rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 9 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Psihologie: Cum să nu te mai compari cu alții și să-ți cunoști propria valoare

Ai impresia că toți cei pe care îi cunoști au numai calități sau că duc vieți mai bune decât a ta? Iată cum poți să-ți cunoști propria valoare și să nu te lași influențat negativ de bunăstarea altora!

Probabil că ființele umane se compară între ele încă de la începutul timpului. Uneori, comparația cu alții ne poate fi de ajutor, în sensul că putem găsi în ei modele de îmbunătățire a propriei vieți și inspirație pentru a face schimbările pe care ni le doream. Alteori, însă, a te compara cu alții poate fi un mijloc de a te supraanaliza, de a-ți crea idei false și de a-ți forma impresia că o mulțime de lucruri sunt în neregulă cu tine, scrie doc.ro. Ce poți face pentru a nu te mai compara cu alții și a aprecia viața ta așa cum este?

Evită factorii declanșatori

Fii atent la situațiile care te determină să începi acest joc al comparațiilor. Rețelele de socializare, de exemplu, reprezintă o mare problemă când e vorba de comparații în defavoarea noastră. Vezi pe ele oameni care merg tot timpul în vacanțe, alții care au mereu fotografii în care își pun în valoare silueta perfectă, alții care au cei mai frumoși și cei mai deștepți copii și așa mai departe. În primul rând, gândește-te că în viața nimănui nu este totul atât de roz și nimeni nu este fericit tot timpul, chiar dacă așa reiese din postările lor. Sunt oameni, de exemplu, care preferă să pună pe rețelele sociale doar evenimente pozitive, iar problemele și suferințele să le țină pentru ei.

Reamintește-ți că exteriorul nu este mereu același cu interiorul

Dacă nu ești cu adevărat apropiat de cineva, nu poți presupune că exteriorul, ceea ce vezi la acea persoană în public, corespunde cu realitatea vieții ei. Poți avea impresia că doi colegi pe care i-au cunoscut în liceu au o căsnicie solidă, de exemplu, și la un moment dat afli că divorțează. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să te bucuri când afli că alții au necazuri, înseamnă că trebuie să iei în calcul că fericirea și bunăstarea afișată de ei în public pot fi total diferite de situația lor reală.

Stai departe de persoanele care te fac să te simți inferior

Ai la serviciu o anumită persoană care se lăudă constant cu tot felul de realizări sau îți pune întrebări despre viața ta, concepute pentru a te face să te simți inferior? Ai un vecin care îți iese mereu în cale și îți povestește despre cât de bine îi merg lui afacerile și care îți spune că ar trebui să faci și tu ceva pentru a-ți crește nivelul financiar? Există oameni care, din diverse motive (lipsă de afecțiune reală, lipsă de educație elementară etc.), trăiesc pentru a-i face pe alții să se simtă prost. Pe cât posibil, stai departe de ei sau, dacă acest lucru nu este posibil mereu, spune-le politicos, dar direct, că te bucuri pentru reușitele lor, dar deciziile pentru viața ta te privesc personal.

Amintește-ți că banii nu aduc fericirea

S-a demonstrat că bogăția, dincolo de posesia acelor elemente de bază în viață, nu este asociată cu o fericire sporită. Banii și averile materiale oferă impulsuri temporare de bucurie, nu o fericire pe termen lung. Evident, e bine ca fiecare dintre noi să își dorească să se dezvolte profesional și să fie răsplătit pentru munca depusă, să reușească să facă și niște economii, însă banii nu trebuie văzuți ca un scop, ci ca un mijloc de a face viața mai ușoară și mai plăcută.

Fii recunoscător pentru ceea ce ai

Dacă îți iei angajamentul față de tine să fii profund recunoscător pentru ceea ce este bun în viața ta și să îți reamintești zilnic de acest lucru, vei fi mult mai puțin vulnerabil la comparația cu alții și la invidie. Ai un acoperiș deasupra capului, mâncare în frigider, oameni care țin la tine și te ajută când ai nevoie, prieteni cu care să te distrezi și cărți bune în bibliotecă? Deja ai foarte multe motive să fii recunoscător! Dacă vrei mai mult de atât, nimic nu te împiedică să înveți, să vii cu idei și să cauți oportunități pentru o viață mai bună.

Fiecare este liber să trăiască așa cum dorește și să își îmbunătățească situația cum consideră de cuviință, deci nu lăsa pe nimeni să-ți spună că nu e suficient ce ai tu sau ce ești ca persoană. Oamenii sunt diferiți, și, dacă unii se simt mulțumiți când aleargă după bani (fie pentru că au crescut cu lipsuri financiare sau au impresia că banii oferă un statut sau speră că cei din jur îi vor aprecia mai mult dacă sunt mai bogați etc.), alții se simt mulțumiți dacă au o familie iubitoare, o profesie pe care o practică responsabil și cu drag și bani cât să-și acopere nevoile și să-și permită unele momente de răsfăț.

Compară-te cu alții doar pentru a îmbunătăți ceea ce contează

Să-ți dorești ce au alții este o pierdere de timp și de nervi, cu excepția faptului în care ți-ar plăcea să fii ca ei în lucrurile care contează. Dacă admiri la alții valori profunde, cum ar fi generozitatea sau loialitatea, în acest caz este benefic să te lași inspirat de ei și să te străduiești să fii și tu o persoană mai bună.

vineri, 29 mai 2020513
Comentarii
mai mult...Sănătate
9 iul 00:00SănătateNelu Tătaru: Starea de urgenţă nu o iau în calcul în acest moment, dar vedem şi evoluţia ulterioară

Ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru, a declarat miercuri, la Constanţa, privind posibilitatea organizării alegerilor...255

9 iul 00:00SănătateGCS: 5.095 de români din străinătate - confirmaţi ca infectaţi cu noul coronavirus235
9 iul 00:00SănătateBeneficiile ceaiului de cimbru pentru sănătate307
9 iul 00:00SănătateBolile inflamatorii intestinale, asociate cu o creştere a riscului de demenţă

Bolile inflamatorii intestinale, printre care se numără colita ulcerativă şi boala Crohn, sunt asociate cu o...284

9 iul 00:00SănătateSfaturi pe timp de caniculă. Cum te aperi de căldura excesivă282
9 iul 00:00SănătateAspirina ar putea crește șansele de supraviețuire în cancerul de sân257
9 iul 00:00SănătateMulți români au diabet și nu știu. Ce recomandă medicii?

Aproximativ 1,5 milioane de români au diabet, însă doar 900.000 urmează un tratament pentru această boală. Aceste...333

9 iul 00:00SănătateOțetul balsamic – 6 beneficii pentru sănătate293
9 iul 00:00SănătateDependența de nicotină e o boală. Cum o tratăm290
9 iul 00:00SănătateHipercolesterolemia familială – Cauze, simptome, tratament

Hipercolesterolemia familială este una dintre cele mai frecvente boli genetice, mai exact genice, care apare datorită...277

9 iul 00:00SănătateConstipația la copii: cauze și soluții eficiente255
9 iul 00:00SănătateCe trebuie să ai neapărat în bagajul pentru vacanță262
Vremea
24.3°23.5° - 24.3° joi, 9 iulie 2020
ConstanțaUmiditate: 50%
Vânt: 4.62 m/s
Presiune: 1019 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
9 iul 00:00SportZlatan Ibrahimovic: 'AC Milan ar fi putut câştiga Serie A'

AC Milan ar fi putut câştiga Serie A a opinat starul suedez Zlatan Ibrahimovic, cu condiţia ca el să fi jucat de la...350

9 iul 00:00SportFormaţia Manchester City a învins, pe teren propriu, cu scorul de 5-0, echipa Newcastle, în Premier League

Formaţia Manchester City a învins, miercuri, pe teren propriu, cu scorul de 5-0, echipa Newcastle, în etapa a XXXIV-a...252

9 iul 00:00SportAntrenorul FC Botoşani: 'Vom păstra abordarea ofensivă în meciul contra Astrei Giurgiu'

Antrenorul echipei de fotbal FC Botoşani, Marius Croitoru, a anunţat, miercuri, că va păstra abordarea ofensivă în...260

9 iul 00:00SportPatronul FCSB, Gigi Becali, spune că Bogdan Vintilă va fi pe bancă la meciul cu CS Universitatea Craiova

Patronul FCSB, Gigi Becali, spune că antrenorul Bogdan Vintilă, pe care doreşte să-l schimbe din poziţia de...363

Local
9 iul 21:53LocalCONDAMNAT pentru că a condus FĂRĂ permis!

Polițiștii din cadrul Poliției stațiunii Eforie au identificat un bărbat, de 49 de ani, pe numele căruia...606

9 iul 00:12LocalPrimăria Agigea a atras fonduri de la AFIR

În anul 2019, administraţia locală a depus la Agenţia pentru Finanţarea Investiţiilor Rurale mai multe proiecte....761

9 iul 17:25LocalPersoane în pericol de înec în Marea Neagră! VIDEO!

978

9 iul 21:54LocalA fost PRINS individul care a SPART o gospodărie din județ!

În urma cercetărilor într-un dosar penal care vizează săvârșirea infracțiunii de furt calificat, la data de 7...669

9 iul 21:54LocalÎncă o persoană a fost ÎNCĂTUȘATĂ pentru Alba - Neagra

În urma cercetărilor într-un dosar penal privind săvârșirea infracțiunii, în formă continuată, de organizare...864

9 iul 21:53LocalCOVID-19: Constanţa atinge pragul de 500 de cazuri, 555 de noi infectări la nivel naţional

Până astăzi, 8 iulie, pe teritoriul României, au fost confirmate 30.175 de cazuri de persoane infectate cu noul...1290

9 iul 17:19LocalCum s-a petrecut ACCIDENTUL din sensul giratoriu de la Lumina în care a fost implicat un AUTOCAR

În seara de 7 iulie, în controversatul sens giratoriul de la Lumina a avut loc un accident rutier. Iată cum s-a...2097

9 iul 17:19LocalAu fost reluate căutările persoanei dispărute în mare!

Reprezentanții ISU Dobrogea au transmis faptul că în dimineața zilei de miercuri, 8 iulie, au fost reluate...779

9 iul 17:19LocalINTERVENȚIE la un centru de recuperare din Constanța: FUM DENS în CLĂDIRE!

2064

Politică
9 iul 00:00PoliticăCameră: Proiectul privind carantinarea şi izolarea - joi în plen

Proiectul de lege privind carantinarea şi izolarea iniţiat de Guvern va intra joi în dezbaterea plenului Camerei...277

9 iul 00:00PoliticăCamera Deputaţilor: Proiectul privind stabilirea datei alegerilor locale în 27 septembrie - adoptat

Camera Deputaţilor a adoptat, miercuri, proiectul UDMR privind stabilirea datei alegerilor locale din acest an în 27...266

9 iul 00:00PoliticăIohannis: Solicit Parlamentului să dezbată în regim de urgenţă legea care clarifică carantina şi izolarea

251

Interviuri
25 mai 00:17InterviuriINTERVIU! Primarul Cristian Cârjaliu dă de pământ cu Guvernul Orban: Trebuie sancționată incompetența

Cristian Cârjaliu este primarul care, dacă nu ar fi existat, probabil ar fi trebuit inventat, spun unii....4616

21 mai 00:06InterviuriVirginia Uzun: Eforie, lipsit de strălucire din cauza proastei gestionări a banilor VIDEO

Virginia Uzun a fost directorul Serviciului Public de Impozite şi Taxe (SPIT) din cadrul Primăriei Constanţa timp de...6279

6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

4482

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

Viorel Teliceanu este unul dintre cei mai tineri prim procurori din țară, el conducând, o bună perioadă de timp,...5679

14 apr 00:05InterviuriSorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar: NU se pune problema înghețării anului școlar! VIDEO

Elevii constănțeni sunt nerăbdători să revină la școală. Dacă la începutul Stării de Urgență aceștia au...3740

13 apr 10:16InterviuriMicrorezervaţia de la DELFINARIU, în PERICOL în cazul unei contaminări în masă

3281

Monden
9 iul 00:00MondenProtecția Copilului l-a anchetat pe Will Smith pentru că și-ar fi înfometat fiica

Cuplul format din Will Smith, 51 de ani, și soția sa, Jada Pinkett, este unul dintre cele mai mediatizate de la...372

9 iul 00:00MondenKanye West nu îl mai susţine pe Trump şi promite că va câştiga alegerile prezidenţiale din SUA

Rapperul american Kanye West a declarat într-un interviu publicat miercuri că nu îl mai sprijină pe preşedintele...295

9 iul 00:00MondenSarah Jessica Parker şi-a deschis primul magazin de încălţăminte în Manhattan

282

9 iul 00:00MondenJim Carrey povesteşte într-o carte cu accente autobiografice cum arată viaţa după celebritate

Cunoscut pentru rolurile sale comice, Jim Carrey era unul dintre actorii cei mai populari din lume la sfârşitul anilor...308

9 iul 00:00MondenHalle Berry a renunţat la interpretarea unui personaj transgender după ce fost criticată pe reţelele de socializare

Actriţa americană Halle Berry a renunţat - după o polemică apărută pe reţelele de socializare - să interpreteze...288

9 iul 00:00MondenJude Law, în discuţii pentru rolul căpitanului Hook într-o versiune live-action a filmului ''Peter Pan''

248

Mapamond
9 iul 00:00MapamondIranul va ajuta Siria să-şi consolideze apărarea antiaeriană

Iranul îşi va consolida relaţiile militare cu Siria, în special în ceea ce priveşte întărirea şi dezvoltarea...246

9 iul 00:00MapamondDouă persoane au murit într-un defileu montan din Austria în urma unor căderi de pietre

Două persoane au murit miercuri în urma unor căderi de pietre în Baerenschuetzklamm, un spectaculos defileu montan...279

9 iul 00:00MapamondCoronavirus: Nou record de cazuri în SUA - 60.000 într-o zi

241

Sănătate
9 iul 00:00SănătateMulți români au diabet și nu știu. Ce recomandă medicii?

Aproximativ 1,5 milioane de români au diabet, însă doar 900.000 urmează un tratament pentru această boală. Aceste...333

9 iul 00:00SănătateOțetul balsamic – 6 beneficii pentru sănătate

Oțetul balsamic este folosit în bucătăria mediteraneană, asiatică şi arabă, dar este popular în întreaga lume....293

9 iul 00:00SănătateDependența de nicotină e o boală. Cum o tratăm

290

9 iul 00:00SănătateBolile inflamatorii intestinale, asociate cu o creştere a riscului de demenţă

Bolile inflamatorii intestinale, printre care se numără colita ulcerativă şi boala Crohn, sunt asociate cu o...284

9 iul 00:00SănătateSfaturi pe timp de caniculă. Cum te aperi de căldura excesivă

Mare parte din ţară este şi astăzi vizată de o atenţionare meteo de caniculă şi disconfort termic accentuat,...282

9 iul 00:00SănătateAspirina ar putea crește șansele de supraviețuire în cancerul de sân

Un studiu publicat de revista de științe medicale Cancer arată că aspirina crește șansele de supraviețuire ale...257

9 iul 00:00SănătateHipercolesterolemia familială – Cauze, simptome, tratament

Hipercolesterolemia familială este una dintre cele mai frecvente boli genetice, mai exact genice, care apare datorită...277

9 iul 00:00SănătateConstipația la copii: cauze și soluții eficiente

Constipația la copii rămâne o preocupare frecventă a părinților și a pediatrilor, din cauza implicațiilor...255

9 iul 00:00SănătateCe trebuie să ai neapărat în bagajul pentru vacanță

262

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT