rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 28 octombrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Dieta Swank pentru scleroza multiplă: beneficii și riscuri

Dieta Swank ar putea încetini deteriorarea și scăderea ratelor de deces ale pacienților cu scleroză multiplă, dar faptul că este restrictivă o poate face greu de urmat.

Sursă foto: Shutterstock

Dieta Swank pentru scleroza multiplă a fost concepută și studiată de medicul neurolog Roy Swank și a devenit inițial populară în 1990, în urma publicării unui studiu¹ în prestigiosul jurnal științific The Lancet, citat de doc.ro.

Cercetarea a examinat 144 de persoane cu scleroză multiplă care au urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi timp de peste 34 de ani. S-a constatat că participanții cu o dietă care conținea mai puțin de 20 de grame de grăsimi saturate pe zi au prezentat mai puține recăderi, o progresie mai lentă a afecțiunii și au avut rate de deces mai mici. Deși rezultatele au fost promițătoare, experții spun că există unele dezavantaje ale dietei și este nevoie de mai multe cercetări.

Ce înseamnă dieta Swank pentru scleroza multiplă?

Dieta Swank se concentrează în principal pe grăsimi, cu aceste restricții:

nu mai mult de 3 lingurițe de grăsimi saturate pe zi

un minim de 4 lingurițe de grăsimi nesaturate și un maximum de 10 lingurițe

Uleiurile care pot fi consumate în dieta Swank le includ pe cele din semințe de floarea-soarelui, măsline, șofran, susan, semințe de struguri, rapiță, semințe de in, soia, arahide.

Dieta Swank se concentrează, de asemenea, pe consumul de fructe, legume și cereale integrale. Se recomandă spre consum:

două fructe pe zi, de preferat fructe proaspete

două căni de legume pe zi

produse din cereale integrale pe cât posibil, dar și cerealele rafinate sunt permise

Dieta Swank limitează, de asemenea, cafeaua la trei căni pe zi, permite ocazional un pahar de vin și sugerează să se administreze anumite suplimente de vitamine și minerale.

De asemenea, oferă câteva reguli privind proteinele:

fără carne roșie, inclusiv carne de porc, în primul an

maxim 85 g de carne roșie pe săptămână, după primul an

cel mult 115 g de carne de pui sau curcan pe zi

peștele alb și crustaceele sunt permise, dar peștele gras în cantități mai mici

3 ouă pe săptămână (nu mai mult de un ou per porție)

Două porții pe zi de produse lactate fără grăsime sau cu nu mai mult de 1 gram de grăsimi saturate per porție

Care sunt beneficiile potențiale ale urmării dietei Swank?

După cum a constatat studiul, dieta poate încetini deteriorarea cauzată de boală și poate scădea ratele de deces. Cu toate acestea, cercetarea nu este 100% fiabilă, mai ales că pe lângă participanții care au urmat dieta Swank nu a existat și un grup de control. În plus, nu există prea multe alte informații științifice solide cu privire la efectele modificărilor stilului de viață pentru persoanele cu scleroză multiplă, iar obiceiurile alimentare ale acestor pacienți sunt dificil de studiat.

Un alt studiu², publicat în jurnalul Nutrients în 2019, a analizat dieta Swank, precum și dieta paleolitică de eliminare Wahls, care este, de asemenea, populară pentru abordarea sclerozei multiple. Cercetătorii au ajuns la concluzia că sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține beneficiile planului alimentar al lui Swank, dar au constatat că acesta poate reduce oboseala și poate îmbunătăți calitatea vieții.

Așadar, deși este posibil ca dieta Swank pentru scleroza multiplă să poată ajuta la abordarea acestor simptome specifice, nu este un tratament recomandat. Oamenii de șltiință cred că beneficiul cel mai mare al dietei Swank poate fi acela că promovează un plan general de alimentație sănătoasă prin limitarea alimentelor bogate în grăsimi și consumul de mai multe fructe, legume și cereale integrale.

Cu toate acestea, adaugă cercetătorii, urmarea unui stil alimentar asemănător, și anume dieta mediteraneeană, care are dovezi pentru menținerea unei mai bune sănătăți cardiovasculare, poate fi o alegere și mai bună. În general, obiceiurile sănătoase, împreună cu terapiile care modifică boala, pot întârzia recidiva și pot reduce intensitatea simptomelor, deci stilul de viață este o parte importantă a controlului bolii.

Care sunt dezavantajele dietei Swank?

Dezavantajul acestei diete este reprezentat de faptul că este o dietă restrictivă, deci poate fi dificil de respectat pe termen lung. Oamenii ar trebui să fie, de asemenea, atenți la orice lipsă de vitamine (motiv pentru care în dieta Swank se sugerează suplimentarea). Aceasta este o dietă abordată cel mai bine cu ajutorul unui nutriționist acreditat sau al medicului curant.

Ce stil de viață se recomandă în scleroza multiplă?

Modificările aduse stilului de viață pot ajuta la ușurarea simptomelor și la împiedicarea agravării acestora.

Exercițiul fizic poate ajuta la menținerea forței musculare, a echilibrului și la combaterea oboselii. Înotul este o alegere bună, mai ales că apa ajută la menținerea corpului răcoros în timpul mișcării.

Și odihna este foarte importantă. Nu trebuie ca pacienții cu scleroză multiplă să stea nemișcați toată ziua - cum spuneam, au nevoie de activitate fizică - însă odihna este esențială pentru a ușura senzația de oboseală.

O alimentație săracă în grăsimi rele și bogată în cereale integrale, fructe și legume este de ajutor în scleroza multiplă. Fibrele din cereale, fructe, legume contribuie la combaterea constipației.

Aportul suficient de apă este important, iar băuturile care provoacă deshidratare, cum ar fi cofeina, trebuie reduse.

Căldura poate agrava simptomele, deci e bine ca pacienții cu scleroză multiplă să nu facă băi fierbinți, să evite eforturile fizice prea intense, să stea în locuri ventilate sau cu aer condiționat când vremea este foarte caldă și pe cât posibil să nu stea în soare.

Fumatul poate agrava scleroza multiplă. E indicat ca persoanele cu această boală care fumează să ceară ajutorul medicului pentru a renunța la acest viciu.

Atenție la infecții! Simptomele sclerozei multiple se pot agrava atunci când pacientul capătă o altă boală. E bine ca persoana cu scleroză multiplă să ia măsuri de igienă corespunzătoare și să fie precaute în preajma persoanelor cu boli contagioase.

Mulți oameni cu scleroză multiplă observă că stresul le înrăutățește problemele de sănătate. Exercițiile de respirație, meditația, yoga, conversațiile cu persoanele dragi și chiar și integrarea într-un grup de pacienți cu aceeași boală pot fi de ajutor pentru a obține o stare de spirit mai bună.

joi, 14 octombrie 2021201
SKINMED CLINIC, Centrul de Excelență Dermatologie București
GANDUL.RO
Cum se intră la Kaufland, după introducerea noilor restricții! Magazinul a făcut anunțul
Comentarii
mai mult...Sănătate
28 oct 12:49SănătateINSP anunță că 90% din cazurile NOI de coronavirus sunt îngrijorătoare

Peste 5.400 cazuri de infectare cu variante de îngrijorare ale SARS-CoV-2 au fost confirmate până acum în România....510

28 oct 00:00SănătateRinita cronică hipertrofică: simptome, diagnostic și tratament37
28 oct 00:00SănătateAfecțiunile glandei tiroide în sarcină36
28 oct 00:00SănătateUn pansament cu biopolimer ar putea vindeca leziunile cronice

Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Michigan dezvoltă un pansament practic, ieftin, cu biopolimeri,...38

28 oct 00:58SănătateDe ce amidonoasele sunt importante în alimentație?34
28 oct 12:50SănătateMedic: Persoanele care au trecut prin boală ar putea face un episod mai sever dacă nu se vaccinează1644
28 oct 12:51Sănătate50.000 de doze de tratament anti-Covid de la laboratorul american Merck vor fi livrate în Franţa

Franţa a comandat 50.000 de doze de medicament anti-COVID-19 de la laboratorul american Merck, a anunţat marţi...305

28 oct 12:50SănătateValeriu Gheorghiță explică de ce s-a prelungit valabilitatea vaccinului Pfizer959
28 oct 12:51SănătatePandemia este 'departe de a se fi terminat', potrivit comitetului de urgenţă al OMS224
28 oct 12:52SănătateTipare genetice ar putea explica de ce unii tineri fără comorbidităţi suferă forme de COVID-19 grave

O echipă de cercetare internaţională a identificat tipare genetice care ar putea explica de ce unele persoanele...550

28 oct 12:52SănătateGheorghiţă: Dacă păstrăm ritmul actual, la final de an vom depăși 70% din populație vaccinată269
28 oct 12:52SănătateUrmările infectării cu COVID-19: Ceață pe creier și pierderi de memorie556
Vremea
6.4°6.4° - 10.6° miercuri, 27 octombrie 2021
ConstanțaUmiditate: 70%
Vânt: 3.03 m/s
Presiune: 1027 milibari

Loto
6/4933512271624
5/40315362217
joker64523221713
Horoscop
mai mult...SPSportRT
28 oct 00:00SportFCSB ar putea bifa o nouă mutare importantă: „E excepțional, nu mă pot împotrivi transferului”

Jean Vlădoiu, președintele celor de la FC Argeș, vrea să meargă până la capăt în Cupa României. Crede că e...52

28 oct 14:49SportÎncă un club din Liga 1 a cerut intrarea în insolvență

Academica Clinceni, ultima clasată din Liga 1, a cerut miercuri intrarea în insolvență. Formația din Iflov are doar...52

28 oct 00:00SportTenis: Simona Halep - Unul dintre obiectivele mele este să văd dacă pot reintra în Top 10

Jucătoarea de tenis Simona Halep, numărul 18 WTA, a afirmat că unul dintre obiectivele pe care şi le-a propus în...38

28 oct 00:00SportTenis: Stefanos Tsitsipas şi Alex Zverev, calificaţi în optimi la Viena

Grecul Stefanos Tsitsipas şi germanul Alex Zverev, primii doi favoriţi ai turneului de tenis de la Viena (ATP 500),...42

Local
28 oct 20:10LocalSIRIENII de la Building Expert Top Construct KS mai vor DOUĂ etaje la imobilele pe care le dețin în MAMAIA

Societatea Building Expert Top Construct KS SRL ce deține două imobile în Mamaia Nord a solicitat două avize pentru...62

28 oct 00:06LocalDe BEAT ce ERA, a UITAT că e în CARANTINĂ şi a BUŞIT MAŞINA

Polițiști din cadrul Serviciului Rutier au identificat, în jurul orei 19.30, la data de 26 octombrie a.c., un...1053

28 oct 00:06LocalAMENZI pe BANDĂ RULANTĂ la Constanța pentru nerespectarea măsurilor impuse de pandemie

509

28 oct 00:05LocalÎncă 14 DECESE la Constanța din cauza COVID-19

Până miercuri, 27 octombrie a.c., 46.015 persoane diagnosticate cu infecție cu SARS – CoV – 2 au decedat, la...272

28 oct 00:07LocalConsilierii locali din Medgidia, convocați în ședință. Iată ordinea de zi

Consilierii locali ai municipiului Medgidia vor participa la ședința ordinară care se va desfășura joi, 28...171

28 oct 00:07LocalOrdinea de zi a Consiliului Local, SUPLIMENTATĂ din nou

Alte trei proiecte de hotărâre vor ajunge pe ordinea de zi a Consiliului Local Municipal în cadrul ședinței...185

28 oct 00:06LocalBĂRBAT CONDAMNAT pentru conducere fără permis, ESCORTAT şi ÎNCARCERAT la Poarta Albă

un bărbat, de 42 de ani, pe numele căruia Judecătoaria Medgidia a emis un mandat de executare a pedepsei de 2 ani și...190

28 oct 00:06LocalSpitalul Mangalia este ocupat aproape în totalitate de pacienți COVID

La Spitalul Municipal Mangalia, cele 121 de paturi sunt ocupate aproape în totalitate de pacienți infectați cu noul...203

28 oct 00:06LocalCOVID-19: 602 NOI CAZURI de INFECTARE la CONSTANȚA

990

Politică
28 oct 00:01PoliticăReacția lui Cîţu după ce PNL, USR și UDMR nu au reușit să treacă certificatul verde prin Senat

Premierul interimar Florin Cîţu, preşedinte al PNL, a declarat miercuri că va avea grijă ca parlamentarii liberali...469

28 oct 00:02PoliticăSondaj Avangarde: PSD pe primul loc, urmat de PNL și AUR

Un sondaj Avangarde realizat în perioada 17-26 octombrie indică faptul că dacă duminica viitoare ar avea loc alegeri...450

28 oct 00:02PoliticăOrban: Ciucă și Cîțu cerșesc voturi de la PSD

238

28 oct 00:02PoliticăDeputatul PSD Dumitru Coarnă, fost polițist, JEFUIT în parcarea unui supermarket

Deputatul PSD Dumitru Coarnă a fost jefuit în parcarea unui supermarket. Fost polițist, Coarnă a avut o problemă cu...769

28 oct 01:02PoliticăMarcel Ciolacu: 'Credeți că este decizional în ceea ce se întâmplă în acest moment în România?'

Marcel Ciolacu a declarat miercuri că liderul PNL Florin Cîțu nu este cel care decide în acest moment cu privire la...268

28 oct 01:03PoliticăDan Barna spune că USR nu este Hopa-Mitică în negocierile PNL cu PSD

211

Interviuri
22 oct 00:04InterviuriFlorin CHELARU va REZOLVA problema alunecării de teren de la Piața de Pește! Video

Florin Chelaru, primarul orașului Năvodari, a fost prezent în studioul Replica de Constanța. În cadrul interviului...2423

22 oct 00:04InterviuriArh. Cristiana POPESCU, USR: REGISTRUL SPAȚIILOR VERZI trebuia făcut de MULT TIMP! Video

Cristiana Popescu, consilier local USR, este unul dintre puținii oameni din Consiliul Local care se pricep la urbanism....1291

16 oct 00:08InterviuriDr. Constantin DINA: VACCINUL pe bază de ARN Mesager oferă cea mai mare PROTECȚIE! Video

7775

16 oct 00:08InterviuriBOURCEANU, PNL: Am avut un primar Mazăre care se ocupa de Mamaia și un Făgădău care se BARICADA în BIROU! VIDEO

Septimiu Bourceanu, senator și președintele Organizației Municipale a PNL Constanța, este dezamăgit de ceea ce se...2846

8 oct 00:09InterviuriPrefectul COȘA: Constanța va intra în CARANTINĂ de NOAPTE deocamdată, nu în LOCKDOWN! Video

Până joi, 7 octombrie, pe teritoriul României au fost înregistrate 1.318.367 de cazuri de infectare cu noul...8644

7 oct 00:07InterviuriLucian LUNGOCI, un posibil CANDIDAT la Primăria Constanța. VIDEO

2193

Monden
28 oct 00:00MondenAdele a anunţat datele pentru concertele pe care le va susţine la Londra în 2022

Adele a anunţat datele pentru concertele pe care le va susţine la Londra în 2022, acestea fiind primele show-uri live...36

28 oct 13:42MondenAl cincilea sezon al serialului 'The Crown' va include o adaptare a interviului exploziv acordat de prinţesa Diana în 1995

Cel de-al cincilea sezon al serialului dramatic "The Crown", produs de platforma Netflix, va conţine o adaptare a...39

28 oct 00:00MondenPremiera unui documentar pe teme de mediu narat de Alec Baldwin, amânată

38

28 oct 00:00MondenFilmul 'E stata la mano di Dio', de Paolo Sorrentino, va reprezenta Italia la premiile Oscar din 2022

Ultimul film al lui Paolo Sorrentino, "E stata la mano di Dio" ("The Hand of God"), va reprezenta Italia la cea de-a...32

28 oct 00:00MondenComediantul Mort Sahl a încetat din viaţă la 94 de ani

Comediantul american Mort Sahl, considerat părintele satirei politice moderne, a încetat din viaţă la vârsta de 94...39

28 oct 14:16MondenActorul Papil Panduru, soțul regretatei regizoare Cătălina Buzoianu, a murit

526

Mapamond
28 oct 00:50MapamondVilă de vânzare cu 500.000.000 de euro: Elementul care o face specială

O vilă din Roma cu unica pictură murală creată de maestrul italian Caravaggio este scoasă la vânzare pentru...220

28 oct 00:50MapamondTurcia, acuzată de către Grecia după ce patru copii s-au înecat într-un naufragiu

Grecia a acuzat marţi Turcia după un nou naufragiu al unei ambarcaţiuni cu migranţi în urma căruia patru copii au...125

28 oct 00:50MapamondEgiptul ridică starea de urgenţă instaurată în 2017

126

28 oct 00:52MapamondChina carantinează un oraș cu 4 milioane de locuitori

Autorităţile chineze au impus marţi carantină în Lanzhou (nord-vest), care numără patru milioane de locuitori,...150

28 oct 00:51MapamondDonald Trump Jr vinde tricouri online cu mesajul: ”Armele nu ucid oameni, Alec Baldwin ucide oameni”

Fiul fostului președinte american profită de pe urma situației nefericite prin care trece marele actor. Donald Trump...217

28 oct 00:51MapamondCEDO: Atribuirea automată unui copil a numelui tatălui, urmat de cel al mamei, este discriminatorie

Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) a decis marţi ca fiind "discriminatorie" atribuirea automată unui copil,...161

28 oct 00:49MapamondVAL de agresiuni sexuale în Armata Marii Britanii: date alarmante rezultate în urma unui studiu făcut

Femeile care activează în armata Marii Britanii se confruntă cu un risc considerabil de hărţuire emoţională,...142

28 oct 00:49MapamondMutațiile gripei aviare, noul pericol care pândește omenirea după SARS-Cov-2

Creşterea numărului de persoane infectate cu gripă aviară în China în acest an stârneşte îngrijorare în...254

28 oct 00:49MapamondTeheranul se confruntă cu cea mai gravă secetă din ultima jumătate de secol

130

Sănătate
28 oct 12:51Sănătate50.000 de doze de tratament anti-Covid de la laboratorul american Merck vor fi livrate în Franţa

Franţa a comandat 50.000 de doze de medicament anti-COVID-19 de la laboratorul american Merck, a anunţat marţi...305

28 oct 12:50SănătateValeriu Gheorghiță explică de ce s-a prelungit valabilitatea vaccinului Pfizer

Valeriu Gheorghiță a explicat marți, într-o conferință de presă, motivul pentru care s-a prelungit termenul de...959

28 oct 12:51SănătatePandemia este 'departe de a se fi terminat', potrivit comitetului de urgenţă al OMS

224

28 oct 00:00SănătateUn pansament cu biopolimer ar putea vindeca leziunile cronice

Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Michigan dezvoltă un pansament practic, ieftin, cu biopolimeri,...38

28 oct 00:58SănătateDe ce amidonoasele sunt importante în alimentație?

Amidonoasele (alimente care conțin amidon) sunt o parte esențială a unei diete hrănitoare, o sursă vitală de...34

28 oct 12:50SănătateMedic: Persoanele care au trecut prin boală ar putea face un episod mai sever dacă nu se vaccinează

Managerul Spitalului clinic "Dr. Victor Babeş", Simin Florescu, a declarat marţi că persoanele care au fost infectate...1644

28 oct 12:52SănătateTipare genetice ar putea explica de ce unii tineri fără comorbidităţi suferă forme de COVID-19 grave

O echipă de cercetare internaţională a identificat tipare genetice care ar putea explica de ce unele persoanele...550

28 oct 12:52SănătateGheorghiţă: Dacă păstrăm ritmul actual, la final de an vom depăși 70% din populație vaccinată

Dacă se păstrează ritmul actual de vaccinare, la sfârșitul acestui an România va depăși 70% din populație...269

28 oct 12:52SănătateUrmările infectării cu COVID-19: Ceață pe creier și pierderi de memorie

556

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT