rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 8 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Studiu: Melatonina, utilă nu doar pentru somn, ci și pentru memorie?

Noi cercetări sugerează că melatonina, un supliment alimentar luat de obicei pentru a se obține un somn odihnitor, este util și în stimularea memoriei.

Sursă foto: Shutterstock

Suplimentele alimentare cu melatonină sunt vândute în principal cu promisiunea că te ajută să ai un somn mai odihnitor. Se pare că strategiile de marketing pentru promovarea melatoninei ar putea să se schimbe, potrivit acestui nou studiu¹, efectuat pe animale. Echipa de cercetare de la Tokyo Medical and Dental University (TMDU) din Japonia afirmă că melatonina și doi dintre metaboliții săi ajută amintirile să rămână în creier și ar putea acționa, astfel, ca un factor de protecție împotriva declinului cognitiv, scrie doc.ro.

Melatonina ar putea contribui la stocarea amintirilor

Una dintre cele mai simple modalități de a testa memoria la șoareci este să te bazezi pe tendința lor naturală de a examina obiecte necunoscute, spun oamenii de știință. Având posibilitatea de a alege, animalele vor petrece mai mult timp verificând obiecte necunoscute decât obiecte familiare. Ideea este că, pentru ca un lucru să fie familiar, trebuie să apară în amintire. La fel ca la oameni, declinul cognitiv al șoarecilor se manifestă sub forma unei memorii slabe și, atunci când sunt testați prin această nouă sarcină de recunoaștere a obiectelor, se comportă ca și cum ambele obiecte ar fi noi.

Grupul de cercetători de la TMDU intenționa să afle mai multe despre metaboliții melatoninei, adică moleculele în care se descompune melatonina după intrarea în organism. Se știa că melatonina se transformă în N1-acetil-N2-formil-5-metoxinquinamină (AFMK) și N1-acetil-5-metoxinquinamină (AMK) în creier. Cercetătorii bănuiau că acestea ar putea stimula cunoașterea.

Pentru a-și testa ipoteza, savanțiii au familiarizat șoarecii cu obiectele, după care le-au administrat doze de melatonină și cei doi metaboliți o oră mai târziu. Apoi, le-au testat memoria a doua zi. Au descoperit astfel că memoria s-a îmbunătățit după tratament și că AMK a fost cea mai eficientă. Toate cele trei suplimente s-au acumulat în regiunea hipocampală a creierului, o regiune importantă pentru transformarea experiențelor în amintiri.

Pentru șoarecii tineri, expunerea la un obiect de trei ori pe zi este suficientă pentru ca acesta să fie amintit a doua zi în sarcina de recunoaștere a obiectelor noi. În schimb, șoarecii mai în vârstă se comportă ca și cum ambele obiecte ar fi noi și necunoscute, un semn al declinului cognitiv. Cu toate acestea, a fost nevoie de o doză de AMK la 15 minute după o singură expunere la un obiect și apoi șoarecii mai în vârstă au reușit să-și amintească obiectele până la 4 zile mai târziu.

În cele din urmă, cercetătorii au descoperit că formarea memoriei pe termen lung nu ar putea fi îmbunătățită după blocarea transformării melatoninei în AMK în creier. Aceștia afirmă că, deși metabolitul melatoninei AMK poate facilita formarea memoriei la șoarecii de toate vârstele, efectul său asupra șoarecilor mai bătrâni este deosebit de încurajator.

Oamenii de știință iau în calcul demararea unor studii viitoare, care să arate dacă există efecte similare la oamenii în vârstă. Dacă se întâmplă acest lucru, terapia AMK ar putea fi utilizată în cele din urmă pentru a reduce severitatea afectării cognitive ușoare și poate chiar progresia bolii Alzheimer.

Care sunt beneficiile melatoninei în ceea ce privește somnul?

Suplimentele cu melatonină pot fi de folos în anumite probleme temporare, cum ar fi tulburările de somn asociate cu diferențele de fus orar (jet lag), anxietatea înainte de o intervenție chirurgicală sau unele tulburări de somn la copii.

De asemenea, ar putea fi utile pentru combaterea insomniei cronice, dar dovezile științifice sunt slabe. Persoanele cu insomnie sunt cele care nu reușesc să adoarmă repede, cele care deși adorm normal seara, se trezesc noaptea și nu mai reușesc să se întoarcă la somn sau cele care au ambele probleme. Când simptomele durează o lună sau mai mult, se poate vorbi de insomnie cronică.

Conform unor ghiduri, nu există suficiente dovezi puternice cu privire la eficacitatea sau siguranța suplimentării cu melatonină pentru insomnia cronică pentru a se recomanda utilizarea acesteia. Însă, pentru unele persoane, suplimentele cu melatonină par să fie eficiente.

Suplimentele cu melatonină ar putea fi de ajutor și pentru persoanele care lucrează în schimburi? Nu neapărat. Acest gen de muncă în ture îi poate face pe oameni să se simtă somnoroși la locul de muncă și să întâmpine dificultăți când e vorba să doarmă acasă în timpul zilei, după încheierea schimbului. Conform unor analize din 2014 legate de suplimentele de melatonină și lucrătorii în schimburi, rezultatele nu au fost concludente.

Prima analiză a analizat 7 studii care au inclus un total de 263 de participanți. Rezultatele au sugerat că persoanele care iau melatonină pot dormi cu aproximativ 24 de minute mai mult în timpul zilei, dar alte aspecte ale somnului, cum ar fi timpul necesar adormirii, s-ar putea să nu se schimbe. Dovezile au fost considerate de calitate scăzută.

Cealaltă revizuire a analizat 8 studii (dintre care 5 au fost implicate, de asemenea, în prima revizuire), cu un total de 300 de participanți, pentru a vedea dacă melatonina a ajutat la stimularea somnului la lucrătorii în schimburi. Șase dintre studii, care au fost considerate ca fiind de înaltă calitate, au avut rezultate neconcludente.

Melatonina are efecte asupra simptomelor cancerului?

Studiile privind efectul suplimentelor de melatonină asupra simptomelor cancerului sau a efectelor secundare legate de tratament au fost mici și au avut rezultate mixte. E bine de reținut că produsele fără dovezi științifice solide nu trebuie utilizate pentru a înlocui sau a întârzia tratamentul medical convențional pentru cancer.

De asemenea, unele produse pot interfera cu tratamentele standard pentru cancer sau pot prezenta riscuri speciale pentru persoanele diagnosticate. Înainte de a utiliza orice abordare complementară a sănătății, inclusiv melatonina, persoanele cu cancer trebuie să ceară sfatul medicului pentru a se asigura că aceasta nu le dăunează.

Suplimentele cu melatonină sunt sigure?

Utilizarea pe termen scurt a suplimentelor cu melatonină nu pare să fie însoțită de efecte negative și, deci, este sigură pentru majoritatea oamenilor. Persoanele care urmează un tratament medicamentos, cele care au epilepsie, cele vârstnice, precum și femeile însărcinate sau cele care alăptează trebuie să ceară sfatul medicului înainte de a lua suplimente cu melatonină.

luni, 25 ianuarie 2021604
Comentarii
Vremea
8.8°8.6° - 8.8° luni, 8 martie 2021
ConstanțaUmiditate: 48%
Vânt: 2.33 m/s
Presiune: 1014 milibari

Loto
6/49273102959
5/402052173828
joker1418131242
Horoscop
mai mult...SPSportRT
8 mar 00:00SportLiverpool, a șasea înfrângere consecutivă pe Anfield (0-1 vs Fulham)

Liverpool nu reușește să pună capăt seriei de meciuri fără victorie pe Anfield. Echipa pregătită de Jurgen...341

8 mar 00:00SportManchester City vs Manchester United 0-2 / "Cetățenii", învinși după 28 de meciuri

Seria câștigătoare a celor de la Manchester City a luat sfârșit. Formația pregătită de Pep Guardiola a pierdut,...364

8 mar 00:00SportATP Rotterdam: Andrey Rublev a câștigat al optulea titlu al carierei

Andrey Rublev, locul 8 mondial, a câştigat, duminică, turneul ATP 500 de la Rotterdam, după ce l-a învins în...308

8 mar 00:00SportAtletico Madrid vs Real Madrid 1-1 / Benzema a egalat în minutul 88

Atletico Madrid și Real Madrid au terminat la egalitate, duminică, scor 1-1, derbiul disputat în etapa a 26-a din La...333

Local
8 mar 23:17LocalAdministratorul cafenelei Kuydo, AMENDAT de polițiști

Polițiști din cadrul Poliției stațiunii Mamaia au organizat, duminică, 7 martie a.c. în jurul orei 16.30, o...1379

8 mar 23:17LocalZeci de şoferi din Constanţa, amendaţi şi lăsaţi fără permis

În perioada 5-7 martie, polițiștii Biroului Drumuri Naționale și Europene din cadrul Serviciului Rutier au...1260

8 mar 13:04LocalO femeie a AMENINȚAT că-și OMOARĂ COPILUL

Un bărbat din Constanța a solicitat, luna aceasta, un ordin de protecție pentru fosta soție, în baza unui conflict...924

8 mar 23:16LocalHANUL cu PEȘTE din Mamaia Nord, AMENDAT de POLIȚIȘTI

În cursul nopții de sâmbătă spre duminică, polițiști din cadrul Poliției orașului Năvodari au organizat o...3407

8 mar 23:16LocalIncidența cazurilor de COVID din municipiu a ajuns la 2,83

Potrivit informațiilor oferite de Direcția de Sănătate Publică Constanța, rata de infectare la nivelul județului...1321

8 mar 23:17LocalCovid-19: 81 de noi CAZURI la Constanța

1567

Politică
8 mar 00:00PoliticăTomac acuză un sabotaj la adresa PMP: Noi am făcut pragul, dar celelalte partide au validat un rezultat incorect

Fostul preşedinte al Partidului Mişcarea Populară Eugen Tomac se declară convins, duminică, la congresul...411

8 mar 00:00PoliticăAdrian Năstase, despre lupta pentru putere în PNL: Va fi o confruntare Cîțu-Orban

Fostul premier Adrian Năstase a anunțat duminică, la Antena3, că între Florin Cîțu și Ludovic Orban va fi o...379

8 mar 00:00PoliticăDiana Șoșoacă revine în forță: Vă voi face dosare penale de nu veți putea duce!

457

8 mar 00:00PoliticăCristian Diaconescu, ales preşedinte al PMP şi desemnat candidat al partidului la prezidenţialele din 2024

Cristian Diaconescu a fost ales, duminică, în funcţia de preşedinte al Partidului Mişcarea Populară (PMP), în...399

8 mar 00:00PoliticăAdrian Năstase profețește: 'Coaliția va forma guverne în cascadă'

Fostul premier Adrian Năstase a declarat duminică, la Antena3, că liderii coaliției vor forma „guverne în...386

8 mar 22:06PoliticăRaed Arafat, despre un lockdown total: Ne confruntăm cu riscul răspândirii mai rapide

1247

Interviuri
6 mar 00:02InterviuriSOCEANU, primarul din TECHIRGHIOL: Singura sursă pentru INVESTIȚII sunt fondurile europene

Iulian Soceanu este unul dintre cei mai implicați edili din județul Constanța. Și nu-l lăudăm noi, ci o spun chiar...1342

5 mar 00:03InterviuriMariana GÂJU nu ÎNȚELEGE CINE oprește CT BUS să AJUNGĂ la CUMPĂNA

”În spetele unei femei puternice, stă întotdeauna un bărbat puternic”, spune primarul localității Cumpăna,...3500

4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

5642

3 mar 00:09InterviuriPrefectul COȘA: Dacă vom fi ATENȚI, putem sta la o TERASĂ de PAȘTE! Video

Prefectul Silviu Iulian Coșa a fost prezent în studioul Replica de Constanța, iar în cadrul interviului a vorbit...1729

26 feb 00:06InterviuriCHELARU, primarul din Năvodari: NU avem BUGET, dar toată lumea vrea proiecte NOI! Video!

Florin Chelaru, primarul orașului Năvodari, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, în care a...1989

26 feb 23:57InterviuriTeo HIRA, directorul RAEDPP: Am preluat o NAVĂ BLOCATĂ pe un banc de nisip, cu un management DEFECTUOS! Video

3326

Monden
8 mar 00:00MondenPamela Anderson își vinde vila din Malibu pentru o sumă fabuloasă: unde se va mută actrița

Pamela Anderson, care s-a căsătorit recent cu garda sa de corp, vinde pentru 15 milioane de dolari casa ei din Malibu...397

8 mar 00:00MondenConcert UB40 feat. Ali Campbell şi Astro, programat în iulie la la Sala Palatului din Bucureşti

Un concert UB40 feat. Ali Campbell şi Astro este programat să aibă loc în luna iulie, la Sala Palatului din...274

8 mar 00:00MondenAda Solomon, după reuşita la Berlinală: „Cu un titlu ca acesta putem să stârnim curiozitatea“

278

Mapamond
8 mar 00:00MapamondIrakul declară 6 martie zi naţională de toleranţă, după vizita papei Francisc

După întrevederea care a avut loc sâmbătă între papa Francisc şi marele ayatollah şiit Ali al-Sistani, premierul...268

8 mar 00:00MapamondCoronavirus: Noua Zeelandă relaxează restricţiile în cel mai mare oraş din ţară

Restricţiile din cauza coronavirusului în cel mai mare oraş din Noua Zeelandă, Auckland, au fost relaxate duminică,...286

8 mar 00:00MapamondCoronavirus - Merck: Teste promiţătoare pentru un medicament pe cale orală

317

Sănătate
8 mar 00:00SănătateTrenduri în fitness în 2021. Cum s-a schimbat modul în care facem mișcare?

Pe lângă numeroasele schimbări survenite în 2020, s-a transformat și modul în care facem mișcare. Cu mai mulți...293

8 mar 00:00SănătateCe să mănânci ca să trăiești mai mult?

Ceea ce mâncăm are un impact considerabil asupra sănătății și longevității noastre, mai ales pentru că, prin...370

8 mar 00:00SănătateTotul despre alergia la antibiotice

263

8 mar 00:00SănătateDe ce ai două menstruații într-o singură lună?

Ciclul menstrual durează, în medie, 28 de zile, dar poate varia de la femeie la femeie. Intervalul menstrual sau...330

8 mar 00:00SănătateProdusele cosmetice anti-poluare sunt un mit sau chiar funcționează?

Produsele cosmetice anti-poluare au devenit un trend popular în Asia, răspândindu-se, apoi, peste tot în lume....282

8 mar 00:00SănătateConstipația: cauze, simptome, tratament

Chiar dacă foarte multă lume suferă de constipație, statisticile spun că această problemă apare cu precădere la...362

8 mar 19:48SănătateSucuri raw și smoothie-uri pentru un ficat sănătos

Orice mâncăm sau bem este procesat de ficat și transformat în diverse substanțe chimice de care organismul are sau...304

8 mar 00:00SănătateStudiu: Imunoterapia cu „celule tinere”, opțiune promițătoare împotriva cancerului

Un nou studiu sugerează că vârsta anumitor celule imunitare utilizate în imunoterapie joacă un rol în cât de...289

8 mar 00:00SănătateStudiu: Privarea de somn cauzează gândirea negativă

292

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT