rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 24 iulie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Studiu: Pastilele de somn pot să nu fie utile pentru femeile de vârsta a doua

Administrarea pe termen lung a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă pentru insomnie nu pare să amelioreze tulburările de somn la femeile de vârstă mijlocie, sugerează cercetări publicate în revista științifică BMJ Open, citează doc.ro.

Sursă foto: Shutterstock

Somnul deranjat, constând în dificultăți de adormi seara sau trezit de mai multe ori în timpul nopții sau trezit prea devreme dimineața, este frecvent. Deși nu se cunoaște numărul persoanelor cu insomnii, se știe că milioane de adulți din întreaga lume iau pastile de somn eliberate pe bază de rețetă în încercarea de a dormi mai bine. Somnul de slabă calitate este asociat cu cu o stare de sănătate precară, inclusiv risc de diabet, hipertensiune arterială și depresie.

Printre medicamentele prescrise pentru obținerea unui somn bun se numără benzodiazepinele, zolpidemul, zaleplona și eszopiclona, precum și alți agenți destinați în principal altor afecțiuni, cum ar fi calmarea anxietății și a simptomelor depresive (ceea ce se numește utilizare „off-label”).

Datele studiilor clinice indică faptul că multe dintre aceste medicamente funcționează pe termen scurt, mai puțin de jumătate de an, dar insomnia poate fi cronică, iar mulți oameni iau aceste pastile de somn pentru mai mult timp, spun oamenii de știință. Prin urmare, o echipă de cercetare¹ a dorit să evalueze eficacitatea medicamentelor utilizate pentru combaterea insomniei pe termen lung în rândul unui grup de femei de vârstă mijlocie cu tulburări de somn.

Cum diferă calitatea somnului la femeile care iau somnifere și la cele care nu iau?

Participantele au fost incluse în Studiul sănătății femeilor în întreaga națiune (SWAN), un studiu multicentric pe termen lung care analizează modificările biologice și psihosociale care au apărut în timpul menopauzei. Vârsta medie a femeilor a fost de 49,5 ani, iar jumătate dintre ele făceau parte din rasa caucaziană.

Tulburările de somn au fost definite ca dificultatea de a adormi, trezire frecventă în timpul nopții și trezire prea devreme și evaluate pe o scară de 5 puncte, variind de la nicio tulburare de somn în orice noapte (1) la tulburări în cinci sau mai multe nopți din săptămână (5) pe o perioadă medie de 21 de ani de monitorizare.

Tulburările de somn, măsurate pe scara de evaluare, au fost comparate între cele care au luat și cele care nu au luat medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a-și îmbunătăți somnul după unul și 2 ani. Aproximativ 238 de femei care au început să utilizeze medicamente pentru a combate insomnia în timpul perioadei de monitorizare au fost analizate împreună cu 447 de femei care nu au luat astfel de medicamente.

Ambele grupuri de femei au raportat dificultăți de a adormi în una din 3 nopți, treziri frecvente în două din 3 nopți și trezire prea devreme în una din 3 nopți pe săptămână. Mai mult de 70% dintre femeile din ambele grupuri au raportat tulburări de somn de cel puțin trei ori pe săptămână.

Pentru început, evaluările tulburărilor de somn au fost similare între cele două grupuri de femei. Cele care au luat medicamente pe bază de prescripție medicală pentru problemele lor de somn au avut scoruri medii pentru dificultatea de adormire, trezire frecventă și trezire prea devreme de 2,7, 3,8 și respectiv 2,8. În comparație, evaluările echivalente pentru cele care nu luau medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a dormi bine au fost de 2,6, 3,7 și, respectiv, 2,7.

După un an, evaluările medii dintre participantele care luau pastile de somn au fost de 2,6, 3,6 și respectiv 2,8. Scorurile medii echivalente pentru femeile care nu utilizau medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru problemele lor de somn au fost de 2,3, 3,5 și respectiv 2,5.

A lua sau a nu lua pastile de somn?

Niciuna dintre modificările observate la analiza de la un an nu a fost semnificativă statistic și nici nu a diferit între cele două grupuri. Nici după doi ani nu au existat reduceri semnificative statistic ale tulburărilor de somn în rândul celor luau medicamente pe bază de prescripție medicală, comparativ cu cele care nu luau.

Acesta este un studiu observațional și, ca atare, nu poate stabili cauza, ci doar corelația, afirmă cercetătorii. Mai mult decât atât, aproximativ jumătate dintre femei erau fumătoare actuale sau foste fumătoare și una din 5 participante consuma băuturi alcoolice în cantități moderate sau mari, ambele situații fiind în măsură să afecteze calitatea somnului.

Informațiile obținute cu privire la medicamentele eliberate pe bază de rețetă au fost, de asemenea, colectate numai la vizitele de studiu anuale și este posibil să fi existat perioade de utilizare intermitentă a pastilelor de somn sau perioade fără utilizare între vizite, spun cercetătorii.

Ce se poate spune cu certitudine este că tulburările de somn sunt frecvente și cresc în prevalență, iar utilizarea medicamentelor pentru somn a crescut. Acestea sunt adesea utilizate pe o perioadă lungă de timp, în ciuda lipsei de dovezi serioase legat de funcționarea lor.

Este adevărat că unele pastile de somn pot funcționa bine la unii oameni cu tulburări de somn pe parcursul mai multor ani, dar concluziile acestui studiu ar trebui să le dea de gândit și medicilor care le prescriu, și pacienților care se gândesc să ia medicamente pe bază de rețetă pentru tulburări de somn la vârsta a doua.

Ce se recomandă pentru a dormi bine la vârsta a doua?

Stabilește-ți un ritual înainte de culcare, pe care să-l repeți în fiecare seară. De exemplu, cu o oră înainte de culcare lași deoparte telefonul, faci un duș călduț, bei un ceai care induce relaxarea cum ar fi cel de mușețel sau de lavandă ori iei un supliment alimentar pe bază de plante care stimulează somnul (roiniță, passiflora etc.).

Apoi, eviți activitățile care te pot energiza sau te pot supăra (mâncat, fumat, discuții în contradictoriu cu membrii gospodăriei sau cu alte persoane la telefon etc.) și te concentrezi pe o activitate ușoară, cu efect calmant: citești câteva pagini dintr-o carte sau faci exerciții de respirație ori stai pe balcon sau în curte și te gândești la ceva plăcut (de exemplu, la viitoarea vacanță). În acest mod, îi dau corpului răgazul să încetinească ritmul și să se pregătească pentru un somn odihnitor.

joi, 22 iulie 2021157
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
Vremea
19.4°19.4° - 23.1° sâmbătă, 24 iulie 2021
ConstanțaUmiditate: 55%
Vânt: 4.97 m/s
Presiune: 1015 milibari

Loto
6/4914247111021
5/408143226389
joker244220302514
Horoscop
mai mult...SPSportRT
24 iul 00:00SportRapid București, a doua victorie la rând (2-0 vs CS Mioveni)

Revenită în Liga 1 după șase ani, Rapid București a obţinut a doua victorie consecutivă, după ce a învins,...39

24 iul 00:00SportFC Argeș vs UTA Arad 0-1 / Dangubic a înscris cu călcâiul

Primul meci din etapa a doua a Ligii 1 s-a terminat cu victoria echipei UTA Arad. Formația pregătită de Laslo Balint...32

24 iul 00:00SportWTA Palermo: Jaqueline Cristian, eliminată în sferturi după ce a câștigat primul set

Jaqueline Cristian a fost eliminată, vineri, în sferturile de finală ale turneului de categorie "WTA 250" de la...32

24 iul 07:34SportWTA Gdynia: Irina Bara, abandon înaintea partidei din sferturile probei de dublu

Perechea formată din românca Irina Bara și americanca Varvara Lepchenko s-a retras, vineri, de la meciul din...114

Local
24 iul 23:52LocalPUNCTE de VACCINARE în STAȚIUNEA MAMAIA și în CITY PARK MALL, în acest weekend

Constanța se vaccinează și în acest weekend! Din mașină sau în timpul unei plimbări prin stațiunea Mamaia,...283

24 iul 23:53LocalInspectorii ITM, CONTROALE pe LITORAL: au dat amenzi de aproximativ 44.000 lei

Potrivit Programului Cadru de Acțiuni al Ispecției Muncii pentru anul 2021, aprobat de Inspectorul General de Stat,...545

24 iul 23:53LocalPATRU NOI CAZURI de INFECTARE cu COVID-19 la CONSTANŢA, în ultimele 24 de ore

320

24 iul 23:53LocalUn TÂNĂR a dat dovadă de spirit civic, RETURNÂND o GEANTĂ cu BANI şi BUNURI

Polițiști din cadrul Poliției stațiunii Eforie au fost sesizați, la data de 22 iulie a.c., în jurul orelor 19.30,...932

24 iul 23:54LocalPolițiștii de frontieră, ACȚIUNI de PREVENIRE a CORUPȚIEI, în Constanța

În contextul Campaniei de promovare a integrității „M.A.I. etic, M.A.I. integru!”, în perioada 19 - 23 iulie...384

24 iul 23:54LocalPersoane SANCŢIONATE pentru nerespectarea carantinei

237

Politică
Interviuri
16 iul 00:36InterviuriPSIHOLOG: Bullyingul în școli este urmarea FRUSTRĂRILOR din SUFLETUL unui COPIL! Video

Psihologul Gabriela Bâzâitu, care este și psihoterapeut, a fost prezent în studioul Replica de Constanța, unde a...992

26 iun 23:09InterviuriCRISTINA RIZEA, USR: Constanța NU a avut proiecte MATURE pe Sănătate, care să intre în PNNR! Video

Deputatul USR, Cristina Rizea, a fost prezent în studioul Replica, unde, în cadrul unui interviu, a vorbit despre...1328

25 iun 23:17InterviuriSeptimiu BOURCEANU, despre PSD Constanța: NU pot să-i contrazic că au fost INCOMPETENȚI! Video

2041

25 iun 23:14InterviuriPetre ENCIU, USR: Dacă problemele din Coaliție nu se rezolvă, IEȘIM de la guvernarea LOCALĂ!

De aproximativ opt luni, de când se află la conducerea Consiliului Județean, vicepreședintele USR, Petre Enciu a...2528

24 iun 23:15InterviuriANTONIADIS: Ai fost la PUTERE și acum spui că NU e nimic bine... mie mi-ar fi RUȘINE. VIDEO

Anton Traian Antoniadis, președintele Comunității Elene ,,Elpis” Constanța și fost candidat pentru Primăria...3354

10 iun 09:38InterviuriVideo! INTERVIU cu Gheorghe Donţu, consilier județean, proaspăt exclus din PSD

2998

Monden
24 iul 00:00MondenElvis Presley avea relaţii intime cu soţia celui mai bun prieten? "Johnny Cash era gelos"

Elvis Presley şi June Carter au făcut turnee împreună şi au avut întotdeauna o relaţie specială. Ba mai mult,...153

24 iul 00:00MondenPrinţul George al Marii Britanii împlineşte 8 ani

Prinţul William al Marii Britanii şi soţia sa, Kate, au publicat o nouă fotografie cu fiul lor, prinţul George,...101

24 iul 00:00MondenWolf Alice, Arlo Parks şi Ghetts, printre artiştii nominalizaţi la Mercury Prize 2021

81

24 iul 00:00MondenMuzeul Oscarurilor se deschide în septembrie cu o proiecţie a 'Vrăjitorului din Oz'

O proiecţie a ''Vrăjitorului din Oz'' va da startul festivităţilor planificate pentru inaugurarea mult aşteptatului...77

24 iul 09:31MondenBenone Sinulescu a fost externat. Cum se simte artistul: „Diagnosticul nu e atât de clar”

Benone Sinulescu a ajuns de urgență la spital în urmă cu două săptămâni când a început să se simtă foarte...377

24 iul 09:32MondenJador, supărat foc după ce o prezentatoare TV a râs de el în timpul unei emisiuni

1071

Mapamond
24 iul 00:00MapamondCasa Albă: Opoziţia Beijingului faţă de ancheta OMS privind originea pandemiei, 'iresponsabilă' şi 'periculoasă'

Opoziţia Beijingului faţă de continuarea anchetei Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS) cu privire la originea...82

24 iul 08:51MapamondO ambarcaţiune cu migranţi s-a scufundat în largul insulei Creta: nouă persoane date dispărute

Nouă migranţi sunt daţi dispăruţi în sud-estul Cretei, joi seară, după ce ambarcaţiunea lor s-a scufundat,...83

24 iul 00:14MapamondMexic: Un al doilea jurnalist a fost asasinat, după ce a primit mai multe amenințări

289

24 iul 00:00MapamondCoronavirus: Peste 90% din populaţia adultă din Beijing a fost vaccinată împotriva COVID-19

Aproape 91% dintre locuitorii adulţi ai Beijingului au fost vaccinaţi împotriva COVID-19, conform datelor oferite...82

24 iul 00:09MapamondGrecia obligă tot personalul nevaccinat din turism să se testeze regulat

Grecia a anunţat joi că toţi lucrătorii nevaccinaţi din turism şi sectorul restaurantelor vor trebui să facă...380

24 iul 08:47MapamondFranţa RESPINGE propunerea de utilizare a certificatelor Covid-19 pentru ACCESUL în spitale

262

Sănătate
24 iul 00:00SănătateRemediile cu scoarță de stejar, utile în combaterea inflamației

Scoarța de stejar a fost folosită în scopuri medicinale de-a lungul timpului, deoarece pare să combată inflamația...84

24 iul 00:00SănătateExtracte naturale cu beneficii pentru memorie și concentrare

Vrei să îți sporești puterea de concentrare și să îți îmbunătățești memoria? Poți face asta cu ajutorul...91

24 iul 00:00SănătateStudiu: Demența ar putea fi prezisă din timp?

88

24 iul 00:00SănătateAlimente care îți agravează acneea

Dieta joacă un rol important în modul în care ai grijă de pielea ta, iar dacă mănânci anumite alimente, precum...84

24 iul 00:00SănătateRiscul de AVC ar putea fi redus printr-o operație simplă

Un studiu realizat la Universitatea McMaster din Canada sugerează că o intervenție chirurgicală simplă care...108

24 iul 23:37SănătateCum tratezi corect herpesul?

Multe persoane infectate, în prealabil, cu herpes se pot confrunta cu apariția leziunilor supărătoare, la nivelul...84

24 iul 00:00SănătateBoala renală cronică, gestionată cu ajutorul exercițiilor fizice

Potrivit unui studiu publicat într-un jurnal al Societății Europene de Cardiologie, boala renală este mai puțin...79

24 iul 00:00SănătateRiscul de cancer de colon, crescut prin consumul de alimente ultraprocesate

Consumul de alimente și băuturi ultraprocesate ar putea crește riscul de a dezvolta cancer colorectal, potrivit unui...95

24 iul 00:00SănătatePărul alb: adevăruri și mituri

84

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT