rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 18 aprilie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Trenduri în fitness în 2021. Cum s-a schimbat modul în care facem mișcare?

Pe lângă numeroasele schimbări survenite în 2020, s-a transformat și modul în care facem mișcare. Cu mai mulți oameni care stau acasă fără acces la săli de sport, peisajul din fitness arată cu totul diferit.

Sursă foto: Shutterstock

Experții spun că în 2021 schimbările se vor accentua, scrie doc.ro. Iată ce modificări s-au petrecut în 2020 și care sunt tendințele pentru acest an:

1. Mai multe persoane fac sport la domiciliu

Potrivit unui sondaj realizat de OnePoll pe 2.000 de persoane, 75% dintre oameni cred că este mai ușor să rămâi în formă stând acasă. 64% dintre respondenți au declarat că, de când cu pandemia de COVID-19, sunt mai interesați decât oricând de exercițiile fizice la domiciliu. Pe măsură ce incertitudinile generate de pandemie continuă în 2021, se anticipează că majoritatea oamenilor vor rămâne angrenați în antrenamentele care se pot face acasă, dedicând spațiul de locuit unor săli de sport personalizate.

Specialiștii în sport spun că și acasă se poate face un antrenament bun fără a fi nevoie ca oamenii să-și cumpere echipamente foarte complicate sau scumpe. Un abonament la o sală de fitness costă cu mult mai mult decât să te antrenezi acasă, spun aceștia. O pereche de gantere și o bandă elastică, alături de o bicicletă statică sau o bandă de alergare pot fi extrem de utile pentru antrenamentele la domiciliu.

2. Au apărut aplicații pentru exerciții cu echipament minim

Deși folosirea unei camere pe post de sală de sport la domiciliu poate să fie o opțiune viabilă pentru unii oameni, mulți nu au suficient spațiu pentru așa ceva. Însă chiar și așa, se poate face un antrenament bun și fără a cheltui vreun ban pe hol, într-un colț de dormitor sau pe balcon.

Multe persoane exersează privind videoclipuri pe YouTube sau instalând pe telefon aplicații de exerciții gratuite. Astfel, au un ghid clar și la îndemână pentru antrenamentele care îi interesează. Multe dintre aceste exerciții necesită echipament minim (cum ar fi un tricou, o pereche de colanți și eventual o pereche de pantofi de sport) și se folosesc de greutatea corporală pentru a fi efectuate, nu de echipamente sportive scumpe.

3. Unii oameni își construiesc săli de sport de lux

Dacă tot am pomenit de echipamente scumpe, se pare că închiderea sălilor de fitness în timpul pandemiei a dus la o creștere a vânzărilor de echipamente de sport de ultimă generație, unele companii înregistrând creșteri spectaculoase ale vânzărilor în primul trimestru al anului 2020. Deși aceste aparate de exerciții fizice necesită o investiție inițială care poate fi mai mică sau mai mare, sunt extrem de populare și foarte apreciate. Astfel, cei dispuși să investească în astfel de aparate au început să-și creeze acasă săli de gimnastică personalizate și complet echipate.

4. Crește interesul pentru fitness-ul holistic

Pandemia de COVID-19 a venit și cu o creștere a interesului pentru sănătatea întregului corp. Mulți oameni au început să se apropie de fitness, aerobic, alergare și alte sporturi deoarece le privesc ca pe o piesă dintr-un puzzle care îi ajută să fie mai sănătoși, alături de alimentație echilibrată, somn bun și gestionarea stresului. În acest scop, ei combină exercițiile cu activități de refacere a corpului cum ar fi meditația.

Pe măsură ce oamenii devin mai pricepuți la antrenamente, învață să-și utilizeze inteligent și timpul post-antrenament, pentru a-și reveni mai repede și pentru a spori performanța. Vânzările de produse care calmează mușchii dureroși, îmbunătățesc circulația sau sporesc șansele de a dormi mai bine sunt de așteptat să crească în 2021, la fel cum s-a întâmplat în anul precedent.

5. Dispozitivele purtabile sunt la modă

Dispozitivele purtabile, cum sunt ceasurile sau bărțările de fitness, au crescut în popularitate în ultimul deceniu. De fapt, se prevede că până în 2022 peste 900 de milioane de oameni vor purta aceste dispozitive. Până în 2025, se așteaptă ca această industrie să valoreze miliarde de dolari. Oamenii se vor baza pe aceste dispozitive pentru a primi informații detaliate despre starea lor de sănătate, obiceiurile de somn și recuperare, alături de recomandări personalizate.

6. Oamenii sunt mai interesați de conexiunea minte-corp

Pe parcursul pandemiei, oamenii au devenit mai interesați să combine exercițiile fizice și relaxarea mentală pentru a atenua stresul. Pasionații de fitness caută modalități de a promova bunăstarea fizică și mentală la unison, mai degrabă decât ca pe două activități separate. Astfel, tipuri de mișcare precum yoga, pilates și alte activități bazate pe conexiunea minte-corp câștigă tot mai multă popularitate. Faptul că videoclipuri cu antrenamente de yoga, de exemplu, pot fi accesate gratuit online sau cu plata unui abonament mai mic decât cel de la sală facilitează aproapierea multor persoane de acest tip de mișcare care implică trupul și mintea.

7. Jocurile video interactive sunt tot mai căutate

Deși aplicațiile pentru diverse antrenamente au devenit extrem de populare, industria jocurilor video încorporează, de asemenea, fitness-ul în anumite jocuri; astfel, acestea se utilizează folosind mișcarea corpului. Având în vedere că totul se petrece online, o persoană se poate juca singură, cu prietenii sau cu străinii și în acest fel are parte de un antrenament care este și distractiv.

8. Și sporturile individuale câștigă teren

O tendință din 2020 care se așteaptă să continue și în 2021 este sportul care se pretează în mod natural distanțării sociale, cum ar fi golful, mersul pe bicicletă în aer liber sau surfingul. Potrivit statisticilor, numărul de runde de golf jucate în august 2020 a crescut cu 20,6% față de anul precedent. Ciclismul în aer liber s-a bucurat de o creștere similară, cu o explozie a vânzărilor de biciclete. Surfingul a câștigat și el teren în zonele propice practicării acestui sport.

În concluzie, deși pandemia ne-a pus la distanță unii de alții, această situație mondială neobișnuită a generat câteva schimbări în felul în care facem mișcare. Nu doar că persoanele obișnuite să facă sport au căutat și caută în continuare modalități prin care să facă mișcare, ci și mulți alți oameni, care nu puseseră accent pe exercițiul fizic, au început să se preocupe de acest aspect și să găsească soluții de antrenamente care pot fi făcute individual, la domiciliu sau în aer liber.

luni, 8 martie 2021627
STEP PROJECT, servicii de prelucrări metalice de precizie
Comentarii
mai mult...Sănătate
17 apr 19:12SănătateCNCAV: Cetăţenii vaccinaţi anti-COVID în străinătate să contacteze un centru din România cu minim 72 de ore înainte de rapel

Cei cărora li s-a administrat prima doză de vaccin anti-COVID 19 în străinătate şi vor să facă rapelul în...364

17 apr 00:00SănătateDermatita atopică: cauze, simptome, tratament332
17 apr 00:00SănătateFicatul gras non-alcoolic, descifrat cu ajutorul unui dispozitiv383
17 apr 00:00SănătateCare sunt alimentele recomandate în caz de crampe musculare?

Crampele musculare apar atunci când mușchii se tensionează, cum ar fi în urma unui antrenament intens sau după o...330

17 apr 00:00SănătateLista celor mai eficiente 10 analgezice349
17 apr 18:51SănătateApa de mare, utilă în igiena nazală și în tratarea problemelor pielii333
17 apr 00:00Sănătate8 tipuri de miere şi indicaţiile terapeutice pentru fiecare în parte

Mierea era hrana divină a zeilor din Egiptul antic, iar virtuțile acestei substanțe străvechi nu se dezmint nici...315

17 apr 00:00SănătatePlante care scad tensiunea arterială378
17 apr 00:00SănătateCum să ascunzi legume în deserturi pentru gustări mai sănătoase302
17 apr 00:00SănătateFurunculul: de ce apare și cum îl tratăm

Furunculul reprezintă o infecție bacteriană sau fungică a foliculului de păr. Infecția folicului de păr nu se...340

17 apr 00:00SănătateTopul alimentelor care conțin zahăr ascuns326
17 apr 00:00SănătateCele mai bune alimente care-ți ridică moralul350
Vremea
7.9°7.9° - 8.3° duminică, 18 aprilie 2021
ConstanțaUmiditate: 100%
Vânt: 3.68 m/s
Presiune: 1017 milibari

Loto
6/49154829471842
5/4016183036137
joker20283233274
Horoscop
mai mult...SPSportRT
18 apr 23:32SportFed Cup. România a pierdut în fața Italiei și retrogradează din Grupa Mondială a Billie Jean King Cup

Echipa feminină de tenis a României a fost învinsă de Italia, cu scorul de 1-3, în play-off-ul Grupei Mondiale a...207

18 apr 23:33SportHandbal feminin: România, foarte aproape de Campionatul Mondial, după 33-22 cu Macedonia de Nord

Naţionala de handbal feminin a României a învins sâmbătă, pe teren propriu, reprezentativa Macedoniei de Nord,...243

18 apr 23:33SportTenis: Ruse aduce României prima victorie în meciul cu Italia (1-2), în Billie Jean King Cup

Elena Gabriela Ruse a învins-o cu emoţii pe Jasmine Paolini, sâmbătă, în Sala Polivalentă din Cluj-Napoca, cu...246

18 apr 23:25SportLiga 1, play-out: Remiză între Astra Giurgiu și Dinamo București

Astra Giurgiu și Dinamo București au terminat la egalitate, scor 0-0, meciul disputat, vineri, pe stadionul "Marin...304

Local
17 apr 23:13LocalCoronavirus la Constanța: 41.061 de persoane, infectate cu SARS-CoV-2

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 41.061 de persoane...695

17 apr 23:12LocalUGIR Constanța solicită ca beach barurile să poată fi deschise până la ora 24.00

UGIR Constanța supune atenției publice următoarele amendamente, conform Anexei 1 privind „Regulamentul privind...777

17 apr 23:12LocalATENȚIE! Alte ȘASE străzi din Constanța devin artere rutiere cu SENS UNIC

1949

17 apr 14:33LocalSĂLILE DE FITNESS s-au MUTAT în CORTURI

În contextul actual al noilor restricții impuse de autorități pentru combaterea răspândirii temutului Sars-Cov-2,...1043

17 apr 12:21LocalCENTRELE de VACCINARE NU se ÎNCHID de PAȘTE

Centrele de vaccinare rămân deschise de Paște! O informație eronată a fost lansată în mediul online legată de...621

17 apr 11:58LocalPrimăria CERNAVODĂ începe LUCRĂRILE la CENTRUL HAMANGIA!

Lucrările la Centrul Hamangia sunt în linie dreaptă! În curând, în oraşul Cernavodă va fi ridicat Centrul...983

17 apr 23:11LocalRAJA continuă programul de modernizare a sistemelor de alimentare cu apă din județul Constanța

RAJA SA a semnat vineri, 16 aprilie 2021, două noi contracte de lucrări, CL 41 și CL 46, prevăzute în amplul...1025

17 apr 23:11LocalMilitarii Brigăzii 9 Mecanizată ,,Mărăşeşti” l-au COMEMORAT pe generalul Adrian Soci

Vineri, 16 aprilie, se împlinesc patru ani de la moartea unuia dintre cei mai apreciați generali ai Armatei Române,...981

17 apr 23:10LocalÎncă o SERIE de ZMEI în TRAFICUL rutier din Constanța: Unul este MINOR

993

Politică
17 apr 22:55PoliticăAndreea Moldovan, primele declarații după revocare: 'Nu am fost condiționată politic'

Fostul secretar de stat în Ministerul Sănătății, Andreea Moldovan, a declarat vineri, într-o conferință de...698

17 apr 22:55PoliticăVlad Voiculescu, primul mesaj după ce a fost demis de la Ministerul Sănătății: Vreau să mulțumesc tuturor!

Fostul ministru al Sănătății, Vlad Voiculescu, a ieșit cu primul mesaj, după ce a fost demis de la Ministerul...603

17 apr 00:06PoliticăRaluca Turcan anunță salariile care vor crește

1622

Interviuri
2 apr 00:04InterviuriViceprimarul Cocargeanu: USR NU VREA să se construiască în ZONA COSTIERĂ! Video

Florin Cocargeanu este unul dintre viceprimarii Constanței care pune umărul la dezvoltarea orașului. Acesta...2759

24 mar 00:03InterviuriSorin Mihai: Am distribuit TABLETE tuturor elevilor, însă mulți NU au știut ce să facă cu ele

Luni, 22 martie, s-a dat startul simulării examenului național de Bacalaureat pentru elevii claselor a XII-a și a...2857

19 mar 00:18InterviuriCORINA MARTIN: Nu avem nici o STRATEGIE, nimeni NU se gândește să ATRAGĂ turiști! VIDEO

3873

6 mar 00:02InterviuriSOCEANU, primarul din TECHIRGHIOL: Singura sursă pentru INVESTIȚII sunt fondurile europene

Iulian Soceanu este unul dintre cei mai implicați edili din județul Constanța. Și nu-l lăudăm noi, ci o spun chiar...3874

5 mar 00:03InterviuriMariana GÂJU nu ÎNȚELEGE CINE oprește CT BUS să AJUNGĂ la CUMPĂNA

”În spetele unei femei puternice, stă întotdeauna un bărbat puternic”, spune primarul localității Cumpăna,...7267

4 mar 00:07InterviuriViceprimarul RUSU: În MAMAIA, nu vor mai fi ȘANTIERE și MUZICA tare, în sezonul estival

8201

Monden
17 apr 00:00MondenMads Mikkelsen va juca în cel de-al cincilea film al francizei „Indiana Jones“

Actorul danez Mads Mikkelsen, unul dintre cei mai apreciaţi actori în acest an datorită interpretării sale din...349

17 apr 00:00MondenUn album al regretatului artist David Bowie, cu 21 de piese inedite, va fi lansat pe 28 mai

Pagina oficială a artistului David Bowie a anunţat joi lansarea pe 28 mai a produsului discografic "The Width Of A...312

17 apr 00:00MondenA fost lansat trailer-ul noului film „Fast &Furious 9“ în care apar John Cena şi Cardi B

451

17 apr 00:00MondenBad Bunny, marele câştigător al galei Latin American Music Awards 2021

Artistul portorican Bad Bunny a fost cel mai premiat cântăreţ la gala Latin American Music Awards de joi seară,...303

17 apr 00:00MondenRoberto Benigni va primi un Leu de Aur onorific la ediţia de anul acesta a Festivalului de Film de la Veneţia

Regizorul şi actorul italian Roberto Benigni va fi recompensat cu un Leu de Aur onorific la cea de-a 78-a ediţie a...313

17 apr 00:00MondenCannes 2021: Evenimentul suplimentar dedicat profesioniştilor din cinematografie, amânat cu o lună

296

Mapamond
17 apr 00:00MapamondFuneraliile prinţului Philip: Prezentare generală şi detalii despre ceremonia funerară

Funeraliile prinţului Philip, soţul reginei Elisabeta a II-a a Marii Britanii şi duce de Edinburgh, care a murit pe 9...350

17 apr 00:00MapamondCoronavirus: Marea Britanie nu intenţionează să oprească testarea rapidă pentru COVID-19

Ministerul britanic al Sănătăţii a declarat joi că nu există planuri de a opri testarea rapidă pentru...289

17 apr 19:38MapamondGermania: Poliţia a difuzat imagini cu un suspect în ancheta incendierii unei clădiri a Institutului Robert Koch

301

Sănătate
17 apr 00:00Sănătate8 tipuri de miere şi indicaţiile terapeutice pentru fiecare în parte

Mierea era hrana divină a zeilor din Egiptul antic, iar virtuțile acestei substanțe străvechi nu se dezmint nici...315

17 apr 00:00SănătatePlante care scad tensiunea arterială

Este bine să știi, mai ales dacă ești hipertensiv, că există și unele plante medicinale folosite în anumite...378

17 apr 00:00SănătateCum să ascunzi legume în deserturi pentru gustări mai sănătoase

302

17 apr 00:00SănătateCare sunt alimentele recomandate în caz de crampe musculare?

Crampele musculare apar atunci când mușchii se tensionează, cum ar fi în urma unui antrenament intens sau după o...330

17 apr 00:00SănătateLista celor mai eficiente 10 analgezice

Cunoscător sau autodidact, afectat cronic sau pentru prima dată în viață "lovit" de migrenă, durere de genunchi,...349

17 apr 18:51SănătateApa de mare, utilă în igiena nazală și în tratarea problemelor pielii

Apa de mare are multe beneficii pentru organism, printre care descongestionarea și curățarea blândă a căilor...333

17 apr 00:00SănătateFurunculul: de ce apare și cum îl tratăm

Furunculul reprezintă o infecție bacteriană sau fungică a foliculului de păr. Infecția folicului de păr nu se...340

17 apr 00:00SănătateTopul alimentelor care conțin zahăr ascuns

Consumul de zahăr în exces poate fi mai dăunător decât ți-ai imagina, deoarece poate duce la apariția mai multor...326

17 apr 00:00SănătateCele mai bune alimente care-ți ridică moralul

350

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT