rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 7 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Echilibrul florei intestinale și starea de sănătate

Flora intestinală joacă un rol important în menținerea sănătății. În anumite situații poate să apară un dezechilibru la nivelul microbiotei intestinale, situație în care sunt recomandate suplimentele alimentare cu fermenți lactici vii, scrie doc.ro.

Organismul uman este „casă” pentru trilioane de microorganisme (bacterii și ciuperci), care colonizează pielea, nasul, vaginul și tubul digestiv. Acestea sunt cunoscute colectiv sub numele de microbiom.

Importanța florei intestinale pentru sănătatea organismului

Ca și amprentele digitale, microbiota intestinală este specifică fiecărui individ: este unică atât din punct de vedere calitativ, cât și cantitativ. Este esențial să înțelegem că flora intestinală joacă un rol important atât în menținerea sănătății, cât și în vulnerabilitatea noastră la anumite patologii.

Bacteriile „bune” din intestin joacă un rol important în menținerea sănătății, cum ar fi digestia și absorbția nutrienților esențiali, sinteza vitaminelor din grupul B și a vitaminei K, sinteza unor aminoacizi esențiali, susținerea funcționării normale a sistemului imunitar, prevenirea și amelioararea alergiilor etc. Însă în microbiomul intestinal se găsesc și bacterii „rele”. Se numesc așa pentru că pot fi potențial dăunătoare din cauza schimbării compoziției lor atunci când ecosistemul intestinal suferă modificări anormale, de exemplu, atunci când se administrează un tratament cu antibiotice sau când sunt adoptate anumite obiceiuri alimentare nesănătoase.

Un ecosistem unic format la naștere

Compoziția microbiotei intestinale începe să se formeze încă dinainte de naștere și este influențată, de-a lungul anilor, de numeroși factori, precum: dacă bebelușul s-a născut pe cale naturală sau prin cezariană, dacă a fost alăptat sau a primit lapte praf etc. Abia în jurul vârstei de 2-3 ani, microbiota intestinală începe să se asemene cu cea a adultului.

De-a lungul vieții, compoziția microbiotei intestinale poate fi influențată de diverși factori, precum dieta adoptată, fluctuațiile hormonilor sexuali - testosteron și estrogen, tratamentele medicale, modificarea stilului de viață. De exemplu, tratamentul cu antibiotice reduce calitatea și cantitatea bacteriilor „bune”. Terapia cu antibiotice repetată în timpul vieții unei persoane poate duce astfel la modificări graduale, permanente, potențial dăunătoare, avertizează specialiștii.

De ce sunt bacteriile „bune” importante pentru organism

Potrivit oamenilor de știință, bacteriile „bune” au numeroase beneficii pentru sănătate:

Previn diareea asociată cu antibiotice (inclusiv diareea cauzată de Clostridium difficile);

Previn aparitia enterocolitei necrotizante la copiii prematuri;

Ajută în tratamentul colicilor la bebeluși;

Sunt de ajutor în tratamentul bolilor parodontale etc.;

Facilitează asimilarea nutrienților din alimente;

Ajută la sinteza anumitor vitamine (vitamina K, B12, B8);

Reglează absorbția acizilor grași, calciului, magneziului etc;

Întăresc sistemul imunitar.

Suport pentru sistemul imunitar

Pentru că aproximativ 70% din sistemul nostru imunitar este reprezentat de tractul digestiv, flora intestinală ajută la imunizarea organismului. Ce este totuși sistemul imunitar? Sistemul imunitar implică multe tipuri de celule, organe, proteine și țesuturi care conlucrează pentru a proteja organismul de agenţii patogeni (virusuri, bacterii, paraziți).

Există două moduri prin care bacteriile intestinale ajută sistemul imunitar și, astfel, protejează organismul de eventualele infecții. În primul rând, bacteriile „bune” protejează mucoasa intestinală, ținând la distanță substanțele care ar putea fi dăunătoare. În al doilea rând, bacteriile intestinale „bune” colaborează cu sistemul imunitar pentru a lupta împotriva bacteriilor care pot provoca anumite patologii 1, care pot afecta peretele gastro-intestinal, ca în cazul bolii Crohn și colitei ulcerative. Aceste bacterii „bune” aparțin grupurilor numite Lactobacillus, Bifidobacterium și Saccharomyces boulardii.

Probleme de sănătate asociate cu dezechilibrele florei intestinale

Modificarea calitativă şi cantitativă a microbiotei intestinale poate să ducă la apariția unor patologii:

Boli inflamatorii ale pielii;

Alergii;

Diabet;

Boli cardiovasculare;

Boli autoimune;

Boli inflamatorii intestinale;

Sindrom de colon iritabil;

Obezitate;

Sindrom metabolic;

Afecţiuni reumatologice;

Boli neuropsihiatrice (anxietate, depresie).

Suplimentele alimentare, ajutorul pe care te poți baza

Aceste bacterii „bune”, vii, care oferă numeroase beneficii organismului nu se găsesc în mod natural doar în intestin, ci și în unele alimente, dar și sub formă de suplimente alimentare. Iaurtul grecesc, chefirul, murăturile, brânza, oțetul de mere, laptele bătut sunt alimente care conțin bacterii lactice.

Pentru o sănătate de fier, în cazul în care te confrunți cu anumite afecțiuni care pot fi asociate cu dezechilibrul florei bacteriene intestinale (enteroviroze, diaree, constipație, balonare, infecții urinare, colesterol crescut, imunitate scăzută), sunt de ajutor suplimentele alimentare, care au în compoziție fermenți lactici vii.

vineri, 29 mai 2020528
Comentarii
mai mult...Sănătate
7 iul 00:00SănătateDrama pacienților care nu mai au acces la tratament în spitalele devenite COVID

Pandemia de coronavirus a produs schimbări majore în spitalele din România. Săli de operații au devenit depozite,...257

7 iul 00:00SănătateVicepreședintele Societății de Epidemiologie: În luna august, am putea avea 800 de infecţii noi pe zi251
7 iul 00:00SănătateRomânia: 5 săptămâni consecutive de creștere a numărului de cazuri de coronavirus. Cifrele pandemiei237
7 iul 00:00SănătateDe ce să bei ceai verde în fiecare zi

Renunță la băuturile carbogazoase și sucurile îndulcite și înlocuiește-le cu ceai verde! Această băutură...305

7 iul 19:40SănătateBăutura din 7 ingrediente care elimină INFECȚIA și INFLAMAȚIA296
7 iul 00:00SănătateBaia relaxantă de seară: săruri și uleiuri care te ajută să dormi mai bine236
7 iul 00:00SănătateRemedii naturale pentru candidoză: eficiență și modalități de utilizare

Odată cu încălzirea vremii, simptomele candidozei vaginale sau peniene pot deveni din ce în ce mai supărătoare,...272

7 iul 00:00SănătateNoul coronavirus poate da complicații severe în rândul diabeticilor254
7 iul 00:00SănătateStudiu: Antihipertensivele ajută la prelungirea vieții bolnavilor267
7 iul 19:18SănătateStudiu: Ketamina poate combate efectele depresiei severe

Depresia severă are efecte negative asupra vieții persoanei afectate și a celor dragi. Un studiu¹ recent sugerează...240

7 iul 00:00SănătateManometria esofagiană - când este recomandată256
7 iul 00:00SănătateInstinctul: ar trebui să-l ascultăm sau nu?256
Vremea
30.3°29.9° - 30.3° marţi, 7 iulie 2020
ConstanțaUmiditate: 63%
Vânt: 3.6 m/s
Presiune: 1003 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
7 iul 23:57Sport​Liga 1, play-out: Chindia Târgoviște vs Hermannstadt 0-1

Formaţia FC Hermannstadt a obţinut a doua victorie consecutivă, după ce a învins, luni, în deplasare, cu scorul de...274

7 iul 00:00SportGlasgow Rangers va debuta în noul sezon al campionatului de fotbal al Scoţiei în deplasare cu Aberdeen

Glasgow Rangers, echipa internaţionalului român Ianis Hagi, va debuta în noul sezon al campionatului de fotbal al...284

7 iul 00:00SportDan Alexa, despre Rapid: 'Cea mai dezavantajată echipă de absenţa publicului suntem noi. Aveam cea mai mare forţă din punctul ăsta de vedere'

Antrenorul echipei de fotbal FC Rapid, Dan Alexa, a declarat, luni, într-o conferinţă de presă online, că...273

7 iul 00:00SportRoger Federer a recunoscut că îi lipseşte turneul de la Wimbledon

Jucătorul elveţian de tenis Roger Federer a recunoscut, luni, că îi lipseşte turneu de la Wimbledon, după ce...246

Local
7 iul 00:02LocalRAZII și AMENZI pentru NERESPECTAREA NORMELOR: MĂȘTI și DISTANȚARE!

Sub autoritatea Instituției Prefectului, polițiști din cadrul I.P.J. Constanța, jandarmi, polițiști locali, precum...1356

7 iul 00:02LocalIncendiu în Neptun

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitaţi să intervină luni, 6 iulie, în localitatea Neptun, acolo unde a...608

7 iul 00:01LocalFemeie de 71 de ani, ACCIDENTATĂ pe TRECEREA de PIETONI

900

7 iul 00:00LocalATENȚIE! CONTINUĂ lucrările de ASFALTARE pe bulevardul TOMIS

Primăria Constanţa a finalizat prima etapă de reabilitare a tronsonului de carosabil cuprins între strada Poporului...1184

7 iul 23:59LocalIncendiu la o magazie din localitatea Lazu

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați să intervină, luni, 6 iulie, pentru lichidarea unui incendiu în...528

7 iul 23:59LocalA fost semnat contractul 'Îmbunătățirea mobilității între Gara CFR și stațiunea Mamaia'

875

Politică
7 iul 00:00PoliticăOrban: Sunt semnatar al iniţiativei 'Fără penali'; sprijinim orice proiect care include integritatea

Premierul Ludovic Orban a declarat, luni, la ''Ora prim-ministrului'', în plenul Camerei Deputaţilor, că este...277

7 iul 00:00PoliticăPonta către Orban: Aţi reuşit să ucideţi toate firmele româneşti

Liderilor deputaţilor Pro Europa, Victor Ponta, a declarat luni că Guvernul Orban a reuşit ''să ucidă'' toate...329

7 iul 00:00PoliticăOrban: Hoţul, adică PSD, strigă hoţii; nu am luat niciodată niciun capăt de aţă

271

7 iul 00:00PoliticăRoman: Cele mai mari achiziţii pe perioada pandemiei le-a făcut PSD

Liderul deputaţilor PNL, Florin Roman, susţine că cele mai mari achiziţii pe perioada pandemiei le-a făcut PSD,...282

7 iul 00:00PoliticăCiolacu către Orban: De patru luni vă spunem clar şi răspicat - guvernaţi, nu mai furaţi

Preşedintele Camerei Deputaţilor, Marcel Ciolacu, a declarat luni că premierul Ludovic Orban trebuia să fie...300

7 iul 00:00PoliticăOrban: PSD caută să facă legături fără fundament între mine şi activitatea unei societăţi a statului

252

Interviuri
25 mai 00:17InterviuriINTERVIU! Primarul Cristian Cârjaliu dă de pământ cu Guvernul Orban: Trebuie sancționată incompetența

Cristian Cârjaliu este primarul care, dacă nu ar fi existat, probabil ar fi trebuit inventat, spun unii....4511

21 mai 00:06InterviuriVirginia Uzun: Eforie, lipsit de strălucire din cauza proastei gestionări a banilor VIDEO

Virginia Uzun a fost directorul Serviciului Public de Impozite şi Taxe (SPIT) din cadrul Primăriei Constanţa timp de...6144

6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

4412

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

Viorel Teliceanu este unul dintre cei mai tineri prim procurori din țară, el conducând, o bună perioadă de timp,...5526

14 apr 00:05InterviuriSorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar: NU se pune problema înghețării anului școlar! VIDEO

Elevii constănțeni sunt nerăbdători să revină la școală. Dacă la începutul Stării de Urgență aceștia au...3650

13 apr 10:16InterviuriMicrorezervaţia de la DELFINARIU, în PERICOL în cazul unei contaminări în masă

3204

Monden
7 iul 00:00MondenCharlie Sheen a sărbătorit un an de când s-a lăsat de fumat de Ziua Americii. Actorul le-a vorbit plămânilor lui

Charlie Sheen, în vârstă de 54 de ani, a sărbătorit la 4 iulie 2020, un an de când s-a lăsat de fumat. Actorul...318

7 iul 00:00MondenViaţa secretă a lui Lady Di: a fost bonă, s-a căsătorit cu iubitul surorii ei şi şi-a petrecut luna de miere într-un loc pe care îl ura

În urmă cu mai bine de 20 de ani, întreaga lume era în doliu după tragicul accident în care Prinţesa Diana şi-a...482

7 iul 00:00MondenActorul Nick Cordero a murit infectat cu coronavirus

300

7 iul 00:00MondenElton John, celebrat de Monetăria Regală a Marii Britanii printr-o monedă comemorativă

Elton John a devenit luni al doilea artist onorat de The Royal Mint, Monetăria Regală a Marii Britanii, printr-o...249

7 iul 20:23MondenCompozitorul italian Ennio Morricone a murit

Compozitorul italian Ennio Morricone a încetat din viaţă la vârsta de 91 de ani, a transmis luni ANSA Newswire,...262

7 iul 00:00MondenStuart Cornfeld, producătorul comediei de succes ''Zoolander'', a murit la vârsta de 67 de ani

235

Mapamond
7 iul 00:00MapamondPeste 200 de specialişti susţin că noul coronavirus circulă prin aer şi solicită OMS modificarea recomandărilor

Peste 200 de cercetători susţin că există dovezi conform cărora noul coronavirus poate persista în aer şi infecta...297

7 iul 00:00MapamondCoronavirus: Cu aproape 700.000 de cazuri, India urcă pe locul trei mondial la contaminări

India a urcat pe locul al treilea în clasamentul ţărilor lumii ca număr de infectări cu coronavirusul de tip nou...243

7 iul 00:00MapamondChina: Alertă de ciumă bubonică după descoperirea unui caz suspect în nordul ţării

270

7 iul 00:00MapamondUn avion suspectat că transporta droguri s-a prăbuşit în sudul Mexicului

Un avion suspectat că transporta droguri s-a prăbuşit în sudul Mexicului, a anunţat duminică Ministerul Apărării...252

7 iul 00:00MapamondCoronavirus: 39.379 de noi cazuri în 24 de ore în SUA

Statele Unite au înregistrat 39.379 de noi cazuri de COVID-19 în 24 de ore, potrivit bilanţului publicat duminică de...231

7 iul 00:00MapamondIran: Daune importante la instalaţia nucleară din Natanz, în urma unui incendiu

241

Sănătate
7 iul 00:00SănătateRemedii naturale pentru candidoză: eficiență și modalități de utilizare

Odată cu încălzirea vremii, simptomele candidozei vaginale sau peniene pot deveni din ce în ce mai supărătoare,...272

7 iul 00:00SănătateNoul coronavirus poate da complicații severe în rândul diabeticilor

În contextul creșterii, din nou, a numărului de infecții cu SARS-CoV-2 pe plan global, cercetătorii aduc la lumină...254

7 iul 00:00SănătateStudiu: Antihipertensivele ajută la prelungirea vieții bolnavilor

267

7 iul 00:00SănătateDe ce să bei ceai verde în fiecare zi

Renunță la băuturile carbogazoase și sucurile îndulcite și înlocuiește-le cu ceai verde! Această băutură...305

7 iul 19:40SănătateBăutura din 7 ingrediente care elimină INFECȚIA și INFLAMAȚIA

Infecția din organism, în cazul în care este minoră, poate fi tratată în mod natural, fără medicamente, cu...296

7 iul 00:00SănătateBaia relaxantă de seară: săruri și uleiuri care te ajută să dormi mai bine

Somnul tău poate fi mai odihnitor dacă îți faci, înainte de culcare, o baie relaxantă, cu uleiuri și săruri care...236

7 iul 19:18SănătateStudiu: Ketamina poate combate efectele depresiei severe

Depresia severă are efecte negative asupra vieții persoanei afectate și a celor dragi. Un studiu¹ recent sugerează...240

7 iul 00:00SănătateManometria esofagiană - când este recomandată

Manometria esofagiană este un test utilizat pentru a diagnostica problemele esofagului, cum ar fi acalazia sau...256

7 iul 00:00SănătateInstinctul: ar trebui să-l ascultăm sau nu?

256

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT