rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 20 aprilie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Ce să mănânci dacă ai rinită alergică

Rinita alergică sau febra fânului este denumirea umbrelă pentru un grup de simptome care afectează buna funcționare a nasului. Spre deosebire de rinita cronică acută, rinita alergică apare pe fondul unui sistem imunitar scăzut și se manifestă la contactul cu un factor iritant din aer. Contrar opiniei populare, rinita alergică nu este rezultatul unei infecții bacteriene și nu este contagioasă, scrie doc.ro.

Tipuri de rinită alergică

Există trei forme generale de rinită alergică și anume rinita alergică sezonieră, perenă și profesională.

Rinita alergică sezonieră

Rinita alergică sezonieră poate apărea primăvara, vara și/sau la începutul toamnei. Simptomele sunt, de obicei, declanșate de o sensibilitate aparte la polenul din copaci, plante și flori sau la sporii de mucegai din aer și de pe anumite plante.

Rinita alergică perenă

Rinita alergică perenă se manifestă pe parcursul întregului an, indiferent de anotimp, și este cauzată de alergenii prezenți, în permanență, în aer, cum ar fi acarienii din praful de interior, sporii de mucegai din pereți, mobilă sau plante, pene sau puf, păr de animale sau polen. De asemenea, alergiile alimentare pot fi asociate cu simptomele de rinită alergică perenă.

Rinita alergică perenă se comportă ca o răceală și se manifestă prin crize repetate de tuse, strănut, lăcrimare și inflamație nazală. Cele două forme de rinită alergică pot coexista, pacientul suferind de simptome agravate ale rinitei perene în sezonul specific polenului.

Rinita alergică profesională

Rinita alergică profesională poate apărea în urma expunerii, în mod constant, la diverse substanțe cu potențial alergen, specifice anumitor locuri de muncă. Cele mai comune substanțe cu fond alergenic sunt dizolvanții, vopselurile și detergenții. Este important de reținut faptul că rinita alergică se poate manifesta și în raport cu substanțe cu potențial iritant, fără a fi alergenice, precum fumul de țigară, parfumurile de corp puternice sau odorizantele de interior.

Alimente care pot combate sau atenua rinita alergică

Având în vedere simptomele neplăcute ale rinitei alergice, este bine de știut că unele alimente, la îndemâna oricui, pot acționa ca niște anithistaminice naturale, și sunt, în mod special, recomandate persoanelor care suferă de diverse forme de alergie. Deși nu există dovezi care să ateste vindecarea prin consumul de alimente anti-alergice, anumite fructe și legume pot atenua efectele deranjante ale rinitei alergice.

Ceapa, ardeii și pătrunjelul verde

Toate aceste legume au în comun un element foarte important, și anume chercetina. Aceasta este o substanță chimică produsă în mod natural și acționează la fel ca un antihistaminic, reducând reacția histaminică la factorii alergeni. În plus, cele 3 legume ajută la întărirea sistemului imunitar și pot fi integrate, cu ușurință, în orice mâncare. Mai mult, sunt disponibile în piețe și supermarketuri pe parcursul întregului an.

Fructul kiwi

Fructul kiwi este o sursă foarte bogată de vitamina C. Mai mult, există numeroase studii clinice care leagă consumul regulat de kiwi cu îmbunătățirea condiției generale de sănătate, scăderea riscului de boli cardiovasculare și, chiar, de cancer. Dar vitamina C nu este doar un imunizant deosebit de eficient, ea poate acționa și împotriva factorilor histaminici, neutralizându-i. Așadar, persoanele cu rinită alergică perenă sunt încurajate să consume, pe parcursul iernii, cât mai multe fructe de kiwi, pentru a se feri de răceală și de simptomele neplăcute ale rinitei.

Ananasul

Ananasul conține un amestec enzimatic numită bromelaină, care poate reduce nivelul de iritație în afecțiunile alergice, precum rinita sau astmul.

Tonul, somonul și macroul

Aceste tipuri de pește sunt bogate în acizi grași Omega-3, care au acțiune puternic antiinflamatoare, ceea ce poate remedia și efectele rinitei alergice. În plus, acizii grași Omega-3 susțin imunitatea, ceea ce, din nou, este un atu împotriva crizelor alergice.

Kefirul

Kefirul este o formă de iaurt bogat în probiotice, adică în bacterii ”bune” care se regăsesc și în sistemul nostru intestinal. Probioticele sunt cunoscute pentru numeroase beneficii, printre care și prevenirea și ameliorarea alergiilor sezoniere.

Mierea

Mierea este un superaliment, cu numeroase beneficii, printre care și potențial antialergic. Deși nu s-a stabilit, încă, dacă această calitate este dată de un comportament antihistaminic sau de proprietățile imunizante ale acesteia, cert este că, printr-un consum moderat de miere, se poate obține o stare considerabil îmbunătățită în timpul sezonului de alergii.

Alimente contraindicate persoanelor cu rinită alergică

Așa cum unele alimente pot remedia simptomatologia rinitei alergice, altele pot, în schimb, exacerba afecțiunea. Așadar, iată câteva dintre alimentele contraindicate persoanelor care suferă de rinită alergică, datorită potențialului alergenic crescut:

Crustacee (crab, homar, rac, creveți)

Lapte de vacă

Ouă

Carne de pasăre

Arahide

Susan

Soia

Mazăre

sâmbătă, 1 august 2020775
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
20 apr 00:00SănătateMS: Nu există un grup de lucru „legal constituit“ de verificare a raportărilor privind evoluţia pandemiei de COVID-19

Ministerul Sănătăţii a precizat că, la nivelul său, "nu există un grup de lucru legal constituit" privind...250

20 apr 00:00SănătateStudiu: Țigările electronice, utile pentru cei care vor să se lase de fumat?277
20 apr 00:00SănătateCum deosebești răceala de o alergie respiratorie?259
20 apr 00:00SănătateCOVID-19: Este de durată protecția oferită de vaccinul anti-COVID-19?

Pandemia a luat un curs neașteptat în ultimele luni, cu apariția noilor variante de virus și a modificărilor...291

20 apr 00:00SănătateStudiu: Polifenolii din alimente, de ajutor în poliartrita reumatoidă253
20 apr 00:00SănătateOliguria: cauze, simptome, tratament272
20 apr 00:00SănătateStudiu: Vitamina K2, utilă în tratamentul osteoporozei?

O echipă de cercetare din China a făcut progrese în studiul vitaminei K2 pentru a îmbunătăți sănătatea oaselor,...261

20 apr 00:00SănătateCe poți face când scade producția de colagen?367
20 apr 00:00Sănătate5 reguli pentru prăjirea corectă a alimentelor274
20 apr 00:00SănătateCum să pregătești cartofi pai sănătoși

Cartofii prăjiți sunt preferații tuturor, însă persoanele preocupate de o alimentație echilibrată îi evită,...377

20 apr 00:00SănătateTotul despre piramida alimentară320
20 apr 00:00SănătateProdusele expandate: cât sunt de sănătoase?260
Vremea
10.7°10.7° - 11° marţi, 20 aprilie 2021
ConstanțaUmiditate: 87%
Vânt: 3.73 m/s
Presiune: 1011 milibari

Loto
6/4912223662337
5/4023223141920
joker211025143
Horoscop
mai mult...SPSportRT
20 apr 00:00SportLeeds - Liverpool 1-1. Trupa lui Klopp, egalată pe final în meciul de pe Elland Road

Leeds și Liverpool au încheiat la egalitate, scor 1-1, în etapa a 32-a din Premier League. Trupa lui Marcelo Bielsa a...288

20 apr 00:00SportScandalul momentului în fotbalul mondial: Poziția LPF cu privire la noua Superligă europeană

Secretarul general al Ligii Profesioniste de Fotbal (LPF) consideră, într-o postare publicată luni în mediile...399

20 apr 00:00SportPreşedintele clubului Dinamo Kiev îl laudă pe Mircea Lucescu după victoria cu Şahtior

Preşedintele clubului Dinamo Kiev, Igor Surkis, l-a lăudat pe antrenorul Mircea Lucescu, pe care îl consideră...677

20 apr 00:00SportFotbal: Jose Mourinho, concediat din postul de antrenor al echipei Tottenham Hotspur

Portughezul Jose Mourinho a fost demis din postul de antrenor al echipei engleze de fotbal Tottenham Hotspur, luni,...502

Local
20 apr 23:52LocalCORONAVIRUS: 11 NOI DECESE, la Constanța

Până luni, 19 aprilie a.c., 26.381 de persoane diagnosticate cu infecție cu SARS – CoV – 2 au decedat, la nivel...869

20 apr 23:54LocalBĂRBAT găsit SPÂNZURAT în locuință, pe şoseaua Mangaliei

Alertă în Constanța! Un bărbat de aproximativ 70 de ani ar fi fost găsit spânzurat, luni, 19 aprilie a.c., pe...1447

20 apr 23:54LocalSilviu COȘA: Intenția de vaccinare din sectorul HoReCa este una crescută

532

20 apr 23:55LocalRAEDPP Constanța: Piețe complet igienizate, înaintea Sărbătorilor Pascale

Piețele administrate de Regia Autonomă „Exploatarea Domeniului Public și Privat” Constanța își așteaptă...491

20 apr 23:01LocalOrașul Constanța, tot mai aproape să fie dotat cu AUTOBUZE ELECTRICE

La începutul anului 2021, Primăria municipiului Constanţa a semnat contractul de furnizare a autobuzelor electrice...614

20 apr 11:25LocalPe strada CUARŢULUI, locuitorii circulă pe MODELUL PONTA

898

Politică
20 apr 00:00PoliticăSenat: Amenzile aplicate de ASF se constituie în venit la bugetul de stat. Membrii ASF răspund penal

Senatul a adoptat, luni, cu amendamente, în calitate de Cameră decizională, propunerea legislativă iniţiată de...306

20 apr 00:00PoliticăFlorian Bodog, în urma audierii pentru dosarul DNA: Nu mă voi sustrage cercetării

Senatorul Florian Bodog, fost ministru al Sănătăţii, audiat luni în Comisia juridică, ca urmare a solicitării DNA...312

20 apr 00:00PoliticăAnca Dragu: E normal ca Ministerul Sănătăţii să rămână la PLUS

259

20 apr 00:00PoliticăSimonis: Anca Dragu şi Ludovic Orban au încălcat regulamentul; au refuzat convocarea Birourilor permanente

Liderul deputaţilor PSD, Alfred Simonis, i-a acuzat, luni, pe preşedintele Senatului, Anca Dragu, şi pe şeful...275

20 apr 00:00PoliticăAnca Dragu: Guvernul condus de Năstase - cel mai performant din punct de vedere al continuităţii

Preşedintele Senatului, Anca Dragu, consideră că Guvernul condus de Adrian Năstase a fost cel mai "performant"...344

20 apr 00:00PoliticăRadu Oprea despre cazul Bodog: Marţi - şedinţă a grupului senatorilor PSD

255

Interviuri
2 apr 00:04InterviuriViceprimarul Cocargeanu: USR NU VREA să se construiască în ZONA COSTIERĂ! Video

Florin Cocargeanu este unul dintre viceprimarii Constanței care pune umărul la dezvoltarea orașului. Acesta...2944

24 mar 00:03InterviuriSorin Mihai: Am distribuit TABLETE tuturor elevilor, însă mulți NU au știut ce să facă cu ele

Luni, 22 martie, s-a dat startul simulării examenului național de Bacalaureat pentru elevii claselor a XII-a și a...2985

19 mar 00:18InterviuriCORINA MARTIN: Nu avem nici o STRATEGIE, nimeni NU se gândește să ATRAGĂ turiști! VIDEO

3984

6 mar 00:02InterviuriSOCEANU, primarul din TECHIRGHIOL: Singura sursă pentru INVESTIȚII sunt fondurile europene

Iulian Soceanu este unul dintre cei mai implicați edili din județul Constanța. Și nu-l lăudăm noi, ci o spun chiar...3994

5 mar 00:03InterviuriMariana GÂJU nu ÎNȚELEGE CINE oprește CT BUS să AJUNGĂ la CUMPĂNA

”În spetele unei femei puternice, stă întotdeauna un bărbat puternic”, spune primarul localității Cumpăna,...7442

4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

8332

Monden
20 apr 00:00MondenFilmul „Annette“, de Leos Carax, va deschide cea de-a 74-a ediţie a Festivalului de la Cannes

Noul lungmetraj al regizorului Leos Carax, "Annette", primul turnat în limba engleză din filmografia cineastului...239

20 apr 00:00MondenLaura Pausini va cânta la gala premiilor Oscar din aprilie

Cântăreaţa italiană Laura Pausini va interpreta piesa "Io Si", nominalizată la premiile Oscar pentru cel mai bun...280

20 apr 00:00MondenActriţa britanică Helen McCrory, cunoscută din „Harry Potter“, a murit la 52 de ani

380

Mapamond
20 apr 00:00MapamondPapa Francisc îşi exprimă îngrijorarea în legătură cu „intensificarea activităţilor militare“ în Ucraina

Papa Francisc şi-a exprimat duminică îngrijorarea în legătură cu "intensificarea activităţilor militare" în...274

20 apr 00:00MapamondCoronavirus - SUA: Jumătate din populaţia adultă a fost vaccinată cu cel puţin o doză

Peste jumătate din totalul adulţilor din Statele Unite a primit până duminică cel puţin o primă doză de vaccin...254

20 apr 00:00MapamondCoronavirus: Germania aduce un omagiu naţional morţilor de COVID-19

221

20 apr 00:00MapamondSiria: Peste 30 de orfani de jihadişti au fost preluaţi de o delegaţie rusă de la autorităţile kurde

Autorităţile kurde din nord-estul Siriei au predat duminică, unei delegaţii ruse, 34 de orfani care şi-au pierdut...266

20 apr 13:34MapamondCel puţin 11 morţi şi aproape 100 de răniţi după deraierea unui tren, în Egipt

Cel puţin unsprezece persoane şi-au pierdut viaţa şi aproape 100 au fost rănite duminică, în deraierea unui tren...268

20 apr 00:00MapamondCoreea de Sud - Sondaj: Aproape un elev din trei s-a gândit la sinucidere din cauza presiunii şcolare

237

Sănătate
20 apr 00:00SănătateStudiu: Vitamina K2, utilă în tratamentul osteoporozei?

O echipă de cercetare din China a făcut progrese în studiul vitaminei K2 pentru a îmbunătăți sănătatea oaselor,...261

20 apr 00:00SănătateCe poți face când scade producția de colagen?

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, pielea noastră produce din ce în ce mai puțin colagen, iar acest lucru poate...367

20 apr 00:00Sănătate5 reguli pentru prăjirea corectă a alimentelor

274

20 apr 00:00SănătateCOVID-19: Este de durată protecția oferită de vaccinul anti-COVID-19?

Pandemia a luat un curs neașteptat în ultimele luni, cu apariția noilor variante de virus și a modificărilor...291

20 apr 00:00SănătateStudiu: Polifenolii din alimente, de ajutor în poliartrita reumatoidă

Compușii fenolici din dietă au activități antioxidante, antiinflamatorii și antiproliferative cu un impact pozitiv...253

20 apr 00:00SănătateOliguria: cauze, simptome, tratament

Oliguria înseamnă o cantitate prea mică de urină eliminată, adică mai puțin de 400 de mililitri de urină pe zi....272

20 apr 00:00SănătateCum să pregătești cartofi pai sănătoși

Cartofii prăjiți sunt preferații tuturor, însă persoanele preocupate de o alimentație echilibrată îi evită,...377

20 apr 00:00SănătateTotul despre piramida alimentară

O dietă echilibrată este cheia pentru a ne păstra sănătatea. Piramida alimentară ne ajută să stabilim ce...320

20 apr 00:00SănătateProdusele expandate: cât sunt de sănătoase?

260

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT