rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 29 noiembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Studiu: Cofeina trebuie evitată în sarcină și înainte de concepție

Femeile însărcinate sau care se străduiesc să conceapă ar trebui să evite consumul de cofeină, deoarece nicio cantitate nu este considerată sigură, potrivit unui nou studiu.

Cofeina este probabil cea mai consumată substanță psihoactivă din istorie și mulți oameni, inclusiv femeile însărcinate, o consumă zilnic. Dovezile științifice sugerează, însă, că acest consum de cofeină al gravidei este asociat cu rezultate negative ale sarcinii și că nu există un nivel sigur de cofeină în sarcină, scrie doc.ro.

Femeile însărcinate sunt sfătuite, în general, că pot consuma zilnic o cantitate mică de cofeină, deoarece acest lucru nu le va afecta nici pe ele, nici pe făt. NHS din Marea Britanie, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi, Liniile directoare dietetice pentru americani și Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) stabilesc acest nivel la 200 mg cofeină, care se apropie de aproximativ două căni de cafea cu putere moderată pe zi.

Studiul de față a efectuat o revizuire a dovezilor actuale cu privire la sarcină și aportul de cofeină, pentru a stabili dacă nivelul sigur de consum recomandat pentru femeile însărcinate are o bază solidă.

Prin intermediul căutărilor în baze de date, profesorul Jack James, de la Universitatea Reykjavik, Islanda, a identificat 1.261 de articole în limba engleză care asociază cafeina și băuturile cofeinizate cu sarcina. Acestea au fost reduse la 48 de studii observaționale originale și meta-analize publicate în ultimele două decenii, raportând rezultate pentru unul sau mai multe dintre cele șase urmări negative majore ale sarcinii: avort spontan, deces la naștere, greutate mică la naștere, naștere prematură, leucemie acută în copilărie și kilograme în plus sau chiar obezitate în copilărie.

Un total de 42 de descoperiri separate au fost raportate în 37 de studii observaționale; dintre acestea, 32 au constatat că aportul de cofeină a crescut semnificativ riscul de urmări negative ale sarcinii și 10 nu au găsit niciun fel de asociere sau au găsit asocieri neconcludente. Riscul legat de consumul de cafeină a fost raportat cu niveluri de consistență moderate până la ridicate pentru toate urmările negative ale sarcinii, cu excepția nașterii premature.

11 studii au raportat rezultatele a 17 meta-analize, iar în 14 dintre acestea consumul de cofeină matern a fost asociat cu un risc crescut pentru patru urmări negative: avort spontan, deces la naștere, greutate mică la naștere și leucemie acută din copilărie. Cele trei meta-analize rămase nu au găsit o asociere între consumul matern de cofeină și nașterea prematură.

Nicio meta-analiză nu a analizat asocierea dintre consumul matern de cofeină și excesul de greutate la copii și obezitate, dar patru din cinci studii observaționale au raportat asociații semnificative.

Acesta este un studiu observațional, deci nu se poate stabili cauzalitatea, iar autorul subliniază că rezultatele ar putea fi afectate de alți factori de confuzie, precum amintirea consumului de cofeină, fumatul matern și, cel mai important, simptomele sarcinii. Simptomele sarcinii, cum ar fi greața și vărsăturile la începutul perioadei, sunt predictive pentru o sarcină sănătoasă, iar femeile care le experimentează sunt susceptibile de a reduce consumul de cofeină.

Echipa de cercetare afirmă că natura sensibilă la doză a asocierilor dintre cafeină și urmările negative ale sarcinii, precum și faptul că unele studii nu au găsit un prag sub care rezultatele negative erau absente, susține cauzalitatea probabilă mai degrabă decât simpla asociere.

Profesorul James concluzionează că există „dovezi cumulative substanțiale” ale unei asocieri între consumul matern de cofeină și diverse urmări negative ale sarcinii, în special avort spontan, deces la naștere și greutate redusă la naștere. Ca urmare, adaugă el, recomandările curente privind consumul de cofeină în timpul sarcinii au nevoie de „revizuire radicală”.

Mai exact, oamenii de știință atrag atenția că dovezile științifice cumulate susțin faptul că atât gravidele, cât și femeile care vor să conceapă ar trebui să evite complet cofeina.

Ce mai poți face pentru o sarcină sănătoasă

Continuă să faci mișcare. Dacă obișnuiai să faci exerciții fizicw înainte de a rămâne gravidă, continuă. Dacă de obicei nu faceai mișcare, începe acum, după ce discuți cu medicul. Toate femeile însărcinate ar trebui să facă exerciții aerobice regulate. În plus față de beneficiile obișnuite, în această perioadă sportul ajută la reglarea zahărului din sânge, împiedică bebelușii să devină prea mari, reduce stresul sarcinii și crește puterea și rezistența care îți vor fi de ajutor în timpul travaliului și al nașterii. Evită sporturile extreme sau programele de antrenament de intensitate ridicată și mai degrabă încearcă să integrezi în rutina ta o plimbare de 20-30 de minute, înot, mers cu bicicleta sau altă formă de activitate fizică în majoritatea zilelor săptămânii.

Fă-ți vaccinul antigripal. Unele vaccinuri nu sunt recomandate în timpul sarcinii, deoarece ar putea dăuna gravidei sau fătului. Cu toate acestea, vaccinul antigripal este sigur de administrat în timpul sarcinii și este foarte recomandat. Atât gripa sezonieră, cât și H1N1 / gripa porcină pot provoca probleme grave femeilor însărcinate. Dacă sarcina nu se vede, asigură-te că persoana care îți administrează vaccinul află că ești însărcinată - femeile însărcinate nu ar trebui să primească forma nazală a vaccinului.

Spune „nu” alcoolului și țigărilor. Este sigur să bei alcool în cantitate mică în timpul sarcinii? Deoarece nu se cunoaște pragul inferior de siguranță, nu există o cantitate de alcool anume care să fie acceptabilă în timpul sarcinii. Fumatul, inclusiv fumatul pasiv, trebuie, de asemenea, evitat. Studiile arată legături între fumat și greutatea redusă la naștere, placenta abruptio (o separare prematură foarte periculoasă a placentei de peretele uterului) și alte riscuri pentru gravidă și făt. A trăi în casă cu un fumător și a respira fum eliminat de alții prezintă aceleași riscuri ca și fumatul direct al țigărilor. În mod similar, orice utilizare de substanțe ilegale în timpul sarcinii pune gravida și fătul la riscuri de urmări negative ale sarcinii.

Bea apă și ia un supliment

E bine ca femeile însărcinate să bea 2 litri de apă pe zi, în principal din motive vasculare. În timpul sarcinii, sistemul vascular răspunde mai puțin la schimbările de poziție, ceea ce înseamnă că poate apărea amețeala când treci de la poziția șezând la la cea de stat în picioare. Consumul de apă din abundență te ajută nu doar să te hidratezi și să ai o digestie mai bună, ci și să eviți riscul de căderi cauzate de amețeală. Un supliment pe bază de ulei de pește, acid folic și vitamina D3 contribuie de asemenea la sănătatea gravidei și a fătului.

joi, 22 octombrie 2020655
Comentarii
mai mult...Sănătate
28 noi 19:27SănătateZece vaccinuri anti-COVID-19, disponibile la mijlocul anului următor

Până la mijlocul anului următor ar putea fi disponibile zece vaccinuri anti-COVID-19, dacă acestea vor obţine...528

28 noi 00:00SănătateTestele rapide pentru COVID-19 pe bază de anticorpi nu ajută la stabilirea unui diagnostic precoce584
28 noi 00:00SănătateIpohondria: cauze, simptome si tratament527
28 noi 00:00SănătateCeaiul și extractul de mentă: ce beneficii au?

Iubit de mulți pentru aroma revigorantă, ceaiul de mentă este consumat pe tot parcursul anului, cald sau rece, în...587

28 noi 00:00SănătateArsuri la stomac: 7 alimente care le provoacă654
28 noi 00:00SănătateTop 7 utilizări ale uleiului de arbore de ceai539
28 noi 00:00SănătateValeriana: beneficii și reacții adverse

Utilizarea în scopuri curative a valerianei datează de mii de ani, însă modul în care este folosită această...545

28 noi 19:08SănătateRasele de câini recomandate pentru copii708
28 noi 00:00SănătateCum îți ajuți copilul adolescent să slăbească sănătos515
28 noi 00:00SănătateAi un copil cu sindromul Down? Iată câteva ponturi de parenting utile, pentru a îi asigura o viață normală

Copilul cu sindrom Down poate suferi de probleme de dezvoltare mintală și fizică și poate avea, totodată, unele...568

28 noi 19:00SănătateStudiu: Persoanele nou-diagnosticate cu diabet, risc crescut de insuficiență cardiacă577
28 noi 00:00Sănătate5 mituri despre răceală și gripă563
Vremea
5.4°5.4° - 8.1° duminică, 29 noiembrie 2020
ConstanțaUmiditate: 85%
Vânt: 4.51 m/s
Presiune: 1020 milibari

Loto
6/49
5/40
joker
Horoscop
mai mult...SPSportRT
29 noi 00:00SportLiverpool, pas greșit pe terenul lui Brighton

Liverpool a pierdut puncte importante în lupta pentru titlu din Premier League, formația pregătită de Jurgen Klopp...369

29 noi 00:16SportAl Hilal, echipa antrenată de Răzvan Lucescu, a câștigat Cupa Arabiei Saudite

Echipa Al Hilal, antrenată de Răzvan Lucescu, a câştigat, sâmbătă, Cupa Arabiei Saudite, învingând în finală...582

29 noi 00:00SportVlad Chiricheș, autogol cu Inter - Sassuolo, învinsă la scor de neprezentare 0-3

Vlad Chiricheş a înscris un autogol în meciul pierdut, sâmbătă, pe teren propriu, de Sassuolo cu 3-0 în fața...408

29 noi 00:00SportBayern Munchen își consolidează poziția de lider

Campioana Germaniei şi a Europei, Bayern Munchen, a câştigat cu scorul de 3-1 partida susţinută în deplasare,...366

Local
28 noi 23:57LocalAdăpostul public pentru câinii fără stăpân din Constanța a intrat în reparații capitale

Cum iarna bate la ușă, echipele Primăriei Constanța, ale Confort Urban, ale RAJA și ale operatorului de...913

28 noi 23:57LocalParticipanții la o înmormântare, sancționați cu avertismente, în localitatea Castelu

Polițiști din cadrul Secției 4 Rurală Medgidia s-au deplasat, în cursul zilei de vineri, 27 noiembrie a.c., la...1402

28 noi 23:58LocalCernavodă, Cumpăna şi Târguşor intră de SÂMBĂTĂ în CARANTINĂ

1949

28 noi 23:55LocalCoronavirus la Constanța: Peste 16.000 de persoane, infectate cu SARS-CoV-2

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 16.127 de persoane...1149

28 noi 23:56LocalCOVID-19: Alte 4 NOI DECESE, înregistrate la Constanţa

Până vineri, 27 noiembrie a.c. 10.884 persoane diagnosticate cu infecție cu SARS – CoV – 2 au decedat. La...1596

28 noi 23:56LocalOperațiune internațională pentru destructurarea unei grupări de trafic de droguri, în Portul Constanța

Poliția Română, alături de polițiile din Brazilia, Belgia, Olanda, Portugalia, Spania, Ucraina și Dubai, sub...1759

28 noi 23:59LocalPRIMĂRIA CONSTANȚA: program de acțiuni festive, educaționale și cultural-artistice dedicat Zilei Naționale

Primăria municipiului Constanța împreună cu partenerii, Inspectoratul Școlar Județean Constanța și Universitatea...1027

28 noi 23:59LocalEste nevoie de SÂNGE la Centrul de Transfuzii! Program de donare în WEEKEND

Centrul Regional de Transfuzii Sanguine face apel către toți cei care doresc să doneze sânge, dar nu o pot face în...802

28 noi 00:00LocalService-uri auto, controlate de polițiștii de la transporturi

1854

Politică
28 noi 00:00PoliticăLege promulgată: Zile libere pentru părinţi, dacă sunt suspendate cursurile şcolare fizice

Preşedintele Klaus Iohannis a promulgat, vineri, legea privind aprobarea ordonanţei de urgenţă prin care se acordă...679

28 noi 00:00PoliticăNăsui (USR): Măsura "zero taxe pe salariul minim", implementată gradual, pe parcursul a cinci ani

Deputatul USR Claudiu Năsui a declarat vineri că măsura "zero taxe pe salariul minim", inclusă în programul USR...656

28 noi 00:00PoliticăIohannis sesizează CCR cu Legea privind regimul fiscal derogatoriu pentru terenurile din insule şi grinduri

612

Interviuri
12 noi 00:04InterviuriDumitru Caragheorghe, USR-PLUS: CIOLOŞ ar fi GESTIONAT mai BINE fenomenul COVID. Video

Dumitru Caragheorghe, candidat din partea Alianţei USR PLUS pentru alegerile parlamentare, figurează pe loc foarte...2035

11 noi 00:00InterviuriGeorge NICULESCU: PSD nu a avut NICIODATĂ vreo legătură cu BINELE oamenilor

George Niculescu, candidatul PNL pentru un loc în Senat, a spus ”Da” unei noi provocări, aceea de a fi vocea...2605

10 noi 00:38InterviuriSTELIAN ION: Procurorii trebuie SCOȘI de sub AUTORITATEA ministrului JUSTIȚIEI! Video

2594

10 noi 00:39InterviuriLucian Lungoci: Îi reproșez lui FĂGĂDĂU lipsa de COMUNICARE cu membrii PSD! Video

Lucian Lungoci, președintele interimar al Organizației Municipale a PSD Constanța, este candidatul PSD pentru Camera...2851

7 noi 00:09InterviuriMircea DOBRE: DEZASTRUL COVID este CREAT, în mod ARTIFICIAL, de cei care conduc această ţară

Mircea Dobre, candidatul Pro România pentru al treilea mandat în Camera Deputaților, se înscrie în lista celor mai...4606

6 noi 00:11InterviuriSorin Andrei, candidat USR-PLUS la SENAT: Constanța a ajuns un ORAȘ fără VIZIUNE strategică! Video

2788

Monden
28 noi 00:00MondenMiranda Kerr e fericită că Orlando Bloom și-a găsit jumătatea. Ce o mulțumește cel mai tare?

Fosta soție a lui Orlando Bloom (43 de ani) îi dă binecuvântarea pentru relația cu Katy Perry (36 de ani). Miranda...772

28 noi 00:00MondenCéline Dion: „Fiul meu arată mai bine pe tocuri decât mine!”

Cântăreaţa de origine canadiană este o adevărată pionieră în parenting-ul neutru, acel stil de creştere a...780

28 noi 00:00MondenPartenera lui Patrick Swayze din 'Dirty Dancing' consideră că actorul nu va putea fi înlocuit în continuarea filmului aflat în pregătire

700

Mapamond
28 noi 00:00MapamondCoronavirus: Numărul cazurilor de COVID-19 în Germania a atins un milion

Germania, lovită de al doilea val al epidemiei de COVID-19, a atins vineri pragul de 1 milion de persoane testate...588

28 noi 00:00MapamondCoronavirus: India va produce o parte din cantitatea de vaccin rusesc

Fondul suveran de investiţii al Rusiei (RDIF) a anunţat vineri că a ajuns la un acord cu grupul farmaceutic indian...608

28 noi 00:00MapamondMigranţii încearcă în continuare să traverseze Canalul Mânecii. 18 persoane salvate de la înec

532

Sănătate
28 noi 00:00SănătateValeriana: beneficii și reacții adverse

Utilizarea în scopuri curative a valerianei datează de mii de ani, însă modul în care este folosită această...545

28 noi 19:08SănătateRasele de câini recomandate pentru copii

Toți copiii adoră animalele de companie, însă câinii sunt cei care au cel mai mare succes la copii. Deținerea unui...708

28 noi 00:00SănătateCum îți ajuți copilul adolescent să slăbească sănătos

515

28 noi 00:00SănătateCeaiul și extractul de mentă: ce beneficii au?

Iubit de mulți pentru aroma revigorantă, ceaiul de mentă este consumat pe tot parcursul anului, cald sau rece, în...587

28 noi 00:00SănătateArsuri la stomac: 7 alimente care le provoacă

Arsurile la stomac afectează zeci de milioane de oameni. Multe alimente pot relaxa sfincterul esofagian inferior, ceea...654

28 noi 00:00SănătateTop 7 utilizări ale uleiului de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial obținut din frunzele copacului Melaleuca alternifolia, al cărui...539

28 noi 00:00SănătateAi un copil cu sindromul Down? Iată câteva ponturi de parenting utile, pentru a îi asigura o viață normală

Copilul cu sindrom Down poate suferi de probleme de dezvoltare mintală și fizică și poate avea, totodată, unele...568

28 noi 19:00SănătateStudiu: Persoanele nou-diagnosticate cu diabet, risc crescut de insuficiență cardiacă

Insuficiența cardiacă a reprezentat cel mai mare risc de deces la 5 ani pentru persoanele nou diagnosticate cu diabet...577

28 noi 00:00Sănătate5 mituri despre răceală și gripă

563

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT