rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 3 august
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Mai mulți pași zilnic, o tensiune arterială mai mică

Persoanele care au făcut mai mulți pași zilnic, după cum au dovedit brățările de fitness purtate de acestea, au avut o tensiune arterială mai mică decât cele care au făcut mai puțini pași, se arată într-un studiu recent, scrie doc.ro.

Ceasurile și brățările inteligente pe care le vedem uneori la încheieturile unor persoane ar putea fi mai mult decât un simplu accesoriu, dovedindu-se un instrument de cercetare potențial util pentru a urmări nivelurile obișnuite de activitate fizică. Oamenii care au făcut mai mulți pași zilnic, conform datelor din brățările de fitness, au avut în medie o tensiune arterială mai mică decât cei care au făcut mai puțini pași într-un studiu prezentat la sesiunea științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie (ACC).

Activitatea fizică scade valorile tensiunii arteriale

Cercetarea face parte din Framingham Heart Study, un proiect care se concentrează pe factori care influențează bolile de inimă și care este în desfășurare de mai bine de 70 de ani. Cercetătorii au analizat acum datele de la 638 de participanți cărora li s-a cerut să poarte zilnic un Apple Watch și să-și înregistreze tensiunea arterială acasă săptămânal. Pe parcursul studiului, tensiunea arterială sistolică medie a participanților a fost de 122 mmHg, iar tensiunea arterială diastolică medie a fost de 76 mmHg, niveluri care sunt considerate normale până la ușor ridicate, în conformitate cu ghidul de tensiune arterială înaltă ACC / AHA din 2017 la adulți.

Studiul este unul dintre primele care folosesc dispozitive purtabile disponibile în comerț pentru a urmări activitatea fizică obișnuită într-un grup mare de oameni în contextul activității zilnice și în afara unui centru de îngrijire medicală sau a unui centru de cercetare.

Deși studiul a fost observațional și nu arată cauza și efectul, rezultatele se aliniază cercetărilor anterioare care sugerează că a fi mai activ fizic poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

După contabilizarea factorilor demografici, studiul a constatat că tensiunea arterială sistolică a participanților a fost cu aproximativ 0,45 puncte mai mică pentru fiecare 1.000 de pași parcurși zilnic, ceea ce înseamnă că o persoană care face 10.000 de pași zilnic ar avea o tensiune arterială sistolică cu 2,25 puncte mai mică decât o persoană care face doar 5000 de pași zilnic, în medie. Având în vedere că participanții la studiu au avut o tensiune arterială sistolică medie de 122 mmHg, această cantitate ar putea face diferența între tensiunea arterială care este considerată normală (mai mică de 120 mmHg) și cea ridicată (120 mmHg sau mai mare).

Oamenii de știință consideră că acest studiu sporește înțelegerea specialiștilor în legătură cu relația dintre activitatea fizică și tensiunea arterială și crește posibilitatea ca obezitatea sau indicele de masă corporală (IMC) să fie responsabile de acest raport. Gândind mai departe, spun aceștia, ar fi util de analizat modul în care dispozitivele inteligente ar putea fi stimulate pentru a promova activitatea fizică, a reduce povara obezității și a reduce tensiunea arterială.

Cercetătorii au exclus datele de la participanții care au purtat ceasurile mai puțin de 30 de zile pe lună, pentru a se asigura că aceia dintre ei care au fost incluși în analiză erau oameni obișnuiți să poarte aceste ceasuri. De asemenea, au exclus datele adunate în zilele în care ceasul a fost purtat mai puțin de cinci ore, pentru a se asigura că numărul de pași reflectă cea mai mare parte a mișcărilor zilnice efectuate de o persoană.

Mai mulți pași efectuați zilnic reduc tensiunea arterială

Pe parcursul a aproximativ cinci luni, participanții au făcut aproximativ 7.500 de pași pe zi. Cei cu un număr mai mare de pași efectuați zilnic au avut tensiunea arterială sistolică și diastolică semnificativ mai mică. Într-o analiză secundară, cercetătorii au descoperit că asocierea dintre numărul de pași și tensiunea arterială nu mai era semnificativă dacă s-a luat în considerare IMC-ul, ceea ce sugerează că acesta ar putea fi un factor de mediere în relație. Cu toate acestea, studiul nu a fost conceput pentru a discerne dacă IMC-ul ainfluențează numărul de pași sau invers. În acest sens, concluzionează cercetătorii implicați, ar fi nevoie de studii viitoare mai aprofundate.

Se estimează că aproape jumătate dintre adulții din SUA au tensiune arterială ridicată și mulți nu știu că suferă de hipertensiune. La nivel mondial, peste 1 miliard de oameni au această problemă de sănătate. Necontrolată, tensiunea arterială crescută poate deteriora în timp inima, vasele de sânge, rinichii și alte părți ale corpului.

luni, 25 mai 2020596
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
3 aug 00:00SănătateStudiu: Obezitatea accelerează creșterea tumorilor canceroase

Un nou studiu efectuat pe șoareci constată că o dietă bogată în grăsimi permite celulelor canceroase să...88

3 aug 00:00SănătateCele mai bune suplimente pe care să le iei dacă ai ateroscleroză93
3 aug 00:00SănătateStilul de viață și prevenția complicațiilor la pacienții cu dislipidemie88
3 aug 00:00Sănătate7 obiceiuri de igienă după antrenamentul la sală

Puține lucruri egalează sentimentul de împlinire de după un antrenament energizant la sală. Cu toate acestea, munca...89

3 aug 00:00SănătateOmleta de la micul dejun162
3 aug 00:00SănătateDe la busuioc la pesto, în 5 minute!98
3 aug 01:35SănătatePfizer: O a treia doză de vaccin poate 'impulsiona puternic' protecţia împotriva variantei Delta a coronavirusului

Compania farmaceutică americană Pfizer a anunţat miercuri că o a treia doză de vaccin anti-COVID-19 poate...86

3 aug 00:00SănătateDe ce reuză personalul auxiliar din domeniul medical refuză să se vaccineze?128
3 aug 00:00SănătateSTUDIU: De ce au apărut noile tulpini ale SARS-COV-2 care fac apă de ploaie vaccinurile138
3 aug 00:00SănătateGheorghiță: O persoană cu varianta Delta are o cantitate de virus de peste 1.000 de ori mai mare decât varianta inițială

Coordonatorul campaniei de vaccinare, Valeriu Gheorghiță, a declarat duminică la Antena 3 că România se află la...89

3 aug 01:25SănătateOMS mai spulberă un mit: Tulpina Delta nu-i vizează în mod specific pe copii84
3 aug 01:21SănătateColegiul Medicilor, mesaj cu ocazia Săptămânii Mondiale a Alăptării: 'Alăptatul - un drept al copilului şi al mamei'77
Vremea
23.4°23.4° - 25.7° marţi, 3 august 2021
ConstanțaUmiditate: 70%
Vânt: 8.2 m/s
Presiune: 1012 milibari

Loto
6/4953313113546
5/403618229825
joker15422645113
Horoscop
mai mult...SPSportRT
3 aug 00:00SportFotbal: Lille a cucerit în premieră Trofeul Campionilor

Echipa de fotbal Lille OSC a cucerit pentru prima oară în istoria sa Trofeul Campionilor (Supercupa Franţei) la...167

3 aug 00:00SportJO 2020 - Atletism: Medalie de aur pentru Jasmine Camacho-Quinn la 100 m garduri

Atleta portoricană Jasmine Camacho-Quinn a cucerit a doua medalie olimpică de aur din istoria ţării sale, după...105

3 aug 00:00SportAuto - F1: Francezul Esteban Ocon a câştigat MP al Ungariei. Hamilton preia şefia clasamentului general

Pilotul francez Esteban Ocon (Alpine-Renault) a câştigat, duminică, Marele Premiu de Formula 1 al Ungariei, pe...103

3 aug 00:00SportFotbal: Alexandru Băluţă a marcat pentru Puskas Akademia, în campionatul Ungariei

Internaţionalul român Alexandru Băluţă a marcat un gol pentru Puskas Akademia, care a învins-o pe Ujpest FC cu...100

Local
3 aug 23:56LocalLocal din Mamaia, AMENDAT de poliţişti pentru nerespectarea programului de funcționare

Polițiști din cadrul Poliției stațiunii Mamaia, aflați în exercitarea atribuțiilor de serviciu, au observat, luni...619

3 aug 23:56LocalTrei bărbați, printre care şi un minor, REŢINUŢI de polițiști, pentru FURTUL unei MAŞINI

Polițiștii Secției 9 Poliție Rurală Topraisar au reținut, în cursul zilei de duminică, 1 august, pentru 24 de...745

3 aug 23:57LocalVACANȚĂ FATALĂ! Un TÂNĂR de 18 ani a MURIT înecat la COSTINEȘTI

657

3 aug 23:56LocalAMENZI usturătoare, aplicate de poliţiştii locali pentru aruncarea GUNOIULUI pe domeniul public

În ciuda numeroaselor campanii de informare desfășurate de Direcția Generală Poliția Locală, în continuare o...316

3 aug 23:56LocalUn șofer MORT de BEAT a provocat un ACCIDENT rutier, la Cernavodă

Pe strada Seimeni din localitatea Cernavodă, a avut loc, duminică 1 august, în jurul orei 06.00, un accident rutier...568

3 aug 23:59LocalRAZII ale polițiștilor în Constanţa, Eforie şi Vama Veche

Polițiștii Biroului de Poliție Vama Veche - 2 Mai, împreună cu polițiști din cadrul Serviciului de Ordine...401

3 aug 23:57LocalSITUAŢIA COVID la CONSTANŢA: 11 NOI CAZURI de INFECTARE la CONSTANŢA

Pe teritoriul României, au fost confirmate 1.083.478 de cazuri de persoane infectate cu noul coronavirus (COVID –...521

3 aug 23:57LocalTEMPERATURI de până-n 40 de grade, în Dobrogea

Administrația Națională de Meteorologie a emis noi alerte Cod portocaliu și galben de caniculă, dar și de furtuni,...503

3 aug 23:58LocalAtenție, șoferi! Se reabilitează carosabilul pe mai multe străzi din municipiul Constanța

510

Politică
3 aug 00:00PoliticăAEP: 18.915.233 cetăţeni cu drept de vot, înscrişi în Registrul electoral la data de 31 iulie

Numărul total al cetăţenilor cu drept de vot înscrişi în Registrul electoral la data de 31 iulie este de...93

3 aug 19:24PoliticăIohannis: Trebuie făcute eforturi suplimentare în privinţa educaţiei referitoare la genocidul romilor

Preşedintele Klaus Iohannis a transmis, luni, un mesaj cu ocazia Zilei Europene de Comemorare a Holocaustului Romilor,...119

3 aug 00:00PoliticăPremierul atrage atenţia că transportul cu animale vii se suspendă pe perioada de caniculă

91

3 aug 00:00PoliticăPSD: Este imperios necesară adoptarea legii consumatorului vulnerabil

PSD consideră că "este imperios necesară" adoptarea legii consumatorului vulnerabil şi insistă ca acest proiect să...82

3 aug 19:15PoliticăRareş Bogdan îi arată obrazul lui Ludovic Orban: E prima dată în 30 de ani...

Europarlamentarul Rareş Bogdan, susţinător al lui Florin Cîţu pentru funcţia de preşedinte al PNL, se declară...510

3 aug 19:16PoliticăRareș Bogdan: 'Nu poți să obligi pe nimeni să se vaccineze'

596

Interviuri
16 iul 00:36InterviuriPSIHOLOG: Bullyingul în școli este urmarea FRUSTRĂRILOR din SUFLETUL unui COPIL! Video

Psihologul Gabriela Bâzâitu, care este și psihoterapeut, a fost prezent în studioul Replica de Constanța, unde a...1262

24 iul 00:31InterviuriȘEFA DSP, Cristina SCHIPOR, ne spune de ce VIRUSUL Delta este mult mai VIOLENT! Video

Cristina Schipor, directorul DSP Constanța, a făcut față cu brio pandemiei de coronavirus, chiar dacă, la fel ca...2117

19 iul 00:32InterviuriViorel CATARAMĂ: În MAMAIA se mănâncă mai BINE ca la CANNES sau MONACO! Video

11566

26 iun 23:09InterviuriCRISTINA RIZEA, USR: Constanța NU a avut proiecte MATURE pe Sănătate, care să intre în PNNR! Video

Deputatul USR, Cristina Rizea, a fost prezent în studioul Replica, unde, în cadrul unui interviu, a vorbit despre...1481

25 iun 23:17InterviuriSeptimiu BOURCEANU, despre PSD Constanța: NU pot să-i contrazic că au fost INCOMPETENȚI! Video

Preşedintele Organizaţiei municipale a PNL Constanţa, senatorul Septimiu Bourceanu, a venit în studioul Replica,...2254

25 iun 23:14InterviuriPetre ENCIU, USR: Dacă problemele din Coaliție nu se rezolvă, IEȘIM de la guvernarea LOCALĂ!

2735

Monden
3 aug 00:00MondenCasa în care a copilărit muzicianul Kurt Cobain va putea primi vizitatori

Casa în care a copilărit muzicianul Kurt Cobain, situată în oraşul Aberdeen din Statele Unite, a fost înscrisă...89

3 aug 00:00MondenUn documentar despre Michael Schumacher va avea premiera pe Netflix în septembrie

Un documentar intitulat ''Schumacher'' va avea premiera pe Netflix în data de 15 septembrie şi va prezenta cariera...90

3 aug 00:00MondenScarlett Johansson a dat în judecată grupul Disney pentru lansarea în streaming a filmului 'Black Widow'

92

3 aug 19:15MondenSimona Trașcă a fugit din București pentru a uita de bărbatul care o terorizează de ani buni

Simona Trașcă este încă terorizată de agresorul său care nu-i dă pace de mai bine de cinci ani. Vedeta a făcut...536

3 aug 19:15MondenRaluca Drăgoi, în război cu fostul soț: Imagini controversate în mediul online cu artista

Raluca Drăgoi a anunțat în urmă cu câteva săptămâni că după foarte multă suferință și-a găsit în...4605

3 aug 19:18MondenCreator de modă celebru, scandal total, pentru 378.000 de euro. Joacă ultima carte

436

Mapamond
3 aug 00:00MapamondCoronavirus: Hackerii au blocat sistemul de programare online la vaccin în regiunea italiană Lazio

Hackerii au atacat şi blocat sistemele IT ale companiei care se ocupă de organizarea şi programarea pentru vaccinări...75

3 aug 00:00MapamondChina: Milioane de persoane testate din cauza unei creşteri a numărului cazurilor de COVID-19

Milioane de persoane au fost supuse duminică unui test de depistare a COVID-19 în mai multe mari oraşe din China...74

3 aug 08:49MapamondPapa a criticat societăţile orientate spre profit

76

Sănătate
3 aug 01:35SănătatePfizer: O a treia doză de vaccin poate 'impulsiona puternic' protecţia împotriva variantei Delta a coronavirusului

Compania farmaceutică americană Pfizer a anunţat miercuri că o a treia doză de vaccin anti-COVID-19 poate...86

3 aug 00:00SănătateDe ce reuză personalul auxiliar din domeniul medical refuză să se vaccineze?

Prefectul Capitalei, Alin Stoica, a declarat că a discutat cu DSP despre rata de vaccinare în rândul profesorilor și...128

3 aug 00:00SănătateSTUDIU: De ce au apărut noile tulpini ale SARS-COV-2 care fac apă de ploaie vaccinurile

138

3 aug 00:00Sănătate7 obiceiuri de igienă după antrenamentul la sală

Puține lucruri egalează sentimentul de împlinire de după un antrenament energizant la sală. Cu toate acestea, munca...89

3 aug 00:00SănătateOmleta de la micul dejun

Toți ne dorim o viață lungă și sănătoasă. Doctorii, indiferent de specializarea lor, recomandă o hrană...162

3 aug 00:00SănătateDe la busuioc la pesto, în 5 minute!

Busuiocul este o plantă pe care o întâlnești în multe grădini din România, dar, până de curând, nu și pe...98

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT