rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 31 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Somnul tulburat crește riscul de deces prematur, mai ales la femei

Un somn tulburat cronic crește riscul de deces din cauze cardiovasculare și deces prematur din orice cauze, în special în rândul femeilor.

Sursă foto: Shutterstock

Auzim adesea că avem nevoie de un somn odihnitor pentru ca organismul să-și îndeplinească funcțiile corespunzător. De asemenea, este cunoscut faptul că lipsa somnului sau un somn tulburat cresc riscul pentru diverse probleme de sănătate, scrie doc.ro.

Un studiu apărut în European Heart Journal a arătat pentru prima dată o legătură clară între frecvența și durata stării de veghe inconștientă în timpul somnului nocturn și un risc crescut de deces din cauza bolilor cardiovasculare și de deces din orice cauză, în special la femei.

Studiul efectuat pe 8001 bărbați și femei a constatat că femeile care au trecut prin episoade de veghe inconștientă mai des și pentru perioade mai lungi de timp au avut un risc aproape dublu de a muri din cauza bolilor cardiovasculare în medie între 6 și 11 ani, în comparație cu riscul populației generale feminine. Asocierea a fost mai puțin clară la bărbați, iar riscul lor de deces cardiovascular a crescut cu puțin peste un sfert comparativ cu populația generală masculină.

Starea de veghe inconștientă, cunoscută și sub numele de excitare corticală, este o parte normală a somnului. Apare spontan și este inclusă în capacitatea corpului de a răspunde la situații potențial periculoase, cum ar fi zgomotul sau respirația care se obstrucționează. Durerea, mișcările membrelor, traumele, temperatura și lumina pot fi, de asemenea, declanșatoare.

Oamenii de știință spun că un declanșator obișnuit pentru această stare de veghe inconștientă este apneea obstructivă în somn, atunci când respirația se oprește, iar sistemul de excitare asigură activarea corpului nostru pentru a ne schimba poziția de somn și pentru a redeschide căile aeriene superioare.

O altă cauză poate fi „poluarea fonică” în timpul nopții, de exemplu, zgomote în curtea casei sau pe stradă. În funcție de situație, o persoană ar putea deveni conștientă de mediu în timp ce doarme, dar de obicei oamenii se vor simți epuizați și obosiți a doua zi dimineața din cauza fragmentării somnului, deși nu vor ști ce anume i-a deranjat în timpul nopții.

Starea de veghe inconștientă și riscul de deces de cauză cardiovasculară

Cercetări anterioare au arătat că durata somnului, fie prea scurtă, fie prea lungă, este asociată cu riscuri crescute de deces din cauze cardiovasculare sau de altă natură. Cu toate acestea, până la studiul de față, nu se știa dacă există și o legătură între starea de veghe în timpul somnului și riscul de deces.

Într-o colaborare a două echipe de cercetare din Australia și Țările de Jos, savanții au analizat date de la monitoarele de somn purtate peste noapte de bărbați și femei care participau la unul dintre următoarele trei studii: 2782 bărbați incluși în studiul fracturilor osteoporotice (MrOS), 424 femei în studiul fracturilor osteoporotice (SOF) și 2221 bărbați și 2574 femei într-un studiu despre somn și sănătatea inimii (SHHS). Vârstele medii ale participanților din studii au fost de 77, 83 și respectiv 64 de ani. Participanții au fost urmăriți apoi pe o perioadă de câțiva ani (variind între 6 și 11 ani).

După ajustarea factorilor care ar fi putut afecta rezultatele, cum ar fi durata totală a somnului, vârsta, istoricul medical, indicele de masă corporală (IMC) și obiceiurile de fumat, cercetătorii au descoperit că femeile în general aveau o povară mai mică de veghe inconștientă decât bărbații.

Cu toate acestea, femeile care experimentaseră episoade de veghe inconștientă care au reprezentat mai mult de 6,5% din somnul de noapte au avut un risc de 12,8% de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, aproape dublu față de femeile de o vârstă similară din populația generală care au avut un risc de 6,7%. Riscul de a muri din orice cauză a fost de 21% în rândul femeilor din populația generală și de 31,5% în rândul femeilor din cele două studii care trecuseră prin episoade de veghe inconștientă reprezentând mai mult de 6,5% din somnul de noapte.

Când cercetătorii au analizat toți bărbații din ambele studii, cei care experimentaseră episoade de veghe inconștientă care au reprezentat mai mult de 8,5% au avut un risc de 13,4% și 33,7% de a muri de boli cardiovasculare și, respectiv, din orice cauză, comparativ cu riscul din populația generală dintre bărbații cu vârste similare de 9,6%, respectiv 28%.

Nu este clar de ce există o diferență între bărbați și femei în aceste asocieri, dar există câteva explicații potențiale. Declanșatorii care provoacă starea de veghe inconștientă pot diferi la femei în comparație cu bărbații; de asemenea, femeile și bărbații pot avea mecanisme compensatorii diferite pentru a face față efectelor dăunătoare acestei stări de veghe sau femeile pot avea un prag mai mare de excitare corticală.

Autorii studiului afirmă că vârsta mai înaintată, indicele de masă corporală (IMC) și gravitatea apneei în somn cresc riscul de a intra în starea de veghe inconștientă. Deși vârsta este un factor care nu poate fi modificat, IMC-ul și apneea de somn pot fi modificate și pot reprezenta o țintă de terapie. Dacă acest lucru se va traduce printr-un risc mai mic de deces de cauze cardiovasculare, spun cercetătorii, se impune un studiu suplimentar.

Savanții consideră că medicii de familie trebuie să insiste pe a-și sfătui pacienții să nu neglijeze somnul, să își creeze condiții pentru a dormi cât mai bine și să li se adreseze dacă au insomnii sau dacă se trezesc noaptea și nu mai pot adormi. Se pot lua măsuri pentru a reduce la minimum poluarea fonică în timpul nopții (de exemplu, prin purtarea dopurilor de urechi), pentru a induce o stare de calm (de exemplu, cu suplimente alimentare), pentru a pierde în greutate, în cazul persoanelor supraponderale sau obeze și pentru a trata apneea în somn.

Oamenii de știință spun că analiza lor are și câteva limitări, cum ar fi faptul că a fost realizată la persoane mai în vârstă, în principal albe, astfel încât concluziile nu pot fi extrapolate la alte rase sau la persoane mai tinere.

Un punct forte al studiului este că starea de veghe inconștientă a fost măsurată în mod obiectiv cu monitoarele de somn, nu a fost autoraportată de către participanți. Cercetătorii subliniază că perturbarea ritmului circadian natural al corpului este cunoscută ca fiind implicată în dezvoltarea acumulării de grăsime adesea nedetectate în artere și acest lucru ar putea fi un posibil mecanism pentru creșterea riscului de probleme cardiovasculare.

marţi, 15 iunie 2021269
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
31 iul 00:00SănătateCe faci când cineva drag suferă de o boală gravă sau în stadiu terminal?

Este greu să știi ce să spui ca să sprijini pe cineva drag care suferă de boli grave sau terminale. Pentru a...119

31 iul 00:00SănătateBolile cardiovasculare la femei, prevalență mare la nivel mondial100
31 iul 00:00SănătateCare sunt alimentele și suplimentele care subțiază sângele și previn formarea cheagurilor?145
30 iul 10:05SănătateMINISTRUL SĂNĂTĂȚII: Ne așteptăm la un număr MARE de INFECȚII cu tulpina DELTA!

Tulpina Delta începe să devină dominantă, iar România s-ar putea aștepta un o creștere importantă a numărului...686

31 iul 00:00SănătateNutrienți esentiali pentru dezvoltarea copilului98
31 iul 00:00SănătateActivități de vacanță care îi mențin pe copii curioși și le îmbunătățesc atenția96
31 iul 00:00SănătateTerapia comportamentală online, eficientă pentru copii și adolescenți cu tulburare obsesiv-compulsivă

Potrivit unui studiu al Institutului Karolinska din Suedia, terapia cognitv-comportamentală online poate fi la fel de...93

31 iul 21:17SănătateExfolierea buzelor: ce ingrediente naturale poți folosi?91
31 iul 21:15SănătateCum îți afectează perna tenul și părul și ce poți face în acest sens111
31 iul 21:12SănătateGazpacho și tarator: rețete de supe reci de vară

În zilele caniculare, când vrei să scapi de căldura de la aragaz, apelează cu încredere la supele reci de vară,...115

31 iul 00:00SănătateMuzica în căști pentru alergare te ajută să fii mai motivat104
31 iul 00:00SănătateCe beneficii au îmbrățișările pentru sănătate?107
Vremea
29.8°28.5° - 29.8° sâmbătă, 31 iulie 2021
ConstanțaUmiditate: 58%
Vânt: 5.39 m/s
Presiune: 1011 milibari

Loto
6/4923482026638
5/404212093311
joker2113434310
Horoscop
mai mult...SPSportRT
31 iul 00:00SportFotbal: SUA şi Mexic, în finala Gold Cup

Echipele de fotbal ale Statelor Unite şi Mexicului se vor înfrunta în finala Gold Cup, campionatul ţărilor din zona...125

31 iul 00:00SportJO 2020 - Canotaj: România, locul 6 în finala probei de opt plus unu feminin la Tokyo

România (Magdalena Rusu, Viviana Bejinariu, Georgiana Dedu, Maria Tivodariu, Ioana Vrînceanu, Amalia Bereş,...119

31 iul 00:00SportFotbal: Reghecampf, U Craiova: Toţi suntem dezamăgiţi, dar aici am ajuns, acesta e nivelul

Antrenorul echipei de fotbal Universitatea Craiova, Laurenţiu Reghecampf, a declarat, joi seara, după egalul, scor...211

31 iul 00:00SportGigi Becali, FCSB: Este cea mai ruşinoasă înfrângere din fotbalul românesc

Finanţatorul clubului FCSB, Gigi Becali, a declarat după eliminarea formaţiei sale din Europa Conference League de...287

Local
31 iul 23:52LocalLinia estivală City Tour, DEVIATĂ. VEZI pe ce RUTĂ!

CT BUS anunță publicul călător că sâmbătă, 31 iulie 2021, respectiv duminică, 01 august 2021, autobuzele...393

31 iul 23:52LocalȘEDINȚĂ de Consiliu Local, la Medgidia. Vezi ce proiecte s-au aprobat!

Joi, 29 iulie 2021, s-a desfășurat ședința ordinară a lunii iulie în cadrul Consiliului Local Municipal Medgidia....405

31 iul 23:53LocalRAEDPP scoate la LICITAȚIE trei AUTOTURISME

832

31 iul 23:51LocalSă înceapă distracția: Weekend plin de evenimente la Constanța!

Se anunță un weekend bogat în evenimente. De sâmbătă dimineață și până duminică, la ora 23:00, bulevardul...1673

31 iul 23:51LocalUn CONTAINER s-a DESPRINS și a AVARIAT o MAȘINĂ, între Castelu și Murfatlar!

Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliției Române informează că traficul rutier este întrerupt,...1189

31 iul 23:52LocalPERCHEZIȚII DIICOT: Un individ prins în MAMAIA!

La data de 29.07.2021, procurorii DIICOT – Structura Centrală împreună cu ofițeri de poliție judiciară din...964

31 iul 23:53LocalO MAȘINĂ s-a RĂSTURNAT și a ajuns în ȘANȚ, la HÂRȘOVA! ȘOFERUL era MORT de BEAT

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați în noaptea de joi spre vineri, 29 spre 30 iulie a.c., să...520

31 iul 23:53LocalALARMĂ FALSĂ! Pompierii au fost sesizați că e INCENDIU la CELCO!

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitați în noaptea de joi spre vineri, 29 spre 30 iulie a.c., să...657

31 iul 23:53LocalIncendiu în spatele blocurilor de garsoniere din Năvodari

449

Politică
31 iul 00:13PoliticăCioloș: Nu renunţăm la alegerea primarilor în două tururi

Copreşedintele USR PLUS, europarlamentarul Dacian Cioloş a declarat, vineri, la Teleorman, că formaţiunea sa...165

31 iul 00:15PoliticăRăsăuțeanu îl atacă pe Caragheorghe: „De ce jucați teatru?”

Ședința de Consiliu Local Municipal nu se putea desfășura nici de această dată în liniște și prietenește....397

31 iul 00:16PoliticăBăsescu tună și fulgeră: Drulă trebuie să demisioneze!

570

31 iul 00:16PoliticăBarna execută ordinul lui Cîțu: Va fi primit în audiență de Patriarhul României

Dan Barna i-a cerut lui Florin Cîțu să implice mai mult Biserica Ortodoxă Română în campania de vaccinare...356

31 iul 00:18PoliticăMinistrul Muncii anunță noi ajutoare: banii merg către românii lăsați fără avuții de inundații

Ministrul Muncii Raluca Turcan a anunţat că 82 de familii şi persoane singure din şapte judeţe vor primi ajutoare...203

31 iul 00:19PoliticăBarna: Problema este viteza reformelor. Intenţie de schimbare există la toate partidele din coaliţie

259

Interviuri
24 iul 00:31InterviuriȘEFA DSP, Cristina SCHIPOR, ne spune de ce VIRUSUL Delta este mult mai VIOLENT! Video

Cristina Schipor, directorul DSP Constanța, a făcut față cu brio pandemiei de coronavirus, chiar dacă, la fel ca...2018

19 iul 00:32InterviuriViorel CATARAMĂ: În MAMAIA se mănâncă mai BINE ca la CANNES sau MONACO! Video

De când a început sezonul estival, litoralul a devenit a doua casă pentru afaceristul și omul politic Viorel...11417

26 iun 23:09InterviuriCRISTINA RIZEA, USR: Constanța NU a avut proiecte MATURE pe Sănătate, care să intre în PNNR! Video

1442

25 iun 23:17InterviuriSeptimiu BOURCEANU, despre PSD Constanța: NU pot să-i contrazic că au fost INCOMPETENȚI! Video

Preşedintele Organizaţiei municipale a PNL Constanţa, senatorul Septimiu Bourceanu, a venit în studioul Replica,...2205

25 iun 23:14InterviuriPetre ENCIU, USR: Dacă problemele din Coaliție nu se rezolvă, IEȘIM de la guvernarea LOCALĂ!

De aproximativ opt luni, de când se află la conducerea Consiliului Județean, vicepreședintele USR, Petre Enciu a...2701

24 iun 23:15InterviuriANTONIADIS: Ai fost la PUTERE și acum spui că NU e nimic bine... mie mi-ar fi RUȘINE. VIDEO

3513

Monden
31 iul 00:00MondenEmisiunea de talente The X Factor a lui Simon Cowell, anulată după 17 ani

Emisiunea de talente „The X Factor” a lui Simon Cowell a fost anulată de ITV după 17 ani, informează The Sun,...160

31 iul 00:00MondenRegé-Jean Page va fi Sfântul, într-o nouă adaptare Paramount a romanelor scrise de Leslie Charteris

Actorul Regé-Jean Page, care a devenit cunoscut graţie rolului din serialul „Bridgerton”, va interpreta rolul...119

31 iul 00:00MondenGérard Depardieu va filma un lungmetraj în Rusia

Actorul francez Gérard Depardieu, cetăţean rus din 2013, va filma în Rusia un lungmetraj despre un regiment francez...111

31 iul 00:00MondenActorul Bob Odenkirk se află "în stare stabilă", după ce a leşinat în timpul filmărilor pentru un serial TV

Actorul american Bob Odenkirk se afla în stare stabilă miercuri într-un spital în care a fost internat de urgenţă...117

31 iul 00:00MondenSerialul de animaţie pentru copii „Arthur“ se va încheia după 25 de ani de difuzare

Serialul ''Arthur'', cel mai longeviv serial de animaţie pentru copii din Statele Unite, se va încheia după 25 de ani...96

31 iul 00:00MondenCântăreţul Johnny Ventura, vedetă a stilului merengue, a decedat la 81 de ani

109

Mapamond
31 iul 00:00MapamondUn oraş polonez pierde fonduri europene şi norvegiene pentru că s-a declarat „zonă liberă de LGBT“

Oraşul Swidnik, din estul Poloniei, nu va mai putea obţine fonduri europene şi norvegiene în valoare totală de 8,8...119

31 iul 00:00MapamondGermania: Bilanţul exploziei din uzina de tratare a deşeurilor din Leverkusen a crescut la cinci morţi

Trei cadavre au fost descoperite în ruinele incineratorului de deşeuri care a fost distrus în această săptămână...100

31 iul 00:00MapamondCoronavirus: ECDC avertizează împotriva călătoriilor în insulele elene din sudul Mării Egee

97

Sănătate
31 iul 00:00SănătateTerapia comportamentală online, eficientă pentru copii și adolescenți cu tulburare obsesiv-compulsivă

Potrivit unui studiu al Institutului Karolinska din Suedia, terapia cognitv-comportamentală online poate fi la fel de...93

31 iul 21:17SănătateExfolierea buzelor: ce ingrediente naturale poți folosi?

Află în cele ce urmează de ce e bine să-ți exfoliezi regulat buzele, cum procedezi și ce ingrediente naturale...91

31 iul 21:15SănătateCum îți afectează perna tenul și părul și ce poți face în acest sens

111

30 iul 10:05SănătateMINISTRUL SĂNĂTĂȚII: Ne așteptăm la un număr MARE de INFECȚII cu tulpina DELTA!

Tulpina Delta începe să devină dominantă, iar România s-ar putea aștepta un o creștere importantă a numărului...686

31 iul 00:00SănătateNutrienți esentiali pentru dezvoltarea copilului

Pentru a crește și a se dezvolta sănătos, un copil are nevoie de proteine, carbohidrați și grăsimi, dar și de...98

31 iul 00:00SănătateActivități de vacanță care îi mențin pe copii curioși și le îmbunătățesc atenția

Vacanța de vara poate fi un adevărat paradis pentru copii când vine vorba de învățare și educație, dacă știi...96

31 iul 21:12SănătateGazpacho și tarator: rețete de supe reci de vară

În zilele caniculare, când vrei să scapi de căldura de la aragaz, apelează cu încredere la supele reci de vară,...115

31 iul 00:00SănătateMuzica în căști pentru alergare te ajută să fii mai motivat

Cercetările arată că persoanele care preferă să aibă muzică în căști pentru momentele de alergare se simt mai...104

31 iul 00:00SănătateCe beneficii au îmbrățișările pentru sănătate?

107

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT