rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 9 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Extractul din fructe de soc poate combate simptomele răcelii

Folosit din vechime în tratarea unor infecții, în zilele noastre socul este cel mai adesea luat ca supliment imunitar sau sub formă de ceai pentru tratarea simptomelor de răceală și gripă.

Deși florile de soc sunt folosite în general pentru a prepara ceaiuri care să ușureze simptomele răcelii, boabele crude, scoarța și frunzele plantei sunt cunoscute ca fiind otrăvitoare și cauzează probleme cu stomacul. Fructele de soc sunt dispuse în ciorchini mici negri sau albastru închis și trebuie ingerate doar dacă sunt preparate sau sub formă de extract standardizat, scrie doc.ro.

Diverse părți ale socului au fost folosite de-a lungul istoriei în scopuri medicinale și culinare: florile și frunzele au fost utilizate pentru atenuarea durerii sau a inflamației, pentru a stimula producția de urină și pentru a induce transpirația. Coaja a fost utilizată ca diuretic, laxativ și pentru a induce vărsăturile în caz de intoxicare. Fructele de soc erau folosite pentru a face suc, gemuri și vin de soc.

Ce beneficii are socul pentru sănătate?

Se pare că socul luptă împotriva simptomelor de răceală și gripă, susține sănătatea inimii și poate combate inflamațiile și infecțiile. Socul are un conținut ridicat de vitamina C, un conținut mare de fibre dietetice, este o sursă bună de acizi fenolici (antioxidanți puternici care pot ajuta la reducerea daunelor cauzate de stresul oxidativ din organism) și bogat în antocianine (antioxidanți cu efecte antiinflamatorii).

Un studiu care a comparat 15 varietăți diferite de fructe de pădure a constatat că socul este unul dintre cei mai eficienți antioxidanți. Un alt studiu a constatat că situația antioxidantă s-a îmbunătățit după o oră la participanții care au băut 400 ml de suc de soc.

Extractul de soc combate simptomele de răceală și gripă

S-a demonstrat că extractul de soc negru și infuziile din flori de soc reduc severitatea și durata gripei. Preparatele comerciale din soc pentru tratamentul răcelii vin sub diferite forme, inclusiv capsule și tincturi.

Un studiu efectuat pe 60 de persoane bolnave de gripă a constatat că cei care au luat 15 ml de sirop de soc de patru ori pe zi au arătat o ușurare a simptomelor în două până la patru zile, în timp ce grupul de control a avut nevoie de șapte până la opt zile pentru a se simți mai bine.

Un alt studiu efectuat pe 64 de persoane a constatat că administrarea unor pastile din extract de fructe de soc timp de două zile a dus la ușurarea semnificativă a simptomelor gripei, inclusiv febra, cefaleea, durerile musculare și congestia nazală - efectele bune au apărut după primele 24 de ore.

Mai mult, un studiu³ efectuat pe 312 de călători aerieni care au luat capsule cu extract de soc de trei ori pe zi a concluzionat că persoanele care s-au îmbolnăvit au avut o durată mai scurtă a bolii și simptome mai puțin severe.

Deși dovezile sunt promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pe scară largă pentru a confirma aceste rezultate și pentru a stabili dacă extractul din fructe de soc poate juca un rol în prevenirea și tratarea simptomelor gripei.

Socul poate fi bun pentru sănătatea inimii

Socul poate avea efecte pozitive asupra unor markeri ai sănătății inimii și a vaselor de sânge. Unele cercetări au arătat că sucul de soc poate reduce nivelul grăsimilor din sânge și poate scădea colesterolul. Un studiu efectuat pe șoareci cu colesterol ridicat a constatat că o dietă care conține soc negru a redus cantitatea de colesterol din ficat și aortă, dar nu din sânge. Studii suplimentare au constatat că șobolanii hrăniți cu alimente care conțin polifenoli extrași din soc au avut o reducere a tensiunii arteriale și au fost mai puțin sensibili la deteriorarea organelor cauzate de tensiunea arterială crescută.

Un studiu a constatat că florile de soc inhibă enzima α-glucozidază, care poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, cercetările efectuate pe șobolani diabetici cărora li s-a administrat soc au arătat un control îmbunătățit al zahărului din sânge.

În ciuda acestor rezultate promițătoare, o reducere directă a atacurilor de cord sau a altor simptome ale bolilor de inimă nu a fost încă demonstrată și sunt necesare studii suplimentare efectuate pe oameni.

Alte beneficii pentru sănătate ale socului

Există și alte beneficii raportate ale socului, deși cele mai multe dintre acestea au dovezi științifice limitate:

Ajută la combaterea cancerului. În studii efectuate în eprubetă, s-a descoperit că socul are unele proprietăți de inhibare a cancerului.

Combate bacteriile dăunătoare. Se pare că socul inhibă dezvoltarea bacteriilor precum Helicobacter pylori și poate ușura simptomele sinuzitei și ale bronșitei.

Poate susține sistemul imunitar. La șobolani, s-a constatat că polifenolii din soc susțin apărarea imunitară prin creșterea numărului de celule albe din sânge.

Deși aceste rezultate sunt interesante, sunt necesare cercetări suplimentare efectuate pe subiecți umani pentru a stabili dacă beneficiile socului sunt cu adevărat semnificative.

Ce riscuri pentru sănătate și efecte secundare are socul?

În timp ce socul are unele beneficii potențiale promițătoare, există și unele pericole asociate cu consumul. Coaja copacului și boabele crude conțin cantități mici de substanțe cunoscute sub numele de lectine, care pot provoca probleme stomacale dacă sunt consumate. De asemenea, socul conține substanțe numite glicozide cianogene, care pot elibera cianură în anumite circumstanțe.

Cu toate acestea, preparatele comerciale și fructele de pădure fierte nu conțin cianură, deci nu există rapoarte despre probleme de sănătate sau decese cauzate de consumul acestora. Simptomele consumului de fructe de soc crude, frunze, scoarță includ greață, vărsături și diaree.

Dacă îți colectezi singur florile sau fructele de soc, asigură-te că ai identificat corect planta și nu consuma fructele crude. Dacă sunt fierte, acestea nu mai prezintă un pericol pentru sănătate. Florile se pun la uscat și se pot folosi pentru ceai în caz de răceală, dar și pur și simplu, pentru a degusta un ceai aromat.

Extractul din fructe de soc nu este recomandat femeilor însărcinate ori care alăptează. Deși nu au fost raportate evenimente adverse în aceste grupuri, nu există suficiente date pentru a confirma că este sigur pentru consum în cazul lor.

miercuri, 27 ianuarie 2021546
Comentarii
mai mult...Sănătate
9 mar 00:00SănătateCOVID-19 - Studiu: Purtarea măștii de protecție nu afectează înțelegerea expresiilor faciale și a emoțiilor

Comunicarea verbală este, de obicei, foarte directă, precisă și ușor de înțeles. Cuvintele au capacitatea de a...267

9 mar 00:00SănătateDepresia și anxietatea, factori de risc pentru creșterea consumului de alcool în pandemie232
9 mar 00:00SănătateStudiu: Mâncarea nesănătoasă, sinonimă cu problemele de somn la adolescenți246
9 mar 00:00SănătateBuze învinețite: cauze, diagnostic și tratament

În anumite situații medicale, oamenii pot avea o nuanță albăstruie a buzelor. Buzele albastre pot fi o formă de...267

9 mar 00:00SănătateUnghiile: ce anomalii pot apărea și cum se tratează?288
9 mar 00:00SănătateDieta lichidă: recomandări, beneficii și riscuri255
9 mar 00:00SănătateTrucuri noi pentru abandonarea fumatului

Nu ești prea sigur cum poți să renunți la fumat? Încearcă una sau mai multe dintre aceste noi modalități de a...304

9 mar 00:00SănătateCe băuturi scad apetitul și când să le bei307
9 mar 00:00SănătateStudiu: Consumul de carne favorizează îmbătrânirea arterelor261
9 mar 00:00SănătateBiopsia ganglionului santinelă în cancerul mamar

Cancerul mamar reprezintă o problema majoră de sănătate publică și unul dintre principalele trei neoplazii la...253

9 mar 18:28SănătateTotul despre vitamina D şi eczemele la copii265
9 mar 00:00SănătateScrâșnitul dinților la copii: de ce apare și cum se poate trata?260
Vremea
4.4°4.4° - 4.8° marţi, 9 martie 2021
ConstanțaUmiditate: 63%
Vânt: 6.07 m/s
Presiune: 1021 milibari

Loto
6/49273102959
5/402052173828
joker1418131242
Horoscop
mai mult...SPSportRT
9 mar 00:00SportFC Voluntari vs Dinamo București 1-1 / Oaspeții nu au reușit să obțină victoria în superioritate numerică

Chiar dacă a jucat în superioritate numerică din minutul 60, Dinamo București nu a reușit să obțină victoria pe...181

9 mar 07:46SportFC Argeș vs Poli Iași 2-1 / "Dublă" pentru Malele

...175

9 mar 00:00SportIrina Begu, învinsă în două seturi de Garbine Muguruza

Aventura Irinei Begu s-a încheiat rapid la turneul WTA 1000 de la Dubai, sportiva noastră fiind învinsă, scor 6-3,...192

9 mar 00:00SportSorana Cîrstea, în turul doi la Dubai - Ce adversară va avea în următorul meci

Sorana Cîrstea (67 WTA) s-a calificat, luni, în turul doi al turneului WTA 1000 de la Dubai. Sportiva noastră a...374

Local
9 mar 22:47LocalCampanie de vaccinare anti-COVID: 43.458 de persoane, imunizate în ultimele 24 de ore

Comitetul naţional pentru vaccinarea anti-COVID informează că în ultimele 24 de ore au fost administrate 43.458 de...441

9 mar 22:44LocalPERCHEZIŢII la HOŢII de FIER VECHI

Polițiști din cadrul Secției Regionale de Poliție Transporturi Constanța au identificat 3 bărbați, cu vârste...984

9 mar 00:02LocalSCANDAL SÂNGEROS, între doi tineri, la Năvodari. Unul a fost ÎNJUNGHIAT în ABDOMEN

3916

9 mar 22:45LocalCoronavirus: 10 unități de învățământ din judeţ îşi schimbă scenariile de funcţionare

În cadrul CJSU, a fost votată hotărârea nr. 37 care prevede schimbarea a 10 scenarii de funcționare pentru...683

9 mar 22:46LocalCoronavirus - CNSU: Limită de incidență mai mare de 1,5, la Târguşor

În cadrul CJSU, a fost votată hotărârea nr. 36 care prevede reevaluarea și încadrarea ratei de incidență pentru...399

9 mar 22:44LocalIPS Teodosie, despre posibila închidere a Bisericii: 'Noi ne vom ține rânduiala!'

ÎPS Teodosie, Arhiepiscopul Tomisului, susține că autoritățile nu vor închide bisericile din Constanța din cauza...857

9 mar 22:45LocalAlte SOCIETĂŢI, AMENDATE pentru PETRECERI şi pentru FUMAT în SPAŢII ÎNCHISE

Polițiști din cadrul Poliției municipiului Constanța au organizat, în cursul nopţii de 7 martie, o acțiune pe...1858

9 mar 22:45LocalCOVID-19: 58 de NOI CAZURI de INFECTARE în Constanţa, 2280 în țară

Pe teritoriul României, până luni, 8 martie, au fost confirmate 830.563 de cazuri de persoane infectate cu noul...979

9 mar 00:03LocalVEŞTI BUNE! SCĂDERE a INCIDENŢEI pe MUNICIPIU până la 2,63

2852

Politică
9 mar 20:46PoliticăOrban: Nu există blocaj în coaliție pe TVR, Radio și Avocatul Poporului

Liderul PNL Ludovic Orban a declarat luni că în coaliția de guvernare nu există un blocat pe împărțirea...396

9 mar 20:45PoliticăKlaus Iohannis a semnat Acordul prin care România împrumută peste 4 miliarde de euro

Decret pentru promulgarea Legii privind aprobarea Ordonanței de urgență a Guvernului nr. 95/2020 pentru modificarea...1298

9 mar 20:44PoliticăVoiculescu: Dacă lucrurile merg aşa în continuare, nu putem exclude alte restricţii

516

Interviuri
6 mar 00:02InterviuriSOCEANU, primarul din TECHIRGHIOL: Singura sursă pentru INVESTIȚII sunt fondurile europene

Iulian Soceanu este unul dintre cei mai implicați edili din județul Constanța. Și nu-l lăudăm noi, ci o spun chiar...1478

5 mar 00:03InterviuriMariana GÂJU nu ÎNȚELEGE CINE oprește CT BUS să AJUNGĂ la CUMPĂNA

”În spetele unei femei puternice, stă întotdeauna un bărbat puternic”, spune primarul localității Cumpăna,...3649

4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

5759

3 mar 00:09InterviuriPrefectul COȘA: Dacă vom fi ATENȚI, putem sta la o TERASĂ de PAȘTE! Video

Prefectul Silviu Iulian Coșa a fost prezent în studioul Replica de Constanța, iar în cadrul interviului a vorbit...1778

26 feb 00:06InterviuriCHELARU, primarul din Năvodari: NU avem BUGET, dar toată lumea vrea proiecte NOI! Video!

Florin Chelaru, primarul orașului Năvodari, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, în care a...2048

26 feb 23:57InterviuriTeo HIRA, directorul RAEDPP: Am preluat o NAVĂ BLOCATĂ pe un banc de nisip, cu un management DEFECTUOS! Video

3387

Monden
9 mar 00:00MondenReacţii după interviul TV acordat de cuplul Harry-Meghan jurnalistei Oprah Winfrey

Prinţul Harry şi soţia lui, Meghan, au acordat duminică seară jurnalistei americane de televiziune Oprah Winfrey...411

9 mar 00:00MondenHarry şi Meghan aşteaptă o fetiţă

Ducele şi ducesa de Sussex, Harry şi Meghan, aşteaptă o fetiţă, au dezvăluit ei în cursul interviului difuzat...323

9 mar 00:00MondenMeghan a acuzat familia regală britanică de rasism şi că a împins-o la un pas de sinucidere

318

9 mar 00:00MondenTaylor Swift şi Harry Style, printre artiştii care vor cânta la gala premiilor Grammy 2021

Taylor Swift şi Harry Style se numără printre artiştii invitaţi să susţină recitaluri la gala de decernare a...252

9 mar 00:00MondenAnimaţia ''Raya and the Last Dragon'' a debutat pe primul loc în box-office-ul nord-american

Cel mai recent film de animaţie lansat de studioul Disney, "Raya and the Last Dragon", a debutat pe primul loc în...241

9 mar 00:00MondenCritics Choice Awards 2021: Filmul „Nomadland“ şi serialul „The Crown“, marii câştigători ai galei

254

Mapamond
9 mar 00:00MapamondEMA: Autorizarea în regim de urgenţă a vaccinului Sputnik V este ca şi cum ai juca ruleta rusească

Preşedinta consiliului de administraţie al Agenţiei Europene pentru Medicamente (EMA), Christa Virtumer-Hoche, a...269

9 mar 00:00MapamondAustralia: Sute de femei condamnă violenţa şi cer o mai mare egalitate de gen la locul de muncă

Sute de muncitori, în mare parte femei, s-au adunat în faţa clădirilor guvernamentale din Sydney pentru a condamna...251

9 mar 18:57MapamondSuedia a condamnat o femeie pentru răpirea şi ducerea fiului ei în zona controlată de jihadişti în Siria

257

9 mar 00:00MapamondItalia autorizează vaccinul AstraZeneca pentru persoanele peste 65 de ani

Ministerul Sănătăţii italian a autorizat luni administrarea vaccinului anti-COVID-19 al companiei AstraZeneca şi la...266

9 mar 00:00MapamondFinlanda va închide temporar cafenelele şi restaurantele

Finlanda va intra într-o carantină pentru trei săptămâni, după ce parlamentul a aprobat luni o propunere...262

9 mar 00:16MapamondViolenţa de gen continuă să reprezinte un flagel în întreaga Europă

245

Sănătate
9 mar 00:00SănătateTrucuri noi pentru abandonarea fumatului

Nu ești prea sigur cum poți să renunți la fumat? Încearcă una sau mai multe dintre aceste noi modalități de a...304

9 mar 00:00SănătateCe băuturi scad apetitul și când să le bei

Dacă vrei să slăbești, dar te confrunți cu pofta excesivă de mâncare, apelează la câteva băuturi din...307

9 mar 00:00SănătateStudiu: Consumul de carne favorizează îmbătrânirea arterelor

261

9 mar 00:00SănătateBuze învinețite: cauze, diagnostic și tratament

În anumite situații medicale, oamenii pot avea o nuanță albăstruie a buzelor. Buzele albastre pot fi o formă de...267

9 mar 00:00SănătateUnghiile: ce anomalii pot apărea și cum se tratează?

Anomaliile unghiilor - cum ar fi petele, decolorarea sau schimbarea formei acestora - pot rezulta din leziuni,...288

9 mar 00:00SănătateDieta lichidă: recomandări, beneficii și riscuri

O dietă complet lichidă înseamnă că o persoană nu mănâncă alimente solide și consumă numai lichide, cum ar fi...255

9 mar 00:00SănătateBiopsia ganglionului santinelă în cancerul mamar

Cancerul mamar reprezintă o problema majoră de sănătate publică și unul dintre principalele trei neoplazii la...253

9 mar 18:28SănătateTotul despre vitamina D şi eczemele la copii

Se pare că vitamina D ușurează simptomele dermatitei atopice (numită și eczemă), la copii, potrivit unor noi...265

9 mar 00:00SănătateScrâșnitul dinților la copii: de ce apare și cum se poate trata?

260

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT