rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 20 ianuarie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Extractul din fructe de soc poate combate simptomele răcelii

Folosit din vechime în tratarea unor infecții, în zilele noastre socul este cel mai adesea luat ca supliment imunitar sau sub formă de ceai pentru tratarea simptomelor de răceală și gripă.

Deși florile de soc sunt folosite în general pentru a prepara ceaiuri care să ușureze simptomele răcelii, boabele crude, scoarța și frunzele plantei sunt cunoscute ca fiind otrăvitoare și cauzează probleme cu stomacul. Fructele de soc sunt dispuse în ciorchini mici negri sau albastru închis și trebuie ingerate doar dacă sunt preparate sau sub formă de extract standardizat, scrie doc.ro.

Diverse părți ale socului au fost folosite de-a lungul istoriei în scopuri medicinale și culinare: florile și frunzele au fost utilizate pentru atenuarea durerii sau a inflamației, pentru a stimula producția de urină și pentru a induce transpirația. Coaja a fost utilizată ca diuretic, laxativ și pentru a induce vărsăturile în caz de intoxicare. Fructele de soc erau folosite pentru a face suc, gemuri și vin de soc.

Ce beneficii are socul pentru sănătate?

Se pare că socul luptă împotriva simptomelor de răceală și gripă, susține sănătatea inimii și poate combate inflamațiile și infecțiile. Socul are un conținut ridicat de vitamina C, un conținut mare de fibre dietetice, este o sursă bună de acizi fenolici (antioxidanți puternici care pot ajuta la reducerea daunelor cauzate de stresul oxidativ din organism) și bogat în antocianine (antioxidanți cu efecte antiinflamatorii).

Un studiu care a comparat 15 varietăți diferite de fructe de pădure a constatat că socul este unul dintre cei mai eficienți antioxidanți. Un alt studiu a constatat că situația antioxidantă s-a îmbunătățit după o oră la participanții care au băut 400 ml de suc de soc.

Extractul de soc combate simptomele de răceală și gripă

S-a demonstrat că extractul de soc negru și infuziile din flori de soc reduc severitatea și durata gripei. Preparatele comerciale din soc pentru tratamentul răcelii vin sub diferite forme, inclusiv capsule și tincturi.

Un studiu efectuat pe 60 de persoane bolnave de gripă a constatat că cei care au luat 15 ml de sirop de soc de patru ori pe zi au arătat o ușurare a simptomelor în două până la patru zile, în timp ce grupul de control a avut nevoie de șapte până la opt zile pentru a se simți mai bine.

Un alt studiu efectuat pe 64 de persoane a constatat că administrarea unor pastile din extract de fructe de soc timp de două zile a dus la ușurarea semnificativă a simptomelor gripei, inclusiv febra, cefaleea, durerile musculare și congestia nazală - efectele bune au apărut după primele 24 de ore.

Mai mult, un studiu³ efectuat pe 312 de călători aerieni care au luat capsule cu extract de soc de trei ori pe zi a concluzionat că persoanele care s-au îmbolnăvit au avut o durată mai scurtă a bolii și simptome mai puțin severe.

Deși dovezile sunt promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pe scară largă pentru a confirma aceste rezultate și pentru a stabili dacă extractul din fructe de soc poate juca un rol în prevenirea și tratarea simptomelor gripei.

Socul poate fi bun pentru sănătatea inimii

Socul poate avea efecte pozitive asupra unor markeri ai sănătății inimii și a vaselor de sânge. Unele cercetări au arătat că sucul de soc poate reduce nivelul grăsimilor din sânge și poate scădea colesterolul. Un studiu efectuat pe șoareci cu colesterol ridicat a constatat că o dietă care conține soc negru a redus cantitatea de colesterol din ficat și aortă, dar nu din sânge. Studii suplimentare au constatat că șobolanii hrăniți cu alimente care conțin polifenoli extrași din soc au avut o reducere a tensiunii arteriale și au fost mai puțin sensibili la deteriorarea organelor cauzate de tensiunea arterială crescută.

Un studiu a constatat că florile de soc inhibă enzima α-glucozidază, care poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, cercetările efectuate pe șobolani diabetici cărora li s-a administrat soc au arătat un control îmbunătățit al zahărului din sânge.

În ciuda acestor rezultate promițătoare, o reducere directă a atacurilor de cord sau a altor simptome ale bolilor de inimă nu a fost încă demonstrată și sunt necesare studii suplimentare efectuate pe oameni.

Alte beneficii pentru sănătate ale socului

Există și alte beneficii raportate ale socului, deși cele mai multe dintre acestea au dovezi științifice limitate:

Ajută la combaterea cancerului. În studii efectuate în eprubetă, s-a descoperit că socul are unele proprietăți de inhibare a cancerului.

Combate bacteriile dăunătoare. Se pare că socul inhibă dezvoltarea bacteriilor precum Helicobacter pylori și poate ușura simptomele sinuzitei și ale bronșitei.

Poate susține sistemul imunitar. La șobolani, s-a constatat că polifenolii din soc susțin apărarea imunitară prin creșterea numărului de celule albe din sânge.

Deși aceste rezultate sunt interesante, sunt necesare cercetări suplimentare efectuate pe subiecți umani pentru a stabili dacă beneficiile socului sunt cu adevărat semnificative.

Ce riscuri pentru sănătate și efecte secundare are socul?

În timp ce socul are unele beneficii potențiale promițătoare, există și unele pericole asociate cu consumul. Coaja copacului și boabele crude conțin cantități mici de substanțe cunoscute sub numele de lectine, care pot provoca probleme stomacale dacă sunt consumate. De asemenea, socul conține substanțe numite glicozide cianogene, care pot elibera cianură în anumite circumstanțe.

Cu toate acestea, preparatele comerciale și fructele de pădure fierte nu conțin cianură, deci nu există rapoarte despre probleme de sănătate sau decese cauzate de consumul acestora. Simptomele consumului de fructe de soc crude, frunze, scoarță includ greață, vărsături și diaree.

Dacă îți colectezi singur florile sau fructele de soc, asigură-te că ai identificat corect planta și nu consuma fructele crude. Dacă sunt fierte, acestea nu mai prezintă un pericol pentru sănătate. Florile se pun la uscat și se pot folosi pentru ceai în caz de răceală, dar și pur și simplu, pentru a degusta un ceai aromat.

Extractul din fructe de soc nu este recomandat femeilor însărcinate ori care alăptează. Deși nu au fost raportate evenimente adverse în aceste grupuri, nu există suficiente date pentru a confirma că este sigur pentru consum în cazul lor.

marţi, 24 noiembrie 2020611
Comentarii
mai mult...Sănătate
20 ian 00:00SănătateVacanțe și călătorii: cum vor arăta în viitor și cum ne protejăm de COVID-19?

Cum pandemia de COVID-19 este încă în plină desfășurare, multe persoane se întreabă dacă ar mai trebui să...248

20 ian 00:00SănătateApneea în somn afectează sănătatea inimii?240
20 ian 19:31SănătateSarcina și sindromul de ovare polichistice217
20 ian 00:00Sănătate7 uleiuri esențiale utile în răceală și gripă

Când ești răcit sau ai gripă, cel mai bine e să te odihnești și să bei lichide multe (apă, ceaiuri, supe calde...240

20 ian 00:00SănătatePoliomielita, mai aproape de eradicare cu un nou vaccin230
20 ian 00:00SănătateStresul social: cum influențează sănătatea cardiacă a femeilor?220
20 ian 00:00SănătateDe ce crapă pielea pe genunchi și la coate?

Genunchii și coatele uscate pot fi un simptom al unor afecțiuni variate și diferite, dar și al unor obiceiuri care...301

20 ian 00:00SănătateCoronavirus: Rusia pregăteşte cel puţin încă trei vaccinuri, dintre care unul cu eficienţă de 100%230
20 ian 00:00SănătateColesterolul mare și genele vinovate: câteva mituri demontate278
20 ian 00:00SănătateAlimentele procesate cresc riscul de diabet de tip 2?

Un studiu recent la care au luat parte 21.800 de bărbați și 82.907 femei arată că alimentele procesate, în special...241

20 ian 00:00SănătateDepresia cauzată de infertilitate: care sunt simptomele203
20 ian 00:00SănătateTotul despre suplimentele pentru fertilitate204
Vremea
3° - 5.5° miercuri, 20 ianuarie 2021
ConstanțaUmiditate: 71%
Vânt: 5.19 m/s
Presiune: 1022 milibari

Loto
6/49536335322
5/4035226211323
joker326294582
Horoscop
mai mult...SPSportRT
20 ian 00:00SportLeicester - Chelsea 2-0! "Vulpile", pe primul loc în Premier League! Lampard, ca și demis

Leicester a reușit o victorie fără emoții în fața lui Chelsea, iar Frank Lampard e ca și demis de la cârma...325

20 ian 00:00SportCM Handbal (m): Rezultatele înregistrate în ultimele partide din grupele preliminare / Componența grupelor principale

Componența grupelor principale 1 și 2 din cadrul Campionatului Mondial de handbal masculin din Egipt a fost...325

20 ian 00:00SportVictorie mare pentru Dan Petrescu - Denis Alibec, decisiv pentru Kayserispor: A bifat o "dublă"

Kayserispor, formație antrenată de Dan Petrescu, a obținut o victorie importantă în lupta pentru evitarea...438

20 ian 00:00SportLionel Messi și-a aflat suspendarea după ce a lovit un adversar în finala Supercupei Spaniei

A primit primul cartonaș roșu în 754 de meciuri jucate în tricoul Barcelonei, iar marți și-a aflat pedeapsa....464

Local
20 ian 22:32LocalPrima acțiune de donare de sânge, în rândul preoților, pe anul 2021

La nivelul județului Constanța se resimte o lipsă acută de sânge, fapt ce generează mari probleme în...778

20 ian 22:33LocalINCIDENŢA cazurilor de COVID din municipiu a ajuns la 3,69

Incidenţa cazurilor de infectare cu noul coronavirus continuă să scadă. Potrivit datelor furnizate de către...1573

20 ian 22:33LocalStudenții cer BANI pentru creșterea burselor

668

20 ian 22:32Local93 de noi cazuri de COVID în Constanţa

Pe teritoriul României, până pe 19 ianuarie, au fost confirmate 697.898 de cazuri de persoane infectate cu noul...966

20 ian 22:32LocalBogdan BOLA: tot felul de "AMEȚITE" își DAU cu PĂREREA

La scurt timp după ce Dana Budeanu i-a denumit imbecili pe cei care s-au ocupat de reabilitat plaja din Mamaia, Bogdan...1862

20 ian 22:33LocalPrimăria NĂVODARI face pași IMPORTANȚI pentru DIGITALIZAREA relației cu cetățenii

La sediul Primăriei Năvodari, coordonatorii departamentelor s-au întâlnit pentru a discuta soluții privind...562

20 ian 22:31LocalPrimarul din Tuzla, Reșit Taner, precizări cu privire la TAXA de SALUBRIZARE

În urma numeroaselor discuții prinvind taxa de salubrizare, Reșit Taner, edilul din comuna Tuzla, a venit cu mai...790

20 ian 22:31LocalActivități preventive desfășurate de polițiști

Poliţiştii Biroului de Analiză şi Prevenire a Criminalităţii au desfășurat ieri, 18 ianuarie, activități...443

20 ian 22:31LocalPrinşi la VOLAN fără PERMIS de CONDUCERE

607

Politică
20 ian 00:00PoliticăAnca Dragu şi Ludovic Orban s-au vaccinat anti-COVID-19

Preşedintele Senatului, Anca Dragu, şi preşedintele Camerei Deputaţilor, Ludovic Orban, s-au vaccinat, marţi,...245

20 ian 00:00PoliticăNegrescu (PSD) - întâlnire cu ministrul educaţiei: Guvernul să vină cu soluţii clare pentru redeschiderea şcolilor

Vicepreşedintele PSD, europarlamentarul Victor Negrescu, a afirmat, marţi, că s-a întâlnit cu ministrul educaţiei,...260

20 ian 23:44PoliticăFlorin Cîțu nu exclude să preia PNL

356

20 ian 00:00PoliticăRăzvan Cuc (PSD): Guvernul a început asaltul asupra companiilor româneşti; vrea să le vândă cu orice preţ

Guvernul a început "asaltul" asupra companiilor româneşti, pe care vrea "să le vândă cu orice preţ", a declarat,...315

20 ian 23:45PoliticăMesaj clar pentru Guvern și instanțe: România, amendată la CEDO

Curtea Europeană a Drepturilor Omului (CEDO) a decis, marți, că persoanele transgender din România nu au la...674

20 ian 23:46PoliticăPSD: Guvernul Cîțu să demisioneze în septembrie dacă nu sunt vaccinați 10 milioane de români

464

Interviuri
12 ian 00:27InterviuriPrefectul COȘA: Întoarcerea la NORMALITATE este POSIBILĂ doar dacă ne VACCINĂM! Video

Noul an a venit cu speranţă şi încredere că vom trece cu bine peste această perioadă grea, însă reîntoarcerea...1612

19 dec 00:07InterviuriLiviu POPA, ŞEFUL RADET: Mă bucur că au început să se miște lucrurile

Sistemul de termoficare din Constanța a încetat să mai producă căldură și apă caldă în parametri normali,...4407

4 dec 00:21InterviuriLucian Lungoci: PSD va asigura MAJORITATE parlamentară pentru un Guvern PREGĂTIT. Video

3676

4 dec 00:21InterviuriMircea Dobre, Pro România: PNL și PSD, un VIRUS mai PERICULOS decât COVID! Video

Mircea Dobre, candidat din partea Pro România la Camera Deputaților, a acordat un interviu ziarului Replica, în care...3202

4 dec 00:21InterviuriCristina Rizea: USR-PLUS va OBȚINE un scor BUN la parlamentare. Video

Este economist, antreprenor, voluntar civic și mamă. I-au plăcut provocările, iar candidatura la parlamentare este,...3164

3 dec 00:04InterviuriStelian ION vrea listarea pe BURSĂ a Portului Constanța

4846

Monden
20 ian 00:00MondenPandemia amână lansarea unor filme la Hollywood: Morbius, James Bond, Top Gun: Maverick sau Black Widow

O nouă serie de filme programate pentru lansarea în cinematografe în februarie, martie sau aprilie sunt amânate sau...229

20 ian 00:00MondenFilmul The War With Grandpa, cu Robert De Niro, se află pe primul loc în box office-ul românesc

Comedia „Un tataie de coşmar/ The War With Grandpa”, cu Robert De Niro în rol principal, s-a clasat pe primul loc...265

20 ian 00:00MondenCreatorii 'La Casa de Papel' lansează serialul de acţiune 'Sky Rojo'

238

20 ian 00:00MondenActorul Steve Martin a anunţat că a fost vaccinat împotriva Covid-19

Actorul Steve Martin a anunţat duminică, online, că a fost vaccinat împotriva Covid-19 şi a glumit spunând că are...237

20 ian 00:00MondenSerialul britanic „Peaky Blinders“ se va încheia odată cu al şaselea sezon

Serialul britanic „Peaky Blinders” se va încheia odată cu al şaselea sezon, însă creatorul şi scenaristul...275

20 ian 00:00MondenUn serial francez dedicat personajului Arsene Lupin, pe cale să stabilească un record de vizionări pe Netflix

253

Mapamond
20 ian 00:00MapamondCoronavirus: O italiancă de 108 ani, vaccinată împotriva COVID-19 după ce în mai a fost pozitivă

O italiancă în vârstă de 108 ani, testată pozitiv la coronavirus în luna mai, a devenit una din cele mai...215

20 ian 00:00MapamondCoronavirus: Cea mai puternică izbucnire a epidemiei în China din martie 2020

China se confruntă cu cea mai puternică izbucnire a epidemiei de COVID-19 din martie 2020, consemnează Reuters,...301

20 ian 00:00MapamondCEDO a condamnat Elveţia la plata de daune morale unei cerşetoare din România

258

Sănătate
20 ian 00:00SănătateDe ce crapă pielea pe genunchi și la coate?

Genunchii și coatele uscate pot fi un simptom al unor afecțiuni variate și diferite, dar și al unor obiceiuri care...301

20 ian 00:00SănătateCoronavirus: Rusia pregăteşte cel puţin încă trei vaccinuri, dintre care unul cu eficienţă de 100%

Rusia a fost prima ţară care a anunţat că dispune de un vaccin împotriva noului coronavirus, Sputnik V, însă...230

20 ian 00:00SănătateColesterolul mare și genele vinovate: câteva mituri demontate

278

20 ian 00:00Sănătate7 uleiuri esențiale utile în răceală și gripă

Când ești răcit sau ai gripă, cel mai bine e să te odihnești și să bei lichide multe (apă, ceaiuri, supe calde...240

20 ian 00:00SănătatePoliomielita, mai aproape de eradicare cu un nou vaccin

Studiile de fază 2 pe 1.200 de adulți, copii mici și sugari sugerează că noul vaccin împotriva poliovirusului...230

20 ian 00:00SănătateStresul social: cum influențează sănătatea cardiacă a femeilor?

Felul în care se simte o femeie de vârstă mijlocie legat de rolul ei acasă și la locul de muncă poate afecta mai...220

20 ian 00:00SănătateAlimentele procesate cresc riscul de diabet de tip 2?

Un studiu recent la care au luat parte 21.800 de bărbați și 82.907 femei arată că alimentele procesate, în special...241

20 ian 00:00SănătateDepresia cauzată de infertilitate: care sunt simptomele

Infertilitatea este una dintre cele mai mari probleme ale cuplurilor moderne și în timp poate duce la depresie și...203

20 ian 00:00SănătateTotul despre suplimentele pentru fertilitate

204

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT