rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 23 octombrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Lipsa somnului și migrenele, factori de risc pentru infarct

Deși se știe că hipertensiunea, fumatul și obezitatea sunt factori de risc pentru infarct, există și alți factori la care poate nu te-ai gândit că ar putea să aibă legătură cu un atac de cord, precum lipsa de somn, migrenele sau frigul.

Lipsa de somn și migrenele cresc riscul de infarct

Dacă nu dormi suficient în mod regulat, te simți morocănos și lipsit de concentrare, dar această problemă îți poate crește și riscul unui atac de cord. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că persoanele care dormeau de obicei mai puțin de 6 ore pe noapte aveau un risc de două ori mai maree să se confrunte cu un infarct decât cele care dormeau 6 până la 8 ore. Medicii nu sunt siguri de ce se întâmplă exact acest lucru, dar se știe că lipsa somnului poate crește tensiunea arterială și poate duce la inflamații. Dacă ai probleme cu somnul, poți încerca să iei un supliment alimentar pe bază de plante (valeriană, roiniță, passiflora etc.).

Persoanele care suferă de hipertensiune și inflamație sunt mai susceptibile la a avea un atac de cord la un moment dat în viață decât restul oamenilor. Și persoanele care suferă de migrene și care se confruntă cu imagini ciudate, sunete sau senzații care încep înainte de durerea de cap par să fie mai sensibile în fața problemelor cardiace, scrie doc.ro.

Vremea rece și poluarea atmosferică, factori de risc pentru atacul de cord

Frigul vine ca un șoc pentru sistem. A sta prea mult afară în lunile de iarnă poate duce la îngustarea arterelor, ceea ce face mai greu accesul sângelui la inimă. În plus, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a menține corpul cald. În lunile de iarnă cu frig extrem e indicată îmbrăcămintea corespunzătoare, statul cât mai puțin afară și limitarea activităților fizice grele, cum ar fi datul zăpezii cu lopata.

În ceea ce privește poluarea, infarcturile sunt mai frecvente când nivelurile de poluare atmosferică sunt mai înalte. Oamenii care inspiră frecvent aer murdar sunt mai susceptibili să aibă artere înfundate și să dezvolte boli de inimă. Statul zilnic în trafic este deosebit de periculos, deoarece combină noxele cu frustrarea și cu furia.

Mesele prea bogate și emoțiile negative pot declanșa un infarct

Gândește-te de două ori înainte de a-ți mai pune o porție de mâncare, deoarece acest obicei nu îți afectează doar grosimea taliei, ci și inima. Când mănânci cantități mari de alimente la o singură masă, acest lucru duce la niveluri mai ridicate de norepinefrină, hormon al stresului, în organism, ceea ce poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac și poate declanșa atacuri de cord la unii oameni. Mesele foarte grase pot provoca, de asemenea, un salt brusc al unui fel de grăsime din sânge, care poate deteriora temporar și unele vase de sânge.

Furia, durerea și stresul sunt, de asemenea, factori declanșatori cunoscuți ai problemelor cardiace, dar chiar și evenimentele vesele pot duce uneori la un atac de cord. Acesta poate fi declanșat de tipul de emoții care apar de obicei la o petrecere surpriză, la o nuntă sau la nașterea unui nepot.

Și efortul intens este un factor de risc pentru atacul de cord

Exercițiile fizice protejează inima pe termen lung, dar a face prea multe și prea intense ar putea fi periculos. Aproximativ 6% dintre atacurile de cord sunt declanșate de efort fizic extrem. Și, deși probabil ai auzit că exercițiul este o modalitate bună de a atenua stresul, este deosebit de important să nu exagerezi cu sportul atunci când ești furios sau supărat.

La fel ca multe forme de exercițiu, și activitatea sexuală a fost asociată cu o creștere a riscului de atac de cord. Riscul este foarte mic, însă, mai ales dacă ești în formă fizică și ai o stare bună de sănătate. Pentru majoritatea oamenilor, sexul poate și ar trebui să fie o parte importantă - și sănătoasă - a vieții.

Bolnavii de gripă și astmaticii, mai susceptibili să facă un infarct

Atunci când sistemul imunitar luptă împotriva unui atacator, acest lucru duce la inflamații care pot afecta inima și arterele. Într-un studiu, persoanele cu infecții respiratorii au fost de două ori mai susceptibile de a avea un atac de cord decât restul participanților. Dar nivelul lor de risc a revenit la normal după ce au scăpat de infecție. Ratele de atac de cord sunt, de asemenea, mai mari în timpul focarelor de gripă - un alt motiv bun pentru a-ți face vaccinul antigripal anual.

Riscurile de a face un atac de cord cresc cu aproximativ 70% dacă suferi de astm. Chiar dacă utilizezi un inhalator pentru a-l ține sub control, riscul tot este mai mare decât al unei persoane fără astm. Din cauza obișnuinței cu astmul, este posibil să ai tendința de a ignora strângerea toracică, care poate fi un semn precoce al unui atac de cord. Medicii nu știu dacă problemele de respirație declanșează atacuri de cord sau dacă pur și simplu au o cauză comună și anume inflamația.

Dezastrele naturale sau cele provocate de om pot declanșa un atac de cord

Studiile au arătat că rata atacurilor de cord crește după dezastre majore precum cutremure sau atacuri teroriste. Din păcate, șocul poate fi nefavorabil sănătății nu doar după eveniment, ci se poate întinde până la câțiva ani mai târziu. Este posibil să nu poți evita anumite situații, cum ar fi faptul că simți un cutremur, dar poți să-ți gestionezi stresul după aceea (meditație, odihnă, exerciții fizice).

Alcoolul și cafeaua în exces pot crește riscul de infarct

Un pahar cu vin pare să protejeze inima, dar excesul de alcool poate face exact opusul: crește tensiunea arterială, crește colesterolul rău (LDL) și duce la creșterea în greutate, adică probleme care afectează inima. Pot exista, de asemenea, consecințe pe termen scurt: o singură noapte în care bei mult alcool poate crește riscul de infarct în săptămâna următoare, potrivit unui studiu.

La fel ca alcoolul, cafeaua are plusurile și minusurile sale. Cofeina face ca tensiunea arterială să crească pentru o perioadă scurtă de timp, ceea ce poate declanșa un atac de cord, mai ales dacă nu bei în mod regulat sau dacă ești expus riscului din alte motive. În general, însă, cafeaua pare să fie bună pentru inimă. Persoanele care beau 3 cești de cafea pe zi tind să aibă mai puțină placă în artere.

luni, 28 septembrie 2020569
Comentarii
mai mult...Sănătate
23 oct 00:00SănătateTătaru: Susţinem ca personalul din spitale să fie remunerat după aceeaşi grilă de salarizare şi anul viitor

Ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru, a afirmat joi că susţine ca anul viitor întregul personal din spitalele...258

23 oct 00:00SănătateINSP: Creştere a numărului de cazuri de infecţii respiratorii acute săptămâna trecută248
23 oct 00:00SănătateGCS: Români din străinătate confirmaţi cu noul coronavirus - 6.829253
23 oct 00:00SănătateNu bei suficientă apă? Ce se întâmplă în organism din această cauză

Organismul conține 60-70% apă, așa că acest element este esențial pentru funcționarea lui corectă și pentru...309

23 oct 00:00SănătateVitamine și minerale care cresc atenția și puterea de concentrare281
23 oct 00:00SănătateTusea seacă: ce afecțiuni indică și cum o poți trata313
23 oct 00:00SănătateStomatita: cauze, simptome și tratament

Stomatita este o inflamație la nivelul cavității bucale. Zona inflamată poate fi atât pe interiorul obrajilor sau...261

23 oct 00:00SănătateCât de des ai nevoie de multivitamine268
23 oct 00:00SănătateFactori care afectează imunitatea298
23 oct 00:00SănătateTurmericul poate fi eficient în tratamentul gonartrozei

Turmericul s-a dovedit a fi mai eficient decât placebo în reducerea durerilor de genunchi la pacienții cu...287

23 oct 00:00SănătateRăceala și gripa cauze, diferente, simptome, diagnostic si tratament271
23 oct 19:18Sănătate7 motive pentru care sforăi. Ce poți să faci324
Vremea
9.8°9.8° - 13.2° marţi, 20 octombrie 2020
ConstanțaUmiditate: 63%
Vânt: 2.43 m/s
Presiune: 1027 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
23 oct 00:00SportCFR Cluj a învins-o, la Sofia, pe ȚSKA, cu 2-0, într-un meci cu spectatori, în cadrul grupelor Europa League

CFR Cluj a învins, joi seară, în deplasare, cu scorul de 2-0 (0-0), echipa ŢSKA Sofia, într-un meci din prima...417

23 oct 00:00SportAS Roma a câştigat la Berna, în Europa League; Leverkusen a reuşit scorul primei etape

AS Roma a învins-o pe Young Boys Berna cu scorul de 2-1, joi, în deplasare, într-un meci din prima etapă a Europa...302

23 oct 00:00SportKarolina Pliskova, învinsă de Veronika Kudermetova

Veronika Kudermetova a reușit surpriza zilei la turneul WTA de la Ostrava. Jucătoarea clasată pe locul 47 mondial a...344

23 oct 00:00SportDjokovic speră să joace la Australian Open şi vrea să fie ''cel mai bun din istorie''

Sârbul Novak Djokovic, liderul mondial al tenisului masculin, învingător în 17 turnee de Mare Şlem, a afirmat joi...370

Local
23 oct 23:54LocalBEŢI şi FĂRĂ PERMIS, pe drumurile din Constanţa

Polițiști din cadrul Secției 2 Rurală Mihail Kogălniceanu au identificat un bărbat, la data de 21 octombrie, de 43...553

23 oct 23:54LocalCOVID-19: 4902 de noi cazuri la nivelul ţării, 102 la Constanţa

Până astăzi, 22 octombrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 196.004 cazuri de persoane infectate cu noul...1179

23 oct 23:58LocalINCENDIU de PROPORȚII în CONSTANȚA: o CASĂ a ARS. VIDEO

2241

23 oct 23:56LocalCoronavirus la Constanţa: 4.610 persoane infectate cu SARS-CoV-2

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 4.610 persoane...594

23 oct 00:02LocalCORONAVIRUS: 3 NOI DECESE, la Constanța

Până joi, 22 octombrie a.c., 6.163 persoane diagnosticate cu infecție cu COVID-19 au decedat. În Constanța au fost...1119

23 oct 23:59LocalActivitatea Microrezervației a fost oprită temporar

Activitatea Microrezervației din cadrul Complexului Muzeal de Științe ale Naturii Constanța de la Delfinariu a fost...788

23 oct 00:00LocalAlianța USR Plus a depus LISTELE cu candidaţii la PARLAMENTARE. VIDEO!

Reprezentanţii Alianţei USR Plus, filiala Constanţa, au depus joi, 22 octombrie, la Biroul Electoral Judeţean,...997

23 oct 00:17LocalComuna Fântânele a intrat OFICIAL în CARANTINĂ pentru 14 zile!

Localitatea Fântânele urmează să intre în carantină din cauza COVID-19, după ce rata de incidenţă a depăşit...5546

23 oct 23:52LocalAccident pe bulevardul I.C. Brătianu: a căzut din spatele maşinii de gunoi

1322

Politică
23 oct 00:00PoliticăBarna: USR a atacat la CCR numirile făcute la Consiliul Legislativ, separat de PNL

Preşedintele Uniunii Salvaţi România, Dan Barna, a anunţat joi, că Grupul parlamentar USR a sesizat separat de PNL...291

23 oct 00:00PoliticăIohannis - mesaj către militarii răniţi în Afganistan: Le urez însănătoşire grabnică

Preşedintele Klaus Iohannis le transmite însănătoşire grabnică militarilor români răniţi într-o misiune în...274

23 oct 00:00PoliticăDiaconescu propune efectuarea în această perioadă a 'vacanţei mari' şi recuperarea educaţională la vară

329

Interviuri
6 oct 00:11InterviuriIon Adrian ROŞU, primarul din Fântânele: Vreau să văd locuitori zâmbitori, comunicativi și sinceri! VIDEO

Ion Adrian Roșu, primarul din Fântânele, care a câștigat alegerile locale din 27 septembrie, din partea PNL, a...2383

3 oct 00:13InterviuriHoria Constantinescu: M-am simțit un NENOROCIT că l-am AJUTAT să plece pe FĂGĂDĂU

HoriaConstantinescu a candidat din partea PPU-SL la Primăria Constanța, însă nu a reușit să obțină decât 4 800...6805

2 oct 00:14InterviuriFlorin Chelaru, primarul din Năvodari: Nu spun că PSD este pe VAL, dar NU este nici sub VAL, cum își doresc unii

2800

2 oct 00:14InterviuriLa Kogălniceanu, Ancuţa Belu are MAJORITATE în Consiliul LOCAL! Video

Ancuța Belu,primarul din Mihail Kogălniceanu, câștigătoarea unui nou mandat la alegerile din 27 septembrie, a...2619

2 oct 00:14InterviuriDeşi NEGOCIAZĂ o COLABORARE, PNL și USR-PLUS NU se vor avea ca fraţii! Video

Constanța a votat pentru schimbare și a optat pentru Vergil Chițac și Stelian Ion, care au obținut 28,48%,...2323

1 oct 00:07InterviuriVasile Delicoti vrea să facă din POARTA ALBĂ o comună MODEL

2830

Monden
23 oct 00:00MondenBiserica celebrităţilor. Scientologia, religia care şantajează, cenzurează şi brutalizează

Despre religia scientologică s-a vorbit mult, mai ales prin prisma celebrităţilor care au devenit adepţi ai acestui...400

23 oct 00:00MondenBritney Spears, dans în ținută sumară

Britney Spears s-a filmat în timpul unui dans în ținută sumară și a pus înregistrarea video pe o rețea socială....363

23 oct 00:00MondenDwayne Johnson se luptă cu depresia de la 15 ani. Suferinţa care i-a marcat existenţa faimosului actor

328

23 oct 00:00MondenJared Leto revine în rolul criminalului psihopat Joker, în miniseria "Justice League"

Jared Leto, care a interpretat rolul Joker în filmul de acţiune din 2016 "Suicide Squad", va reveni în rolul acestui...270

23 oct 00:00MondenDaddy Yankee şi Bad Bunny, marii triumfători ai galei Billboard Latin Music Awards 2020

Artiştii portoricani Daddy Yankee şi Bad Bunny au fost miercuri seară marii triumfători ai ediţiei din 2020 a...323

23 oct 00:00MondenTrupa punk The Damned se reuneşte şi va susţine un turneu în 2021

258

Mapamond
23 oct 00:00MapamondFranţa: Şapte britanici arestaţi pentru că au lovit intenţionat cu maşina un jandarm la Paris

Şapte cetăţeni britanici au fost arestaţi miercuri pentru că au lovit intenţionat cu maşina un jandarm aflat în...283

23 oct 00:00MapamondCoronavirus: Germania depăşeşte pentru prima dată 10.000 de cazuri de infectare într-o zi

Germania a înregistrat un nou record de infectări cu coronavirus pentru 24 de ore, Institutul Robert Koch pentru...261

23 oct 00:00MapamondReporteri fără Frontiere: 300 de angajaţi media au fost arestaţi în Belarus

252

Sănătate
23 oct 00:00SănătateStomatita: cauze, simptome și tratament

Stomatita este o inflamație la nivelul cavității bucale. Zona inflamată poate fi atât pe interiorul obrajilor sau...261

23 oct 00:00SănătateCât de des ai nevoie de multivitamine

Multivitaminele sunt printre cele mai folosite suplimente din lume. În ce situații îți sunt de ajutor și cât de...268

23 oct 00:00SănătateFactori care afectează imunitatea

298

23 oct 00:00SănătateTurmericul poate fi eficient în tratamentul gonartrozei

Turmericul s-a dovedit a fi mai eficient decât placebo în reducerea durerilor de genunchi la pacienții cu...287

23 oct 00:00SănătateRăceala și gripa cauze, diferente, simptome, diagnostic si tratament

Gripa și răceala sunt ambele boli respiratorii, dar cauzate de virusuri diferite. Deoarece aceste două tipuri de boli...271

23 oct 19:18Sănătate7 motive pentru care sforăi. Ce poți să faci

324

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT