rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 18 aprilie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Cum te ajuta spirulina sa combati obezitatea

Obezitatea este caracterizata de o masa corporala prea mare – daca indicele de masa corporala al pacientului depaseste 30, acesta sufera de obezitate. Iata ce legatura exista intre obezitate si spirulina!

Spirulina face parte din categoria microalgelor albastre si este comercializata sub forma de supliment alimentar (capsule, pulbere). Bogata in nutrienti si vitamine, spirulina este alcatuita in proportie de peste 60% din proteine, insa se lauda si cu un aport mare de vitamine din complexul B, precum si cu fier ori mangan.

Aceasta este renumita pentru efectele sale benefice asupra sanatatii, fiind un antiinflamator si antioxidant eficient. Studiile facute recent in domeniu arata, insa, ca spirulina poate fi eficienta in combaterea obezitatii.

Cum te ajuta spirulina sa combati obezitatea

Accelereaza scaderea in greutate – consumul de spirulina este eficient in reducerea greutatii corporale. Studiile facute pe soareci de cercetatorii coreeni arata ca aceasta microalga are abilitatea de a accelera metabolismul, de a suprima apetitul si totodata de a impiedica acumularea de tesut adipos.

Scade nivelul de colesterol din sange – nivelul total de colesterol din sange poate fi redus cu ajutorul spirulinei. Colesterolul marit este des intalnit in randul pacientilor obezi. Intrucat creste riscul de complicatii cardiovasculare, este esential sa fie tinut sub control.

Reduce procesul inflamator din organism – inflamatia celulara este un simptom frecvent in randul pacientilor care sufera de obezitate. Cercetarile facute in domeniu arata ca administrarea suplimentelor cu spirulina reuseste sa reduca inflamatia la nivelul tesuturilor.

Are proprietati antioxidante – obezitatea este asociata cu stresul oxidativ, care favorizeaza complicatiile precum cele cardiovasculare sau la nivel articular. Vestea buna este ca antioxidantii combat stresul oxidativ, luptand contra radicalilor liberi. Consumand spirulina, vei creste aportul de antioxidanti din alimentatie si vei reduce astfel riscul de complicatii.

Reduce nivelul de zahar din sange – nivelul marit de zahar din sange (glicemia mare) creste rezistenta la insulina, ceea ce inseamna ca favorizeaza obezitatea si totodata creste riscul de diabet. Spirulina poate echilibra nivelul de zahar din sange.

Poti folosi atat spirulina sub forma de tablete, cat si sub forma de pudra.

Pudra de spirulina poate fi adaugata in sucurile naturale, in smoothie-uri, in salate, in prajituri si in orice preparat facut in casa.

Tabletele de spirulina, pe de alta parte, se ingereaza de 3-4 ori pe zi – e indicat sa te limitezi insa la consumul a cel mult 500 mg de spirulina pe zi.

Daca apar reactii adverse, opreste administrarea si consulta-te cu medicul tau. De asemenea, este obligatoriu sa citesti recomandarile facute de producator cu privire la administrarea spirulinei, pe care le regasesti pe eticheta produsului.

Printre reactiile adverse ce pot aparea in urma administrarii spirulinei se numara: anxietatea, greata, durerile de stomac si problemele cu somnul.

Situatii in care spirulina este contraindicata

Nu se cunosc efectele pe care le are spirulina asupra copiilor, femeilor insarcinate ori a celor care alapteaza. Asadar, ea nu va fi administrata in aceste situatii, asfel incat sa se evite orice riscuri si complicatii.

Spirulina este contraindicata pacientilor care sufera de afectiuni de natura autoimuna precum poliartrita reumatoida, lupusul sau scleroza multipla, intrucat poate agrava simptomele resimtite de pacient.

De asemenea, pacientii care urmeaza un tratament pe baza de imunosupresoare ori corticosteroide ar trebui sa evite consumul de spirulina, intrucat aceasta poate cauza probleme, scrie doc.ro

marţi, 2 martie 2021719
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
17 apr 19:12SănătateCNCAV: Cetăţenii vaccinaţi anti-COVID în străinătate să contacteze un centru din România cu minim 72 de ore înainte de rapel

Cei cărora li s-a administrat prima doză de vaccin anti-COVID 19 în străinătate şi vor să facă rapelul în...371

17 apr 00:00SănătateDermatita atopică: cauze, simptome, tratament338
17 apr 00:00SănătateFicatul gras non-alcoolic, descifrat cu ajutorul unui dispozitiv391
17 apr 00:00SănătateCare sunt alimentele recomandate în caz de crampe musculare?

Crampele musculare apar atunci când mușchii se tensionează, cum ar fi în urma unui antrenament intens sau după o...339

17 apr 00:00SănătateLista celor mai eficiente 10 analgezice356
17 apr 18:51SănătateApa de mare, utilă în igiena nazală și în tratarea problemelor pielii340
17 apr 00:00Sănătate8 tipuri de miere şi indicaţiile terapeutice pentru fiecare în parte

Mierea era hrana divină a zeilor din Egiptul antic, iar virtuțile acestei substanțe străvechi nu se dezmint nici...325

17 apr 00:00SănătatePlante care scad tensiunea arterială385
17 apr 00:00SănătateCum să ascunzi legume în deserturi pentru gustări mai sănătoase309
17 apr 00:00SănătateFurunculul: de ce apare și cum îl tratăm

Furunculul reprezintă o infecție bacteriană sau fungică a foliculului de păr. Infecția folicului de păr nu se...347

17 apr 00:00SănătateTopul alimentelor care conțin zahăr ascuns333
17 apr 00:00SănătateCele mai bune alimente care-ți ridică moralul361
Vremea
7.9°7.9° - 8.3° duminică, 18 aprilie 2021
ConstanțaUmiditate: 100%
Vânt: 3.68 m/s
Presiune: 1017 milibari

Loto
6/49154829471842
5/4016183036137
joker20283233274
Horoscop
mai mult...SPSportRT
18 apr 23:32SportFed Cup. România a pierdut în fața Italiei și retrogradează din Grupa Mondială a Billie Jean King Cup

Echipa feminină de tenis a României a fost învinsă de Italia, cu scorul de 1-3, în play-off-ul Grupei Mondiale a...218

18 apr 23:33SportHandbal feminin: România, foarte aproape de Campionatul Mondial, după 33-22 cu Macedonia de Nord

Naţionala de handbal feminin a României a învins sâmbătă, pe teren propriu, reprezentativa Macedoniei de Nord,...255

18 apr 23:33SportTenis: Ruse aduce României prima victorie în meciul cu Italia (1-2), în Billie Jean King Cup

Elena Gabriela Ruse a învins-o cu emoţii pe Jasmine Paolini, sâmbătă, în Sala Polivalentă din Cluj-Napoca, cu...258

18 apr 23:25SportLiga 1, play-out: Remiză între Astra Giurgiu și Dinamo București

Astra Giurgiu și Dinamo București au terminat la egalitate, scor 0-0, meciul disputat, vineri, pe stadionul "Marin...312

Local
17 apr 23:13LocalCoronavirus la Constanța: 41.061 de persoane, infectate cu SARS-CoV-2

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 41.061 de persoane...704

17 apr 23:12LocalUGIR Constanța solicită ca beach barurile să poată fi deschise până la ora 24.00

UGIR Constanța supune atenției publice următoarele amendamente, conform Anexei 1 privind „Regulamentul privind...786

17 apr 23:12LocalATENȚIE! Alte ȘASE străzi din Constanța devin artere rutiere cu SENS UNIC

1970

17 apr 14:33LocalSĂLILE DE FITNESS s-au MUTAT în CORTURI

În contextul actual al noilor restricții impuse de autorități pentru combaterea răspândirii temutului Sars-Cov-2,...1055

17 apr 12:21LocalCENTRELE de VACCINARE NU se ÎNCHID de PAȘTE

Centrele de vaccinare rămân deschise de Paște! O informație eronată a fost lansată în mediul online legată de...634

17 apr 11:58LocalPrimăria CERNAVODĂ începe LUCRĂRILE la CENTRUL HAMANGIA!

Lucrările la Centrul Hamangia sunt în linie dreaptă! În curând, în oraşul Cernavodă va fi ridicat Centrul...992

17 apr 23:11LocalRAJA continuă programul de modernizare a sistemelor de alimentare cu apă din județul Constanța

RAJA SA a semnat vineri, 16 aprilie 2021, două noi contracte de lucrări, CL 41 și CL 46, prevăzute în amplul...1033

17 apr 23:11LocalMilitarii Brigăzii 9 Mecanizată ,,Mărăşeşti” l-au COMEMORAT pe generalul Adrian Soci

Vineri, 16 aprilie, se împlinesc patru ani de la moartea unuia dintre cei mai apreciați generali ai Armatei Române,...993

17 apr 23:10LocalÎncă o SERIE de ZMEI în TRAFICUL rutier din Constanța: Unul este MINOR

1004

Politică
17 apr 22:55PoliticăAndreea Moldovan, primele declarații după revocare: 'Nu am fost condiționată politic'

Fostul secretar de stat în Ministerul Sănătății, Andreea Moldovan, a declarat vineri, într-o conferință de...708

17 apr 22:55PoliticăVlad Voiculescu, primul mesaj după ce a fost demis de la Ministerul Sănătății: Vreau să mulțumesc tuturor!

Fostul ministru al Sănătății, Vlad Voiculescu, a ieșit cu primul mesaj, după ce a fost demis de la Ministerul...616

17 apr 00:06PoliticăRaluca Turcan anunță salariile care vor crește

1632

Interviuri
2 apr 00:04InterviuriViceprimarul Cocargeanu: USR NU VREA să se construiască în ZONA COSTIERĂ! Video

Florin Cocargeanu este unul dintre viceprimarii Constanței care pune umărul la dezvoltarea orașului. Acesta...2763

24 mar 00:03InterviuriSorin Mihai: Am distribuit TABLETE tuturor elevilor, însă mulți NU au știut ce să facă cu ele

Luni, 22 martie, s-a dat startul simulării examenului național de Bacalaureat pentru elevii claselor a XII-a și a...2858

19 mar 00:18InterviuriCORINA MARTIN: Nu avem nici o STRATEGIE, nimeni NU se gândește să ATRAGĂ turiști! VIDEO

3874

6 mar 00:02InterviuriSOCEANU, primarul din TECHIRGHIOL: Singura sursă pentru INVESTIȚII sunt fondurile europene

Iulian Soceanu este unul dintre cei mai implicați edili din județul Constanța. Și nu-l lăudăm noi, ci o spun chiar...3876

5 mar 00:03InterviuriMariana GÂJU nu ÎNȚELEGE CINE oprește CT BUS să AJUNGĂ la CUMPĂNA

”În spetele unei femei puternice, stă întotdeauna un bărbat puternic”, spune primarul localității Cumpăna,...7269

4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

8202

Monden
17 apr 00:00MondenMads Mikkelsen va juca în cel de-al cincilea film al francizei „Indiana Jones“

Actorul danez Mads Mikkelsen, unul dintre cei mai apreciaţi actori în acest an datorită interpretării sale din...357

17 apr 00:00MondenUn album al regretatului artist David Bowie, cu 21 de piese inedite, va fi lansat pe 28 mai

Pagina oficială a artistului David Bowie a anunţat joi lansarea pe 28 mai a produsului discografic "The Width Of A...321

17 apr 00:00MondenA fost lansat trailer-ul noului film „Fast &Furious 9“ în care apar John Cena şi Cardi B

461

17 apr 00:00MondenBad Bunny, marele câştigător al galei Latin American Music Awards 2021

Artistul portorican Bad Bunny a fost cel mai premiat cântăreţ la gala Latin American Music Awards de joi seară,...312

17 apr 00:00MondenRoberto Benigni va primi un Leu de Aur onorific la ediţia de anul acesta a Festivalului de Film de la Veneţia

Regizorul şi actorul italian Roberto Benigni va fi recompensat cu un Leu de Aur onorific la cea de-a 78-a ediţie a...319

17 apr 00:00MondenCannes 2021: Evenimentul suplimentar dedicat profesioniştilor din cinematografie, amânat cu o lună

303

Mapamond
17 apr 00:00MapamondFuneraliile prinţului Philip: Prezentare generală şi detalii despre ceremonia funerară

Funeraliile prinţului Philip, soţul reginei Elisabeta a II-a a Marii Britanii şi duce de Edinburgh, care a murit pe 9...359

17 apr 00:00MapamondCoronavirus: Marea Britanie nu intenţionează să oprească testarea rapidă pentru COVID-19

Ministerul britanic al Sănătăţii a declarat joi că nu există planuri de a opri testarea rapidă pentru...296

17 apr 19:38MapamondGermania: Poliţia a difuzat imagini cu un suspect în ancheta incendierii unei clădiri a Institutului Robert Koch

308

Sănătate
17 apr 00:00Sănătate8 tipuri de miere şi indicaţiile terapeutice pentru fiecare în parte

Mierea era hrana divină a zeilor din Egiptul antic, iar virtuțile acestei substanțe străvechi nu se dezmint nici...325

17 apr 00:00SănătatePlante care scad tensiunea arterială

Este bine să știi, mai ales dacă ești hipertensiv, că există și unele plante medicinale folosite în anumite...385

17 apr 00:00SănătateCum să ascunzi legume în deserturi pentru gustări mai sănătoase

309

17 apr 00:00SănătateCare sunt alimentele recomandate în caz de crampe musculare?

Crampele musculare apar atunci când mușchii se tensionează, cum ar fi în urma unui antrenament intens sau după o...339

17 apr 00:00SănătateLista celor mai eficiente 10 analgezice

Cunoscător sau autodidact, afectat cronic sau pentru prima dată în viață "lovit" de migrenă, durere de genunchi,...356

17 apr 18:51SănătateApa de mare, utilă în igiena nazală și în tratarea problemelor pielii

Apa de mare are multe beneficii pentru organism, printre care descongestionarea și curățarea blândă a căilor...340

17 apr 00:00SănătateFurunculul: de ce apare și cum îl tratăm

Furunculul reprezintă o infecție bacteriană sau fungică a foliculului de păr. Infecția folicului de păr nu se...347

17 apr 00:00SănătateTopul alimentelor care conțin zahăr ascuns

Consumul de zahăr în exces poate fi mai dăunător decât ți-ai imagina, deoarece poate duce la apariția mai multor...333

17 apr 00:00SănătateCele mai bune alimente care-ți ridică moralul

361

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT