rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 22 octombrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Studiu: Stresul cronic crește nivelul grelinei și poate duce la PTSD

Stresul cronic crește nivelul grelinei, numită și hormonul foamei, iar adolescenții cu niveluri ridicate ale acestui hormon pot dezvolta stres posttraumatic (PTSD).

Stresul cronic crește un hormon din sânge numit acil-grelină timp de mulți ani după expunerea inițială la factorul de stres traumatic la unii adolescenți. Cei cu niveluri ridicate ale acestui hormon sunt mai predispuși să dezvolte tulburări de stres post-traumatic și să se confrunte cu forme mai grave ale acestei boli, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Școala de Medicină Icahn (Mount Sinai) și publicat rercent în JAMA Network Open, scrie doc.ro.

Acil-grelina, un hormon din sânge care este eliberat în cea mai mare parte de intestin în perioadele de epuizare a energiei, a fost numit inițial „hormon al foamei”, dar cercetătorii de la Mount Sinai susțin că este clasificat mai adecvat ca hormon al stresului și că foamea este, de fapt, o formă de stres. Acil-grelina poate fi o „verigă lipsă” prin care stresul cronic produce modificări de durată în creier, care sporesc riscul de boli mintale, mai adaugă aceștia.

Echipa de cercetare a constatat că riscul de a dezvolta sindrom de stres postraumatic a fost de aproape opt ori mai mari la adolescenții expuși la traume cu acil-grelina moderat crescută, comparativ cu adolescenții expuși la traume cu niveluri scăzute ale acestui hormon.

Persoanele care aveau cele mai ridicate niveluri de acil-grelină au dezvoltat toate tulburăre de stres postraumatic, iar severitatea simptomelor a fost direct conectată cu nivelurile de acil-grelină, atât la adolescenții care au îndeplinit criteriile pentru stresul posttraumatic, cât și la cei care ar putea fi considerați ca având acest sindrom într-o formă mai ușoară.

Deși cercetătorii au măsurat cortizolul, un alt hormon considerat adesea că mediază efectele stresului în creier și corp, acil-grelina singură, mai degrabă decât cortizolul sau combinația ambilor hormoni, a explicat cea mai mare parte a variabilității severității simptomelor stresului posttraumatic, indicând-o ca un biomarker deosebit de puternic al tulburării.

Traumele severe duc la stres cronic și la sindrom de stres posttraumatic

Lucrările anterioare realizate de aceeași echipă de cercetare, folosind modele de rozătoare cu stres posttraumatic, au arătat că acil-grelina a fost crescută de expunerea cronică la stres timp de câteva luni după aceea și că această creștere a fost responsabilă pentru modificări la nivelul creierului, care au dus la amintiri înfricoșătoare excesiv de puternice la rozătoare, similare cu cele observate la o persoană cu sindrom postrraumatic.

De asemenea, cercetătorii au arătat anterior că la adolescenți, expunerea la stresori traumatici severi a dus la creșterea pe termen lung a nivelului acestui hormon, timp de ani întregi după expunerea la factorul de stres.

Pentru a face lumină în această privință, cercetătorii au efectuat un studiu transversal pe 49 de adolescenți care au suferit traume severe, studiul incluzând și 39 de participanți sănătoși, ca grup de control.

Copiii din grupul cu traume fuseseră victimele unui atac terorist în care au fost răniți sau au pierdut un părinte, o rudă sau un prieten apropiat. Copiii din grupul de control nu avuseseră pierderi sau răni asociate cu un eveniment traumatizant. Acil-grelina și cortizolul au fost măsurate în probe de sânge și, respectiv, de salivă, și toți participanții au fost supuși unei scări de evaluare standardizată pentru sindromul de stres posttraumatic.

Observarea faptului că există o asociere între acil-grelină și sindromul de stres posttraumatic la adolescenții care au suferit traume severe motivează cercetătorii să lanseze analize suplimentare, pentru a investiga mecanismele care stau la baza creșterii hormonului indusă de traume. Cercetătorii sugerează că băncile de sânge care colectează probe de la pacienții cu sindrom de stres posttraumatic ar trebui să utilizeze metode de conservare a acil-grelinei pentru analiză, deoarece hormonul poate fi ușor măsurat în cantități mici de sânge.

Oamenii de știință își exprimă speranța că scăderea nivelului de acil-grelină la persoanele traumatizate va reduce riscul și severitatea tulburărilor posttraumatice ulterioare. Ei consideră, de asemenea, că producția hormonului indusă de stres poate avea impact și asupra altor circuite cerebrale care predispun indivizii la boli suplimentare.

Până atunci, măsurarea nivelurilor de hormon la persoanele expuse la stres îi poate identifica pe cei mai expuși riscului de a dezvolta tulburări posttraumatice, astfel încât să poată fi inițiate intervenții terapeutice timpurii pentru a preveni dezvoltarea sindromului de stres posttraumatic.

Metode demne de încercat pentru a reduce stresul

Activitatea fizică. Sportul nu neutralizează stresul, dar îl reduce mult, prin faptul că ajută mintea să se desprindă de probleme și contribuie la o abordare mai calmă a acestora.

Suplimentele antistres. Pentru a gestiona stresul, poți încerca o serie de suplimente alimentare pe bază de magneziu și vitamina B6 sau pe bază de plante precum valeriana, roinița sau passiflora.

Socializarea. Câteva persoane apropiate, fie din familie, fie dintre prieteni, în fața cărora să poți vorbi deschis, cu care să poți povesti și glumi, fie și la telefon, dacă nu față în față, pot face minuni în ceea ce privește combaterea stresului.

Timpul cu tine însuți. Munca, familia și alte obligații îți pot răpi timpul petrecut cu tine. Unele persoane nu au nevoie atât de mare de singurătate, în timp ce pentru altele este vitală pentru a-și încărca bateriile. Plănuiește-ți activitățile în așa fel încât să te asiguri că ai, dacă nu zilnic, măcar săptămânal, câteva momente în care să te relaxezi în singurătate.

Evitarea obiceiurilor nocive. Când ești stresat, e foarte ușor să cazi în capcana obiceiurilor nocive: să bei prea multă cafea, să fumezi, să consumi prea mult alcool sau prea multe dulciuri. Știi că toate acestea nu-ți fac bine, așa că în loc să te îndrepți spre ele, alege să îți combați stresul prin meditație, plimbări și practicarea unor hobby-uri. De asemenea, poți încerca să faci voluntariat: faptul că ajuți persoane care poate au probleme mai mari decât ale tale te ajută și pe tine să îți cureți mintea de balast și să gestionezi mai bine stresul.

Consultarea unui terapeut. Dacă nimic nu pare să te ajute în eliberarea de stres, nu e nicio rușine să-ți iei câteva ședințe la un psihoterapeut, care să te îndrume mai bine spre ce poți face pentru a gestiona stresul.

luni, 21 septembrie 2020416
Comentarii
mai mult...Sănătate
22 oct 00:00SănătateCOVID-3-D, un instrument de monitorizare a mutațiilor care fac dificilă dezvoltarea vaccinurilor împotriva coronavirusului

Cercetătorii din Melbourne au dezvoltat un instrument de monitorizare a mutațiilor care fac dificilă dezvoltarea...288

22 oct 00:00SănătateStudiu: Cofeina trebuie evitată în sarcină și înainte de concepție259
22 oct 00:00SănătatePot acizii grași Omega 3 să fie vegani? Află cum îi obții289
22 oct 00:00SănătateAlimente permise și alimente interzise atunci când ai laringită

Laringita este o afecțiune de sezon, care presupune inflamația mucoasei laringelui și se manifestă prin tuse,...287

22 oct 00:00SănătateDieta în 2020: ce regimuri alimentare sunt mai indicate decât altele302
22 oct 00:00SănătateSfaturi la îndemână împotriva durerilor de cap276
22 oct 00:00SănătateSuferi de reflux gastroesofagian? Soluții pe care le poți încerca

Dintre numeroasele afecțiuni ale tractului digestiv, refluxul gastroesofagian este cea mai frecventă, având...371

22 oct 00:00SănătateMituri și adevăruri despre alimentele congelate326
22 oct 00:00SănătateCe beneficii are ceaiul de rozmarin și cum se prepară300
22 oct 00:00SănătateCare sunt uleiurile esenţiale recomandate în sezonul rece

Aromaterapia poate ajuta la tratarea afecțiunilor care apar cu precădere iarna, precum virozele și bronșita. Dintre...289

22 oct 00:00SănătateStudiu: Acupunctura reduce durerile de cap asociate cu migrena272
22 oct 00:00SănătateTulburări de somn: ingredientele din produsele naturale care chiar funcționează333
Vremea
9.8°9.8° - 13.2° marţi, 20 octombrie 2020
ConstanțaUmiditate: 63%
Vânt: 2.43 m/s
Presiune: 1027 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
22 oct 09:22SportSurpriza serii - Șahtior Donețk, victorie pe terenul lui Real Madrid (3-2)

Șahtior Donețk a reușit surpriza serii de Champions League, după ce s-a impus (3-2) pe terenul celor de la Real...431

22 oct 00:00SportBayern Munchen a făcut spectacol cu Atletico Madrid (4-0)

Bayern Munchen, deținătoarea trofeului, a început perfect noul sezon de Champions League. Bavarezii au câștigat...319

22 oct 00:00SportNovak Djokovic nu va participa la turneul ATP Masters 1.000 de la Paris

Tenismanul sârb Novak Djokovic, liderul clasamentului mondial, a decis să nu participe la turneul ATP Masters 1.000 de...338

22 oct 00:00SportPele, fericit că este ''lucid'' la aproape 80 de ani

"Regele" Pele, legenda vie a fotbalului, a afirmat că este fericit să fie încă "lucid" la cei aproape 80 de ani,...371

Local
22 oct 23:08LocalSe lucrează pe străzile Hatman Luca Arbore și Mihai Viteazu

Echipele SC Confort Urban SRL au acționat astăzi cu utilaje pentru frezarea zonei carosabile pe strada Hatman Luca...575

22 oct 23:10LocalPolițiștii constănțeni, de vorbă cu adolescenții

Polițiștii Biroului de Analiză și Prevenire a Criminalității, împreună cu polițiști din cadrul Biroului...517

22 oct 23:08LocalCând la BORD ai luat ALCOOL, Poliția te ia... DOMOL!

723

22 oct 23:05LocalCoronavirus: Noi măsuri de protecţie la Negru Vodă. Localitatea trece peste indicele de 1.5 la mia de locuitori

Prefectul județului Constanța, Silviu-Iulian COȘA, a convocat, miercuri, 21 octombrie a.c., Comitetul Județean...690

22 oct 23:07LocalCORONAVIRUS: 2 NOI DECESE, la Constanța

Până miercuri, 21 octombrie a.c., 6.065 persoane diagnosticate cu infecție cu COVID-19 au decedat. În Constanța au...1336

22 oct 23:07LocalDouă unități de învățământ din județul Constanța își modifică scenariile de funcționare

Prefectul județului Constanța, Silviu-Iulian Coșa, a convocat, miercuri, 21 octombrie a.c., Comitetul Județean...1065

22 oct 23:08LocalCinci AGENȚI ECONOMICI, în ATENȚIA POLIȚIEI, la Constanța

Polițiști din cadrul Serviciului de Investigare a Criminalității Economice, ai Serviciului Rutier și Poliției...1193

22 oct 23:09LocalANCHETĂ la COSTINEȘTI: Au FURAT motorul unei BĂRCI

În urma cercetărilor într-un dosar penal care vizează săvârșirea infracțiunii de furt calificat, polițiști din...639

22 oct 23:09LocalCONDAMNAȚI pentru BĂTĂI și SCANDALURI, la Constanța

966

Politică
22 oct 00:00PoliticăTurcan: Alegerea domnului Iordache este nelegală; cine l-a votat şi-a vândut sufletul

Vicepremierul Raluca Turcan consideră nelegală alegerea lui Florin Iordache la preşedinţia Consiliului Legislativ...370

22 oct 00:00PoliticăLudovic Orban: Ritmul de creştere a numărului de persoane infectate se va reduce

Premierul Ludovic Orban a declarat miercuri, la Piteşti, că, din evaluările pe care le deţine, ritmul de creştere a...364

22 oct 00:00PoliticăCiolacu: La PSD nu o să candideze nicio persoană trimisă în judecată. Se face un nou control al listelor

318

22 oct 00:00PoliticăAurescu, către românii din SUA: Există posibilitatea de a vota prin corespondenţă; luaţi în considerare opţiunea

Ministrul Afacerilor Externe, Bogdan Aurescu, a transmis un mesaj către românii din Statele Unite ale Americii să ia...253

22 oct 00:00PoliticăRoman (PNL): Atacăm la CCR alegerea lui Iordache în funcţia de preşedinte al Consiliului Legislativ

Liberalii vor ataca la Curtea Constituţională a României (CCR) alegerea deputatului PSD Florin Iordache la şefia...314

22 oct 00:00PoliticăSenat: Radu Oprea, noul lider de grup al senatorilor PSD

287

Interviuri
6 oct 00:11InterviuriIon Adrian ROŞU, primarul din Fântânele: Vreau să văd locuitori zâmbitori, comunicativi și sinceri! VIDEO

Ion Adrian Roșu, primarul din Fântânele, care a câștigat alegerile locale din 27 septembrie, din partea PNL, a...2301

3 oct 00:13InterviuriHoria Constantinescu: M-am simțit un NENOROCIT că l-am AJUTAT să plece pe FĂGĂDĂU

HoriaConstantinescu a candidat din partea PPU-SL la Primăria Constanța, însă nu a reușit să obțină decât 4 800...6674

2 oct 00:14InterviuriFlorin Chelaru, primarul din Năvodari: Nu spun că PSD este pe VAL, dar NU este nici sub VAL, cum își doresc unii

2750

2 oct 00:14InterviuriLa Kogălniceanu, Ancuţa Belu are MAJORITATE în Consiliul LOCAL! Video

Ancuța Belu,primarul din Mihail Kogălniceanu, câștigătoarea unui nou mandat la alegerile din 27 septembrie, a...2555

2 oct 00:14InterviuriDeşi NEGOCIAZĂ o COLABORARE, PNL și USR-PLUS NU se vor avea ca fraţii! Video

Constanța a votat pentru schimbare și a optat pentru Vergil Chițac și Stelian Ion, care au obținut 28,48%,...2277

1 oct 00:07InterviuriVasile Delicoti vrea să facă din POARTA ALBĂ o comună MODEL

2781

Monden
22 oct 00:00MondenDominic West va interpreta rolul prințului Charles în două sezoane „The Crown“

Actorul englez Dominic West, cunoscut din filme ca „Mona Lisa Smile” şi „The Square”, se află în negocieri...287

22 oct 00:00MondenMiley Cyrus anunţă că lucrează la un album de coveruri Metallica

Miley Cyrus lucrează în prezent la înregistrarea unui album de coveruri după piesele trupei Metallica, relatează...295

22 oct 00:00MondenFranciza „Fast and Furious“ se va încheia după difuzarea celui de-al 11-lea film din serie

276

22 oct 00:00MondenPaul McCartney va lansa în decembrie un nou album solo

Paul McCartney va lansa în luna decembrie albumul ''McCartney III'', o nouă colecţie de piese compuse de-a lungul...256

22 oct 00:00MondenAlbumul „No Need To Argue“ al trupei The Cranberries, reeditat în versiune remasterizată

Albumul "No Need To Argue" al trupei irlandeze The Cranberries, care conţine hitul "Zombie" şi este cel mai bine...254

22 oct 00:00MondenSolistul trupei The Cure şi rapperul Skepta apar pe noul album al grupului Gorillaz, ce va fi lansat vineri

262

Mapamond
22 oct 00:00MapamondOxfam: Condiţiile din tabăra provizorie de migranţi din Lesbos sunt mai proaste decât cele iniţiale

Organizaţia umanitară Oxfam a criticat condiţiile dintr-o tabără de corturi provizorie pentru refugiaţi şi...275

22 oct 00:00MapamondCoronavirus: Cehia raportează un record de 12.000 de cazuri noi de infectare. Ucraina - 141 de decese

Cehia a raportat miercuri un număr de 11.984 de cazuri noi de infectare cu coronavirus, cel mai ridicat bilanţ zilnic,...268

22 oct 00:00MapamondCoronavirus: Brazilia va adopta un vaccin chinezesc în pofida polemicii din jurul acestui tratament

260

22 oct 00:00MapamondTurcia: Captură masivă de cocaină pe o navă din Brazilia

Autorităţile din Turcia au capturat 220 de kilograme de cocaină pe o navă ce a sosit din Brazilia într-un port pe...312

22 oct 19:31MapamondCoronavirus: Rusia - record de 15.700 de noi cazuri şi 317 decese; Kremlinul nu pregăteşte măsuri de izolare

Rusia a înregistrat miercuri un număr record de 15.700 de noi infecţii de coronavirus şi de 317 de decese legate de...275

22 oct 00:00MapamondPandemia de COVID-19 accentuează scăderea ratei natalităţii în Japonia

Fenomenul de îmbătrânire a populaţiei în Japonia s-a adâncit într-un ritm şi mai alert în timpul pandemiei de...260

Sănătate
22 oct 00:00SănătateSuferi de reflux gastroesofagian? Soluții pe care le poți încerca

Dintre numeroasele afecțiuni ale tractului digestiv, refluxul gastroesofagian este cea mai frecventă, având...371

22 oct 00:00SănătateMituri și adevăruri despre alimentele congelate

Există numeroase mituri cu privire la alimentele congelate, iar majoritatea dintre acestea sunt legate de păstrarea...326

22 oct 00:00SănătateCe beneficii are ceaiul de rozmarin și cum se prepară

300

22 oct 00:00SănătateAlimente permise și alimente interzise atunci când ai laringită

Laringita este o afecțiune de sezon, care presupune inflamația mucoasei laringelui și se manifestă prin tuse,...287

22 oct 00:00SănătateDieta în 2020: ce regimuri alimentare sunt mai indicate decât altele

Ce trebuie să mănânci ca să slăbești? Nutriționiștii spun că în 2020 e timpul să lăsăm în urmă dietele...302

22 oct 00:00SănătateSfaturi la îndemână împotriva durerilor de cap

Potrivit statisticilor, ne confruntăm cu o durere de cap intensă cel puțin o dată în viață. Deși aceasta trece...276

22 oct 00:00SănătateCare sunt uleiurile esenţiale recomandate în sezonul rece

Aromaterapia poate ajuta la tratarea afecțiunilor care apar cu precădere iarna, precum virozele și bronșita. Dintre...289

22 oct 00:00SănătateStudiu: Acupunctura reduce durerile de cap asociate cu migrena

Comparativ cu metodele obișnuite de tratare a migrenei, acupunctura reduce eficient intensitatea durerilor de cap,...272

22 oct 00:00SănătateTulburări de somn: ingredientele din produsele naturale care chiar funcționează

333

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT