rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 8 decembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Provocarea 60 de zile: scuzele nu ard calorii! Costin Neagu, detalii despre rețeta succesului

Fie că recunoaştem sau nu, pentru cei mai mulţi dintre noi este important cum arătăm. Însă un aspect frumos trebuie să fie oglinda unei vieţi sănătoase. Câţi nu au încercat metode drastice de slăbire: înfometare ori medicamente „miraculoase”, iar ulterior au descoperit că sănătatea lor este fragilă, deteriorată de dorinţa de a obţine cu orice preţ rezultate? Sau, câţi nu au apelat la instructori de fitness care şi-au depăşit atribuţiile, spunându-le şi cum şi ce să mănânce? Sunt greşeli şi vă sfătuim să nu luaţi decizii înainte să vă informaţi! Sănătatea voastră este importantă, la fel ca şi un aspect fizic plăcut, desigur. Iar pentru un corp frumos şi tonifiat există soluţii care nu vă pun în pericol sănătatea. La fel, înainte de a trage concluzii pripite, cum că nu contează aspectul fizic, gândiţi-vă la pericolul kilogramelor în plus. Despre toate acestea am discutat cu antrenorul certificat la nivel internaţional Costin Neagu, care are o experienţă de peste 20 de ani în domeniul fitnessului.

Costin Neagu face echipă cu un nutriţionist care are diploma de excelenţă în domeniul său de activitate - Anda Caraivan.

Soluţia corectă este să faceţi sport şi să aveţi o dietă echilibrată. La Constanţa există varianta ideală, care îmbină exerciţiile fizice şi recomandările unui nutritionist, aşa încât, în 60 de zile, să se vadă diferenţa! De altfel, programul propus se numeşte „Provocarea60”. Aproape toţi cei care, de-a lungul timpului, s-au înscris în acest program şi au respectat regulile, continuă să îşi menţină silueta frumos modelată şi să aibă un stil de viaţă sănătos. Vorbim despre 500 de constănţeni care, până în prezent, şi-au schimbat viaţa: arată altfel şi se simt altfel! Recordul în cadrul programului este de minus 38 de kilograme! Este vorba despre o persoană care a dorit ca după cele 60 de zile să continue încă 60 de zile. Transformarea este spectaculoasă, fără îndoială!

click pe imagini!

„Ceea ce oferim noi este un program de fitness și nutriție care se desfășoară pe o perioadă de 60 de zile, este un program mai complex deoarece pe lângă antrenamentele în sine avem și un cabinet propriu de nutriție și diagnoza dotat cu aparatură profesională”, spune Costin Neagu, instructor autorizat. Da, autorizat – reţineţi acest aspect! Nu oricine se prezintă drept instructor de fitness este şi autorizat; evident, persoanele care nu vă pot prezenta dovada că au urmat cursuri de specialitate, sunt şarlatani şi riscaţi să daţi banii degeaba, fără să existe şi rezultate. În cazul programului propus de Costin Neagu, imaginile pe care le vom prezenta alăturat articolului sunt elcovente! Există persoane care, după programul „Provocarea60” au slăbit 10 sau 20 de kilograme şi continuă să se menţină în formă! „Ne pregătim în noiembrie să începem ediția cu numărul 9. Până acum, am avut în jur de 70- 80 de clienți în fiecare ediție”, spune Costin Neagu, pe care îl puteţi găsi online la adresa: www.costinneagu.ro , https://www.facebook.com/Costin.personal.trainer/ şi https://www.instagram.com/costin_neagu_personal_trainer/?hl=ro&fbclid=IwAR3-PhRemTMXOMzXvRQ83uZzRysAT8QeTqGw_NNixppPY7JjKf9xLXlQw1U ; telefon: 0737.069.488.

Cum se desfăşoară „Programul60”? Inițial se merge la nutriționistul programului, Anda Caraivan, unde inițial se face o diagnoză corporală, după care, în urma discuțiilor cu fiecare client în parte, se elaborează un plan alimentar în funcție de necesitățile clientului, obiectivul pe care îl are de atins în program, anumite particularități sau restricții alimentare, în cazul în care acestea există. Apoi, urmează antrenamentul în sală, de două ori pe săptămână, iar în fiecare weekend primește un antrenament video pentru acasă. După 30 de zile, fiecare client revine la cabinetul de nutritive, unde se face o altă diagnoză corporală, sunt evaluate schimbările, iar în funcţie de acestea se întocmește un alt plan alimentar. Apoi se revine în sală pentru alte 30 de zile de antrenament. La sfârșitul celor 60 de zile se revine pentru ultima oară în cabinetul de nutriţie unde efectuează a treia diagnoză corporală și este prescris un grafic cu evoluția pe parcursul celor 60 de zile.

click pe imagini!

Vi se pare complicat? Chiar dacă da, în realitate nu este. Este soluţia care dă rezultate, după cum arată toate mărturiile foto şi video ale celor care au urmat programul. În plus, este soluţia care vă fereşte de „mirajul” şarlatanilor ori a metodelor nesănătoase care vă ajută să slăbiţi pentru scurte perioade, pentru ca apoi kilogramele nedorite să revină.

click pe imagini!

Programul „Provocarea60” costă 700 de lei în total – antrenamentele în sală, vizitele la nutriţionist, antrenamentele video. În plus, există şi un grup de WhatsApp cu membrii din program, un grup de support unde, pe parcursul programului, se discută cu antrenorul și nutriționistul orice problemă.

luni, 14 octombrie 20191239
Audiență ÎN DIRECT cu primarul VERGIL CHIȚAC!
GANDUL.RO
Ofertă ireală la Lidl! Clienții au crezut că nu văd bine, costă doar 7 lei!
mai mult...VIDEO
6 dec 00:05VideoMariana GÂJU REZOLVĂ treburile ca MAFIOȚII, pe ÎNTUNERIC, fără MARTORI!

Primăriţa comunei Cumpăna, Mariana Gâju, este cunoscută la nivel judeţean, naţional, internaţional, ba chiar...14038

27 noi 00:03VideoSCANDAL între AGENȚII de PAZĂ și NEVACCINAȚI, la intrare în HIPERMARKET! Video29558
6 dec 00:00VideoNava OPV ȘTEFAN cel MARE a Poliției de Frontieră s-a întors din misiunea desfășurată în Italia. VIDEO430
5 dec 00:07VideoCUPLUL care a DĂRÂMAT gardul de la Târgul de Crăciun, un nou PROTEST! VIDEO

Maria Șandor și soțul ei, Marian Saioc, sunt cunoscuți pentru protestele la care au participat, de multe ori...6796

25 noi 21:44VideoProtest faţă de Regulamentul de ACCES în PENINSULĂ. VIDEO1224
25 noi 00:08VideoUn POLIȚIST stă PROST cu NERVII: URLĂ, în mijlocul DRUMULUI, la un ȘOFER! VIDEO3956
23 noi 00:04VideoBĂTAIE în BENZINĂRIA de la Doraly; o persoană, RĂNITĂ. Video

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitaţi să intervină marți, 23 noiembrie a.c., la benzinăria Mol de...9744

24 noi 00:04VideoMAȘINI ZGÂRIATE și ȘTERGĂTOARE RUPTE, din cauza PARCĂRILOR, în KM 4-5. Video!11680
17 noi 22:56VideoUn șofer a vrut să arate că mașina lui merge "autonom", cu o sticlă de plastic, și a provocat un accident. VIDEO1655
15 noi 00:13VideoPrimăria Constanța a MONTAT BARIERE în zona PENINSULARĂ. VIDEO

Luni, 15 noiembrie, este prima zi în care șoferii nu mai au voie cu mașinile în zona Peninsulară. Primăria...5206

14 noi 00:10VideoCONSTĂNȚEAN surprins în TIMP ce TURNA MOTORINĂ la rădăcina unui POM! VIDEO10855
13 noi 00:12VideoÎn intersecția de la DELFINARIU nu se respectă nicio REGULĂ de CIRCULAȚIE. Video2457
Vremea
2.4°2.4° - 6.2° miercuri, 8 decembrie 2021
ConstanțaUmiditate: 87%
Vânt: 8.32 m/s
Presiune: 1003 milibari

Loto
6/4916101518404
5/40313937292122
joker8530361713
Horoscop
mai mult...SPSportRT
8 dec 00:00SportAtletico Madrid s-a calificat în optimi - AC Milan, învinsă de rezervele lui Liverpool (Rezultatele serii)

Clasată pe ultimul loc înaintea ultimei etape a grupei B, Atletico Madrid a reuşit să se califice în optimile...174

8 dec 00:00SportKylian Mbappe şi Lionel Messi au reuşit câte o "dublă" pentru PSG / RB Leipzig, victorie cu Manchester City

Kylian Mbappe și Lionel Messi au reușit câte o "dublă", marți, în meciul cu Club Brugge, scor 4-1, din Champions...129

8 dec 00:00SportRomânia, învinsă categoric de Norvegia - Tricolorele merg cu 2 puncte în Grupele Principale

Naționala României a rezistat doar 20 de minute în fața puternicei reprezentative a Norvegiei. Nordicele s-au impus...192

8 dec 23:41SportSuporterii echipei Glasgow Rangers au primit interdicție la Lyon

Clubul Glasgow Rangers s-a declarat "derutat şi frustrat" de decizia Ministerului francez de Interne de a interzice...203

Local
8 dec 23:44LocalBEŢI şi PĂRĂ PERMIS, pe străzile din Constanţa

La data de 7 decembrie a.c., în jurul orei 5.45, polițiști din cadrul Secției 9 Rurală Topraisar au identificat un...291

8 dec 23:44LocalCovid-19 la Constanța: 49 de NOI CAZURI de INFECTARE; Incidența, în scădere

Până marți, 7 decembrie, pe teritoriul României au fost înregistrate 1.788.260 de cazuri de infectare cu noul...682

8 dec 23:43LocalAutoturism de LUX căutat de autoritățile din Norvegia, descoperit de poliţiştii de frontieră constănţeni

503

8 dec 23:43LocalLUCRĂRI RAJA! TECHIRGHIOL, fără APĂ POTABILĂ, VINERI, 10 DECEMBRIE

Vineri – 10 decembrie 2021, în intervalul orar 09.30 – 18.00, RAJA S.A. va întrerupe furnizarea apei către toți...337

8 dec 23:43LocalACCIDENT RUTIER pe A2, sensul spre CONSTANȚA: VICTIMA, un PIETON

Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliției Române informează că pe Autostrada A2...648

8 dec 00:02LocalINCENDIU la mansarda unui BLOC de pe strada Pictor Nicolae Grigorescu

467

Politică
8 dec 19:17PoliticăCristian Diaconescu, despre tensiunile dintre Rusia și Ucraina: 'Orice fel de dialog este mai bun decât tăcerea'

În relațiile internaționale orice fel de dialog este mai bun decât tăcerea, deci faptul că președintele american...111

8 dec 00:00PoliticăCiucă, despre taxarea marilor companii: Am să discut cu fiecare dintre cei responsabili

Premierul Nicolae Ciucă a declarat, marţi, că nu s-a luat "niciun fel de decizie" privind posibilitatea introducerii...102

8 dec 00:00PoliticăVoluntari din echipele de acordare a primului ajutor în caz de situaţii de urgenţă, decoraţi de Iohannis

94

8 dec 22:59PoliticăCiucă: S-a luat în discuţie să se iniţieze un proiect nou cu privire la certificatul COVID

Premierul Nicolae Ciucă a declarat, marţi, înainte de începerea şedinţei coaliţiei de guvernare, că se discută...251

8 dec 23:00PoliticăMinistrul Energiei dă asigurări că NU rămânem fără gaz

Ministrul Energiei, Virgil Popescu, a dat asigurări, marţi, că românii nu vor rămâne fără gaz în luna februarie...177

8 dec 23:03PoliticăParlamentul a votat obligativitatea montării repartitoarelor de căldură în apartamente

689

Interviuri
13 noi 00:11InterviuriMihai LUPU: RAJA nu poate fi preluată de PSD! Video

Președintele Consiliului Județean Constanța, Mihai Lupu, a fost prezent în studioul Replica, vineri, 12 noiembrie....3483

23 noi 19:11InterviuriDELICOTI vrea să TRANSFORME comuna Poarta Albă în oraș! VIDEO

Primarul din Poarta Albă, Vasile Delicoti, a fost în studioul Replica, luni, 22 noiembrie. În cadrul interviului au...2050

3 dec 00:06InterviuriDEPUTATUL Lucian Lungoci: PSD susține ELIMINAREA taxei de pod de la Fetești! Video

1649

10 noi 00:12InterviuriIonuț RUSU: De sărbători, Constanța va avea ILUMINAT FESTIV de poveste! Video

Viceprimarul Constanței, Ionuț Rusu, a fost prezent în studioul Replica, marți, 9 noiembrie. În cadrul interviului...5081

26 noi 00:14InterviuriCristian Cîrjaliu: Am PIERDUT un an DEGEABA din cauza consilierilor USR! Video

Cristian Maricel Cârjaliu a fost prezent în studioul Replica de Constanța, joi 25 noiembrie, pentru a răspunde, în...2508

27 noi 00:08InterviuriDr. CEALERA: NU avem CAZURI grave la persoane VACCINATE! VIDEO

Medicul Ionuț Cealera, managerul Serviciului de Ambulanță Județean Constanța, a fost prezent, vineri, 26 noiembrie,...2625

26 noi 00:17InterviuriCaragheorghe, USR: Primarul MINTE; noi ne-am întâlnit cu oamenii din PENINSULĂ! Video

În ultima perioadă, USR este văzut ca ultima roată la căruță, atât la nivel național, cât și local, în...1634

6 noi 00:10InterviuriSENATORUL USR Remus NEGOI: Sunt ZVONURI că vicele USR, al CJ, ar putea fi schimbat

Economia românească este pe perfuzii, sistemul sanitar este în comă, în educație este haos, însă niciunul dintre...1921

28 oct 00:08InterviuriCICU, de la GARDA de COASTĂ: Au fost depistate 22 de MAȘINI de LUX FURATE sau folosite la INFRACȚIUNI

3717

Monden
8 dec 00:00MondenConcurent la „America’s Got Talent”, mort din cauza COVID-19

Fanii emisiunii „America’s Got Talent”, varianta din State a emisiunii „Românii au talent”, au primit vestea...108

8 dec 00:00MondenMiss Universe 2021 - Frumuseţea bate pandemia

Cele mai frumoase femei din lume au fost primite în mod excepţional în Israel pentru a participa la finala Miss...108

8 dec 02:34MondenUltimele zile din viaţa lui Liz Taylor. Îşi redecorase dormitorul

119

8 dec 00:00MondenPrinţesa Charlene de Monaco va lipsi de la ziua gemenilor ei, pe 10 decembrie

Starea de sănătate a Prinţesei Charlene este departe de a fi una stabilă. Mai mult, surse de la palatul monegasc se...96

8 dec 00:00MondenArtistul stradal Banksy s-a angajat să ajute la salvarea clădirii unei foste închisori

Banksy s-a oferit să strângă câteva milioane de lire necesare achiziţionării închisorii din oraşul britanic...95

8 dec 00:00MondenPeste 1.000 de obiecte şi accesorii legendare ale designerului Karl Lagerfeld, scoase la licitaţie

92

Mapamond
8 dec 00:00MapamondSUA au anunţat un boicot diplomatic al JO de iarnă de la Beijing

SUA au anunţat luni un boicot diplomatic al Jocurilor Olimpice de iarnă de la Beijing din 2022, potrivit unui...88

8 dec 00:00MapamondPolemică în SUA, după ce un republican a postat o fotografie cu familia sa cu arme de foc în faţa bradului de Crăciun

Un ales republican a stârnit duminică o polemică în SUA din cauza unei fotografii pe care a postat-o pe o reţea de...96

8 dec 00:00MapamondCoronavirus: Primarul din New York impune vaccinarea obligatorie pentru tot sectorul privat

86

Sănătate
8 dec 00:00SănătateVaccinul antigripal și alergiile - ce trebuie să știi?

Copiii mai mici de 5 ani - în special cei mai mici de 2 ani - prezintă un risc crescut de a dezvolta complicații...82

8 dec 00:00SănătateCercetătorul care a descoperit varianta Omicro: 'Atât de multe mutații într-un interval scurt de timp'

Viteza cu care varianta Omicron pare să fi acumulat modelul său neobișnuit de mutații este un motiv de îngrijorare,...101

8 dec 00:00SănătateCreatoarea AstraZeneca: 'Următoarea pandemie ar putea fi mai gravă și mai contagioasă'

87

8 dec 01:59SănătateStresul la locul de muncă crește riscul cardiovascular mai ales pentru femei

Stresul la locul de muncă, tulburările de somn și oboseala, considerate factori de risc netradiționali pentru...92

8 dec 00:00SănătateCum poți să îți albești dinții natural, acasă

Un zâmbet alb și strălucitor îți oferă încredere în tine. Află cum îți poți albi singură dinții acasă,...112

8 dec 00:00SănătateAnalize care vizează nivelul de vitamine și minerale din organism

Vitaminele și mineralele joacă roluri importante în menținerea stării de sănătate. De ce analize e nevoie pentru...76

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT