup de simptome care afectează buna funcționare a nasului. Spre deosebire de rinita cronică acută, rinita alergică apare pe fondul unui sistem imunitar scăzut și se manifestă la contactul cu un factor iritant din aer. Contrar opiniei populare, rinita alergică nu este rezultatul unei infecții bacteriene și nu este contagioasă.

Tipuri de rinită alergică

Există trei forme generale de rinită alergică și anume rinita alergică sezonieră, perenă și profesională.

Rinita alergică sezonieră

Rinita alergică sezonieră poate apărea primăvara, vara și/sau la începutul toamnei. Simptomele sunt, de obicei, declanșate de o sensibilitate aparte la polenul din copaci, plante și flori sau la sporii de mucegai din aer și de pe anumite plante.

Rinita alergică perenă

Rinita alergică perenă se manifestă pe parcursul întregului an, indiferent de anotimp, și este cauzată de alergenii prezenți, în permanență, în aer, cum ar fi acarienii din praful de interior, sporii de mucegai din pereți, mobilă sau plante, pene sau puf, păr de animale sau polen. De asemenea, alergiile alimentare pot fi asociate cu simptomele de rinită alergică perenă.

Rinita alergică perenă se comportă ca o răceală și se manifestă prin crize repetate de tuse, strănut, lăcrimare și inflamație nazală. Cele două forme de rinită alergică pot coexista, pacientul suferind de simptome agravate ale rinitei perene în sezonul specific polenului.

Rinita alergică profesională

Rinita alergică profesională poate apărea în urma expunerii, în mod constant, la diverse substanțe cu potențial alergen, specifice anumitor locuri de muncă. Cele mai comune substanțe cu fond alergenic sunt dizolvanții, vopselurile și detergenții. Este important de reținut faptul că rinita alergică se poate manifesta și în raport cu substanțe cu potențial iritant, fără a fi alergenice, precum fumul de țigară, parfumurile de corp puternice sau odorizantele de interior.

Alimente care pot combate sau atenua rinita alergică

Având în vedere simptomele neplăcute ale rinitei alergice, este bine de știut că unele alimente, la îndemâna oricui, pot acționa ca niște anithistaminice naturale, și sunt, în mod special, recomandate persoanelor care suferă de diverse forme de alergie. Deși nu există dovezi care să ateste vindecarea prin consumul de alimente anti-alergice, anumite fructe și legume pot atenua efectele deranjante ale rinitei alergice.

Ceapa, ardeii și pătrunjelul verde

Toate aceste legume au în comun un element foarte important, și anume chercetina. Aceasta este o substanță chimică produsă în mod natural și acționează la fel ca un antihistaminic, reducând reacția histaminică la factorii alergeni. În plus, cele 3 legume ajută la întărirea sistemului imunitar și pot fi integrate, cu ușurință, în orice mâncare. Mai mult, sunt disponibile în piețe și supermarketuri pe parcursul întregului an.

Fructul kiwi

Fructul kiwi este o sursă foarte bogată de vitamina C. Mai mult, există numeroase studii clinice care leagă consumul regulat de kiwi cu îmbunătățirea condiției generale de sănătate, scăderea riscului de boli cardiovasculare și, chiar, de cancer. Dar vitamina C nu este doar un imunizant deosebit de eficient, ea poate acționa și împotriva factorilor histaminici, neutralizându-i. Așadar, persoanele cu rinită alergică perenă sunt încurajate să consume, pe parcursul iernii, cât mai multe fructe de kiwi, pentru a se feri de răceală și de simptomele neplăcute ale rinitei.

Ananasul

Ananasul conține un amestec enzimatic numită bromelaină, care poate reduce nivelul de iritație în afecțiunile alergice, precum rinita sau astmul.

Tonul, somonul și macroul

Aceste tipuri de pește sunt bogate în acizi grași Omega-3, care au acțiune puternic antiinflamatoare, ceea ce poate remedia și efectele rinitei alergice. În plus, acizii grași Omega-3 susțin imunitatea, ceea ce, din nou, este un atu împotriva crizelor alergice.

Kefirul

Kefirul este o formă de iaurt bogat în probiotice, adică în bacterii ”bune” care se regăsesc și în sistemul nostru intestinal. Probioticele sunt cunoscute pentru numeroase beneficii, printre care și prevenirea și ameliorarea alergiilor sezoniere.

Mierea

Mierea este un superaliment, cu numeroase beneficii, printre care și potențial antialergic. Deși nu s-a stabilit, încă, dacă această calitate este dată de un comportament antihistaminic sau de proprietățile imunizante ale acesteia, cert este că, printr-un consum moderat de miere, se poate obține o stare considerabil îmbunătățită în timpul sezonului de alergii.

Alimente contraindicate persoanelor cu rinită alergică

Așa cum unele alimente pot remedia simptomatologia rinitei alergice, altele pot, în schimb, exacerba afecțiunea. Așadar, iată câteva dintre alimentele contraindicate persoanelor care suferă de rinită alergică, datorită potențialului alergenic crescut: crustacee (crab, homar, rac, creveți), lapte de vacă, ouă, carne de pasăre, arahide, susan, soia, mazăre, conform doc.ro

luni, 24 februarie 2020418
Comentarii
mai mult...Sănătate
10 iul 00:00SănătateNelu Tătaru: Când avem zece mii de cazuri în trei-patru zile, la nivelul întregii țări, se impune starea de urgență

Ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru, afirmă că România nu a depăşit primul val al pandemiei de coronavirus şi...215

10 iul 00:00SănătateNelu Tătaru: Starea de urgenţă nu o iau în calcul în acest moment, dar vedem şi evoluţia ulterioară212
10 iul 00:00SănătateControverse privind concediul medical pentru pacienții cu coronavirus care pleacă din spital229
10 iul 00:00SănătateGCS: 5.104 de români din străinătate - confirmaţi ca infectaţi cu noul coronavirus

Grupul de Comunicare Strategică (GCS) transmite, joi, că 5.104 de români din străinătate au fost confirmaţi ca...218

10 iul 00:00SănătateDieta Daneză: sănătoasă sau periculoasă?262
10 iul 00:00SănătateInsolația și hepatita C – riscurile la care te expune căldura, dar și cum să le eviți218
10 iul 00:00SănătateMit sau adevăr: masajul zilnic în jurul ochilor previne apariția ridurilor

Pe măsură ce trec anii, pielea își pierde elasticitatea și astfel apar ridurile. Printre primele semne ale...251

10 iul 00:00SănătateDislipidemia la vârstă adultă ar putea fi anticipată încă din copilărie223
10 iul 19:18SănătateActivitatea fizică reduce mortalitatea la pacienții cu diabet227
10 iul 19:16SănătateDeficitul de Omega 3 în sarcină, asociat cu nașterea prematură

Femeile însărcinate sunt încurajate să mănânce peste oceanic mic sau să ia suplimente cu ulei de peste de mare...205

10 iul 00:00Sănătate5 limonade care estompează pofta de dulce265
10 iul 00:00SănătateColesterolul vara: alimente de sezon care îi reduc valorile267
Vremea
25.1°24.4° - 25.1° vineri, 10 iulie 2020
ConstanțaUmiditate: 52%
Vânt: 4.9 m/s
Presiune: 1020 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
10 iul 00:00SportAlexandru Maxim a marcat din nou pentru echipa lui Marius Șumudică, Gaziantep

Gaziantep, echipa antrenată de românul Marius Şumudică, a obţinut o victorie dramatică, 3-1 cu Konyaspor, joi...364

10 iul 00:00SportUTA Arad vs Turris 3-4 / Oaspeții au marcat golul victoriei în minutul 89

Formaţia UTA Arad a fost învinsă, joi, pe teren propriu, cu scorul de 4-3 (2-2), de echipa Turris-Oltul Turnu...291

10 iul 00:00SportUEFA a anunţat oficial tragerea la sorţi pentru Champions League

UEFA a confirmat joi că tragerea la sorţi pentru sferturile şi semifinalele UEFA Champions League va avea loc vineri,...295

10 iul 00:00SportTottenham a remizat, în deplasare, scor 0-0, cu Bournemouth, într-un meci din etapa a XXXIV-a a campionatului Angliei

Formaţia Tottenham a remizat, joi seară, în deplasare, scor 0-0, cu echipa Bournemouth, într-un meci din etapa a...214

Local
10 iul 22:56LocalTrei persoane REȚINUTE, la Constanța, în urma unor PERCHEZIȚII

Trei persoane bănuite de contrabandă cu țigarete au fost reținute, în urma unei acțiuni a polițiștilor și...1878

10 iul 22:55LocalIndivizi introduși în închisoare pentru viol, evaziune fiscală și infracțiuni rutiere

Polițiști de investigații criminale din cadrul Inspectoratului de Poliție Județean Constanța au identificat...708

10 iul 22:55LocalPolițiștii adună zilnic escroci cu 'alba-neagra' din stațiunea Mamaia

615

10 iul 23:06LocalNumiri în funcții de conducere la Curtea de Apel Constanța

Consiliul Superior al Magistraturii a luat act, în ședința Secției pentru Judecători din 9 iulie, de propunerea de...1054

10 iul 22:57LocalBeach-barurile din Vama Veche cu program non-stop vor limita nivelul decibelilor la un registru mediu

Decizie unică pe litoralul românesc! Vama Veche demonstrează, din nou, că este cea mai frumoasă comunitate de la...690

10 iul 22:57LocalTeren de antrenament la standarde moderne, în cadrul Complexului Sportiv „Gheorghe Hagi”

Primăria Municipiului Constanța a amenajat, în mai puțin de 8 luni, în cadrul complexului sportiv, una dintre cele...522

10 iul 22:51LocalAccident rutier în Tariverde

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitaţi să intervină joi, 9 iulie, în Tariverde, acolo unde a avut loc...694

10 iul 00:09LocalALERTĂ în Costineşti: O PERSOANĂ A MURIT ÎNECATĂ

Militari din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitaţi să intervină joi, 9 iulie, în staţiunea Costineşti, zona...722

10 iul 17:32LocalInstituţia Prefectului a început distribuirea pachetelor de ajutorare pentru cei defavorizaţi

659

Politică
10 iul 00:00PoliticăIohannis: Pandemia a scos la iveală o serie de fragilităţi sistemice

Pandemia COVID-19 a scos la iveală o serie de fragilităţi sistemice în România, a declarat, joi, preşedintele...243

10 iul 00:00PoliticăOrban: Comisia Europeană a aprobat schema de ajutor de stat pentru garantarea creditelor pentru companiile mari

Guvernul a primit aprobarea din partea Comisiei Europene pe schema de ajutor de stat pentru garantarea creditelor pentru...225

10 iul 00:00PoliticăCamera Deputaţilor: Proiectul privind carantinarea şi izolarea - adoptat

234

10 iul 00:00PoliticăDezbateri pe proiectul privind carantinarea - Arafat: E destinat oricărei ameninţări epidemiologice

Proiectul de lege privind instituirea unor măsuri în domeniul sănătăţii publice este destinat oricărei...221

10 iul 00:00PoliticăComisia juridică - raport favorabil cu amendamente la proiectul privind carantinarea şi izolarea

Comisia juridică a Camerei Deputaţilor a adoptat, joi, un raport favorabil la proiectul Guvernului privind...227

10 iul 00:00PoliticăSenat - Proiect: CNAS - instituţie autonomă sub control parlamentar

238

Interviuri
6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

Prefectul George Niculescu, numit în funcție la finele lui 2019, a apucat vremuri greu încercate. Și ne referim la...4514

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

Viorel Teliceanu este unul dintre cei mai tineri prim procurori din țară, el conducând, o bună perioadă de timp,...5723

14 apr 00:05InterviuriSorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar: NU se pune problema înghețării anului școlar! VIDEO

3761

Monden
10 iul 00:00MondenFiica Madonnei a renunțat la sutien! Cum a ieșit Lourdes să se plimbe în New York

Așchia nu sare departe de trunchi! Această zicală a devenit cumva clișeică atunci când vine vorba de Lourdes Leon,...356

10 iul 00:00MondenCharlize Theron va fi înlocuită în următorul film "Mad Max". Cine îi va lua rolul?

Aceasta este decizia regizorului George Miller, care a anunţat că va trebui să o înlocuiască pe vedeta de 44 de...279

10 iul 00:00MondenChrissy Teigen, soţia celui mai sexy bărbat în viaţă, nu are corpul tonifiat, ci invadat de celulită

318

10 iul 20:26MondenCelebrităţi care şi-au pierdut virginitatea cu alte vedete

Ne-au obişnuit ca majoritatea celebrităţilor să facă dezvăluiri despre viaţa profesională, cât şi despre cea...319

10 iul 00:00MondenActriţa americană Naya Rivera, dată dispărută după ce a ieşit cu barca pe un lac din California

Actriţa americană Naya Rivera, cunoscută pentru rolul Santana Lopez din serialul de televiziune "Glee", a dispărut...271

10 iul 00:00MondenFestivalurile de Film de la Veneţia, New York, Toronto şi Telluride nu vor rivaliza anul acesta, ci vor colabora

206

Mapamond
10 iul 00:00MapamondMigranţi: Autorităţile italiene anunţă imobilizarea în Sicilia a navei umanitare Sea Watch 3

Autorităţile italiene au anunţat imobilizarea în Sicilia a navei umanitare Sea Watch 3 a organizaţiei...229

10 iul 00:00MapamondCoronavirus: Nou record de decese în Iran, 221 în 24 de ore

Iranul a anunţat joi un nou record de decese din cauza coronavirusului, al patrulea în 11 zile în Republica...220

10 iul 00:00MapamondCoronavirus: 5 milioane de persoane, din nou în izolare la domiciliu în Melbourne

232

10 iul 00:00MapamondCoronavirus: SUA au depăşit pragul de trei milioane de cazuri

Statele Unite au depăşit miercuri pragul de trei milioane de cazuri de coronavirus, la o zi după ce Washingtonul a...204

10 iul 00:00MapamondDanemarca introduce certificate COVID-19 pentru persoanele care călătoresc în străinătate

Danemarca a introdus un aşa-numit certificat COVID-19 pentru a facilita planurile cetăţenilor de a călători în...248

10 iul 00:00MapamondCoronavirus: Africa depăşeşte jumătate de milion de cazuri de COVID-19, potrivit OMS

212

Sănătate
10 iul 00:00SănătateMit sau adevăr: masajul zilnic în jurul ochilor previne apariția ridurilor

Pe măsură ce trec anii, pielea își pierde elasticitatea și astfel apar ridurile. Printre primele semne ale...251

10 iul 00:00SănătateDislipidemia la vârstă adultă ar putea fi anticipată încă din copilărie

Riscul cardiovascular al unei persoane ar putea fi estimat încă din copilărie, pe baza anumitor factori genetici....223

10 iul 19:18SănătateActivitatea fizică reduce mortalitatea la pacienții cu diabet

227

10 iul 19:16SănătateDeficitul de Omega 3 în sarcină, asociat cu nașterea prematură

Femeile însărcinate sunt încurajate să mănânce peste oceanic mic sau să ia suplimente cu ulei de peste de mare...205

10 iul 00:00Sănătate5 limonade care estompează pofta de dulce

Pofta de dulce este cel mai mare inamic al siluetei, dar și al sănătății tale? Există câteva trucuri care te pot...265

10 iul 00:00SănătateColesterolul vara: alimente de sezon care îi reduc valorile

267

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT