rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 13 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Pierderea în greutate reduce riscul de cancer la sân

Riscul de cancerul la sân crește odată cu înaintarea în vârstă, iar cercetătorii caută permanent răspunsuri legat de cum se poate scădea acest risc. Un studiu amplu efectuat recent a arătat că femeile care au pierdut în greutate după vârsta de 50 de ani și nu s-au mai îngrășat la loc au un risc mai scăzut de a dezvolta cancer la sân decât femeile care au rămas la aceeași greutate, scrie doc.ro.

Mai puține kilograme, risc mai mic de cancer la sân

Deși obezitatea este considerată factor de risc pentru cancerul de sân apărut după menopauză, până de curând nu au existat dovezi care să stabilească precis că riscul începe să scadă dacă femeia pierde în greutate. Astfel, cercetători de la Harvard, de la Societatea Americană de Cancer și alții au încercat să estimeze corelația dintre reducerea susținută a numărului de kilograme la vârsta a doua și reducerea riscului de cancer la sân.

Analiza a inclus peste 180.000 de femei cu vârste începând de la 50 de ani, a căror greutate a fost înregistrată de trei ori: la începutul studiului 1, după cinci ani și apoi după încă patru ani. Rezultatele au arătat că femeile care au slăbit susținut au un risc mai mic de a dezvolta cancer la sân decât femeile care au avut o greutate stabilă.

De asemenea, s-a observat că riscul s-a micșorat cu atât mai mult cu cât femeia respectivă a slăbit mai mult. Femeile care au pierdut între 2 și 4,5 kg au un risc cu 13% mai mic decât al celor care au rămas la aceeași greutate. Femeile care au pierdut între 4,5 și 9 kg au au un risc cu 16% mai mic, iar cele care au slăbit mai mult de 9 kg un risc cu 26% mai mic. În concluzie, chiar și un număr mic de kilograme pierdute contribuie la scăderea riscului de a dezvolta această boală. Aceste rezultate ar putea să vină ca o încurajare pentru femeile care au luat în greutate până la vârsta de 50 de ani, cum că nu este prea târziu să înceapă un program de slăbire sănătoasă și să-și scadă riscul de cancer la sân.

Cum se poate reduce riscul de cancer la sân

Cu toate că nu există metode sigure prin care cancerul de sân să poată fi 100% prevenit, s-a demonstrat că un stil de viață echilibrat poate să scadă riscul de a dezvolta această boală. Orice femeie, și mai ales cele care au avut în familie cazuri de cancer la sân (mamă, bunică sau mătușă maternă) poate lua câteva măsuri pentru a reduce riscul apariției acestei afecțiuni.

Dieta zilnică este foarte importantă. Chiar dacă mai au loc excese din când în când, e bine ca în mod obișnuit femeile să favorizeze în alimentație legumele crude și fierte, fructele proaspete, semințele, cerealele integrale și peștele, să consume cu moderație grăsimile animale și să evite pe cât posibil produsele de fast-food, prăjelile, chipsurile și băuturile carbogazoase dulci din comerț. Dieta mediteraneană poate fi o alegere potrivită pentru reducerea riscului de cancer la sân.

Alcoolul trebuie consumat în cantități mici. Pentru o femeie, e indicat să nu bea mai mult de 330 ml de bere pe zi sau un pahar mic cu vin ori 40 ml de băuturi spirtoase. De asemenea, e recomandată evitarea fumatului și a statului în fum de țigară.

Exercițiul fizic efectuat zilnic poate contribui la scăderea riscului de cancer la sân. Nu toată lumea poate merge la sală și nici nu poate alerga la maraton. E important, însă, ca măcar 25 de minute pe zi să se efectueze o formă de mișcare, fie că e vorba de plimbare în pas alert, alergare ușoară în parc, ieșit cu bicicleta, înot, yoga sau câteva exerciții simple de gimnastică practicate în casă.

Femeile care au istoric familial de cancer la sân și, deci, se află la risc crescut, e bine să facă periodic controale medicale, inclusiv mamografii. De asemenea, specialiștii le pot recomanda anumite medicamente care să contribuie la scăderea riscului de cancer la sân. Cu cât boala este descoperită și tratată mai repede, cu atât pacienta are șanse mai mari de a supraviețui pe termen lung și de a reveni la o viață normală.

sâmbătă, 30 mai 2020548
Comentarii
mai mult...Sănătate
13 iul 00:00SănătateSanitas, despre Legea carantinei şi izolării: Încălcă drepturile personalului medical şi auxiliar din sistemul sanitar public de stat

Federaţia Sanitas consideră că Legea carantinei şi izolării încalcă drepturile personalului medical şi auxiliar...94

13 iul 00:00SănătateGCS: Numărul românilor din străinătate confirmaţi ca infectaţi cu noul coronavirus rămâne 5.10498
13 iul 00:00SănătateCum estompezi herpesul peste noapte - 8 remedii naturiste96
13 iul 00:00SănătateBronșita: remedii naturale eficiente

Bronșită este o infecție la nivelul pasajelor bronhice, care transportă aer către plămâni. Această infecție...102

13 iul 18:40SănătateVârsta peste 35 de ani a mamei, cauza infertilității moderne97
13 iul 00:00SănătateSubstanțe de care să ne ferim și care ne cresc colesterolul111
13 iul 00:00SănătateCeaiul de fenicul: beneficii și mod de preparare

Ceaiul de fenicul are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Semințele de fenicul sunt folosite atât în scopuri...99

13 iul 18:02SănătateUleiul esențial de pin: beneficii și recomandări96
13 iul 00:00SănătateCum te ajută propolisul să ai o imunitate la cote maxime99
13 iul 17:56SănătatePlante medicinale și alți aliați care au beneficii pentru imunitate

Sistemul imunitar, atunci când este expus la ceva care ar putea fi potențial dăunător, intră în acțiune,...101

13 iul 00:00SănătateStresul ocupațional, gestionat prin crearea limitei între serviciu și casă100
13 iul 00:00SănătateStudiu: Vitamina K, asociată cu o viață mai lungă104
Vremea
17.3°17.3° - 17.4° luni, 13 iulie 2020
ConstanțaUmiditate: 74%
Vânt: 9.49 m/s
Presiune: 1014 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
13 iul 00:00SportCraiova, victorie uriașă cu FCSB! Oltenii continuă drumul spre titlu

...128

13 iul 00:00SportImpresionant! Simona Halep a fost inclusă de revista Forbes într-un top select

Simona Halep, cea mai bună tenismenă a României, a fost inclusă în topul Forbes al celor mai influenți tineri sub...115

13 iul 00:00SportAthletic Bilbao a învins în deplasare Levante, scor 2-1, în LaLiga

Formaţia Athletic Bilbao a învins, duminică, în deplasare, cu scorul de 2-1, echipa Levante, într-un meci din etapa...108

13 iul 00:00SportTottenham a învins Arsenal Londra, scor 2-1, revenind de la 0-1

Formaţia Tottenham Hotspur a învins, duminică, pe teren propriu, cu scorul de 2-1, echipa Arsenal Londra, într-un...108

Local
13 iul 20:48LocalUn avion a aterizat forțat în Delta Dunării

În dimineața zilei de 12 iulie a.c., un aparat de zbor de mici dimensiuni (în care se aflau 2 persoane, pilotul și...851

13 iul 20:48LocalA ars o casă în Topraisar

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați să intervină duminică, 12 iulie, pentru a limita și lichida...405

13 iul 20:48LocalCovid-19 în România: 456 noi cazuri de îmbolnăvire

579

13 iul 20:48LocalRAZII în zonele aglomerate din Constanța

Sub autoritatea Instituției Prefectului, polițiști din cadrul I.P.J. Constanța, jandarmi, polițiști locali, precum...711

13 iul 20:48LocalCoronavirus: 99 de persoane internate la Constanţa

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 542 de persoane...492

13 iul 20:49LocalCod GALBEN de ploi torențiale în Dobrogea

Județele Constanța și Tulcea se află sub cod galben de furtuni și ploi torențiale până luni, 13 iulie, ora...1414

13 iul 20:48LocalAccident cu victimă, la intrare în Mangalia

Pompierii din cadrul ISU "Dobrogea" au fost solicitați să intervină în urma unui accident între două autoturisme,...669

13 iul 20:48LocalCentrul Cora Brătianu, 'CĂLCAT' de POLIȚIȘTI și JANDARMI

Polițiștii constănțeni însoțiți de cei locali și jandarmi au verificat atât magazinul Cora, cât și cele din...1386

13 iul 20:48LocalDeblocare de ușă în Constanța

759

Politică
Interviuri
6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

Prefectul George Niculescu, numit în funcție la finele lui 2019, a apucat vremuri greu încercate. Și ne referim la...4587

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

Viorel Teliceanu este unul dintre cei mai tineri prim procurori din țară, el conducând, o bună perioadă de timp,...5848

14 apr 00:05InterviuriSorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar: NU se pune problema înghețării anului școlar! VIDEO

3827

Monden
13 iul 00:00MondenBrooklyn Beckham se căsătorește! Cine e iubita milionară a fiului cel mare al soților Beckham

Fiul cel mare al soților Beckham, Brooklyn, și-a găsit, se pare, aleasa inimii și a decis să o ducă în fața...112

13 iul 00:00MondenAishwarya Rai, fostă Miss World, infectată cu COVID-19. Socrul, soţul şi fiica ei au şi ei noul coronavirus

Trei generaţii ale uneia dintre cele mai faimoase familii de actori de la Bollywood sunt infectate cu COVID-19,...105

13 iul 00:00MondenCum reușește Sharon Stone să se mențină tânără

110

13 iul 00:00MondenDemi Moore și-a făcut biroul în baie. Și-a pus canapeaua lângă cadă să poată lucra în liniște

Demi Moore și-a șocat admiratorii după ce aceștia au descoperit că actrița de 57 de ani, care a jucat în filmul...109

13 iul 00:00MondenRobert De Niro: „Pandemia mă lasă fără bani”. Actorul susține că ajunge la sapă de lemn

Actorul de 76 de ani, Robert De Niro a recunoscut pentru NY Post că e afectat direct la buzunar de criza...115

13 iul 00:00MondenOperaţiunile de căutare a actriţei Naya Rivera, reluate duminică

106

Mapamond
13 iul 00:00MapamondCoronavirus: Masca devine obligatorie în spaţiile publice închise în Croaţia

Croaţia a anunţat sâmbătă că purtatul măştii va deveni obligatoriu de săptămâna viitoare în majoritatea...100

13 iul 00:00MapamondCoronavirus: Rusia raportează 6.611 noi infecţii

Rusia a raportat sâmbătă 6.611 noi cazuri de coronavirus, urcând bilanţul infecţiilor la nivel naţional la...105

13 iul 00:00MapamondBill Gates: Tratamentele pentru COVID-19, să ajungă la persoanele care au nevoie, nu la cei „care oferă mai mult“

116

13 iul 00:00MapamondCoronavirus: Brazilia a depăşit pragul de 70.000 de morţi

Brazilia a depăşit pragul de 70.000 de morţi din cauza coronavirusului după ce a înregistrat vineri 1.214 decese...105

13 iul 00:00MapamondWashingtonul salută ancheta OMS privind originea coronavirusului în China

Statele Unite au salutat vineri ancheta lansată de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) asupra originilor...109

13 iul 00:00MapamondO eroare de reglare a unui radar militar, la originea tragediei avionului ucrainean doborât în ianuarie

106

Sănătate
13 iul 00:00SănătateCeaiul de fenicul: beneficii și mod de preparare

Ceaiul de fenicul are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Semințele de fenicul sunt folosite atât în scopuri...99

13 iul 18:02SănătateUleiul esențial de pin: beneficii și recomandări

Uleiul esențial de pin este obținut din acele de pin și are o mulțime de proprietăți curative, motiv pentru care...96

13 iul 00:00SănătateCum te ajută propolisul să ai o imunitate la cote maxime

99

13 iul 00:00SănătateBronșita: remedii naturale eficiente

Bronșită este o infecție la nivelul pasajelor bronhice, care transportă aer către plămâni. Această infecție...102

13 iul 18:40SănătateVârsta peste 35 de ani a mamei, cauza infertilității moderne

Vârsta este unul dintre factorii-cheie care prezic capacitatea de a concepe. O femeie atinge un vârf al fertilității...97

13 iul 00:00SănătateSubstanțe de care să ne ferim și care ne cresc colesterolul

Grăsimile trans sunt cele mai periculoase grăsimi pe care le putem consumă, din două motive: cresc nivelul de...111

13 iul 17:56SănătatePlante medicinale și alți aliați care au beneficii pentru imunitate

Sistemul imunitar, atunci când este expus la ceva care ar putea fi potențial dăunător, intră în acțiune,...101

13 iul 00:00SănătateStresul ocupațional, gestionat prin crearea limitei între serviciu și casă

Persoanele care au un loc de muncă foarte solicitant pot gestiona stresul profesional prin stabilirea unor limite clare...100

13 iul 00:00SănătateStudiu: Vitamina K, asociată cu o viață mai lungă

104

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT