rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 12 mai
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Studiu: Sângerarea gingivală, indicator al lipsei de vitamina C?

Sângerarea gingiilor poate avea legătură nu doar cu o igienă orală defectuoasă, ci și cu anumite carențe de vitamine, arată unele cercetări realizate la Universitatea Washington, citează doc.ro.

Sursă foto: Shutterstock

Dacă gingiile îți sângerează, e important să îți perii dinții de două ori pe zi, dimineața și seara și să folosești apoi ața dentară și apa de gură, deoarece ar putea fi un semn al gingivitei, stadiu incipient al bolii parodontale. Dacă sângerarea continuă, e bine să te adresezi medicului stomatolog.

Carența de vitamina C ar putea duce la sângerarea gingiilor

Ar putea sângerările gingivale să fie cauzate și de alte probleme? Un studiu din febriarie 2021 al Universității din Washington sugerează că, în caz de gingii care sângerează, ar trebui verificat și aportul de vitamina C. Studiul, publicat în jurnalul științific Nutrition Reviews, a analizat date din 15 studii clinice din șase țări, care au implicat 1.140 de participanți preponderent sănătoși, precum și datele de la 8.210 rezidenți americani chestionați în cadrul Studiului de Examinare a Sănătății și Nutriției al Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

Rezultatele au arătat că sângerarea gingiilor la atingere ușoară sau tendința de sângerare gingivală și de sângerare a ochiului (hemoragie retiniană) au fost asociate cu niveluri scăzute de vitamina C în fluxul sangvin. Cercetătorii au observat și că creșterea aportului zilnic de vitamina C la persoanele cu niveluri plasmatice scăzute ale acestei vitamine a contribuit la reversibilitatea acestor probleme de sângerare.

Ceea ce poate fi relevant este că atât tendința de sângerare a gingiilor, cât și sângerarea retiniană ar putea fi un semn de probleme generale în sistemul microvascular, al tendinței de sângerare microvasculară în creier, inimă și rinichi.

Oamenii de știință spun că studiul nu implică faptul că reversibilitatea cu succes a unei tendințe crescute de sângerare gingivală cu ajutorul vitaminei C va preveni accidentele vasculare cerebrale sau alte urmări grave pentru sănătate. Cu toate acestea, rezultatele sugerează că recomandările de vitamina C concepute în principal pentru a proteja împotriva scorbutului - o boală mortală cauzată de niveluri extrem de scăzute de vitamina C - sunt prea mici și că un aport atât de scăzut de vitamina C poate duce la o tendință de sângerare, care nu se poate trata prin igiena dentară uzuală.

În consecință, autorii studiului recomandă încorporarea în dietă a alimentelor neprelucrate bogate în vitamina C, cum ar fi varza, ardeiul gras sau kiwi-ul, iar dacă nu se consumă suficiente alimente bogate în vitamina C, se va lua în considerare, cu acordul medicului de familie, un supliment alimentar de 100-200 mg pe zi.

Este important ca persoanele care urmează o dietă anume, cum ar fi cea paleo, de exemplu, să fie atente la aportul de vitamina C, având în vedere că fructele bogate în vitamina C, cum ar fi portocalele, sunt bogate și în zahăr și, astfel, e posibil să nu fie consumate de obicei dintr-o dietă săracă în carbohidrați.

Această evitare poate duce la un aport prea mic de vitamina C, asociat cu o tendință crescută de sângerare. La fel, persoanele care mănâncă exclusiv carne slabă, dar evită organele, care sunt bogate în vitamine, pot prezenta un risc mai mare pentru un aport scăzut de vitamina C.

Asocierea dintre sângerarea gingiilor și nivelurile de vitamina C a fost observată acum mai bine de 30 de ani, două studii publicate în 1986 și 1991 identificând sângerarea gingiilor drept un marker biologic pentru nivelurile de vitamina C. Cu toate acestea, conexiunea respectivă s-a pierdut cumva de-a lungul timpului, iar sângerarea gingiilor a fost asociată mai degrabă cu o igienă dentară defectuoasă.

Merită reținut că lipsa conexiunii posibile dintre sângerarea gingiilor și nivelurile scăzute de vitamina C poate avea consecințe grave asupra sănătății, având în vedere rezultatele studiului de față cum că hemoragia retiniană și accidentele cerebrale cerebrale sunt asociate cu o tendință crescută de sângerare gingivală.

Importanța vitaminei C pentru sănătate

Organismul are nevoie de vitamina C pentru a produce colagen , L-carnitină și unii neurotransmițători. De asemenea, ca antioxidant, vitamina ajută la eliminarea substanțelor nedorite cunoscute sub numele de specii reactive de oxigen din organism, contribuie la absorbția fierului, consolidează sistemul imunitar și grăbește vindecarea rănilor.

Probabil una dintre cele mai cunoscute utilizări a acestei vitamine este în caz de răceală. Cercetările arată că vitamina C, fie că este obținută din surse naturale, fie din suplimente, poate scurta durata răcelii dacă este luată de la apariția primelor simptome.

Un mic studiu din 2019 a analizat 31 de persoane cu vârste de aproximativ 60 de ani pentru a se afla dacă administrarea suplimentelor de vitamina C are o influență pozitivă asupra nivelului de glucoză după masă. După administrarea suplimentelor timp de 4 luni, nivelurile de glucoză și tensiunea arterială ale participanților s-au îmbunătățit, comparativ cu administrarea unui placebo. Acest lucru sugerează că vitamina C ar putea, în viitor, să fie considerată un tratament pentru diabet.

Pentru că vitamina C îmbunătățește absorbția fierului, unii profesioniști din domeniul sănătății recomandă administrarea de suplimente de vitamina C cu tablete de fier pentru a îmbunătăți absorbția la persoanele care suferă de anemie feriprivă.

Vitamina C ar putea fi utilă și în alergii. Într-un studiu din 2018, 71 de persoane cu alergii cutanate sau respiratorii au primit diferite doze de vitamina C intravenoasă. Observând ulterior severitatea simptomelor participanților, cercetătorii au concluzionat că administrarea unei doze mari de vitamina C poate ajuta la reducerea simptomelor alergice. De asemenea, au găsit dovezi că nivelurile scăzute de vitamina C erau frecvente la persoanele cu alergii.

Cele mai bune surse de vitamina C sunt fructele și legumele proaspete. Cu toate acestea, căldura și gătitul în apă pot distruge o parte din conținutul de vitamina C din aceste alimente, astfel încât consumul de alimente crude este cel mai bun. Surse alimentare de vitamina C sunt ardeiul gras, kiwi-ul, portocalele și sucul natural de portocale, grepfrutul, căpșunile, spanacul și alte legume verzi frunzoase, roșiile, cartofii și mazărea.

Persoanele care fumează sau sunt expuse frecvent la fumatul pasiv, sugarii care consumă doar formulă, adulții care nu au o dietă variată, bogată în fructe și legume și persoanele cu anumite probleme de sănătate, în special cele care implică malabsorbție intestinală, au un risc mai mare de a avea lipsă de vitamina C.

luni, 12 aprilie 2021471
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
12 mai 00:05SănătateDupă un an JUMĂTATE și MILIOANE de morţi, cercetătorii anunţă: Coronavirusul NU e o boală respiratorie

Milioane de oameni au murit la nivel mondial, din cauza complicațiilor generate de coronavirus. Tratați în spitale,...2626

12 mai 00:00SănătateRaed Arafat, despre afecţiunile incompatibile cu vaccinurile anti-COVID262
12 mai 00:00SănătateStudiu: Peste 10% dintre persoanele vaccinate își pierd anticorpii la doar 3-4 luni de la vaccinare235
12 mai 00:00SănătateCum să mănânci sănătos atunci când nu ai timp: 4 sfaturi utile

Foarte multă lume îmi spune, și pe bună dreptate, că alimentația sănătoasă necesită foarte mult timp. Și...213

12 mai 00:00SănătateDieta de slăbire la menopauză: alimente recomandate și exemple de meniu221
12 mai 00:00SănătateInfecția urinară: cum o previi în timpul sarcinii?215
12 mai 00:00SănătateDurere în piept: simptome, cauze, tratament

Există o paletă largă de probleme de sănătate care pot provoca durere în piept. În multe cazuri, cauza de la...225

12 mai 00:00SănătateVeganii și vegetarienii slăbesc mai ușor fără să numere calorii210
12 mai 00:00SănătateBoli endocrine care afectează femeile184
12 mai 00:00SănătateBăuturi care stimulează memoria și concentrarea

După-amiezile moleșitoare pot fi un real obstacol în calea terminării sarcinilor zilnice, mai ales după o masă...224

12 mai 02:00SănătateTestarea rapidă în farmacii pentru depistarea COVID-19, aprobată de Ministerul Sănătăţii362
12 mai 01:15SănătateAsistenta invitată obligatoriu la nunți și evenimente, începând cu 1 iunie7222
Vremea
12.9°12.9° - 15.7° miercuri, 12 mai 2021
ConstanțaUmiditate: 54%
Vânt: 2.16 m/s
Presiune: 1012 milibari

Loto
6/4940312414347
5/4034291821422
joker5293814239
Horoscop
mai mult...SPSportRT
12 mai 00:00SportAstra Giurgiu, în finală după ce Mihaiu (Dinamo) a ratat de două ori penaltiul care putea fi decisiv

Astra Giurgiu s-a calificat în finala Cupei României la fotbal, după ce a învins cu scorul de 5-4 la loviturile de...65

12 mai 00:00SportCând va avea loc meciul Simonei Halep din turul al doilea de la Roma

Organizatorii de la Roma au anunțat programul zilei de miercuri (n.r. 11 mai), una în care va avea loc și partida...94

12 mai 00:00SportManchester City, campioana Angliei pentru a șaptea oară - Rivala United, învinsă de Leicester

Manchester City a profitat de înfrângerea suferită de rivala Manchester United, marţi, pe teren propriu, cu...82

12 mai 00:00SportIrina Begu s-a calificat în turul doi al probei de dublu

Perechea Irina Begu/Sara Errani (România/Italia) s-a calificat, marți, în turul doi al probei de dublu din cadrul...78

Local
12 mai 22:43LocalPoliția Locală Constanța, precizări cu privire la gunoiul menajer

Pentru păstrarea unui oraș curat și civilizat, Direcția Generală Poliția Locală aduce la cunoștință...646

12 mai 22:43LocalCOVID-19: 50 de NOI CAZURI de INFECTARE la CONSTANŢA

Pe teritoriul României, până marţi, 11 mai, au fost confirmate 1.067.887 de cazuri de persoane infectate cu noul...757

12 mai 00:00LocalPERCHEZIŢII la CONSTANŢA! BĂRBAT cercetat pentru TĂINUIRE ŞI DELAPIDARE

2380

12 mai 22:43LocalPERCHEZIŢII la CONSTANŢA privind COMERŢUL CU ANIMALE

Polițiștii Serviciului de Investigare a Criminalității Economice Bistrița-Năsăud desfășoară 13 percheziții,...821

12 mai 00:00LocalALTE loturi de DEȘEURI PERICULOASE, descoperite în Portul Constanța. VIDEO

Oamenii legii din Constanța au procedat marți, 11 mai, la efectuarea altui controlul fizic asupra deșeurilor din mai...1544

12 mai 22:43LocalUnul dintre jandarmii români care s-au întors recent din Afganistan este din Constanța

752

Politică
12 mai 00:00PoliticăVosganian: Ciudat că reîntoarcerea la normalitate nu se măsoară în numărul de cazuri, ci în numărul de vaccinați

Fostul ministru Varujan Vosganian consideră că reducerea numărului de infecții cu noul coronavirus este mult mai...227

12 mai 00:00PoliticăDan Barna: „Mă voi retrage din funcțiile publice, dacă DNA începe urmărirea penală“

Până în acest moment nu am nicio informație oficială de la DLAF privind implicarea mea în vreo notă de constatare...278

12 mai 00:00PoliticăDeputat USR reclamă „caracatița lui Dragnea“ din Inspecția Judiciară

223

12 mai 23:20PoliticăLucian Bode anunță că numește un șef NOU în fruntea Poliției Române

Ministrul Afacerilor Interne, Lucian Bode, a declarat marţi, la Satu Mare, că premierul Florin Cîţu va numi în...662

12 mai 23:22PoliticăValeriu Gheorghiţă: EMA ar putea autoriza vaccinarea la copii de 12-15 ani la sfârşit de mai - început de iunie

Preşedintele Comitetului naţional de coordonare a activităţilor privind vaccinarea împotriva COVID-19, Valeriu...379

12 mai 23:20PoliticăExplicațiile lui Valeriu Gheorghiță despre relaxarea restricțiilor începând cu 1 iunie

687

Interviuri
16 mar 00:20InterviuriSă-i cunoaștem pe SUBPREFECȚII județului Constanța!

Secyl Suliman și Mihai Vîlcu sunt noii subprefecți ai județului Constanța. Aceștia au activat în mediul privat,...6711

11 mai 00:04InterviuriVIDEO! INTERVIU cu primarul Vergil CHIȚAC! Ce planuri are pentru bulevardul MAMAIA

Primarul Constanței, Vergil Chițac, a acordat un interviu cotidianului Replica. Edilul a vorbit despre Regulamentul...53132

9 apr 00:06InterviuriCristina DUMITRACHE: Nu știm la ce să ne AȘTEPTĂM de la Guvernul PNL! Video

2404

2 apr 00:04InterviuriViceprimarul Cocargeanu: USR NU VREA să se construiască în ZONA COSTIERĂ! Video

Florin Cocargeanu este unul dintre viceprimarii Constanței care pune umărul la dezvoltarea orașului. Acesta...4043

24 mar 00:03InterviuriSorin Mihai: Am distribuit TABLETE tuturor elevilor, însă mulți NU au știut ce să facă cu ele

Luni, 22 martie, s-a dat startul simulării examenului național de Bacalaureat pentru elevii claselor a XII-a și a...3896

19 mar 00:18InterviuriCORINA MARTIN: Nu avem nici o STRATEGIE, nimeni NU se gândește să ATRAGĂ turiști! VIDEO

5039

Monden
12 mai 00:00MondenBrit Awards 2021: Taylor Swift va deveni prima femeie recompensată cu trofeul Global Icon

Vedeta pop americană Taylor Swift va deveni marţi prima femeie recompensată cu trofeul pentru întreaga carieră -...202

12 mai 00:00MondenABBA va lansa noi melodii în acest an

Bjorn Ulvaeus, unul dintre cei patru componenţi ai ABBA a confirmat că formaţia va lansa noi melodii anul acesta, la...224

12 mai 00:00MondenFilmul de acţiune „Wrath of Man“, în fruntea box-office-ului nord-american

193

Mapamond
12 mai 00:00MapamondIncendiu în incinta Esplanadei Moscheilor din Ierusalim

Un incendiu, vizibil de la peste doi kilometri, a izbucnit luni seara în incinta Esplanadei Moscheilor din Ierusalim,...224

12 mai 00:00MapamondPopulaţia Chinei a crescut cu 5,38% în 10 ani, ajungând la 1,41 miliarde de locuitori

Populaţia Chinei a ajuns anul trecut la 1,41 miliarde de locuitori, a anunţat marţi cea mai populată ţară din...218

12 mai 12:05MapamondSUA, pe cale să aducă pandemia de Covid-19 sub control

525

12 mai 12:06MapamondRăzboi în toată regula în Israel. Au fost lansate zeci de rachete

În contextul conflictelor din Ierusalim - amintim violențele dintre palestinieni și ofițerii israelieni, zeci de...3529

12 mai 12:07MapamondCoronavirus: Certificatul european de vaccinare a intrat în etapa testelor tehnice

Certificatul sanitar european, menit să faciliteze călătoriile în interiorul blocului comunitar în condiţiile...495

12 mai 01:17MapamondZeci de cadavre ale unor presupuşi morţi de COVID-19 au eşuat pe malurile Gangelui, în India. VIDEO

772

Sănătate
12 mai 00:00SănătateDurere în piept: simptome, cauze, tratament

Există o paletă largă de probleme de sănătate care pot provoca durere în piept. În multe cazuri, cauza de la...225

12 mai 00:00SănătateVeganii și vegetarienii slăbesc mai ușor fără să numere calorii

Potrivit unui nou studiu1, dieta vegetariană poate fi la fel de eficientă în menținerea unei siluete armonioase și...210

12 mai 00:00SănătateBoli endocrine care afectează femeile

184

12 mai 00:00SănătateCum să mănânci sănătos atunci când nu ai timp: 4 sfaturi utile

Foarte multă lume îmi spune, și pe bună dreptate, că alimentația sănătoasă necesită foarte mult timp. Și...213

12 mai 00:00SănătateDieta de slăbire la menopauză: alimente recomandate și exemple de meniu

Multe femei la menopauză se confruntă cu acumularea unui număr de kilograme. Dacă acesta este și cazul tău, cum...221

12 mai 00:00SănătateInfecția urinară: cum o previi în timpul sarcinii?

Infecțiile tractului urinar sunt destul de frecvente, iar femeile însărcinate sunt mai predispuse la acestea în...215

12 mai 00:00SănătateBăuturi care stimulează memoria și concentrarea

După-amiezile moleșitoare pot fi un real obstacol în calea terminării sarcinilor zilnice, mai ales după o masă...224

12 mai 02:00SănătateTestarea rapidă în farmacii pentru depistarea COVID-19, aprobată de Ministerul Sănătăţii

Ministrul Sănătăţii, Ioana Mihăilă, a semnat luni ordinul privind activitatea de testare în farmacii cu teste...362

12 mai 01:15SănătateAsistenta invitată obligatoriu la nunți și evenimente, începând cu 1 iunie

7222

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT