rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 27 ianuarie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Leacuri rapide împotriva mahmurelii

Este perioada Sărbătorilor, ne reunim cu cei dragi, mergem la petreceri, iar unii dintre noi tindem să bem un pahar în plus. Starea de greaţă, durerea de cap şi ameţeala cu care te trezeşti după o petrecere pot dispărea cu ajutorul unor remedii potrivite, scrie doc.ro.

Cum apare mahmureala?

Mahmureala este o reacție firească a organismului, ce apare în urma metabolizării alcoolului în ficat și a eliberării unei substanțe toxice, numită acetaldehidă. Această stare nu apare aproape deloc sau este de o intensitate foarte mică atunci când bei lent o cantitate mică de alcool, și, eventual, o asociezi cu mâncare (pentru că organismul tău are timp să proceseze și să elimine treptat alcoolul). În schimb, atunci când consumi o cantitate mai mare de alcool, când nu ai mâncat înainte ori când nu faci pauză între pahare, corpul tău reacționează la nivelul crescut de acetaldehidă, la fel cum ar face-o în cazul unei intoxicații.

Cu ce simptome este asociată mahmureala?

Fiecare poate să simtă diferit mahmureala, însă există câteva simptome comune:

- durerea de cap care apare la trezire

- greața care apare fie imediat după ce consumi o cantitate mare de băutură, fie a doua zi

- dureri musculare și amețeli apărute din cauza deshidratării

- sensibilitate la zgomot și lumină

Ține cont de sfaturile de mai jos și vei trece mult mai ușor peste acest disconfort.

Ce alimente și băuturi să consumi ca să își revii din mahmureală

Atunci când te confrunți cu mahmureală, consumul unor alimente sau băuturi te pot ajută să îți revii mai repede.

Apa – este cel mai bun remediu pentru mahmureală. Alcoolul deshidratează organismul, iar apa este esențială ca să îți revii după mahmureală. Alege apă plată cu conținut scăzut de sodiu sau apă alcalină.

Ceaiul Verde - este energizant, cu un gust răcoritor și poate înlocui cu succes cafeaua.

Ceaiul de ghimbir și de mentă – alungă greața și au un efect calmat asupra stomacului.

Băuturi energizante cu electroliți – greața, amețeala și extenuarea apar datorită lipsei de electroliți. Asigură-te că ai la îndemână astfel de băuturi revigorante sau apelează la apa de cocos, care conține atât electroliți, cât și vitamine și antioxodanți care te ajută să îți revii mai repede după o noapte în care ai petrecut.

Sucul de fructe sau de legume - orice suc pe care îl poți prepara din fructele sau legumele din frigider ajută la reglarea echilibrului electrolitic.

Zeama de varză - tradiționala zeamă de varză acră este un remediu popular recunoscut. De asemenea, sunt bune și ciorbele acre, care au o mulțime de substanțe nutritive provenite de la legume și zarzavaturi de care are nevoie organismului tău deshidratat.

Bananele – alcoolul duce la deshidratare și la pierderea mineralelor de sodiu și potasiu. Bananele, prin conținutul ridicat de potasiu, te ajută să îți refaci rezervele de potasiu din organism și să te recuperezi după o noapte în care ai consumat alcool.

Micul dejun- nivelul scăzut al glicemie contribuie la apariția unor simptome specifice mahmurelii. Mâncarea de dimineața ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge pentru a ameliora parțial acest disconfort.

Nucile – consumul de alcool îți diminuează resursele de magneziu din organism. Iar nucile ajută la reducerea simptomelor și la refacerea depozitelor.

Spanacul – conține cantități importante de folat, iar studiile 1 au demonstrat că alcoolul blochează absorbția folatului. Iar refacerea nivelului de folat din organism este extrem de importantă.

De cealaltă parte, nu sunt recomandate mâncărurile grase și nici sucurile de citrice, pentru că riști să îți irite stomacul.

Activități contra mahmurelii

Începe dimineața cu un duș rece, care să te trezească la realitate și cu câteva exerciții fizice ușoare (cele intense nu fac altceva decât să te extenueze). Fă o plimbare în aer curat ca să îți pui în mișcare mușchii și să ai parte de aer curat, ca să ți se limpezească mintea. Poți să apelezi și la jocuri video ca să îți recapeți concentrarea ori să te relaxezi citind o carte ușoară.

Medicamente eficiente contra mahmurelii

Nu există medicamente speciale create pentru mahmureală, dar poți apela la medicamente antiinflamatoare (aspirina și ibuprofenul), antiacizi și vitaminele efervescente, în special cele care conțin vitamina B și magneziu. Însă, dacă nu exagerezi cu prea multe pahare, ai grijă să te hidratezi și să iei o gustare în timpul petrecerii.

luni, 3 august 2020604
Comentarii
Vremea
0.1°0.1° - 0.8° miercuri, 27 ianuarie 2021
ConstanțaUmiditate: 98%
Vânt: 15.4 m/s
Presiune: 1002 milibari

Loto
6/4912271593344
5/4031342137
joker403523192819
Horoscop
mai mult...SPSportRT
27 ian 00:16SportFotbal - Liga I: FC Viitorul - Sepsi OSK Sfântu Gheorghe 3-3

FC Viitorul Constanţa a terminat la egalitate cu Sepsi OSK Sfântu Gheorghe, 3-3 (2-1), marţi, la Ovidiu, într-un...345

26 ian 00:00SportQatar s-a calificat în sferturi după o revenire spectaculoasă - Danemarca, Spania și Ungaria merg mai departe

Reprezentativa Qatarului s-a calificat în sferturile de finală ale Campionatului Mondial de handbal masculin din...496

26 ian 00:00SportKayserispor, echipa antrenată de Dan Petrescu, învinsă la scor de neprezentare de Fenerbahce

Kayserispor, formația pregătită de Dan Petrescu, a pierdut pe terenul celor de la Fenerbahce, scor 3-0, în etapa a...462

26 ian 00:00SportRăzvan Lucescu, remiză în campionatul Arabiei Saudite (1-1 vs Al-Faysaly)

Formaţia Al-Hilal, antrenată de Răzvan Lucescu, a remizat, luni, în deplasare, scor 1-1, cu echipa Al-Faysaly,...358

Local
27 ian 20:59LocalISU: Reguli de APĂRARE împotriva INCENDIILOR din perioada iernii

În perioada iernii majoritatea incendiilor sunt provocate de suprasolicitarea instalaţiilor şi aparatelor electrice...287

27 ian 20:59LocalACŢIUNE desfășurată de polițiștii rutieri constănţeni

Polițiști din cadrul Biroului Rutier Constanța la data de 25 ianuarie a.c., în intervalul orar 09.00-12.00,...489

27 ian 20:58LocalPeste 60 de UNITĂȚI de ÎNVĂȚĂMÂNT funcționează fără EXPERTIZĂ TEHNICĂ

358

27 ian 20:58LocalPrimăria Constanța va începe autorizarea comercianților de mărțișoare

Serviciul Autorizare Operatori Economici din cadrul Primăriei municipiului Constanța aduce la cunoștința...369

27 ian 20:58LocalEnel X a pus în FUNCȚIUNE șase STAȚII de ÎNCĂRCARE a VEHICULELOR ELECTRICE în CONSTANȚA

Enel X România, parte a Enel X, divizia de servicii energetice avansate a Grupului Enel, a pus în funcțiune primele...585

27 ian 15:39LocalMinistrul Muncii: Majorarea pensiilor cu 40% e o iluzie

764

Politică
27 ian 20:34PoliticăTăriceanu: Vă asigur că acest dosar este unul eminamente politic

Fostul preşedinte al Senatului Călin Popescu-Tăriceanu susţine că dosarul în care este pus sub inculpare de...636

27 ian 20:34PoliticăȘoșoacă: Dacă la fiecare 6 luni apare o tulpină, când începem școala, peste 20 de ani?

Senatoarea AUR Diana Șoșoacă a lansat luni, la Antena 3, o întrebare către specialiști despre începerea școlilor...1213

27 ian 20:34PoliticăLucian Bode: La acest moment nu sunt prefigurate noi restricții. Se analizează posibilele efecte ale noilor tulpini

518

Interviuri
15 ian 00:06InterviuriGeorge NICULESCU: ANRE nu a fost pregătită pentru LIBERALIZAREA pieței de ENERGIE! Video

1 ianuarie 2021 a adus cu sine liberalizarea completă a pieței de electricitate. Însă câți dintre consumatori...2026

12 ian 00:27InterviuriPrefectul COȘA: Întoarcerea la NORMALITATE este POSIBILĂ doar dacă ne VACCINĂM! Video

Noul an a venit cu speranţă şi încredere că vom trece cu bine peste această perioadă grea, însă reîntoarcerea...2001

19 dec 00:07InterviuriLiviu POPA, ŞEFUL RADET: Mă bucur că au început să se miște lucrurile

4853

4 dec 00:21InterviuriLucian Lungoci: PSD va asigura MAJORITATE parlamentară pentru un Guvern PREGĂTIT. Video

Lucian Lungoci, președintele interimar al Organizației Municipale a PSD Constanța, este candidatul PSD pentru Camera...4012

4 dec 00:21InterviuriMircea Dobre, Pro România: PNL și PSD, un VIRUS mai PERICULOS decât COVID! Video

Mircea Dobre, candidat din partea Pro România la Camera Deputaților, a acordat un interviu ziarului Replica, în care...3512

4 dec 00:21InterviuriCristina Rizea: USR-PLUS va OBȚINE un scor BUN la parlamentare. Video

3433

Monden
27 ian 00:00MondenLiz Hurley s-a pozat topless în zăpadă

Actrița Liz Hurley s-a pozat recent cu sânii goi în zăpadă. Fotografia a fost făcută de fiul ei, Damian, în...183

27 ian 00:00MondenCéline Dion și-a serbat fiul cel mare. Rene a împlinit 20 de ani

Céline Dion și-a serbat fiul la împlinirea vârstei de 20 de ani. Ea i-a adresat un mesaj emoționat pe o rețea...185

27 ian 00:00MondenMatthew McConaughey: „Am stat 20 de luni pe bară. Am crezut că spun adio carierei de la Hollywood”

164

27 ian 00:00MondenAFI Awards: "Nomadland" şi "Bridgerton", pe lista celor mai bune 10 filme şi 10 seriale TV din 2020

American Film Institute (AFI) a publicat luni lista celor mai bune 10 filme ale anului trecut, iar cinci dintre...167

27 ian 00:00MondenUn nou film din franciza „Tomb Raider“ va fi regizat de cineasta Misha Green

Misha Green, creatoarea serialului TV "Lovecraft Country" (2020), va debuta în cinematografie în calitate de regizoare...161

27 ian 00:00MondenJane Fonda va fi recompensată cu premiul pentru întreaga activitate în cadrul ceremoniei Globurilor de Aur

173

Mapamond
27 ian 00:00MapamondCoronavirus: Marea Britanie va ajuta alte ţări la identificarea noilor variante de SARS-CoV-2

Marea Britanie va oferi "experienţa şi capacităţile sale" altor ţări ale lumii pentru a le ajuta să identifice...163

27 ian 00:00MapamondOlanda: Poliţia a reţinut peste 150 de persoane în a treia noapte de violenţe

Poliţia olandeză a reţinut peste 150 de persoane în cea de-a treia noapte de violenţe în mai multe oraşe, unde...161

27 ian 19:25MapamondCoronavirus: Un medicament dezvoltat în Ungaria, testat pe animale, previne formele severe de COVID-19

158

27 ian 19:23MapamondSuedia suspendă plăţile către Pfizer, cerând explicaţii despre numărul de doze dintr-un flacon

Agenţia suedeză de sănătate a suspendat plăţile pentru vaccin către Pfizer, cerând explicaţii despre numărul...163

27 ian 00:00MapamondPortugalia preconizează să trimită în alte ţări pacienţi cu COVID-19 din cauza supraaglomerării spitalelor

Guvernul portughez preconizează posiblitatea de a cere ajutor internaţional pentru a trimite pacienţi cu COVID-19 în...171

27 ian 00:00MapamondCoronavirus: Iranul a aprobat vaccinul rusesc împotriva COVID-19 Sputnik V

151

Sănătate
27 ian 00:00SănătateCum combați instantaneu poftele care îți pun silueta în pericol

Cel mai mare inamic al siluetei tale este pofta... de dulce, de sărat, de fast-food, de orice. Ce poți face pentru a...158

27 ian 00:00SănătateBăuturile energizante stimulează într-un mod nesănătos inima

Un nou studiu restrâns sugerează că băuturile energizante pot cauza modificări nesănătoase ale ritmului cardiac...157

27 ian 00:00SănătateMai puține calorii pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă

153

27 ian 00:00SănătateDieta mediteraneeană vs. dieta low fat: care este mai bună pentru inimă?

Într-un studiu recent, oamenii de știință au comparat efectele unei diete mediteraneene cu cele ale unei diete cu...162

27 ian 00:00SănătateExtractul din fructe de soc poate combate simptomele răcelii

Folosit din vechime în tratarea unor infecții, în zilele noastre socul este cel mai adesea luat ca supliment imunitar...152

27 ian 00:00SănătateStudiu: Colesterol mărit la tinerețe, risc de probleme cardiace la vârsta a doua

A avea colesterolul crescut în timpul adolescenței sau al tinereții (până în 30 de ani) crește riscul unei...155

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT