rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 5 decembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Ce să mănânci dacă ai rinită alergică

Rinita alergică sau febra fânului este denumirea umbrelă pentru un grup de simptome care afectează buna funcționare a nasului. Spre deosebire de rinita cronică acută, rinita alergică apare pe fondul unui sistem imunitar scăzut și se manifestă la contactul cu un factor iritant din aer. Contrar opiniei populare, rinita alergică nu este rezultatul unei infecții bacteriene și nu este contagioasă, scrie doc.ro.

Tipuri de rinită alergică

Există trei forme generale de rinită alergică și anume rinita alergică sezonieră, perenă și profesională.

Rinita alergică sezonieră

Rinita alergică sezonieră poate apărea primăvara, vara și/sau la începutul toamnei. Simptomele sunt, de obicei, declanșate de o sensibilitate aparte la polenul din copaci, plante și flori sau la sporii de mucegai din aer și de pe anumite plante.

Rinita alergică perenă

Rinita alergică perenă se manifestă pe parcursul întregului an, indiferent de anotimp, și este cauzată de alergenii prezenți, în permanență, în aer, cum ar fi acarienii din praful de interior, sporii de mucegai din pereți, mobilă sau plante, pene sau puf, păr de animale sau polen. De asemenea, alergiile alimentare pot fi asociate cu simptomele de rinită alergică perenă.

Rinita alergică perenă se comportă ca o răceală și se manifestă prin crize repetate de tuse, strănut, lăcrimare și inflamație nazală. Cele două forme de rinită alergică pot coexista, pacientul suferind de simptome agravate ale rinitei perene în sezonul specific polenului.

Rinita alergică profesională

Rinita alergică profesională poate apărea în urma expunerii, în mod constant, la diverse substanțe cu potențial alergen, specifice anumitor locuri de muncă. Cele mai comune substanțe cu fond alergenic sunt dizolvanții, vopselurile și detergenții. Este important de reținut faptul că rinita alergică se poate manifesta și în raport cu substanțe cu potențial iritant, fără a fi alergenice, precum fumul de țigară, parfumurile de corp puternice sau odorizantele de interior.

Alimente care pot combate sau atenua rinita alergică

Având în vedere simptomele neplăcute ale rinitei alergice, este bine de știut că unele alimente, la îndemâna oricui, pot acționa ca niște anithistaminice naturale, și sunt, în mod special, recomandate persoanelor care suferă de diverse forme de alergie. Deși nu există dovezi care să ateste vindecarea prin consumul de alimente anti-alergice, anumite fructe și legume pot atenua efectele deranjante ale rinitei alergice.

Ceapa, ardeii și pătrunjelul verde

Toate aceste legume au în comun un element foarte important, și anume chercetina. Aceasta este o substanță chimică produsă în mod natural și acționează la fel ca un antihistaminic, reducând reacția histaminică la factorii alergeni. În plus, cele 3 legume ajută la întărirea sistemului imunitar și pot fi integrate, cu ușurință, în orice mâncare. Mai mult, sunt disponibile în piețe și supermarketuri pe parcursul întregului an.

Fructul kiwi

Fructul kiwi este o sursă foarte bogată de vitamina C. Mai mult, există numeroase studii clinice care leagă consumul regulat de kiwi cu îmbunătățirea condiției generale de sănătate, scăderea riscului de boli cardiovasculare și, chiar, de cancer. Dar vitamina C nu este doar un imunizant deosebit de eficient, ea poate acționa și împotriva factorilor histaminici, neutralizându-i. Așadar, persoanele cu rinită alergică perenă sunt încurajate să consume, pe parcursul iernii, cât mai multe fructe de kiwi, pentru a se feri de răceală și de simptomele neplăcute ale rinitei.

Ananasul

Ananasul conține un amestec enzimatic numită bromelaină, care poate reduce nivelul de iritație în afecțiunile alergice, precum rinita sau astmul.

Tonul, somonul și macroul

Aceste tipuri de pește sunt bogate în acizi grași Omega-3, care au acțiune puternic antiinflamatoare, ceea ce poate remedia și efectele rinitei alergice. În plus, acizii grași Omega-3 susțin imunitatea, ceea ce, din nou, este un atu împotriva crizelor alergice.

Kefirul

Kefirul este o formă de iaurt bogat în probiotice, adică în bacterii ”bune” care se regăsesc și în sistemul nostru intestinal. Probioticele sunt cunoscute pentru numeroase beneficii, printre care și prevenirea și ameliorarea alergiilor sezoniere.

Mierea

Mierea este un superaliment, cu numeroase beneficii, printre care și potențial antialergic. Deși nu s-a stabilit, încă, dacă această calitate este dată de un comportament antihistaminic sau de proprietățile imunizante ale acesteia, cert este că, printr-un consum moderat de miere, se poate obține o stare considerabil îmbunătățită în timpul sezonului de alergii.

Alimente contraindicate persoanelor cu rinită alergică

Așa cum unele alimente pot remedia simptomatologia rinitei alergice, altele pot, în schimb, exacerba afecțiunea. Așadar, iată câteva dintre alimentele contraindicate persoanelor care suferă de rinită alergică, datorită potențialului alergenic crescut:

Crustacee (crab, homar, rac, creveți)

Lapte de vacă

Ouă

Carne de pasăre

Arahide

Susan

Soia

Mazăre

sâmbătă, 1 august 2020735
Comentarii
mai mult...Sănătate
5 dec 19:45SănătateCOVID-19 - Studiu: Recuperarea mai rapidă poate indica imunitate pe termen lung

O echipă de cercetare a descoperit recent că unele persoane care s-au recuperat rapid după ce au suferit de COVID-19...155

5 dec 00:00SănătateTestele pe baza detecției de antigen, instrument de încredere în diagnosticarea COVID-19167
5 dec 00:00SănătateCOVID-19 în sarcină. Tot ce trebuie să știi despre mamă și copilul nenăscut158
5 dec 00:00SănătatePot dietele vegetariene să prevină bolile de inimă?

Se presupune că vegetarienii sunt mai sănătoși decât carnivorii și mulți oameni obișnuiți trăiesc cu această...165

5 dec 00:00SănătateAnumiți nutrienți din alimente au fost asociați cu riscul de formare de cheaguri de sânge165
5 dec 00:00SănătateRecolonizarea bacteriană, o nouă metodă pentru reducerea drastică în greutate155
5 dec 00:00SănătateMicrobiomul intestinal joacă un rol important în ateroscleroză

Cercetătorii au arătat că există o nouă relație între microbiomul intestinal și ateroscleroza, una dintre...154

5 dec 00:00SănătateAntioxidanții, utili în protecția cardiovasculară162
5 dec 00:00SănătateTestele genetice pentru colesterol mărit pot să te ajute să previi infarctul165
5 dec 00:00SănătateColonoscopia - metodă de diagnostic, dar și de tratament

Colonoscopia este atât o metodă de diagnostic, cât și terapeutică și permite examinarea și tratamentul rectului,...167

5 dec 00:00SănătateScăderea în greutate poate indica probleme digestive, precum colita ulcerativă158
5 dec 00:00SănătateCe probleme previne ecografia de șold la bebeluși?148
Vremea
10.9°10.9° - 11.8° sâmbătă, 5 decembrie 2020
ConstanțaUmiditate: 95%
Vânt: 5.62 m/s
Presiune: 1020 milibari

Loto
6/49
5/40
joker
Horoscop
mai mult...SPSportRT
5 dec 00:00SportCroația, surpriza zilei (24-22 vs Ungaria)

Reprezentativa Croației a reușit surpriza zilei la Campionatul European de handbal feminin din Danemarca, după ce s-a...172

5 dec 00:32SportAnthony Davis a semnat un nou contract cu Lakers, în valoare de 190 milioane dolari

Anthony Davis şi-a prelungit aventura la echipa de baschet Los Angeles Lakers cu încă cinci ani, la mai puţin de 24...159

5 dec 00:00SportFotbal - Liga I: FC Argeş - Dinamo 0-1

Dinamo Bucureşti a învins-o pe FC Argeş cu scorul de 1-0 (1-0), vineri seara, la Piteşti, într-un meci din etapa a...163

5 dec 00:00SportEdi Iordănescu, noul antrenor al echipei CFR Cluj

Edward Iordănescu a fost numit, vineri, în funcţia de antrenor principal al echipei de fotbal CFR Cluj, a anunţat...165

Local
5 dec 23:22LocalATENȚIE ȘOFERI! Transport agabaritic pe RUTELE Agigea - Peștera și Peștera - Mihail Kogălniceanu

Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliției Române informează că, vineri, 04 decembrie, începând cu...429

5 dec 23:23LocalAurel MOTOTOLEA, noul manager al Muzeului de Istorie Constanța

Mihai Lupu, președintele Consiliului Judetean Constanța, a decis, în urma evaluării manageriale a lui Sorin Marcel...679

5 dec 23:24LocalAccident rutier MORTAL pe varianta Ovidiu

Polițiștii rutieri au fost sesizați, în cursul zilei de vineri, 4 decembrie a.c. cu privire la producerea unui...2556

5 dec 23:26LocalATENȚIE, CONSTĂNȚENI! Puteți vota chiar dacă v-au EXPIRAT actele de identitate

Direcția Locală de Evidență Persoane din cadrul Primăriei Municipiului Constanța anunță că persoanele care nu...431

5 dec 23:26LocalSancţiuni aplicate de poliţişti pentru nerespectarea măsurilor anti-covid

Având în vedere instituirea măsurii carantinei zonale în municipiul Constanţa, polițiștii și jandarmii...607

5 dec 23:27LocalAutoturism de lux căutat de autoritățile din Marea Britanie, descoperit la frontieră

465

Politică
5 dec 23:57PoliticăIohannis, mesaj pentru români: Vă îndemn să veniţi în număr cât mai mare la urne şi să vă faceţi auzită vocea

Preşedintele Klaus Iohannis a făcut, vineri, un apel privind prezenţa la vot, arătând că votul este cel mai...484

5 dec 23:56PoliticăGuvernul a anulat măsura de suspendare a activităţii pieţelor în spaţii închise

Guvernul a aprobat, vineri, o hotărâre privind eliminarea măsurii de suspendare a activităţii pieţelor...437

5 dec 00:01PoliticăRaed Arafat explică cum au devenit secțiile de votare mai sigure decât spitalele

476

5 dec 23:57PoliticăGuvernul a aprobat cuantumul minim al burselor de performanță, de merit, de studiu și de ajutor social

În ședința Executivului de vineri, 4 decembrie 2020, a fost aprobată hotărârea prin care se stabilește, în...435

5 dec 01:05PoliticăS-a DECIS strategia națională de vaccinare: CINE are PRIORITATE

Strategia Națională de Vaccinare a fost publicată în Monitorul Oficial în noaptea de joi spre vineri și este în...709

5 dec 21:18PoliticăOrban: Persoanele aflate în localități carantinate vor putea să voteze, fără a fi nevoie de o declarație pe propria răspundere

661

Interviuri
1 dec 00:06InterviuriSilviu GĂREA: CETĂȚENII vor CÂȘTIGA dacă aleg PSD-ul! Video

”Mă simt foarte onorat că din miile de membri ai Partidului Social Democrat am fost nominalizat”, spune Silviu...1123

27 noi 00:12InterviuriGeorge Niculescu, PNL: PSD-iștii încearcă să POLITIZEZE această PANDEMIE! Video

George Niculescu este candidatul PNL pentru un loc în Senat. Nu este străin de activitatea unui reprezentant al...1557

27 noi 00:12InterviuriGeorge Vișan: PSD ar fi GESTIONAT această PANDEMIE mult mai BINE decât PNL! Video

1560

3 dec 00:04InterviuriRemus Negoi, USR-PLUS: Imunitatea parlamentară NU trebuie să existe într-o ȚARĂ normală!

Remus Negoi, candidatul USR-PLUS pentru Senat, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța în care a...773

3 dec 00:05InterviuriSorin Andrei: USR-PLUS are PROIECTE pentru COMBATEREA SĂRĂCIEI

Candidatul USR-PLUS pentru Senat, Sorin Andrei, conştientizează că una dintre problemele majore cu care se confruntă...792

1 dec 00:06InterviuriRăzvan Filipescu, Pro România: GUVERNUL PNL a CREAT HAOS și PANICĂ! Video

Răzvan Filipescu, candidat Pro România la Senat, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, prin care a...895

27 noi 00:13InterviuriCristina Rizea, USR-Plus: PSD a avut TIMP 30 de ani să DEMONSTREZE ce POATE! Video

Cristina Rizea, candidat din partea USR-Plus la Alegerile Parlamentare, a acceptat provocarea să reprezinte în...1461

24 noi 00:10InterviuriMarian CRUȘOVEANU, PNL: În Primăria Constanţa sunt foarte multe situații NECLARE. VIDEO

Marian Crușoveanu, candidatul PNL pentru Camera Deputaților, are convingerea că va ajunge în Parlamentul României...2736

24 noi 00:12InterviuriSorin Andrei, USR-PLUS: Așa cum MERGEM la supermarket, putem merge și la VOT. VIDEO

1592

Monden
5 dec 00:00MondenEva Longoria, o mamă foarte atenta la alimentația sănătoasă a copilului ei

Eva Longoria, 45 de ani, cea mai fericită mămică din lume. Actrița a postat recent o fotografie alături de fiul ei...155

5 dec 00:00MondenChitarele lui Eddie van Hallen s-au vândut cu 422.000 de dolari, la două luni de la moartea artistului

Eddie van Hallen scrie istorie și după moarte. Legendarul artist s-a stins din viață la 6 octombrie 2020, în casa...151

5 dec 00:00MondenPistolul folosit de Sean Connery în primul "James Bond", vândut la licitaţie pentru 256.000 de dolari

158

5 dec 00:00MondenRosalia şi The Weeknd au lansat un remix la "Blinding lights", cel mai ascultat cântec al anului

Rosalia şi The Weeknd, doi dintre artiştii cei mai relevanţi ai muzicii internaţionale actuale, au dezvăluit vineri...155

5 dec 00:00MondenWarner Bros îşi va lansa toate filmele din 2021 simultan în streaming şi în cinematografe

Pentru a limita impactul generat de pandemia de coronavirus asupra activităţii sale, directorii studioului Warner Bros...160

5 dec 00:00MondenGala Fashion Awards 2020: Premiile modei britanice, prezentate online de vedete internaţionale

152

Mapamond
5 dec 00:00MapamondCoronavirus: Austria a dat startul testării în masă, în pofida sfatului experţilor

În Austria a început vineri testarea în masă a populaţiei la noul coronavirus, în pofida îndoielilor exprimate de...173

5 dec 00:00MapamondÎncă un misterios monolit metalic a fost găsit în SUA

Un grup de excursionişti a descoperit un monolit metalic pe un traseu montan pe coasta centrală a Californiei, în...168

5 dec 00:00MapamondUn tribunal japonez anulează autorizaţia de funcţionare pentru două reactoare nucleare

164

Sănătate
5 dec 00:00SănătateMicrobiomul intestinal joacă un rol important în ateroscleroză

Cercetătorii au arătat că există o nouă relație între microbiomul intestinal și ateroscleroza, una dintre...154

5 dec 00:00SănătateAntioxidanții, utili în protecția cardiovasculară

Există numeroși antioxidanți care pot să protejeze împotriva afecțiunilor cardiovasculare, însă aceștia trebuie...162

5 dec 00:00SănătateTestele genetice pentru colesterol mărit pot să te ajute să previi infarctul

165

5 dec 00:00SănătatePot dietele vegetariene să prevină bolile de inimă?

Se presupune că vegetarienii sunt mai sănătoși decât carnivorii și mulți oameni obișnuiți trăiesc cu această...165

5 dec 00:00SănătateAnumiți nutrienți din alimente au fost asociați cu riscul de formare de cheaguri de sânge

Un nou studiu restrâns sugerează că un nutrient din carne și ouă ar putea, în combinație cu bacteriile din...165

5 dec 00:00SănătateRecolonizarea bacteriană, o nouă metodă pentru reducerea drastică în greutate

Slăbirea după recolonizarea bacteriană este o modalitate de reducere a greutății prin care se schimbă flora de la...155

5 dec 00:00SănătateColonoscopia - metodă de diagnostic, dar și de tratament

Colonoscopia este atât o metodă de diagnostic, cât și terapeutică și permite examinarea și tratamentul rectului,...167

5 dec 00:00SănătateScăderea în greutate poate indica probleme digestive, precum colita ulcerativă

Problemele digestive ar putea să afecteze masa corporală, spun experții, iar unele afecțiuni ar putea să indice, de...158

5 dec 00:00SănătateCe probleme previne ecografia de șold la bebeluși?

148

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT