rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 1 martie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Tensiune mare dimineața: de ce apare și ce consecințe poate avea?

Mulți oameni au o tensiune anormal de mare dimineața, ceea ce le crește riscul de evenimente cardiovasculare cu potențial fatal.

Sursă foto: Shutterstock

Tensiunea arterială fluctuează în mod natural pe tot parcursul zilei și tinde să crească în jurul orei la care ne trezim. Cu toate acestea, în cazul multor persoane, tensiunea arterială poate fi anormal de mare dimineața. Hipertensiunea matinală poate crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Din ce cauze poți avea tensiune mare dimineața?

Hipertensiunea matinală poate avea mai multe cauze:

Medicamentele

Unii oameni iau antihipertensive pentru a-și controla tensiunea arterială. Conform unei revizuiri de studii din 2018, hipertensiunea matinală necontrolată poate indica o problemă cu tipul de medicament sau cu doza. Mai exact, o tensiunea prea mare dimineața poate fi provocată de unul sau mai mulți dintre următorii factori:

administrarea unei doze prea mici de medicament

administrarea unor medicamente cu acțiune scurtă sau intermediară, mai degrabă decât a unora cu acțiune lungă

administrarea unui singur medicament antihipertensiv mai degrabă decât a unei combinații de medicamente.

Unii oameni pot constata că dacă iau antihipertensivele înainte de culcare, mai degrabă decât dimineața, obțin un control mai bun al tensiunii arteriale. Este posibil ca alții să-și împartă doza zilnică, luând jumătate dimineața și jumătate înainte de culcare. În unele cazuri, o persoană ar putea avea nevoie de o schimbare de tratament. Este important ca pacientul să ceară sfatul medicului, nu să-și modifice singur doza sau să-și ia alte medicamente.

Unele afecțiuni

Riscul de hipertensiune poate fi crescut de anumite afecțiuni, precum colesterolul ridicat, o boală cardiovasculară, apneea obstructivă în somn, diabetul, tulburările tiroidiene, sindromul Cushing, lupusul, sclerodermia, o boală de rinichi.

Stilul de viață

Anumiți factori de stil de viață pot crește, de asemenea, riscul de hipertensiune: fumatul, consumul mare de alcool, o dietă bogată în sare și grăsimi saturate și lipsa de exercițiu fizic.

Cine este la risc să aibă tensiune mare dimineața?

Următorii factori pot crește riscul unei persoane de a dezvolta hipertensiune dimineața:

vârsta de 65 de ani sau peste

istoricul familial de hipertensiune arterială

o greutate corporală prea mare (persoana este supraponderală sau obeză)

consumul excesiv de alcool

fumatul

anxietatea sau stresul excesiv

somnul insuficient sau tulburat de activități precum munca în tura de noapte, de exemplu.

Cum se diagnostichează tensiunea mărită dimineața?

Diagnosticul hipertensiunii matinale se bazează de obicei pe citirile luate la domiciliu și auto-raportate de către pacient. În funcție de ce arată aceste citiri, medicul poate recomanda un test de monitorizare a tensiunii arteriale timp de 24 de ore. Acest test implică purtarea unui dispozitiv care efectuează citiri regulate ale tensiunii arteriale pe tot parcursul zilei și al nopții.

De asemenea, medicul va analiza istoricul medical al persoanei și va efectua un examen fizic. Dacă este necesar, se pot solicita teste suplimentare pentru a confirma sau exclude un diagnostic, cum ar fi: o ecocardiogramă (o ecografie a inimii), o electrocardiogramă (pentru a urmări activitatea electrică a inimii), analize de sânge sau teste de urină.

Cum se tratează hipertensiunea matinală?

Tratamentul pentru hipertensiunea de dimineață implică abordarea cauzei sale de bază. Dacă este provocată de o afecțiune, tratarea acesteia poate ajuta la reducerea hipertensiunii matinale.

Dacă o tensiunea prea mare dimineața este cauzată de probleme cu medicamentele pentru hipertensiune, medicul poate schimba doza sau ora din zi la care pacientul ia medicamentul sau poate recomanda administrarea de medicamente suplimentare.

Unii oameni se confruntă cu hipertensiune matinală ca urmare a unui stil de viață haotic. În acest caz, se pot cere medicului de familie informații și sfaturi specifice cu privire la dietă, exerciții fizice sau renunțarea la fumat.

Când și cum se măsoară corect tensiunea arterială?

Utilizarea regulată a unui tensiometru la domiciliu poate ajuta oamenii să înțeleagă mai bine fluctuațiile tensiunii arteriale. De asemenea, le poate permite să identifice episoadele de hipertensiune matinală. Se recomandă utilizarea unui tensiometru în stil manșetă, acest tip fiind mai fiabil decât monitoarele care se atașează la deget sau la încheietura mâinii. Măsurarea tensiunii arteriale la domiciliu se face astfel:

Înainte de a măsura tensiunea arterială, pacientul trebuie să meargă la toaletă și să urineze.

Apoi, trebuie să stea confortabil și liniștit timp de 5 minute.

Fumatul, consumul de alcool sau exercițiile fizice trebuie evitate în decurs de 30 de minute înainte de măsurarea tensiunii arteriale.

Tensiunea va fi luată la aceeași oră în fiecare zi.

Persoana trebuie să stea cu spatele drept, cu picioarele sprijinite pe podea și neîncrucișate.

Brațul se așază pe o suprafață plană, astfel încât brațul superior să fie la nivelul inimii.

Se așază manșeta pe braț astfel încât partea inferioară a manșetei să fie direct deasupra pliului cotului.

Se recomandă să se facă două sau trei citiri la o distanță de aproximativ 1 minut și să se calculeze valoarea medie.

E bine să se păstreze o evidență a tuturor citirilor, deoarece acest lucru poate ajuta medicul să stabilească cel mai bun curs de tratament.

Cum se poate preveni tensiunea mare apărută în cursul dimineții?

Adoptarea unui stil de viață sănătos poate ajuta la controlul hipertensiunii arteriale dimineața și în alte momente ale zilei. Gestionarea acestei afecțiuni va ajuta la scăderea riscului de complicații, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral. Comportamentele sănătoase includ :

Menținerea unei diete echilibrate, cu conținut scăzut de sare, zahăr rafinat și grăsimi saturate

Limitarea consumului de alcool

Evitarea fumatului activ și pasiv

Efectuarea de exerciții fizice moderate (150 de minute în fiecare săptămână)

Obținerea și menținerea unui indice de masă corporală (IMC) cuprins între 18,5 și 24,9

Gestionarea stresului prin învățarea unor tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația

Eventual, administrarea unor suplimente alimentare care să contribuie la menținerea tensiunii arteriale în limitele optime, cum sunt cele pe bază de acizi grași Omega-3

Respectarea recomandărilor medicului în ceea ce privește administrarea de medicamente pentru reglarea tensiunii arteriale

Tratarea oricăror boli care ar putea contribui la dezvoltarea hipertensiunii.

De reținut, persoanele cu hipertensiune matinală prezintă un risc mai mare de evenimente cardiovasculare decât cele cu valori normale ale tensiunii arteriale dimineața. Controlul hipertensiunii de dimineață poate reduce, printre altele, riscul de infarct și accident vascular cerebral.

marţi, 26 ianuarie 2021729
Comentarii
Vremea
3.5°3.5° - 4.1° luni, 1 martie 2021
ConstanțaUmiditate: 84%
Vânt: 3.8 m/s
Presiune: 1025 milibari

Loto
6/494045639914
5/40221628111530
joker34452037218
Horoscop
mai mult...SPSportRT
1 mar 00:00SportBotoșani - FCSB 0-2. Oaspeții au rezolvat meciul în 11 minute. Au cerut și două penalty-uri

FCSB a câștigat cu 2-0 pe terenul lui FC Botoșani, în etapa a 25-a, și rămâne lider în Liga 1. Tănase și Olaru...187

1 mar 00:00SportMircea Lucescu, victorie fără emoții în Ucraina! Dinamo Kiev a profitat de pasul greșit făcut de Șahtior

Dinamo Kiev, echipa pregătită de Mircea Lucescu, a bifat o nouă victorie în campionatul Ucrainei, scor 4-1...203

1 mar 00:00SportInter Milano - Genoa 3-0. Echipa lui Conte, avans liniștitor în fruntea clasamentului din Serie A

Inter Milano a câștigat fără emoții pe teren propriu cu Genoa, scor 3-0, și s-a distanțat la șapte puncte în...184

1 mar 22:13SportVeste proastă pentru Cosmin Olăroiu! Ce se întâmplă cu milioanele de euro pe care le avea de încasat de la chinezi

Cosmin Olăroiu este victima unei situații neașteptate - după ce fosta sa echipă, Jiangsu Suning (redenumită recent...273

Local
1 mar 00:10LocalCovid-19 la Constanța: 259 de teste RT-PCR realizate în 24 de ore

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 32.105 persoane...389

1 mar 00:10LocalConsiliul Naţional al Elevilor dezaprobă ideea de a merge la şcoală în scenariul roşu cei din clasele terminale

Consiliul Naţional al Elevilor a anunţat că dezaprobă ideea ca tinerii din clasele terminale să meargă la şcoală...366

1 mar 00:10LocalUn copil de 6 luni şi-a pierdut viaţa într-un accident rutier, pe DN13A

812

1 mar 00:11LocalINCIDENŢA cazurilor de COVID din municipiu a ajuns la 2,27

Potrivit datelor furnizate de către Direcţia de Sănătate Publică Constanţa, incidenţa cazurilor de Covid din...663

1 mar 00:11LocalMăștile sanitare uzate ar putea fi folosite în asfaltarea drumurilor

Oamenii de știință au găsit o modalitate de a reduce impactul măștilor de unică folosință asupra mediului, prin...577

1 mar 00:11LocalINCENDIU, izbucnit într-o localitate din Tulcea

611

Politică
1 mar 00:00PoliticăRaluca Turcan TOARNĂ gaz pe foc: Există salarii care au SPOR de 85%

Ministrul Muncii, Raluca Turcan, a declarat duminică, la emisiunea Insider Politic difuzată de Prima Tv, că sunt...193

1 mar 00:00PoliticăEuroparlamentarul Cristian Terhes a IZBUCNIT: prețul energiei electrice VA EXPLODA în România

Europarlamentarul Cristian Terhes avertizează că prețul energiei electrice va crește în România, din cauza noilor...214

1 mar 16:20PoliticăDan Voiculescu: Am convingerea că actualul guvern nu va repeta abuzurile regimului Băsescu

153

1 mar 16:22PoliticăCodrin Ștefănescu atacă diaspora

Codrin Ștefănescu, fost secretar al PSD, atacă diaspora. Acesta spune că românii plecați peste granițe merită...297

1 mar 16:23PoliticăArafat a anunțat când revenim la o viață cât de cât normală

Revenirea la o viață cât de cât normală s-ar putea produce spre finalul acestui an, în condițiile în care...1225

1 mar 16:22PoliticăMinistrul Educaţiei vrea să importe modelul francez: Elevii să fie testaţi în şcoli cu teste bazate pe salivă

520

Interviuri
26 feb 00:06InterviuriCHELARU, primarul din Năvodari: NU avem BUGET, dar toată lumea vrea proiecte NOI! Video!

Florin Chelaru, primarul orașului Năvodari, a acordat un interviu cotidianului Replica de Constanța, în care a...1462

26 feb 23:57InterviuriTeo HIRA, directorul RAEDPP: Am preluat o NAVĂ BLOCATĂ pe un banc de nisip, cu un management DEFECTUOS! Video

Încă de când a preluat conducerea RAEDP Constanța, directorul Teo Hira și-a propus să aducă Regia la un alt...2573

9 feb 00:07InterviuriDELICOTI vrea să TRANSFORME comuna POARTA ALBĂ în ORAȘ! Video

3308

9 feb 00:07InterviuriCîrjaliu, primarul din AGIGEA: Ciobanu de la USR-PLUS, un MINCINOS care a FUGIT din Ucraina! Video

La mai bine de patru luni de la alegerile locale, la Agigea lucrurile par să nu funcționeze normal. A existat doar o...4153

6 feb 00:09InterviuriSorin MIHAI, șeful Inspectoratului ȘCOLAR: Suntem PREGĂTIȚI pentru începerea ȘCOLILOR! Video

Sorin Mihai, șeful Inspectoratului Școlar Județean Constanța, a acordat un interviu cotidianului Replica de...2933

29 ian 00:13InterviuriNicoleta PLOSCARU: Dacă aș fi fost CANDIDATUL PNL sau al USR, aș fi câștigat PRIMĂRIA!

3000

Monden
1 mar 00:00MondenEi sunt marii câștigători ai sezonul doi Mireasa. Au plecat acasă cu 40.000 de euro

Sezonul doi al uneia dintre cele mai urmărite emisiuni de la Antena 1, ”Mireasa”, a ajuns ș=la final, iar Simona...170

1 mar 19:34MondenCum arată bărbatul perfect pentru Dana Budeanu! Vedeta a dezvăluit când și-a început viața sexuală

Dana Budeanu a fost invitată la podcastul lui Damian Drăghici, unde a vorbit deschis despre ea și despre subiecte de...218

1 mar 00:00MondenAdevăratul motiv pentru care Carmen Șerban se mută din România

197

1 mar 00:00MondenLora, gest de dragoste din partea iubitului! Cum a surprins-o Ghenu pe artistă! „Romantism nivel 100”

Lora a fost surprinsă de iubitul ei cu un gest din dragoste, care impresionează orice femeie. Ghenu și-a arătat...174

1 mar 00:00MondenCe le-a spus Speak fanilor despre ruptura care s-a produs între el și Flick

Încă o prietenie din showbiz-ul autohton a ajuns la final. De data aceasta vorbim despre legătura dintre Speak și...184

1 mar 00:00MondenCe schimbări majore au avut loc în viața soției lui Mihai Constantinescu, după moartea artistului: „Am luat tot de la zero”

170

Mapamond
1 mar 00:00MapamondRusia lansează primul său satelit de monitorizare climatică a Arcticii

O rachetă Soyuz a decolat duminică de la Cosmodromul Baikonur din Kazahstan având la bord primul satelit rusesc de...174

1 mar 00:00MapamondViktor Orban s-a imunizat împotriva COVID-19 - Ce vaccin a folosit liderul de la Budapesta

Prim-ministrul Ungariei, Viktor Orban, s-a vaccinat duminică împotriva coronavirusului cu produsul companiei chineze...175

1 mar 00:00MapamondUn artist turc în vârstă de 77 de ani riscă închisoarea pentru că l-ar fi insultat pe Erdogan

160

1 mar 00:00MapamondBaie de sânge în Myanmar! Cea mai sângeroasă reprimare a protestelor: cel puțin 18 oameni au murit

Poliţia birmană a deschis focul împotriva unor manifestanţi, duminică, atât în fosta capitală Yangon, cât şi...160

1 mar 21:05MapamondFacebook vrea să îngroape TikTok: S-a lansat aplicaţia care le face concurenţă chinezilor

Facebook a lansat aplicaţia Bars pentru rapperii aspiranţi. La fel ca TikTok, aceasta le dă ocazia utilizatorilor să...518

1 mar 21:05MapamondSONDAJ: Tot mai mulți moldoveni vor unirea cu România

386

Sănătate
1 mar 00:00SănătatePATRU sfaturi pentru îngrijirea bărbii

Îngrijirea bărbii poate fi o alegere stilistică avantajoasă, dar presupune angajament, perseverență, atenție și...167

1 mar 00:00SănătateRemedii naturale pentru onicomicoză

Onicomicoza este o infecție fungică a unității unghiei care poate duce la distrofie. Acesta afectează mai frecvent...165

1 mar 00:00SănătateCiupercile, importante într-un regim alimentar echilibrat

166

1 mar 00:00SănătateCalculii biliari: când e nevoie de operație?

Calculii biliari sunt pietre mici, de obicei, compuse din colesterol, care se formează în vezica biliară. Deși în...178

1 mar 00:00SănătateTărâțele de Psyllium: ce sunt și ce beneficii au

Psyllium reprezintă un tip de fibre, care sunt cel mai adesea folosite ca tratament laxativ, având o acțiune...176

1 mar 00:00SănătateBusuiocul – arma secretă în lupta cu colesterolul mărit

Busuiocul este o plantă ierboasă, originară din Asia, care are capacitatea de a reduce colesterolul, dar are și...178

1 mar 21:27SănătateO NOUĂ TRANȘĂ: Peste 214.000 de doze de vaccin anticoronavirus ajung luni în România

Mâine, 01 martie, sosește în România o nouă tranșă de vaccin de la Pfizer BioNTech care constă în 214.110 doze....456

1 mar 21:26SănătateValul trei al pandemiei ar putea fi chiar mai rău!

Medicul Cătălin Apostolescu, directorul medical de la „Matei Balș”, atrage atenția asupra valului 3 de pandemie....1238

1 mar 21:26SănătatePandemia e AFACEREA ANULUI pentru producătorii de medicamente

440

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT