rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 29 ianuarie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Stresul la locul de muncă crește riscul cardiovascular mai ales pentru femei

Stresul la locul de muncă, tulburările de somn și oboseala, considerate factori de risc netradiționali pentru infarct miocardic și accident vascular cerebral (AVC), afectează mai mult femeile decât bărbații, potrivit unui studiu prezentat la Conferința Organizației Europene pentru AVC în 2021, scrie doc.ro.

Sursă foto: Shutterstock

Nu doar fumatul, hipertensiunea și colesterolul mărit cresc riscul de infarct și accident vascular cerebral, ci și alți factori de stil de viață cum ar fi stresul la locul de muncă. Se pare că riscul este mai crescut în rândul femeilor decât al bărbaților, potrivit oamenilor de știință.

Cercetătorii au comparat datele de la 22.000 de bărbați și femei din Sondajul de sănătate elvețian din anii 2007, 2012 și 2017 și au descoperit o creștere pe care au catalogat-o drept alarmantă a numărului de femei care raportează factori de risc netradiționali pentru boli cardiovasculare. Tendința a coincis cu o creștere a numărului de femei care lucrează cu normă întreagă de la 38% în 2007 la 44% în 2017.

Numărul femeilor stresate la serviciu a crescut în ultima decadă

În general, la ambele genuri, numărul oamenilor care au raportat stres la locul de muncă a crescut de la 59% în 2012 la 66% în 2017, iar cei care au raportat că se simt obosiți sau extenuați a crescut de la 23% la 29%, procentul fiind mai mare în rândul femeilor decât al bărbaților. În aceeași perioadă, numărul celor care au raportat tulburări de somn a crescut de la 24% la 29%, tulburările severe de somn crescând, de asemenea, mai puternic la femei (8%) decât la bărbați (5%).

Cu toate acestea, cercetarea a constatat, de asemenea, că factorii de risc tradiționali pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare au rămas stabili în aceeași perioadă de timp, cu 27% dintre participanți suferind de hipertensiune arterială, 18% dintre ei având colesterol mărit și 5% având diabet zaharat. Obezitatea a crescut la 11% și fumatul a scăzut de la aproximativ 10,5 la 9,5 țigări pe zi, ambele probleme fiind mai răspândite la bărbați decât la femei.

Autorii studiului, dr. Martin Hänsel, neurolog la Spitalul Universitar din Zurich și dr. Susanne Wegener, profesor de neurologie la Universitatea din Zurich au declarat că studiul a constatat că bărbații sunt mai susceptibili să fumeze și să fie obezi decât femeile, dar femeile au raportat o creștere mai mare a factorilor de risc netradiționali pentru atacuri de cord și accident vascular cerebral, cum ar fi stresul la locul de muncă, tulburările de somn și senzația de extenuare.

Această creștere, mai spun cercetătorii, coincide cu numărul mai mare de femei care lucrează cu normă întreagă în ultimii ani. Cerințele de la serviciu combinate cu responsabilitățile casnice și familiale sau alte aspecte socio-culturale ar putea fi un factor pentru aceste rezultate negative, precum și cerințele specifice de sănătate ale femeilor.

Deși rezultatele studiului arată o creștere generală a factorilor de risc netradiționali la ambele genuri, aceștia au fost în mod clar mai pronunțați la femeile participante, în timp ce majoritatea factorilor de risc cardiovascular tradiționali au rămas stabili. Aceste rezultate subliniază faptul că există diferențe de gen pentru factorii de risc netradiționali de boală cardiovasculară, cu o tendință alarmantă către creștere în rândul femeilor.

Deși diabetul, hipertensiunea arterială, colesterolul mărit, fumatul, obezitatea și lipsa de activitate fizică sunt factori de risc modificabili recunoscuți pentru bolile cardiovasculare, tot mai multe cercetări arată că și factorii de risc netradiționali, cum ar fi stresul la locul de muncă și problemele de somn pot contribui semnificativ la riscul cardiovascular.

Concluzia autorilor este că, deși în mod tradițional bărbații au fost percepuți ca fiind mai afectați de atacuri de cord și de accidente vasculare cerebrale decât femeile, în unele țări numărul femeilor afectate a depășit numărul bărbaților și este nevoie de cercetări suplimentare pentru a afla mai multe despre aceste diferențe.

Cum se poate reduce stresul la locul de muncă?

Deși fiecare loc de muncă are partea lui de stres, unele joburi sunt mai solicitante decât altele. Potrivit specialiștilor, unele lucruri ar putea fi de ajutor pentru gestionarea stresului ocupațional, cum ar fi orarul flexibil, munca la distanță și pauzele de mișcare.

Exercițiile fizice sunt cele mai bune arme împotriva stresului la locul de muncă. Mișcarea face oamenii să se concentreze pe activitatea respectivă și să uite de stresul ocupațional și îmbunătățește starea de spirit prin creșterea producției de endorfine, neurotransmițătorii stării de bine.

Chiar dacă nu ai timp să petreci jumătate de oră pe zi să faci sport, ia-ți măcar trei pauze de 10 minute de-a lungul zilei în care să faci o formă de mișcare: fie faci o plimbare în pas alert, fie dai câteva ture cu bicicleta, fie faci câteva mișcări de gimnastică sau de yoga în casă ori chiar la birou. Mai ales dacă ai un serviciu care te ține așezat în fața calculatorului, e important să te ridici la fiecare oră și să faci măcar exerciții de stretching (apleci capul într-o parte și în alta, în față și în spate, pui mâinile în șold și rotești trunchiul, te ridici pe vârfuri cu mâinile ridicate cât mai sus deasupra capului etc.).

Un mijloc de a reduce stresul la locul de muncă este și orarul flexibil. Dacă natura jobului și angajatorul îți permit acest aspect, orarul flexibil te ajută să îți gestionezi mai bine stresul. Faptul că poți începe munca mai târziu și ai dimineața liberă sau că poți începe munca foarte devreme și ai seara mai liberă ori faptul că poți face o pauză de 2-3 ore la mijlocul programului pentru a rezolva diverse sarcini personale sau pentru a te ocupa de familie te ajută să funcționezi mai eficient și să ai o stare de spirit mai bună.

De asemenea, în cazul în care acest lucru este posibil, munca la distanță este un mijloc de a reduce stresul ocupațional. Faptul că nu mai pierzi vremea cu pregătirea pentru serviciu și cu deplasarea propriu-zisă la locul de muncă îți permite ca în timpul respectiv să faci lucruri pentru tine și deci să simți că ai mai mult control asupra vieții tale, ceea ce contribuie la o stare de spirit mai bună.

miercuri, 8 decembrie 2021231
SKINMED CLINIC, Centrul de Excelență Dermatologie București
IATĂ ce MĂSURI TREBUIE să RESPECTĂM!
GANDUL.RO
Bombă despre polițistul care a ucis-o pe Raisa pe trecerea de pietoni!
Comentarii
mai mult...Sănătate
29 ian 17:44SănătateModerna anunţă începerea testelor clinice pentru un vaccin împotriva HIV pe bază de ARN mesager

Primele doze ale unui vaccin împotriva virusului HIV bazat pe tehnologia ARN mesager au fost administrate oamenilor, au...355

29 ian 17:42SănătatePfizer a propus un fond pentru despăgubiri în caz de efecte adverse, dar România a refuzat669
29 ian 00:00SănătateStudiu: Consumul de spanac poate reduce riscul de cancer de colon?147
29 ian 00:00SănătateBolile de piele, prezente la jumătate din populația Europei

Date colectate de la 44.689 de adulți din 27 de țări europene arată că 47,9% dintre persoanele cu vârste de 18 ani...146

29 ian 00:00SănătatePotențial tratament nou pentru bolile inflamatorii intestinale130
29 ian 17:46SănătateCoronavirus: Valeriu Gheorghiţă dă asigurări că doza a treia de vaccin este ultima449
29 ian 17:42SănătateRafila, nemulțumit de implicarea medicilor de familie în procesul de testare

Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a declarat joi, în ședința de Guvern, că deși numărul testelor Covid-19...338

29 ian 17:43SănătateAlexandru Rafila: E posibil să fie nevoie, începând de săptămâna viitoare, de transferul pacienților între județe292
29 ian 17:43SănătateRafila: Săptămâna viitoare va fi o nouă creștere spectaculoasă a cazurilor de COVID-19387
29 ian 17:43SănătateValeriu Gheorghiță, anunț despre campania de vaccinare

Autoritățile anunță că vor face mai multe campanii de vaccinare și informare în mediul rural, acolo unde se...514

29 ian 17:40SănătateDupă Pfizer, şi Moderna a anunţat că testează un nou vaccin pentru varianta Omicron282
29 ian 17:40SănătateValeriu Gheorghiță: Risc dublu de diabet la cei sub 18 ani care au COVID674
Vremea
4.4°4.4° - 4.7° sâmbătă, 29 ianuarie 2022
ConstanțaUmiditate: 51%
Vânt: 1.88 m/s
Presiune: 1024 milibari

Loto
6/4946318164832
5/402030183918
joker102143152011
Horoscop
mai mult...SPSportRT
29 ian 00:00SportTenis: Rafael Nadal s-a calificat în finala turneului Australian Open

Tenismanul spaniol Rafael Nadal, numărul 5 mondial, s-a calificat, vineri, la Melbourne, pentru a şasea oară în...174

29 ian 00:00SportHandbal masculin: Spania şi Suedia vor juca finala EURO 2022

Selecţionatele Spaniei şi Suediei vor juca finala Campionatul European de handbal masculin - EHF EURO 2022 -, găzduit...238

29 ian 00:00SportFotbal: Max Eberl a demisionat din funcţia de director sportiv al clubului Borussia Moenchengladbach

Max Eberl a demisionat vineri din funcţia de director sportiv al clubului german de fotbal Borussia Moenchengladbach,...157

29 ian 00:00SportFotbal: Sergio Ramos speră să mai joace la naţionala Spaniei

Fundaşul Sergio Ramos a dat asigurări că nu a închis uşa naţionalei Spaniei, cu care nu a mai jucat din 31 martie,...158

Local
29 ian 22:53LocalBeat și fără permis, a plecat la plimbare pe moped, prin Ovidiu

La data de 27 ianuarie a.c., în jurul orei 20.00, polițiști din cadrul Poliției orașului Ovidiu au identificat un...408

29 ian 22:54LocalBărbat reținut pentru furt din locuință

Miercuri, 26 ianuarie a.c., poliţişti din cadrul Direcţiei Generale de Poliţie a Municipiului Bucureşti, sub...887

29 ian 22:54LocalA fost prins băut la volan și condamnat la închisoare

261

29 ian 23:51LocalCondamnat pentru distrugere, escortat și încarcerat la Poarta Albă

La data de 27 ianuarie a.c., polițiștii au identificat un bărbat, de 40 de ani, pe numele căruia Judecătoria...339

29 ian 22:45LocalLupu a împărțit banii instituțiilor din subordinea CJ

Consilierii judeţeni s-au reunit vineri, 28 ianuarie 2022, în şedinţă ordinară, pentru a dezbate şi vota cele 52...801

29 ian 00:02LocalAfacerile cu deșeuri, sparte de procurorii constănțeni! S-a lăsat cu percheziții! Video

2126

Politică
29 ian 23:19PoliticăVasile Dîncu a discutat la telefon cu șeful Pentagonului despre situația militară tensionată din regiune

Ministrul Apărării, Vasile Dîncu, a avut, joi, o discuție telefonică cu secretarul american al apărării, Lloyd...232

29 ian 23:20PoliticăNicolae Ciucă: E nevoie de corectarea disfuncţiilor şi a inechităţilor dintre categoriile de beneficiari

Premierul Nicolae Ciucă a declarat, vineri, la evenimentul de lansare a studiului “Economic Survey of Romania”,...278

29 ian 23:21PoliticăDenunțătorul lui Decebal Traian Remeș, trimis în judecată de DNA

426

29 ian 23:22PoliticăSecretarul general al OCDE, în vizită la București

Secretarul general al Organizaţiei pentru Cooperare şi Dezvoltare Economică, Mathias Cormann, speră că procesul de...228

29 ian 23:23PoliticăNicolae Ciucă, semnal pentru posesorii de pensii speciale

Premierul Nicolae Ciucă a declarat, vineri, la evenimentul de lansare a studiului “Economic Survey of Romania”,...753

29 ian 23:25PoliticăPreşedintele Iohannis a semnat decretul de numire a lui Marcel Boloş ca ministru al Cercetării

Preşedintele Klaus Iohannis a semnat, vineri, decretul privind numirea lui Marcel Boloş în funcţia de ministru al...214

29 ian 23:18PoliticăKlaus Iohannis a semnat: Marcel Boloș este noul ministru al cercetării, inovării şi digitalizării

Președintele României, Klaus Iohannis, a semnat vineri, 28 ianuarie 2022, decretul de numire în funcția de membru al...238

29 ian 23:18PoliticăGeorge Simion SPULBERĂ scandalul anti-Holocaust: În aprilie se întâlnește cu Netanyahu

Liderul AUR George Simion susține că demersurile împotriva partidului său, care a ajuns să fie acuzat că e...372

29 ian 23:17PoliticăAurescu îi invită pe ruși să inspecteze scutul de la Deveselu

439

Interviuri
28 ian 00:03InterviuriCîrjaliu: În Agigea, copiii îşi făceau nevoile în găleată, pe holul şcolii, înainte să ajung eu primar! Video

Cristian Cîrjaliu a fost prezent în studioul Replica, joi, 27 ianuarie, în cadrul emisiunii ”Replica Zilei”. Au...2112

15 ian 00:25InterviuriMihaela ANDREI, CONSILIER municipal PNL: Mă AȘTEPTAM ca lucrurile să se DERULEZE mai REPEDE în CONSTANȚA

Consilierul local municipal PNL, Mihaela Andrei, s-a aflat vineri, 14 ianuarie, în studioul REPLICA. Cu această...2741

8 ian 14:37InterviuriȚUȚUIANU: Dacă mi se PROPUNE, candidez la PRIMĂRIA Constanța! VIDEO

4445

5 ian 00:16InterviuriCOȘA: Voi COLABORA foarte BINE cu Marilena DRAGNEA! VIDEO

Prefectul județului Constanța, Silviu Coșa, s-a aflat în studioul REPLICA, marți, 4 ianuarie a.c., pentru a discuta...3771

21 dec 00:06InterviuriIulian SOCEANU: Până în primăvară GAZELE vor fi puse în FUNCȚIUNE! Video

Primarul orașului Techirghiol, Iulian Soceanu, s-a aflat în studioul Replica, luni, 20 decembrie, pentru discuta...5478

21 dec 00:06InterviuriCÎRJALIU, despre CIOBANU: Tu ești un MINCINOS și un zero BARAT! Video

4312

Monden
29 ian 00:00MondenKim Kardashian, prinsă cu minciuna de fani! Imaginea care a declanșat o adevărată dezbatere pe internet

Kim Kardashian a devenit cea mai recentă Kardashian-Jenner acuzată că și-a editat într-un mod complet neinspirat...239

29 ian 00:00MondenApariție fantastică! Mila Kunis și Demi Moore, împreună: „Avem multe în comun”

Mila Kunis și-a unit forțele cu fosta soție a bărbatului ei, Ashton Kutcher, Demi Moore, pentru a realiza o nouă...198

29 ian 00:00MondenA murit actorul Morgan Stevens din 'Melrose Place'

241

29 ian 00:00MondenArșinel, cu sănătatea în pioneze și umilit: „Nu am mai fost lăsat la teatru. S-a purtat urât!”

Alexandru Arșinel iese din casă strict pentru medic sau pentru a merge la teatru, unde a rămas colaborator. A devenit...254

29 ian 21:38MondenDe la superbele Angelina Jolie și Jennifer Aniston, Brad Pitt s-a cuplat cu vecina!

Brad Pitt și-a ”tras” o iubită secretă. Starul s-a îndrăgostit de cântăreața suedeză Lykke Li, care...351

29 ian 00:00MondenVerdict în cazul artistei Céline Dion. Boala gravă de care suferă vedeta

Céline Dion a anunțat nu demult că anulează turneul său nord-american din cauză că suferă de o boală...288

29 ian 00:00MondenCatherine Deneuve, Bertrand Bonello şi Isabelle Huppert au asistat la funeraliile actorului Gaspard Ulliel

Reprezentanţi de marcă ai industriei cinematografice franceze - precum Catherine Deneuve, Isabelle Huppert, Bertrand...187

29 ian 17:46MondenBianca Drăgușanu o desființează pe Iulia Albu: „A păstrat stilul de naftalină”

Bianca Drăgușanu a fost deranjată că Iulia Albu a pus-o într-o lumină negativă în rubrica „Poliția Modei”,...641

29 ian 17:47MondenUcis de indiferenţă: Un artist fotograf a murit de frig, după ce a zăcut 9 ore în stradă, la Paris

630

Mapamond
29 ian 17:47MapamondNegocieri NATO-Rusia: Ultimele cereri ale Kremlinului vizează iar România

Administraţia Vladimir Putin a cerut joi după-amiază, în cadrul negocierilor privind arhitectura de securitate, ca...858

29 ian 17:47MapamondCoronavirus: Suedia nu recomandă vaccinarea anti-COVID-19 pentru copiii cu vârste între 5 şi 12 ani

Suedia a decis să nu recomande vaccinurile anti-COVID-19 pentru copiii din grupa de vârstă 5-11 ani, a anunţat joi...425

29 ian 17:47MapamondCertificatul verde devine istorie în Catalonia

345

29 ian 17:43MapamondReuters explică cum va fi folosită România în conflictul Ucraina - Rusia

Aliaţii din cadrul NATO pun forţe în standby şi trimit întăriri în estul Europei ca răspuns la comasarea de...701

29 ian 17:44MapamondRusia acuză că revendicările au rămas fără răspuns

Moscova apreciază joi că Statele Unite nu au luat în calcul revendicările ruse în domeniul securităţii şi nu au...407

29 ian 17:42MapamondIncident SÂNGEROS în Ucraina, în pline tensiuni cu Rusia: Un soldat și-a împușcat cinci colegi

468

Sănătate
29 ian 17:42SănătateRafila, nemulțumit de implicarea medicilor de familie în procesul de testare

Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a declarat joi, în ședința de Guvern, că deși numărul testelor Covid-19...338

29 ian 17:43SănătateAlexandru Rafila: E posibil să fie nevoie, începând de săptămâna viitoare, de transferul pacienților între județe

Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a declarat joi, în ședința de Guvern, că deși situația din valul 5 nu...292

29 ian 17:43SănătateRafila: Săptămâna viitoare va fi o nouă creștere spectaculoasă a cazurilor de COVID-19

387

29 ian 00:00SănătateBolile de piele, prezente la jumătate din populația Europei

Date colectate de la 44.689 de adulți din 27 de țări europene arată că 47,9% dintre persoanele cu vârste de 18 ani...146

29 ian 00:00SănătatePotențial tratament nou pentru bolile inflamatorii intestinale

Un opioid artificial testat într-un studiu pe șoareci a demonstrat o reducere a severității bolilor inflamatorii...130

29 ian 17:46SănătateCoronavirus: Valeriu Gheorghiţă dă asigurări că doza a treia de vaccin este ultima

Coordonatorul campaniei naţionale de vaccinare anti-COVID-19, Valeriu Gheorghiţă, a declarat joi că, la momentul...449

29 ian 17:43SănătateValeriu Gheorghiță, anunț despre campania de vaccinare

Autoritățile anunță că vor face mai multe campanii de vaccinare și informare în mediul rural, acolo unde se...514

29 ian 17:40SănătateDupă Pfizer, şi Moderna a anunţat că testează un nou vaccin pentru varianta Omicron

Compania americană Moderna a anunţat că a început testele clinice pentru o doză de rapel a unui vaccin conceput...282

29 ian 17:40SănătateValeriu Gheorghiță: Risc dublu de diabet la cei sub 18 ani care au COVID

674

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT