rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 8 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Depresia, boala secolului XXI

Iată ce plante te ajută să lupți cu stresul și depresia

Se spune că stresul este boala secolului și depresiile sunt cele care îl pot urma cu ușurință dacă nu se reușește gestionarea acestora. Una dintre metodele de calmare si relaxare care poate ajuta la trecerea mai ușoară peste momentele dificile și stresante constă în folosirea plantelor medicinale, sub forma de ceaiuri sau tincturi.

Stresul pe termen lung poate slăbi capacitatea sistemului imunitar şi poate favoriza instalarea cancerului. Câteva plante care contribuie la starea de bine și la reducerea substanțială atât a stresului cât și a depresiilor sunt: sunătoarea, ienuparul, busuiocul, teiul, păducelul și lavanda. Astfel, sunătoarea numită şi "prozac natural" – cel mai bun antidepresiv natural – este recomandată pentru stări de teamă, tendinţă de izolare sau deznădejde. Tinctura de sunătoare e, de asemenea, o variantă eficientă, mai ales dacă astenia vine la pachet cu stări de nervozitate și insomnii. Poți bea o cană de infuzie pe zi sau trei, dacă situația este mai gravă.

Ienuparul poate fi încercat în cazul în care aveți probleme cu somnul. Fructele de ienupar sunt folosite în scop terapeutic după ce au fost uscate sau uleiul extras din acestea, având proprietatea de a reduce stările anxioase și stările de depresie. Acesta se poate consuma și sub forma de tinctură, ori ca infuzie, folosind două lingurițe cu boabe uscate, pe care să le zdrobiți în prealabil, peste care adaugi o cană de apă fierbinte.

Busuiocul ajută în lupta cu depresia și stresul prin combaterea excesului de cortizol secretat în astfel de situații de glandele suprarenale. Este excelent și în lupta cu astenia ce apare în mod frecvent când are loc schimbarea anotimpurilor. Îl poți consuma sub forma de tinctură sau infuzie, ori poți mesteca frunze proaspete. Uleiul volatil de busuioc poate fi folosit pentru calmare cand simtim ca ne pierdem cu firea. O serie de studii facute în ultimii ani au confirmat eficacitatea busuiocului atunci când vine vorba despre combaterea stresului, a anxietatii sau a depresiei.

Păducelul se recomanda ca supliment alimentar în insuficiența cardiacă, tulburări de ritm cardiac, recuperare după infarct miocardic, eretism cardiac, tulburari cardiace cu substrat nervos, stări de neliniște, de frică, stări emotive, degenerări ale cordului și scleroză coronariană la persoane în varstă, ajută la diminuarea și ameliorarea tulburarilor cardiace care însoțesc menopauza.

Printre plantele care contribuie la îmbunătăţirea stării psiho-emoţionale şi protejarea organismului împotriva stresului se numără şi lavanda, cunoscută şi sub denumirea de aurul mov sau levănţică. Cercetările clinice moderne care au investigat efectele neurofizice ale uleiului esenţial de levănţică au ajuns la concluzia că, pe lângă efectele sedative, el are şi un efect coleretic. Utilizarea internă a florilor de levănţică este aprobată de toate comisiile de specialitate în insomnie şi în iritaţiile de natură nervoasă stomacală. Ceaiul de lavandă este recomandat în medicina naturistă pentru reducerea stărilor de anxietate şi agitaţie, pentru combaterea insomniei sau reducerea efectelor depresiei.

Diana BERECHET

foto: bulbiromania.ro

marţi, 14 ianuarie 20201088
Comentarii
mai mult...Sănătate
8 iul 00:00SănătateExpert german: Al doilea val de COVID, în toamnă. Intensitatea va fi determinată de cât de mult va călători lumea

Crește riscul celui de-al doilea val de coronavirus în toamnă. Nu o spunem noi. O spune un expert german, profesor de...62

8 iul 00:00SănătateCoronavirus - INSP: 1 din 9 cazuri - înregistrat la personal medical. 93,9% dintre decese aveau cel puţin o comorbiditate62
8 iul 00:00SănătateGCS: 5.095 de români din străinătate - confirmaţi ca infectaţi cu noul coronavirus64
8 iul 00:00SănătateStudiu: Imunitatea la COVID-19, probabil mai mare decât au arătat testele de anticorpi

Noi cercetări¹ arată că multe persoane asimptomatice sau cu simptome ușoare de COVID-19 demonstrează imunitate...63

8 iul 00:00SănătateStudiu: Țigările electronice pot cauza cancer oral63
8 iul 00:00SănătateCele mai comune cauze ale durerii de stomac60
8 iul 00:00SănătateCum se transmite toxoplasmoza și pentru cine este periculoasă această boală parazitară

Toxoplasmoza este o boală parazitară. Ea este o afecțiune des întâlnită, pe care omul o poate lua în urmă...66

8 iul 00:00SănătateCum scăpăm definitiv de onicomicoză sau ciupercă unghiei67
8 iul 00:00SănătateCe sunt infecțiile nosocomiale și cum le recunoști61
8 iul 00:00SănătateSteatoreea sau scaunul gras - ce indică și cum se tratează

...62

8 iul 00:00SănătateSomnambulismul - cauze, simptome și tratament57
8 iul 00:00SănătateSindromul Barrett sau esofagul Barrett: simptome, diagnostic și tratament56
Vremea
18.5°18.5° - 18.8° marţi, 7 iulie 2020
ConstanțaUmiditate: 87%
Vânt: 9.41 m/s
Presiune: 1008 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
8 iul 00:00SportFormaţia Chelsea Londra a învins, în deplasare, cu scorul de 3-2, echipa Crystal Palace

Formaţia Chelsea Londra a învins, marţi, în deplasare, cu scorul de 3-2, echipa Crystal Palace, în etapa a XXXIV- a...72

8 iul 00:00SportBogdan Stancu, atacantul echipei Genclerbirligi, a marcat contra lui Fenerbahce, în Turcia

Atacantul român Bogdan Stancu a marcat golul echipei Genclerbirligi Ankara, care a terminat la egalitate cu Fenerbahce...66

8 iul 00:00SportCS Mioveni a încheiat la egalitate, scor 0-0, meciul cu Rapid, în play-off-ul Ligii a II-a

CS Mioveni a încheiat la egalitate, scor 0-0, meciul susţinut, marţi, pe teren propriu, în compania formaţiei...72

8 iul 00:00SportTenismenul Rafael Nadal va participa la turneul de la Madrid

Feliciano Lopez, director al turneului de la Madrid, a anunţat că Rafael Nadal a confirmat participarea la Mastersul...61

Local
8 iul 20:57LocalRAZII în TRAFIC! AMENZI pe BANDĂ RULANTĂ!

Polițiștii rutieri și cei de ordine publică, în perioada 29 iunie – 5 iulie a.c., au acționat pe raza...487

8 iul 20:56LocalDeblocare de ușă în municipiul Constanța

Pompierii ISU "Dobrogea" au fost solicitați să intervină pentru deblocarea unei uși, pe strada Albatrosului, din...383

8 iul 20:56LocalVerificări de amploare pe litoralul românesc. Ce deficiențe au fost constatate

573

8 iul 20:55LocalAccident rutier în Tuzla

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați marți, 7 iulie, să intervină la un accident rutier produs în...493

8 iul 20:55LocalAsociația Managerilor de Muzee, acuzații la adresa CJ în ceea ce-l privește pe Colesniuc

Asociația Managerilor de Muzee din România trage un semnal de alarmă după situația creată de Consiliul Județean...489

8 iul 20:54LocalSe redeschid sau nu școlile în septembrie? Când va fi luată decizia

789

Politică
8 iul 00:00PoliticăGuvernul pregătește o schemă de ajutor de 1 miliard de lei

Guvernul Orban va introduce prin OUG o schemă de ajutor de stat pentru fermierii loviți de secetă, în valoare...63

8 iul 00:00PoliticăAEP: Perioada electorală a alegerilor locale din acest an va începe cel mai târziu în 29 iulie

Autoritatea Electorală Permanentă anunţă, marţi, că perioada electorală a alegerilor locale din acest an va...57

8 iul 00:00PoliticăGiugea (PNL): Ion Ştefan deranjează PSD pentru că nu este şantajabil

66

Interviuri
25 mai 00:17InterviuriINTERVIU! Primarul Cristian Cârjaliu dă de pământ cu Guvernul Orban: Trebuie sancționată incompetența

Cristian Cârjaliu este primarul care, dacă nu ar fi existat, probabil ar fi trebuit inventat, spun unii....4531

21 mai 00:06InterviuriVirginia Uzun: Eforie, lipsit de strălucire din cauza proastei gestionări a banilor VIDEO

Virginia Uzun a fost directorul Serviciului Public de Impozite şi Taxe (SPIT) din cadrul Primăriei Constanţa timp de...6167

6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

4421

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

Viorel Teliceanu este unul dintre cei mai tineri prim procurori din țară, el conducând, o bună perioadă de timp,...5568

14 apr 00:05InterviuriSorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar: NU se pune problema înghețării anului școlar! VIDEO

Elevii constănțeni sunt nerăbdători să revină la școală. Dacă la începutul Stării de Urgență aceștia au...3668

13 apr 10:16InterviuriMicrorezervaţia de la DELFINARIU, în PERICOL în cazul unei contaminări în masă

3222

Monden
8 iul 00:00MondenJohnny Depp respinge acuzaţiile de agresiune în cadrul procesului intentat tabloidului britanic The Sun

Vedeta de la Hollywood Johnny Depp şi-a acuzat marţi fosta soţie, actriţa Amber Heard, de relaţii extraconjugale...66

8 iul 00:00MondenTom Hanks, supravieţuitor al coronavirusului, nu are ''prea mult respect'' pentru cei care ignoră măsurile de precauţie

Actorul american de Oscar Tom Hanks, care s-a vindecat după a fost infectat cu noul coronavirus, la începutul acestui...62

8 iul 00:00MondenCatherine Zeta-Jones va lansa un brand de lifestyle

66

8 iul 00:00MondenRingo Starr primeşte urări de ''pace şi iubire'' din spaţiu la împlinirea vârstei de 80 de ani

Fostul baterist al grupului britanic The Beatles, Ringo Starr, a primit mesaje de ''pace şi iubire'' din spaţiu,...59

8 iul 00:00MondenTop-modelul Naomi Campbell a cerut industriei modei ''să impună principiul includerii''

Top-modelul britanic Naomi Campbell, care militează de mulţi ani împotriva discriminării, a cerut luni industriei...55

8 iul 00:00MondenBrad Pitt va juca în ''Bullet Train'', noul film al regizorului David Leitch

63

Mapamond
8 iul 00:00MapamondChina: Cel puţin 21 de morţi după ce un autobuz a plonjat într-un lac în provincia Guizhou

Cel puţin 21 de persoane şi-au pierdut viaţa şi 15 au fost rănite marţi în sud-vestul Chinei după ce un autobuz...60

8 iul 00:00MapamondCoronavirus: Situaţia din SUA ''chiar nu e bună'', avertizează dr. Fauci

Doctorul Anthony Fauci, directorul Institutului Naţional pentru Alergii şi Boli Infecţioase din SUA, a apreciat luni...69

8 iul 00:00MapamondSpecialist la Oxford: Noul coronavirus era prezent şi în alte zone ale lumii înainte de izbucnirea epidemiei în China

59

8 iul 00:00MapamondSUA: Fără vize pentru studenţii străini în cazul cursurilor online după vacanţa de vară

Statele Unite nu vor acorda viză studenţilor străini înscrişi în instituţii de învăţământ care vor continua...62

8 iul 00:00MapamondCoronavirus: Preşedintele Bolsonaro a fost supus unui test, după simptome de COVID-19

Preşedintele Braziliei, Jair Bolsonaro, a anunţat luni la postul CNN Brasil că prezintă anumite simptome de COVID-19...65

8 iul 00:00MapamondBoeing ucrainean doborât: Kievul salută trimiterea cutiilor negre în Franţa

63

Sănătate
8 iul 00:00SănătateCum se transmite toxoplasmoza și pentru cine este periculoasă această boală parazitară

Toxoplasmoza este o boală parazitară. Ea este o afecțiune des întâlnită, pe care omul o poate lua în urmă...66

8 iul 00:00SănătateCum scăpăm definitiv de onicomicoză sau ciupercă unghiei

Onicomicoză sau ciupercă unghiei reprezintă o infecție de tip fungic, cauzată de un anumit tip de ciupercă aflată...67

8 iul 00:00SănătateCe sunt infecțiile nosocomiale și cum le recunoști

61

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT