rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 22 septembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Cele mai bune suplimente pe care să le iei dacă ai ateroscleroză

Ateroscleroza este o afecțiune în care colesterolul, calciul și alte substanțe, la care specialiștii se referă, în mod colectiv, folosind termenul de plăci de aterom, îți înfundă arterele.

Sursă foto: Shutterstock

Aceste depozite de substanțe grase și de colesterol care se depun pe pereții vaselor de sânge blochează fluxul sangvin către organele tale vitale, în special către inima. Ateroscleroza duce la multe probleme de sănătate, inclusiv la accident vascular cerebral, la infarct miocardic, boli renale și la demență. Din fericire, există un număr mare de suplimente, multe derivate din plante, care ar putea ajută la tratarea aterosclerozei. Majoritatea dintre acestea fac acest lucru prin faptul că afectează valorile colesterolului.

Extractul de anghinare

Acest supliment este denumit, uneori, și "extract de frunze de anghinare". Studiile indică faptul că extractul obținut din frunzele de anghinare pot să ajute la creșterea nivelului colesterolului "bun" (HDL) și la scăderea nivelului colesterolului "rău" (LDL). Extractul de anghinare este disponibil sub formă de capsule, tablete și tincturi. Doză pe care o iei depinde de tipul de preparare a extractului, însă cel mai bine e să ții cont de recomandările medicului tău.

Usturoiul

Usturoiul, așa cum se știe, are calități care ajută în vindecarea multor afecțiuni, însă studiile făcute pe usturoi și beneficiile pentru sănătatea inimii au rezultate mixte. O analiză din 2009 făcută pe mai multe studii medicale a concluzionat că usturoiul nu reduce colesterolul, dar o analiză similară din 2013 a sugerat că prin luarea unor suplimente cu usturoi s-ar putea preveni bolile cardiovasculare. Un studiu publicat în 2012 a arătat că extractul de usturoi îmbătrânit, combinat cu coenzimă Q10, a încetinit progresul aterosclerozei, scrie healthline.com. În orice caz, usturoiul probabil că nu îți va face rău. Mănâncă-l crud sau gătit sau ia-l sub formă de capsule sau tablete, la recomandarea medicului.

Niacina

Cunoscută și sub denumirea de vitamina B3, niacina se găsește în alimente precum ficatul, carnea de pui, tonul și somonul și este vândută, de asemenea, sub formă de supliment. Medicul tău îți poate recomandă să iei suplimente cu niacina pentru că acestea te ajută în ceea ce privește colesterolul, deoarece această vitamina poate crește valorile colesterolului "bun" cu până la o treime și, totodată, poate să scadă nivelul trigliceridelor, un alt tip de lipide sangvine care îți cresc riscul de boli de inima. Cantitatea de niacina recomandată pe zi este de 14 mg, pentru femei, și de 16 mg, pentru bărbați.

Drojdia de orez roșu

Este un produs alimentar care este obținut prin fermentarea orezului alb cu drojdie. Ea este folosită, în mod frecvent, în medicină tradițională chineză. Studiile arată că drojdia de orez roșu poate să reducă semnificativ valorile colesterolului tău. Puterea drojdiei de orez roșu (numită uneori și "drojdie roșie de orez") se află în monacolină K, o substanță care are același tipar că și lovastatina, un medicament pe baza de prescripție medicală din clasa statinelor, folosit pentru scăderea colesterolului.

Păducel

Păducelul este un arbust frecvent întâlnit, în multe zone din lume. Un extract făcut din frunzele de păducel și din fructele sale este vândut sub formă de medicament (pe baza de prescripție) pentru bolile cardiace în Germania. Păducelul conține o substanță chimică numită quercetina, care s-a dovedit că reduce colesterolul. Extractul de păducel este vândut, în mod principal, sub formă de capsule.

Cere sfatul medicului tău înainte să iei orice fel de suplimente, deoarece unele dintre acestea pot să interacționeze cu medicamentele pe care le iei deja pentru afecțiuni cardiovasculare.

marţi, 3 august 2021267
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
GANDUL.RO
Pierdere uriașă! Celebra cântăreață a murit la 76 de ani
Comentarii
Vremea
10.6°10.6° - 13.1° miercuri, 22 septembrie 2021
ConstanțaUmiditate: 58%
Vânt: 4.34 m/s
Presiune: 1023 milibari

Loto
6/498121961110
5/4018213120216
joker233387159
Horoscop
mai mult...SPSportRT
22 sep 00:00SportRobert Lewandowski a primit Gheata de Aur: I-a devansat pe Messi și Ronaldo

Atacantul polonez al echipei Bayern Munchen, Robert Lewandowski, a primit marţi trofeul "Gheata de Aur" pentru...57

22 sep 23:19SportHandbal masculin: HC Dobrogea Sud, învinsă categoric de Orlen Wisla Plock, în EHF European League

HC Dobrogea Sud Constanţa a fost învinsă categoric de puternica echipă poloneză Orlen Wisla Plock, cu scorul de...106

22 sep 22:22SportCompetiție internațională de lupte pe plajă, organizată la Constanța

Cea mai așteptată competiție internațională de lupte pe plajă - Beach Wrestling World Championships 2021 va avea...123

22 sep 22:21SportIoan Becali, la un pas să își piardă averea

Ioan Becali este la un pas să îşi piardă averea. Fosta amantă, o avocată stabilită în Austria, îi cere acestuia...805

Local
22 sep 00:00LocalMihai LUPU, președintele CJ, vizită de lucru pe drumurile din județ

Mihai Lupu, președintele Consiliului Județean Constanța, s-a deplasat împreună cu Stelian Gima, vicepreședinte al...371

22 sep 00:00LocalIncidență mai mare de 2/1.000 de locuitori, la Chirnogeni și Ciocârlia

În cadrul CJSU, a fost votată, marți, 21 septembrie a.c., hotărârea nr. 126. Aceasta prevede constatarea...322

22 sep 23:57LocalRAZII ale POLIŢIEI! A CURS cu AMENZI, în Constanţa

357

22 sep 23:59LocalÎncă două FOCARE la FABRICA de PÂINE din SATUL NOU. Pompierii au intervenit

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitaţi să intervină marți, 21 septembrie a.c., în localitatea Satu...198

22 sep 23:59LocalDGASPC: Caravană de informare și implicare a autorităților în procesul de dezinstituționalizare

Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului Constanța implementează cea de-a treia etapă a...149

22 sep 00:00LocalPrimăria continuă lucrările de eliminare a arborilor care prezintă un pericol pentru pietoni

Pentru că siguranța noastră este prioritară, echipele Primăriei Constanța continuă lucrările de corecție și...177

22 sep 23:57LocalAcțiune a POLIŢIŞTILOR pentru siguranța rutieră

Polițiștii de la Biroul Drumuri Naționale și Europene din cadrul Serviciului Rutier Constanța au desfășurat ieri,...166

22 sep 23:57LocalFosta şefă DSP Tulcea, CONDAMNATĂ pentru ABUZ în SERVICIU

Magistraţii din cadrul Curţii de Apel Constanţa au dat sentinţa în procesul în care a fost implicată şi fosta...562

22 sep 23:58LocalACCIDENT la ieşire din Cobadin spre Constanţa: Biciclistul a DECEDAT

642

Politică
22 sep 20:57PoliticăCampania de vaccinare în școli, blocată! Cîmpeanu: 'Nu s-a aprobat încă formularul'

Nicio şcoală nu a solicitat încă echipe mobile de vaccinare anti-COVID, deoarece nu s-a aprobat, din perspectivă...297

22 sep 20:54PoliticăCîțu: AUR are o campanie antivaccinistă

Premierul Florin Cîțu i-a atacat din nou, marți, pe cei din la USR PLUS, despre care a spus că folosesc „metoda...215

22 sep 20:55PoliticăFlorin Cîțu îi ACUZĂ pe useriști că sunt vinovați de VALUL 4: Sunt parteneri cu antivacciniștii de la AUR

297

22 sep 20:56PoliticăAndrei Baciu: „Toate spitalele rămân deschise“

Andrei Baciu, secretar de stat în Ministerul Sănătății, a anunţat, luni seară, în exclusivitate la Antena 3, că...296

22 sep 20:55PoliticăOrban: Trebuie să existe un control civil asupra serviciilor de informaţii

Preşedintele PNL şi al Camerei Deputaţilor, Ludovic Orban, a declarat, luni, că trebuie să existe un control civil...262

22 sep 20:56PoliticăTurcan: Am făcut un pas important pentru ca drepturile românilor din străinătate să fie respectate

422

Interviuri
18 sep 00:18InterviuriAdriana CÂMPEANU vrea mai mulți PSIHOLOGI în ȘCOLI

Adriana Câmpeanu, directorul executiv al Direcției Medico-Sociale din cadrul DGAS Constanța se află de trei luni la...1352

17 sep 00:20InterviuriViorel IONESCU își dorește statutul de STAȚIUNE BALNEARĂ pentru HÂRȘOVA! Video

Viorel Ionescu, primarul din Hârșova, a fost prezent în studioul Replica, acolo unde, în cadrul unui interviu, a...2111

9 sep 23:12InterviuriMircea DOBRE: Mă uit ca la BÂLCI! Ar trebui să le fie RUȘINE! Video

Mircea Dobre, fost deputat și ministru al Turismului, acum președinte al Uniunii Generale a Industriașilor din...1182

Monden
22 sep 00:00MondenTori Amos va lansa albumul „Ocean to Ocean” la finalul lunii octombrie

Cântăreaţa şi compozitoarea americană Tori Amos va lansa albumul de studio „Ocean to Ocean” pe 29 octombrie,...45

22 sep 00:00MondenDrake s-a menţinut în fruntea Billboard 200. Metallica a revenit în top 10 după aproximativ trei decenii

„Certified Lover Boy” al cântăreţului Drake s-a menţinut în fruntea clasamentului american al albumelor,...48

22 sep 00:00MondenActorul Chris Rock, diagnosticat cu Covid-19, îndeamnă oamenii să se vaccineze

47

22 sep 00:00MondenUn actor a purtat bijuterii în valoare de un milion de dolari la festivitatea Premiile Emmy 2021

Billy Porter a purtat bijuterii în valoare de un milion de dolari la festivitatea Premiile Emmy 2021. MJ Rodriguez a...49

22 sep 00:00MondenTrupa de K-pop sud-coreeană BTS a pledat la ONU pentru dezvoltare durabilă

Cei şapte membri ai celebrei trupe de K-pop sud-coreene BTS au promis luni, în faţa Adunării Generale a ONU, să...46

22 sep 00:00MondenCartoon Forum 2021: Filmul european de animaţie revine la Toulouse în format fizic

44

Mapamond
22 sep 00:00MapamondIndia: Trei tone de heroină provenind din Afganistan au fost confiscate

Aproape trei tone de heroină provenind din Afganistan, în valoare de aproximativ 2,7 miliarde de dolari, au fost...46

22 sep 00:00MapamondComisar European: Europenii vaccinaţi cu AstraZeneca trebuie să poată călători în SUA

Europenii vaccinaţi cu serul AstraZeneca trebuie să poată veni în SUA din noiembrie deşi acest vaccin nu este...54

22 sep 00:00MapamondCoronavirus: Republica Cehă a început vaccinarea cu a treia doză

42

Sănătate
22 sep 00:00SănătateCarnea și înlocuitorii de carne: care sunt diferențele nutriționale?

Producătorii de înlocuitori de carne, fabricați din ingrediente vegetale, fac eforturi permanente de a oferi...41

22 sep 00:00SănătateCum să dai gust mâncării dacă ai diabet: sosuri și condimente

Nu te teme să folosești condimente și plante aromatice atunci când gătești, chiar dacă suferi de diabet de tip 2....43

22 sep 00:00Sănătate11 ierburi și condimente pentru sănătatea ta

37

22 sep 00:00SănătateHiperspermia: cauze, simptome, tratament

Hiperspermia este o afecțiune relativ rară în comparație cu alte probleme care afectează sperma. Nu provoacă...42

22 sep 00:00SănătateAcarienii de praf – remedii și soluții împotriva lor

Acarienii de praf nu se pot vedea cu ochiul liber, însă ei sunt cu siguranță prezenți peste tot în locuința ta....40

22 sep 00:00SănătateAlimentele care pot agrava alergia la polen

Primăvara este anotimpul mult așteptat după lunile lungi de iarnă, în care suntem limitați în activitățile în...41

22 sep 00:00SănătateTătaru spune că multe state din UE se tem că românii şi bulgarii ar putea perpetua epidemia

Consilierul onorific al premierului pe probleme de Sănătate, Nelu Tătaru, a afirmat, luni seară, că România tot...41

22 sep 00:00SănătateThierry Breton: 'Europenii vaccinaţi cu AstraZeneca trebuie să poată călători în SUA'

Europenii vaccinaţi cu serul AstraZeneca trebuie să poată veni în SUA din noiembrie deşi acest vaccin nu este...45

22 sep 00:00SănătateMahler: Un pat la ATI se eliberează doar când pacienții MOR. Va fi extrem de greu

48

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT