rss

Anul XVI Nr. 3830 (3881), 24 septembrie
Categorii
CLICK AICI pentru varianta WEB

Vrei un copil inteligent? Dă-i suplimente cu Omega 3 din ulei de peşte

Omega 3 are o serie de beneficii pentru sănătatea ta și a copilului tău, iar un studiu făcut recent arată că acizii grași din uleiul de peste ar putea îmbunătăți chiar și performanțele școlare ale celor mici.

Un studiu făcut de cercetătorii suedezi, pe o perioada de 3 luni, a confirmat faptul că acizii grași Omega 3 pot îmbunătăți abilitatea de citire a copiilor mici. Cercetătorii au folosit un eșantion de 154 de copii, pe care i-au împărțit în două grupuri. Copiii dintr-un grup au primit zilnic 3 capsule cu ulei de peste, în timp ce copiii din celălalt grup au primit capsule placebo.

Cei mici au fost supuși apoi unor teste de citit computerizate. La final, s-a constatat că aceia care au primit capsulele cu ulei de peste și-au îmbunătățit capacitatea de înțelegere a unui text citit cu până la 64%, lucru ce nu s-a întâmplat în cazul copiilor care au primit capsulele placebo.

Oamenii de știință au pus îmbunătățirea această pe seama faptului că Omega 3 poate îmbunătăți capacitatea de concentrare, dar și pe cea de învățare. E nevoie însă de studii suplimentare pe această tema, pentru a se identifica mecanismul prin care Omega 3 acționează asupra creierului copilului, scrie doc.ro.

O analiză ce a inclus 15 studii făcute în domeniu a arătat că acizii grași Omega 3 DHA (n.r. acid docosahexanoic) sunt esențiali pentru bună funcționare a creierului. Studiile făcute pe animale au arătat că un nivel redus de DHA cauzează probleme comportamentale, dar și dificultăți la învățare.

La copii, acizii grași DHA sunt esențiali pentru vederea bună, dar și pentru dezvoltarea cognitivă. Analiză mai multor studii făcute în domeniu a arătat că DHA are un rol important în ceea ce privește performanțele școlarilor.

Prima faza de dezvoltare a creierului uman se desfășoară de la naștere, până la împlinirea vârstei de 2 ani. Însă chiar și la 2 ani, anumite zone din creier rămân dezvoltate incomplet, iar procesul de dezvoltare continuă pe perioada copilăriei și chiar a adolescenței.

La 6 luni, lobii frontali încep să fie acoperiți de fibre nervoase cu mielina, proces ce continuă până în adolescență. Pentru mielinizarea creierului, e nevoie de acizi grași Omega 3 – DHA. Lobii frontali sunt responsabili pentru activitățile cognitive precum planificarea, rezolvarea problemelor și concentrarea atenției. Așadar, un aport mare de Omega 3 în copilărie ar putea contribui la dezvoltarea acestor abilități de natură cognitivă.

Mai mult decât atât, DHA este principalul tip de Omega 3 din materia cenușie a creierului, alcătuind până la 15% din totalul de acizi grași din cortexul frontal.

Așadar, acizii grași Omega 3 pot contribui la dezvoltarea abilităților de învățare, de citire și de planificare ale copilului tău, așa că mărirea aportului acestora ar putea fi benefică pentru cel mic.

Și pentru că peștele gras precum somonul, tonul, halibutul sau sardinele nu se numără printre preferatele copiilor, ai putea să te orientezi către un supliment alimentar pe baza de ulei de peste. În cazul în care copilul nu mănâncă două porții de peste gras pe săptămâna, e indicat să ii suplimentezi aportul de Omega 3 prin ulei de peste.

Există o serie de suplimente pe baza de ulei de peste special concepute pentru cei mici, care nu au gustul neplăcut de ulei de peste și care sunt ușor de administrat. În cazul copiilor foarte mici, capsulele de ulei de peste se pot sparge și se pot încorpora în hrană celui mic.

Se recomandă suplimentele cu ulei din peste de mare adâncime, acesta nefiind contaminat cu mercur. Părintele trebuie să citească cu atenție eticheta suplimentului alimentar oferit celui mic, pentru a se asigura că este un produs de calitate.

joi, 17 septembrie 2020550
Comentarii
mai mult...Sănătate
24 sep 00:00SănătateCe vaccinuri ar trebui să faci la maturitate

Experții în sănătate recomandă ca adulții să facă unele vaccinuri, cum sunt cel antigripal, cel antipneumococic...378

24 sep 00:00SănătateUn medicament inhalator care conține interferon beta ar putea fi eficient în infecția cu SARS-CoV-2399
24 sep 00:00SănătateStudiu - Infarctul: de ce apare și la femeile tinere?393
24 sep 00:00SănătateVitamina A, vitamina E și zincul combat inflamația

Inflamația din corp poate fi combătută cu ajutorul vitaminelor și mineralelor precum A, E, zinc și a unor...417

24 sep 00:00SănătateInfecția măselei de minte - cum o recunoști și cum o tratezi392
24 sep 00:00SănătateCopiii născuți prematur: cum îi ajută incubatorul și ce rol are în dezvoltarea lor360
24 sep 00:00SănătateSplenomegalia, complicație a hepatitei C

Hepatită de tip C este o afecțiune virală a ficatului, care se declanșează în urmă infectării cu virusul hepatic...396

24 sep 00:00SănătateInterpretarea valorilor transaminazelor: ce ne "spun" acești parametri398
24 sep 00:00SănătateSimptome atac de panică: cum le recunoști în stadiu incipient și cum le oprești426
24 sep 19:32SănătateSuferi de depresie sau anxietate? Zahărul îți poate face rău

Se vorbește foarte mult despre impactul pe care îl are consumul de zahăr asupra sănătății fizice, acesta...432

24 sep 00:00SănătateCele mai importante complicații ale aterosclerozei383
24 sep 00:00SănătateCe efect are tiroida asupra colesterolui tău416
Vremea
20.7°20.1° - 20.7° joi, 24 septembrie 2020
ConstanțaUmiditate: 82%
Vânt: 4.38 m/s
Presiune: 1011 milibari

Loto
6/494925283848
5/405613153827
joker122227424313
Horoscop
mai mult...SPSportRT
24 sep 00:00SportCupa Ligii | Arsenal se impune la Leicester și merge mai departe. Toate rezultatele serii

Arsenal s-a calificat mai departe în Cupa Ligii Angliei după o victorie la limită la Leicester. Echipa lui Arteta a...440

24 sep 00:00SportDinamo Kiev, cu un pas în grupele Ligii Campionilor

Dinamo Kiev, formaţie antrenată de Mircea Lucescu, a făcut un pas important spre grupele Ligii Campionilor la fotbal,...581

24 sep 00:00SportGrecul Stefanos Tsitsipas s-a calificat în optimile de finală ale turneului ATP, după o victorie cu Daniel Evans, scor 6-3, 6-1

Jucătorul grec de tenis Stefanos Tsitsipas (6 ATP, favorit nr. 2) s-a calificat în optimile de finală ale turneului...373

24 sep 00:19SportTenis: echipa formată din Florin Mergea și Andre Begemann s-a calificat în sferturile de finală ale turneului challenger Sibiu Open 2020

Perechea formată din tenismanul român Florin Mergea şi cel german Andre Begemann s-a calificat, miercuri, în...367

Local
23 sep 01:19LocalTERIBILIST! Un șofer din Constanța a GONIT cu 222 km/h

În perioada 21-22 septembrie a.c., în intervalul orar 14.00-22.00, polițiști din cadrul Serviciului Rutier...1450

24 sep 19:21LocalALARMANT! RECORD de infectări la CONSTANȚA! 1767 de noi cazuri în toată țara

Până astăzi, 23 septembrie, pe teritoriul României, au fost confirmate 116.415 cazuri de persoane infectate cu noul...1493

24 sep 19:20LocalPERICOL PUBLIC! Depistat la volan, sub influența CANNABISULUI

930

24 sep 22:21LocalDouă decese la Constanța din cauza coronavirusului

În județul Constanța au fost confirmate ca fiind infectate, în ultimele 24 de ore, 65 de persoane. Totodată, au...1502

24 sep 19:24LocalDacă l-ați VĂZUT, sunați URGENT la POLIȚIE!

Poliţişti din cadrul Postului de Poliție Tuzla au fost sesizaţi cu privire la dispariţia lui PETRUȚ-CIPRIAN...1213

24 sep 19:23LocalTransportul public de persoane, în atenția polițiștilor din Medgidia

În perioada 21-22 septembrie a.c., în intervalul orar 12.00-20.00, polițiști din cadrul Poliției municipiului...853

24 sep 19:20LocalAccident rutier cu victimă, în Mangalia

Militarii din cadrul ISU Dobrogea au fost solicitaţi să intervină, miercuri, 23 septembrie, în Mangalia, la...760

24 sep 19:19LocalServiciul de Autoritate Tutelară din Constanța își mută sediul

De pe 28 septembrie 2020, Serviciul Autoritate Tutelară din cadrul Direcției Generale de Asistență Socială...751

24 sep 19:19LocalDe ce se feresc profesorii de lecțiile online

1007

Politică
24 sep 00:00PoliticăAurescu - convorbire telefonică cu ministrul pentru afaceri externe din Regatul Arabiei Saudite

Dorinţa de extindere a dialogului politico-diplomatic bilateral şi a relaţiilor sectoriale, dar şi evoluţiile...421

24 sep 21:54PoliticăCîţu: Vreau să mă asigur că toate administraţiile vor ajunge cum sunt cele din vestul ţării

Ministrul Finanţelor, Florin Cîţu, a declarat miercuri, la Târgu Jiu, că, din funcţia pe care o deţine, vrea să...474

24 sep 00:00PoliticăCiolacu susţine că majorarea pensiilor „a stricat puşculiţa PNL“ pentru alegerile locale şi generale

407

24 sep 00:00PoliticăLege promulgată: Solicitările de eliberare a cazierelor judiciare şi actelor de stare civilă se pot face şi prin avocaţi

Preşedintele Klaus Iohannis a promulgat, miercuri, Legea privind modificarea şi completarea unor acte normative care...479

24 sep 00:00PoliticăOrban: Cadrele didactice trebuie să înveţe să predea online

Premierul Ludovic Orban a declarat, miercuri, la Galaţi, în contextul situaţiei speciale create în unităţile de...412

24 sep 00:00PoliticăCiolacu: Oamenii sunt determinaţi să meargă la vot; este ''safe'' dacă respecţi regulile

363

Interviuri
12 sep 15:07InterviuriINTERVIU! Mircea DOBRE: În 30 de ani, în acest municipiu NU s-a MUNCIT

Mircea Titus Dobre, candidatul partidului PRO România la funcția de primar al municipiului Constanța, a acordat un...1694

11 sep 15:07InterviuriCristian Cârjaliu, PRIMARUL care a schimbat FAȚA comunei AGIGEA! Video

Cristian Cârjaliu, primarul comunei Agigea, dorește să câștige un nou mandat la conducerea localității pe care o...2544

11 sep 15:07InterviuriCostin Avătavului: Și colegii de partid ai lui FĂGĂDĂU ar vrea mai mult de la actuala administrație

1573

18 sep 01:01InterviuriFelix Stroe: 'Există viață și după 27 septembrie, și pentru Făgădău, și pentru Stroe'

Contestat de unii, apreciat de alții, Felix Stroe, președintele PSD Constanța și directorul SC RAJA SA, fără doar...3885

5 sep 00:39InterviuriRaluca TURCAN: Constanţa arată aşa (...) pentru că PRIMARUL e un administrator SLAB

Decebal Făgădău s-a lăudat, în nenumărate rânduri, cu proiectele sale aflate în derulare ori viitoare, cu bani...2555

27 aug 00:04InterviuriZanfir IORGUȘ: Orașul este administrat pe principiul GOSPODINEI care BAGĂ GUNOIUL sub PREȘ

Zanfir Iorguș a revenit pe scena politică și este candidatul Alianței PSD – PNȚCD- ALDE-PER-PRM-Neamul Românesc...3466

10 sep 12:27InterviuriFrățilă îi arată cartonașul ROȘU lui Vergil Chițac

Constantin Frățilă, candidat din partea partidului LORD la postul de primar al municipiului Constanța, a reacționat...5277

9 sep 15:08InterviuriVergil CHIŢAC: NU sunt omul lui COMĂNESCU. El este OMUL meu

Vergil Chițac, candidatul Partidului Național Liberal la funcția de primar al orașului Constanța, a vorbit în...3481

9 sep 15:08InterviuriHoria Constantinescu: BABU a pus UMĂRUL la ELIBERAREA AUTORIZAŢIILOR de CONSTRUIRE cu ÎNCĂLCAREA LEGII

2729

Monden
24 sep 00:00MondenPatricia Arquette şi Ben Stiller vor colabora pentru o comedie comandată de Apple

Patricia Arquette şi Ben Stiller vor colabora din nou pentru un serial, o comedie comandată de Apple, intitulată...402

24 sep 00:00MondenSerialul thriller Lincoln: Colecţionarul de oase, inspirat de bestsellerul lui Jeffrey Deaver, începe din octombrie la AXN

Serialul thriller „Lincoln: Colecţionarul de oase/ Lincoln Rhyme - The Hunt for the Bone Collector”, inspirat de...373

24 sep 21:18MondenSophia Loren revine după 11 ani de pauză, într-un film regizat de fiul ei şi produs de Netflix

470

24 sep 00:00MondenCum a fost racolat Brad Pitt de către biserica Scientologică, participând la ritualuri violente

Fostul mentor scientolog al actorului a făcut, recent, mărturisiri neaşteptate, dezvăluind pentru publicaţia The...578

24 sep 00:00Monden„Game of Thrones“: HBO confirmă prequelul „House of a Dragon“ pentru 2022

În ciuda pandemiei de coronavirus, prequelul serialului HBO de succes "Game of Thrones" va fi gata, aşa cum era...422

24 sep 00:00MondenTom Cruise va zbura în spaţiu în octombrie 2021

Actorul Tom Cruise, care urmează să filmeze în spaţiu, va ajunge pe Staţia Spaţială Internaţională într-un an,...378

Mapamond
24 sep 00:00MapamondCoronavirus: Vaccinul dezvoltat de compania Janssen începe să fi testat pe 60.000 de voluntari în SUA

Vaccinul împotriva COVID-19 dezvoltat de compania multinaţională Janssen a început să fie testat pe scară largă...379

24 sep 20:24MapamondPublicaţia Charlie Hebdo, ameninţată din nou de Al Qaida: media franceze lansează un apel la mobilizare

O sută de mass-media publică miercuri în Franţa o scrisoare deschisă în care lansează un apel la mobilizare în...405

24 sep 00:00MapamondRaport: Romii şi nomazii din statele bogate ale UE se confruntă cu inegalităţi frapante

401

24 sep 20:42MapamondTrump îl atacă virulent pe John McCain, a cărui văduvă a anunţat că-l susţine pe Biden

Vizibil înfuriat de sprijinul anunţat de văduva lui John McCain pentru contracandidatul său democrat Joe Biden,...437

24 sep 00:00MapamondRusia extinde lista cetăţenilor UE interzişi pe teritoriul său

Rusia a anunţat miercuri extinderea listei cetăţenilor Uniunii Europene interzişi pe teritoriul rus, o decizie...455

24 sep 00:00MapamondTurnul Eiffel a fost redeschis după ce a fost evacuat în urma unei ameninţări cu bombă

Turnul Eiffel a fost evacuat miercuri pentru circa două ore, după primirea unei ameninţări cu bombă, au anunţat...357

Sănătate
24 sep 00:00SănătateSplenomegalia, complicație a hepatitei C

Hepatită de tip C este o afecțiune virală a ficatului, care se declanșează în urmă infectării cu virusul hepatic...396

24 sep 00:00SănătateInterpretarea valorilor transaminazelor: ce ne "spun" acești parametri

Majoritatea dintre noi știm că atunci când explorăm funcționalitatea ficatului, urmărim valorile transaminazelor,...398

24 sep 00:00SănătateSimptome atac de panică: cum le recunoști în stadiu incipient și cum le oprești

426

24 sep 00:00SănătateVitamina A, vitamina E și zincul combat inflamația

Inflamația din corp poate fi combătută cu ajutorul vitaminelor și mineralelor precum A, E, zinc și a unor...417

24 sep 00:00SănătateInfecția măselei de minte - cum o recunoști și cum o tratezi

Infecția măselei de minte este dureroasă și reprezintă o urgență stomatologică. Aceasta nu poate fi tratată...392

24 sep 00:00SănătateCopiii născuți prematur: cum îi ajută incubatorul și ce rol are în dezvoltarea lor

Majoritatea sarcinilor au o durata de 40 de săptămâni. Un bebeluș ce vine pe lume înainte de săptămâna 37 este...360

24 sep 19:32SănătateSuferi de depresie sau anxietate? Zahărul îți poate face rău

Se vorbește foarte mult despre impactul pe care îl are consumul de zahăr asupra sănătății fizice, acesta...432

24 sep 00:00SănătateCele mai importante complicații ale aterosclerozei

Ateroscleroza este principala cauza de deces în rândul adulților, în țările dezvoltate, iar această afecțiune...383

24 sep 00:00SănătateCe efect are tiroida asupra colesterolui tău

416

Prin accesarea replicaonline.ro, sunteți de acord cu termenii de utilizare și politica de confidențialitate.
ACCEPT