rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 24 noiembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Cum îți dai seama când copilul e stresat și cum îl ajuți

Aparent neatinși de problemele adulților, copiii sunt și ei expuși stresului, care uneori ia chiar formă anxietății. Cum recunoști un copil stresat, cum identifici cauzele stresului, dar și cum îl poți ajuta să își rezolve această problemă?

În doze mici și în situații care îl justifică, stresul este considerat normal la copii. De pildă, este normal că cel mic să se simtă puțin stresat înainte de un examen important sau în prima zi de școală. Însă dacă cel mic devine stresat în permanentă, există o problema. Pentru a-l ajută, părintele trebuie să îl învețe pe copil cum să facă față stresului, astfel încât acesta să nu își găsească refugiul în mâncare sau, la adolescență, în alcool și substanțe interzise.

Cum îți dai seama când copilul tău e stresat

Prezența stresului poate cauza atât simptome la nivel emoțional și comportamental, cât și simptome fizice.

Manifestările fizice ale stresului pot fi:

Scăderea apetitului/ creșterea apetitului

Dureri de cap

Udarea patului pe timpul nopții

Coșmaruri

Insomnii

Dureri de stomac

Stare de vomă

Stare de rău general, care nu e asociată cu nicio problema de sănătate.

În ceea ce privește modificările comportamentale declanșate de stres, ele se pot manifestă așa:

Încordare

Anxietate, griji

Teamă (de întuneric, de mijloace de transport în comun, de singurătate)

Plâns

Anxietate la separarea de părinte

Agresivitate

Refuzul de a comunica

Modificarea atitudinii.

Cauze de stres la copii

Stresul la copii poate fi cauzat de activitățile școlare, de situația familială, dar și de mass-media și social media.

Presiunea care se pune pe copil la școală, programul încărcat, activitățile extrașcolare și așteptările mari ale părinților și profesorilor pot fi cauze de stres pentru cei mici. Teamă de eșec, dorința de a-i mulțumi pe cei din jur și bullying-ul sunt factori declanșatori de stres în rândul copiilor.

Și unele probleme de acasă pot cauza stres în rândul copiilor – certurile părinților, poate chiar divorțul acestora, pierderea unei persoane apropiate, problemele financiare, părinții depresivi sau alcoolici – toate aceste situații pot determina apariția stresului la cei mici.

Mass-media și rețelele sociale creează frici și angoase celor mici, care se pot teme de străini, de actele de violență de pe stradă, de tâlhării sau acte de terorism.

Situațiile precum mutarea la o altă școală, într-un alt cartier sau chiar altă țară, bolile grave, abuzul și lipsa părinților din viață lor sunt cele mai frecvente cauze ale stresului la copii.

Cum îți poți ajuta copilul să combată stresul

Dacă îți ajuți copilul să accepte factorii care îi cauzează stres ori să îi controleze într-un fel, îl vei ajută să combată stresul care îi da bătăi de cap.

Ce poți face pentru a ajuta copilul stresat:

Nu îi mai încarcă programul cu tot felul de activități extrașcolare care nu îi lasă deloc timp liber.

Joacă-te cu el, chiar dacă timpul tău e limitat.

Fă-ți timp să îl asculți, încurajează-ți să îți spună ce are pe suflet.

Nu lua în derâdere problemele sale, oricând de mici și neimportante ți se par.

Controlează-ți propriul comportament și încearcă să combați, la rândul tău, stresul – ești un model pentru copilul tău, fie că îți place sau nu.

Fă-ți copilul să înțeleagă că greșelile sunt normale și că împreună puteți trece peste orice obstacol.

Limitează accesul celui mic la știri, programe TV care includ violență, jocuri agresive și canale de social media care pot produce anxietate și teamă.

Anunță-ți copilul din timp dacă urmează o schimbare majoră, precum mutarea în alt oraș sau divorțul de partener – cu cât îi explici mai mult despre ce e vorba și cu cât îl faci să înțeleagă mai bine situația, cu atât mai ușor îi va fi să accepte schimbarea.

Amintește-i în fiecare zi că îl iubești și că îi ești alături necondiționat.

Încurajează-l să facă sport.

Dacă observi că stresul s-a transformat în anxietate și că îi afectează calitatea vieții copilului tău, apelează la ajutorul unui psiholog.

sâmbătă, 21 noiembrie 2020699
Comentarii
mai mult...Sănătate
24 noi 00:00SănătateEtapele vaccinării anti-COVID-19 în România

Oamenii de știință sunt tot mai aproape de a produce un vaccin împotriva COVID-19, care să fie distribuit la nivel...294

24 noi 00:00SănătateAsociaţia Română Anti-SIDA organizează prima ediţie a Săptămânii Internaţionale a Testării HIV262
24 noi 00:00SănătateCum ne dam seama dacă un bebeluș sau copil mic are probleme de vedere274
24 noi 00:00SănătateCe trebuie să știi despre hemangiomul infantil

Hemangiomul infantil este cea mai comună formă de tumoră benignă vasculară întâlnită în copilărie, afectând...270

24 noi 00:00SănătateCum scapi de nasul înfundat - 9 soluții eficiente326
24 noi 00:00SănătateStudiu: Colesterol mărit la tinerețe, risc de probleme cardiace la vârsta a doua270
24 noi 00:00SănătateBolile de ficat: care sunt semnele de avertizare?

Când ficatul nu funcționează corect din cauza unor afecțiuni, acest lucru poate avea efecte potențial grave asupra...390

24 noi 00:00Sănătate3 rețete de smoothie roșu, cu sfeclă și fructe de pădure292
24 noi 00:00SănătateVarza de Bruxelles este foarte sănătoasă - iată cum să o gătești290
24 noi 00:00SănătateUrmezi dieta mediteraneană? Iată câteva gustări pe care să le încerci

Dieta mediteraneană este bazată pe unul dintre cele mai sănătoase planuri alimentare. Mai multe studii făcute în...316

24 noi 00:00SănătateExtractul din fructe de soc poate combate simptomele răcelii260
24 noi 00:00SănătateStrugurii sunt mai sănătoși decât de așteptai. Iată de ce306
Vremea
7.3°7.3° - 8.2° marţi, 24 noiembrie 2020
ConstanțaUmiditate: 68%
Vânt: 8.19 m/s
Presiune: 1027 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
24 noi 00:00SportMohamed Salah revine la antrenamentele lui Liverpool după ce s-a vindecat de Covid-19

Golgheterul egiptean Mohamed Salah, care a ratat meciul pe care echipa sa, FC Liverpool, l-a câştigat duminică pe...283

24 noi 00:00SportLiga Campionilor - Messi nu figurează în lotul Barcelonei pentru meciul cu Dinamo Kiev

Starul argentinian Lionel Messi nu a fost inclus în lotul cu care FC Barcelona se va deplasa în Ucraina pentru meciul...348

24 noi 00:00SportAl Hilal, antrenată de Răzvan Lucescu, a învins, cu scorul de 2-0, Al Nassr

Formaţia Al Hilal, antrenată de Răzvan Lucescu, a învins, luni, pe teren propriu, cu scorul de 2-0, echipa Al Nassr,...310

24 noi 00:00SportLiga 1: Gaz Metan Mediaș vs FCSB 2-3

Formaţia FCSB a învins, luni, în deplasare, cu scorul de 3-2, echipa Gaz Metan Mediaş, în etapa a XI-a a Ligii I....421

Local
24 noi 21:44LocalRAZII ale polițiștilor de la transporturi, în județul Constanța

Polițiști din cadrul Biroului Județean de Poliție Transporturi Constanța au desfășurat, weekend-ul trecut,...890

24 noi 21:44LocalAbsolvenții de medicină care au picat rezidențiatul cer să fie și ei admiși

Sute de absolvenți de medicină care au picat rezidenţiatul la limită au făcut o petiţie online prin care cer...1070

24 noi 21:44LocalCOVID-19: Incidenţa la Constanţa a depăşit cifra 10

Localitățile constănțene ce au cea mai mare incidență la mia de locuitori, conform informării oferite de...4177

24 noi 21:42LocalBOLID în valoare de aproximativ 75.000 lei, descoperit de polițiștii de frontieră

Poliţiştii de frontieră din cadrul Punctului de Trecere a Frontierei Negru Vodă au descoperit un autoturism, în...770

24 noi 21:42LocalInfracțiuni depistate de polițiștii tulceni

Polițiștii din cadrul Secției 2 Poliție Rurală Măcin au depistat un bărbat în vârstă de 26 de ani, din comuna...542

24 noi 21:41LocalCeamurlia, ÎN FLĂCĂRI! Au ars 1500 de baloți de lucernă

1386

Politică
24 noi 23:52PoliticăMarcel Ciolacu își anunță DEMISIA din Camera Deputaților

Marcel Ciolacu a decis să demisioneze din postura de deputat înainte de încheierea actualului mandat! Motivul:...1047

24 noi 23:52PoliticăBEC: Alegătorii români votează pentru parlamentare la orice secţie din străinătate, cu dovada domiciliului

Cetăţenii români cu domiciliul sau reşedinţa în afara ţării şi membrii birourilor electorale ale secţiilor de...398

24 noi 23:51PoliticăIohannis: Strategia de vaccinare anti-COVID va fi supusă aprobării CSAT

383

24 noi 23:51PoliticăLudovic Orban: Semnăm contracte de finanțare pentru dotarea a 10 spitale din București

Premierul Ludovic Orban a anunţat au fost semnate contractele de finanţare pentru 10 spitale din Capitală, luni, 23...502

24 noi 23:51PoliticăLudovic Orban: Sigur că ne dorim să deschidem şcolile

Ludovic Orban afirmă că Guvernul îşi doreşte să deschidă şcolile, însă nu oferă un orizont de timp în care...611

24 noi 23:50PoliticăInterviu LIVE cu Sorin Andrei, candidat USR PLUS la SENAT

458

Interviuri
7 noi 00:09InterviuriMircea DOBRE: DEZASTRUL COVID este CREAT, în mod ARTIFICIAL, de cei care conduc această ţară

Mircea Dobre, candidatul Pro România pentru al treilea mandat în Camera Deputaților, se înscrie în lista celor mai...4249

6 noi 00:11InterviuriSorin Andrei, candidat USR-PLUS la SENAT: Constanța a ajuns un ORAȘ fără VIZIUNE strategică! Video

Sorin Andrei candidează, din partea USR-PLUS, pentru un loc în Senat. Economist de meserie, a avut o traiectorie...2545

5 noi 17:06InterviuriMarian Crușoveanu: La PNL, listele pentru PARLAMENTARE nu s-au făcut cu POLIŢIŞTII şi JANDARMII la uşă

2615

31 oct 00:38InterviuriDorin Opreanu, PNL: PSD va PIERDE detașat ALEGERILE și face ORICE să le AMÂNE! Video

Dorin Dumitru Opreanu, directorul general adjunct al Agenției pentru Finanțare a Investițiilor Rurale, proaspăt...2979

20 sep 16:50InterviuriConsilierul local PNL, Marius TULICĂ: Vom pune umărul cu toții la întinerirea și creșterea orașului

Marius Tulică este, în prezent, consilier local municipal din partea PNL și figurează pe lista de consilieri locali...3896

3 sep 16:52InterviuriMihai Lupu are încredere că va câștiga Consiliul Județean Constanța

2876

Monden
24 noi 00:00MondenMichael Douglas și Catherine-Zeta Jones - 20 de ani de căsătorie. Cu ce replică neobișnuită a cucerit-o

"Și au trăit fericiți până la adânci bătrâneți" nu este doar o închiere pentru un basm, ci o realitate pentru...446

24 noi 00:00MondenRăzboi deschis! Ce cuvinte dure i-a aruncat Naomi Campbell lui Tyra Banks

Se duşmănesc de când s-au cunoscut! Naomi Campbell a făcut-o pe Tyra Banks ”fată rea”, acuzându-se reciproc de...370

24 noi 00:00MondenDocumente ale lui Bob Dylan şi versuri ale unor cântece nelansate, vândute pentru jumătate de milion de dolari

242

Mapamond
24 noi 00:00MapamondVaccinul dezvoltat de AstraZeneca şi Universitatea Oxford este eficient 70% împotriva COVID-19

Vaccinul împotriva COVID-19 dezvoltat de laboratorul britanic AstraZeneca şi Universitatea Oxford are o eficienţă...279

24 noi 00:00MapamondCoronavirus: Primele vaccinări, preconizate înainte de jumătatea lunii decembrie în SUA

SUA speră să înceapă campania de vaccinare împotriva COVID-19 înainte de jumătatea lunii decembrie, de îndată...277

24 noi 00:00MapamondCoronavirus: Angela Merkel îi pregăteşte pe germani pentru măsuri mai stricte anti-COVID-19

305

24 noi 00:00MapamondHong Kong: Activistul pro-democraţie Joshua Wong, plasat în arest preventiv

Activistul pro-democraţie hongkonghez Joshua Wong a fost plasat luni în arest preventiv, după ce a pledat vinovat la...267

24 noi 00:00MapamondCoronavirus - Pedro Sanchez: Strategia Spaniei „dă rezultate“

Strategia Spaniei în faţa pandemiei de COVID-19 ''dă rezultate'', a declarat duminică premierul spaniol Pedro...302

24 noi 00:00MapamondCoronavirus: Campanie de testare în masă la aeroportul din Shanghai

284

Sănătate
24 noi 00:00SănătateBolile de ficat: care sunt semnele de avertizare?

Când ficatul nu funcționează corect din cauza unor afecțiuni, acest lucru poate avea efecte potențial grave asupra...390

24 noi 00:00Sănătate3 rețete de smoothie roșu, cu sfeclă și fructe de pădure

Smoothie-urile cu sfeclă și fructe de pădure sunt gustoase, sănătoase, dar și un aliat de preț la dieta, în...292

24 noi 00:00SănătateVarza de Bruxelles este foarte sănătoasă - iată cum să o gătești

290

24 noi 00:00SănătateCe trebuie să știi despre hemangiomul infantil

Hemangiomul infantil este cea mai comună formă de tumoră benignă vasculară întâlnită în copilărie, afectând...270

24 noi 00:00SănătateCum scapi de nasul înfundat - 9 soluții eficiente

Congestia nazală este un simptom foarte frecvent, care apare atunci când vasele de sânge din interiorul nasului se...326

24 noi 00:00SănătateStudiu: Colesterol mărit la tinerețe, risc de probleme cardiace la vârsta a doua

A avea colesterolul crescut în timpul adolescenței sau al tinereții (până în 30 de ani) crește riscul unei...270

24 noi 00:00SănătateUrmezi dieta mediteraneană? Iată câteva gustări pe care să le încerci

Dieta mediteraneană este bazată pe unul dintre cele mai sănătoase planuri alimentare. Mai multe studii făcute în...316

24 noi 00:00SănătateExtractul din fructe de soc poate combate simptomele răcelii

Folosit din vechime în tratarea unor infecții, în zilele noastre socul este cel mai adesea luat ca supliment imunitar...260

24 noi 00:00SănătateStrugurii sunt mai sănătoși decât de așteptai. Iată de ce

306

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT