rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 23 septembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Studiu: Stimularea mitocondriilor poate încetini îmbătrânirea ochilor

Stimularea mitocondriilor cu ajutorul luminii roșii poate încetini îmbătrânirea ochilor, potrivit unui studiu realizat la University College London.

Privitul unei lumini roșii timp de trei minute pe zi poate avea o influență pozitivă în ceea ce privește declinul vederii, sugerează o lucrare a cercetătorilor de la University College London. Oamenii de știință cred că această descoperire, publicată în Journals of Gerontology, ar putea fi un semnal de dezvoltare a noilor terapii oculare accesibile la domiciliu, ajutând pe plan mondial milioane de oameni a căror vedere este în declin, scrie doc.ro.

În Marea Britanie există în prezent aproximativ 12 milioane de persoane în vârstă de peste 65 de ani: în 50 de ani, acest număr va crește până la aproximativ 20 de milioane și toate aceste persoane vor avea un anumit grad de declin vizual din cauza îmbătrânirii retinei.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, puterea sistemului vizual scade semnificativ, în special după ce trecem de 40 de ani. Sensibilitatea retinei și percepția culorilor scad treptat, iar la o populație îmbătrânită, aceasta este o problemă din ce în ce mai importantă. Pentru a încerca să inverseze acest proces de declin, oamenii de știință au decis să repornească celulele îmbătrânite ale retinei prin explozii scurte de lumină cu undă lungă.

Expunerea la o lumină roșie profundă îmbunătățește funcția retinei

În jurul vârstei de 40 de ani, celulele din retină încep să îmbătrânească, iar ritmul acestei îmbătrâniri este cauzat, în parte, de faptul că mitocondria celulei, al cărei rol este de a produce energie (cunoscută sub numele de ATP) și de a stimula funcția celulară, intră în declin.

Densitatea mitocondrială este cea mai mare în celulele fotoreceptoare ale retinei, care au cerințe mari de energie. Drept urmare, retina îmbătrânește mai repede decât alte organe, cu o reducere de ATP de 70% pe parcursul vieții, determinând un declin semnificativ al funcției fotoreceptorului, deoarece lipsește energia pentru a-și îndeplini rolul normal.

Cercetătorii s-au bazat pe descoperirile lor anterioare în studii efectuate pe șoareci, bondari și musculițe de oțet, în care s-au observat îmbunătățiri semnificative ale funcției fotoreceptorilor retinei atunci când ochii au fost expuși la 670 nanometri (lungime de undă lungă) de lumină roșie profundă.

Mitocondriile au caracteristici specifice de absorbție a luminii care le influențează performanța: lungimile de undă mai lungi, cuprinse între 650 și 1000 nm, sunt absorbite și îmbunătățesc performanțele mitocondriale pentru a crește producția de energie, afirmă oamenii de știință. Populația fotoreceptorului retinei este formată din conuri, care mediază viziunea culorilor, și bastonașe, care asigură viziunea periferică și adaptează vederea în lumină slabă.

Pentru studiu, au fost recrutate 24 de persoane (12 bărbați și 12 femei), cu vârste cuprinse între 28 și 72 de ani, care nu aveau boli oculare. Ochii participanților au fost testați pentru sensibilitatea bastonașelor și a conurilor la începutul studiului. Sensibilitatea bastonașelor a fost măsurată în ochii adaptați la întuneric (cu pupilele dilatate), solicitând participanților să detecteze semnale de lumină slabă în întuneric, iar funcția conurilor a fost testată prin identificarea unor litere colorate care aveau un contrast foarte redus și apăreau din ce în ce mai estompate, proces numit contrast de culoare.

Toți participanții au primit apoi o mică lanternă cu LED-uri pentru acasă și au fost rugați să se uite la raza sa de lumină roșie profundă de 670 nm trei minute pe zi, timp de două săptămâni. Apoi, cercetătorii le-au testat din nou sensibilitatea conurilor și bastonașelor.

Astfel, autorii studiului au descoperit că lumina de 670 nm nu a avut niciun impact asupra persoanelor mai tinere, dar la cele în jurul vârstei de 40 de ani și peste, s-au obținut îmbunătățiri semnificative.

Sensibilitatea la contrast a culorilor (capacitatea de a detecta culorile) s-a îmbunătățit cu până la 20% la unele persoane cu vârste de 40 de ani sau mai mult. Îmbunătățirile au fost mai semnificative în partea albastră a spectrului de culori, care este mai vulnerabilă la îmbătrânire.

Sensibilitatea bastonașelor (capacitatea de a vedea la lumină scăzută) s-a îmbunătățit semnificativ la participanții cu vârste de 40 de ani și peste, deși gradul de îmbunătățire a fost mai mic decât cel legat de contrastul de culoare.

Studiul arată, prin urmare, că este posibil să se îmbunătățească în mod semnificativ viziunea persoanelor de vârsta a doua și a treia, folosind expuneri scurte la lumini care reîncărcă sistemul energetic scăzut în celulele retinei. Tehnologia este simplă, ieftină și foarte sigură, concluzionează cercetătorii.

Cum îți poți păstra vederea bună mai mult timp

Nu sta toată ziua cu ochii în ecrane. Expunerea excesivă și pe termen lung la aceste lungimi de undă poate provoca deteriorarea lentă a retinei, ceea ce poate duce la probleme precum degenerescența maculară legată de vârstă mai târziu în viață. Știi că ai stat prea mult în fața unui ecran când apare tensiunea oculară (ochi înroșiți și senzație de mâncărime, dureri de cap, dificultăți de concentrare). În această situație, e util să folosești picături de ochi cu dexpantenol, care să hidrateze suprafața oculară și să calmeze ochii iritați.

Poartă ochelari de soare. Soarele emite raze ultraviolete nocive, care pot deteriora ochii pe termen lung. Alege ochelari de soare cu protecție UV-A și UV-B și folosește o cremă cu protecție solară pe pielea delicată din jurul ochilor sau poartă o pălărie care să te ferească de soare.

Nu fuma. Fumatul îți expune ochii la niveluri ridicate de substanțe chimice nocive și crește riscul de a dezvolta degenerescență maculară legată de vârstă și cataractă.

Adoptă o dietă echilibrată. Ca parte a unei diete sănătoase, e bine să mănânci cinci porții de fructe și legume în fiecare zi. Alege alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi legumele frunzoase (spanac, varză, salată verde etc.) și pește.

Execută cu regularitate exerciții fizice. Mișcarea îmbunătățeste circulația sângelui, crește nivelul de oxigen în zona oculară și ajută la eliminarea toxinelor din organism.

Mergi anual la un consult oftalmologic. Deși vederea rămâne în general stabilă în tinerețe, problemele pot apărea treptat, fără semne sau simptome evidente. Cea mai bună modalitate de a-ți proteja viziunea este prin examinări anuale la medicul oftalmolog.

vineri, 14 august 2020617
Comentarii
mai mult...Sănătate
23 sep 00:00SănătateCe este bulimia nervoasă și care sunt cauzele ei?

Această afecțiune reprezintă ingerarea episodică, necontrolată, compulsivă și rapidă a unor mari cantități de...146

23 sep 00:00SănătateOrthorexia nervosa: când alimentația sănătoasă devine o obsesie158
23 sep 00:00Sănătate7 obiceiuri zilnice care te ajută să reduci stresul177
23 sep 00:00SănătateCe trebuie să știi despre osteoporoză: cauze și prevenție

Osteoporoza este o boală a oaselor. Numele bolii vine din limba latină și înseamnă „os poros”. Interiorul unui...172

23 sep 03:15SănătateAi mereu mâinile și picioarele reci? Iată care ar putea fi cauzele240
23 sep 03:39SănătateSudiu: Un nivel mare de testosteron afectează sănătatea femeilor137
23 sep 00:00SănătateAnticoncepționalele, asociate cu o mai bună sănătate a oaselor

Administrarea continuă a contraceptivelor orale combinate arată beneficii pentru sănătatea osoasă, se precizează...150

23 sep 00:00SănătateStresul oxidativ și substanțele cu rol antioxidant în tratamentul ficatului gras189
23 sep 00:00SănătateObezitatea reduce masă musculară și densitatea osoasă - iată ce poți face în acest sens169
23 sep 00:00SănătateDe ce trebuie să te refaci după un antrenament fizic intens

Scoate-ți adidașii, dă la o parte greutățile, stepper-ul și celelalte accesorii și schimbă-te în ceva comod,...161

23 sep 00:00SănătateCeaiul din pulbere de matcha poate atenua simptomele anxietății146
23 sep 00:00SănătateDe ce apare euforia alergătorului și ce beneficii are alergatul146
Vremea
21.3°21° - 21.3° miercuri, 23 septembrie 2020
ConstanțaUmiditate: 60%
Vânt: 2.95 m/s
Presiune: 1017 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
23 sep 00:00SportLuton - Manchester United 0-3

Manchester United s-a calificat în optimile de finală ale Cupei Ligii Angliei, marți seară, după ce a trecut de...114

23 sep 00:00SportSlavia Praga, cu Nicolae Stanciu titular, 0-0 cu Midtylland

Slavia Praga, cu Nicolae Stanciu titular, a obținut doar o remiză, scor 0-0, pe propriul teren împotriva danezilor de...128

23 sep 00:00SportHCDS Constanţa – Sporting Lisabona, scor 27-27, în turul secund al EHF European League la handbal masculin

Echipa de handbal masculin HCDS Constanţa a remizat marţi, pe teren propriu, cu formaţia portugheză Sporting CP...220

23 sep 00:00SportFC U Cluj a învins Unirea Slobozia, scor 3-1, în Liga a II-a

Universitatea Cluj a învins, marţi, pe teren propriu, cu scorul de 3-1 (2-1), echipa Unirea Slobozia, în etapa a IV-a...167

Local
23 sep 21:15LocalSCĂDERE a cazurilor de infectare cu coronavirus: 1059 de cazuri la 22 de MII de teste, 15 cazuri la Constanţa

Până astăzi, 22 septembrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 114.648 de cazuri de persoane infectate cu...503

23 sep 21:16LocalFemeie TÂLHĂRITĂ în timp ce se plimba pe strada Soveja. Individul, reținut de polițiști

Urmare a cercetărilor privind săvârșirea unei infracțiuni de tâlhărie, polițiști de investigații criminale din...761

23 sep 21:15LocalSCANDAL și BĂTAIE într-un BAR din județul Constanța

829

23 sep 21:15LocalReținut de polițiști după ce a condus BEAT și FĂRĂ PERMIS pe bulevardul Lăpușneanu

Polițiști din cadrul Biroului Rutier Constanța au identificat luni, în jurul orei 10.30, un bărbat, de 36 de ani,...410

23 sep 21:15LocalBărbat escortat la Poarta Albă pentru conducere fără permis și instigare la înșelăciune

Polițiști de investigații criminale din cadrul IPJConstanța au depistat luni, 21 septembrie, un bărbat, de 33 de...383

23 sep 21:16LocalBĂTRÂNA căzută în FÂNTÂNĂ a decedat

526

Politică
23 sep 00:00PoliticăOrban: Viteza de implementare a măsurilor de relansare e mulţumitoare

Premierul Ludovic Orban a declarat marţi că viteza de implementare a măsurilor aprobate de Guvern din Planul de...144

23 sep 00:00PoliticăTomac, despre liderii PNL şi USR: Ne acuză de risipirea voturilor, lucru de care ei sunt primii vinovaţi

Preşedintele PMP, europarlamentarul Eugen Tomac, consideră că un posibil eşec al alianţei USR PLUS şi PNL în...168

23 sep 00:00PoliticăFlorin Cîţu: O guvernare liberală înseamnă taxe mai mici şi mai puţine

142

23 sep 00:00PoliticăOrban promite o implicare totală a Guvernului în realizarea metroului din Cluj-Napoca

Premierul Ludovic Orban a declarat marţi că Guvernul susţine, alături de Ministerul Transporturilor, realizarea unui...149

23 sep 21:34PoliticăCazanciuc: În Parlament, am reparat o nedreptate făcută cu bună ştiinţă de Guvernul domnului Iohannis

Preşedintele interimar al Senatului, social-democratul Robert Cazanciuc, a declarat, marţi, că în Parlament a fost...192

23 sep 00:00PoliticăParlamentul a votat creșterea punctului de pensie cu 40%

164

Interviuri
12 sep 15:07InterviuriINTERVIU! Mircea DOBRE: În 30 de ani, în acest municipiu NU s-a MUNCIT

Mircea Titus Dobre, candidatul partidului PRO România la funcția de primar al municipiului Constanța, a acordat un...1562

11 sep 15:07InterviuriCristian Cârjaliu, PRIMARUL care a schimbat FAȚA comunei AGIGEA! Video

Cristian Cârjaliu, primarul comunei Agigea, dorește să câștige un nou mandat la conducerea localității pe care o...2417

11 sep 15:07InterviuriCostin Avătavului: Și colegii de partid ai lui FĂGĂDĂU ar vrea mai mult de la actuala administrație

1459

18 sep 01:01InterviuriFelix Stroe: 'Există viață și după 27 septembrie, și pentru Făgădău, și pentru Stroe'

Contestat de unii, apreciat de alții, Felix Stroe, președintele PSD Constanța și directorul SC RAJA SA, fără doar...3662

5 sep 00:39InterviuriRaluca TURCAN: Constanţa arată aşa (...) pentru că PRIMARUL e un administrator SLAB

Decebal Făgădău s-a lăudat, în nenumărate rânduri, cu proiectele sale aflate în derulare ori viitoare, cu bani...2434

27 aug 00:04InterviuriZanfir IORGUȘ: Orașul este administrat pe principiul GOSPODINEI care BAGĂ GUNOIUL sub PREȘ

Zanfir Iorguș a revenit pe scena politică și este candidatul Alianței PSD – PNȚCD- ALDE-PER-PRM-Neamul Românesc...3359

10 sep 12:27InterviuriFrățilă îi arată cartonașul ROȘU lui Vergil Chițac

Constantin Frățilă, candidat din partea partidului LORD la postul de primar al municipiului Constanța, a reacționat...5154

9 sep 15:08InterviuriVergil CHIŢAC: NU sunt omul lui COMĂNESCU. El este OMUL meu

Vergil Chițac, candidatul Partidului Național Liberal la funcția de primar al orașului Constanța, a vorbit în...3350

9 sep 15:08InterviuriHoria Constantinescu: BABU a pus UMĂRUL la ELIBERAREA AUTORIZAŢIILOR de CONSTRUIRE cu ÎNCĂLCAREA LEGII

2601

Monden
23 sep 00:00MondenActorii Penélope Cruz şi Antonio Banderas au revenit pe platourile de filmare

Actorii Penélope Cruz şi Antonio Banderas au revenit pe platourile de filmare pentru comedia „Competencia...185

23 sep 00:00MondenJackie Stallone, mama actorului Sylvester Stallone, a murit la vârsta de 98 de ani

Jackie Stallone, mama starului hollywoodian Sylvester Stallone, vedetă de televiziune şi renumit astrolog, a murit...239

23 sep 00:00MondenAudienţa TV a ceremoniei virtuale Primetime Emmy Awards a scăzut la un nou minim istoric

129

23 sep 00:00MondenJennifer Lopez şi Maluma anunţă mai multe proiecte împreună, inclusiv două piese

Jennifer Lopez şi Maluma au anunţat luni lansarea unui videoclip inedit în două părţi, pentru a prezenta...153

23 sep 00:00MondenActorul Michael Lonsdale a murit la vârsta de 89 de ani, după şase decenii de carieră

Actorul Michael Lonsdale, născut dintr-un tată britanic şi mamă franceză, a murit luni după-amiază, la vârsta de...222

23 sep 00:00MondenTikTok transmite că a eliminat 104 milioane de videouri în prima parte a anului pentru încălcarea regulilor

122

Mapamond
23 sep 00:00MapamondCoronavirus: Quebec-ul este în „al doilea val“

Provincia canadiană Quebec, cea mai afectată de pandemia noului coronavirus, a intrat "în al doilea val", a avertizat...140

23 sep 00:00MapamondCoronavirus: Record zilnic de decese în Argentina

Argentina a înregistrat luni 429 de decese provocate de COVID-19, un nou record zilnic, transmite marţi AFP, citată...152

22 sep 00:00MapamondItalienii aprobă prin referendum reducerea numărului de parlamentari

269

Sănătate
23 sep 00:00SănătateAnticoncepționalele, asociate cu o mai bună sănătate a oaselor

Administrarea continuă a contraceptivelor orale combinate arată beneficii pentru sănătatea osoasă, se precizează...150

23 sep 00:00SănătateStresul oxidativ și substanțele cu rol antioxidant în tratamentul ficatului gras

Specialiștii au descoperit că stresul oxidativ contribuie la instalarea și evoluția steatozei hepatice. Totodată,...189

23 sep 00:00SănătateObezitatea reduce masă musculară și densitatea osoasă - iată ce poți face în acest sens

169

23 sep 00:00SănătateCe trebuie să știi despre osteoporoză: cauze și prevenție

Osteoporoza este o boală a oaselor. Numele bolii vine din limba latină și înseamnă „os poros”. Interiorul unui...172

23 sep 03:15SănătateAi mereu mâinile și picioarele reci? Iată care ar putea fi cauzele

De fiecare dată când te plângi că ai mâinile și picioarele reci, cineva îți spune că stai prost cu circulația?...240

23 sep 03:39SănătateSudiu: Un nivel mare de testosteron afectează sănătatea femeilor

Un nivel prea mare al testosteronului la femei crește riscul de diabet zaharat de tip 2 și sindromul ovarelor...137

23 sep 00:00SănătateDe ce trebuie să te refaci după un antrenament fizic intens

Scoate-ți adidașii, dă la o parte greutățile, stepper-ul și celelalte accesorii și schimbă-te în ceva comod,...161

23 sep 00:00SănătateCeaiul din pulbere de matcha poate atenua simptomele anxietății

Ceaiul din pulbere de matcha a devenit foarte popular în ultima perioadă, dar acesta este consumat în țările...146

23 sep 00:00SănătateDe ce apare euforia alergătorului și ce beneficii are alergatul

146

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT