rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 18 aprilie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Constipația: cauze, simptome, tratament

Chiar dacă foarte multă lume suferă de constipație, statisticile spun că această problemă apare cu precădere la femei (mai ales în sarcină), la persoanele de peste 65 de ani și la cele care se abțin să meargă la toaletă.

Sursă foto: Shutterstock

Ce simptome prezintă o persoană cu constipație?

Constipația este o situație care apare atunci când se întâmplă ca o persoană să aibă fie mai puțin de trei scaune pe săptămână, fie scaunele sunt mici și cu consistență tare, uscată, ceea ce face dureroasă și dificilă eliminarea acestora. Când suferi de constipație, ai dureri și o senzație de balonare în abdomen. Alte simptome pot fi, pe lângă durerea de stomac, crampele, starea de greață, pierderea poftei de mâncare, dificultate sporită la defecare, scrie doc.ro.

Din ce cauze apare constipația?

Constipația se poate instala din mai multe motive, cum ar fi o alimentație dezechilibrată, un consum prea mic de apă sau diverse probleme ale tractului intestinal.

O dietă cu prea puține fibre

Fibrele se găsesc, de regulă, în vegetale și ajută ca materiile fecale să rămână moi, pentru a se putea deplasa ușor în interiorul colonului. Lichidele precum apa sau sucurile naturale ajută la o eficiență mai mare a acțiunii fibrelor. Așadar, e bine să consumi zilnic legume, fructe și leguminoase, dar și să bei 6-8 pahare cu apă.

Lipsa activității fizice

Dacă nu faci deloc mișcare sau te miști prea puțin, acest lucru își pune amprenta asupra digestiei, care devine mai lentă. Se recomandă măcar 30 de minute de mișcare pe zi, 5 zile pe săptămână, chiar dacă e vorba doar de o plimbare în pas rapid.

Medicamentele

Unele tratamente medicamentoase, cum sunt cele cu blocante ale canalelelor de calciu, anticolinergice, antidepresive etc. pot cauza constipație. De asemenea, folosirea excesivă a laxativelor poate duce la constipație, din cauza faptului că efectul lor afectează elasticitatea colonului, iar acesta nu se mai poate contracta la fel de bine.

Anumite schimbări temporare sau permanente

Mișcările materiilor fecale se pot modifica atunci când călătorești sau, pur și simplu, pe măsură ce înaintezi în vârstă. În cazul femeilor, riscul de constipație este foarte mare în timpul sarcinii.

Ignorarea necesității de a merge la toaletă

Dacă ai nevoie să mergi la toaletă, dar ignori această necesitate fie zilnic, fie de mai multe ori pe zi (de exemplu, ai prea multă treabă și nu vrei să te ridici de la birou) în timp, riscul de constipație este foarte mare.

Anumite probleme ale tractului gastrointestinal

Unele afecțiuni pot face ca materiile fecale să se miște mai încet prin colon, rect sau anus, iar acest lucru duce la constipație (colonul sau rectul se pot comprima sau se pot îngusta).

Cum se diagnostichează constipația?

Pentru a afla ce anume cauzează constipația, medicul va trebui să cunoască istoricul pacientului, să realizeze un examen clinic și să ceară anumite analize. Consultația poate consta într-un examen rectal și în analiza materiilor fecale. Medicul va cere lămuriri despre alimentația pacientului, nivelul de activitate fizică și medicamentele pe care le ia în prezent.

În ceea ce privește testele pentru diagnosticare, se pot face analize de sânge, pentru a stabili dacă nu cumva organismul este afectat de o boală care să provoace această problemă (spre exemplu, hipotiroidismul). Un alt test indicat este colonoscopia, prin care medicul va vizualiza, prin introducerea unei mici camere video prin anus, către colon, dacă sunt probleme în tractul gastrointestinal inferior.

Cum se tratează constipația?

Tratamentul pentru constipație depinde de cauza afecțiunii, cât de gravă este și de perioada în care pacientul a fost constipat. Astfel, tratamentul poate include schimbări ale dietei, introducerea în rutină a exercițiilor fizice, anumite medicamente sau chiar o intervenție chirurgicală.

În ceea ce privește alimentația, pentru a avea un tranzit intestinal bun este indicată o dietă cu fibre (legume, fructe, leguminoase, cereale integrale). Sunt recomandate pentru dieta persoanelor care se constipă des alimente precum: fasolea, merele, perele (cu coajă), dovleacul, cartofii dulci, broccoli-ul, spanacul, prunele proaspete sau uscate. Cele uscate se pun în apă, se lasă peste noapte pentru a se hidrata, iar dimineața se vor consuma pe stomacul gol pentru a stimula tranzitul. Apa este foarte importantă pentru o digestie normală, așa că zilnic se vor bea 6-8 pahare sau chiar mai mult dacă persoana face efort fizic mare sau lucrează în căldură.

E bine ca pacientul să evite, din cauza conținutului redus sau inexistent de fibre, alimente precum pizza, înghețată, carne, chipsuri, brânzeturi sau alimente foarte procesate.

O altă măsură pentru tratamentul constipației este cea legată de activitățile fizice. Este bine de știut că 20-30 de minute de exerciții fizice, făcute zilnic, ajută digestia și pot fi de folos, deci, și în problema constipației.

De asemenea, este recomandat ca pacientul să încerce să aibă scaun în fiecare zi cam la aceeași oră, pentru ca organismul să se obișnuiască așa. Cel mai bun moment pentru a avea scaun este o perioadă care poate să fie între 15 și 45 de minute după micul dejun, deoarece mâncatul ajută colonul să miște alimentele și reziduurile.

Pacientul nu trebuie să uite că pe viitor este recomandat că atunci când simte nevoia de a merge la toaletă să nu mai amâne momentul.

Medicul poate recomanda anumite medicamente orale sau sub formă de supozitor, precum bisacodilul

Intervenția chirurgicală este o măsură extremă, care se ia doar în cazurile în care prin tratamentele urmate pacientul nu reușește să scape de constipație.

Ce remedii din plante sunt de ajutor în combaterea constipației?

În anumite situații, medicul de familie sau fitoterapeutul poate recomanda pacientului remedii obținute din anumite plante medicinale, care ajută tranzitul intestinal și pot calmă simptomele constipației. Iată câteva exemple:

Fibrele de Psyllium

Suplimentele cu Psyllium sunt bogate în fibre cu rol laxativ, care ajută la crearea de scaune moi. Tărâțele de Psyllium sunt adeseori folosite pentru a combate constipația cronică și pot fi combinate cu alte laxative, atât naturale, cât și sintetice.

Rubarba

Această plantă este folosită nu doar în plăcinte, ci și pentru a ușura constipația. Rubarba are efect laxativ, însă ea trebuie folosită doar pe termen scurt în calmarea simptomelor.

Senna

O altă plantă folosită pentru a trata constipația, și senna trebuie folosite doar pe termen scurt și nu se vor depăși dozele recomandate de medic.

luni, 8 martie 2021729
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
17 apr 19:12SănătateCNCAV: Cetăţenii vaccinaţi anti-COVID în străinătate să contacteze un centru din România cu minim 72 de ore înainte de rapel

Cei cărora li s-a administrat prima doză de vaccin anti-COVID 19 în străinătate şi vor să facă rapelul în...374

17 apr 00:00SănătateDermatita atopică: cauze, simptome, tratament340
17 apr 00:00SănătateFicatul gras non-alcoolic, descifrat cu ajutorul unui dispozitiv395
17 apr 00:00SănătateCare sunt alimentele recomandate în caz de crampe musculare?

Crampele musculare apar atunci când mușchii se tensionează, cum ar fi în urma unui antrenament intens sau după o...341

17 apr 00:00SănătateLista celor mai eficiente 10 analgezice359
17 apr 18:51SănătateApa de mare, utilă în igiena nazală și în tratarea problemelor pielii342
17 apr 00:00Sănătate8 tipuri de miere şi indicaţiile terapeutice pentru fiecare în parte

Mierea era hrana divină a zeilor din Egiptul antic, iar virtuțile acestei substanțe străvechi nu se dezmint nici...327

17 apr 00:00SănătatePlante care scad tensiunea arterială388
17 apr 00:00SănătateCum să ascunzi legume în deserturi pentru gustări mai sănătoase311
17 apr 00:00SănătateFurunculul: de ce apare și cum îl tratăm

Furunculul reprezintă o infecție bacteriană sau fungică a foliculului de păr. Infecția folicului de păr nu se...349

17 apr 00:00SănătateTopul alimentelor care conțin zahăr ascuns335
17 apr 00:00SănătateCele mai bune alimente care-ți ridică moralul363
Vremea
7.9°7.9° - 8.3° duminică, 18 aprilie 2021
ConstanțaUmiditate: 100%
Vânt: 3.68 m/s
Presiune: 1017 milibari

Loto
6/49154829471842
5/4016183036137
joker20283233274
Horoscop
mai mult...SPSportRT
18 apr 23:32SportFed Cup. România a pierdut în fața Italiei și retrogradează din Grupa Mondială a Billie Jean King Cup

Echipa feminină de tenis a României a fost învinsă de Italia, cu scorul de 1-3, în play-off-ul Grupei Mondiale a...219

18 apr 23:33SportHandbal feminin: România, foarte aproape de Campionatul Mondial, după 33-22 cu Macedonia de Nord

Naţionala de handbal feminin a României a învins sâmbătă, pe teren propriu, reprezentativa Macedoniei de Nord,...257

18 apr 23:33SportTenis: Ruse aduce României prima victorie în meciul cu Italia (1-2), în Billie Jean King Cup

Elena Gabriela Ruse a învins-o cu emoţii pe Jasmine Paolini, sâmbătă, în Sala Polivalentă din Cluj-Napoca, cu...259

18 apr 23:25SportLiga 1, play-out: Remiză între Astra Giurgiu și Dinamo București

Astra Giurgiu și Dinamo București au terminat la egalitate, scor 0-0, meciul disputat, vineri, pe stadionul "Marin...313

Local
17 apr 23:13LocalCoronavirus la Constanța: 41.061 de persoane, infectate cu SARS-CoV-2

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 41.061 de persoane...707

17 apr 23:12LocalUGIR Constanța solicită ca beach barurile să poată fi deschise până la ora 24.00

UGIR Constanța supune atenției publice următoarele amendamente, conform Anexei 1 privind „Regulamentul privind...789

17 apr 23:12LocalATENȚIE! Alte ȘASE străzi din Constanța devin artere rutiere cu SENS UNIC

1973

17 apr 14:33LocalSĂLILE DE FITNESS s-au MUTAT în CORTURI

În contextul actual al noilor restricții impuse de autorități pentru combaterea răspândirii temutului Sars-Cov-2,...1058

17 apr 12:21LocalCENTRELE de VACCINARE NU se ÎNCHID de PAȘTE

Centrele de vaccinare rămân deschise de Paște! O informație eronată a fost lansată în mediul online legată de...637

17 apr 11:58LocalPrimăria CERNAVODĂ începe LUCRĂRILE la CENTRUL HAMANGIA!

Lucrările la Centrul Hamangia sunt în linie dreaptă! În curând, în oraşul Cernavodă va fi ridicat Centrul...994

17 apr 23:11LocalRAJA continuă programul de modernizare a sistemelor de alimentare cu apă din județul Constanța

RAJA SA a semnat vineri, 16 aprilie 2021, două noi contracte de lucrări, CL 41 și CL 46, prevăzute în amplul...1035

17 apr 23:11LocalMilitarii Brigăzii 9 Mecanizată ,,Mărăşeşti” l-au COMEMORAT pe generalul Adrian Soci

Vineri, 16 aprilie, se împlinesc patru ani de la moartea unuia dintre cei mai apreciați generali ai Armatei Române,...996

17 apr 23:10LocalÎncă o SERIE de ZMEI în TRAFICUL rutier din Constanța: Unul este MINOR

1007

Politică
17 apr 22:55PoliticăAndreea Moldovan, primele declarații după revocare: 'Nu am fost condiționată politic'

Fostul secretar de stat în Ministerul Sănătății, Andreea Moldovan, a declarat vineri, într-o conferință de...711

17 apr 22:55PoliticăVlad Voiculescu, primul mesaj după ce a fost demis de la Ministerul Sănătății: Vreau să mulțumesc tuturor!

Fostul ministru al Sănătății, Vlad Voiculescu, a ieșit cu primul mesaj, după ce a fost demis de la Ministerul...619

17 apr 00:06PoliticăRaluca Turcan anunță salariile care vor crește

1636

Interviuri
2 apr 00:04InterviuriViceprimarul Cocargeanu: USR NU VREA să se construiască în ZONA COSTIERĂ! Video

Florin Cocargeanu este unul dintre viceprimarii Constanței care pune umărul la dezvoltarea orașului. Acesta...2763

24 mar 00:03InterviuriSorin Mihai: Am distribuit TABLETE tuturor elevilor, însă mulți NU au știut ce să facă cu ele

Luni, 22 martie, s-a dat startul simulării examenului național de Bacalaureat pentru elevii claselor a XII-a și a...2858

19 mar 00:18InterviuriCORINA MARTIN: Nu avem nici o STRATEGIE, nimeni NU se gândește să ATRAGĂ turiști! VIDEO

3874

6 mar 00:02InterviuriSOCEANU, primarul din TECHIRGHIOL: Singura sursă pentru INVESTIȚII sunt fondurile europene

Iulian Soceanu este unul dintre cei mai implicați edili din județul Constanța. Și nu-l lăudăm noi, ci o spun chiar...3876

5 mar 00:03InterviuriMariana GÂJU nu ÎNȚELEGE CINE oprește CT BUS să AJUNGĂ la CUMPĂNA

”În spetele unei femei puternice, stă întotdeauna un bărbat puternic”, spune primarul localității Cumpăna,...7269

4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

8202

Monden
17 apr 00:00MondenMads Mikkelsen va juca în cel de-al cincilea film al francizei „Indiana Jones“

Actorul danez Mads Mikkelsen, unul dintre cei mai apreciaţi actori în acest an datorită interpretării sale din...360

17 apr 00:00MondenUn album al regretatului artist David Bowie, cu 21 de piese inedite, va fi lansat pe 28 mai

Pagina oficială a artistului David Bowie a anunţat joi lansarea pe 28 mai a produsului discografic "The Width Of A...325

17 apr 00:00MondenA fost lansat trailer-ul noului film „Fast &Furious 9“ în care apar John Cena şi Cardi B

468

17 apr 00:00MondenBad Bunny, marele câştigător al galei Latin American Music Awards 2021

Artistul portorican Bad Bunny a fost cel mai premiat cântăreţ la gala Latin American Music Awards de joi seară,...314

17 apr 00:00MondenRoberto Benigni va primi un Leu de Aur onorific la ediţia de anul acesta a Festivalului de Film de la Veneţia

Regizorul şi actorul italian Roberto Benigni va fi recompensat cu un Leu de Aur onorific la cea de-a 78-a ediţie a...321

17 apr 00:00MondenCannes 2021: Evenimentul suplimentar dedicat profesioniştilor din cinematografie, amânat cu o lună

307

Mapamond
17 apr 00:00MapamondFuneraliile prinţului Philip: Prezentare generală şi detalii despre ceremonia funerară

Funeraliile prinţului Philip, soţul reginei Elisabeta a II-a a Marii Britanii şi duce de Edinburgh, care a murit pe 9...362

17 apr 00:00MapamondCoronavirus: Marea Britanie nu intenţionează să oprească testarea rapidă pentru COVID-19

Ministerul britanic al Sănătăţii a declarat joi că nu există planuri de a opri testarea rapidă pentru...299

17 apr 19:38MapamondGermania: Poliţia a difuzat imagini cu un suspect în ancheta incendierii unei clădiri a Institutului Robert Koch

310

Sănătate
17 apr 00:00Sănătate8 tipuri de miere şi indicaţiile terapeutice pentru fiecare în parte

Mierea era hrana divină a zeilor din Egiptul antic, iar virtuțile acestei substanțe străvechi nu se dezmint nici...327

17 apr 00:00SănătatePlante care scad tensiunea arterială

Este bine să știi, mai ales dacă ești hipertensiv, că există și unele plante medicinale folosite în anumite...388

17 apr 00:00SănătateCum să ascunzi legume în deserturi pentru gustări mai sănătoase

311

17 apr 00:00SănătateCare sunt alimentele recomandate în caz de crampe musculare?

Crampele musculare apar atunci când mușchii se tensionează, cum ar fi în urma unui antrenament intens sau după o...341

17 apr 00:00SănătateLista celor mai eficiente 10 analgezice

Cunoscător sau autodidact, afectat cronic sau pentru prima dată în viață "lovit" de migrenă, durere de genunchi,...359

17 apr 18:51SănătateApa de mare, utilă în igiena nazală și în tratarea problemelor pielii

Apa de mare are multe beneficii pentru organism, printre care descongestionarea și curățarea blândă a căilor...342

17 apr 00:00SănătateFurunculul: de ce apare și cum îl tratăm

Furunculul reprezintă o infecție bacteriană sau fungică a foliculului de păr. Infecția folicului de păr nu se...349

17 apr 00:00SănătateTopul alimentelor care conțin zahăr ascuns

Consumul de zahăr în exces poate fi mai dăunător decât ți-ai imagina, deoarece poate duce la apariția mai multor...335

17 apr 00:00SănătateCele mai bune alimente care-ți ridică moralul

363

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT