rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 4 iunie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Importanţa nutrienţilor în reducerea riscului infecţiilor

Micronutrienţii sunt importanţi în dieta zilnică. Aşa cum s-a arătat prin nenumărate studii, vitaminele şi mineraleleau roluri diverse în fiecare stadiu al sistemului imunitar, dar şi în răspunsul organismului în faţa patogenilor. Acesta din urmă poate avea un răspuns inadecvat, în cazul în care nutrienţii nu se găsesc într-o cantitate suficientă în organism, scrie csid.ro.

Mai multe studii subliniază faptul că în dieta oamenilor nu se regăsesc cantităţile necesare de micronutrienţi, chiar şi în zilele noastre când super alimentele nu sunt greu de găsit. Anumite studii au demonstrat că suplimentarea zilnică cu acei micronutrienţi lipsă sau care se află în cantitate insuficientă în organism, a dus la îmbunătăţirea anumitor funcţii specific imune, în timp ce suplimentarea cu micronutrienţi multipli poate avea beneficii substanţiale în funcţionarea celulelor imune şi în răspunsul acestora. Însă trebuie să avem în vedere sursa micronutrienţilor, dacă sunt suplimente sau se iau din alimentaţie, mai ales când e vorba de minerale. Formele organice de seleniu sunt mai biodisponibile decât cele anorganice, în timp ce sărurile de sulfat, gluconat şi fumarat de Fier au o mai bună disponibilitate decât formele oxidate. Iar biodisponibilitatea poate avea un efect asupra eficacităţii suplimentului.

Rămâne, însă, întrebarea, dacă există beneficii clinice privind suplimentarea cu vitamin şi/sau minerale, luate individual sau ca o formula cu multipli micronutrienţi. De exemplu, au vreun effect micronutrienţii în reducerea riscului sau în gestionarea infecţiilor acute? În anumite studii individuale au fost raportate beneficii care sugerează că micronutrienţii pot avea un potenţial de a restaura rezistenţa la anumite tipuri de infecţii.

Totuşi, o reprezentare mai bună a efectelor clinice apare atunci când sunt analizate mai multe studii şi apar meta-analize ce cuprind toate studiile disponibile la acel moment. Multe astfel de meta-analize au rezultate variate, unele chiar contradictorii, şi pentru scăderea riscului şi pentru gestionarea unei infecţii. Aceste variaţii apar din cauza inconsistenţei design-ului studiului respectiv, a segmentelor diferite de populaţie folosită ( de exemplu, efectele suplimentelor pot fi mai pronunţate în populaţiile mai în vârstă) şi din cauza anumitor diferenţe în tip, dozaj şi sursa micronutrienţilor ce au fost studiaţi.

Lista micronutrienţilor care reduc riscul de infecţie

Vitamina A Există unele dovezi ( o analiză realizată în 2017) care să evidenţieze că o suplimentare cu vitamina A la copii poate reduce incidenţa diareei şi a pojarului. Totuşi, alte studii (2008, 2010) făcute tot pe copii nu au putut arăta că vitamin A poate reduce semnificativ incidenţa pneumoniei sau a infecţiilor tractului respirator inferior.

Vitamina D Cinci meta analize ( din 2012, 2013 şi unele din 2017) ale celor mai importante studii au demonstrat că vitamin D ( între 300 şi 3653 IU/zi) la adulţi şi copii poate reduce riscul apariţiilor infecţiilor tractului respirator. Rezultate mai bune s-au descoperit la cei care aveau un nivel scăzut de vitamin D la începutul studiului. Dovezi (analiză din 2009) – dar într-un număr scăzut spre moderat – spun că suplimentarea cu vitamin D poate avea beneficii în reducerea riscului de infecţii respiratorii ale tractului respirator superior, tuberculoză, şi gripă la adulţi şi copii, deşi alte studii nu au descoperit acelaşi effect al vitaminei D împotriva infecţiilor respiratorii, pneumonie, tuberculoză sau diaree.

Vitamina C Efectele acestei vitamine în reducerea riscului de a contacta gripa a fost îndelung dezbătut. O analiză a celor mai importante studii cu privire la vitamin C a spus că nu există o reducere a cazurilor de incidenţă în populaţia generală, dar că suplimentarea cu vitamina C (≥0.2 g/zi) la cei care fac exerciţii fizice intense reduce incidenţa gripei la mai mult de jumătte dintre cei care au luat vitamin C. Sunt şi câteva studii care spun că atleţii care îşi suplimentează zilnic alimentaţia cu 0.3-0.2 grame/zi de vitamin C pot reduce riscul apariţiilor infecţiilor tractului respirator superior, fră beneficii suplimentare dacă adaugă vitamin E sau zinc. O reducere semnificativă în riscul pneumoniei a fost raportată după suplimentarea cu vitamin C a acelora care aveau în alimentaţia zilnică era un aport insuficient de vitamin C. Mai există şi câteva studii care spun că o suplimentare cu 100mg/zi de vitamin C în timpul sarcinii poate reduce riscul apariţiei infecţiilor urinare.

Zinc Mai multe studii indică faptul că suplimentarea cu zinc (5-50 mg/zi) poate reduce incidenţa otitei medii la copiii mai mici sau subnutriţi. Sunt şi câteva cercetări care susţin că, la copii, incidenţa infecţiilor respiratorii e mai scăzută după suplimentarea cu zinc (20-140 mg / săptămână). Însă acest rezultat depinde de criteriile utilizate pentru a defini incidenţa mai scăzută a infecţiilor respiratorii. O meta-analiză din 2007 a unor studii a demonstrat că riscul de infecţii respiratorii sau pneumonie şi diaree sau dizenterie poate fi redus la copii după administrarea de zinc [207]. Cu toate acestea, o altă analiza a unor studii de calitate scăzută până la moderată nu a găsit niciun efect protector al zincului (5- 20 mg / zi) împotriva riscului de infecţiile tractului respirator sau malarie la copii, deşi a existat o reducere a mortalităţii asociate cu infecţiile respiratorii, diaree şi malarie; adăugarea fierului la zinc nu a adus beneficii suplimentare.

Fier O revizuire sistematică din 2002 indică faptul că suplimentarea cu fier la copii reduce riscul de infecţii ale tractului respirator, dar nu riscul general de infecţie sau alte boli, cum ar fi diaree sau parazemie malară.

Formule de multvitamine şi minerale La copii, studii de calitate scăzută până la moderată demonstrează că suplimentarea cu multivitamine şi minerale poate reduce riscul de infecţie şi reinfecţie de la viermi intestinali. Suplimentarea cu multivitamine şi minerale a dus la apariţia unor episoade de infecţie semnificativ mai puţine la adulţi mai tineri. La adulţii în vârstă, acest tip de suplimentare a redus numărul mediu de zile de infecţie, dar nu pare să aibă efecte benefice asupra numărului total de episoade trăite. S-a afirmat că suplimentarea poate fi mai benefică la adulţii în vârstă dacă au fost iniţial subnutriţi şi suplimentaţi mai mult de şase luni.

marţi, 7 aprilie 2020526
Comentarii

01Articol pt handicapati(8 apr 09:30)
Multumim pentru nimicul din articolul de kko. Adica ,nutrientii sunt benefici si nu sunt benefici....
mai mult...Sănătate
4 iun 00:00SănătateSpitalele private nu vor putea accesa fonduri publice de sănătate

Judecătorii CCR au decis, marți, că OUG prin care se doreşte liberalizarea sistemului sanitar este...255

4 iun 00:00SănătateIbuprofenul, testat ca tratament pentru coronavirus. Efectul pe care l-ar avea asupra pacienților cu simptome severe299
4 iun 00:00SănătateCum se va desfășura testarea națională pentru stabilirea gradului de imunizare la COVID239
4 iun 18:07SănătateNelu Tătaru: 2,3 milioane de persoane vor primi gratuit măști de protecție de la Ministerul Sănătăţii

115 milioane de măşti vor fi furnizate unui număr de 2,3 milioane de persoane defavorizate, a declarat ministrul...243

4 iun 18:03SănătatePelin: efecte, contraindicații, metode de administrare279
4 iun 18:00SănătateBeneficii și contraindicațîi hrean: în ce afecțiuni poate fi util315
4 iun 17:56SănătateSiropul de ridiche neagră, antitusiv natural

Ridichea neagră (Raphanus sativus), cunoscută și sub denumirea de ridichea de grădină, este o plantă folosită din...294

4 iun 17:47SănătateStudiu: Somnul neregulat crește riscul apariției bolilor de inimă la vârstnici270
4 iun 00:00SănătateAstmul la menopauză: de ce debutează tardiv și cum îl recunoști268
4 iun 00:00SănătateMenoragia: cauze, simptome și tratament

Menoragia este termenul medical folosit pentru a descrie un ciclu menstrual abundent sau prelungit. Femeile afectate de...256

4 iun 00:00SănătateSindromul boreout: cum ne afectează atât fizic, cât și psihic270
4 iun 00:00SănătateSfaturi pentru un păr frumos și sănătos271
Vremea
19.6°17.2° - 19.6° joi, 4 iunie 2020
ConstanțaUmiditate: 63%
Vânt: 6.45 m/s
Presiune: 1008 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
4 iun 00:00SportAnamaria Prodan a preluat jumătate din FC Hermannstadt. Ce sumă a plătit soția lui Reghecampf

Anamaria Prodan (47 de ani) o va conduce pe FC Hermannstadt, echipă aflată pe locul nouă în play-out. Sibienii au...986

4 iun 00:00SportHagi este încrezător că Ianis îl va depăși ca fotbalist

Gheorghe Hagi (55 de ani) este încrezător că fiul său, Ianis Hagi (21 de ani), poate ajunge un fotbalist mai mare...402

4 iun 00:00SportViitorul Constanța și Universitatea Craiova vor juca două meciuri în aceeași zi

Universitatea Craiova si Viitorul Constanta vor juca doua meciuri amicale in aceeasi zi. Oltenii si-au programat doua...443

4 iun 00:00SportBulgarii ne-au pus gând rău și ne amenință că vor merge la EURO!

Toată lumea visează sa joace la Euro! Romania e pregatita de Euro. Stadioanele sunt gata in toamna, iar calea ferata...396

Local
4 iun 22:28LocalA început asfaltarea străzilor din stațiunea Neptun-Olimp, cu fonduri UE

În stațiunea Neptun, a început asfaltarea străzilor, în cadrul proiectului cu finanțare europeană, care prevede...830

4 iun 20:58LocalActivități preventive, desfășurate de polițiștii constănțeni

Polițiștii Biroului de Analiză și Prevenire a Criminalității, împreună cu polițiști din cadrul Secției 3, au...667

4 iun 20:57LocalFără permis, în trafic. S-a ales cu dosar penal

673

4 iun 20:59LocalAutoturism cuprins de flăcări, în Ovidiu

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați să intervină, miercuri, 3 iunie a.c., la ieșire din localitatea...744

4 iun 22:27LocalALOCAȚIILE se MAJOREAZĂ

A trecut de Parlament proiectul de lege privind dublarea alocațiilor, după ce Orban a amânat mărirea pentru luna...2320

4 iun 22:27LocalCOVID-19: Niciun caz nou de infectare la Constanța

Până miercuri, 3 iunie, pe teritoriul României, au fost confirmate 19669 de cazuri de persoane infectate cu virusul...918

4 iun 22:28LocalSunteți în căutarea unui apartament? La Solid House ”plouă” cu CADOURI!

Societatea Solid House din Constanţa este exemplul clar că, dacă vrei să reuşeşti pe piaţă, poţi să faci...1155

4 iun 20:57LocalPieton lovit de mașină în Cernavodă

Militarii ISU “Dobrogea” au fost solicitați să intervină în urma unui accident rutier, pe strada Salciei, din...678

4 iun 17:04LocalAtenție, șoferi! Trafic restricționat total pe un tronson al străzii I.G. Duca

545

Politică
4 iun 00:00PoliticăMoţiune simplă: Ministrul Ion Ştefan, acuzat de fals în acte publice

Ministrul Lucrărilor Publice, Dezvoltării şi Administraţiei, Ion Ştefan, este acuzat, în moţiunea simplă depusă...328

4 iun 00:00PoliticăSenat: OUG privind evaluarea pentru restituire a imobilelor preluate abuziv de regimul comunist, respinsă

Senatul a respins, miercuri, în şedinţa de plen, OUG 72/2020 referitoare la evaluarea imobilelor preluate abuziv de...296

4 iun 00:00PoliticăDeputaţii ALDE s-au afiliat grupului parlamentar al PSD

Deputaţii ALDE s-au afiliat grupului parlamentar al PSD, a anunţat, miercuri, deputatul Varujan Vosganian în plenul...368

4 iun 00:00PoliticăSenat: Amenzi sau închisoare pentru cei care fură lemne sau puieţi din pădure

Senatorii au adoptat, miercuri, un proiect legislativ care prevede sancţiuni diferite - de la amenzi până la pedepse...300

4 iun 00:00PoliticăCameră: Nerespectarea dispoziţiilor privind munca suplimentară, sancţionată cu amendă de la 1.500 lei la 3.000 lei de persoană

Camera Deputaţilor a respins, miercuri, cererea de reexaminare a preşedintelui Klaus Iohannis cu privire la legea care...355

4 iun 00:00PoliticăProiectul care reglementează stabilirea coeficienţilor minimali de ierarhizare salarială, adoptat

342

Interviuri
21 mai 00:06InterviuriINTERVIU SENZAȚIONAL cu RAREȘ BOGDAN! PSD este respins de electorat pentru că iese cu aceleași fețe compromise. VIDEO

Starea de urgență a trecut, însă în urma ei au rămas anumite întâmplări care merită dezbătute alături de...8351

21 mai 00:06InterviuriVirginia Uzun: Eforie, lipsit de strălucire din cauza proastei gestionări a banilor VIDEO

Virginia Uzun a fost directorul Serviciului Public de Impozite şi Taxe (SPIT) din cadrul Primăriei Constanţa timp de...4587

16 mai 00:50InterviuriEugen Teodorovici: Eu sunt, de fapt, preşedintele PSD

3895

6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

Prefectul George Niculescu, numit în funcție la finele lui 2019, a apucat vremuri greu încercate. Și ne referim la...3515

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

Viorel Teliceanu este unul dintre cei mai tineri prim procurori din țară, el conducând, o bună perioadă de timp,...4340

14 apr 00:05InterviuriSorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar: NU se pune problema înghețării anului școlar! VIDEO

3101

Monden
4 iun 00:00MondenStarurile de la Hollywood au ieșit în stradă să protesteze pentru drepturile afro-americanilor

Ben Affleck, Jamie Foxx, Cara Delevingne sau Ireland Baldwin sunt câteva dintre celebritățile care au manifestat...326

4 iun 00:00MondenCe mănâncă Naomi Campbell de arată așa de bine la 50 de ani? Bucătarul personal îi dezvăluie secretele

Naomi Campbell a împlinit vârsta de 50 pe data de 22 mai și a dat o super-petrecere într-un club don Londra, chiar...441

4 iun 00:00MondenCare este averea incredibilă pe care o au cei doi prinţi, Harry şi William, împreună cu soţiile lor

351

4 iun 00:00MondenCe pensie are Al Bano, după o carieră de succes. Artistul nu mai face faţă cheltuielilor, în lipsa concertelor!

Legendarul cântăreţ italian şi-a declarat deschis pensia pe care o primeşte, explicând că perioada de criză...440

4 iun 00:00MondenJulia Roberts şochează cu noua imagine, dar şi cu masca din dotare

În plină pandemie, Julia Roberts a descoperit un mod inedit de a ţine coronavirusul la distanţă. Actriţa...489

4 iun 00:00MondenJay-Z a cumpărat o pagină întreagă de publicitate în mai multe ziare americane pentru a îl omagia pe George Floyd

268

Mapamond
4 iun 00:00MapamondSUA: Mama fetiţei lui George Floyd spune că vrea „să se facă dreptate pentru el“

Roxie Washington, mama fiicei în vârstă de şase ani a lui George Floyd, Gianna, a declarat că vrea "să se facă...274

4 iun 00:00MapamondCoronavirus: 342 noi cazuri de infectare şi 29 de decese în Germania

Numărul cazurilor de coronavirus confirmate a crescut cu 342 în ultimele 24 de ore în Germania, astfel că bilanţul...232

4 iun 00:00MapamondCoronavirus: Aplicaţia 'Immuni', descărcată de 500.000 de persoane în 24 de ore, un record în Italia

255

4 iun 00:00MapamondCoronavirus: Un studiu a descoperit anticorpi la 5,5% dintre donatorii de sânge din Olanda

Un studiu realizat pe donatori de sânge din Olanda a descoperit că aproximativ 5,5% dintre ei au dezvoltat anticorpi...237

4 iun 00:00MapamondLideri religioşi americani critică demersul preşedintelui Trump de a se fotografia cu o Biblie în mână

Mai mulţi lideri religioşi americani au denunţat marţi violenţa poliţiştilor din Washington şi au criticat aspru...275

4 iun 00:00MapamondFranţa: Incidente la Paris în marja manifestaţiei împotriva violenţelor poliţiei

237

Sănătate
4 iun 17:56SănătateSiropul de ridiche neagră, antitusiv natural

Ridichea neagră (Raphanus sativus), cunoscută și sub denumirea de ridichea de grădină, este o plantă folosită din...294

4 iun 17:47SănătateStudiu: Somnul neregulat crește riscul apariției bolilor de inimă la vârstnici

Un tipar neregulat al somnului poate fi factor de risc pentru bolile cardiovasculare, independent de factorii de risc...270

4 iun 00:00SănătateAstmul la menopauză: de ce debutează tardiv și cum îl recunoști

268

4 iun 00:00SănătateMenoragia: cauze, simptome și tratament

Menoragia este termenul medical folosit pentru a descrie un ciclu menstrual abundent sau prelungit. Femeile afectate de...256

4 iun 00:00SănătateSindromul boreout: cum ne afectează atât fizic, cât și psihic

Sindromul boreout este opusul sindromului burnout și îi afectează pe cei care nu simt că sunt solicitați suficient...270

4 iun 00:00SănătateSfaturi pentru un păr frumos și sănătos

271

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT