rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 18 ianuarie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Ce suplimente pot fi utile pentru tiroida?

Cea mai bună modalitate de a susține sănătatea tiroidei este o dietă hrănitoare. Totuși, unele suplimente pot ajuta tiroida în cazul persoanelor cărora le este dificil să urmeze o dietă echilibrată, scrie doc.ro.

Sursă foto: Shutterstock

Alimentația echilibrată susține sănătatea generală, inclusiv a glandei tiroide. Cu toate acestea, unii nutrienți suplimentari, sub formă de supliment pentru tiroidă, le-ar putea fi utili persoanelor care au dificultăți în a menține o dietă echilibrată, cum ar fi femeile însărcinate sau care alăptează, pacienții cu boli tiroidiene sau persoanele cu probleme de sănătate subiacente.

E bine de reținut că, înainte de a lua orice suplimente nutriționale, e indicat să se ceară sfatul medicului de familie sau al medicului curant, în cazul celor care se află în anumite tratamente medicamentoase. Medicul poate ajuta la identificarea dozei corecte și poate preveni pacientul dacă suplimentele îi vor afecta în vreun fel tratamentul curent.

Ce efect are iodul asupra tiroidei?

Lipsa de iod poate cauza tulburări tiroidiene. Persoanele cu tiroida sănătoasă trebuie să aibă niveluri adecvate de iod în corp; aportul zilnic recomandat de iod este relativ mic, 150 mcg pentru persoanele de peste 19 ani. Cu toate acestea, adolescentele și femeile însărcinate necesită o doză puțin mai mare, de 220 mcg, iar mamele care alăptează au nevoie de 290 mcg.

Prea mult iod sub formă de supliment pentru tiroidă poate cauza hipotiroidism sau o tiroidă subactivă și hipertiroidism sau o tiroidă hiperactivă. La persoanele cu hipotiroidism și hipertiroidism, administrarea de suplimente de iod poate fi inutilă sau potențial dăunătoare. Medicii prescriu de obicei medicamente care conțin hormoni T3 și T4 (glanda tiroidă folosește iod pentru a produce acești hormoni).

Surse de iod disponibile în mod natural există în alge, cod, iaurt grecesc și ouă.

Ce efect are seleniul asupra tiroidei?

Organismul are nevoie de seleniu pentru funcția antioxidantă și pentru metabolismul hormonilor tiroidieni, iar o lipsă de seleniu poate duce la disfuncție tiroidiană. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi care să sugereze dacă suplimentele cu seleniu pot reduce riscul unei persoane de apariție a tulburărilor tiroidiene. Aceste suplimente par să fie benefice pentru persoanele cu boala Hashimoto .

Atenție, aportul prea mare de seleniu la persoanele fără carență poate duce la diverse afecțiuni, cum ar fi hiperglicemia, ateroscleroza sau cancerul. Aportul recomandat de seleniu este de 55 mcg pe zi la copiii peste 14 ani și adulți, și de 60 mcg pe zi la femeile însărcinate.

Surse alimentare de seleniu includ fructele de mare, carnea, ouăle, lactatele, pâinea, cerealele.

Ce efect are zincul asupra tiroidei?

Organismul are nevoie de zinc pentru funcționarea tiroidei, acest mineral jucând un rol în sinteza și metabolismul hormonilor tiroidieni. Însă, a lua prea mult zinc pentru perioade îndelungate poate provoca simptome digestive sau poate conduce la niveluri scăzute de cupru ori la scăderea imunității. Doza recomandată de zinc este de 8 mg pe zi femeile și 11 mg bărbații.

Sursele alimentare de zinc includ stridile, carnea roșie, carnea de la păsări de curte, fructele de mare, cum ar fi crabul și homarii, cereale fortificate pentru micul dejun.

Ce efect are fierul asupra tiroidei?

Tabletele cu fier și multivitaminele care conțin fier pot afecta capacitatea organismului de a absorbi tiroxina. Unii oameni cu hipotiroidism, gușă sau cancer tiroidian pot lua tiroxina ca medicament. Prin urmare, unii specialiști recomandă să se aștepte câteva ore după administrarea tiroxinei înainte de a se lua un supliment de fier.

Surse bune de fier din alimentație sunt carnea slabă, fructele de mare, fasolea albă și roșie, mazărea, lintea, spanacul.

Ce efect are vitamina D asupra tiroidei?

Unele studii au arătat posibile legături între nivelurile scăzute de vitamina D în cancerul tiroidian și bolile tiroidiene autoimune, cum ar fi tiroidita Hashimoto și boala Graves. Cu toate acestea, conexiunile nu sunt foarte clare și se desfășoară alte studii pentru a le confirma.

E bine să se evite suplimentele cu vitamina D luate după ureche, deoarece prea multă vitamina D din suplimente poate duce la insuficiență renală. Este indicat ca vitamina D să fie luată în principal de la soare și din alimentație (pește gras, ulei de ficat de cod, ouă), iar suplimentele să fie administrate doar cu acordul medicului, când este nevoie.

Ce efect are vitamina A asupra tiroidei?

Vitamina A reglează metabolismul hormonilor tiroidieni și inhibă hormonul de stimulare a tiroidei (TSH). Lipsa de vitamina A poate agrava tulburările tiroidiene care au apărut din cauza deficienței de iod. Retinoizii, un tip de vitamina A, pot afecta negativ metabolismul iodului.

Surse alimentare de vitamina A sunt ficatul de vită, somonul, legumele frunzoase, lactatele.

Ce suplimente pot fi utile în tiroidita Hashimoto?

Unele suplimente pot susține funcționarea sănătoasă a tiroidei la o persoană cu boala Hashimoto și anume seleniul, fierul și mio-inozitolul. Un studiu din 2018 a descoperit că administrarea a 200 mcg de supliment de seleniu pe zi ar putea scădea anticorpii tiroidieni la persoanele cu boala Hashimoto. Efectele secundare au fost, de asemenea, minime. Un alt studiu din 2017 a arătat că administrarea a 600 mg de mio-inozitol și 83 mcg de seleniu bolnavilor de Hashimoto ar putea contribui la sănătatea tiroidei.

Ce suplimente pot fi utile în boala Graves?

Seleniul, vitamina D și vitamina B12 le pot fi de ajutor pacienților cu boala Graves, deoarece acești pacienți tind să aibă carențe în ceea ce privește aceste elemente.

Ce suplimente pot fi utile în cancerul tiroidian?

O revizuire din 2020 a analizat relația dintre cancerul tiroidian, factorii nutriționali și obiceiurile alimentare. Autorii analizei au concluzionat că o corectare a deficitului de iod poate face subtipurile de cancer tiroidian mai puțin agresive.

În concluzie, anumite suplimente pentru tiroidă le pot fi de ajutor pacienților, dar este foarte important ca persoanele care au boli tiroidiene să urmeze indicațiile medicului în ceea ce privește tratamentul și să ceară detalii despre suplimente și despre cum interacționează cu tratamentul.

Nici persoanele sănătoase, care nu au probleme cu tiroida, ar trebui să nu ia suplimente alimentare după ureche, ci doar dacă medicul le prescrie ceva anume pentru o corecta o carență; ori, dacă au intenția de a lua un supliment preventiv, să ceară mai întâi sfatul medicului.

marţi, 30 noiembrie 2021354
SKINMED CLINIC, Centrul de Excelență Dermatologie București
IATĂ ce MĂSURI TREBUIE să RESPECTĂM!
GANDUL.RO
„Ne vom întâlni în ceruri!” Scrisoarea Isabellei către Raisa, fetița ucisă de un polițist pe trecerea de pietoni
Comentarii
mai mult...Sănătate
18 ian 00:00SănătateSpondiloza cervicală: cauze, simptome și cum tratăm durerea

Spondiloza este un termen-umbrela (sau un termen general) care se refera la degenerarea coloanei vertebrale din orice...76

18 ian 00:00SănătateEști tot timpul obosit? Suplimente pentru un plus de energie76
18 ian 00:00SănătateCe este hipertensiunea și care sunt factorii de risc83
18 ian 00:00SănătateCum este evaluată starea de sănătate post-COVID?

Cei mai mulți pacienți diagnosticați cu COVID-19 se recuperează complet în câteva săptămâni, în absența...72

18 ian 00:00SănătateAditivul alimentar E171 va fi interzis începând din această vară. Pentru ce este folosit73
18 ian 00:00SănătateDoar 4 copii la un milion riscă să facă miocardită după vaccin, față de 1 la 1.600 dacă face COVID72
18 ian 00:00SănătateGheorghiță: „Toată strategia de vaccinare, la nivel mondial, se va schimba“

Valeriu Gheorghiță, coordonatorul campaniei naționale de vaccinare anti-COVID, spune că deocamdată este prematur...75

18 ian 12:27SănătateUn nou studiu arată că scleroza multiplă este provocată de un virus81
18 ian 00:00SănătateSunt degerăturile simptome cauzate de COVID? Răspunsul Adrianei Pistol și al lui Valeriu Gheorghiță80
18 ian 00:00SănătateRapelul cu Vaccinul Johnson &Johson protejează 85% împotriva spitalizării

Doza de rapel a vaccinului Johnson & Johnson are o eficacitate de 85% în prevenirea spitalizării, în timpul valului...69

18 ian 00:00SănătateGheorghiță: 'Au fost foarte multe discuţii să lăsăm această variantă Omicron să se răspândească'76
18 ian 00:00SănătateOctavian Jurma, PRESIUNE pentru închiderea școlilor: Dacă pandemia e un incendiu, copiii sunt surcele69
Vremea
1° - 2.3° marţi, 18 ianuarie 2022
ConstanțaUmiditate: 65%
Vânt: 11.26 m/s
Presiune: 1013 milibari

Loto
6/49134240143723
5/408136172338
joker456108296
Horoscop
mai mult...SPSportRT
18 ian 00:00SportTenis: Franţa nu-i va permite lui Novak Djokovic să participe la turneul de la Roland Garros

Guvernul francez, care în urmă cu zece zile susţinea că tenismanul sârb Novak Djokovic ar putea participa la...117

18 ian 00:00SportAuto - F1: Fernando Alonso, operat pentru îndepărtarea plăcilor de titan fixate pe maxilar

Pilotul spaniol Fernando Alonso, dublu campion mondial de Formula 1, a suferit o intervenţie chirurgicală pentru...81

18 ian 00:00SportFotbal: Campioana Inter Milano, ţinută în şah de Atalanta în Serie A

Inter Milano, campioana en titre a Italiei la fotbal şi actualul lider al clasamentului, a obţinut doar o remiză...74

18 ian 00:00SportBob: România a calificat două echipaje masculine şi unul feminin la JO 2022

România a calificat echipajele masculine de bob-4 şi bob-2, precum şi echipajul feminin de bob-2 la Jocurile Olimpice...70

Local
18 ian 00:10LocalRAZII în județul CONSTANȚA: AMENZI pe BANDĂ RULANTĂ!

Polițiști din cadrul Secției 9 Rurală Topraisar, împreună cu polițiști ai Biroului Rutier Mangalia și cei ai...298

18 ian 00:10LocalDOSAR PENAL pentru un tânăr care a prezentat certificatul de VACCINARE al altei persoane

Polițiști din cadrul Secției 2 au identificat, la data de 16 ianuarie a.c., în jurul orei 22.00, un tânăr, de 19...767

18 ian 00:11LocalMINORĂ DISPĂRUTĂ! Dacă ați VĂZUT-O, sunați la 112!

254

18 ian 00:13LocalCoronavirus la Constanța: Peste 2.500 cazuri de infectare, în rândul personalului medical

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 73.784 de persoane...203

18 ian 00:10LocalCOVID-19: Încă 2 DECESE, la Constanţa. Persoanele erau nevaccinate

Până luni, 17 ianuarie a.c., 59.257 de persoane diagnosticate cu infecție cu SARS – CoV – 2 au decedat, la nivel...285

18 ian 00:10LocalBEȚI și FĂRĂ PERMIS, pe drumurile din județ

Polițiști din cadrul Serviciului Rutier au identificat, la data de 17 ianuarie a.c., în jurul orei 1.15, un tânăr,...242

18 ian 00:11LocalACCIDENT RUTIER pe BULEVARDUL MAMAIA: a fost implicat şi un MICROBUZ

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitaţi să intervină, luni, 17 ianuarie, pe bulevardul Mamaia, în zona...713

18 ian 00:12LocalAccident rutier pe I.L. Caragiale: Un PIETON a ajuns la SPITAL

Cadrele medicale au fost solicitate luni, 17 ianuarie, să intervină la un accident rutier produs în apropierea...369

18 ian 00:12LocalINCENDIU în COMANA: A ARS o CASĂ

224

Politică
18 ian 00:11PoliticăCiucă: Au fost analizate mai multe propuneri de diminuare a impactului creşterii preţurilor la energie

Premierul Nicolae Ciucă a declarat, luni, că, la nivelul Guvernului, au fost analizate mai multe propuneri pentru...172

18 ian 00:11PoliticăOprea: PSD propune în coaliţie măsuri cu efect imediat pentru stoparea creşterii facturilor la energie şi la gaze

Purtătorul de cuvânt al PSD, Radu Oprea, a declarat luni că social-democraţii vor propune în coaliţie o serie de...147

18 ian 00:11PoliticăPropuneri proiecte de investiții din partea USR Constanța pentru bugetul 2022

209

18 ian 00:12PoliticăLucian Bode, despre cazul din Bolintin Vale: "Câteodată, polițiștii sunt în cârdășie cu infractorii"

Tragedia din Bolintin Vale a scos la iveală putregaiul din sistem, spune ministrul de Interne. Lucian Bode sustine că,...301

18 ian 00:12PoliticăMarcel Ciolacu PASEAZĂ către Nicolae Ciucă demiterea ministrului Energiei

Liderii AUR au cerut demiterea ministrului Energiei, Virgil Popescu, după ce facturile românilor au explodat. Liderul...245

18 ian 00:13PoliticăEugen Tomac iese la atac: PMP NU se pregătește de fuziunea cu PNL

259

Interviuri
5 ian 00:16InterviuriCOȘA: Voi COLABORA foarte BINE cu Marilena DRAGNEA! VIDEO

Prefectul județului Constanța, Silviu Coșa, s-a aflat în studioul REPLICA, marți, 4 ianuarie a.c., pentru a discuta...3405

21 dec 00:06InterviuriIulian SOCEANU: Până în primăvară GAZELE vor fi puse în FUNCȚIUNE! Video

Primarul orașului Techirghiol, Iulian Soceanu, s-a aflat în studioul Replica, luni, 20 decembrie, pentru discuta...5045

21 dec 00:06InterviuriCÎRJALIU, despre CIOBANU: Tu ești un MINCINOS și un zero BARAT! Video

4017

14 dec 00:25InterviuriSTELIAN Ion: PREDOIU e LEGAT de mâini și de picioare, direcționat unde vor alți POLITICIENI! Video (I)

Stelian Ion, fostul ministru constănțean al Justiției, a acordat un interviu cotidianului Replica, în care a vorbit...3412

11 dec 00:30InterviuriCHIȚAC: Nu pot să îmi imaginez PUZ-ul Peninsulei fără PORTUL TOMIS! VIDEO

Primarul Constanței, Vergil CHIȚAC, a ținut vineri, 10 decembrie, audiențe direct din studioul Replica. Edilul a...8391

10 dec 00:32InterviuriÎNGRIJIREA persoanelor VÂRSTNICE la DOMICILIU prinde contur! Video

4469

Monden
18 ian 00:00MondenDenzel Washington pregăteşte al treilea film 'Equalizer'

Denzel Washington, care este apreciat pentru interpretarea sa din „The Tragedy of Macbeth” de Joel Coen, se...85

18 ian 00:00MondenFilmul adresat copiilor și adolescenților, Harry Potter, o să fie realizat cu actori transsexuali

Producătorii de film intenționează să realizeze o serie Harry Potter cu actori transsexuali. Versiunea ar urma să...82

18 ian 00:00MondenSnoop Dogg şi top modelul Heidi Klum au lansat un single în colaborare

74

18 ian 00:00MondenProcesul intentat de „bebelușul Nevermind”: Spencer Elden a depus o nouă plângere împotriva Nirvana

Spencer Elden, cel care, bebeluș fiind, a apărut dezbrăcat pe coperta albumului „Nevermind” a depus o nouă...72

18 ian 13:10MondenPrinţul Harry vrea să beneficieze din nou de protecţia poliţiei atunci când se află în Marea Britanie

Prinţul Harry a lansat o acţiune în justiţie pentru a putea beneficia de protecţie din partea poliţiei, pe care ar...81

18 ian 00:00MondenNoul film "Scream" detronează "Spider-Man" de pe prima poziţie a box-office-ului nord-american

81

Mapamond
18 ian 12:55MapamondO nouă erupţie a unui vulcan subacvatic în Tonga

O altă "erupţie mare" a fost detectată la vulcanul subacvatic din Tonga care a intrat în erupţie în urmă cu trei...216

18 ian 12:55MapamondCovid-19: Mii de oameni au protestat în Ţările de Jos împotriva politicilor guvernului de combatere a pandemiei

Mii de persoane au protestat duminică în Olanda împotriva politicilor sanitare ale guvernului pentru limitarea...229

17 ian 00:00MapamondRusia: Washingtonul se va pronunţa la începutul săptămânii privind 'viitoarele etape'

231

18 ian 12:55MapamondBenjamin Netanyahu negociază un acord de recunoaştere a vinovăţiei în procesul său de corupţie

Fostul premier israelian Benjamin Netanyahu negociază un acord de recunoaştere a vinovăţiei pentru a pune capăt...296

18 ian 12:56MapamondCOVID-19: În Austria nevaccinarea va reprezenta un delict sancţionat cu o amendă de până la 3.600 de euro

Cancelarul Karl Nehammer a declarat, duminică, într-o conferinţă de presă, că Austria va deveni la începutul...377

18 ian 12:56MapamondCriza energetică din Liban, soluționată cu ajutorul SUA

231

Sănătate
18 ian 00:00SănătateGheorghiță: „Toată strategia de vaccinare, la nivel mondial, se va schimba“

Valeriu Gheorghiță, coordonatorul campaniei naționale de vaccinare anti-COVID, spune că deocamdată este prematur...75

18 ian 12:27SănătateUn nou studiu arată că scleroza multiplă este provocată de un virus

Scleroza multiplă este foarte probabil cauzată de virusul Epstein-Barr, potrivit unui nou studiu al cercetătorilor...81

18 ian 00:00SănătateSunt degerăturile simptome cauzate de COVID? Răspunsul Adrianei Pistol și al lui Valeriu Gheorghiță

80

18 ian 00:00SănătateCum este evaluată starea de sănătate post-COVID?

Cei mai mulți pacienți diagnosticați cu COVID-19 se recuperează complet în câteva săptămâni, în absența...72

18 ian 00:00SănătateAditivul alimentar E171 va fi interzis începând din această vară. Pentru ce este folosit

Comisia Europeană a adoptat, vineri, o interdicţie de utilizare a dioxidului de titan (E171) ca aditiv alimentar,...73

18 ian 00:00SănătateDoar 4 copii la un milion riscă să facă miocardită după vaccin, față de 1 la 1.600 dacă face COVID

Datele de eficacitate și siguranță, principala preocupare și temere a părinților în cazul vaccinării anti-COVID...72

18 ian 00:00SănătateRapelul cu Vaccinul Johnson &Johson protejează 85% împotriva spitalizării

Doza de rapel a vaccinului Johnson & Johnson are o eficacitate de 85% în prevenirea spitalizării, în timpul valului...69

18 ian 00:00SănătateGheorghiță: 'Au fost foarte multe discuţii să lăsăm această variantă Omicron să se răspândească'

Coordonatorul campaniei naţionale de vaccinare, medicul Valeriu Gheorghiţă, respinge ideea conform căreia s-ar putea...76

18 ian 00:00SănătateOctavian Jurma, PRESIUNE pentru închiderea școlilor: Dacă pandemia e un incendiu, copiii sunt surcele

69

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT