rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 23 octombrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Efectele fumatului: în ce fel dăunează creierului?

Mulți oameni știu despre efectele nocive ale fumatului asupra plămânilor, însă acest viciu dăunează și creierului, crescând riscul de boală.

Sursă foto: Shutterstock

Multe persoane cunosc faptul că fumatul este nociv pentru inimă și plămâni, însă despre daunele pe care le produce creierului nu se discută prea des. În realitate, fumatul dăunează fiecărui organ din corp, iar creierul nu face excepție. Fumătorii au un risc semnificativ mai mare de demență decât nefumătorii, precum și de deces asociat cu demența, scrie doc.ro.

Efectele fumatului se întind și asupra creierului

Organizația Mondială a Sănătății a estimat în 2014 că 14% dintre cazurile de demență la nivel mondial pot fi cauzate de fumat. În general, fumătorii sunt cu 30% mai predispuși să dezvolte demență și cu 40% mai predispuși să dezvolte boala Alzheimer, potrivit unei analize din 2015 a 37 de studii diferite publicate în jurnalul PLOS ONE. Cu cât o persoană fumează mai mult, cu atât este mai mare riscul de boală: analiza a arătat că, la fiecare 20 de țigări fumate pe zi, riscul de demență crește cu 34%. Fumatul crește, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral.

Cercetările științifice arată că renunțarea la fumat poate ajuta la scăderea riscului de vătămare a creierului. Renunțarea la fumat este una dintre cele șapte modificări ale stilului de viață, cunoscute sub numele de Life's Simple 7, despre care studiile au arătat că îmbunătățește sănătatea inimii și a creierului.

Renunțarea la fumat este binevenită oricând, dar cu cât o persoană renunță mai devreme la fumat, cu atât este mai bine pentru sănătate. Un studiu anterior a constatat că riscul crescut al fumătorilor de a dezvolta demență a scăzut în timp, după ce au renunțat la acest viciu, ajungând în cele din urmă, după nouă ani, să nu fie mai mare decât al persoanelor care nu au fumat niciodată.

Renunțarea la fumat la vârsta a doua este mai bună decât renunțarea la vârsta a treia, dar, în cele din urmă, beneficii pot apărea oricând după ce o persoană nu mai fumează. Din păcate, pe măsură ce înaintează în vârstă, oamenii sunt mai puțin predispuși să renunțe, spun cercetătorii care se concentrează pe găsirea celor mai eficiente modalități de a ajuta adulții de peste 50 de ani să nu mai fumeze.

Pe lângă faptul că tind să fumeze mai mult decât tinerii, fumătorii mai vârstnici sunt mai puțin sfătuiți de medici să renunțe la acest viciu, aceștia concentrându-se mai degrabă pe fumătorii mai tineri. De asemenea, dacă pacienții mai în vârstă sunt sfătuiți, totuși, de medici să nu mai fumeze, aceștia tind să le ofere mai puține opțiuni care să îi ajute în demersul lor, cum ar fi plasturi cu nicotină sau medicamente și alte produse care dublează sau triplează șansele unei persoane de a renunța la fumat cu succes.

Persoanele cu tulburări mentale sunt, de asemenea, mai predispuse să fumeze și să renunțe mai greu la acest obicei dăunător fără asistență. Ratele de fumat în rândul persoanelor cu tulburări de dispoziție, anxietate, deficit de atenție și alte tulburări sunt de două până la cinci ori mai mari decât cele ale populației generale, iar cercetările sugerează că fumatul poate chiar să influențeze evoluția acestor boli.

Potrivit oamenilor de știință, persoanele cu boli mentale, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolară, sunt mai predispuse să aibă diverse pofte atunci când renunță la fumat, astfel încât au nevoie de medicamente pentru a minimiza aceste pofte și de consiliere pentru a le ajuta să le facă față.

Renunțarea la fumat poate fi un proces dificil, dar cu beneficii mari

Renunțarea la fumat este benefică pentru toate organele din corp, însă este adevărat că fumătorii înrăiți au dificultăți când doresc să renunțe la viciu. De aceea, este indicat ca pacientul să ceară sfatul medicului de familie și să alcătuiască împreună cu acesta un plan viabil pentru renunțarea la fumat.

Sunt persoane care se pot lăsa de fumat brusc și care pot evita cu succes capcanele pentru a nu se reapuca (de exemplu, evită locurile în care se fumează sau situațiile în care obișnuiau să fumeze anterior), și persoane care au nevoie de o perioadă mai lungă pentru a renunța treptat.

Există diverse trucuri care pot ajuta o persoană care face tranziția de la fumător la nefumător și fiecare pacient trebuie să încerce pentru a vedea ce anume funcționează pentru el, personal. De exemplu, un studiu american a arătat că pofta de țigări apare mai des la persoanele care consumă multă carne, și că, dimpotrivă, brânza, fructele și legumele scad pofta de fumat. Se poate încerca, deci, scăderea consumului de carne în perioada în care pacientul încearcă să renunțe la țigări și creșterea consumului de salate de legume cu brânzeturi și pâine integrală, de exemplu.

Și băuturile contribuie la pofta de țigări sau la scăderea acestei pofte la o persoană care vrea să renunțe la fumat. Astfel, alcoolul, cafeaua și sucurile carbogazoase fac ca țigările să aibă gust mai bun, în timp ce apa și sucurile naturale de fructe și legume scad pofta de țigară.

Specialiștii spun că pofta de țigară durează 5 minute. De aceea, este foarte important ce face persoana respectivă în cele 5 minute din momentul în care simte nevoia să fumeze. Pentru fiecare persoană poate funcționa altceva; unii oameni pot face, de exemplu, efort fizic timp de 5 minute: câteva flotări, genuflexiuni, urcat și coborât în fugă scările etc., alții pot constata că îi ajută ca în acele minute să se distragă printr-o discuție cu alte persoane, telefonică sau față în față.

De asemenea, terapia de substituție nicotinică poate fi de un real ajutor, dublând șansele de reușită în încercarea de a renunța la fumat și de a scăpa de efectele nocive ale fumatului.

Însă, cel mai important pentru reușită este ca fumătorul să înțeleagă cu adevărat cât de dăunător este acest viciu și pentru el, și pentru cei din jur, să își dorească din toate puterile să renunțe și să nu se sfiască să ceară ajutorul medicului și al persoanelor dragi pentru a reuși. De asemenea, alcătuirea unei liste de motive poate fi de mare ajutor pentru momentele dificile care apar pe parcursul procesului de renunțare.

joi, 30 septembrie 2021210
SKINMED CLINIC, Centrul de Excelență Dermatologie București
GANDUL.RO
'De ce nu te-ai vaccinat, mamaie?'- Răspunsul incredibil dat de o bătrânică de 80 de ani medicului de la Urgențe
Comentarii
mai mult...Sănătate
23 oct 21:12SănătateGheorghiță: O gramadă de medici inventează contraindicații pentru vaccin

Coordonatorul CNCAV, Valeriu Gheorghiță, a declarat că „mișcarea anti-vaccinare” are adepți și în rândul...142

23 oct 00:00SănătateAi aceste simptome? Ar putea fi vorba despre ficat mărit204
23 oct 21:16Sănătate10 boli genetice despre care ar trebui să știi înainte să faci un copil147
23 oct 00:00SănătateStudiu: Cofeina în exces poate crește riscul de osteoporoză

Consumul de cofeină poate avea atât beneficii, cât și riscuri pentru sănătate. O echipă de cercetare australiană...112

23 oct 00:00SănătateMedic psihiatru: COVID 19 declanșează BOLI NEUROLOGIE și PSIHICE la o treime din infectați299
23 oct 00:00SănătateRaport INSP: 92,1% din decesele înregistrate au fost la persoane nevaccinate107
23 oct 00:00SănătateStudiu: Cât de eficienţă este a treia doză de vaccin Pfizer împotriva formelor simptomatice ale bolii

O a treia doză de vaccin anti-COVID dezvoltat de alianţa Pfizer/BioNTech are o eficienţă de 95,6% împotriva...170

23 oct 00:00SănătateRadu Gănescu, preşedintele COPAC: România nu se confruntă doar cu problema COVID128
23 oct 00:00SănătateINSP: În ultima săptămână, 37,1% din totalul cazurilor de COVID - în Bucureşti, Iaşi, Ilfov şi Constanţa122
23 oct 00:00SănătateMS: Încă 2.686 de flacoane de Remdesivir distribuite în spitale pentru tratamentul pacienţilor COVID

Ministerul Sănătăţii anunţă joi că a distribuit o nouă tranşă de Remdesivir în unităţile sanitare cu paturi...105

23 oct 00:00SănătateMinisterul Sănătăţii: 3 pacienţi infectaţi cu SARS-CoV-2, în stare critică, transferaţi în Polonia106
23 oct 00:00SănătateMedic: Mulţi adolescenţi nu au avut acordul părinţilor pentru a se vaccina anti-COVID124
Vremea
19°16.2° - 19° sâmbătă, 23 octombrie 2021
ConstanțaUmiditate: 65%
Vânt: 3.5 m/s
Presiune: 1019 milibari

Loto
6/49252124482
5/40392012342436
joker21918273920
Horoscop
mai mult...SPSportRT
23 oct 23:55SportTenis: Simona Halep, învinsă de Maria Sakkari în sferturi, la Moscova

Jucătoarea română de tenis Simona Halep a fost învinsă de grecoaica Maria Sakkari, cu 6-4, 6-4, vineri, în...507

23 oct 23:56SportTenis: Irina Begu s-a oprit în sferturile turneului de la Tenerife

Jucătoarea română de tenis Irina Begu a fost învinsă de americanca Ann Li, cu 7-5, 7-5, vineri, în sferturile de...204

23 oct 23:54SportCine este Maria Sakkari, adversara Simonei Halep în sferturi la Moscova

Are toate motivele să fie fericită, calificarea în premieră la Turneul Campioanelor fiind rodul celui mai bun sezon...351

23 oct 23:53SportMitică Dragomir: 'Dar ăia care beau cola și mănâncă parizer știu ce conțin aceste produse?'

Fostul președinte LPF, Dumitru Dragomir, a declarat pentru GSP.ro că Liga 1 trebuie să accelereze vaccinarea, care...916

Local
23 oct 22:35LocalUniversitatea Ovidius organizează concurs de fotografie în cadrul unui proiect european

Universitatea Ovidius din Constanța, în calitate de partener în cadrul proiectului „Health, Solidarity and Social...250

23 oct 22:36LocalȘedință de Consiliu Local: S-a APROBAT predarea a două TERENURI către CNI. VIDEO

Consiliul local al municipiului Constanţa va fi convocat în şedinţă extraordinară, cu convocare de îndată,...759

23 oct 22:36LocalRAZII ale POLIŢIEI TRANSPORTURI! LEMN CONFISCAT în valoare de 28.500 de lei

618

23 oct 00:06LocalCOVID-19: 27 NOI DECESE, la Constanța

Până vineri, 22 octombrie a.c. 43.844 de persoane diagnosticate cu infecție cu SARS – CoV – 2 au decedat, la...634

23 oct 13:38Local10 ani de ÎNCHISOARE, după ce și-a LEGAT tatăl cu LESA CÂINELUI și l-a OMORÂT în BĂTAIE

Mihai Andrei a fost trimis în judecată pentru săvârşirea infracțiunilor de lovire sau vătămări cauzatoare de...761

23 oct 22:35LocalCOADĂ la CENTRUL de VACCINARE de la City Mall

La centrul de vaccinare deschis la City Mall mai multe persoane așteaptă la coadă pentru a primi doza de vaccin,...1110

23 oct 22:36LocalPERCHEZIȚII după ce HOȚII au dat IAMA la Liceul TELECOM!

Polițiști din cadrul Secției Regionale de Poliție Transporturi Constanța, sub coordonarea Parchetului de pe lângă...1197

23 oct 22:36LocalCovid-19 la Constanța: 625 de NOI CAZURI de INFECTARE; Incidența pe municipiu este de 12,40

Până vineri, 22 octombrie, pe teritoriul României au fost înregistrate 1.534.942 de cazuri de infectare cu noul...1007

23 oct 22:36LocalAMENZI pe BANDĂ RULANTĂ la Constanța pentru nerespectarea măsurilor impuse de pandemie

693

Politică
23 oct 00:00PoliticăUSR: 'Crizatorii' sunt Florin Cîţu, echipa câştigătoare şi preşedintele Klaus Iohannis

Uniunea Salvaţi România i-a răspuns vineri preşedintelui Klaus Iohannis, susţinând că "crizatorii" despre care...147

23 oct 00:00PoliticăStelian Ion: Domnule Iohannis, vă puteţi afişa fără să vă mai ascundeţi chipul uselist

Deputatul USR Stelian Ion l-a acuzat, vineri, pe preşedintele Klaus Iohannis că, alături de Florin Cîţu şi echipa...198

23 oct 00:00PoliticăSimonis: Până în acest moment, premierul desemnat nu a solicitat PSD niciun fel de sprijin

128

23 oct 00:00PoliticăCseke Attila: Normele metodologice pentru legea care reglementează preţul locuinţelor ANL, aprobate

Guvernul a aprobat, vineri, normele metodologice pentru punerea în aplicare a prevederilor legii care vin în sprijinul...289

23 oct 00:00PoliticăGuvernul a aprobat Programul de iarnă în domeniul energetic

Executivul a aprobat vineri, la propunerea Ministerului Energiei, Hotărârea de Guvern pentru aprobarea programului de...146

23 oct 00:06PoliticăParlamentarii ar trebui vaccinați obligatoriu? Răspunsul lui Raed Arafat

866

Interviuri
16 oct 00:08InterviuriDr. Constantin DINA: VACCINUL pe bază de ARN Mesager oferă cea mai mare PROTECȚIE! Video

Medicul Constantin Dina, consilierul personal al președintelui Comisiei de Sănătate din cadrul Camerei Deputaţilor,...7353

16 oct 00:08InterviuriBOURCEANU, PNL: Am avut un primar Mazăre care se ocupa de Mamaia și un Făgădău care se BARICADA în BIROU! VIDEO

Septimiu Bourceanu, senator și președintele Organizației Municipale a PNL Constanța, este dezamăgit de ceea ce se...2688

8 oct 00:09InterviuriPrefectul COȘA: Constanța va intra în CARANTINĂ de NOAPTE deocamdată, nu în LOCKDOWN! Video

8505

7 oct 00:07InterviuriLucian LUNGOCI, un posibil CANDIDAT la Primăria Constanța. VIDEO

Moțiunea de cenzură depusă de PSD, pentru dărâmarea Guvernului Cîțu a trecut, așa că premierul și miniștrii...2064

24 sep 23:56InterviuriCÎRJALIU: Ciobanu a CUMPĂRAT un SUV cu 3.000 de lei și l-a vândut cu 65.000 de lei! Video

Primarul din Agigea, Cristian Maricel Cîrjaliu, a fost prezent în studioul Replica, unde a discutat, în cadrul unui...4544

22 sep 00:03InterviuriDETALII INTERESANTE din CARIERA PROCURORULUI CRIMINALIST Zafer SADÎC! Video

4297

Monden
23 oct 00:00MondenRomânia merge la Oscar 2022 cu filmul lui Radu Jude: Babardeală cu bucluc sau porno balamuc

„Babardeală cu bucluc sau porno balamuc”, de Radu Jude, marele câştigător al Berlinalei de anul acesta, este...167

23 oct 00:00MondenCel de-al treilea sezon din serialul 'Succesiunea' va putea fi urmărit pe HBO GO

Cel de-al treilea sezon din serialul „Succesiunea/ Succession”, producţie recompensată până în prezent cu nouă...127

23 oct 00:00MondenLa ediţia din 2022 a concursului Eurovision din Italia vor participa 41 de ţări

116

23 oct 00:00MondenAngelina Jolie, în izolare din cauza coronavirusului. A fost expusă la el la premiera noului film

Actriţa Angelina Jolie a intrat la ”superizolare” după ce s-a expus la COVID-19 la lansarea filmului...158

23 oct 00:00MondenFiul lui Clint Eastwood se joacă cu moartea. Cum s-a fotografiat Scott în timpul vacanței

Scott Eastwood este dependent de senzațiile tari! Actorul de 35 de ani care a îmbrățișat meseria de actor la...196

23 oct 00:00MondenBryan Adams a cântat la chitară până i-a dat sângele. Starul a postat o fotografie șocantă

Bryan Adams, în vârstă de 61 de ani, știe mai bine ca oricine că arta presupune sacrificiu, după aproape 40 de ani...143

23 oct 00:00MondenFilmul 'A Hero' al realizatorului iranian Asghar Farhadi va reprezenta Iranul la Oscar

Filmul "A Hero" al realizatorului iranian Asghar Farhadi, care a obţinut în luna iulie Marele Premiu al Festivalului...114

23 oct 01:23MondenIlie Năstase, primele declarații despre posibilul divorț de soția sa

Ilie Năstase a oferit primele declarații după ce soția sa, Ioana Simion, a anunțat, pe rețelele sociale, că un...587

23 oct 01:23MondenCatherine Zeta-Jones, impresionată de Castelul Peleș

559

Mapamond
23 oct 00:00MapamondCoronavirus: Moscova închide între 28 octombrie şi 7 noiembrie toate serviciile neesenţiale

Primăria Moscovei a dispus joi ca toate serviciile neesenţiale să se închidă în perioada 28 octombrie - 7...119

23 oct 00:00MapamondFacebook va remunera o parte din presa franceză în baza 'drepturilor conexe'

Compania Facebook a încheiat un acord cu o parte a presei franceze pentru o remunerare a acesteia din urmă în baza...108

23 oct 00:00MapamondRasism: Compania austriacă Meinl îşi abandonează controversatul logo

150

23 oct 23:14MapamondALERTĂ nucleară în Rusia! Un REACTOR a fost oprit în urma unei SCURGERI de vapori

Un reactor de la o staţie situată în apropiere de Rostov-pe-Don, în sudul Rusiei, a fost oprit ca măsură de...489

23 oct 21:30MapamondPandemia de Covid-19 ar putea dura un an în plus la nivel global pentru că țările sărace nu au acces la vaccinuri

Pandemia de Covid-19 ar putea dura cu un an mai mult decât era estimat din cauza faptului că țările sărace nu au...332

23 oct 21:30MapamondDonald Trump a anunţat lansarea propriei reţele sociale. Cum va funcționa `Truth Social`

241

Sănătate
23 oct 00:00SănătateStudiu: Cofeina în exces poate crește riscul de osteoporoză

Consumul de cofeină poate avea atât beneficii, cât și riscuri pentru sănătate. O echipă de cercetare australiană...112

23 oct 00:00SănătateMedic psihiatru: COVID 19 declanșează BOLI NEUROLOGIE și PSIHICE la o treime din infectați

COVID-19 declanşează boli neurologice sau psihice la circa o treime din persoanele care au trecut prin infecţia cu...299

23 oct 00:00SănătateRaport INSP: 92,1% din decesele înregistrate au fost la persoane nevaccinate

Institutul Naţional de Sănătate Publică informează joi că, în săptămâna 11 - 17 octombrie, 37,1% din totalul...107

23 oct 00:00SănătateMS: Încă 2.686 de flacoane de Remdesivir distribuite în spitale pentru tratamentul pacienţilor COVID

Ministerul Sănătăţii anunţă joi că a distribuit o nouă tranşă de Remdesivir în unităţile sanitare cu paturi...105

23 oct 00:00SănătateMinisterul Sănătăţii: 3 pacienţi infectaţi cu SARS-CoV-2, în stare critică, transferaţi în Polonia

Ministerul Sănătăţii informează că, în cursul zilei de joi, trei pacienţi infectaţi cu SARS-CoV-2, aflaţi în...106

23 oct 00:00SănătateMedic: Mulţi adolescenţi nu au avut acordul părinţilor pentru a se vaccina anti-COVID

124

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT