rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 21 octombrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Sucuri raw și smoothieuri pentru un ficat sănătos

Orice mâncăm sau bem este procesat de ficat și transformat în diverse substanțe chimice de care organismul are sau nu nevoie.

Un ficat bolnav de hepatită C și de orice altă afecțiune cronică își îndeplinește cu dificultate funcțiile așa că îi prinde bine să fie ajutat de alimentele sau băuturile pe care le consumăm, scrie doc.ro.

Nutrienții din alimente și băuturi sunt transformați de către ficat în substanțe benefice pentru organism, în timp ce resturile de care organismul nu are nevoie sunt transportate de bilă înapoi în intestine și sunt eliminate apoi din organism. Unele substanțe procesate de ficat pot fi eliminate și prin intermediul rinichilor, în timpul urinării.

Ficatul nu este responsabil numai pentru eliminarea toxinelor din organism, ci are un rol și în procesarea hormonilor. Dacă ficatul tău nu funcționează așa cum ar trebui, pot apărea dezechilibre hormonale precum excesul de estrogen ori producția deficitară de insulină.

Toxinele pe care ficatul are misiunea de a le elimina pot dauna țesuturilor. Metalele grele, radicalii liberi și substanțe care afectează metabolismul – toate pot pătrunde în organism prin hrană, apă sau aer, iar ficatul trebuie să se asigure că te protejează de acestea.

Un stil de viață sănătos și o alimentație bazată pe produse naturale sunt elementele cheie pentru un ficat sănătos – iată câteva exemple de sucuri raw și smoothieuri care stimulează detoxifierea ficatului.

Suc raw de morcov

Pentru 2 porții de suc ai nevoie de următoarele ingrediente: 8 morcovi mari

10 frunze de păpădie

1 sfeclă mică

2 mere

3 cm de rădăcină de ghimbir

Folosește blenderul pentru a transformă ingredientele enumerate mai sus într-un suc. Strecoară sucul cu ajutorul unei site fine și consumă-l proaspăt, între mese, niciodată după masă, pe post de deșert.

Suc de sfeclă cu pătrunjel

Pentru a prepara 1 porție de suc de sfeclă cu pătrunjel ai nevoie de următoarele ingrediente:

1 sfeclă roșie

1 morcov

1 lămâie fără coajă

1 mâna de pătrunjel

Folosește blenderul pentru a amesteca toate ingredientele. Strecoară apoi sucul și consumă-l proaspăt, pe stomacul gol.

Smoothie cu portocale și țelină

Pentru a prepara acest smoothie ai nevoie de următoarele ingrediente:

2 portocale curățate de coajă

½ rădăcina de țelină

1 lămâie fără coajă

½ cană de frunze de păpădie

½ cană de pătrunjel

Folosește blenderul pentru a transformă toate ingredientele într-un smoothie. Servește smoothieul pe stomacul gol pentru stimularea activității ficatului.

Alte ponturi care te ajută să îți protejezi ficatul, mai ales dacă acesta este deja bolnav:

- evitarea alimentelor bogate în grăsimi nesănătoase

- limitarea consumului de carbohidrați

- evitarea alcoolului

- evitarea medicamentelor luate “după ureche”

- program strict de 8 ore de somn pe noapte

- practicarea unui sport nu foarte solicitant

- adoptarea unei diete echilibrate

Lista alimentelor care stimulează activitatea ficatului:

- sfeclă

- morcovul

- lămâia

- limetă

- legumele cu frunze închise la culoare

- alimentele sulfuroase precum ceapa și usturoiul

- legumele din familia de crucifere precum broccoli, varză sau conopidă

Medicul tău este cel în măsură să îți recomande anumite alimente sau poate chiar suplimente, în funcție de nevoile ficatului și organismului tău.

joi, 1 octombrie 2020599
Comentarii
mai mult...Sănătate
21 oct 00:00SănătateCe se întâmplă când se suspendă un studiu clinic aflat în faza a treia de testare

În luna septembrie a acestui an, compania farmaceutică AstraZeneca a oprit studiul de fază a treia a vaccinului său...335

21 oct 00:00SănătateCe dezechilibre pot apărea în organism în absența serotoninei338
21 oct 00:00SănătateExtractul de iederă, soluția naturală pentru calmarea tusei326
21 oct 00:00SănătateBoli endocrine care afectează femeile

De la diabet gestațional și dezechilibre tiroidiene, până la sindromul ovarelor polichistice și probleme de...346

21 oct 00:00SănătateCe este bulimia nervoasă și care sunt cauzele ei?324
21 oct 00:00SănătateCum să îți convingi copilul să se spele pe dinți311
21 oct 00:00SănătateCum să îți accelerezi metabolismul după 50 de ani

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, devine din ce în ce mai dificil să ne menținem greutatea, iar acest lucru se...470

21 oct 00:00SănătateCarnea: este sau nu un aliment "toxic", care crește riscul de îmbolnăvire?380
21 oct 00:00SănătateBăuturile dulci nu afectează doar silueta. Ce probleme pot apărea321
21 oct 00:00Sănătate8 tipuri de miere şi indicaţiile terapeutice pentru fiecare în parte

Mierea era hrana divină a zeilor din Egiptul antic, iar virtuțile acestei substanțe străvechi nu se dezmint nici...377

21 oct 00:00SănătateCare sunt orele la care trebuie să mănânci pentru a slăbi538
21 oct 00:00SănătateRecuperarea după o dietă alimentară restrictivă: ce presupune306
Vremea
9.8°9.8° - 13.2° marţi, 20 octombrie 2020
ConstanțaUmiditate: 63%
Vânt: 2.43 m/s
Presiune: 1027 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
21 oct 00:00SportManchester United, victorie pe terenul lui PSG / Borussia Dortmund a fost învinsă de Lazio

Manchester United s-a impus în deplasarea de la Paris, scor 2-1, împotriva lui PSG, în cel mai așteptat meci al...456

21 oct 00:00SportMorata, "dublă" împotriva echipei lui Mircea Lucescu (Dinamo Kiev vs Juventus 0-2) / Club Brugge, victorie obținută în prelungiri

Juventus a început cu dreptul noul sezon de Champions League. Echipa lui Andrea Pirlo a câștigat, în deplasare, cu...416

21 oct 00:00SportEHF European League: Dinamo Bucureşti, înfrângere la debutul în grupa B (25-27 vs Sporting CP)

Echipa de handbal masculin Dinamo Bucureşti a pierdut, marţi, pe teren propriu, cu formaţia portugheză Sporting CP,...330

21 oct 00:00SportWTA Ostrava: Monica Niculescu s-a calificat în turul doi al probei de dublu, după ce a trecut de Raluca Olaru

Perechea Monica Niculescu/Nadiya Kichenok (România/Ucraina) a învins, marţi, cu scorul de 7-5, (3)6-7, 10-5, cuplul...355

Local
21 oct 00:00LocalActivități preventive desfășurate de polițiști

În cursul zilei de luni, polițiști din cadrul Biroului de Analiză și Prevenire a Criminalității și cei ai...602

21 oct 10:49LocalBărbat ARESTAT PREVENTIV de POLIŢIŞTI pentru FURT calificat

Urmare a cercetărilor în cazul săvârșirii unei infracțiuni de tâlhărie, polițiști din cadrul Biroului de...964

21 oct 00:00LocalTÂNĂR beat, depistat la VOLAN pe străzile Constanței

633

21 oct 00:01LocalArestați pentru TRAFIC de MDMA

Procurorii Direcției de Investigare a Infracțiunilor de Criminalitate Organizată și Terorism – Structura...953

21 oct 00:01LocalCORONAVIRUS: 4 NOI DECESE, la Constanța

Până marţi, 5.996 persoane diagnosticate cu infecție cu COVID-19 au decedat. În Constanța au fost înregistrate 4...2041

21 oct 00:00LocalSancțiuni aplicate TAXIMETRIŞTILOR pentru nerespectarea prevederilor legale

Poliţiştii locali cu atribuții în domeniul circulației pe drumurile publice din cadrul Direcției Generale Poliția...992

Politică
21 oct 00:00PoliticăParlamentare2020: Peste 30.000 de români din străinătate s-au înscris pentru votul prin corespondenţă

Peste 30.000 de români din străinătate s-au înscris până în prezent pentru votul prin corespondenţă la...332

21 oct 00:00PoliticăAEP a aprobat modelele, dimensiunile şi condiţiile de tipărire pentru buletinele de vot

Autoritatea Electorală Permanentă a adoptat hotărârea pentru aprobarea modelelor, a dimensiunilor şi a condiţiilor...320

21 oct 00:00PoliticăParlament: Florin Iordache - numit preşedinte al Consiliului Legislativ

370

Interviuri
6 oct 00:11InterviuriIon Adrian ROŞU, primarul din Fântânele: Vreau să văd locuitori zâmbitori, comunicativi și sinceri! VIDEO

Ion Adrian Roșu, primarul din Fântânele, care a câștigat alegerile locale din 27 septembrie, din partea PNL, a...2251

3 oct 00:13InterviuriHoria Constantinescu: M-am simțit un NENOROCIT că l-am AJUTAT să plece pe FĂGĂDĂU

HoriaConstantinescu a candidat din partea PPU-SL la Primăria Constanța, însă nu a reușit să obțină decât 4 800...6542

2 oct 00:14InterviuriFlorin Chelaru, primarul din Năvodari: Nu spun că PSD este pe VAL, dar NU este nici sub VAL, cum își doresc unii

2709

2 oct 00:14InterviuriLa Kogălniceanu, Ancuţa Belu are MAJORITATE în Consiliul LOCAL! Video

Ancuța Belu,primarul din Mihail Kogălniceanu, câștigătoarea unui nou mandat la alegerile din 27 septembrie, a...2501

2 oct 00:14InterviuriDeşi NEGOCIAZĂ o COLABORARE, PNL și USR-PLUS NU se vor avea ca fraţii! Video

Constanța a votat pentru schimbare și a optat pentru Vergil Chițac și Stelian Ion, care au obținut 28,48%,...2230

1 oct 00:07InterviuriVasile Delicoti vrea să facă din POARTA ALBĂ o comună MODEL

2744

Monden
21 oct 00:00MondenActorul american Jeff Bridges a anunţat că suferă de limfom

Actorul american Jeff Bridges, protagonistul filmului "The Big Lebowski" (1998), a anunţat luni că a fost diagnosticat...428

21 oct 00:00MondenPhil Collins o acuză pe fosta soţie de ocuparea abuzivă a casei pe care o deţine la Miami

Muzicianul britanic Phil Collins i-a dat în judecată pe fosta lui soţie şi pe soţul acesteia pe care îi acuză de...371

21 oct 00:00MondenGeaca lui Tom Cruise în „Top Gun“ şi cizmele din „Pretty Woman“, scoase la licitaţie în decembrie

350

21 oct 20:04MondenAdele anunţă că va prezenta „Saturday Night Live“, suscitând zvonuri privind lansarea unui nou album

După o pauză de mai mulţi ani, Adele revine în lumea spectacolului ca prezentatoare a celebrei emisiuni de...321

21 oct 00:00MondenDebbie Harry a anunţat că Blondie va efectua un turneu în Marea Britanie în 2021

Debbie Harry, solista trupei rock americane Blondie, a anunţat că formaţia urmează să efectueze un turneu în Marea...326

21 oct 20:00MondenBudapesta va găzdui MTV European Music Awards pe 8 noiembrie

312

Mapamond
21 oct 00:00MapamondDanemarca: Asasinul din submarin, reţinut după o tentativă de evadare

Danezul Peter Madsen, condamnat la detenţie pe viaţă pentru asasinarea ziaristei suedeze Kim Wall într-un submarin...493

21 oct 00:00MapamondCoronavirus: Aproape 170.000 de oameni au murit în plus în UE în timpul primului val, faţă de media ultimilor 4 ani

Aproape 170.000 de persoane au murit în plus în 26 de state membre ale Uniunii Europene în timpul primului val al...326

21 oct 00:00MapamondCoronavirus: Canada a depăşit pragul de 200.000 de cazuri

325

21 oct 00:00MapamondCoronavirus: 27 de turişti francezi, în carantină în Grecia, după detectarea unui caz pozitiv în grupul lor

Douăzeci şi patru de elevi francezi şi trei profesori care îi însoţeau au fost plasaţi luni seară în carantină...347

21 oct 00:00MapamondCoronavirus: Irlanda instituie restricţii pentru întreaga populaţie, o premieră pentru o ţară din UE

Irlanda va fi prima ţară din UE care va institui restricţii pentru întreaga populaţie începând din noaptea de...370

21 oct 00:00MapamondIranul a depăşit pragul de 5.000 de cazuri zilnice de COVID-19

307

Sănătate
21 oct 00:00SănătateCum să îți accelerezi metabolismul după 50 de ani

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, devine din ce în ce mai dificil să ne menținem greutatea, iar acest lucru se...470

21 oct 00:00SănătateCarnea: este sau nu un aliment "toxic", care crește riscul de îmbolnăvire?

Consumul de carne în fiecare zi ne poate cauza probleme grave de sănătate, în special dacă o preparam cu ulei, are...380

21 oct 00:00SănătateBăuturile dulci nu afectează doar silueta. Ce probleme pot apărea

321

21 oct 00:00SănătateBoli endocrine care afectează femeile

De la diabet gestațional și dezechilibre tiroidiene, până la sindromul ovarelor polichistice și probleme de...346

21 oct 00:00SănătateCe este bulimia nervoasă și care sunt cauzele ei?

Această afecțiune reprezintă ingerarea episodică, necontrolată, compulsivă și rapidă a unor mari cantități de...324

21 oct 00:00SănătateCum să îți convingi copilul să se spele pe dinți

Spălatul pe dinți are un rol esențial în menținerea cavității bucale sănătoasă așa că cei mici nu sunt...311

21 oct 00:00Sănătate8 tipuri de miere şi indicaţiile terapeutice pentru fiecare în parte

Mierea era hrana divină a zeilor din Egiptul antic, iar virtuțile acestei substanțe străvechi nu se dezmint nici...377

21 oct 00:00SănătateCare sunt orele la care trebuie să mănânci pentru a slăbi

Pentru a slăbi, trebuie să ai un stil de viață sănătos, care să includă activități fizice, precum și o...538

21 oct 00:00SănătateRecuperarea după o dietă alimentară restrictivă: ce presupune

306

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT