rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 22 noiembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Provocarea 60 de zile: scuzele nu ard calorii! Costin Neagu, detalii despre rețeta succesului

Fie că recunoaştem sau nu, pentru cei mai mulţi dintre noi este important cum arătăm. Însă un aspect frumos trebuie să fie oglinda unei vieţi sănătoase. Câţi nu au încercat metode drastice de slăbire: înfometare ori medicamente „miraculoase”, iar ulterior au descoperit că sănătatea lor este fragilă, deteriorată de dorinţa de a obţine cu orice preţ rezultate? Sau, câţi nu au apelat la instructori de fitness care şi-au depăşit atribuţiile, spunându-le şi cum şi ce să mănânce? Sunt greşeli şi vă sfătuim să nu luaţi decizii înainte să vă informaţi! Sănătatea voastră este importantă, la fel ca şi un aspect fizic plăcut, desigur. Iar pentru un corp frumos şi tonifiat există soluţii care nu vă pun în pericol sănătatea. La fel, înainte de a trage concluzii pripite, cum că nu contează aspectul fizic, gândiţi-vă la pericolul kilogramelor în plus. Despre toate acestea am discutat cu antrenorul certificat la nivel internaţional Costin Neagu, care are o experienţă de peste 20 de ani în domeniul fitnessului.

Costin Neagu face echipă cu un nutriţionist care are diploma de excelenţă în domeniul său de activitate - Anda Caraivan.

Soluţia corectă este să faceţi sport şi să aveţi o dietă echilibrată. La Constanţa există varianta ideală, care îmbină exerciţiile fizice şi recomandările unui nutritionist, aşa încât, în 60 de zile, să se vadă diferenţa! De altfel, programul propus se numeşte „Provocarea60”. Aproape toţi cei care, de-a lungul timpului, s-au înscris în acest program şi au respectat regulile, continuă să îşi menţină silueta frumos modelată şi să aibă un stil de viaţă sănătos. Vorbim despre 500 de constănţeni care, până în prezent, şi-au schimbat viaţa: arată altfel şi se simt altfel! Recordul în cadrul programului este de minus 38 de kilograme! Este vorba despre o persoană care a dorit ca după cele 60 de zile să continue încă 60 de zile. Transformarea este spectaculoasă, fără îndoială!

click pe imagini!

„Ceea ce oferim noi este un program de fitness și nutriție care se desfășoară pe o perioadă de 60 de zile, este un program mai complex deoarece pe lângă antrenamentele în sine avem și un cabinet propriu de nutriție și diagnoza dotat cu aparatură profesională”, spune Costin Neagu, instructor autorizat. Da, autorizat – reţineţi acest aspect! Nu oricine se prezintă drept instructor de fitness este şi autorizat; evident, persoanele care nu vă pot prezenta dovada că au urmat cursuri de specialitate, sunt şarlatani şi riscaţi să daţi banii degeaba, fără să existe şi rezultate. În cazul programului propus de Costin Neagu, imaginile pe care le vom prezenta alăturat articolului sunt elcovente! Există persoane care, după programul „Provocarea60” au slăbit 10 sau 20 de kilograme şi continuă să se menţină în formă! „Ne pregătim în noiembrie să începem ediția cu numărul 9. Până acum, am avut în jur de 70- 80 de clienți în fiecare ediție”, spune Costin Neagu, pe care îl puteţi găsi online la adresa: www.costinneagu.ro , https://www.facebook.com/Costin.personal.trainer/ şi https://www.instagram.com/costin_neagu_personal_trainer/?hl=ro&fbclid=IwAR3-PhRemTMXOMzXvRQ83uZzRysAT8QeTqGw_NNixppPY7JjKf9xLXlQw1U ; telefon: 0737.069.488.

Cum se desfăşoară „Programul60”? Inițial se merge la nutriționistul programului, Anda Caraivan, unde inițial se face o diagnoză corporală, după care, în urma discuțiilor cu fiecare client în parte, se elaborează un plan alimentar în funcție de necesitățile clientului, obiectivul pe care îl are de atins în program, anumite particularități sau restricții alimentare, în cazul în care acestea există. Apoi, urmează antrenamentul în sală, de două ori pe săptămână, iar în fiecare weekend primește un antrenament video pentru acasă. După 30 de zile, fiecare client revine la cabinetul de nutritive, unde se face o altă diagnoză corporală, sunt evaluate schimbările, iar în funcţie de acestea se întocmește un alt plan alimentar. Apoi se revine în sală pentru alte 30 de zile de antrenament. La sfârșitul celor 60 de zile se revine pentru ultima oară în cabinetul de nutriţie unde efectuează a treia diagnoză corporală și este prescris un grafic cu evoluția pe parcursul celor 60 de zile.

click pe imagini!

Vi se pare complicat? Chiar dacă da, în realitate nu este. Este soluţia care dă rezultate, după cum arată toate mărturiile foto şi video ale celor care au urmat programul. În plus, este soluţia care vă fereşte de „mirajul” şarlatanilor ori a metodelor nesănătoase care vă ajută să slăbiţi pentru scurte perioade, pentru ca apoi kilogramele nedorite să revină.

click pe imagini!

Programul „Provocarea60” costă 700 de lei în total – antrenamentele în sală, vizitele la nutriţionist, antrenamentele video. În plus, există şi un grup de WhatsApp cu membrii din program, un grup de support unde, pe parcursul programului, se discută cu antrenorul și nutriționistul orice problemă.

luni, 14 octombrie 20193195
mai mult...VIDEO
21 noi 00:07VideoTransfugii algerieni care au provocat INCENDIUL din portul Constanța au FUGIT! Prinși de polițiștii din Valu!

Transfugii de origine algeriană ar fi fugit de la bordul navei, din portul Constanța, în cursul nopții de miercuri...2472

14 noi 11:00VideoPolițiștii constănțeni au efectuat controale: iată rezultatele! VIDEO1644
14 noi 01:06VideoFăgădău, în mijlocul constănţenilor, de Ziua Dobrogei! VIDEO7602
8 noi 03:43VideoPovestea de viață impresionantă a doi soți angajați la CT BUS, fosta RATC. VIDEO!

Doi soți, colegi de muncă, mărturie a schimbărilor prin care a trecut transportul în comun din orașul nostru, ne...4056

6 noi 00:40VideoMai multe persoane ÎNCĂTUȘATE în urma SCANDALULUI din Constanța, la care au intervenit MASCAȚII! VIDEO4725
5 noi 00:43VideoLocomotivă în FLĂCĂRI, în județul Constanța!1790
4 noi 01:20VideoVIDEO! Dans popular, viral pe internet! Protagoniștii, foști angajați ai Arhiepiscopiei Tomisului

Un dans popular a devenit viral pe internet, mai ales pentru că protagoniștii sunt doi foști angajați ai...4859

30 oct 00:57VideoProtecția Consumatorului a verificat magazinele Carrefour din țară. A găsit o mulțime de nereguli, inclusiv la Constanța. VIDEO2009
29 oct 02:06VideoTIR RĂSTURNAT la ieșire din Murfatlar spre Valu lui Traian! VIDEO6973
28 oct 01:20VideoOlimp: o tânără de 15 ani A MURIT după ce a căzut de la etajul unui hotel!

UPDATE 3: Surse din cadrul anchetatorilor au precizat că victima, Ștefania O., era elevă în clasa a X-a la un liceu...3650

25 oct 05:20VideoCT Bus se pregăteşte să lanseze CURSE PE TIMP DE NOAPTE: iată traseele!12573
24 oct 02:02VideoŞOCANT. Şef din ISU despre morţii de la Colectiv: „Dă-i în p…. mea!” VIDEO3546
Vremea
3.2°3.2° - 7.1° vineri, 22 noiembrie 2019
ConstantaUmiditate: 76%
Vânt: 7.37 m/s
Presiune: 1024 milibari

Loto
6/494535424346
5/4041119253812
joker341726271
Horoscop
mai mult...SPSportRT
22 noi 00:00SportAnamaria Prodan îl atacă dur pe Gică Hagi: „Lumea l-a luat drept nebun, și pe bună dreptate! A jignit multă lume. Viitorul n-ar fi existat fără Becali!”

Anamaria Prodan (46 de ani) a oferit un interviu în exclusivitate pentru Gazeta Sporturilor, care va apărea vineri...1184

22 noi 00:00SportMarius Șumudică a vorbit în Turcia despre preluarea naționalei României: „Le-am făcut o promisiune”. Ce a vorbit cu Hagi

Marius Șumudică (48 de ani), antrenorul lui Gaziantep, a declarat pentru cotidianul Fotomaç că „sunt trei nume...512

22 noi 00:00SportRecord istoric la Cupa Davis: meci încheiat la 04:04 dimineața!

Confruntarea de dublu din întâlnirea SUA-Italia a stabilit o bornă în istoria tenisului mondial. Noul format al...443

22 noi 00:00SportDan Petrescu, prima reacție după demisia lui Cosmin Contra: „În viață primești ceea ce meriți”

Dan Petrescu (51 de ani), antrenorul celor de la CFR Cluj, a vorbit astăzi despre naționala României, în contextul...490

Local
22 noi 21:57LocalPrimăria Cernavodă oferă cadouri de Crăciun preșcolarilor și elevilor din localitate!

Și anul acesta, copiii din Cernavodă îl vor întâlni pe Moș Crăciun, care va sosi încărcat cu sacul plin de...330

22 noi 00:00LocalCe trebuie să faci dacă ți-ai pierdut actul de identitate sau ai găsit unul întâmplător

Fie că ești cel care și-a pierdut actul de identitate, fie că l-ai găsit întâmplător pe stradă, faptul trebuie...410

22 noi 03:09Local51 de accidente rutiere GRAVE pe raza județului Tulcea!

Poliţia Rutieră Tulcea a desfăşurat, în perioada 19 – 20.11.2019, pe raza județului, acţiuni pentru combaterea...312

22 noi 02:47LocalBărbatul DISPĂRUT din Tulcea, găsit la Constanța!

În urma activităților desfășurate de polițiști, bărbatul de 68 de ani, din Tulcea, a cărui dispariție a fost...607

22 noi 03:09LocalCONTROALE în porturile din Constanța!

Poliţiştii de la transporturi au ridicat peste 33 de metri cubi de material lemnos, în valoare de aproximativ 104.900...459

22 noi 03:08LocalȘoferi MORȚI de BEȚI la volan, pe bulevardul Tomis și în Agigea!

Polițiștii din cadrul Secției 2, la data de 19 noiembrie a.c., în jurul orei 16.30, au depistat un bărbat, de 54 de...649

22 noi 03:05LocalMăsuri pentru creșterea siguranței pietonilor în Constanța

Tot mai mulți utilizatori de telefoane inteligente și gadget-uri uită că o secundă de neatenție le poate pune...655

22 noi 03:05LocalUn CHIRIAȘ din Constanța și-a TÂLHĂRIT proprietarul: l-a AGRESAT și i-a furat portofelul

În urma cercetărilor în cazul comiterii unei infracțiuni de de tâlhărie calificată, polițiști din cadrul...866

22 noi 03:02LocalDoi bărbați din Cuza Vodă condamnați la ani grei pentru evaziune fiscală!

Poliţiştii din cadrul Postului de Poliție Cuza Vodă, la data de 19 noiembrie, au depistat un bărbat, de 26 de ani,...685

22 noi 03:01LocalCea de a treia ediție a Charity Basketball Game va avea loc în decembrie la Sala Sporturilor din Constanța

Charity Basketball Game a crescut în amploare de la an la an, reușind să atragă susținerea unui număr din ce în...356

Politică
22 noi 03:23PoliticăHuţucă: Iohannis a arătat că are anvergura unui Președinte, așa cum merită România!

Preşedintele PNL Constanţa, deputatul Bogdan Huţucă, a comentat ultimele ieşiri în public ale candidaţilor la...460

22 noi 03:18PoliticăSiegfried Mureșan a fost ales vicepreședinte al Partidului Popular European

Deputatul european Siegfried Mureșan (PPE / PNL) a fost ales astăzi vicepreședinte al Partidului Popular European...449

22 noi 03:17PoliticăAtenție, constănțeni! Verificați-vă valabilitatea buletinelor până duminică!

Pentru buna desfăşurare a exercitării dreptului de vot a cetăţenilor municipiului Constanţa la alegerile...295

22 noi 03:12PoliticăCui îi va crește pensia de la 1 ianuarie 2020

La 1 ianuarie 2020, pensiile acestor români se majorează! Anunț a fost făcut unul dintre cei mai importanți...954

22 noi 03:11PoliticăProiect de hotărâre privind concesionarea reţelei de alimentare cu apă şi canalizare menajeră din ansamblurile rezidenţiale Tomis Plus şi Boreal

Prin adresa nr.115161/24.10.2019 înregistrată la Primăria municipiului Constanţa, S.C. RAJA S.A. Constanţa a...517

22 noi 03:11PoliticăViorica Dăncilă şi Eugen Teodorovici, denunţaţi la DNA: Bani obţinuţi ilegal din fondul de rezervă al guvernului

Pe 15 noiembrie, reprezentantul legal al Asociației de tenis CS Triumf 2000 Craiova, Napoleon Tudor Spartacus Iacov,...626

22 noi 03:10PoliticăProiectul de reabilitare a bulevardului Mamaia prinde contur

Angajații SC Confort Urban SRL continuă procesul de modernizare a zonei destinate circulației pietonilor, pe...552

22 noi 03:10PoliticăAnisie vrea modificări la Bacalaureat în cazul liceelor tehnice sau vocaţionale: De la anul, îmi doresc să discutăm

Ministrul Educaţiei, Monica Anisie, a declarat joi că îşi doreşte ca de anul viitor să existe o discuţie despre...384

22 noi 03:04PoliticăAderarea municipiului Constanța la rețeaua marilor orașe europene. Primăria cotizează cu peste 16.000 euro anual

Prin HCL NR. 296/2017 a fost aprobată aderarea Primăriei Constanța la Eurocities-rețeaua marilor orașe europene și...422

22 noi 03:38PoliticăZuckerman a primit votul Senatului SUA: Vine ambasador în România

Adrian Zuckerman, nominalizat ambasador al SUA la Bucureşti, a primit votul aprobarea Senatului american. Senatul...523

Monden
22 noi 00:00MondenAlex Velea şi Mario Fresh la Asia Express: „Ni s-a lipit burta de spate!“

Noile echipe înscrise în cursa Asia Express au aflat că le aşteaptă o competiţie dură. Încă de la începutul...274

22 noi 00:00MondenAlina Pușcaș și-a planificat nunta pe plajă, în Grecia. Va purta două rochii de mireasă

Deși s-a crezut că Alina Pușcaș și partenerul ei, medicul stomatolog Mihai Stoenescu, s-au căsătorit religios în...330

22 noi 00:00MondenIlie Năstase și-a împăcat soția cu vacanțe în Turcia și Spania. Ioana i-a iertat toate greșelile

Dulce este împăcarea! Așa spune acum Ilie Năstase, după ce soția sa, Ioana, i-a iertat greșelile care au făcut-o...306

22 noi 00:00MondenOana Radu, în impas financiar după moartea iubitului: „Nu am putut să mai cânt“

În urmă cu aproape 3 luni, Oana Radu dădea vestea cutremurătoare a morţii iubitului ei. Tânărul a fost incendiat...397

22 noi 00:00MondenRobert De Niro și Gary Oldman într-un film scris și regizat de Bobby Păunescu

Bobby Păunescu a dat lovitura! Surse din conducerea Studioului de film din Buftea au confirmat pentru Evenimentul Zilei...270

22 noi 00:00MondenJennifer Lopez, dans incendiar la bară. Ce mișcări interzise minorilor deține diva internațională

Jennifer Lopez se întrece pe sine atunci când vine vorba de show! Fie că este vorba despre aparițiile sale pe...324

22 noi 00:00MondenAnatomia lui Grey: Cum a schimbat destine succesul unui serial

Neurochirurgul botezat McDreamy a suscitat fantezia fanelor timp de 11 sezoane. În 2015 însă, actorul care îi dădea...276

22 noi 00:00MondenElton John a avut nevoie de teleprompter pentru interpretarea "Candle In the Wind" la funeraliile prinţesei Diana

Cântăreţul britanic Elton John a declarat că a fost atât de îngrijorat că va greşi cuvintele când va interpreta...220

22 noi 00:00MondenEddie Murphy va fi recompensat pentru întreaga carieră la gala Critics' Choice Awards

Asociaţia Criticilor Americani de Film (Critics Choice Association) va acorda un premiu pentru întreaga carieră...193

22 noi 00:00MondenBen Affleck, un alcoolic internat la dezintoxicare în film, dar şi în viaţa reală

Ben Affleck este protagonistul filmului 'The way back', un personaj care are multe lucruri în comun cu anii turbulenţi...298

Mapamond
22 noi 00:00MapamondTusk: Decizia privind eventuala excludere din PPE a partidului condus de Viktor Orban, la sfârşitul lunii ianuarie

Noul preşedinte al Partidului Popular European (PPE), Donald Tusk, a anunţat joi la Zagreb o decizie până la...194

22 noi 00:00MapamondSUA: O persoană a fost reţinută după ce a încercat să intre cu maşina în incinta Casei Albe

Un individ neidentificat a fost reţinut după ce a încercat să pătrundă în incinta Casei Albe cu maşina, venind...189

22 noi 00:00MapamondUcraina: Zelenski promite rezultate în anchetele cu privire la manifestanţii ucişi în timpul revoltei din Euromaidan

Preşedintele Ucrainei, Volodimir Zelenski, a promis familiilor celor peste o sută de persoane decedate în cursul...185

22 noi 00:00MapamondVotul din Congresul american încurajează 'criminalii' să 'distrugă' Hong Kong-ul, acuză Beijingul

Ministrul de externe chinez, Wang Yi, a avertizat joi că adoptarea de către Congresul american a unei legi în...204

22 noi 00:00MapamondGreta Thunberg a fost recompensată cu Premiul Internaţional pentru Pace al Copiilor pe 2019

Tânăra militantă ecologistă suedeză Greta Thunberg a fost recompensată miercuri cu Premiul Internaţional pentru...180

22 noi 00:00MapamondVera Jourova şi Virginija Langbakk: Am avea nevoie de 100 de ani pentru a obţine egalitatea de gen în Europa

Pentru a obţine egalitatea între femei şi bărbaţi în Europa, în ritmul actual, am avea nevoie de peste 100 de...232

22 noi 00:00MapamondOpen Arms a salvat 73 de migranţi aflaţi pe o barcă în derivă pe Marea Mediterană, dintre care 26 minori

Organizaţia umanitară spaniolă Open Arms a salvat joi, în centrul Mediteranei, 73 de migranţi, dintre care doi...184

22 noi 00:00MapamondItalia: Cel puţin trei morţi în explozia unui depozit de artificii în Sicilia

Cel puţin trei oameni au murit miercuri în Sicilia şi alţi patru au fost răniţi în explozia unui depozit de...177

22 noi 00:00MapamondFranţa: Începe, la Paris, primul proces intentat unui poliţist pentru violenţe împotriva 'vestelor galbene'

Primul proces intentat unui poliţist francez pentru violenţe împotriva 'vestelor galbene' se deschide joi la Paris,...183

22 noi 00:00MapamondGoogle înăspreşte regulile pentru reclamele politice

Gigantul american Google a anunţat miercuri o înăsprire a regulilor în materie de reclame politice, dar nu va...186

Sănătate
21 noi 22:27SănătateMierea - aliment și remediu natural? Iată ce spun specialișii

Asociația Pro Consumatori, organizaţie certificată de Guvernul României în anul 2005 ca fiind de utilitate...486

18 noi 00:00SănătateIată ce fructe au extrem de puţine calorii. Poţi să mănânci câte vrei fără să te îngraşi!

Fructele sunt absolut necesare în dieta zilnică, chiar și atunci când ești la cură de slăbire. Este cunoscut...928

17 noi 01:50SănătateSfatul medicului: Scapă de tuse cu ajutorul morcovilor - Remediul uşor de preparat acasă

Dacă morcovii nu fac parte din dieta ta zilnică, ai face bine să îi introduci. Consumaţi cruzi, aceştia au efecte...1000

16 noi 00:31SănătateOrașul Hârșova a fost privat de ambulanțe: primarul Ionescu, scrisoare deschisă către ministrul Sănătății

Primarul orașului Hârșova, Viorel Ionescu a întocmit o scrisoare sâmbătă, 16 noiembrie a.c, în atenția...1726

13 noi 03:43SănătateCNAS: Pacienţii cu afecţiuni oncologice vor putea beneficia de pachete integrate de servicii medicale şi tratamente personalizate

Pacienţii cu afecţiuni oncologice vor putea beneficia de pachete integrate de servicii medicale şi tratamente...860

12 noi 03:37SănătateAcțiune de donare de sânge în localitatea 23 August

Centrul Regional de Transfuzii Sanguine Constanța și Primăria 23 August organizează, sâmbătă, 16 noiembrie a.c.,...1776

8 noi 00:07SănătateConceptul THE MEDICAL MALL a fost inaugurat la Constanţa

Joi, 7 noiembrie, MedCity a inaugurat la Constanța primul THE MEDICAL MALL. La evenimentul de lansare au fost prezente...5475

6 noi 00:03SănătateAcțiune de donare de sânge în Constanța!

Persoanele care doresc să doneze sânge dar nu o pot face în zilele lucrătoare, se pot prezenta sâmbătă 23...1135

29 oct 02:12SănătateAcțiune de donare de sânge în Mangalia

Un grup de voluntari din localitatea Mangalia organizează o acțiune de donare de sânge în colaborare cu Centrul...1121

27 oct 00:30SănătateSanatoriul Balnear şi de Recuperare Techirghiol la Gala Elitelor Medicale

În fastuoasa sală a Palatului Culturii din Târgu Mureș, la Gala Elitelor Medicale, Sanatoriului Balnear și de...1391