rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 14 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Sarea de baie: tipuri, proprietăți și beneficii

Ai lucrat mai intens la sală ori ai probleme cu articulațiile, durerile musculare ori articulare? Acestea îți pot strica buna dispoziție și, uneori, chiar pot afecta și calitatea somnului. Deși există numeroase unguente, geluri și creme cu proprietăți antiinflamatoare pe piață, care rezolvă problema pe loc, poți lua o abordare holistică, care să te ajute nu doar în remedierea durerilor locale, ci și în relaxarea întregului organism, drenarea toxinelor, dar și pentru un somn neîntrerupt și odihnitor, scrie doc.ro.

Tipuri de sare de baie

Sarea de baie este folosită de sute de ani în tratarea diverselor dureri de natură inflamatorie, dar are mult mai multe proprietăți benefice pentru organism. Ceea ce denumim ”sare de baie” este, de fapt, un nume generic pentru mai multe tipuri de sare care se folosesc în cada cu apă.

Sare de mare

Așadar, există sare de mare, care se obține prin evaporarea apei marine , fără a fi procesată sau cu un grad minim de procesare. Tocmai datorită procesului foarte simplu prin care este obținută, sarea de mare este bogată în minerale, cum ar fi magneziu, calciu, zinc, fier și potasiu. În mod normal, aceste minerale pot fi regăsite și în sarea alimentară, dar numai în sarea brută (sare gemă), care nu trece prin același nivel de procesare ca sarea fină.

Sarea de mare poate avea texturi diferite (fină, granulată, gemă) și poate fi îmbunătățită cu diverse arome, în special cu lavandă, pentru un efect de relaxare sporit. Cel mai popular sortiment de sare marină este cel de la Marea Moartă, care este deosebit de bogată în minerale.

Sarea de baie Himalaya

Alte tipuri de sare de baie foarte cunoscute și îndrăgite sunt sarea de baie de Himalaya și sarea Epsom. Sarea de baie Himalaya provine din minele de sare din munții Himalaya, în special din cei localizați în Pakistan. În urmă cu 250 de milioane de ani, când munții abia începeau să capete formă, oceanele au depozitat, la baza acestora, cantități masive de sare. Deoarece depozitele de sare au fost acoperite, ulterior, cu lavă, gheață și zăpadă, timp de milioane de ani, sarea de Himalaya are reputația de a fi una dintre cele mai pure, nepoluate tipuri de sare.

Sarea Epsom

Sarea Epsom este, de fapt, sulfat de magneziu, un compus chimic format din magneziu, sulf și oxigen. Aceasta își are numele de la orașul Epsom, din Anglia, unde a fost descoperită. Deși are aspect, structură chimică și denumire de sare, aceasta nu este, în sensul propriu, sare și nu poate fi consumată alimentar, având un puternic gust amărui. Proprietățile tămăduitoare ale sării Epsom derivă din conținutul mare de magneziu și a fost folosită, de-a lungul timpului, în numeroase remedii locale pentru fibromialgie, insomnie și dureri articulare.

Beneficiile sării de baie

Când vine vorba de eliberarea de stres, atenuarea durerilor musculare sau calmarea iritațiilor cutanate, o baie cu sare este remediul potrivit. Deși baia, în sine, îți poate îmbunătăți starea fizică și psihică datorită relaxării totale a corpului, odată scufundat în apă, sarea de baie extinde aceste beneficii prin noi avantaje, cum ar fi remedierea proceselor inflamatorii, ceea ce e o veste bună pentru mușchi, articulații și tendoane.

Potrivit unui studiu publicat în revista Seminars in Arthritis and Rheumatism, sarea de baie poate avea beneficii vizibile în tratamentul anumitor afecțiuni reumatice, inclusiv artrita reumatoidă, artrita psoriazică, spondiloza anchilozantă și osteoartrita articulației genunchiului.

Mai mult, sarea de baie face bine și pielii, care este cel mai mare organ al corpului. Tot mai mulți medici dermatologi recomandă sarea de baie pacienților cu psoriazis, eczemă sau alte afecțiuni ale pielii atopice. Acest lucru este datorită faptului că sarea de baie ajută la exfolierea foarte blândă a celulelor moarte, care, adesea, creează mâncărimi ale pielii pe fondul unei afecțiunii preexistente, precum psoriazisul. Tot datorită acestui proces de exfoliere și curățare, sarea de baie poate fi de folos pentru cei care suferă de acnee sau dermatită atopică.

Alte beneficii importante ale sării de baie includ:

Stimularea circulației sanguine, la nivelul întregului corp

Remedierea crampelor musculare

Atenuarea durerilor de picioare, după o zi de mers mult pe jos sau de stat în picioare

Îmbunătățirea calității somnului

Rețeta unei băi perfecte cu sare

Pentru o baie cu sare reușită, vei avea nevoie de 200-250 ml sare de baie, de care preferi, la o cadă de dimensiuni normale, plină cu apă. Apa trebuie să fie cu două grade mai caldă față de temperatura corpului, pentru a beneficia din plin de proprietățile sării de baie. Poți adauga 1 linguriță de bicarbonat de sodiu și câțiva stropi de ulei essential de lavandă. Durata de îmbăiere recomandată este de minim 15-20 minute, dar nu mai mult de 1 oră. După baie, aplică o cremă hrănitoare pe tot corpul, cât pielea este încă ușor umedă.

miercuri, 1 iulie 2020520
Comentarii
mai mult...Sănătate
14 iul 00:00SănătateImunitatea pacienţilor COVID-19 pare să dispară în decurs de câteva luni, potrivit unui studiu britanic

Imunitatea bazată pe anticorpi, dobândită în urma vindecării de COVID-19, pare să dispară în majoritatea...326

14 iul 19:02SănătateDe ce coronavirusul nu a dispărut, deși a venit căldura? Epidemiolog: „Nu e suficient să modifice lucrurile în mod semnificativ”342
14 iul 00:00SănătateDurerea de sâni: când este normală și când ar trebui să ne îngrijoreze343
14 iul 00:00SănătateStudiu - Apariția cancerului: cum produc toxinele mutații în celule

Un nou studiu¹ arată de ce unele substanțe nocive sunt atât de eficiente în a cauza cancer și de ce acest lucru ar...312

14 iul 00:00SănătateDe ce ai nevoie de antioxidanți și anumite vitamine după 30 de ani307
14 iul 00:00SănătateDiplopia sau vederea dublă - cauze, simptome și tratament311
14 iul 00:00SănătateBoala Lyme și ce pericole are mușcătura de căpușă

În sezonul cald, mușcătura de căpușă poate crea multe neplăceri, așa că este extrem de important să cunoaștem...312

14 iul 00:00SănătateDe ce este uleiul de peste benefic pentru sănătatea creierului318
14 iul 00:00SănătateCe efecte adverse pot avea antidepresivele, anxioliticele și stabilizatoarele de dispoziție307
14 iul 18:25SănătateTotul despre anemie la adulți și la copii: cauze, simptome, tratament

Anemia este o problema frecvent întâlnită, atât la adulți, cât și la copii. Din acest articol aflăm informații...328

14 iul 18:16SănătatePancreatita cronică: cauze, simptome, tratament, diferența față de forma acută343
14 iul 00:00SănătateNeurocisticercoza (infecție cu tenie): simptome, tratament și complicații306
Vremea
21.1°20.7° - 21.1° marţi, 14 iulie 2020
ConstanțaUmiditate: 43%
Vânt: 3.14 m/s
Presiune: 1015 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
14 iul 00:00SportFotbal - Reacția UEFA după decizia TAS în cazul Manchester City

"Respectăm principiile fair-play-ului financiar", a reacţionat UEFA după ce Tribunalul de Arbitraj Sportiv (TAS) de...497

14 iul 00:00SportRapidul are încă un patron: Un afacerist a preluat 48% din acţiuni

Omul de afaceri Liviu Goncea a preluat 48% din acţiunile clubului de fotbal FC Rapid din Liga a II-a, informează,...630

14 iul 00:00SportVictorie deosebit de importantă pentru CFR Cluj: a câștigat meciul cu Gaz Metan, scor 2-0, și este la un punct de liderul U Craiova

Formaţia CFR Cluj a învins, luni, pe teren propriu, cu scorul de 2-0, echipa Gaz Metan Mediaş, în etapa a VI-a a...366

14 iul 00:00SportBaschet masculin: Dinamo Ştiinţa Bucureşti şi BCM U Argeş Piteşti au antrenori noi

Echipele masculine de baschet Dinamo Ştiinţa Bucureşti şi BCM U FC Argeş Piteşti au anunţat, luni, că au noi...331

Local
14 iul 00:00LocalInfrastructură pietonală și rutieră, în curs de reabilitare în mai multe zone din oraș

Intervențiile asupra zonei destinate circulației pietonilor progresează pe bulevardul Mamaia, tronsonul delimitat de...554

14 iul 00:00LocalITM Constanța, controale pe LITORAL

Inspectoratul Teritorial de Muncă Constanța în perioada 26.06.2020 – 01.09.2020 desfasoara ” Campania Națională...513

14 iul 16:59LocalAu pus în PERICOL circulația pe DRUMURILE PUBLICE

597

14 iul 00:00LocalZeci de autoturisme parcate pe ’dos’ ridicate de locali. Cât costă recuperarea

Primăria Constanța informează că polițiștii locali au fost ocupați în cursul săptămânii trecute, cu ridicarea...809

14 iul 22:11LocalBEȚI la VOLAN și MAȘINI FURATE, la CONSTANȚA!

Inconștiență la volan! Mai mulți șoferi au fost depistați la volan, fiind sub influenţa băuturilor alcoolice sau...1429

14 iul 22:12LocalConstănțeni CONDAMNAȚI pentru PROXENETISM, TRAFIC de DROGURI și de MINORI

Polițiștii din cadrul Serviciului de Investigații Criminale au identificat la data de 10 iulie a.c., un bărbat, de...3089

14 iul 16:59LocalTânăr condamnat pentru infracțiuni la regimul rutier

Polițiștii Serviciului de Investigații Criminale al Inspectoratului de Poliție Județean Tulcea, la data de 12 iulie...1309

14 iul 16:58LocalALARMANT! Peste 20 de accidente GRAVE, în numai 6 luni!

Polițiștii rutieri și cei de ordine publică au acționat, în perioada 10 – 12 iulie a.c., pe raza întregului...558

14 iul 16:58LocalPieton LOVIT de mașină în dreptul Liceului Internațional

770

Politică
Interviuri
8 iul 00:14InterviuriMihai Stanciu: ATENȚIE, metoda Accidentul a fost înlocuită cu metoda COVID-19! VIDEO

A îmbrăcat haina de procuror în anul 2012, atunci când a activat la Parchetul de pe lângă Judecătoria Constanța....3009

11 iun 00:17InterviuriBola, de la Apele Române: Malul lacului Tăbăcărie nu avea proprietar, dar s-a vândut din el! VIDEO

Bogdan Bola, șeful Administrației Bazinale de Apă Dobrogea – Litoral, a oferit un interviu cotidianului Replica din...11026

25 mai 00:17InterviuriINTERVIU! Primarul Cristian Cârjaliu dă de pământ cu Guvernul Orban: Trebuie sancționată incompetența

4842

21 mai 00:06InterviuriVirginia Uzun: Eforie, lipsit de strălucire din cauza proastei gestionări a banilor VIDEO

Virginia Uzun a fost directorul Serviciului Public de Impozite şi Taxe (SPIT) din cadrul Primăriei Constanţa timp de...6461

6 mai 00:26InterviuriPrefectul Niculescu: Din 605 carantinați la Constanța, 21 aveau Coronavirus! VIDEO

Prefectul George Niculescu, numit în funcție la finele lui 2019, a apucat vremuri greu încercate. Și ne referim la...4673

29 apr 00:26InterviuriProcurorul Teliceanu: dacă minți în adeverință, riști să te alegi cu ani grei de pușcărie! Video

5949

Monden
14 iul 00:00MondenA slăbit 45 de kilograme într-un an! Jessica Simpson poartă acum blugi mărimea 34

Este vorba despre Jessica Simpson, o artistă care s-a tot confruntat cu probleme de greutate în trecut, trecând de la...425

14 iul 00:00MondenTom Hanks petrece vacanţa în Grecia! E pe o insulă unde poți găsi cazare la 75 de lei pe noapte

Tom Hanks a fost în atenţia presei în fiecare zi începând cu luna martie, de când a dezvăluit că a fost infectat...431

14 iul 00:00MondenNepotul lui Elvis Presley a murit la vârsta de 27 de ani

370

Mapamond
14 iul 00:00MapamondCoronavirus: Alte aproape 60.000 de contaminări în 24 de ore în SUA

Statele Unite, ţara cea mai afectată de pandemia de coronavirus, au înregistrat duminică 59.747 de noi contaminări...277

14 iul 00:00MapamondFrancezul suspectat că a molestat sexual peste 300 de minore a murit în urma tentativei de sinucidere

Un francez în vârstă de 65 de ani, încarcerat de luna trecută la Jakarta pentru că ar fi abuzat sexual peste 300...326

14 iul 00:00MapamondChina: Accidentul în care au murit 21 de persoane a fost provocat deliberat de şoferul autobuzului, anunţă poliţia

302

14 iul 00:00MapamondSUA: Incendiu spectaculos la bordul unei nave militare în California

O explozie urmată de un incendiu spectaculos a rănit duminică cel puţin 21 de persoane la bordul unei nave militare...294

14 iul 00:00MapamondAmnesty: Multe guverne nu reuşesc să asigure protecţia adecvată pentru personalul medical în lupta împotriva COVID-19

Multe guverne nu reuşesc să asigure protecţia adecvată pentru angajaţii din sănătate aflaţi în prima linie în...283

14 iul 19:08MapamondCoronavirus: Bulgaria redeschide cluburile de noapte

847

Sănătate
14 iul 00:00SănătateBoala Lyme și ce pericole are mușcătura de căpușă

În sezonul cald, mușcătura de căpușă poate crea multe neplăceri, așa că este extrem de important să cunoaștem...312

14 iul 00:00SănătateDe ce este uleiul de peste benefic pentru sănătatea creierului

Uleiul de peste, care este disponibil sub formă unor suplimente nutritive, este considerat una dintre cele mai bune...318

14 iul 00:00SănătateCe efecte adverse pot avea antidepresivele, anxioliticele și stabilizatoarele de dispoziție

307

14 iul 18:25SănătateTotul despre anemie la adulți și la copii: cauze, simptome, tratament

Anemia este o problema frecvent întâlnită, atât la adulți, cât și la copii. Din acest articol aflăm informații...328

14 iul 18:16SănătatePancreatita cronică: cauze, simptome, tratament, diferența față de forma acută

Pancreatităa cronică reprezintă inflamația pancreasului, fiind o afecțiune care nu se vindecă și care nu se...343

14 iul 00:00SănătateNeurocisticercoza (infecție cu tenie): simptome, tratament și complicații

306

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT