rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 20 octombrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Studiu: Menținerea sănătății cardiovasculare stimulează și sănătatea oculară

Păstrarea sănătății cardiovasculare la parametri înalți este asociată cu un risc mai mic de afecțiuni oculare, concluzionează un studiu recent.

La nivel global, aproximativ 2,2 miliarde de oameni suferă de boli oculare care duc la tulburări de vedere sau chiar la orbire. Aproximativ jumătate dintre aceste cazuri ar fi putut fi prevenite, sunt de părere oamenii de știință. Principalele cauze ale afectării vederii sau ale orbirii sunt degenerescența maculară legată de vârstă, retinopatia diabetică, cataracta și glaucomul, scrie doc.ro.

Studii anterioare au observat asocieri între bolile oculare și factorii individuali legați de stilul de viață, cum ar fi fumatul, obezitatea sau hipertensiunea, explică savanții implicați în studiul de față. Se știe că aceste valori ale sănătății cardiovasculare ideale nu funcționează singure și pot interacționa cumulativ pentru a duce la dezvoltarea bolilor. Cu toate acestea, înainte de această lucrare, niciun alt studiu nu a evaluat în mod cuprinzător asocierea tuturor valorilor care conectează sănătatea cardiovasculară ideală cu cea oculară.

Evitarea factorilor de risc pentru bolile de inimă scade și riscul de boli oculare

Majoritatea bolilor oculare prezintă puține simptome în stadiile incipiente, și deci multe persoane pot să nu solicite asistență medicală în ciuda tratamentelor disponibile. Un sondaj online, realizat recent, la nivel național, alcătuit din toate grupurile etnice și rasiale din SUA, efectuat de Institutul Wilmer Eye de la Școala de Medicină a Universității Johns Hopkins, a arătat că 88% dintre cei 2.044 de respondenți au considerat că o vedere bună este vitală pentru sănătatea generală, iar 47% dintre ei au evaluat pierderea vederii ca fiind cea mai gravă boală care ar putea să-i afecteze vreodată.

În mod alarmant, afirmă cercetătorii, 25% dintre respondenți nu aveau cunoștințe despre bolile oculare și despre factorii lor de risc.

Această cercetare arată că respectarea unui stil de viață sănătos și a unor obiceiuri comportamentale bune pot contribui la o sănătate cardiovasculară îmbunătățită, conform evaluării realizate de American Heart Association, cunoscută sub numele Life's Simple Seven (LS7). LS7 se bazează pe starea a șapte factori de risc ai bolilor cardiovasculare: evitarea fumatului, practicarea unei activități fizică regulate, menținerea unei alimentații sănătoase și a unei greutăți normale, controlul colesterolului, al tensiunii arteriale și al nivelului de glucoză din sânge.

Respectarea acestor reguli s-a dovedit a fi asociată cu un risc mai mic de degenerescență maculară legată de vârstă, retinopatie diabetică, cataractă și glaucom. Persoanele cu o sănătate cardiovasculară optimă au avut un risc cu 97% mai mic de retinopatie diabetică comparativ cu persoanele cu o sănătate cardiovasculară inadecvată.

Autorii studiului au evaluat date de la 6.118 adulți cu vârsta de 40 de ani și peste care au participat la ancheta națională de examinare a sănătății și a nutriției din perioada 2005-2008. Vârsta medie a participanților era de 57 de ani, iar 53% dintre ei erau femei. O creștere cu o unitate a scorurilor LS7 a fost asociată cu un risc redus de degenerescență maculară legată de vârstă, retinopatie diabetică și glaucom.

Oamenii de știință consideră că, în general, abordările de prevenție primară și de detectare precoce a bolilor oculare sunt importante, având în vedere că peste jumătate dintre toate decesele cauzate de bolile oculare și bolile cardiovasculare sunt cunoscute ca fiind prevenibile.

Deoarece există o suprapunere semnificativă a factorilor de risc pentru bolile oculare și bolile cardiovasculare, anchetatorii au recomandat ca screening-ul pentru bolile oculare să fie încorporat în screening-urile clinice și populaționale existente pentru bolile cardiovasculare.

Autorii studiului speră că aceste rezultate vor încuraja aderarea la stiluri de viață sănătoase pentru a preveni aceste boli legate de vârstă, conducând totodată la colaborări sporite între cardiologi, optometriști și oftalmologi pentru a preveni mai bine bolile cardiovasculare și oculare.

Cum se poate păstra sănătatea cardiovasculară

Bolile de inimă sunt prima cauză de deces la nivel mondial și se pot preveni în mare parte prin schimbarea stilului de viață și gestionarea factorilor de risc. Ce poți face?

Pune-te în mișcare

Inima este un mușchi și, ca și în cazul oricărui mușchi, exercițiul fizic îl întărește. Primul pas este să-ți stabilești ritmul cardiac potrivit, apoi să găsești o activitate care îți place și pe care o poți practica pe termen lung (sau mai multe tipuri de activități).

Renunță la fumat

A renunța la fumat nu este lucru ușor, dar unul dintre cele mai importante motive pentru a face acest lucru este că fumatul este asociat cu o muțime de boli, inclusiv de inimă și de plămâni.

Pierde în greutate

Pierderea în greutate înseamnă mai mult decât dietă și exerciții fizice, este, practic, o călătorie personală care implică stabilirea unor parametri care funcționează pentru tine. Pentru fiecare persoană, scăderea în greutate și menținerea sunt procese diferite și de durată.

Consumă alimente sănătoase pentru inimă - dar nu în exces!

Somonul și avocadoul sunt încărcate cu grăsimi sănătoase, bune pentru inimă, de aceea poți încerca să le introduci în alimentație măcar o dată pe săptămână. Poți, de asemenea, să iei și un supliment alimentar pe bază de ulei de pește. În plus, nu uita de pătrățica de ciocolată neagră și de paharul cu vin de la cină, deoarece și ele contribuie la sănătatea inimii (dacă nu obișnuiești să bei deloc alcool, acesta nu este un îndemn să te apuci!).

Ai grijă, însă, să nu faci excese nici cu ciocolata, nici cu vinul, și nici cu restul alimentelor. Deși acest sfat se aplică în primul rând în timpul sărbătorilor, când numărul de decese cauzate de infarcturi crește datorită cantității abundente de alimente și băuturi, este valabil pe tot parcursul anului. Prea multă mâncare la o masă face ca sângele să se deplaseze de la inimă la sistemul digestiv și ca ritmul cardiac să fie mai rapid și neregulat, ceea ce poate duce la infarct sau la insuficiență cardiacă.

Nu te stresa

E adevărat, stresul este o constantă în viețile noastre, ale tuturor și, oricât ne-am strădui, nu avem cum să-l evităm complet. Însă în organism apar mai mult de 1.400 de răspunsuri biochimice la stres, inclusiv o creștere a tensiunii arteriale și o frecvență cardiacă mai rapidă. Dacă nu înveți să îți gestionezi stresul ocazional, în cele din urmă vei ajunge să suferi de stres cronic, care este o problemă și mai dificil de rezolvat.

vineri, 25 septembrie 2020748
Comentarii
mai mult...Sănătate
20 oct 00:00SănătateStudiu: Aproape 7 din 10 americani s-ar vaccina împotriva infecției cu SARS-CoV-2

Potrivit unui nou studiu1, aproximativ 7 din 10 americani ar fi interesați să se vaccineze împotriva infecției cu...62

20 oct 00:00SănătateGCS: Numărul total al românilor din afara ţării confirmaţi cu COVID-19 - 6.82968
20 oct 00:00SănătateCeaiul verde, proteinele și somnul - aliații dietei tale69
20 oct 00:00SănătateDeficiențe în dieta vegană

Dieta vegană are multe beneficii pentru sănătate, însă, dacă o adopți, e bine să știi ce nutrienți nu se...68

20 oct 00:00SănătateStudiu: Bărbații infertili au un risc mai mare de cancer de prostată?75
20 oct 00:00SănătateCât timp e indicat să stai acasă dacă suferi de răceală sau gripă70
20 oct 00:00Sănătate10 trucuri pentru a păcăli foamea

Oamenii care mănâncă cu o furculiță mai mică consumă cu 21% mai puțînă mâncare comparativ cu cei care...65

20 oct 00:00SănătateStudiu: Diabetul de tip 2, diagnosticat înainte de 40 de ani, este asociat cu boli mintale66
20 oct 00:00SănătateBolile splinei - În ce situații apare splina mărită?73
20 oct 00:00SănătateSucuri naturale cu cartof și varză pentru tratarea gastritei

Gastrita și ulcerul peptic sunt afecțiuni caracterizate printr-o simptomatologie extrem de neplăcută, generate de...70

20 oct 00:00SănătateCum se folosește corect aparatul de aerosoli la copii74
20 oct 00:00SănătateUleiul de pește - util în tratarea dermatitei60
Vremea
12.2°12.2° - 13.2° luni, 19 octombrie 2020
ConstanțaUmiditate: 62%
Vânt: 2.3 m/s
Presiune: 1027 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
20 oct 00:00SportClasamentul WTA - Simona Halep se menține pe 2

Clasamentul mondial al jucătoarelor profesioniste de tenis (WTA), dat publicităţii luni, după o săptămână fără...56

20 oct 00:00SportFCSB, victorie obținută în ultimele minute (2-0 vs Academica Clinceni)

Formaţia FCSB a învins, sâmbătă, în deplasare, cu scorul de 2-0, echipa Academica Clinceni, în ultimul meci al...60

20 oct 00:00SportWTA Ostrava: Anett Kontaveit, Maria Sakkari, Barbora Krejcikova și Sara Sorribes Tormo s-au calificat în turul al doilea

Anett Kontaveit, Maria Sakkari, Barbora Krejcikova și Sara Sorribes Tormo sunt primele jucătoare care s-au calificat...70

20 oct 00:00Sport​ATP Koln 2: Marin Cilic și Kyle Edmund au fost eliminați

Adrian Mannarino, Egor Gerasimov, Gilles Simon, Miomir Kecmanovic și Yoshihito Nishioka sunt jucătorii care au...66

Local
20 oct 22:37LocalPolițiștii constănțeni au primit autospeciale, pistoale, echipamente și camere de luat vederi

Anul acesta, la nivelul Inspectoratului de Poliție Județean Constanța au fost recepționate 147 de autovehicule noi,...1234

20 oct 22:40LocalCORONAVIRUS: 83 de CAZURI NOI, la Constanța

Până luni, 19 octombrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 182.854 de cazuri de persoane infectate cu noul...1144

20 oct 17:28LocalSpectacol de teatru în Planetariul din Constanța

294

20 oct 22:38LocalCoronavirus: 38 de unități de învățământ din județul Constanța îşi modifică scenariile de funcționare

Prefectul județului Constanța, Silviu-Iulian COȘA, a convocat, luni, 19 octombrie a.c., Comitetul Județean pentru...722

20 oct 00:00LocalMonica Cristina Anisie, întâlnire de lucru cu reprezentanții sindicatelor din învățământ

Luni,19 octombrie 2020, Monica Cristina Anisie, ministrul educației și cercetării, a avut o întâlnire de lucru cu...84

20 oct 00:00LocalConcurs pentru tineri marca TIME TO MOVE 2020.

Direcția Județeană pentru Sport și Tineret Constanța, în calitate de punct local de informare EURODESK ROMÂNIA...69

20 oct 22:40LocalBeți și fără permis, depistați de polițiștii constănțeni

Polițiști din cadrul Postului de Poliție Lumina au identificat un bărbat, de 41 de ani, care a condus un autoturism...351

20 oct 22:41LocalTEMPERATURI SCĂZUTE în următoarele zile, la CONSTANȚA

Specialiștii din cadrul Centrului Meteorologic Regional „Dobrogea” transmit faptul că urmeză temperaturi scăzute...696

20 oct 17:26LocalATENȚIE! Nu se va mai efectua debranșarea de la R.A.D.E.T în următoarea perioadă

550

Politică
20 oct 00:00PoliticăIohannis: Lumea aşteaptă de la România o acţiune bugetară responsabilă

Preşedintele Klaus Iohannis a afirmat, luni, la Palatul Cotroceni, că toată lumea aşteaptă de la România o...73

20 oct 21:41PoliticăParlament - comisii: Avize favorabile pentru cei opt ambasadori propuşi

Comisiile reunite pentru politică externă şi comisiile pentru comunităţile de români din afara ţării de la Senat...69

20 oct 00:00PoliticăParlament: Termenul de depunere a candidaturilor pentru Consiliul Legislativ - prelungit din nou

63

Interviuri
6 oct 00:11InterviuriIon Adrian ROŞU, primarul din Fântânele: Vreau să văd locuitori zâmbitori, comunicativi și sinceri! VIDEO

Ion Adrian Roșu, primarul din Fântânele, care a câștigat alegerile locale din 27 septembrie, din partea PNL, a...2125

3 oct 00:13InterviuriHoria Constantinescu: M-am simțit un NENOROCIT că l-am AJUTAT să plece pe FĂGĂDĂU

HoriaConstantinescu a candidat din partea PPU-SL la Primăria Constanța, însă nu a reușit să obțină decât 4 800...6190

2 oct 00:14InterviuriFlorin Chelaru, primarul din Năvodari: Nu spun că PSD este pe VAL, dar NU este nici sub VAL, cum își doresc unii

2607

2 oct 00:14InterviuriLa Kogălniceanu, Ancuţa Belu are MAJORITATE în Consiliul LOCAL! Video

Ancuța Belu,primarul din Mihail Kogălniceanu, câștigătoarea unui nou mandat la alegerile din 27 septembrie, a...2393

2 oct 00:14InterviuriDeşi NEGOCIAZĂ o COLABORARE, PNL și USR-PLUS NU se vor avea ca fraţii! Video

Constanța a votat pentru schimbare și a optat pentru Vergil Chițac și Stelian Ion, care au obținut 28,48%,...2140

1 oct 00:07InterviuriVasile Delicoti vrea să facă din POARTA ALBĂ o comună MODEL

2649

Monden
20 oct 00:00MondenChaka Khan despre Ariana Grande: „S-o ia dracuʼ! N-o să mai cânt cu o viţică“

Chaka Khan, una dintre cele mai apreciate artiste din SUA, şi Ariana Grande, vedeta noii generaţii, au lansat...66

20 oct 00:00MondenMeghan Markle, patru bijuterii scumpe în aceeaşi ţinută. Britanicii, furioşi că aceasta poartă bijuterii de-ale Dianei

Este din ce în ce mai clar că britanicii n-o au la inimă. Asta cu atât mai mult cu cât Meghan Markle pune în...61

20 oct 00:00MondenCăţeluşa Raia, un mic Chihuahua fără documente legale, salvată de Van Damme

73

20 oct 00:00Monden„Del Mar“, noua piesă a lui Ozuna, cel mai vizionat videoclip în 24 de ore pe YouTube

Noul videoclip muzical al artistului portorican Ozuna, "Del Mar", o piesă inclusă pe recentul său album "ENOC" şi la...66

20 oct 19:43MondenThrillerul „Honest Thief“, cu Liam Neeson, debutează cu încasări modeste pe primul loc în box-office-ul american

Thrillerul ''Honest Thief'', cu Liam Neeson, a debutat pe primul loc în box-office-ul american, cu încasări modeste...59

20 oct 00:00MondenActorii Bogdan Farcaş şi Dragoş Dumitru, recompensaţi la Festivalul de Film de la Varşovia

63

Mapamond
20 oct 00:00MapamondNumărul cazurilor de COVID-19 raportate în Portugalia a depăşit pragul de 100.000

Numărul cazurilor de COVID-19 din Portugalia a depăşit luni pragul de 100.000, cu aproape 2.000 de noi infectări în...65

20 oct 00:00MapamondIranul anunţă 337 de noi decese legate de COVID-19 în 24 de ore, o cifră record

Iranul a înregistrat luni 337 de noi decese legate de COVID-19, cel mai mare număr de decese înregistrat în această...68

20 oct 00:00MapamondCoronavirus: Belgia a înregistrat săptămâna trecută un număr record de 12.000 de cazuri într-o singură zi

56

20 oct 00:00MapamondHRW: Justiţia nord-coreeană îi tratează pe deţinuţi „mai rău ca pe animale“

Sistemul judiciar din Coreea de Nord practică pe scară largă tortura, umilirea şi obţinerea de mărturisiri prin...68

20 oct 00:00MapamondChile: Biserici incendiate la Santiago în timpul unor proteste antiguvernamentale

Cel puţin două biserici au fost incendiate duminică la Santiago de Chile, capitala statului Chile, în contextul în...71

20 oct 00:00MapamondArabia Saudită: Credincioşii din nou autorizaţi în Marea Moschee din Mecca

72

Sănătate
20 oct 00:00Sănătate10 trucuri pentru a păcăli foamea

Oamenii care mănâncă cu o furculiță mai mică consumă cu 21% mai puțînă mâncare comparativ cu cei care...65

20 oct 00:00SănătateStudiu: Diabetul de tip 2, diagnosticat înainte de 40 de ani, este asociat cu boli mintale

Un studiu recent a descoperit o asociere între diabetul de tip 2 diagnosticat înainte de vârstă de 40 de ani și...66

20 oct 00:00SănătateBolile splinei - În ce situații apare splina mărită?

73

20 oct 00:00SănătateDeficiențe în dieta vegană

Dieta vegană are multe beneficii pentru sănătate, însă, dacă o adopți, e bine să știi ce nutrienți nu se...68

20 oct 00:00SănătateStudiu: Bărbații infertili au un risc mai mare de cancer de prostată?

Potrivit unui studiu suedez, bărbații care au probleme de fertilitate au, statistic, mai multe riscuri de a dezvolta...75

20 oct 00:00SănătateCât timp e indicat să stai acasă dacă suferi de răceală sau gripă

Avem tendința de a privi răceala (uneori chiar și gripa) ca pe o afecțiune care nu ne împiedică să ne facem...70

20 oct 00:00SănătateSucuri naturale cu cartof și varză pentru tratarea gastritei

Gastrita și ulcerul peptic sunt afecțiuni caracterizate printr-o simptomatologie extrem de neplăcută, generate de...70

20 oct 00:00SănătateCum se folosește corect aparatul de aerosoli la copii

Aparatul de aerosoli sau nebulizatorul este un dispozitiv care transformă un medicament lichid în vapori. Medicamentul...74

20 oct 00:00SănătateUleiul de pește - util în tratarea dermatitei

60

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT