rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 20 octombrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Rolul psihoterapiei în tratarea obezității

Psihologii sunt de părere că obezitatea nu este numai o consecință a mâncatului în exces, ci și o urmare a faptului că pacientul formează o legătură anormală cu mâncarea.

Pe lângă aspectul inestetic cauzat de kilogramele în plus, obezitatea vine și cu o serie de riscuri pentru sănătate. Riscul de boli cardiovasculare, cel de afecțiuni articulare ori riscul de diabet sunt doar câteva pericole la care te expui dacă suferi de obezitate și nu faci nimic pentru a remedia aceasta problemă.

Dacă nutriționiștii sunt de părere că numărul mare de calorii consumate este de vina pentru obezitate, psihologii analizează problema în profunzime și sunt de părere că percepția pe care o are individul asupra mâncării este, de fapt, responsabila pentru problemele de greutate. Asta înseamnă că nevoia de a manca mai mult decât trebuie este de natură psihologică, scrie doc.ro.

Pentru a combate obezitatea mai ușor și mai eficient, pacientul nu trebuie să se concentreze numai asupra dietei și asupra numărului de calorii consumate, ci și asupra motivelor pentru care simte nevoia de a manca în exces. Descoperind mecanismul care îl determina să mănânce compulsiv, pacientului îi vă fi mai ușor să își controleze pornirile.

De pilda, unii oameni mănâncă mai mult decât ar trebui din cauza unor traume avute în trecut, în timp ce alții sunt determinați să mănânce în exces de influentele sociale.

Multe persoane folosesc mâncarea pentru a-și controla emoțiile. De pilda, în cazul mâncatului compulsiv, pacientul caută confort și alinare în alimentele consumate. Într-o asemenea situație, bineînțeles că individul vă da greş indiferent de dieta ținută, întrucât neglijează cauza problemei și o tratează superficial, doar prin dieta.

Stresul este un alt factor care poate influenta pacientului, determinându-l să mănânce mai mult decât are nevoie organismul.

La capitolul influente sociale care ne fac să mâncam nesănătos și în exces intra atât influenta celor din jur, cât și impactul pe care îl au reclamele asupra noastră. De exemplu, unele reclame conturează ideea potrivit căreia ciocolata este un răsfăț pe care îl meriti. Fiind expus la o asemenea reclama în mod repetat, individul devine convins de faptul că ciocolata este recompensa pe care o merita după o zi istovitoare de munca, de exemplu.

În loc să privim obezitatea că pe o afecțiune, ar trebui să o privim că pe o manifestare a unei probleme de natura psihica. Un psiholog poate ajuta pacientul să înțeleagă relația pe care o are cu mâncarea, dar și să o modifice. În acest fel, persoana nu vă mai fi nevoita să tina diete stricte pentru a scapă de kilogramele în plus, ci își vă modifica stilul de viață, reușind astfel să slăbească treptat și sănătos, dar și să își mențină greutatea.

Terapia cognitiv-comportamentala modifica tiparele de gândire eronate ale pacientului, ajutându-l pe acesta să privească lucrurile altfel și să corecteze tendințele greșite pe care le are. Așadar, acest tip de terapie poate fi folosit cu succes în combaterea obezității.

Pentru rezultate cu adevărat impresionante, pacientul obez poate apela atât la un psiholog, cât și la un nutriționist. O echipa formata din acești doi specialiști vă ajuta pacientul să înțeleagă unde greșește, cum poate corecta, dar și ce alegeri alimentare sunt sănătoase pentru el. Respectând indicațiile acestor medici, pacientul vă reuși să ajungă la o greutate sănătoasă, dar și să o mențină de-a lungul timpului, fără să fie necesar să mai tina diete la un anumit interval de timp.

Stilul de viață sănătos reprezintă calea cea mai sigura pentru un indice de masa corporala încadrat în limitele admise. Pacientul echilibrat din punct de vedere emoțional vă fi echilibrat în toate aspectele vieții sale, eliminând excesele și concentrându-se asupra alegerilor sănătoase.

sâmbătă, 26 septembrie 2020632
Comentarii
mai mult...Sănătate
20 oct 00:00SănătateStudiu: Aproape 7 din 10 americani s-ar vaccina împotriva infecției cu SARS-CoV-2

Potrivit unui nou studiu1, aproximativ 7 din 10 americani ar fi interesați să se vaccineze împotriva infecției cu...316

20 oct 00:00SănătateGCS: Numărul total al românilor din afara ţării confirmaţi cu COVID-19 - 6.829317
20 oct 00:00SănătateCeaiul verde, proteinele și somnul - aliații dietei tale356
20 oct 00:00SănătateDeficiențe în dieta vegană

Dieta vegană are multe beneficii pentru sănătate, însă, dacă o adopți, e bine să știi ce nutrienți nu se...325

20 oct 00:00SănătateStudiu: Bărbații infertili au un risc mai mare de cancer de prostată?330
20 oct 00:00SănătateCât timp e indicat să stai acasă dacă suferi de răceală sau gripă374
20 oct 00:00Sănătate10 trucuri pentru a păcăli foamea

Oamenii care mănâncă cu o furculiță mai mică consumă cu 21% mai puțînă mâncare comparativ cu cei care...358

20 oct 00:00SănătateStudiu: Diabetul de tip 2, diagnosticat înainte de 40 de ani, este asociat cu boli mintale352
20 oct 00:00SănătateBolile splinei - În ce situații apare splina mărită?411
20 oct 00:00SănătateSucuri naturale cu cartof și varză pentru tratarea gastritei

Gastrita și ulcerul peptic sunt afecțiuni caracterizate printr-o simptomatologie extrem de neplăcută, generate de...335

20 oct 00:00SănătateCum se folosește corect aparatul de aerosoli la copii331
20 oct 00:00SănătateUleiul de pește - util în tratarea dermatitei313
Vremea
9.8°9.8° - 13.2° marţi, 20 octombrie 2020
ConstanțaUmiditate: 63%
Vânt: 2.43 m/s
Presiune: 1027 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
20 oct 00:00SportClasamentul WTA - Simona Halep se menține pe 2

Clasamentul mondial al jucătoarelor profesioniste de tenis (WTA), dat publicităţii luni, după o săptămână fără...499

20 oct 00:00SportFCSB, victorie obținută în ultimele minute (2-0 vs Academica Clinceni)

Formaţia FCSB a învins, sâmbătă, în deplasare, cu scorul de 2-0, echipa Academica Clinceni, în ultimul meci al...456

20 oct 00:00SportWTA Ostrava: Anett Kontaveit, Maria Sakkari, Barbora Krejcikova și Sara Sorribes Tormo s-au calificat în turul al doilea

Anett Kontaveit, Maria Sakkari, Barbora Krejcikova și Sara Sorribes Tormo sunt primele jucătoare care s-au calificat...367

20 oct 00:00Sport​ATP Koln 2: Marin Cilic și Kyle Edmund au fost eliminați

Adrian Mannarino, Egor Gerasimov, Gilles Simon, Miomir Kecmanovic și Yoshihito Nishioka sunt jucătorii care au...347

Local
20 oct 22:38LocalCoronavirus: 38 de unități de învățământ din județul Constanța îşi modifică scenariile de funcționare

Prefectul județului Constanța, Silviu-Iulian COȘA, a convocat, luni, 19 octombrie a.c., Comitetul Județean pentru...1591

20 oct 00:00LocalMonica Cristina Anisie, întâlnire de lucru cu reprezentanții sindicatelor din învățământ

Luni,19 octombrie 2020, Monica Cristina Anisie, ministrul educației și cercetării, a avut o întâlnire de lucru cu...409

20 oct 00:00LocalConcurs pentru tineri marca TIME TO MOVE 2020.

396

20 oct 22:39LocalAccident rutier în Medgidia

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați să intervină, luni, 19 octombrie a.c., în Medgidia, pe strada...809

20 oct 22:39LocalCoronavirus: AMENZI de peste 43.000 de lei, aplicate de poliţiştii din Constanţa

Forțele cu atribuții în domeniul ordinii și siguranței publice continuă să acționeze, în contextul prevenirii...629

20 oct 22:38LocalCoronavirus la Constanţa: 316 cazuri de infectare în rândul personalului medical

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 4.313 persoane...797

20 oct 22:37LocalPolițiștii constănțeni au primit autospeciale, pistoale, echipamente și camere de luat vederi

Anul acesta, la nivelul Inspectoratului de Poliție Județean Constanța au fost recepționate 147 de autovehicule noi,...2028

20 oct 22:40LocalCORONAVIRUS: 83 de CAZURI NOI, la Constanța

Până luni, 19 octombrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 182.854 de cazuri de persoane infectate cu noul...1731

20 oct 17:28LocalSpectacol de teatru în Planetariul din Constanța

599

Politică
20 oct 00:00PoliticăIohannis: Lumea aşteaptă de la România o acţiune bugetară responsabilă

Preşedintele Klaus Iohannis a afirmat, luni, la Palatul Cotroceni, că toată lumea aşteaptă de la România o...414

20 oct 21:41PoliticăParlament - comisii: Avize favorabile pentru cei opt ambasadori propuşi

Comisiile reunite pentru politică externă şi comisiile pentru comunităţile de români din afara ţării de la Senat...431

20 oct 00:00PoliticăParlament: Termenul de depunere a candidaturilor pentru Consiliul Legislativ - prelungit din nou

341

Interviuri
6 oct 00:11InterviuriIon Adrian ROŞU, primarul din Fântânele: Vreau să văd locuitori zâmbitori, comunicativi și sinceri! VIDEO

Ion Adrian Roșu, primarul din Fântânele, care a câștigat alegerile locale din 27 septembrie, din partea PNL, a...2188

3 oct 00:13InterviuriHoria Constantinescu: M-am simțit un NENOROCIT că l-am AJUTAT să plece pe FĂGĂDĂU

HoriaConstantinescu a candidat din partea PPU-SL la Primăria Constanța, însă nu a reușit să obțină decât 4 800...6383

2 oct 00:14InterviuriFlorin Chelaru, primarul din Năvodari: Nu spun că PSD este pe VAL, dar NU este nici sub VAL, cum își doresc unii

2663

2 oct 00:14InterviuriLa Kogălniceanu, Ancuţa Belu are MAJORITATE în Consiliul LOCAL! Video

Ancuța Belu,primarul din Mihail Kogălniceanu, câștigătoarea unui nou mandat la alegerile din 27 septembrie, a...2444

2 oct 00:14InterviuriDeşi NEGOCIAZĂ o COLABORARE, PNL și USR-PLUS NU se vor avea ca fraţii! Video

Constanța a votat pentru schimbare și a optat pentru Vergil Chițac și Stelian Ion, care au obținut 28,48%,...2186

1 oct 00:07InterviuriVasile Delicoti vrea să facă din POARTA ALBĂ o comună MODEL

2693

Monden
20 oct 00:00MondenChaka Khan despre Ariana Grande: „S-o ia dracuʼ! N-o să mai cânt cu o viţică“

Chaka Khan, una dintre cele mai apreciate artiste din SUA, şi Ariana Grande, vedeta noii generaţii, au lansat...505

20 oct 00:00MondenMeghan Markle, patru bijuterii scumpe în aceeaşi ţinută. Britanicii, furioşi că aceasta poartă bijuterii de-ale Dianei

Este din ce în ce mai clar că britanicii n-o au la inimă. Asta cu atât mai mult cu cât Meghan Markle pune în...491

20 oct 00:00MondenCăţeluşa Raia, un mic Chihuahua fără documente legale, salvată de Van Damme

403

20 oct 00:00Monden„Del Mar“, noua piesă a lui Ozuna, cel mai vizionat videoclip în 24 de ore pe YouTube

Noul videoclip muzical al artistului portorican Ozuna, "Del Mar", o piesă inclusă pe recentul său album "ENOC" şi la...388

20 oct 19:43MondenThrillerul „Honest Thief“, cu Liam Neeson, debutează cu încasări modeste pe primul loc în box-office-ul american

Thrillerul ''Honest Thief'', cu Liam Neeson, a debutat pe primul loc în box-office-ul american, cu încasări modeste...390

20 oct 00:00MondenActorii Bogdan Farcaş şi Dragoş Dumitru, recompensaţi la Festivalul de Film de la Varşovia

317

Mapamond
20 oct 00:00MapamondNumărul cazurilor de COVID-19 raportate în Portugalia a depăşit pragul de 100.000

Numărul cazurilor de COVID-19 din Portugalia a depăşit luni pragul de 100.000, cu aproape 2.000 de noi infectări în...321

20 oct 00:00MapamondIranul anunţă 337 de noi decese legate de COVID-19 în 24 de ore, o cifră record

Iranul a înregistrat luni 337 de noi decese legate de COVID-19, cel mai mare număr de decese înregistrat în această...331

20 oct 00:00MapamondCoronavirus: Belgia a înregistrat săptămâna trecută un număr record de 12.000 de cazuri într-o singură zi

330

20 oct 00:00MapamondHRW: Justiţia nord-coreeană îi tratează pe deţinuţi „mai rău ca pe animale“

Sistemul judiciar din Coreea de Nord practică pe scară largă tortura, umilirea şi obţinerea de mărturisiri prin...387

20 oct 00:00MapamondChile: Biserici incendiate la Santiago în timpul unor proteste antiguvernamentale

Cel puţin două biserici au fost incendiate duminică la Santiago de Chile, capitala statului Chile, în contextul în...342

20 oct 00:00MapamondArabia Saudită: Credincioşii din nou autorizaţi în Marea Moschee din Mecca

328

Sănătate
20 oct 00:00Sănătate10 trucuri pentru a păcăli foamea

Oamenii care mănâncă cu o furculiță mai mică consumă cu 21% mai puțînă mâncare comparativ cu cei care...358

20 oct 00:00SănătateStudiu: Diabetul de tip 2, diagnosticat înainte de 40 de ani, este asociat cu boli mintale

Un studiu recent a descoperit o asociere între diabetul de tip 2 diagnosticat înainte de vârstă de 40 de ani și...352

20 oct 00:00SănătateBolile splinei - În ce situații apare splina mărită?

411

20 oct 00:00SănătateDeficiențe în dieta vegană

Dieta vegană are multe beneficii pentru sănătate, însă, dacă o adopți, e bine să știi ce nutrienți nu se...325

20 oct 00:00SănătateStudiu: Bărbații infertili au un risc mai mare de cancer de prostată?

Potrivit unui studiu suedez, bărbații care au probleme de fertilitate au, statistic, mai multe riscuri de a dezvolta...330

20 oct 00:00SănătateCât timp e indicat să stai acasă dacă suferi de răceală sau gripă

Avem tendința de a privi răceala (uneori chiar și gripa) ca pe o afecțiune care nu ne împiedică să ne facem...374

20 oct 00:00SănătateSucuri naturale cu cartof și varză pentru tratarea gastritei

Gastrita și ulcerul peptic sunt afecțiuni caracterizate printr-o simptomatologie extrem de neplăcută, generate de...335

20 oct 00:00SănătateCum se folosește corect aparatul de aerosoli la copii

Aparatul de aerosoli sau nebulizatorul este un dispozitiv care transformă un medicament lichid în vapori. Medicamentul...331

20 oct 00:00SănătateUleiul de pește - util în tratarea dermatitei

313

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT