rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 29 septembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Recomandări esențiale pentru ochi sănătoși

Mulți dintre noi cred adesea că problemele de vedere apar pe fondul înaintării în vârstă. Există câteva lucruri pe care obișnuim să le facem și care ne afectează vederea - de la adormirea cu lentilele de contact, până la utilizarea produselor vechi de machiaj. Nu e de mirare că ne trezim cu probleme oftalmologice diverse, precum conjunctivita, sindromul de ochi uscați, înroșirea ochilor, scrie doc.ro.

Cum poți să eviți astfel de probleme, din ce în ce mai frecvente:

Adoptă o dietă sănătoasă, echilibrată. Cred că toți suntem familiarizați cu îndemnul „Mănâncă morcovi ca să nu ai probleme cu vederea”, datorită betacarotenului. Însă nu doar aceste legume sunt benefice pentru vedere. Legumele cu frunze verzi, gălbenușul, fructele mov, precum afinele sau prunele conțin antioxidanți (luteină și zeaxantină) care pot reduce riscul de dezvoltare a degenerescenţei maculare şi a cataractei. Creşterea aportului de luteină și zeaxantină se poate face și prin administarea nutraceuticului UnoCardio Active Mind. Acest complex nutraceutic este recomandat adulților, dar și copiilor, începând cu vârsta de 14 ani.

Ar mai trebui să știi și că acizii grași Omega-3, care se găsesc în ton sau în somon, ne protejează vederea. Dacă nu reușești să consumi pește de două ori pe săptămână, suplimentele ar fi o soluție. Nutraceuticul UnoCardio 1000 + Vitamin D 1000, de pe www.health-shop.com, conține o cantitate impresionantă de 1.200 mg de Omega-3 pur din pește de mare adâncime și oferă un mix de 5 beneficii esențiale pentru sănătate: inimă și oase mai puternice, sistem imunitar alert, vedere îmbunătățită și bună-dispoziție.

Menține-ți greutatea. Să fii supraponderal crește riscul de a dezvolta diabet și implicit de a avea retinopatie diabetică sau glaucom. Așa că, încearcă să faci mișcare în fiecare zi.

Poartă ochelari de soare. Expunerea la soare poate deteriora ochii și poate crește riscul de cataractă și degenerescență maculară, pe măsură ce înaintezi în vârstă. Cum îi alegi? Ca să fii sigur că ești protejat, aceștia trebuie să aibă lentile cât mai mari, colorate, cu un filtru anti-UV. De altfel, asigură-te că pe brațele ochelarilor există marcajul CE, adică este un produs în conformitate cu specificațiile Uniunii Europene privind siguranța și sănătatea consumatorului.

Renunță la fumat. Acest viciu poate deteriora nervul optic și poate crește riscul de a dezvolta boli oculare, cum ar fi cataracta.

Dacă porți lentile de contact, curăță lentilele de contact întocmai cum ți-a explicat medicul oftalmolog, spală-te foarte bine pe mâine înainte de a le pune și înainte de a le scoate și dezinfectează lentilele de contact în mod corespunzător, potrivit indicațiilor producătorului. În felul acesta, previi apariția infecțiilor oculare. De altfel, la finalul zilei, renunță la lentilele de contact. Purtarea acestora peste noapte favorizează apariția ulcerului cornean, afecțiune care se manifestă prin vedere neclară, roșeață și mâncărimi la nivelul ochilor și apariția unei pete albe pe cornee.

Demachiază-te în fiecare zi. După o zi lungă și obositoare, poți fi tentată să adormi fără să te mai demachiezi. Ai mare grijă! Particulele mici din produsele cosmetice pot ajunge în ochi și să provoace iritații. Așa că fă-ți timp ca seara, înainte de culcare, să-ți cureți foarte bine tenul și pleoapele.

Aproape că nu există persoană care să nu se fi confruntat vreodată cu simptome specifice sindromului de ochi uscat. Acesta apare atunci când glandele lacrimale produc o cantitate mică de lacrimi pentru a lubrifia în mod corespunzător ochii. Expunerea prelungită la aer condiționat, la ecranul telefonului mobil, cât și reducerea frecvenței clipitului (atunci când lucrezi mult la calculator sau atunci când porți lentile de contact) ori condusul pe distanțe lungi sunt factori care favorizează apariția sindromului de ochi uscat. Tratamentul pentru ochi uscați include lubrifierea ochilor cu lacrimi artificiale.

Pentru o igienă oculară cotidiană, poți folosi șervețele din bumbac natural îmbibate cu o soluție de extracte vegetale, antiinflamatorii, antimicrobiene (extract de Echinacea, acid gliciretic) și antiedemice (bromelină), care curăță în profunzime.

vineri, 5 iunie 2020528
Comentarii
mai mult...Sănătate
29 sep 00:00SănătateCNAS: Din 1 octombrie, cardul de sănătate redevine obligatoriu, cu excepţia consultaţiilor la distanţă

Cardul de sănătate redevine obligatoriu începând cu 1 octombrie, cu excepţia consultaţiilor la distanţă, a...353

29 sep 00:00SănătateEnzimele: ce rol au, tipuri și ce boli pot provoca lipsa acestora351
29 sep 00:00SănătateAparatul de aerosoli - ce beneficii are și cum funcționează356
29 sep 00:00Sănătate8 moduri în care îți ajuți copiii să aibă un sistem imunitar puternic

Potrivit specialiștilor, există numeroase modalități prin care părinții pot întări sistemul imunitar al...356

29 sep 00:00SănătateCopilul să preface că e bolnav pentru a evita anumite situații? Cum să procedezi349
29 sep 00:00SănătateMișcarea la copiii supraponderali sau obezi: cum îi convingi să iasă afară la joacă337
29 sep 00:00Sănătate8 efecte ale întreruperii anticoncepționalelor

Întreruperea utilizării de anticoncepționale poate genera unele schimbări în corpul femeii, cum ar fi pierderea sau...357

29 sep 00:00SănătateSemne ascunse ale sindromului ovarelor polichistice417
29 sep 00:00SănătateMituri și preconcepții despre infecțiile tractului urinar374
29 sep 00:00SănătateColul uterin scurt: cauze, diagnostic și tratament

Colul uterin poate fi mai scurt decât în mod normal din cauza unor operații sau a unor afecțiuni ginecologice. Un...345

29 sep 00:00SănătateBoala parodontală, o altă complicație a poliartritei reumatoide425
29 sep 19:26SănătateDeteriorarea danturii: obiceiuri nocive și efectele lor397
Vremea
18.1°17.7° - 18.1° marţi, 29 septembrie 2020
ConstanțaUmiditate: 60%
Vânt: 4.36 m/s
Presiune: 1008 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
29 sep 00:00SportLiverpool s-a impus cu 3-1 pe Anfield în fața lui Arsenal

Mikel Arteta a declarat înainte de acest meci că este dispus să facă compromisuri pentru a obține un rezultat....426

29 sep 00:00SportDinamo a fost învinsă, pe teren propriu, cu scorul de 1-0 (1-0), de UTA Arad

Formaţia Dinamo a fost învinsă, luni, pe teren propriu, cu scorul de 1-0 (1-0), de echipa UTA Arad, în ultimul meci...438

29 sep 00:00SportFC Hermannstadt a câştigat, scor 2-1, meciul cu FC Botoşani

Formaţia FC Hermannstadt a câştigat, scor 2-1, meciul susţinut, luni, pe teren propriu, în compania echipei FC...398

29 sep 00:00SportRafael Nadal s-a calificat, fără probleme, în turul doi la Roland Garros

Rafael Nadal, cap de serie numărul 2 şi de 12 ori câştigător al turneului, s-a calificat, luni, fără probleme,...424

Local
29 sep 20:20LocalPrinși la volan sub influența băuturilor alcoolice

La data de 26 septembrie a.c., polițiștii Serviciului Rutier Tulcea au depistat un bărbat de 66 de ani, din comuna...1018

29 sep 20:19LocalDoi bărbați din Constanța, bolnavi COVID-19 au decedat. Ambii aveau comorbidități

În intervalul 27.09.2020 (10:00) – 28.09.2020 (10:00) au fost înregistrate 30 de decese (15 bărbați și 15 femei),...1658

29 sep 00:04LocalConsilierul județean PSD, Vasile Moldovanu, a decedat

3031

29 sep 20:22LocalBEȚI la VOLAN pe STRĂZILE din CONSTANȚA!

La data de 27 septembrie a.c., în jurul orei 03.30, polițiști din cadrul Postului de Poliție Agigea au identificat...1439

29 sep 20:21LocalCONTROALE în STAȚIUNEA MAMAIA

În perioada 25 - 27 septembrie a.c., polițiști din cadrul Poliției stațiunii Mamaia au desfășurat o acțiune...1261

29 sep 20:20LocalRAZII pe străzile din județul Constanța!

Polițiștii din cadrul Serviciului Rutier Constanța, la data de 27 septembrie a.c., în intervalul orar 08.00 - 22.00,...1197

29 sep 20:18LocalCOVID-19: 1271 de noi cazuri în România, 31 la Constanţa

Până astăzi, 28 septembrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 123.944 de cazuri de persoane infectate cu...859

29 sep 20:18LocalRectorul Universității Ovidius, Dan Iliescu, și-a STABILIT echipa

Senatul Universității Ovidius a validat concursul pentru selectarea și desemnarea decanilor celor 16 facultăți din...1625

29 sep 20:17LocalDumitru Guriță, primarul comunei Mereni

1356

Politică
29 sep 00:04PoliticăLudovic Orban anunță REMANIERE: Pleacă doi miniștri

După ce a picat o moțiune de cenzură și a supraviețuit alteia, Ludovic Orban face prima remaniere guvernamentală,...2547

29 sep 21:34PoliticăOrban: 'PNL a câștigat alegerile locale!'

Ludovic Orban spune că PNL este marele câștigător al alegerilor locale, deși PSD a clamat că va avea cei mai...1052

29 sep 21:34PoliticăLa Năvodari, Chelaru a câștigat un nou mandat

4274

29 sep 21:36PoliticăValentin VRABIE a CÂȘTIGAT Primăria Medgidia

Locuitorii din Medgidia l-au votat, în proporție de peste 60%, pe primarul în funcție Valetin Vrabie.Acesta a postat...1117

29 sep 21:36PoliticăPrimarul din Deveselu, mort de COVID, a câștigat alegerile de duminică

Ion Aliman, primarul din Deveselu, care a murit 17 septembrie din cauza COVID-19, a câștigat alegerile locale de...1358

29 sep 21:35PoliticăCristian Popescu Piedone a câştigat Primăria Sectorului 5!

Cristian Popescu Piedone a câştigat Primăria Sectorului 5! Contracandidatul său şi-a recunoscut înfrângerea în...1343

Interviuri
12 sep 15:07InterviuriINTERVIU! Mircea DOBRE: În 30 de ani, în acest municipiu NU s-a MUNCIT

Mircea Titus Dobre, candidatul partidului PRO România la funcția de primar al municipiului Constanța, a acordat un...1985

11 sep 15:07InterviuriCristian Cârjaliu, PRIMARUL care a schimbat FAȚA comunei AGIGEA! Video

Cristian Cârjaliu, primarul comunei Agigea, dorește să câștige un nou mandat la conducerea localității pe care o...2986

11 sep 15:07InterviuriCostin Avătavului: Și colegii de partid ai lui FĂGĂDĂU ar vrea mai mult de la actuala administrație

1847

18 sep 01:01InterviuriFelix Stroe: 'Există viață și după 27 septembrie, și pentru Făgădău, și pentru Stroe'

Contestat de unii, apreciat de alții, Felix Stroe, președintele PSD Constanța și directorul SC RAJA SA, fără doar...4774

5 sep 00:39InterviuriRaluca TURCAN: Constanţa arată aşa (...) pentru că PRIMARUL e un administrator SLAB

Decebal Făgădău s-a lăudat, în nenumărate rânduri, cu proiectele sale aflate în derulare ori viitoare, cu bani...2842

27 aug 00:04InterviuriZanfir IORGUȘ: Orașul este administrat pe principiul GOSPODINEI care BAGĂ GUNOIUL sub PREȘ

Zanfir Iorguș a revenit pe scena politică și este candidatul Alianței PSD – PNȚCD- ALDE-PER-PRM-Neamul Românesc...3794

10 sep 12:27InterviuriFrățilă îi arată cartonașul ROȘU lui Vergil Chițac

Constantin Frățilă, candidat din partea partidului LORD la postul de primar al municipiului Constanța, a reacționat...5739

9 sep 15:08InterviuriVergil CHIŢAC: NU sunt omul lui COMĂNESCU. El este OMUL meu

Vergil Chițac, candidatul Partidului Național Liberal la funcția de primar al orașului Constanța, a vorbit în...3972

9 sep 15:08InterviuriHoria Constantinescu: BABU a pus UMĂRUL la ELIBERAREA AUTORIZAŢIILOR de CONSTRUIRE cu ÎNCĂLCAREA LEGII

3078

Monden
29 sep 00:00MondenVila Playboy, lăsată în paragină şi prădată de hoţi. Ce vrea să facă cu ea noul proprietar

Celebra vilă Playboy a fost lăsată în paragină și ar fi fost chiar jefuită de mai multe ori, de la moartea lui...687

29 sep 00:00MondenJoaquin Phoenix şi Rooney Mara au devenit părinţii unui băieţel, River

Actorii Joaquin Phoenix şi Rooney Mara au devenit părinţii unui băieţel, căruia i-au pus numele River, în onoarea...418

29 sep 00:00MondenGwyneth Paltrow a pozat nud pentru a sărbători împlinirea vârstei de 48 de ani

525

29 sep 00:00MondenEmma Stone s-ar fi căsătorit în secret cu Dave McCary şi ar fi însărcinată

Cunoscuta actriţă americană Emma Stone şi scenaristul umorist Dave McCary s-ar fi căsătorit în secret după ce au...423

29 sep 00:00MondenBox-office: "Tennet" obţine încasări globale de 280 de milioane de dolari

Filmul "Tenet", în regia lui Christopher Nolan, a obţinut încasări 280 de milioane de dolari la nivel mondial şi a...380

29 sep 00:00MondenFestivalul de la Cannes va organiza o mini-ediţie simbolică la sfârşitul lunii octombrie

317

Mapamond
29 sep 00:00MapamondAtacatorul de la Paris spune într-un video analizat de poliţie că va comite un act de "rezistenţă"

Poliţia franceză studiază o înregistrare video în care bărbatul suspectat că a atacat vineri două persoane cu o...343

29 sep 00:00MapamondUnul dintre cei patru suspecţi judecaţi pentru doborârea cursei MH17 a negat orice implicare

Unul dintre cei patru suspecţi judecaţi pentru doborârea unui avion malaezian deasupra Ucrainei, în 2014, a negat...385

29 sep 00:00MapamondExplozie la Beirut - ONG: Un copil din patru riscă să fie privat de acces la învăţământ

317

29 sep 00:00MapamondCoronavirus: Peste un milion de decese înregistrate în lume

Pandemia de COVID-19 a făcut peste un milion de morţi în lume de când biroul OMS din China a semnalat apariţia...346

29 sep 00:00MapamondCoronavirus: Primul deces într-o tabără de migranţi din Grecia

Autorităţile din Grecia au anunţat duminică primul deces legat de noul coronavirus într-o tabără de migranţi,...357

29 sep 00:00MapamondLocuitorii din Geneva au votat în favoarea unui salariu minim de 23 de franci elveţieni pe oră

368

Sănătate
29 sep 00:00Sănătate8 efecte ale întreruperii anticoncepționalelor

Întreruperea utilizării de anticoncepționale poate genera unele schimbări în corpul femeii, cum ar fi pierderea sau...357

29 sep 00:00SănătateSemne ascunse ale sindromului ovarelor polichistice

Dezechilibrul hormonal care stă la baza sindromului de ovar polichistic le face pe femeile afectate să simtă multe...417

29 sep 00:00SănătateMituri și preconcepții despre infecțiile tractului urinar

374

29 sep 00:00SănătateColul uterin scurt: cauze, diagnostic și tratament

Colul uterin poate fi mai scurt decât în mod normal din cauza unor operații sau a unor afecțiuni ginecologice. Un...345

29 sep 00:00SănătateBoala parodontală, o altă complicație a poliartritei reumatoide

Studiile arată că boala parodontală și poliartrita reumatoidă sunt boli cronice inflamatorii, care se pot...425

29 sep 19:26SănătateDeteriorarea danturii: obiceiuri nocive și efectele lor

397

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT