rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 5 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Mai mulți pași zilnic, o tensiune arterială mai mică

Persoanele care au făcut mai mulți pași zilnic, după cum au dovedit brățările de fitness purtate de acestea, au avut o tensiune arterială mai mică decât cele care au făcut mai puțini pași, se arată într-un studiu recent, scrie doc.ro.

Ceasurile și brățările inteligente pe care le vedem uneori la încheieturile unor persoane ar putea fi mai mult decât un simplu accesoriu, dovedindu-se un instrument de cercetare potențial util pentru a urmări nivelurile obișnuite de activitate fizică. Oamenii care au făcut mai mulți pași zilnic, conform datelor din brățările de fitness, au avut în medie o tensiune arterială mai mică decât cei care au făcut mai puțini pași într-un studiu prezentat la sesiunea științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie (ACC).

Activitatea fizică scade valorile tensiunii arteriale

Cercetarea face parte din Framingham Heart Study, un proiect care se concentrează pe factori care influențează bolile de inimă și care este în desfășurare de mai bine de 70 de ani. Cercetătorii au analizat acum datele de la 638 de participanți cărora li s-a cerut să poarte zilnic un Apple Watch și să-și înregistreze tensiunea arterială acasă săptămânal. Pe parcursul studiului, tensiunea arterială sistolică medie a participanților a fost de 122 mmHg, iar tensiunea arterială diastolică medie a fost de 76 mmHg, niveluri care sunt considerate normale până la ușor ridicate, în conformitate cu ghidul de tensiune arterială înaltă ACC / AHA din 2017 la adulți.

Studiul este unul dintre primele care folosesc dispozitive purtabile disponibile în comerț pentru a urmări activitatea fizică obișnuită într-un grup mare de oameni în contextul activității zilnice și în afara unui centru de îngrijire medicală sau a unui centru de cercetare.

Deși studiul a fost observațional și nu arată cauza și efectul, rezultatele se aliniază cercetărilor anterioare care sugerează că a fi mai activ fizic poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

După contabilizarea factorilor demografici, studiul a constatat că tensiunea arterială sistolică a participanților a fost cu aproximativ 0,45 puncte mai mică pentru fiecare 1.000 de pași parcurși zilnic, ceea ce înseamnă că o persoană care face 10.000 de pași zilnic ar avea o tensiune arterială sistolică cu 2,25 puncte mai mică decât o persoană care face doar 5000 de pași zilnic, în medie. Având în vedere că participanții la studiu au avut o tensiune arterială sistolică medie de 122 mmHg, această cantitate ar putea face diferența între tensiunea arterială care este considerată normală (mai mică de 120 mmHg) și cea ridicată (120 mmHg sau mai mare).

Oamenii de știință consideră că acest studiu sporește înțelegerea specialiștilor în legătură cu relația dintre activitatea fizică și tensiunea arterială și crește posibilitatea ca obezitatea sau indicele de masă corporală (IMC) să fie responsabile de acest raport. Gândind mai departe, spun aceștia, ar fi util de analizat modul în care dispozitivele inteligente ar putea fi stimulate pentru a promova activitatea fizică, a reduce povara obezității și a reduce tensiunea arterială.

Cercetătorii au exclus datele de la participanții care au purtat ceasurile mai puțin de 30 de zile pe lună, pentru a se asigura că aceia dintre ei care au fost incluși în analiză erau oameni obișnuiți să poarte aceste ceasuri. De asemenea, au exclus datele adunate în zilele în care ceasul a fost purtat mai puțin de cinci ore, pentru a se asigura că numărul de pași reflectă cea mai mare parte a mișcărilor zilnice efectuate de o persoană.

Mai mulți pași efectuați zilnic reduc tensiunea arterială

Pe parcursul a aproximativ cinci luni, participanții au făcut aproximativ 7.500 de pași pe zi. Cei cu un număr mai mare de pași efectuați zilnic au avut tensiunea arterială sistolică și diastolică semnificativ mai mică. Într-o analiză secundară, cercetătorii au descoperit că asocierea dintre numărul de pași și tensiunea arterială nu mai era semnificativă dacă s-a luat în considerare IMC-ul, ceea ce sugerează că acesta ar putea fi un factor de mediere în relație. Cu toate acestea, studiul nu a fost conceput pentru a discerne dacă IMC-ul ainfluențează numărul de pași sau invers. În acest sens, concluzionează cercetătorii implicați, ar fi nevoie de studii viitoare mai aprofundate.

Se estimează că aproape jumătate dintre adulții din SUA au tensiune arterială ridicată și mulți nu știu că suferă de hipertensiune. La nivel mondial, peste 1 miliard de oameni au această problemă de sănătate. Necontrolată, tensiunea arterială crescută poate deteriora în timp inima, vasele de sânge, rinichii și alte părți ale corpului.

luni, 25 mai 2020430
Comentarii
mai mult...Sănătate
4 iul 00:00SănătateINSP: Încă 3 cazuri de rujeolă raportate în această săptămână; numărul total al îmbolnăvirilor - 20.192

Încă trei cazuri noi de rujeolă au fost raportate săptămâna aceasta, numărul total al îmbolnăvirilor ajungând...404

4 iul 00:00SănătateGCS: Încă şapte români infectaţi cu noul coronavirus au murit în Germania401
4 iul 00:00SănătateCum putem înțelege bolile în urma analizei genetice396
4 iul 00:00SănătateTestul de salivă care îți spune rapid și ușor dacă ai Hepatită C

Testările pentru Hepatită C presupun 2 pași. Primul este o testare rapidă, care semnalizează prezența anticorpilor...423

4 iul 00:00SănătateLa ce servicii medicale gratuite ai dreptul dacă nu ești asigurat?457
4 iul 18:24SănătateStudiile asociază boala celiacă cu anorexia406
4 iul 00:00SănătateVaccinul care ar putea să te protejeze împotriva bolii Lyme

Oamenii de știință au dezvoltat un vaccin care ar putea să ofere o protecție completă împotriva bolii Lyme, iar...402

4 iul 00:00SănătateTeamă, efectul secundar al supraviețuitorilor de cancer411
4 iul 00:00SănătateDietă mediteraneană ar putea influență genele și ar putea îmbunătăți sănătatea418
4 iul 00:00SănătateCum recunoști depresia. Semne surprinzătoare în funcție de vârstă

Depresia este o afecțiune din ce în mai mai comună în rândul adulților și vârstnicilor. Însă și copiii și...443

4 iul 00:00SănătateCum calmezi tusea uscată și productivă la copii416
4 iul 00:00SănătateDieta ketogenică: ce efecte secundare are și cum le previi403
Vremea
23.1°23.1° - 24.2° duminică, 5 iulie 2020
ConstanțaUmiditate: 78%
Vânt: 5.63 m/s
Presiune: 1010 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
5 iul 00:00SportFCSB vs FC Botoșani 1-1

Formaţia FCSB a remizat, sâmbătă seară, pe teren propriu, scor 1-1 (1-1), cu echipa FC Botoşani, într-un meci din...251

5 iul 00:00SportManchester United a urcat pe loc de Champions League (5-2 vs Bournemouth)

Manchester United a reușit încă un meci excelent, s-a impus cu 5-2, pe teren propriu, în fața echipei Bournemouth,...181

5 iul 00:00SportJuventus vs Torino 4-1 / Record pentru Gianluigi Buffon

Juventus nu a avut probleme în derbiul orașului, a învins rivala Torino cu scorul de 4-1, și s-a distanțat la...223

5 iul 00:00SportBayern Munchen a câștigat Cupa Germaniei! Performanța extraordinară bifată de Lewandowski

După ce recent a cucerit al 8-lea titlu consecutiv în Bundesliga, Bayern Munchen și-a trecut în palmares și Cupa...230

Local
4 iul 01:26LocalALARMANT: 420 de noi cazuri de infectare cu COVID-19 în România, 10 la Constanţa

Până astăzi, 3 iulie, pe teritoriul României, au fost confirmate 28.166 de cazuri de persoane infectate cu noul...1635

4 iul 01:28LocalURMĂRIRE ca-n FILME pe străzile din Constanța. Protagonist: un tânăr fără PERMIS

Polițiști din cadrul Secției 2 au efectuat joi, 2 iulie, semnal regulamentar de oprire a unui autoturism, care se...2277

4 iul 01:25LocalȘoferiță aproape de comă alcoolică, oprită de polițiștii din Năvodari

1589

4 iul 01:27LocalDe azi, CT BUS reintroduce traseele de noapte!

Tot de mâine, linia 100M (GARA C.F.R. – STAȚIUNEA MAMAIA) va fi suplimentată cu 2 autobuze, iar intervalul de...1009

4 iul 01:27LocalLimanu lansează campania 'No more free hugs'

In contextul unei creșteri semnificative a numărului de îmbolnăviri de COVD 19 în România, Primăria Comunei...676

4 iul 01:26LocalSpectacolul 'Magic Swing' și turneul 'Pianul călător', în acest weekend, la Constanța

Seria evenimentelor culturale în aer liber organizate de Teatrul Național de Operă și Balet ”Oleg Danovski”, cu...734

4 iul 01:25LocalTânăr din Cumpăna, internat un an într-un centru educativ pentru tâlhărie

Polițiști din cadrul Serviciului de Investigații Criminale al Inspectoratului de Poliție Județean Constanța au...755

4 iul 01:25LocalConfort Urban intervine în Faleză Nord

Tot mai multe străzi din cartierul Faleză Nord beneficiază de o infrastructură rutieră modernă. Echipele SC...854

4 iul 01:29LocalPANICĂ la Eforie Nord! O mașină a INTRAT în trenulețul TURISTIC

2932

Politică
Interviuri
25 mai 00:17InterviuriINTERVIU! Primarul Cristian Cârjaliu dă de pământ cu Guvernul Orban: Trebuie sancționată incompetența

Cristian Cârjaliu este primarul care, dacă nu ar fi existat, probabil ar fi trebuit inventat, spun unii....4380

21 mai 00:06InterviuriVirginia Uzun: Eforie, lipsit de strălucire din cauza proastei gestionări a banilor VIDEO

Virginia Uzun a fost directorul Serviciului Public de Impozite şi Taxe (SPIT) din cadrul Primăriei Constanţa timp de...6017

6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

4328

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

Viorel Teliceanu este unul dintre cei mai tineri prim procurori din țară, el conducând, o bună perioadă de timp,...5346

14 apr 00:05InterviuriSorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar: NU se pune problema înghețării anului școlar! VIDEO

Elevii constănțeni sunt nerăbdători să revină la școală. Dacă la începutul Stării de Urgență aceștia au...3529

13 apr 10:16InterviuriMicrorezervaţia de la DELFINARIU, în PERICOL în cazul unei contaminări în masă

3095

Monden
4 iul 00:00MondenChristina Ricci divorțează! Motivul brutal și șocant pentru care a pus punct căsniciei care a durat 7 ani

Christina Ricci, în vârstă de 41 de ani, a depus joi, 2 iulie actele de divorț. Actrița cunoscută din filmele...530

4 iul 00:00MondenSarah Jessica Parker a apărut în costum de baie, la plajă. Cum arată actriţa la 55 de ani

Sarah Jessica Parker încă este o ţintă a fotografilor, mai ales atunci când iese la plajă. Actriţa de 55 de ani a...500

4 iul 00:00MondenVacanțe de milionari. Moștenitoarea imperiului Swarovski, imagini sexy pe un iaht, în Ibiza

511

4 iul 00:00MondenCu ce l-a atras Kate pe William. Prinţul nu şi-a mai putut lua ochii de la ea

Ducesa de Cambridge este frumoasă, deşteaptă şi are o inimă de aur, nu e de mirare că Prinţul William a...507

4 iul 00:00MondenDouă site-uri dedicate fanilor Harry Potter se distanţează de afirmaţiile lui Rowling despre persoanele transgender

Două dintre cele mai mari site-uri dedicate fanilor lui Harry Potter s-au distanţat joi de convingerile autoarei J.K....420

4 iul 00:00MondenCântăreaţa britanică Duffy a criticat vehement filmul "365 Days" pe motiv că banalizează "traficul sexual"

425

Mapamond
4 iul 00:00MapamondChina va închide treptat toate pieţele unde se comercializează păsări vii

China va închide gradual toate pieţele unde se vând păsări vii, pentru a reduce riscurile pentru sănătatea...408

4 iul 00:00MapamondCoronavirus: Comisia Europeană autorizează punerea pe piaţă a antiviralului Remdesivir

Comisia Europeană a autorizat vineri "punerea pe piaţă condiţionată" a antiviralului Remdesivir la nivelul Uniunii...448

4 iul 00:00MapamondCoronavirus: Stare de urgenţă la Belgrad, unde revin unele restricţii

414

4 iul 00:00MapamondRusia - Coronavirus: Revenirea la viaţa normală, nu mai devreme de opt luni, avertizează ministrul sănătăţii

Situaţia provocată de epidemia de COVID-19 în Rusia va mai dura încă cel puţin opt luni, a avertizat vineri...413

4 iul 20:10MapamondCoronavirus: Coreea de Sud se confruntă cu un al doilea val de COVID-19

Coreea de Sud a raportat vineri 63 de noi cazuri de COVID-19, un record înregistrat în ultimele două săptămâni, ca...430

4 iul 00:00MapamondMyanmar - Au fost reluate operaţiunile de căutare la mina de jad unde au murit 162 de persoane

412

Sănătate
4 iul 00:00SănătateVaccinul care ar putea să te protejeze împotriva bolii Lyme

Oamenii de știință au dezvoltat un vaccin care ar putea să ofere o protecție completă împotriva bolii Lyme, iar...402

4 iul 00:00SănătateTeamă, efectul secundar al supraviețuitorilor de cancer

Cancerul poate fi o boală îngrozitoare și stresantă, iar de cele mai multe ori, medicină nu ia în considerare cât...411

4 iul 00:00SănătateDietă mediteraneană ar putea influență genele și ar putea îmbunătăți sănătatea

418

4 iul 00:00SănătateTestul de salivă care îți spune rapid și ușor dacă ai Hepatită C

Testările pentru Hepatită C presupun 2 pași. Primul este o testare rapidă, care semnalizează prezența anticorpilor...423

4 iul 00:00SănătateLa ce servicii medicale gratuite ai dreptul dacă nu ești asigurat?

Dacă nu ești asigurat plătind lunar contribuția la Casă Națională de Asigurări de Sănătate, poți beneficia de...457

4 iul 18:24SănătateStudiile asociază boala celiacă cu anorexia

Un nou studiu sugerează că femeile tinere care suferă de boală celiaca se confruntă cu un risc mai ridicat de a fi...406

4 iul 00:00SănătateCum recunoști depresia. Semne surprinzătoare în funcție de vârstă

Depresia este o afecțiune din ce în mai mai comună în rândul adulților și vârstnicilor. Însă și copiii și...443

4 iul 00:00SănătateCum calmezi tusea uscată și productivă la copii

Răceala și tusea sunt frecvente la copiii mici, dar expunerea la germeni și combaterea lor îi ajută pe copii...416

4 iul 00:00SănătateDieta ketogenică: ce efecte secundare are și cum le previi

403

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT