rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 4 aprilie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Provocarea 60 de zile: scuzele nu ard calorii! Costin Neagu, detalii despre rețeta succesului

Fie că recunoaştem sau nu, pentru cei mai mulţi dintre noi este important cum arătăm. Însă un aspect frumos trebuie să fie oglinda unei vieţi sănătoase. Câţi nu au încercat metode drastice de slăbire: înfometare ori medicamente „miraculoase”, iar ulterior au descoperit că sănătatea lor este fragilă, deteriorată de dorinţa de a obţine cu orice preţ rezultate? Sau, câţi nu au apelat la instructori de fitness care şi-au depăşit atribuţiile, spunându-le şi cum şi ce să mănânce? Sunt greşeli şi vă sfătuim să nu luaţi decizii înainte să vă informaţi! Sănătatea voastră este importantă, la fel ca şi un aspect fizic plăcut, desigur. Iar pentru un corp frumos şi tonifiat există soluţii care nu vă pun în pericol sănătatea. La fel, înainte de a trage concluzii pripite, cum că nu contează aspectul fizic, gândiţi-vă la pericolul kilogramelor în plus. Despre toate acestea am discutat cu antrenorul certificat la nivel internaţional Costin Neagu, care are o experienţă de peste 20 de ani în domeniul fitnessului.

Costin Neagu face echipă cu un nutriţionist care are diploma de excelenţă în domeniul său de activitate - Anda Caraivan.

Soluţia corectă este să faceţi sport şi să aveţi o dietă echilibrată. La Constanţa există varianta ideală, care îmbină exerciţiile fizice şi recomandările unui nutritionist, aşa încât, în 60 de zile, să se vadă diferenţa! De altfel, programul propus se numeşte „Provocarea60”. Aproape toţi cei care, de-a lungul timpului, s-au înscris în acest program şi au respectat regulile, continuă să îşi menţină silueta frumos modelată şi să aibă un stil de viaţă sănătos. Vorbim despre 500 de constănţeni care, până în prezent, şi-au schimbat viaţa: arată altfel şi se simt altfel! Recordul în cadrul programului este de minus 38 de kilograme! Este vorba despre o persoană care a dorit ca după cele 60 de zile să continue încă 60 de zile. Transformarea este spectaculoasă, fără îndoială!

click pe imagini!

„Ceea ce oferim noi este un program de fitness și nutriție care se desfășoară pe o perioadă de 60 de zile, este un program mai complex deoarece pe lângă antrenamentele în sine avem și un cabinet propriu de nutriție și diagnoza dotat cu aparatură profesională”, spune Costin Neagu, instructor autorizat. Da, autorizat – reţineţi acest aspect! Nu oricine se prezintă drept instructor de fitness este şi autorizat; evident, persoanele care nu vă pot prezenta dovada că au urmat cursuri de specialitate, sunt şarlatani şi riscaţi să daţi banii degeaba, fără să existe şi rezultate. În cazul programului propus de Costin Neagu, imaginile pe care le vom prezenta alăturat articolului sunt elcovente! Există persoane care, după programul „Provocarea60” au slăbit 10 sau 20 de kilograme şi continuă să se menţină în formă! „Ne pregătim în noiembrie să începem ediția cu numărul 9. Până acum, am avut în jur de 70- 80 de clienți în fiecare ediție”, spune Costin Neagu, pe care îl puteţi găsi online la adresa: www.costinneagu.ro , https://www.facebook.com/Costin.personal.trainer/ şi https://www.instagram.com/costin_neagu_personal_trainer/?hl=ro&fbclid=IwAR3-PhRemTMXOMzXvRQ83uZzRysAT8QeTqGw_NNixppPY7JjKf9xLXlQw1U ; telefon: 0737.069.488.

Cum se desfăşoară „Programul60”? Inițial se merge la nutriționistul programului, Anda Caraivan, unde inițial se face o diagnoză corporală, după care, în urma discuțiilor cu fiecare client în parte, se elaborează un plan alimentar în funcție de necesitățile clientului, obiectivul pe care îl are de atins în program, anumite particularități sau restricții alimentare, în cazul în care acestea există. Apoi, urmează antrenamentul în sală, de două ori pe săptămână, iar în fiecare weekend primește un antrenament video pentru acasă. După 30 de zile, fiecare client revine la cabinetul de nutritive, unde se face o altă diagnoză corporală, sunt evaluate schimbările, iar în funcţie de acestea se întocmește un alt plan alimentar. Apoi se revine în sală pentru alte 30 de zile de antrenament. La sfârșitul celor 60 de zile se revine pentru ultima oară în cabinetul de nutriţie unde efectuează a treia diagnoză corporală și este prescris un grafic cu evoluția pe parcursul celor 60 de zile.

click pe imagini!

Vi se pare complicat? Chiar dacă da, în realitate nu este. Este soluţia care dă rezultate, după cum arată toate mărturiile foto şi video ale celor care au urmat programul. În plus, este soluţia care vă fereşte de „mirajul” şarlatanilor ori a metodelor nesănătoase care vă ajută să slăbiţi pentru scurte perioade, pentru ca apoi kilogramele nedorite să revină.

click pe imagini!

Programul „Provocarea60” costă 700 de lei în total – antrenamentele în sală, vizitele la nutriţionist, antrenamentele video. În plus, există şi un grup de WhatsApp cu membrii din program, un grup de support unde, pe parcursul programului, se discută cu antrenorul și nutriționistul orice problemă.

luni, 14 octombrie 20194293
mai mult...VIDEO
28 mar 14:00VideoPe străzile GOALE din Constanţa a răsunat imnul României

Ministrul de Interne, Marcel Vela a emis un ordin, sâmbătă, 28 martie, prin care, la orele 17 și 21, se va auzi din...2448

27 mar 14:05VideoPERICOL în județul Constanța: romii SFIDEAZĂ și umblă în grupuri hai hui VIDEO21766
27 mar 14:05VideoIncendiu într-un apartament din Constanţa. Locatarii, EVACUAŢI! VIDEO4896
26 mar 14:09VideoO mașină s-a RĂSTURNAT pe bulevardul Tomis! Video

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați să intervină, joi, 26 martie a.c., în jurul orei 16.20, în...8124

26 mar 14:10VideoUn grup de romi, SCANDAL la Poștă: D-aia v-a dat Dumnezeu Coronavirus, că sunteți ai dracu'! VIDEO6763
25 mar 14:11VideoRAZII în traficul din Constanţa pentru verificarea măsurilor impuse de Ordonanţa Militară. VIDEO3984
10 mar 17:54VideoSUSPICIUNE de Coronavirus la Mangalia. VIDEO

Suspiciune de coronavirus în Mangalia, după ce o femeie de 50 de ani a intrat în contact cu o vecină întoarsă...6592

9 mar 00:13VideoVIDEO! Un TAXI a ARS ca o torță pe AUTOSTRADA SOARELUI!3767
9 mar 00:13VideoVIOLENȚĂ într-un cartier din Constanța, în prezența lui Făgădău! VIDEO18959
8 mar 00:14VideoPANICĂ pe I.C. Brătianu! Pieton lovit de o mașină; șoferul SPERIAT! VIDEO

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați duminică, 8 martie a.c., să intervină la un accident petrecut...4101

7 mar 00:15VideoPrințesa Lia, declarații pentru REPLICA: Îmi place mult în Constanța VIDEO2971
6 mar 00:17VideoPreot din Năvodari, filmat când butona telefonul în timpul SPOVEDANIEI! VIDEO22079
Vremea
5.1°5.1° - 8.6° sâmbătă, 4 aprilie 2020
ConstanțaUmiditate: 80%
Vânt: 2.92 m/s
Presiune: 1019 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
4 apr 00:00SportAtacantul echipei Paris Saint-Germain, Neymar, a donat UNICEF suma de 800.000 de euro pentru lupta împotriva coronavirusului

Atacantul echipei Paris Saint-Germain, Neymar, a donat UNICEF suma de 800.000 de euro pentru lupta împotriva...163

4 apr 00:00SportEmoții pentru cel mai bun fotbalist al planetei: Avionul lui Lionel Messi a aterizat de urgenţă

Avionul privat folosit de Lionel Messi a aterizat de urgenţă pe aeroportul Zaventem din Bruxelles, după ce pilotul a...250

4 apr 00:00SportAntrenorul Hansi Flick va rămâne la Bayern Munchen până în 2023, a anunţat, vineri, clubul german

...157

4 apr 00:00SportLiga internaţională vrea să ajute financiar sportivii

Liga internaţională de înot (ISL) va ajuta financiar înotătorii săi şi va propune un format de competiţie inedit...157

Local
4 apr 00:00LocalVerificări ale polițiștilor privind măsurile de izolare, carantină și restricționarea circulației

În ultimele 24 de ore, polițiștii au aplicat peste 9.100 de sancțiuni contravenționale, în valoare de 11.090.347...171

4 apr 00:00LocalDosare penale după ce s-au urcat băuţi la volan

La data de 2 aprilie a.c., în jurul orei 22.20, polițiști din cadrul Biroului Rutier Constanța au identificat un...161

4 apr 00:00LocalDat pe mâna poliţiei după ce şi-a agresat fizic soţia

Polițiștii din cadrul Postului de Poliție Crucea, la data de 2 aprilie a.c., în jurul orei 16.40, au fost sesizați,...154

4 apr 00:00LocalA comis infracțiuni la regimul circulației rutiere și a ajuns la închisoare

Polițiștii din cadrul Serviciului Investigații Criminale al Inspectoratului de Poliție Județean Tulcea, la data de...149

4 apr 00:00LocalUn șofer aflat sub influența băuturilor alcoolice a produs un accident rutier

Polițiști din cadrul Biroului Rutier Constanța, la data de 2 aprilie a.c., în jurul orei 22.20, au identificat un...148

4 apr 00:00LocalPrins băut la volan și cu chef de SCANDAL: a refuzat să sufle în etilotest!

Polițiști din cadrul Biroului de Poliție Vama Veche – 2 Mai, la data de 2 aprilie a.c., în jurul orei 23.30, au...163

4 apr 00:00LocalPrimăria Mangalia oferă măști și mănuși vârstnicilor orașului

Primăria Mangalia a demarat un program de sprijinire a tuturor vârstnicilor orașului, persoanelor singure sau cu...167

4 apr 00:00LocalSe extinde locul de joacă din Portul Tomis

Echipele contractate de Primăria Municipiului Constanța lucrează de zor pentru ca locuitorii să aibă parte de...172

4 apr 00:00LocalUn polițist local a fost amendat!

Un polițist local a fost sancționat de către un polițist din cadrul Serviciului Rutier Constanța, în noaptea de 30...201

4 apr 00:00LocalProcedura de înregistrare a căsătoriilor modificată, la Constanța

În contextul instituirii stării de urgență în țara noastră, în conformitate cu prevederile Decretului 195/2020...159

Politică
4 apr 00:00PoliticăOrban, despre prelungirea stării de urgenţă: În funcţie de evoluţia epidemiei vom lua cele mai potrivite decizii

Premierul Ludovic Orban a afirmat vineri că o decizie în ceea ce priveşte prelungirea stării de urgenţă pe...164

4 apr 00:00PoliticăOrban: Localele - posibil în septembrie; suntem pregătiţi să adoptăm o OUG pentru prelungirea mandatelor actualilor aleşi

Premierul Ludovic Orban a declarat, vineri, că este posibil ca alegerile locale să fie organizate în septembrie,...162

4 apr 00:00PoliticăPreşedintele Iohannis încurajează o cooperare strânsă cu Germania pentru combaterea efectelor negative asupra lucrătorilor români

Preşedintele Klaus Iohannis a discutat vineri la telefon cu omologul german, Frank-Walter Steinmeier, context în care...154

4 apr 00:00PoliticăIohannis către românii din străinătate: Dragii mei, nu veniţi anul acesta acasă de sărbători

...153

4 apr 00:00PoliticăTăriceanu: Preşedintele ar trebui să prezideze toate şedinţele de Guvern

Preşedintele ALDE, senatorul Călin Popescu-Tăriceanu, susţine că şeful statului, Klaus Iohannis, ar trebui, pe...162

4 apr 00:00PoliticăLegea privind majorarea salariilor pentru mai multe categorii de bugetari, promulgată

Preşedintele Klaus Iohannis a promulgat, vineri, legea care prevede majorarea salariilor de bază ale personalului din...214

4 apr 00:00PoliticăNegrescu solicită Comisiei Europene sprijin urgent pentru asigurarea accesului la educaţie online

Eurodeputatul PSD Victor Negrescu a solicitat vineri Comisiei Europene sprijin urgent pentru asigurarea accesului egal...155

4 apr 00:00PoliticăPSD: Facem un apel către Guvernul PNL să nu ignore avertismentul asupra riscului unei penurii alimentare

PSD face apel către Guvernul PNL ''să nu ignore'' avertismentul ONU şi al organizaţiilor mondiale ale Sănătăţii...160

4 apr 00:00PoliticăOrban, medicilor: Să-şi facă datoria; în toate ţările afectate de coronavirus au fost goluri de aprovizionare

Premierul Ludovic Orban le-a transmis, joi seara, medicilor "să-şi facă datoria" şi să trateze toţi pacienţii,...160

4 apr 00:00PoliticăOrban: Nu sunt adeptul unor măsuri de austeritate; nici de plafonare a preţurilor

Premierul Ludovic Orban a declarat că peste 30% din economie este afectată de epidemia de noul coronavirus,...171

Monden
4 apr 00:00MondenAndreea Antonescu și-a înnebunit fanii cu picioarele sexy

Andreea Antonescu are un trup de invidiat, la cei 37 de ani ai săi, iar în această perioadă delicată conturile ei...197

4 apr 00:00MondenDana Rogoz ajută bătrânii la cumpărături: „Mi s-au inundat și mie ochii!“

Dana Rogoz se implică în tot ce înseamnă lupta cu epidemia de Coronavirus. Sensibilizată și de faptul că este...162

4 apr 00:00MondenOana Roman și Raluca Bădulescu și-au uimit prietenii cu un look fără machiaj

Vedetele izolate la domiciliu se întrec, pe timpul pandemiei de coronavirus, în fotografii pe diverse teme. Bombele...170

4 apr 00:00MondenCum a trecut Mihai Petre de la arte marțiale la dans: „Așa puteam să cunosc fete”

Îl cunoaștem cu toții ca fiind un expert al dansului, însă puțini știu că marea pasiune a lui Mihai Petre, în...179

4 apr 00:00MondenCelebrul bucătar Adi Hădean gătește pentru medici și bătrâni singuri

În aceste vremuri de criză toată lumea ajută cum poate. Iar celebrul bucătar Adi Hădean face ce se pricepe cel mai...159

4 apr 00:00MondenTactica pe care a abordat-o Angelina Jolie pentru a-l cuceri pe Brad Pitt

Angelina Jolie şi Brad Pitt nu mai sunt împreună, dar povestea lor de dragoste continuă să fascineze, iar oamenii...187

4 apr 00:00MondenO trupă din Rusia propune o alternativă la concursul Eurovision: Quarantine Vision

Pasionaţii concursului Eurovision, a cărui ediţie de anul acesta a fost anulată din cauza pandemiei de COVID-19, pot...151

4 apr 00:00MondenCoronavirus: Data de lansare a "Top Gun: Maverick", amânată pentru luna decembrie

"Top Gun: Maverick" este ultimul film hollywoodian a cărui lansare a fost întârziată din cauza pandemiei de...153

4 apr 00:00MondenOprah Winfrey donează 10 milioane de dolari pentru lupta împotriva noului coronavirus

Oprah Winfrey a declarat joi că donează 10 milioane de dolari pentru lupta împotriva noului coronavirus, inclusiv...162

4 apr 00:00MondenElton John şi Paul McCartney, printre vedetele care au mulţumit personalului sanitar din NHS

Elton John, Paul McCartney şi David Beckham s-au numărat printre vedetele care au adus un omagiu personalului...155

Mapamond
4 apr 00:00MapamondCoronavirus: Abordarea suedeză, contestată pe măsură ce creşte numărul victimelor

Creşterea semnificativă a numărului infectărilor cu noul coronavirus în Suedia şi a celui al deceselor ridică...163

4 apr 00:00MapamondCoronavirus: Regina Elisabeta a II-a se va adresa duminică naţiunii; bilanţul deceselor în Marea Britanie a crescut cu 684

Regina Elisabeta a II-a a Marii Britanii se va adresa duminică naţiunii în legătură cu epidemia de COVID-19, a...158

4 apr 00:00MapamondCoronavirus: Italia raportează un număr de 766 de noi decese, aproximativ egal cu cel de joi

Bilanţul deceselor provocate de epidemia de COVID-19 a crescut vineri în Italia cu 766 de cazuri, faţă de 760...143

4 apr 00:00MapamondCoronavirus: 200.000 de măşti de protecţie destinate Germaniei, „confiscate“ la Bangkok

O comandă de 200.000 de măşti de protecţie împotriva coronavirusului destinate poliţiei din Berlin a fost...158

4 apr 00:00MapamondCoronavirus: Wuhan revine treptat la viaţă, dar rămâne în alertă în faţa pericolului virusului

În Wuhan, autovehiculele circulă din nou pe străzi, iar pasionaţii de cumpărături redescoperă marile centre...154

4 apr 00:00MapamondPrefectul Poliţiei din Paris a prezentat scuze după ce a sugerat că pacienţii internaţi cu COVID-19 nu au respectat izolarea

Prefectul Poliţiei din Paris a prezentat scuze publice vineri, după ce a sugerat că pacienţii cu COVID-19 internaţi...151

4 apr 00:00MapamondCoronavirus: Elveţia raportează un total de peste 19.300 de cazuri şi 484 de decese

Numărul deceselor cauzate de coronavirus a ajuns la 484 în Elveţia, au anunţat vineri autorităţile sanitare, care...155

4 apr 00:00MapamondCoronavirus: Nerespectarea distanţării sociale, pasibilă la Berlin de o amendă de până la 500 de euro

Nerespectarea distanţării sociale minime de 1,5 metri pentru a lupta împotriva pandemiei de coronavirus va fi...148

4 apr 00:00MapamondCoronavirus: Numărul deceselor provocate de COVID-19 în Iran a ajuns la 3.294

Bilanţul deceselor provocate de noul coronavirus în Iran a crescut vineri la 3.294, după recenzarea a 134 de morţi...150

4 apr 00:00MapamondCoronavirus: Carantina din Italia va fi probabil prelungită până după 1 mai, anunţă şeful Protecţiei Civile

Carantina naţională din Italia pentru încetinirea propagării noului tip de coronavirus va fi probabil prelungită...145

Sănătate
4 apr 00:00SănătateTătaru: Algoritmul de testare a rămas deocamdată acelaşi în această fază epidemică

Ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru, a explicat vineri că algoritmul de testare la infecţia cu COVID-19 a rămas...146

4 apr 00:00SănătatePreşedintele Societăţii Române de Epidemiologie: Vom avea o creştere mare a îmbolnăvirilor cu coronavirus de Paşti

Preşedintele Societăţii Române de Epidemiologie, prof. Dr. Doina Azoicăi, a declarat vineri, că un vârf al...153

4 apr 00:00SănătateNelu Tătaru: Avem în continuare achiziţii de ventilatoare, precum şi o producţie internă

Ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru, a declarat vineri că vor fi în continuare realizate achiziţii de ventilatoare,...148

4 apr 00:00SănătateINSP: 41 de noi cazuri de rujeolă - confirmate în România în ultima săptămână

Încă 41 de cazuri de rujeolă au fost confirmate în România în ultima săptămână, informează vineri Centrul...145

4 apr 00:00SănătateMinistrul Sănătăţii: Perioada de rezidenţiat pentru medicii din ultimul an, prelungită până la 31 octombrie

Perioada de rezidenţiat pentru medicii din ultimul an, care nu pot susţine în acest moment examenul de specialist, a...147

3 apr 00:00SănătateCoronavirus - INSP: 12 ţări pe lista „zonelor roşii“

Lista cu ''zonele roşii'', pentru care este necesară carantina instituţionalizată timp de 14 zile, a fost...409

3 apr 00:00SănătateCNAS: Medicul curant va transmite pacientului scrisoare medicală prin mijloace electronice

Pacienţii cu afecţiuni oncologice vor beneficia în perioada stării de urgenţă de medicamentele specifice care se...360

3 apr 00:00SănătateCoronavirus: Aproape 50.000 de decese în lume

Pandemia provocată de noul coronavirus a făcut cel puţin 47.993 de morţi în lume de la apariţia sa în decembrie...316

3 apr 00:00SănătatePreşedintele Colegiului Medicilor Bucureşti: Trebuie asigurate echipamente cu cel mai înalt grad de protecţie

Autorităţile trebuie să asigure "obligatoriu" personalului medical echipamente cu "cel mai înalt grad de protecţie"...321

3 apr 00:00SănătatePRIMER roagă populaţia să nu îşi facă stocuri de Paracetamol sau alte medicamente

Patronatul Producătorilor Industriali de Medicamente din România (PRIMER) a rugat joi populaţia să dea dovadă de...352