rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 4 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Cum trebuie gestionate fracturile osoase la vârstnici

Pentru vârstnici, accidentele soldate cu oase fracturate reprezintă o adevărată provocare. În timp ce pentru copii și tinerii adulți, un membru fracturat înseamnă câteva săptămâni sau o lună de recuperare, nu se poate spune același lucru pentru persoanele în vârstă.

La persoanele tinere, atât procesul de recuperare este mai scurt, cât și redobândirea abilității membrului afectat este completă, lucru care, din nou, nu se aplică, în totalitate, în cazul vârstnicilor. Astfel, fracturile la vârstnici se vindecă mai lent pentru că procesul de sudare osoasă începe să încetinească după vârsta de 35 de ani. Mai mult, durerile, senzația de amorțeală a membrului afectat și meteosensibilitatea pot dura perioade lungi de timp, până la luni de zile, iar, în unele cazuri, ele pot deveni permanente după sudarea oaselor. Din fericire, există o serie de măsuri care se pot lua atât pentru evitarea fracturilor, dar și pentru facilitarea procesului de recuperare.

Măsuri de prevenție

Înainte de orice, este indicat să vă îmbunătățiți forța musculară și cea osoasă, precum și echilibrul. Acest lucru vă poate ajuta atât la diminuarea riscurilor de a vă accidenta, dar și în facilitarea procesului de recuperare, în cazul unei fracturi. Așadar, o metodă de prevenție recomandată este exercițiul fizic regulat, pentru tonifierea musculaturii, îmbunătățirea echilibrului și creșterea rezistenței. Puteți opta pentru mers în pas alert (speed walking), jogging, tonifiere cu greutăți sau sporturi precum pilates și yoga.

De asemenea, este bine să aveți în vedere mediul înconjurător, mai ales spațiul locuit, și să încercați să eliminați factorii de risc. De exemplu, un covor alunecos poate deveni, oricând, o cauză de accidentare. Același principiu se aplică și pentru încălțămintea de zi cu zi, și anume încălțările de interior și pantofii de stradă. Optați pentru o talpă stabilă și antiderapantă, pentru a evita o posibilă cădere.

Nu în ultimul rând, este important să aveți în vedere starea de sănătate. Riscul osteoporozei crește exponential după vârsta de 40 de ani, prin urmare este indicat să discutați cu medicul în vederea monitorizării sănătății oaselor și, în caz de nevoie, luarea unui tratament pe bază de calciu pentru prevenirea afecțiunilor osoase. De asemenea, vederea trebuie monitorizată, deoarece ochii sunt cei mai buni paznici pentru pericolele din jur. Nu săriți peste vizita la oftalmolog, mai ales dacă aveți probleme de vedere.

Perioada de recuperare

În cazul în care ați suferit un accident soldat cu o fractură, nu trebuie să vă îngrijorați, deoarece numeroase persoane în vârstă se pot recupera complet după o fractură osoasă, dacă urmează pașii recomandați de medic pentru recuperare. În plus, există o serie de sfaturi auxiliare pe care le puteți urma pentru a grăbi vindecarea și a elimina riscul de sechele. În primul rând, este esențial să acționați cât se poate de rapid după momentul accidentului, acest lucru însemnând să sunați la serviciul de urgențe sau să mergeți degrabă la spital. Anumite tipuri de fracturi, precum cele ale craniului, coatelor, șoldurilor, bazinului, sau cele femurale, necesită intervenție medicală imediată. De asemenea, asistența medicală este esențială în cazul sângerărilor abundente sau în cazul în care osul rupt strpunge mușchiul. Nu în ultimul rând, dacă membrul afectat nu răspunde la stimuli (atingere, înțepare, etc.), este foarte important să fiți consultat, de urgență, de către un medic.

Odată ce perioada critică a trecut, este important ca, în convalescență, să reluați activitatea fizică regulată. Acesta este un pas esențial pentru o recuperare eficientă și completă. Medicul vă poate recomanda ore de fizioterapie, kinetoterapie sau chiar exerciții pentru acasă, menite să vă ajute în refacerea fracturii și în recuperarea mobilității. Luați această activitate ca parte din tratament, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.

O dietă alimentară echilibrată este, la rândul ei, deosebit de importantă, deoarece vă poate ajuta în procesul de recuperare. Nu în ultimul rând, renunțarea la fumat poate face minuni, în contextul în care fumatul încetinește refacerea țesuturilor musculare și osoase după un accident.

vineri, 24 ianuarie 202043
Comentarii
Vremea
2.6°2.6° - 5.3° joi, 4 martie 2021
ConstanțaUmiditate: 91%
Vânt: 6.73 m/s
Presiune: 1023 milibari

Loto
6/494045639914
5/40221628111530
joker34452037218
Horoscop
mai mult...SPSportRT
4 mar 00:00SportRepetiție pentru "remontada" cu PSG? Barcelona a întors calificarea și merge în finala Cupei Spaniei

Barcelona a învins-o din nou pe Sevilla, după ce echipa blaugrana a câștigat și în LaLiga, în urmă cu doar 5...51

4 mar 00:00SportAstra, victorie categorică pe terenul Petrolului - Giurgiuvenii s-au calificat în semifinale

Astra Giurgiu s-a calificat, miercuri, în semifinalele Cupei României, după ce a trecut de Petrolul Ploiești (Liga...65

4 mar 00:00SportViitorul Pandurii Târgu Jiu, în semifinale (3-1 vs Universitatea Cluj)

Viitorul Pandurii Târgu Jiu s-a calificat, miercuri, în semifinalele Cupei României, învingând, în deplasare cu...76

4 mar 00:00SportJaponia va decide la finele lunii martie dacă va permite accesul spectatorilor străini la JO de la Tokyo

Organizatorii Jocurilor Olimpice de la Tokyo vor lua o decizie până la finele lunii martie privind accesul...199

Local
4 mar 21:54LocalATENŢIE! Razii la TRECERILE la NIVEL cu CALEA FERATĂ

Polițiști din cadrul Biroului Rutier Constanța au organizat, la data de 2 martie a.c., în intervalele orare...666

4 mar 21:54LocalBRACONIERI, PRINŞI pe lacul Siutghiol

o acțiune pe linia prevenirii braconajului piscicol, pe faleza lacului Siutghiol din orașul Ovidiu. În urma...682

4 mar 21:53LocalBEŢI şi FĂRĂ PERMIS, pe drumurile din Constanţa

457

4 mar 00:07LocalUtilaj agricol în FLĂCĂRI, în apropierea eolienelor

Pompierii militari tulceni, la data de 3 martie, în jurul orei 14.45, au fost solicitați să intervină la un...880

4 mar 21:54LocalCONDAMNAT pentru CONTRABANDĂ, INTRODUS în PENITENCIAR

Polițiști din cadrul Serviciului de Investigații Criminale au identificat un bărbat, la data de 2 martie a.c., de 47...860

4 mar 21:54Local115 noi CAZURI de COVID în Constanţa

Pe teritoriul României, până miercuri-3 martie, au fost confirmate 812.318 cazuri de persoane infectate cu noul...1005

4 mar 21:53LocalHaine 'de firmă' introduse, pe bandă rulantă, în Constanța!

În ultimele 24 de ore poliţiştii de frontieră din cadrul Punctului de Trecere a Frontierei Vama Veche au descoperit,...1419

4 mar 21:53LocalIncidenţa cazurilor de COVID, în Constanța, în continuă CREȘTERE

Potrivit informaţiilor oferite de Direcţia de Sănătate Publică Constanţa, incidenţa cazurilor de coronavirus este...1407

4 mar 21:53LocalACCIDENT rutier în zona Institutului de Marină!

2559

Politică
4 mar 21:20PoliticăCSM, după ce sentința în Dosarul 10 august a fost CONTESTATĂ: Magistrații condamnă DERAPAJELE

Faţă de comunicatul alianţei USR-PLUS şi declaraţiile publice ale mai multor oameni politici cu referire la...375

4 mar 21:20PoliticăFlorin Cîțu respinge categoric propunerile HORECA

Cu Bucureștiul aproape de scenariul roșu, premierul Florin Cîțu a declarat miercuri că nu este de acord cu...943

4 mar 21:20PoliticăTraian Berbeceanu NU mai este PREFECT al Capitalei

730

4 mar 21:20PoliticăCălin Popescu Tăriceanu, trimis în judecată în dosarul mitei de 800.000 de dolari

Fostul preşedinte al Senatului Călin Popescu Tăriceanu a fost trimis în judecată de procurorii Direcţiei...434

4 mar 21:20PoliticăLucian Bode despre tragedia Onești: 'Dacă negocierile nu duceau la un deznodământ fericit pentru poliție, care era planul doi?'

Ministrul de Interne Lucian Bode a vorbit pentru Antena3 despre tragedia de la Onești, spunându-le jurnaliștilor că...610

4 mar 21:20PoliticăRareș Bogdan, după clasarea Dosarului 10 August: 'Atacăm decizia la CEDO'

738

Interviuri
3 mar 00:09InterviuriPrefectul COȘA: Dacă vom fi ATENȚI, putem sta la o TERASĂ de PAȘTE! Video

Prefectul Silviu Iulian Coșa a fost prezent în studioul Replica de Constanța, iar în cadrul interviului a vorbit...1262

26 feb 00:06InterviuriCHELARU, primarul din Năvodari: NU avem BUGET, dar toată lumea vrea proiecte NOI! Video!

Florin Chelaru, primarul orașului Năvodari, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, în care a...1754

26 feb 23:57InterviuriTeo HIRA, directorul RAEDPP: Am preluat o NAVĂ BLOCATĂ pe un banc de nisip, cu un management DEFECTUOS! Video

2957

9 feb 00:07InterviuriDELICOTI vrea să TRANSFORME comuna POARTA ALBĂ în ORAȘ! Video

Vasile Delicoti, primarul din Poarta Albă, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, prin intermediul...3487

9 feb 00:07InterviuriCîrjaliu, primarul din AGIGEA: Ciobanu de la USR-PLUS, un MINCINOS care a FUGIT din Ucraina! Video

La mai bine de patru luni de la alegerile locale, la Agigea lucrurile par să nu funcționeze normal. A existat doar o...4371

6 feb 00:09InterviuriSorin MIHAI, șeful Inspectoratului ȘCOLAR: Suntem PREGĂTIȚI pentru începerea ȘCOLILOR! Video

3099

Monden
4 mar 00:00MondenTheo Rose, pe mâinile medicilor! Cu ce boală cruntă s-a confruntat artista: „Nu mă mai puteam controla”

Theo Rose a ajuns pe mâinile medicilor, după ce s-a confruntat cu probleme de sănătate severe. Artista le-a povestit...241

4 mar 21:01MondenUnde s-a dus averea lui Dan Bittman! În ce afacere a investit artistul un milion de euro, în plină pandemie

Face ce face și ajunge din nou în atenția presei! Unde s-a dus averea lui Dan Bittman? În ce afacere a investit...341

4 mar 00:00MondenLoredana Chivu, surprinsă în timp ce a îmbrâncit-o pe Ana-Maria Mocanu în club

233

Mapamond
4 mar 00:00MapamondFostul premier italian Matteo Renzi a primit un plic cu două gloanţe

Fostul premier italian Matteo Renzi a primit miercuri un plic anonim conţinând două gloanţe, o acţiune de...218

4 mar 00:00MapamondOficial ONU: 38 de morți în urma protestelor din Myanmar. Este cel mai grav bilanț de la lovitura militară

Ambasadorul ONU în Myanmar spune că 38 de persoane a murit miercuri în această țară, în „cea mai sângeroasă...191

4 mar 00:00MapamondSecretarul american de stat, despre relația cu China: Este singura ţară care poate submina grav sistemul internaţional

208

4 mar 00:00MapamondPosibil „atac terorist” în Suedia. Un tânăr a înjunghiat opt oameni pe stradă

Opt oameni au fost înjunghiați pe stradă, într-un oraș din sudul Suediei, într-un atac pe care poliția îl...215

4 mar 21:29MapamondPelerinajul de la Mecca va fi permis doar musulmanilor care se vaccinează

Arabia Saudită le va cere musulmanilor care doresc să participe la pelerinajul din locurile sfinte de la Mecca şi...487

4 mar 21:29MapamondOMS: Este nerealist să credem că pandemia se va încheia în acest an

460

Sănătate
4 mar 00:00SănătateVanilia: ce beneficii are acest condiment

Vanilia (Vanilla planifolia) este o plantă originară din America Centrală și reprezintă unul dintre cele mai scumpe...199

4 mar 00:00SănătateVaccinul anti-COVID-19 de la Johnson&Johnson, autorizat de FDA

După examinarea datelor sale de siguranță și eficacitate, FDA a acordat pe finalul lunii februarie 2021 autorizația...223

4 mar 00:00SănătateIpohondria: cauze, simptome si tratament

188

4 mar 00:00Sănătate10 alimente care nu te îngrașă

Un motiv pentru care anumite alimente par să ne îngrașe ține de nivelul de sațietate pe care îl oferă. Astfel,...219

4 mar 00:00SănătateCum să folosești uleiul de ricin pentru a estompa ridurile

Uleiul de ricin este un tip de ulei vegetal și este utilizat în multe produse cosmetice și de îngrijire a pielii....183

4 mar 00:00SănătateExercițiile Kegel: bune pentru sănătate, dar și pentru viața intimă

Tehnica Kegel reprezintă o serie de exerciții simple de încordare și eliberare pe care le poți face pentru a...194

4 mar 00:00SănătateSenzația de rece în piept: din ce cauze poate apărea?

O senzație neplăcută de răceală în piept poate avea mai multe cauze, unele inofensive, altele mai grave. Ce poate...185

4 mar 00:00Sănătate8 fructe cu conținut scăzut de carbohidrați

Fructele conțin carbohidrați sănătoși, dar, dacă vrei să slăbești, e bine să fii atent ce fel de fructe alegi....194

4 mar 17:37SănătateSarcoidoza: ce este, cauze, simptome și tratament

196

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT