rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 6 decembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Uleiul de coacăz negru: beneficii și efecte secundare

Uleiul de coacăz negru conține acid gama-linolenic, un acid gras Omega 3, care are numeroase efecte pozitive asupra sănătății generale. Iată despre ce este vorba!

Sursă foto: Shutterstock

Coacăzul negru (Ribes nigrum) este un arbust înalt, care crește sub formă de tufe. Fructele de coacăz negru - rotunde, sub formă de ciorchini, de culoare mov închis spre negru - conțin multe seminţe bogate în acizi graşi, scrie doc.ro.

Uleiul de coacăz negru este obținut prin presarea la rece a acestor semințe bogate în polifenoli și vitamine, precum și anumite componente active care pot influența sănătatea neurologică și cardiovasculară. Mai precis, acest ulei de coacăz negru conține acid gamma-linolenic, un acid gras Omega-3 foarte important care are numeroase efecte benefice asupra sănătății generale.

Uleiul este de o nuanță galben strălucitor, dar nu are miros, ceea ce este puțin neobișnuit față de alte uleiuri. Este adesea folosit ca ulei medicinal, mai degrabă decât ca ingredient culinar, în primul rând pentru că poate fi costisitor, iar aportul excesiv de ulei de coacăz poate avea efecte secundare neplăcute sau chiar grave.

Cu toate acestea, atunci când este utilizat în mod responsabil, acest ulei poate oferi multe beneficii utilizatorilor.

Ce beneficii are uleiul de coacăz negru?

Utilizarea uleiului de coacăz negru poate fi benefică în mai multe situații, cum ar fi în calmarea durerilor provocate de artrită, în consolidarea imunității sau în reducerea severității simptomelor în caz de sindrom premenstrual. De asemenea, uleiul de coacăz negru contribuie la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului colesterolului, ajută la îmbunătățirea sănătății inimii și la tratarea acneei.

Artrită

Uleiul de coacăz negru¹ poate fi utilizat extern ca antiinflamator în artrită. Conținutul bogat de antocianină, acidul gamma-linolenic și acizii grași Omega 6 din uleiul de coacăz contribuie la reducerea inflamației și a durerilor articulare asociate cu artrita. De asemenea, se poate dovedi eficient pentru reducerea rigidității articulațiilor.

Sistem imunitar

Uleiul de coacăz poate contribui la accelerarea procesului de vindecare și la optimizarea sistemul imunitar pentru persoanele care se confruntă cu inflamația cronică.

Sindrom premenstrual

Acest ulei poate influența echilibrul hormonal din organism, ceea ce este deosebit de important pentru femeile la vârsta reproductivă. Simptomele premenstruale pot include modificări ale dispoziției, balonare și crampe abdominale, dar acest ulei poate ajuta la ușurarea acestor neplăceri des întâlnite.

Tensiune arterială

Când este administrat în cantitățile recomandate pe ambalajul produsului, acest ulei poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, datorită calităților sale antiinflamatoare. Acest lucru poate ajuta și la protejarea împotriva aterosclerozei, atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, precum și a bolilor coronariene.

Colesterol

Uleiul de coacăz negru reduce nivelul colesterolului rău (LDL) din organism, ceea ce poate adăuga un alt strat de protecție cardiovasculară și, de asemenea, reduce riscul de sindrom metabolic.

Sănătatea inimii

Uleiul de coacăz negru este bogat în potasiu și acid gamma-linolenic, care ajută, cum spuneam, la reducerea tensiunii arteriale, susținând astfel sănătatea inimii. Acidul gamma-linolenic prezent în acest ulei contribuie la scăderea aglomerării trombocitelor în vasele de sânge și, de asemenea, previne deteriorarea celulelor din inimă. În plus, ajută la îmbunătățirea fluxului sangvin al inimii și reduce rezistența periferică generală.

Acnee

Aplicarea topică, pe față, a acestui ulei bogat în Omega-3 este una dintre cele mai bune modalități de a reduce inflamația corelată cu acneea. Uleiul de coacăz negru trebuie diluat într-un ulei bază și apoi, cu un bețișor cu vată sau un tampon steril, se aplică pe zonele inflamate ale pielii. Acest lucru poate accelera vindecarea și poate elimina orice infecții bacteriene care stau la baza acneei.

Îngrijirea pielii

Cu un nivel ridicat de acizi grași Omega-3, acest ulei este un remediu potrivit pentru piele. Acidul gamma-linolenic este recunoscut pentru calitatea de a reduce inflamația pielii, reducând în același timp semnele îmbătrânirii, datorită proprietăților antioxidante. Astfel, uleiul poate reduce apariția ridurilor și a petelor de vârstă.

Căderea părului

Când se aplică acest ulei pe păr, diferiții antioxidanți și componente hidratante vor face podoaba capilară să arate mai sănătoasă. Uleiul de coacăz poate reduce inflamația și poate trata anumite infecții care pot duce la căderea părului, consolidând în același timp firul de păr și reducând apariția vârfurilor despicate.

Confort ocular

Mulți oameni care suferă de ochi uscat au o lipsă de acizi grași sănătoși în alimentația lor obișnuită. Folosind ocazional acest ulei pe cale internă, s-ar putea reduce senzația de ochi uscat.

Cum se folosește uleiul de coacăz negru?

Uleiul de coacăz poate fi utilizat intern și extern, în funcție de scopul în care este folosit. Trebuie urmate instrucțiunile de pe recipientul cu ulei sau, dacă a fost recomandat de un medic, se vor respecta indicațiile acestuia. De exemplu, doza obișnuită pentru uz intern este de 5-10 picături pe zi.

Deși există beneficii evidente ale utilizării uleiului de coacăz, cercetările privind utilizarea extinsă și regulată lipsesc. Acizii grași Omega 3 care se găsesc în acest ulei sunt cu siguranță sănătoși, dar o cantitate excesivă poate duce la efecte secundare neplăcute.

Ce efecte secundare are uleiul de coacăz negru?

După cum s-a menționat, există unele efecte secundare asociate în special cu excesul de consum al acestui ulei, cum ar fi neplăceri gastro-intestinale, probleme de sângerare, complicații ale sarcinii sau risc crescut de cancer de prostată.

Aceste reacții adverse sunt întâmpinate în primul rând de persoanele care consumă mai mult decât cantitatea recomandată, dar în unele cazuri, pot apărea oricum. Calitățile de subțire a sângelui ale acestui ulei pot fi utile, cu excepția cazului în care este utilizat împreună cu alți diluanți de sânge, deoarece acest lucru poate provoca probleme de sângerare.

Uleiul de coacăz negru nu trebuie utilizat înainte de o intervenție chirugicală sau în caz de tensiune arterială scăzută. La fel, acest ulei nu este indicat pentru femeile însărcinate sau pentru cele care alăptează.

Ca în cazul oricăror remedii și suplimente alimentare, fie ele și din plante, este indicat să se ceară sfatul medicului de familie sau al unui fitoterapeut înainte de a se utiliza uleiul de coacăz negru. Mai ales persoanele cu anumite boli sau care se află în tratamente medicamentoase trebuie să discute cu medicul înainte de a lua orice remediu natural.

luni, 18 octombrie 2021282
Audiență ÎN DIRECT cu primarul VERGIL CHIȚAC!
GANDUL.RO
Ofertă ireală la Lidl! Clienții au crezut că nu văd bine, costă doar 7 lei!
Comentarii
mai mult...Sănătate
6 dec 00:00Sănătate17 remedii pentru dureri de urechi

Durerile de urechi pot fi deranjante, dar nu toate infecțiile urechii sunt bacteriene sau necesită medicamentație. De...167

6 dec 00:00Sănătate5 alimente care ne ajută să întărim sistemul imunitar în sezonul rece231
6 dec 00:00SănătateViolența psihică: simptome și repercusiuni167
6 dec 00:00Sănătate7 trucuri alimentare care te ajută de Sărbători

Mâncarea este în centrul atenției în sezonul sărbătorilor, după ce a fost pregătită cu drag și servită...197

6 dec 14:01SănătateRafila: În cazul persoanelor infectate cu Omicron, simptomele sunt minore sau chiar inexistente446
6 dec 14:02SănătateOMS anunță că varianta Omicron a coronavirsului se întinde în zeci de țări413
6 dec 14:03SănătateCum a fost descoperită varianta „Omicron” de oamenii de știință din Africa de Sud

Noua variantă a coronavirusului, cunoscută ca Omicron, a fost identificată prima dată în Africa de Sud. În primele...391

6 dec 14:05SănătateParadox românesc: Avem anticorpi monoclonali, dar nu îi putem folosi517
6 dec 14:06SănătateRaed Arafat, despre testele din școli: 'Nu există posibilitatea unei contaminări'393
6 dec 14:07SănătateRaed Arafat preconizează creșterea numărului de cazuri Covid-19 după sărbători

Șeful DSU, Raed Arafat, susține că numărul de cazuri Covid-19 ar putea să crească după sărbătorile de iarnă....400

6 dec 14:07SănătateSfaturile OMS pentru România: „Testele ar trebui să fie la orice colţ de stradă şi gratuite!“458
6 dec 14:08SănătateMS: Testarea gratuită SARS-CoV-2 la medicul de familie, în curs de evaluare424
Vremea
10.4°10.4° - 13.2° luni, 6 decembrie 2021
ConstanțaUmiditate: 84%
Vânt: 7.83 m/s
Presiune: 1008 milibari

Loto
6/4916101518404
5/40313937292122
joker8530361713
Horoscop
mai mult...SPSportRT
6 dec 00:00SportFotbal - Liga I: FCSB - UTA Arad 2-1

FCSB a învins-o pe UTA Arad cu scorul de 2-1 (1-0), duminică seara, pe Arena Naţională din Bucureşti, într-un meci...254

6 dec 23:41SportAccident grav pe pistă la cursele de F1 și F2 din Arabia Saudită. Mick Schumacher, implicat. VIDEO

Francezul Theo Pourchaire (Art Grand Prix) şi brazilianul Enzo Fittipaldi (Charouz Racing System) au fost transportaţi...564

6 dec 00:00SportFotbal: Karim Benzema de la Real Madrid, accidentat, incert pentru partida cu Inter

Atacantul francez Karim Benzema (Real Madrid) este incert pentru partida cu Inter Milano, de marţi seara, din Grupa D a...167

6 dec 00:00SportBox: Americanul Devin Haney şi-a apărat cu succes titlul WBC la categoria uşoară

Boxerul american Devin Haney şi-a conservat centura mondială WBC a categoriei uşoare, după ce l-a învins la puncte...210

Local
6 dec 11:15LocalCâți BANI trebuie să SCOȚI din BUZUNAR pentru a împodobi BRADUL de CRĂCIUN

Au mai rămas mai puțin de 20 de zile până la Crăciun, iar goana după cadouri și tradiționalul brad natural este...522

6 dec 23:37LocalIată noile MĂSURI pentru a limita RĂSPÂNDIREA tulpinii OMICRON

Ca urmare a confirmării prezenței tulpinii Omicron în România, prim-ministrul Nicolae-Ionel Ciucă a convocat,...1298

6 dec 23:37LocalBEȚI și FĂRĂ PERMIS, pe drumurile din Constanța

985

6 dec 23:35LocalCoronavirus: Polițiștii constănțeni au aplicat AMENZI de aproape 20.000 de lei, în ultimele 24 de ore

Forțele cu atribuții în domeniul ordinii și siguranței publice continuă să acționeze, în contextul prevenirii...277

6 dec 23:35LocalCoronavirus la Constanța: 1.395 de persoane, în carantină, și 847, izolate la domiciliu

De la debutul pandemiei cu noul coronavirus, la nivelul județului Constanța au fost confirmate 68.737 de persoane...330

6 dec 23:36LocalRezultatele Loto 6/49, 5/40 şi Joker din 5 decembrie. Trageri speciale de Moș Nicolae

Loteria Română a organizat duminică, 5 decembrie, trageri duble pentru jocurile Loto 6/49, Joker și Loto 5/40,...774

6 dec 23:38LocalAu "fugit" de acasă, deși erau CARANTINAȚI la domiciliu

La data de 4 decembrie a.c., polițiști din cadrul Postului de Poliție Valu lui Traian au desfășurat activități...512

6 dec 23:38LocalRAZII în CONSTANȚA; au curs AMENZILE

La data de 4 decembrie a.c., polițiști din cadrul Poliției municipiului Constanța au desfășurat activități pe...1713

6 dec 23:39LocalMINOR CONDAMNAT pentru TÂLHĂRIE CALIFICATĂ, ÎNCARCERAT într-un CENTRU EDUCATIV

367

Politică
6 dec 19:23PoliticăCum vor petrece românii Revelionul? Rafila: Nu vor fi luate măsuri stupide

Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, nu recomandă petreceri cu număr mare de persoane de Revelion și recomandă...651

6 dec 19:25PoliticăNicolae Ciucă s-a întâlnit cu responsabilii din sănătate

Premierul Nicolae Ciucă a convocat pentru duminică o întâlnire cu ministrul Sănătății și cu reprezentanții...382

6 dec 19:27PoliticăGrindeanu anunță investiții în infrastructură: Zeci de miliarde de euro până 2030

387

6 dec 19:27PoliticăSCANDAL! Un primar și-a trimis viceprimarul PNL să lucreze într-un birou insalubru. Video

Ministrul Energiei, Virgil Popescu, cel care ocupă şi funcţia de preşedinte al PNL Mehedinţi, a reacţionat în...678

6 dec 19:28PoliticăKelemen Hunor, după discuția cu ambasadorul Germaniei: 'Am cerut încetarea MCV'

Vicepremierul Kelemen Hunor s-a întâlnit, vineri, cu ambasadorul Germaniei la Bucureşti, Peer Gebauer, cu care a...487

6 dec 19:29PoliticăRaed Arafat ar putea pierde din atribuții. Grindeanu: „Nu e suficient un singur om”

538

Interviuri
13 noi 00:11InterviuriMihai LUPU: RAJA nu poate fi preluată de PSD! Video

Președintele Consiliului Județean Constanța, Mihai Lupu, a fost prezent în studioul Replica, vineri, 12 noiembrie....3394

23 noi 19:11InterviuriDELICOTI vrea să TRANSFORME comuna Poarta Albă în oraș! VIDEO

Primarul din Poarta Albă, Vasile Delicoti, a fost în studioul Replica, luni, 22 noiembrie. În cadrul interviului au...1989

3 dec 00:06InterviuriDEPUTATUL Lucian Lungoci: PSD susține ELIMINAREA taxei de pod de la Fetești! Video

1611

10 noi 00:12InterviuriIonuț RUSU: De sărbători, Constanța va avea ILUMINAT FESTIV de poveste! Video

Viceprimarul Constanței, Ionuț Rusu, a fost prezent în studioul Replica, marți, 9 noiembrie. În cadrul interviului...5024

26 noi 00:14InterviuriCristian Cîrjaliu: Am PIERDUT un an DEGEABA din cauza consilierilor USR! Video

Cristian Maricel Cârjaliu a fost prezent în studioul Replica de Constanța, joi 25 noiembrie, pentru a răspunde, în...2453

27 noi 00:08InterviuriDr. CEALERA: NU avem CAZURI grave la persoane VACCINATE! VIDEO

Medicul Ionuț Cealera, managerul Serviciului de Ambulanță Județean Constanța, a fost prezent, vineri, 26 noiembrie,...2532

26 noi 00:17InterviuriCaragheorghe, USR: Primarul MINTE; noi ne-am întâlnit cu oamenii din PENINSULĂ! Video

În ultima perioadă, USR este văzut ca ultima roată la căruță, atât la nivel național, cât și local, în...1588

6 noi 00:10InterviuriSENATORUL USR Remus NEGOI: Sunt ZVONURI că vicele USR, al CJ, ar putea fi schimbat

Economia românească este pe perfuzii, sistemul sanitar este în comă, în educație este haos, însă niciunul dintre...1875

28 oct 00:08InterviuriCICU, de la GARDA de COASTĂ: Au fost depistate 22 de MAȘINI de LUX FURATE sau folosite la INFRACȚIUNI

3664

Monden
6 dec 00:00MondenABBA a lansat single-ul 'Little Things', prima melodie cu tematică de Crăciun a trupei

ABBA a lansat ''Little Things'', prima melodie cu tematică de Crăciun a legendarei trupe suedeze, în format single pe...284

6 dec 17:13MondenCătălin Botezatu, petrecere exclusivistă cu ocazia zilei sale de naștere

Cătălin Botezatu a împlinit zilele trecut frumoasa vârstă de 55 de ani! În cursul zilei de sâmbătă, 4...965

6 dec 14:43MondenPrima expoziţie de artă a lui Fuego, un proiect caritabil pentru artişti şi tineri talentaţi

329

6 dec 14:34MondenMașina Vicăi Blochina, lovită de o basculantă: „S-a urcat pe mine efectiv“

Vica Blochina a trăit momente de coșmar! Bolidul vedetei a fost grav avariat în urma unui accident de circulație ce...292

6 dec 00:00MondenAna de Armas o va înlocui pe Scarlett Johansson în filmul 'Ghosted'

Ana de Armas o va înlocui pe de Scarlett Johansson în "Ghosted", după ce actriţa americană a abandonat filmările...203

6 dec 00:00MondenFilmele de Crăciun 'Silent Night' şi 'Twas the Night', propunerile cinematografelor din SUA

"Silent Night" şi "Twas the Night (2021)" sunt noile propuneri ale cinematografelor din SUA, care dau startul filmelor...159

6 dec 14:44MondenUn pian folosit de Queen va fi scos la licitaţie

Un pian folosit la înregistrarea albumului „The Works”, lansat în 1984 de Queen, şi vândut apoi unei trupe...257

6 dec 14:45MondenDragoș Săvulescu si Angela Martini au devenit părinți!

Angela Martini și Dragoș Săvulescu au devenit părinți! Vedeta a dat vestea cea mare pe contul său personal de...1007

6 dec 14:45MondenLovitură dură pentru Anamaria Prodan! Fotografii cu impresara goală au devenit virale

2257

Mapamond
6 dec 13:53MapamondAvertisment transmis de Angela Merkel în mesajul de adio: "Urmează săptămâni grele!"

După ceremonia de adio în care a primit trandafiri și i s-au cântat piese punk-rock, Angela Merkel le-a transmis...435

6 dec 13:48MapamondTuriștii, obligați să prezinte certificatul verde în staţiunile de ski din Franţa

Obligativitatea prezentării unui certificat verde pentru COVID-19 în staţiunile de ski franceze a intrat în vigoare...349

6 dec 13:50MapamondRusia vorbește despre invadarea Ucrainei, după dezvăluirile SUA

596

6 dec 13:51MapamondLiderul suprem taliban interzice căsătoriile forțate

Liderul suprem al talibanilor, Hibatullah Akhundzada, a cerut vineri Guvernului, printr-un decret, ”să ia măsuri...382

6 dec 13:47MapamondLiderul anti-vacciniștilor din Italia a ajuns la ATI: 'Am o viziune diferită despre lume şi mă voi vaccina'

Unul dintre liderii mişcării antivacciniste din Italia şi-a schimbat opiniile legate de datele ştiinţifice privind...527

6 dec 13:47MapamondORICE pentru certificatul verde: Un bărbat a cerut să fie INJECTAT în proteza pe care o purta în loc de braț

2211

Sănătate
6 dec 14:03SănătateCum a fost descoperită varianta „Omicron” de oamenii de știință din Africa de Sud

Noua variantă a coronavirusului, cunoscută ca Omicron, a fost identificată prima dată în Africa de Sud. În primele...391

6 dec 14:05SănătateParadox românesc: Avem anticorpi monoclonali, dar nu îi putem folosi

Numărul pacienţilor infectaţi cu COVID-19 care sunt internaţi în spital şi care beneficiază de tratament cu...517

6 dec 14:06SănătateRaed Arafat, despre testele din școli: 'Nu există posibilitatea unei contaminări'

393

6 dec 00:00Sănătate7 trucuri alimentare care te ajută de Sărbători

Mâncarea este în centrul atenției în sezonul sărbătorilor, după ce a fost pregătită cu drag și servită...197

6 dec 14:01SănătateRafila: În cazul persoanelor infectate cu Omicron, simptomele sunt minore sau chiar inexistente

Ministrul Sănătății, Alexandru Rafila, a spus, duminică dimineața, că, în cazul persoanelor din România...446

6 dec 14:02SănătateOMS anunță că varianta Omicron a coronavirsului se întinde în zeci de țări

Varianta omicron a coronavirusului SARS-CoV-2 a fost detectată în cel puţin 38 de ţări şi niciun deces nu a fost...413

6 dec 14:07SănătateRaed Arafat preconizează creșterea numărului de cazuri Covid-19 după sărbători

Șeful DSU, Raed Arafat, susține că numărul de cazuri Covid-19 ar putea să crească după sărbătorile de iarnă....400

6 dec 14:07SănătateSfaturile OMS pentru România: „Testele ar trebui să fie la orice colţ de stradă şi gratuite!“

Expertul trimis de OMS în România să evalueze situația pandemică, medicul Heather Papowitz, a declarat vineri că...458

6 dec 14:08SănătateMS: Testarea gratuită SARS-CoV-2 la medicul de familie, în curs de evaluare

424

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT