rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 18 septembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Floarea pasiunii te ajută să te calmezi și să dormi bine

Floarea pasiunii este folosită ca remediu împotriva stresului și anxietății și ca ajutor din natură pentru un somn odihnitor.

Există aproximativ 500 de specii cunoscute de floarea pasiunii, căreia i se mai spune și passiflora. Unele studii sugerează că anumite specii pot avea beneficii medicinale: de exemplu, se pare că Passiflora incarnata poate ajuta la tratarea anxietății și a insomniei, scrie doc.ro.

Ce beneficii are floarea pasiunii

Este nevoie de mai multe cercetări pentru a evalua utilizările potențiale ale Passiflorei incarnata, însă unele studii sugerează că poate ajuta la atenuarea anxietății și a insomniei. Alte specii de floarea pasiunii au arătat rezultate promițătoare pentru tratarea unor probleme stomacale.

Passiflora poate calma psihicul și combate insomnia

Analizând cercetările științifice, până în prezent se poate spune că floarea pasiunii este posibil eficientă pentru combaterea anxietății (s-ar putea să funcționeze la fel de eficient ca unele medicamente) și a stărilor anxioase apărute înainte de intervenții chirurgicale (atunci când este luată cu 30-90 minute înainte de operație). S-ar putea să funcționeze la fel de eficient ca și alte tratamente cum ar fi melatonina sau midazolamul pentru anxietatea preoperatorie.

Într-un studiu clinic realizat pe șoareci, cercetătorii au descoperit că Passiflora incarnata a avut rezultate similare cu medicația anxiolitică. Alte două studii clinice efectuate pe modele animale au constatat că planta are efecte sedative. Un studiu clinic din 2016 a descoperit că floarea pasiunii a scăzut anxietatea și a îmbunătățit memoria la șobolani. Cu toate acestea, concluziile despre gradul în care funcționează acest remediu variază de la studiu la studiu. Într-o recenzie se arată că are un efect sedativ și calmant semnificativ, în timp ce alte cercetări o recomandă ca adjuvant la tratamentele tradiționale pentru anxietate.

Studiile timpurii legate de beneficiile speciei Passiflora incarnata sugerează că această plantă ar putea ajuta la combaterea insomniei și a anxietății. Acest beneficiu se obține datorită faptului că stimulează nivelul acidului gama-aminobutiric (GABA) din creier. Acest compus scade activitatea creierului, ceea ce te poate ajuta să te relaxezi și să dormi mai bine.

Într-un studiu publicat în jurnalul Phytotherapy Research, participanții au băut o doză zilnică de ceai de floarea pasiunii, iar după șapte zile, au raportat îmbunătățiri ale calității somnului. Cercetătorii sugerează ca Passiflora incarnata poate ajuta adulții să gestioneze tulburările ușoare ale somnului. De asemenea, suplimentele care conțin floarea pasiunii, luate timp de 2 săptămâni, îmbunătățesc și ele somnul persoanelor afectate de insomnie, similar cu zolpidemul (medicament utilizat în tratamentul insomniilor).

Alte lucrări științifice sugerează că această specie de floarea pasiunii poate atenua și anxietatea. Un studiu² publicat în jurnalul științific Anesthesia and Analgesia a examinat efectele acestei plante asupra pacienților programați pentru operații. Aceștia au raportat un nivel mai scăzut de anxietate decât cei care au primit un placebo.

O cercetare din 2017 efectuată pe șoareci sugerează că Passiflora incarnata poate avea un efect pozitiv asupra somnului. Un alt studiu efectuat pe șobolani a descoperit că această plantă a crescut semnificativ cantitatea de somn profund, a redus somnul REM (mișcarea rapidă a ochilor) și a ajutat șobolanii să adoarmă mai repede.

Floarea pasiunii poate să liniștească stomacul

Alte specii din familia Passiflora ar putea ajuta la tratarea problemelor de stomac. Într-un studiu³ pe animale publicat în Indian Journal of Pharmacology, cercetătorii au examinat potențialul plantei Passiflora foetida pentru tratarea ulcerelor stomacale. Ei au descoperit că remediul a ajutat la atenuarea ulcerelor la șobolani. De asemenea, planta a arătat potențial antioxidant.

Într-un alt studiu apărut în BioMed Research International, oamenii de știință au examinat o altă plantă din aceeași familie, Passiflora serratodigitata. Un extract din frunzele și tulpina de Passiflora serratodigitata a părut să aibă potențial pentru tratarea ulcerelor la șobolani, dar este nevoie de mai multe cercetări care să implice oameni.

Care sunt potențialele riscuri ale administrării remediilor cu floarea pasiunii

Floarea pasiunii este în general considerată sigură, dar poate provoca unele reacții adverse, cum ar fi somnolenţa, ameţeala și confuzia. Din această cauză, nu trebuie administrată în același timp cu medicamente sedative. De asemenea, nu este sigură pentru femeile însărcinate (deoarece poate induce contracții) sau pentru cele care alăptează.

Cum se poate administra floarea pasiunii

Poți adăuga flori uscate de passiflora în apă clocotită pentru a obține un ceai sau o poți cumpăra sub formă de extracte lichide, capsule și tablete. Înainte de a încerca remedii pe bază de floarea pasiunii, e indicat să ceri sfatul medicului.

Ce alte beneficii ar putea avea floarea pasiunii

În ceea ce privește alte potențiale beneficii, în prezent există dovezi, dar insuficiente, cum că floarea pasiunii ar fi utilă pentru:

O tulburare psihiatrică cunoscută sub numele de „tulburare de ajustare cu dispoziție anxioasă. Atunci când este utilizată ca ingredient într-un produs cu mai multe ingrediente (valeriană, păducel, etc.), floarea pasiunii ar putea ajuta la reducerea simptomelor asociate acestei probleme de sănătate. Nu este clar care ingredient sau ingrediente din amestec sunt responsabile de scăderea anxietății la persoanele cu această afecțiune sau dacă ele acționează în sinergie.

Tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD). Cercetări timpurii arată că floarea pasiunii reduce unele simptome ale ADHD la copiii cu vârste cuprinse între 6 și 13 ani atunci când se ia sub formă de supliment oral timp de 8 săptămâni. Se pare că funcționează la fel de bine ca și o doză mică de metilfenidat (medicament utilizat în tratamentul ADHD).

Insuficiență cardiacă. Cercetări mai vechi arată că administrarea unei combinații de floarea pasiunii cu păducel timp de 6 săptămâni crește cu șase minute capacitatea de mers pe jos a persoanelor cu insuficiență cardiacă, dar nu și capacitatea fizică în timpul mersului pe bicicletă la persoanele cu insuficiență cardiacă ușoară.

Sevraj opioid. Cercetări mai vechi arată că administrarea unui extract de floarea pasiunii luat ca adjuvant pe lângă un medicament numit clonidină timp de 14 zile, poate reduce simptomele de anxietate mai bine decât luarea clonidinei singure la persoanele care urmează un program de detoxifiere după opioide.

joi, 6 august 2020576
Comentarii
mai mult...Sănătate
18 sep 00:00SănătateCoronavirus: Vaccinul chinez Sinovac, testat pe copii şi adolescenţi la sfârşitul lunii septembrie

Compania farmaceutică chineză Sinovac va începe pe 28 septembrie să testeze vaccinul său împotriva COVID-19 pe...297

18 sep 00:00SănătateLegătură dintre oboseală și problemele tiroidei la femei286
18 sep 20:12SănătateParaziții intestinali la copii, dar și la adulți292
18 sep 00:00SănătateFemeile la postmenopauză, risc crescut de boli hepatice grase non-alcoolice

O evaluare științifică a unui grup de cercetători de la Translational Genomics Research Institute (TGen) sugerează...297

18 sep 00:00SănătateCe efecte are asupra corpului tău hipertensiunea netratată317
18 sep 20:06SănătateBebelușul și animalele de companie: e bine sau nu să ai în casă un companion?300
18 sep 00:00SănătatePiciorul tal valg la bebeluși - cauze și tratament

Piciorul tal valg (Talus valgus) este o deformație rară a piciorului, cu care mulți nou-născuți se nasc. Deși nu...288

18 sep 00:00SănătateRenunță la medicamente, combate anxietatea cu acest ingredient296
18 sep 00:00SănătateAntidepresivele cresc riscul de deces cu 33%261
18 sep 00:00SănătateControlul urologic anual: când se recomandă și ce presupune

Bărbații au tendința de a amâna la nesfârșit vizitele la medic. După o anumită vârstă însă, controlul...289

18 sep 00:00SănătateAi rude cu cancer de piele? Testele genetice îți pot estima riscul264
18 sep 00:00SănătateCe probleme dentare pot să apară la bebeluși și la copiii mici248
Vremea
22.5°22° - 22.5° vineri, 18 septembrie 2020
ConstanțaUmiditate: 44%
Vânt: 7.14 m/s
Presiune: 1020 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
18 sep 00:07SportClasament FIFA: Naționala României a urcat 3 poziții și a ajuns pe locul 34

România a urcat 3 poziții în clasamentul FIFA și a ajuns pe locul 34, ca urmare a rezultatelor obținute la...308

18 sep 00:02SportHiguain pleacă de la Juventus Torino

Clubul Juventus Torino a anunţat, joi, că se desparte de Gonzalo Higuain, relaţia contractuală fiind încheiată de...348

18 sep 00:00SportCFR Cluj și-a aflat adversara din turul trei preliminar al Ligii Europa

Formaţia suedeză Djurgarden s-a calificat, joi seară, în turul trei preliminar al Ligii Europa, fază în care va...480

18 sep 23:11SportIanis Hagi, pasă decisivă de gol la meciul Lincoln Red Imps – Glasgow Rangers, scor 0-5

Formaţia Glasgow Rangers, la care joacă Ianis Hagi, s-a calificat, joi, în turul trei preliminar al Ligii Europa,...400

Local
18 sep 22:02LocalTRAGEDIE în TOMIS NORD! O persoană a MURIT după ce i s-a făcut rău în microbuz

Un bărbat în vârstă de 76 de ani s-a stins din viaţă după ce i s-a făcut rău în microbuz. Totul s-a petrecut...1436

18 sep 22:03LocalMarfă contrafăcută, găsită în Portul Constanţa

Poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă au descoperit în Portul Constanţa Sud Agigea, într-un...653

18 sep 22:03LocalSituaţia CORONAVIRUS: 41 de CAZURI NOI la Constanţa!

941

18 sep 22:02LocalOrice călătorie cu CT BUS va putea fi achitată printr-un card contactless

Cardul de călătorie va schimba modul in care folosim transportul in comun. În fiecare autobuz vor fi montate câte 3...784

18 sep 22:02LocalO tânără din Murfatlar s-a ales cu dosar penal pentru că a găsit un portofel burduşit cu bani!

În urma verificărilor și investigațiilor efectuate, la data de 16 septembrie a.c., polițiști din cadrul Postului...1731

18 sep 22:02LocalUn individ din Constanţa şi-a VIOLAT, de mai multe ori, FIICA MINORĂ!

În urma sesizării din data de 13 septembrie a.c., cu privire la comiterea infracțiunii de viol, polițiști din...1315

18 sep 22:03LocalSe asfaltează drumul de acces către Baza Aeromedicală SMURD Constanța

Echipele SC Confort Urban SRL desfășoară în aceste zile lucrări de reabilitare a traseului care traversează zona...697

18 sep 22:03LocalBătaie de joc! Emil BANIAS, REPUS în funcția de consilier județean la final de MANDAT

Consilierii județeni se întrunesc în ședință pe 24 septembrie, ultima dina cest mandat. Pe ordinea de zi se află...773

18 sep 22:03LocalPERCHEZIŢII la indivizi suspectaţi de TRAFIC de DROGURI

722

Politică
18 sep 00:00PoliticăTăriceanu: Cea mai bună măsură ar fi fost amânarea începerii şcolii după alegeri, chiar amânarea alegerilor

Preşedintele ALDE, Călin Popescu Tăriceanu, consideră că începerea anului şcolar ar fi trebuit amânată până...309

18 sep 00:00PoliticăCazanciuc, la recepţia sistemului Patriot: Trăim visul părinţilor şi bunicilor

Preşedintele interimar al Senatului, Robert Cazanciuc, a declarat joi, la baza militară de la Capu Midia, la ceremonia...411

18 sep 21:52PoliticăRaluca Turcan s-a întâlnit cu rectorii şi reprezentanţii studenţilor. Tema: deschiderea anului universitar

674

Interviuri
12 sep 15:07InterviuriINTERVIU! Mircea DOBRE: În 30 de ani, în acest municipiu NU s-a MUNCIT

Mircea Titus Dobre, candidatul partidului PRO România la funcția de primar al municipiului Constanța, a acordat un...1344

11 sep 15:07InterviuriCristian Cârjaliu, PRIMARUL care a schimbat FAȚA comunei AGIGEA! Video

Cristian Cârjaliu, primarul comunei Agigea, dorește să câștige un nou mandat la conducerea localității pe care o...2113

11 sep 15:07InterviuriCostin Avătavului: Și colegii de partid ai lui FĂGĂDĂU ar vrea mai mult de la actuala administrație

1286

5 sep 00:39InterviuriRaluca TURCAN: Constanţa arată aşa (...) pentru că PRIMARUL e un administrator SLAB

Decebal Făgădău s-a lăudat, în nenumărate rânduri, cu proiectele sale aflate în derulare ori viitoare, cu bani...2236

27 aug 00:04InterviuriZanfir IORGUȘ: Orașul este administrat pe principiul GOSPODINEI care BAGĂ GUNOIUL sub PREȘ

Zanfir Iorguș a revenit pe scena politică și este candidatul Alianței PSD – PNȚCD- ALDE-PER-PRM-Neamul Românesc...3144

6 aug 16:32InterviuriMOHAMMAD MURAD: FĂGĂDĂU este o mică PRELUNGIRE a lui MAZĂRE! Video

Mohammad Murad a venit în România de peste 30 de ani pentru a studia Medicina şi a ajuns acum unul dintre cei mai...7217

10 sep 12:27InterviuriFrățilă îi arată cartonașul ROȘU lui Vergil Chițac

Constantin Frățilă, candidat din partea partidului LORD la postul de primar al municipiului Constanța, a reacționat...4901

9 sep 15:08InterviuriVergil CHIŢAC: NU sunt omul lui COMĂNESCU. El este OMUL meu

Vergil Chițac, candidatul Partidului Național Liberal la funcția de primar al orașului Constanța, a vorbit în...3055

9 sep 15:08InterviuriHoria Constantinescu: BABU a pus UMĂRUL la ELIBERAREA AUTORIZAŢIILOR de CONSTRUIRE cu ÎNCĂLCAREA LEGII

2362

Monden
18 sep 00:00MondenSharon Stone: „Tinerii vor să-mi vadă sânii, deși am 62 de ani!”

Sharon Stone zice că nu înțelege de ce și acum, la 62 de ani, tinerii încă vor să-i vadă sânii. Ea a făcut...510

18 sep 00:00MondenMasha, mezina Annei Kournikova şi a lui Enrique Iglesias a crescut şi este adorabilă

Nu-i de mirare că mezina celor doi, bebeluşa Masha, în vârstă de şapte luni, este adorabilă. Vorbim de al treilea...401

18 sep 00:00MondenDrew Barrymore: "Nu am mai fost de 5 ani la o întâlnire cu un tip!"

318

Mapamond
18 sep 00:00MapamondCoronavirus: Oraşul Wuhan din China a primit primul său zbor internaţional din ianuarie

Oraşul Wuhan din centrul Chinei, primul loc unde a fost depistat noul coronavirus, în decembrie 2019, a primit primul...276

18 sep 00:00MapamondOlanda: Număr record de noi infectări cu coronavirus. Capacitatea actuală de testare este insuficientă

Numărul cazurilor noi de infectare cu coronavirus a atins joi, pentru a treia zi consecutiv, un record în Olanda, în...333

18 sep 00:00MapamondCoronavirus: Germania atenţionează împotriva călătoriilor la Viena, aceasta fiind declarată zonă de risc

271

18 sep 00:00MapamondCehia impune restricţii mai severe după intensificarea epidemiei de coronavirus

Cehia a impus reguli mai stricte pentru limitarea epidemiei de coronavirus, după ce numărul de cazuri noi a început...266

18 sep 00:00MapamondUNICEF: Pandemia şi măsurile de izolare au crescut cu 150 de milioane numărul copiilor care trăiesc în sărăcie

Pandemia cu noul coronavirus şi măsurile de izolare asociate au determinat creşterea cu 150 de milioane a numărului...260

18 sep 00:00MapamondO anchetă europeană privind pandemia arată dezamăgirea italienilor în faţa UE

271

Sănătate
18 sep 00:00SănătatePiciorul tal valg la bebeluși - cauze și tratament

Piciorul tal valg (Talus valgus) este o deformație rară a piciorului, cu care mulți nou-născuți se nasc. Deși nu...288

18 sep 00:00SănătateRenunță la medicamente, combate anxietatea cu acest ingredient

Anxietatea este tulburarea psihică caracterizată de sentimentul de neliniște și îngrijorare permanentă cu privire...296

18 sep 00:00SănătateAntidepresivele cresc riscul de deces cu 33%

261

18 sep 00:00SănătateFemeile la postmenopauză, risc crescut de boli hepatice grase non-alcoolice

O evaluare științifică a unui grup de cercetători de la Translational Genomics Research Institute (TGen) sugerează...297

18 sep 00:00SănătateCe efecte are asupra corpului tău hipertensiunea netratată

Hipertensiunea arterială (sau tensiunea arterială mare) este atunci când sângele tău circulă prin vasele de sânge...317

18 sep 20:06SănătateBebelușul și animalele de companie: e bine sau nu să ai în casă un companion?

În cazul în care te pregătești să devii mama și ai deja în locuința un animal de companie (câine, pisica,...300

18 sep 00:00SănătateControlul urologic anual: când se recomandă și ce presupune

Bărbații au tendința de a amâna la nesfârșit vizitele la medic. După o anumită vârstă însă, controlul...289

18 sep 00:00SănătateAi rude cu cancer de piele? Testele genetice îți pot estima riscul

În cazul în care ești îngrijorat în legătură cu faptul că poți dezvolta melanom, o formă gravă de cancer de...264

18 sep 00:00SănătateCe probleme dentare pot să apară la bebeluși și la copiii mici

248

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT